Si Maxim Fadeev ay isa sa pinakasikat at matagumpay na mga producer ng Russia. Maraming sikat na performer ang lumipad mula sa ilalim ng kanyang pakpak. Pinasok niya ang mundo ng show business mula sa isang maagang kabataan at palaging pinamunuan ang isang sobrang aktibong pamumuhay. Sa pamamagitan ng paraan, sa kanyang kabataan siya ay isang payat, guwapong lalaki, na hinahabol ng mga babae sa mga kawan. At hindi niya maisip na kailangan niyang makipagpunyagi sa labis na timbang. Ngunit ang buhay ay minsan ay hindi mahuhulaan... Marahil ang kuwento kung paano nawalan ng timbang si Maxim Fadeev ay makakatulong sa isang tao na maiwasan ang mga malubhang pagkakamali sa pakikibaka para sa isang slim figure.

Mabilis na tumaba si Max Fadeev, at ang dahilan nito ay ang kakila-kilabot na trahedya na naranasan niya kasama ang kanyang asawang si Natalya at nagtago mula sa mga mamamahayag sa loob ng mahabang panahon. Maraming taon na ang nakalilipas, sa panahon ng panganganak, dahil sa isang hangal na hindi sinasadyang pagkakamali ng mga doktor, ang pinakahihintay na anak na babae ng mag-asawa ay namatay sa sandaling siya ay ipinanganak.

Tinanggap ni Natalya ang pagkawalang ito nang labis na halos mawala ang kanyang buhay. Dahil sa biglaang pagdurugo, halos wala silang oras para iligtas siya. Naalala ni Fadeev na noon ay halos mabaliw siya sa kanyang sarili sa takot na mawala ang kanyang asawa. Nakaligtas si Natalya, ngunit nasa matinding depresyon. At sinimulan lang ni Max na "kainin" ang stress, gaya ng ginagawa ng marami.

Ang mabilis na pagtaas ng timbang ng katawan ay mabilis na nakaapekto sa aking kalusugan - ang aking presyon ng dugo ay nagsimulang tumalon, igsi sa paghinga at mga problema sa puso ay lumitaw.

Dahil sa masikip na iskedyul ng trabaho, alam niyang hindi siya magtatagal. Noon ang mga unang pagtatangka ay ginawa upang mawalan ng timbang. At, sa kabila ng katotohanan na ang pakikibaka ay nagpapatuloy sa iba't ibang tagumpay, si Max ay unti-unting lumalapit sa kanyang nilalayon na layunin.

Pagbaba ng timbang ayon kay Fadeev

Ngayon na "ayon kay Fadeev" ang iba pang mga bituin ay pumapayat! Sanay na makamit ang tagumpay sa lahat ng bagay, binuo ni Max ang kanyang sariling sistema batay sa mga prinsipyo ng malusog na pagkain. Ngunit tumagal ng maraming taon upang mahanap siya, at bago iyon, siya, tulad ng lahat na unang nagsimula sa landas ng pagbaba ng timbang, ay nagkamali pagkatapos ng pagkakamali, sinusubukan na makamit ang mga resulta nang mas mabilis, anuman ang halaga.

"Magic" na mga tabletas

Isang beses lang sinabi ni Max ang tungkol sa kuwentong ito, dahil taos-puso niyang itinuturing itong isa sa kanyang pinakamalaking pagkabigo. Ngunit, gayunpaman, nagpasya siyang aminin ito, umaasa na ang kanyang halimbawa ay maiiwasan ang iba na gumawa ng katulad na mga pagkakamali. Pagkatapos ng lahat, gaano man karami ang isinulat ng mga doktor at nutrisyunista tungkol sa mga panganib ng "magic" na mga produkto ng pagbaba ng timbang, ang mga tao ay patuloy na binibili at iniinom ang mga ito, na nanganganib sa kanilang sariling kalusugan.

Hindi naging mahirap para kay Fadeev na makakuha ng orihinal na mga Thai na tablet noong 2007. Napagpasyahan niyang gamitin ang mga ito dahil naiintindihan niya na ayaw niyang limitahan ang kanyang sarili sa pagkain, at hindi siya maaaring maglaan ng maraming oras sa sports, hindi lamang dahil sa kanyang abalang iskedyul. Sa bigat na 152 kg, ang anumang aktibidad sa palakasan ay nagiging tunay na pagpapahirap. Kung gaano kadaling uminom ng tableta at magtiwala na malutas ang problema.

Hindi nagtagal dumating ang mga resulta. Ang timbang ay nagsimulang bumaba, at sa loob ng ilang buwan si Maxim Fadeev ay nawalan ng 40 kg, na labis na ikinagulat ng mga nakapaligid sa kanya.

At tanging ang mapagmahal na asawa lamang ang naging seryosong naalarma, napagtanto na ang mga problema sa kalusugan ay hindi nawala, ngunit nagsimulang lumala. Agad niyang hiniling na ihinto ang pag-inom ng mga tabletas, at sa loob ng isang taon ay bumalik ang timbang ni Max sa orihinal nitong pigura. Ngunit nanatili ang altapresyon at sakit sa puso...

Sistema ng producer

Sa loob ng ilang panahon, kinailangan kong talikuran ang lahat ng pagtatangka na magbawas ng timbang upang maiayos ang aking wasak na katawan. Bumalik si Fadeev sa kanila makalipas lamang ang ilang taon, nang matiyak niyang handa na siyang gawin ito nang tama, nang hindi na nalalagay sa panganib ang kanyang sariling kalusugan. Bukod dito, sa oras na ito ay ipinanganak ang kanyang anak, at si Max ay may responsibilidad para sa kanyang pagpapalaki sa kanyang mga balikat.

Kasama sa sistema ng pagbaba ng timbang ni Fadeev ang tatlong pangunahing bahagi:

1. Positibong saloobin. Kung tinatrato mo ang pagbaba ng timbang hindi bilang isang patuloy na pagpipigil sa sarili, ngunit bilang isang kawili-wiling malikhaing pagsisikap na nagbibigay-daan sa iyo upang muling ayusin ang iyong buhay at subukan ang mga bagong pagkain, kung gayon ang proseso ay mas mabilis, at walang dahilan para sa mga pagkasira.
2. Tamang nutrisyon. Una sa lahat, nangangahulugan ito ng kumpletong pagtanggi sa mga naprosesong pagkain at iba pang nakakapinsalang produkto, pati na rin ang paglipat sa isang balanseng, malusog na diyeta. Bukod dito, si Fadeev ay isang tagasuporta ng unti-unting pagpapalit ng "mga nakakapinsalang bagay" na may mas kapaki-pakinabang na alternatibo: mga matamis - pinatuyong prutas, dessert - jelly ng prutas o salad, atbp.
3. Tubig. Ito ay isang mahalagang elemento ng sistema ng pagbaba ng timbang ni Fadeev. Hindi lamang ito nangangahulugan ng pagsunod sa rehimen ng pag-inom, na isang paunang kinakailangan. Dahil ang producer ay hindi makapagsanay sa gym dahil sa kanyang malaking labis na timbang, nagsimula siyang regular na bumisita sa pool, at nang maglaon, nang ang ilan sa mga taba na naipon sa loob ng maraming taon ay nawala, kaya niyang bumili ng sauna.

Napag-alaman na ang paglipat sa isang bagong rehimen ay mas madali kaysa sa naisip. Nang walang matalim na mga paghihigpit, ang katawan ay kusang sumuko sa labis na pounds, at ang paglangoy ay nagdulot ng kasiyahan, at hindi nagdulot ng mabigat na pasanin tulad ng gym.

Sa pamamagitan ng paraan, sa pool nagsusunog ka ng halos dalawang beses na mas maraming calories kaysa sa panahon ng regular na pag-eehersisyo. Ang katawan ay napipilitang gumastos ng karagdagang enerhiya sa sarili nitong pag-init.

Diet

Ang Fadeev diet ay talagang hindi umiiral. Mayroon lamang isang listahan ng mga produkto na dapat bigyan ng prayoridad. At ang ipinagbabawal na listahan, na kinabibilangan ng:

• lahat ng matamis at kendi;
• de-latang karne at isda, pinausukang karne, semi-tapos na mga produkto;
• carbonated at matapang na inuming may alkohol, beer;
• tinapay, pastry at pasta na gawa sa premium na harina;
• mga pagkaing inihanda sa pamamagitan ng pagprito sa isang kawali;
• mataba na mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga handa na sarsa.

Tulad ng nakikita mo, ang blacklist ay medyo maliit. Nananatili sa menu ang lahat ng gulay, prutas at berry, walang taba na isda, karne sa pandiyeta, whole grain bread, durum wheat pasta, cereal, natural vegetable oils, nuts, buto at pinatuyong prutas.

Ang isang menu na binubuo ng mga naturang produkto ay maaaring maging masarap at iba-iba kung ipapakita mo ang iyong imahinasyon o maghanap sa Internet o mga magazine para sa mga bagong kawili-wili at simpleng mga recipe.

Mahalaga rin na huwag kumain nang labis. At upang gawin ito, kailangan mong kumain ng pagkain nang mahinahon, dahan-dahan at hindi ginulo ng mga bagay na hindi kailangan. Kung nasiyahan ka sa pagkain, mas mabilis ang pagkabusog.

resulta

Tinutulungan ka nila na makita kung paano nawalan ng timbang si Maxim Fadeev, mga larawan mula 2015 at 2017, sa pamamagitan ng paghahambing kung saan maaari mong suriin ang makabuluhang pagbaba sa kanyang volume. Totoo, ang balbas ng producer ay patuloy na lumalaki nang proporsyonal, na hindi niya aahit hanggang sa maabot niya ang nais na resulta ng 92 kilo. Sa paghusga sa mas slimmer figure ni Max, wala na siyang masyadong oras.

Si Fadeev, na pumayat, ay nagbigay inspirasyon sa marami sa kanyang mga kasamahan na magsagawa ng mga gawa. Ayon sa kanyang sistema, ang ilan sa kanyang mga singil ay nabawasan din ng labis na timbang. Kaya, nagawa ni Katya Lel na mapupuksa ang 15 kilo sa loob lamang ng 3 buwan.

Makakatulong na malaman kung sigurado na salamat sa kanyang sistema Maxim Fadeev nawala 60 kg, isang larawan ng producer na walang balbas, at inaasahan naming makita siya sa lalong madaling panahon. Nangangahulugan ito na ang napakaseryosong mga resulta ay makakamit dito. Siguro sulit itong subukan?

Si MakSim (Marina Maksimova), na nagsilang sa kanyang pangalawang anak na babae, ay nakapagpababa ng timbang sa loob ng anim na buwan. Ang bituin ay pumayat nang husto kaya nagulat pa siya sa mga tagahanga sa pamamagitan ng pag-uusap sa kanila tungkol sa anorexia. Ang pagkabigla ng kanyang mga tagahanga ay naiintindihan: ang larawan sa Instagram ng mang-aawit ay nagpapakita ng kanyang mga binti na may nakausli na buto at kaliskis na nagpapahiwatig ng bilang na 45.0 Kg. " Ang ibig sabihin ng mababang timbang ay kailangan mong tumalon sa mga ito para lumiwanag ang mga zero sa scale)))(pagkatapos nito, ang spelling at bantas ng mga may-akda ay napanatili. – Tala ng editor),” balintuna ng artist sa caption sa larawan.

SA PAKSANG ITO

Gayunpaman, ang kanyang mga nag-aalalang tagahanga ay wala sa oras para sa mga biro. Nagmadali ang mga blogger upang hikayatin ang payat na ina ng dalawang anak na agarang gumaling. " Nakakakilabot!", "Oras na para magsimulang kumain! Bumisita ka at papakainin kita ng karne!", "Kailangan ito. Napakapayat niya," "Masyadong maikli ito para sa taas na 160 cm," sabi ng mga gumagamit ng Internet.

Ipinagtanggol ng ilan ang konstitusyon ng performer. "Kailangan mong tingnan hindi ang bigat, ngunit sa kung ano ang hitsura ng isang tao dito. Ang Marina ay mukhang napakarilag," "Ang pangunahing bagay ay ang isang tao ay komportable sa kanyang kg," "Ako ay 165 cm ang taas sa 12 taong gulang at I weigh 39 kg, okay lang , buhay ako))”, “Kapareho ko ang tangkad at bigat mo Marin, pero sinusubukan kong gumanda at tumaba, nanganak din ako kamakailan lang, at kaya ko lang. 't get better,” sumulat ng natural na payat na masuwerteng tao na may mahusay na metabolismo.

Kanina pa, nag-splash na si MakSim sa Instagram gamit ang kanyang wasp waist. Sa larawan, nakasuot lamang ng bra na kulay laman ang dalaga. Kahit noon pa, ilang buwan na ang nakalilipas, napansin ng mga subscriber ng bituin kung gaano karaming timbang ang nawala sa kanya pagkatapos manganak. Kapansin-pansin din na sa mga unang buwan pagkatapos ng pagbubuntis ang mang-aawit ay hindi lumawak sa baywang, at ang kanyang mga suso ay lumaki. "May mga taong maswerte!" – sabi ng isa sa mga subscriber ng artist.

Si Maxim Fadeev ay isa sa pinakasikat na producer ng musika sa entablado ng Russia. Binigyan niya kami ng grupong "Silver" at mga mang-aawit tulad nina Linda, Nargiz Zakirova at Glyuk'oZa. Kamakailan ay nagulat si Maxim sa lahat sa kanyang hitsura: nawalan siya ng maraming timbang.

Bilang isang bata, si Maxim ay may normal na pangangatawan, ngunit sa edad ay nagsimula siyang tumaba.

Noong nakaraan, inamin ng producer na ang pagtaas ng timbang ay nangyari dahil sa pagkawala ng kanyang bagong silang na anak na babae. Siya at ang kanyang asawa ay nakaranas ng panahong ito nang napakasakit. Sa ilang mga punto, napagtanto ni Maxim na ang labis na timbang ay isang malaking hadlang sa pamumuno ng isang aktibong pamumuhay at nagpasya na mawala ito. Sa edad na 17, naoperahan si Maxim sa puso at maging ang klinikal na kamatayan, kaya ayaw niyang maulit ito.

Hanggang sa sandaling ito, hindi kailanman naisip ng producer na mawalan ng timbang. Sinabi ni Fadeev na dati ay mahilig siya sa mga produktong harina at iba't ibang pinausukang karne.

“That’s actually why I left the stage. Dahil nagsimula akong tumingin, sa aking opinyon, aesthetically hindi kaakit-akit," binago ni Maxim ang kanyang pananaw.

Kinailangan niyang ibukod ang mga produktong harina, pritong pagkain at matamis sa kanyang diyeta. Nagdagdag siya ng isda, mushroom at mga produkto ng pagawaan ng gatas sa kanyang diyeta. Kasabay nito, hindi kinakailangan na kumain ayon sa itinatag na pang-araw-araw na gawain, ang pangunahing bagay ay ang paghiwalayin ang mga pagkain. Dapat kang kumain ng mga prutas na naglalaman ng tubig. Ang mga naturang produkto ay naglalagay muli ng suplay ng kahalumigmigan ng katawan at may kapaki-pakinabang na epekto sa digestive tract.

May mahalagang papel din ang tubig sa proseso ng pagbaba ng timbang ni Maxim Fadeev. Bago kumain ay umiinom siya ng isang basong tubig, at bago matulog umiinom siya ng unsweetened green tea. Sa kasong ito, ang kabuuang dami ng tubig na lasing ay dapat na hindi bababa sa 2 litro bawat araw. Purong tubig lang, hindi tsaa, juice o sparkling na tubig.

Hindi ganap na isiniwalat ni Fadeev ang kanyang diyeta, ngunit ipinangako niyang gagawin ito sa hinaharap.

Ang artist ay tumimbang ng 152 kilo sa simula ng eksperimento.

Ngayon ay nabawasan na siya ng 64 kilo at tila hindi siya titigil doon.

Sa pagtatapos ng kanyang pagbaba ng timbang, ipinangako ni Maxim na ahit ang kanyang balbas, na hindi niya hinawakan mula noong simula ng eksperimento.

Mga diyeta at palakasan

Nabanggit ni Maxim na hindi niya inubos ang kanyang sarili sa anumang hindi maisip na pisikal na aktibidad. Upang patatagin ang kanyang timbang, nagsimula siyang magsanay ng Tai Chi, isang ehersisyong nakakapagpabuti ng kalusugan ng mga Tsino, at kamakailan ay nagsagawa ng sikat na Nordic walking.

Dahil may villa ang producer sa isla ng Bali, doon siya nag-swimming.

Pinapayuhan ni Maxim ang ibang tao na gawin man lang ang yoga o paglangoy.

Tingnan kung ano ang sinasabi ni Maxim Fadeev tungkol sa kanyang diyeta.

Noong isang araw, nag-live si Maxim Fadeev sa Instagram para sagutin ang mga tanong ng mga tagahanga. Nagsalita ang prodyuser tungkol sa pakikipagtulungan sa mga artista ng label ng MALFA, mga mapagkukunan ng inspirasyon at saloobin sa mga kasamahan sa palabas na negosyo - Timati, Olga Buzova at mga rapper ng Russia. Ayon kay Fadeev, ang kanyang trabaho ay naiimpluwensyahan ng lahat - mula sa maaraw na panahon hanggang sa mga ngiti ng mga mahal sa buhay.

Napansin ng mga gumagamit ng social media na pumayat ang producer at nagtanong kung paano niya nakamit ang mga kahanga-hangang resulta. Sumagot si Fadeev na hindi pa niya nakamit ang kanyang layunin, ngunit tiyak na ibabahagi ang lihim ng diyeta sa mas malayong hinaharap.

"Nabawasan ako ng 42 kg, mayroon pa akong 30 na bawasan. Marami akong timbang, naging imposible na mabuhay kasama nito. Nakabuo ako ng sarili kong sistema ng pagbaba ng timbang, at ngayon ginagawa ko ang lahat sa aking sarili. Tulad ng nakikita mo, ang mga resulta ay malinaw. Kapag natapos ko na ang lahat, natural ko itong i-share,” said the show business figure.

Kapag naalis ni Fadeev ang labis na pounds, plano niyang radikal na baguhin ang kanyang imahe. Balak ng producer na magpaalam sa facial hair. "Ilang taon na ang nakalilipas sinabi ko na tiyak na aahit ko ang aking balbas sa sandaling mawalan ako ng timbang," paliwanag niya sa mga subscriber.

Napag-usapan din namin ang tungkol sa artist na si Linda, kung saan minsan ay nagtrabaho si Maxim Fadeev. Inihayag ng producer na wala siyang planong mag-record ng kanta kasama niya. “Ayoko. Sa una ay sinundan ko ang kanyang trabaho, pagkatapos ay naging hindi kawili-wili. In a human sense, I love her, but in a creative sense, parang mali ang pinili niya,” pagtatapos ng lalaki.

Tinanong din ng mga gumagamit ng mga social network si Fadeev kung ang kanyang ward na si Olga Seryabkina ay may salungatan sa Yegor Creed. Sa isang panayam kamakailan, sinabi ng performer na nakipag-away siya sa lead singer ng SEREBRO, at pagkatapos ay nakipagpayapaan. Gayunpaman, hindi maalala ni Olga ang mga hindi pagkakasundo kay Yegor. Nagulat din si Fadeev sa mga salita ni Creed. Natawa siya nang marinig ang detalye ng kwento.

"Buweno, siya ay isang maliit na bata, hayaan siyang magkuwento ng mga kuwento sa lahat. Hindi kami nag-away ni Yegor Creed. Ilang beses ko siyang nakita sa buhay ko, hindi ko siya kayang awayin,” kuwento ng producer.

Maraming mga tagahanga ni Fadeev ang interesado sa kung ano ang naramdaman niya tungkol sa nagtatanghal ng TV at naghahangad na mang-aawit na si Olga Buzova. Tulad ng nangyari, binibigyang pugay ng producer ang kanyang masiglang aktibidad.

“Sa tingin ko, obvious naman ang success niya. Para sa akin, ginagawa niya ang lahat ng tama - eksakto tulad ng hinihiling ng kapaligiran ngayon. Sa mga propesyonal na termino, hindi ito malapit sa akin, ngunit mula sa punto ng view ng kaganapan, iginagalang ko ang mga taong maaaring lumikha nito. Kaya may respeto ako sa kanya, yun lang,” pagbabahagi ng show business figure.

Nang tanungin kung iginagalang niya si Timati, sinabi ni Fadeev: "Napakarami." Inamin ng producer na ikinokonsidera niyang mababaw ang performer. “Pero noong nagsimula kaming magkatrabaho, nagulat ako. Ako ay nagsasalita ng ganap na taos-puso. Siya ay isang ganap na bastos na tao. Sa tingin ko siya ay isang napakatalino na negosyante at tao. At higit sa lahat, maayos ang kanyang puso. Hindi ko inasahan. Malalim siya at matalino," sabi ng lalaki.