Mga matatalinong tao Matagal na nilang naiintindihan na upang magtagumpay, kailangan mong maging mahusay magsalita. Ngunit marami ang hindi maaaring pagsamahin ang dalawang salita, bagama't sila ay puno ng mga kaisipan at ideya. Paano matututong ipahayag nang tama ang iyong mga saloobin upang maiwasan ang hindi pagkakaunawaan? Pagkatapos ng lahat, ito ay ang kawalan ng kakayahan na tumpak na ipahayag ang iyong mga damdamin at pagnanasa na humahantong sa mga pag-aaway, kawalan ng tiwala at hindi kanais-nais na saloobin ng iba sa iyo. Gaano ka man katalino, ang pagtali ng dila ay nagmumukha kang halos may kapansanan sa pag-iisip.

Mayroong ilang mga hakbang, sa pamamagitan ng pag-akyat kung saan magagawa mong ipahayag ang iyong mga saloobin nang mahusay at lohikal.

Unang hakbang

Magsimula ng isang talaarawan o magsimulang mag-blog kaagad. Maraming tao ang mas madaling magsulat kaysa magsalita. Araw-araw, ilarawan kung ano ang iyong nakita, sinusubukang gumamit ng iba't ibang mga pigura ng pananalita. Huwag matakot sa mga pagkakamali. Naka-on sa puntong ito sila ay hindi maiiwasan. Kung ito ay isang talaarawan, kung gayon wala kang dapat ikahiya, kung ito ay isang blog, kung gayon ang mga hindi magandang nakasulat na mga pangungusap ay agad na mapapansin at kailangan mong iwasto ang mga ito.

Hindi ka Ellochka the Ogress na may bokabularyo ng 20 parirala, hindi ba? Panatilihin ang isang kuwaderno at isulat araw-araw ang isang bagong turn ng parirala, phraseological unit o isang matagumpay na parirala na naiisip mo. At subukang gumamit ng mga bagong salita araw-araw upang ilarawan kung paano nagpunta ang iyong araw o kung ano ang iyong ginawa upang malaman kung paano ipahayag ang iyong sarili nang tama.

Ikalawang hakbang

Sa parehong oras na nagsimula ka ng isang talaarawan, magsimula. At hindi mga modernong tiktik, ngunit klasikong panitikan. Nakakatamad? Hindi talaga. Isipin ang iyong sarili sa lugar ng pangunahing karakter at subukang magsalita ng kanyang wika. Maniwala ka sa akin, nakakatuwang hilingin sa isang kaibigan na magdala ng camera, gamit ang mga parirala mula sa ika-19 na siglo o kahit sa Middle Ages.

Ikatlong hakbang

Isaulo ang mga tula at sipi mula sa mga nobela. Ang prosa ay mas mainam pa dahil:

• Ito ay mas mahirap tandaan, na nangangahulugan na ang utak ay gumagana nang mas mahusay (sic);
• Ang mga parirala ay matatag na tumira sa iyong memorya, at paminsan-minsan ay magpapatakbo ka gamit ang mga yari na parirala na hindi kailangang imbento.

Ikaapat na hakbang

Makipagkomunika hangga't maaari. Kasama ang mga lola sa pasukan, mga kapwa manlalakbay sa bus, mga tindero sa tindahan. Ang ibig sabihin ng pakikipag-usap ay pagpasok sa isang diyalogo, at hindi tahimik na pakikinig sa opinyon ng isang tao. Sa una ay medyo mahirap, minsan nahihiya, minsan hindi kasiya-siya, minsan nakakatakot. Huwag kang matakot - walang mananakit sa iyo sa pagsagot o pagtukoy sa iyong posisyon sa anumang isyu. Magsalita ng matatag, tahimik at tumingin sa mga mata ng iyong kausap. Tao ka, may sasabihin ka, di ba?

Ikalimang hakbang

Ika-anim na hakbang

Maglaro ng ilang teatro. Mayroon ka bang paboritong artista (aktres)? O isang TV presenter? Ilang beses sa isang linggo (perpektong araw-araw), maglaan ng hindi bababa sa kalahating oras upang ipakita ang kanyang paraan ng pagsasalita, mga kilos at ekspresyon ng mukha nang tumpak hangga't maaari. Magsanay malapit sa salamin, i-record ang iyong boses sa isang voice recorder. Habang nakikinig, baguhin ang timbre ng iyong boses, magdagdag ng mga pariralang partikular sa taong ito, sa pangkalahatan, subukang gayahin ang kanyang pananalita hangga't maaari. Ito, sa pamamagitan ng paraan, ay makakatulong hindi lamang upang makabuo ng mga karampatang at lohikal na mga pangungusap, kundi pati na rin upang mabigyan ng kinakailangang "velvety" ang iyong boses.

Ikapitong hakbang

Ang hakbang na ito ay marahil isa sa pinakamahalaga, dahil hindi lamang nito papayagan kang matutunan kung paano ipahayag nang tama ang iyong mga iniisip, ngunit bumuo din ng lohika at makabagong pag-iisip.

Kinukuha namin ang anumang itinatag na parirala at nakahanap kami ng hindi bababa sa dalawampung dahilan na nagpapatunay sa diametrically opposite. Halimbawa: Ang panloloko sa iyong asawa (asawa) ay masama. Hindi totoo. May mga dahilan kung bakit ito ay mabuti:

• Bagong sekswal na karanasan ay nakuha;
• Ang mga bagong sensasyon ay nagdudulot ng bago sa nakakainip, itinatag na mga relasyon sa pamilya;
• Ang pakikipagtalik sa gilid ay isang pagpapalabas ng mga emosyon at adrenaline, na may magandang epekto sa pangkalahatang pisikal na kondisyon, atbp.

Malinaw ba ang gawain? Subukang patunayan na hindi ka dapat gumamit ng computer, telepono o awtomatiko washing machine- Ayos. Alin ang mahusay. Patunayan sa iyong sarili na ang katamaran ay ang makina ng pag-unlad, at ang paninigarilyo ay kaaya-aya at malusog.

Ang mga unang pahayag ay magiging napakahirap para sa iyo. Pagkatapos ng lahat, kailangan nating basagin ang mga stereotype ng ating pag-iisip, hanapin ang mga dahilan kung bakit hindi na maganda/masama ang ating nakasanayan. Gawin ang pagsasanay na ito araw-araw at sa lalong madaling panahon makikita mo ang mga pagbabago hindi lamang sa iyong pananalita, kundi pati na rin sa iyong pag-iisip - ang kakayahang kumbinsihin kahit na ang hindi kapani-paniwala ay lilitaw. Ginagamit ng mga sophist ang diskarteng ito - matututuhan mo ito.

Ito ang lahat ng mga pangunahing hakbang sa pakikibaka para sa isang karampatang at tamang presentasyon ng iyong mga saloobin. Pitong hakbang lang - at isa kang tagapagsalita na kayang akitin ang mga tao. Magsanay araw-araw, ang pagtitiwala at mahusay na pagsasalita ay hindi magtatagal upang lumitaw, at makakamit mo ang kaluwalhatian ng isang master ng mga salita. Maniwala ka sa akin, sulit ang pagsisikap!

Larawan: imagerymajestic / FreeDigitalPhotos.net

Nangyayari na ang mga paghihirap sa komunikasyon ay lumitaw dahil sa medikal o sikolohikal na kalikasan. Maaaring nauugnay ang mga ito, halimbawa, sa isang dysfunctional na pagkabata. Sa ganitong mga kaso, ang pinakamahusay na solusyon ay ang makipag-ugnayan sa isang speech therapist o psychotherapist na tutulungan ka nilang makayanan ang mga kumplikado at kahirapan at magkaroon ng tiwala sa sarili.

Kung wala kang anumang mga pinsala, ngunit ang pag-iisip lamang ng pampublikong pagsasalita ay nagpapatuyo ng iyong lalamunan, at ang mga salita at iniisip ay nalilito, pagkatapos ay maaari kang gumamit ng pagsasanay sa pampublikong pagsasalita, personal na pagiging epektibo, o nagtatrabaho sa iyong pagpapahalaga sa sarili.

Kung minsan ang kakayahang magpahayag ng kanyang mga iniisip ay malinaw na nakasalalay sa paraan ng pag-iisip ng isang tao. Kung siya ay nag-iisip nang auditori, kung gayon ang pagsasalita ay mas madali para sa kanya kaysa sa isang tao na ang pag-iisip ay nakikita. Mga taong malikhain Kadalasan ay mas madaling ipahayag ang kanilang sarili sa kanilang ginagawa, tulad ng musika, sayaw, isang libro o isang pagpipinta.

Ano ang tutulong sa iyo na maging mas marunong bumasa at sumulat ang iyong pananalita?

Patuloy na pagbutihin ang iyong leksikon, magbasa pa. Ituturo sa iyo ng literatura ang mga kinakailangang disenyo ng maganda at karampatang pananalita. Makipag-usap nang mas madalas sa mga taong malinaw at malinaw na nagpapahayag ng kanilang mga iniisip. Subukang singilin sila.

Upang bumuo ng mga kasanayan sa komunikasyon, ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang simulan ang pag-aaral ng lohika at matutong mag-isip nang lohikal. Makakatulong ito sa iyo na tumingin ng mas malalim sa kung ano ang nangyayari, maunawaan ang kakanyahan nito, at ipahayag ang iyong mga saloobin nang mas malinaw at malinaw.

Malaki ang naitutulong ng pagpapanatiling sarili mong blog o diary. Ang patuloy na komunikasyon at pagpapahayag ng iyong mga saloobin sa pamamagitan ng pagsulat ay magtuturo sa iyo kung paano wastong bumuo ng mga pangungusap at ilarawan kung ano ang nangyayari sa iyong paligid.

Malaki ang naitutulong ng pagsasanay sa bahay na may iba't ibang bagay. Kunin, halimbawa, ang isang kasirola o isang telepono, at subukang ilarawan ang bagay sa magagandang pariralang pampanitikan sa loob ng 5 minuto. Unti-unting taasan ang iyong oras ng pagsasanay at gawing mas mahirap ang mga gawain. Sikaping magsalita nang hindi inuulit ang isang parirala sa loob ng isang oras.

Simulan mong gayahin. Ulitin ang mga parirala pagkatapos ng mga nagtatanghal ng TV o aktor, na kinokopya ang kanilang mga intonasyon.

Kung magbibigay ka ng pampublikong talumpati, ihanda ang teksto nang maaga, isaulo ito, at pagkatapos ay subukang muling ikuwento ito sa sarili mong mga salita.

Sa panahon ngayon, maraming tao ang nababahala sa tanong kung paano matututong ipahayag nang tama ang kanilang mga iniisip. Mula sa simpleng komunikasyon pulong ng negosyo, kasama ang mga kasamahan, kasama ang mga mahal sa buhay ay nangangailangan ng ilang mga kasanayan. At lahat ay maaaring matuto sa kanila.

Maaari kang makipag-usap sa mga kasosyo sa negosyo sa isang walang kabuluhang paraan, ngunit sa mga kamag-anak sa panahon ng hapunan, hindi ka dapat makipag-usap sa isang presentable na tono. Marahil ay napansin ng bawat isa sa inyo na ang mga taong nakikipag-usap sa trabaho, paaralan, o opisyal na pagtanggap ay kadalasang hindi tapat sa kanilang pakikipag-usap. Ang isang lalaki na nagmamalasakit sa isang babae, isang babaeng malandi na nakikipag-usap sa isang lalaki, ay hindi naghihinala na gumagamit sila ng mga kumplikadong sikolohikal na pamamaraan.

Ang komunikasyon ay nagdudulot sa mga tao ng isang bagong salpok, kagalakan, kasiyahan, pinahihintulutan nila silang makayanan ang pagkabagot, sa gawain ng pang-araw-araw na buhay, at sa propesyonal na aktibidad maaaring dalhin ito sa isang bagong antas. Ang komunikasyon ay ang proseso ng pagtatatag at pagbuo ng mga relasyon sa pagitan ng mga indibidwal, ang kakayahang magkaintindihan, ang pagpapalitan ng impormasyon, at iba pa.

Paano ipahayag nang tama ang iyong mga saloobin?

Ang kakayahan ng isang tao na ipahayag ang kanyang mga saloobin ay ang kakayahang makipag-usap. Sumang-ayon na mahirap makipag-usap sa isang taong hindi kayang sabihin ang gusto niya. Halimbawa, kung nakikipag-usap ka sa isang tao sa estado ng pagkalasing sa alak. Marami siya mga kaisipang pilosopikal, ngunit hindi niya maipahayag ang mga ito sa mga salita.

Naturally, ito ay isang matinding kaso, ngunit sa buhay, ang bawat matinong tao ay may isang minimum na bokabularyo.

Maaaring nakilala mo ang isang tao na kulang sa mga salita upang ipaliwanag ang kanyang mga damdamin, ang kanyang sariling mga impresyon. Hindi niya matukoy ang mga imahe at iniisip sa kanyang isipan. Ang ilang mga salita ay madalas na maririnig sa pag-uusap, halimbawa "um" at iba pa. Baka nangyari din ito sayo? Pagkatapos ay mayroon kang isang maliit na problema sa pagpapahayag ng iyong mga saloobin. Ito ay maliit dahil ito ay malalampasan. Susunod, sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga pagsasanay na maaaring bumuo ng kakayahang ito.

Paano matutong makipag-usap: mga pagsasanay

Magbasa pa

Upang makapagpahayag ng mga saloobin nang maayos at tuluy-tuloy, kailangan mong magkaroon ng malaking bokabularyo. Upang siya ay maging ganoon, kailangan mong taasan ang iyong sariling antas ng pagbabasa, magbasa ng mga libro, magasin, pahayagan, literatura, atbp. Maaalala mo ang mga salitang may magkatulad na kahulugan, at matututunan mo ang kahulugan ng mga bagong salita mula sa mga diksyunaryo.

Makipag-usap nang higit pa

Sa pamamagitan ng pagtalakay sa iba't ibang paksa sa mga tao o pakikipag-chat lamang, maaari kang matuto nang higit pa. Kung mayroon kang malaking bokabularyo, hindi ito nangangahulugan na magagamit mo ang mga ito nang tama. Kung naranasan mo na ito, ngayon ay bibigyan ka namin ng ilang payo.

1. Kumuha ng anumang salita at bigyan ito ng kahulugan sa anyo ng isang magkakaugnay, kumpletong pangungusap, na parang tinatanong mo ang iyong sarili: "Ano ang... isang ngiti?", "Ano ang ibig sabihin ng... huminga?"
2. Mag-isip ng 3-4 na salita para sa iyong sarili at gamitin ang mga ito upang gumawa ng pangungusap, at kung mas marami kang bubuo, mas mabuti. Kapaki-pakinabang din na magsagawa ng gayong pagsasanay sa isang maliit na bata.

Kahirapan sa pakikipag-usap sa mga tao

Kapag ang isang tao ay nakikipag-usap sa mga salitang hindi maintindihan

Imposibleng hindi maalala ang mga paghihirap na lumitaw sa komunikasyon kung ang isang tao ay nagsasalita sa mga parirala o mga salita na hindi maintindihan ng ibang tao. Ito ay maaaring siyentipikong terminolohiya, isang hanay ng mga salitang balbal, malaswang pananalita. Ito ay may kinalaman sa kultura at edukasyon. Sa kasong ito, dapat mong maramdaman ang kausap, tanungin kung naiintindihan niya ang mga salitang ito, o ipaliwanag ang mga ito sa kanya.

Diskarte sa komunikasyon

Ito ay maganda mahalagang punto, dahil ang kakayahang pumili ng mga salita para sa madla na nakikinig sa iyo ay napakahalaga. Ito ay isang paraan ng komunikasyon, isang istilo. Kinakailangang gumamit ng mga salita na angkop at mauunawaan sa lupong ito ng mga tagapakinig. Sa magkaibang mga pangkat panlipunan, kailangan mong gumamit ng iba't ibang salita, halimbawa, sa mga kaibigan, ilang salita, at iba pa sa isang pulong.

Upang malaman kung ang mga salita ay magiging angkop o hindi, ilagay lamang ang iyong sarili sa lugar ng taong iyong tinutugunan at suriin ang iyong sarili mula sa labas. Para sa mga partikular na sitwasyon, mas mainam na gumamit ng mga tiyak na parirala at expression.

Kung malakas mong sasabihin ang "Respeto at paggalang" sa panahon ng isang pakikipanayam, maaari kang agad na masipa palabas ng pinto. Ang komunikasyon ay ipinahayag sa antas ng kanyang interes at saloobin sa kausap.

Kinakailangan ang bilis ng pagsasalita

Depende ito sa sitwasyon, halimbawa, para sa isang mainit na debate maaari kang gumamit ng isang mabilis na bilis, habang sa ibang sitwasyon ang isang mabagal na bilis ay angkop. Ngunit mahalaga na ang pagbigkas ay nasusukat at pantay. Kahit na may pagnanais na maghatid ng ilang mga balita o mayroong isang pag-agos ng mga damdamin, dapat mong subukan munang ayusin ang mga saloobin sa iyong ulo sa magkakaugnay na pananalita, at pagkatapos ay i-on ang mga ito sa mga salita.

Mayroong ehersisyo na tutulong sa iyo na ipahayag ang iyong mga saloobin sa parehong bilis. Habang naglalakad ka, magsabi lang ng isang bagay, tahimik man o malakas, at para sa bawat kasunod na hakbang sabihin ang parehong bilang ng mga salita, mga dalawang salita bawat hakbang.

Sa sandaling matuto kang magpahayag ng mga saloobin, maaari mong alisin ang mga salitang parasitiko gaya ng “well,” “in short,” “um.” Ang mga salitang ito ay binibigkas ng mga taong may limitadong bokabularyo, gayundin ng mga mabilis magsalita.

Ang tamang pagpapahayag ng iyong mga saloobin at pagsasalita nang maganda ang susi sa matagumpay na komunikasyon sa lipunan, na maaari mong matutunan sa anumang edad. Upang lubos na maunawaan ka ng iba at maiwasan ang mga awkward pause, dapat mong sanayin hindi lamang ang iyong diction, kundi pati na rin ang "pump up" ang iyong utak.

Mga bahagi ng karampatang pagsasalita

Ang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga tao ay nangyayari sa pamamagitan ng pagsasalita. Ang mga kasanayan sa komunikasyon sa lipunan ay direktang nakasalalay sa kung paano ito nabuo. Bilang karagdagan, ang tama at magandang pananalita ay ang susi sa pag-unawa sa iba sa paligid mo sa mga ipinarating na kaisipan, at, nang naaayon, mas mataas na pagkakataon na maihatid ang iyong mga iniisip at mga hangarin nang tumpak hangga't maaari.

Mayroon ding ilang mga dahilan kung bakit mahalagang matutunan kung paano ipahayag nang tama ang iyong sarili:

• upang maihatid ang iyong mga iniisip at makakuha ng mga tamang sagot sa mga tanong;
• para sa pag-unlad at pag-aaral: upang makakuha ng bagong kaalaman, dapat ay maayos mong bumalangkas ng mga kahilingan;
• upang makamit ang tagumpay sa mga propesyonal na aktibidad;
• para sa kapakanan ng pagbuo ng nakabalangkas na pag-iisip.

Ang maganda at karampatang pananalita ay may kasamang ilang pangunahing "mga bahagi", kung wala ito ay mahirap makamit ang pag-unawa sa iba:

1. Ang diction ay isang pangunahing bahagi ng magandang pananalita. Ang malinaw na tinukoy na diction ay nagpapahintulot sa iyo na magsalita ng tama at malinaw, na nagbibigay sa tagapakinig ng isang mahusay na pagkakataon upang maunawaan ang nagsasalita.
2. Wastong paghinga - salamat sa kasanayang ito, ang pagsasalita ay magiging makinis at masusukat, nang walang mahabang paghinto at "paghawak ng hangin" sa pinakamahalagang sandali.
3. Conciseness - huwag "pabigatan" ang iyong pagsasalita ng mga kumplikadong termino, hindi maintindihan na mga parirala at mahabang pangungusap. Totoo ang sinasabi nila na "ang kaiklian ay kapatid ng talento." Ginagabayan ng pahayag na ito, dapat na ibukod sa pagsasalita ang lahat ng bagay na "makakapinsala sa mga tainga ng nakikinig" at iiwan lamang mahahalagang katotohanan.
4. Ang nilalaman ay ang kakanyahan ng pag-uusap, na dapat panatilihin sa buong pag-uusap. Hindi ka dapat tumalon mula sa pag-iisip patungo sa pag-iisip, sinusubukang kumuha ng mas maraming impormasyon hangga't maaari. Mas mainam na gawin ito nang paunti-unti, nang hindi binabago ang orihinal na kahulugan ng impormasyong ipinapadala.
5. Ang lohika ang pinakamahalagang "detalye" ng isang matalinong pag-uusap. Maaari kang magkaroon ng kasing dami ng bokabularyo hangga't gusto mo, ngunit hindi mo mailalapat ang mga ito sa pagsasanay. Ang lohika ng presentasyon ay nakasalalay sa kakayahang bumalangkas ng mga kaisipan sa kumpletong mga pangungusap upang maunawaan ng nakikinig ang kakanyahan ng sinabi sa unang pagkakataon.
6. Bokabularyo - sa katunayan, hindi ka mabubuhay kung wala ito. Upang maipahayag ang iyong mga damdamin, pagnanasa at damdamin sa isang sapat na lawak, kailangan mong malaman kung paano ilarawan ang lahat ng ito sa mga salita. Samakatuwid, ang isang mayamang bokabularyo ay isang kasama ng maganda at karampatang pananalita.
7. Oratoryo - malayang pagsasalita sa publiko at ang kakayahang maganda at malinaw na ipakita ang sarili at ang mga iniisip ay pinahahalagahan sa lipunan. Ang mga mahuhusay na tagapagsalita ay maaaring kumbinsihin ang mga tagapakinig sa anumang bagay, hikayatin silang gumawa ng mga bagong aksyon at mag-udyok sa kanila. Samakatuwid, ang gayong kasanayan ay kapaki-pakinabang kapwa sa trabaho at sa pag-aaral.

Logophobia - ano ito?

Tinutulungan ka ng pananalita na maging ganap na miyembro ng lipunan. Ngunit mayroong ilang mga kaso kapag ang mga komunikasyon ay nagiging mas kumplikado - kabilang sa mga naturang karamdaman ay logophobia.

Ang logophobia (kilala rin bilang glossophobia) ay isang pathological anxiety disorder kung saan ang pasyente ay natatakot na magsalita. Kadalasan, ang takot sa pagsasalita ay nangyayari sa mga taong may mga depekto sa pagsasalita (pag-uutal). Kapag nabuo ang phobia na ito, bumababa nang malaki ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao at nabubuo ang pagdududa sa sarili.

Unti-unti, ang isang pasyente na may itinatag na logophobia ay nagiging alienate mula sa labas ng mundo, nililimitahan ang iyong sarili sa isang makitid na comfort zone. Natatakot siyang makipag-usap sa iba, dahil labis siyang nag-aalala tungkol sa impresyon na ginagawa niya. Bilang karagdagan, ang lipunan ay hindi palaging mapagparaya sa ganitong uri ng problema - marami ang maaaring mapansin ng isang nauutal na may panlilibak, na nagpapalala lamang sa kanilang kawalang-tatag. kalagayang pangkaisipan.

Dapat tandaan na mayroong 3 uri ng pagkautal:

1. Neurotic - nabuo pagkatapos ng isang malakas na pagkabigla sa nerbiyos o sikolohikal na trauma. Maaari itong mangyari sa anumang edad at lumalala sa pagkabalisa. Kaya, ang pagkautal ay tumataas nakababahalang mga sitwasyon at maaaring ganap na wala sa kaswal na pag-uusap.
2. Ang neurosis-like stuttering ay isang uri ng stuttering na nabubuo bilang resulta ng mga organikong pathologies ng utak. Sa kasong ito, ang logophobia ay nagiging bunga ng isa pang sakit - naririnig ng isang tao ang kanyang sariling pananalita, hindi niya gusto ito, pagkatapos ay nabuo ang isang inferiority complex at isang takot na magsalita sa publiko.
3. Mixed ang pinakakaraniwang uri ng pagkautal. Sa una, ang pasyente ay nasuri na may neurosis-like stuttering, pagkatapos nito, sa paglipas ng panahon, ang pasyente ay nagsisimulang makaranas ng kahihiyan kapag nagpapahayag ng kanyang mga iniisip. Ito ay nagiging "lupa" para sa pagbuo ng logophobia, na pagkatapos ay gumaganap bilang isang "amplifier" ng pagkautal. Kaya, kaysa maraming tao takot magsalita, lalo siyang nauutal.

Kawili-wiling malaman! Ayon sa American Psychiatric Organization, humigit-kumulang 90% ng mga nagsasalita ang nakakaranas ng kahirapan sa pagpapahayag ng kanilang sariling mga saloobin.

Bilang karagdagan sa pag-utal, may ilang genetic at social preconditions na nag-aambag sa pagbuo ng logophobia. Kabilang sa mga genetic na "catalyst" ang:

• pangkalahatang antas ng pagkabalisa;
• lakas o kahinaan sistema ng nerbiyos;
• uri ng ugali;
• pangkalahatang kadaliang mapakilos ng mga proseso ng pag-iisip.

Kung pag-uusapan panlipunang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa paglitaw ng takot sa pagsasalita, ang mga sumusunod ay dapat na i-highlight:

• dysfunctional parenting (masyadong mahigpit na mga magulang ang nagtuturo sa bata na makinig nang higit kaysa magsalita nang nakapag-iisa);
• sikolohikal na trauma, na nauugnay sa malupit na reaksyon ng lipunan sa mga maling pahayag ng pasyente - halimbawa, ang bagay ng pag-aaral ay gumawa ng semantiko o pagkakamali sa pagsasalita kapag iniharap ang ulat sa isang malawak na madla, ito ay kinutya at ang utak ay nagpasya na "huwag pumasok sa ganoong sitwasyon";
• kawalan ng kakayahang tumanggap ng pagpuna at takot na kutyain;
• pakiramdam ng kababaan.

Ang panganib ng isang phobia ay nakasalalay sa katotohanan na ang isang taong may nabuo na takot sa pagsasalita sa publiko ay maaaring makaranas ng hindi lamang mga problema sa komunikasyon, kundi pati na rin ang iba pang mga problema:

• pagbuo ng mababang pagpapahalaga sa sarili;
• panganib na magkaroon ng social phobia;
• pagtatangka upang maiwasan ang mga pampublikong lugar;
• "pagtakas" mula sa responsibilidad;
• pagtanggi sa isang prestihiyosong trabaho at pagbaba sa pamantayan ng pamumuhay;
• limitadong comfort zone;
• pare-pareho ang psycho-emosyonal na stress.

Upang maiwasan ang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan, dapat mong simulan ang pag-alis ng takot sa oras.

Upang matutong magpahayag ng mga saloobin nang malinaw at malinaw, pati na rin ang magkaroon ng maganda at naiintindihan na pananalita, dapat mong bigyang pansin ang 3 pangunahing mga kadahilanan: diction, konsentrasyon sa isang partikular na bagay at pananaw.

Kontrol ng diction

Halos bawat batang wala pang 6 taong gulang ay nahaharap sa mga problema sa diction. Sa yugto ng pagbuo ng speech apparatus, medyo simple upang malutas ang isyung ito sa pamamagitan ng pagbisita sa isang speech therapist o simpleng pagsasanay sa bahay. Sa isang mas matandang edad, ang pagsasanay sa diksyon ay mas mahirap - ang problema ay nakasalalay sa itinatag na mga gawi ng hindi wastong pagsasalita.

Ngunit, sa kabila ng mga paghihirap, kahit na sa isang kamalayan na edad maaari kang bumuo ng magandang pananalita. Upang gawin ito, dapat kang sumunod sa isang speech therapy technique na binubuo ng 4 mga simpleng hakbang.

Pagsasanay sa articulation organ

Kabilang sa mga organo ng artikulasyon ang mga labi, ngipin, alveoli, panlasa, dila at panga. Ang mga organ na ito ay kasangkot sa proseso ng paggawa ng pagsasalita at pagbuo ng boses.

Ang kanilang pag-unlad ay nangyayari sa tulong mga simpleng pagsasanay na inirerekomendang isagawa sa harap ng salamin. Ang bawat ehersisyo ay dapat na ulitin 10-15 beses araw-araw para sa 1 buwan.

1. Habang nakabuka ang iyong bibig, simulang paikutin ang iyong panga pakanan at pagkatapos ay pakaliwa. Pagkatapos ng mga pabilog na paggalaw, ilipat ang iyong panga sa kanan at kaliwa, ayusin ito sa bawat posisyon sa loob ng 3-4 na segundo.
2. Dapat mong isipin na ikaw ay humikab. Sa kasong ito, ang bawat "yawn" ay dapat na sinamahan ng mga tunog - AAH, EAH, UUH.
3. Huminga ng kaunting hangin, "ibubuhos ang iyong mga pisngi" habang ginagawa mo ito. Pagkatapos nito, bitawan ang hangin, gumawa ng isang katangian na "poof" na tunog. Susunod, ulitin ang ehersisyo sa pagpapalaki ng iyong mga pisngi nang hindi kumukuha ng hangin.
4. Kumuha ng kaunting hangin sa iyong mga pisngi at "i-roll" ito sa paligid ng iyong mga labi mula sa isang gilid patungo sa isa pa, nang hindi binubuksan ang iyong bibig.
5. Iunat ang iyong itaas na labi patungo sa iyong ilong, pagkatapos ay magpahinga at i-relax ang iyong mga kalamnan. Susunod, iunat ang iyong ibabang labi patungo sa iyong baba. Mga alternatibong ehersisyo 10-15 beses bawat isa.
6. Pagkuha ng isang patayong posisyon, i-relax ang iyong mga labi. Susunod, kailangan mong "gumuhit" ng isang mansanas sa hangin gamit ang iyong mga labi. Pagkatapos ay ulitin ang "pagguhit" sa lahat ng gumagalaw na bahagi ng mukha - kilay at mata.

Speech therapy massage

Ang pamamaraan na ito ay ginagamit hindi lamang upang mapabuti ang paggana ng speech apparatus, kundi pati na rin para sa mga sumusunod na layunin:

• pagwawasto ng pagbigkas ng tunog;
• pagpapalakas ng vocal cords;
• normalisasyon ng paghinga;
• pagpapalakas ng pharyngeal reflexes;
• pag-aalis ng pagkautal.

Para sa hypotension, ang sumusunod na pamamaraan ng masahe ay ginagamit:

1. Mga magaan na paggalaw kuskusin ang iyong mga pisngi sa direksyon mula sa sinuses hanggang sa mga templo.
2. Susunod, ipagpatuloy ang pagmamasa ng iyong mga pisngi patungo tainga mga paggalaw ng paikot.
3. Ipagpatuloy ang pagmamasahe sa mga pisngi gamit ang mga paggalaw ng pagkurot sa isang magulong paraan at tapusin sa pamamagitan ng mga paggalaw ng paghaplos mula sa mga templo hanggang sa itaas na labi.
4. Iunat ang iyong mga labi - upang gawin ito kailangan mong bahagyang kurutin ang mga ito mula sa gitna hanggang sa mga sulok.
5. I-stroke ang lugar ng noo mula sa gitna hanggang sa mga templo - inirerekumenda na gamitin ang gitna o hintuturo.

Para sa mga pasyenteng napag-alamang mayroong hypertonicity ng facial muscles, mayroong bahagyang naiibang pamamaraan. speech therapy massage:

1. Ang masahe ay dapat magsimula sa mga magaan na paggalaw ng stroking sa kahabaan ng leeg sa direksyon ng paglago ng buhok sa likod ng ulo hanggang sa lugar ng kwelyo.
2. Susunod, lumipat sa mga paggalaw ng masahe mula sa templo hanggang sa gitna ng noo, unti-unting tumataas sa anit.
3. Mula sa mga templo hanggang sa mga butas ng ilong, igalaw ang iyong mga daliri na may mga paikot-ikot na paggalaw, habang bahagyang pinindot ang balat.
4. Masahin ang iyong mga labi gamit ang mahinang presyon at paghagod mula sa mga sulok hanggang sa gitna ng bibig.

Pinahusay na konsentrasyon

Ang malinaw at nakabalangkas na pananalita ay posible lamang kung may buong konsentrasyon ng atensyon sa kuwento ng tagapagsalita. Tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, gaano man katalino at mausisa ang isang tao, kung walang katahimikan ay hindi niya maipahayag nang tama ang kanyang mga iniisip.

Ang antas ng atensyon at pagpukaw ng utak ay kinokontrol ng dalawang pangunahing hormones - dopamine at norepinephrine.

Mahalaga! Ang Dopamine ay nagtataguyod ng konsentrasyon sa isang tiyak na layunin, at ang norepinephrine ay nagpapahintulot sa iyo na maging matulungin sa lahat ng nangyayari mula sa labas.

Sa madaling salita, upang mapataas ang konsentrasyon, dapat mong taasan ang antas ng mga hormone na ito sa dugo. Ang epektong ito ay maaaring makamit sa mga simpleng rekomendasyon.

1. Iwasan ang sobrang trabaho. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang isang tao na hindi natutulog ng 21 o higit pang mga oras nang sunud-sunod ay hindi makakagawa ng sapat na mga desisyon at makapag-isip nang matino - ang kanyang kondisyon ay katumbas ng isang malalim na yugto ng pagkalasing sa alkohol. Ang parehong epekto ay sinusunod sa mga natutulog nang hindi hihigit sa 3-4 na oras sa loob ng 4 o higit pang mga araw. Samakatuwid, napakahalaga na subaybayan ang iyong mga pattern ng pagtulog at panatilihing normal ang mga ito.
2. Gawin mo ang gusto mo. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-asam ng isang bagay na kaaya-aya ay nagiging sanhi ng paglabas ng parehong dopamine. Upang pukawin ang pagpapalabas ng hormon, kailangan mong gawin ang iyong mga paboritong bagay na nagdudulot ng kasiyahan.

Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng payo mula sa mga psychologist, matututo kang maging mas nakatuon at buuin ang iyong pag-iisip.

1. Matuto kang magplano. Ang wastong pamamahagi ng enerhiya at oras ay napakahalaga, dahil ang kasanayang ito ay nag-aambag sa pagbuo ng disiplina at mga nakabalangkas na aksyon.
2. Sundin ang biorhythm. Para sa ilan, ang produktibong oras ng araw ay araw, at para sa iba, gabi. Maipapayo na huwag subukang "masira" ang iyong sariling biorhythm - ito ay magpapahintulot sa iyo na maging produktibo hangga't maaari.
3. Huwag mag-spray. Upang maisagawa ang mga itinalagang gawain nang mas mahusay, dapat mong gawin ang mga ito nang paisa-isa.
4. Huwag ipagpaliban ang mga bagay-bagay. "Gagawin ko ito sa ibang pagkakataon, wala ito sa ngayon" ay isang parirala na maaaring ganap na makagambala sa panloob na kalmado at magpakilala ng dissonance sa araw-araw na pamumuhay. Kung may mahahalagang bagay na dapat gawin, mas mabuting gawin kaagad kaysa ilagay sa back burner.
5. Matutong magpahinga. Ang mga nagtatrabaho ng maayos ay dapat ding magpahinga ng maayos. Upang hindi maging labis na trabaho at hindi dalhin ang katawan sa isang nakababahalang estado, dapat mong kahalili ang anumang aktibidad na may pahinga.

Pagpapalawak ng iyong abot-tanaw

Ang pangunahing bahagi ng pag-unlad ay ang pagpapalawak ng abot-tanaw ng isang tao. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang anumang pag-uusap, maging kawili-wili sa komunikasyon at maalala matalas na isip. SA modernong mundo Napakadaling makakuha ng bagong kaalaman - maaari kang makakuha ng impormasyon mula sa iba't ibang uri ng mga mapagkukunan.

1. Nagbabasa ng mga libro. Ang pangunahing pinagmumulan ng pag-unlad at pagkuha ng kapaki-pakinabang na impormasyon ay ang pagbabasa. Maaaring ibang-iba ang panitikan - simula sa magaan na masining at nagtatapos sa mga kumplikadong libro sa larangan ng sikolohiya o pilosopiya. Inirerekomenda na magbasa ng 1-2 magkakaibang mga libro bawat buwan - hindi lamang nito mapapayaman ang iyong bokabularyo, ngunit makabuluhang palawakin ang iyong mga abot-tanaw.
2. Mga biyahe. Upang makita ang mundo at makilala ang iba pang mga kultura, kailangan mong maglakbay - magbibigay-daan ito sa iyong makilala ang iba pang mga kultura, kaugalian, at maging pamilyar sa isang bagay na bago at hindi kilala. Bilang karagdagan, ito ay sa pamamagitan ng paglalakbay na maaari kang mag-aral wikang banyaga.
3. Palawakin ang iyong social circle. Ang mas magkakaibang mga personalidad na napapalibutan mo ang iyong sarili, mas kapaki-pakinabang na impormasyon ang maaari mong makuha mula sa kanila.
4. Dumalo sa mga pagsasanay, webinar, mga kurso. Upang palawakin ang iyong pananaw, dapat mong patuloy na pagbutihin ang iyong mga propesyonal na kasanayan. Para sa layuning ito, mayroon na ngayong maraming iba't ibang mga programa sa pagsasanay na naglalayong mapabuti ang mga kasanayan.
5. Dumalo sa mga eksibisyon, museo, teatro. "Makilahok sa maganda" - hindi para sa wala na ang rekomendasyong ito ay maririnig mula sa lahat ng mga guro. Ang pagbisita sa mga institusyong pangkultura ay nakakatulong sa pag-aaral ng sining at pagbuo ng mapanlikhang pag-iisip.
6. Manood ng mga pang-edukasyon na palabas sa TV. Sa kasamaang palad, bihira silang magpakita ng anumang makatwirang bagay sa TV - karamihan ay mga programa sa entertainment. Ngunit kung pipiliin mo ang himalang ito ng teknolohiya bilang isang paraan upang gugulin ang iyong oras sa paglilibang, kung gayon mas mahusay na gawin itong kapaki-pakinabang at manood ng mga programang pang-edukasyon tungkol sa pagluluto, paglalakbay, at iba pa.

Ang pagsasalita nang maganda at malinaw na pagpapahayag ng iyong mga saloobin ay isang tunay na sining. Ang kasanayang ito ay nagpapahintulot sa iyo na kumbinsihin ang iyong mga kausap sa kawastuhan ng iyong mga pahayag, habang ang pananalita ng tagapagsalita ay hindi labis na puspos ng mga emosyon at may tamang intonasyon.

Kawili-wiling malaman! Sinasabi ng mga siyentipiko na ang mahusay na pagsasalita ay maaaring natural o nakuha.

Sa unang kaso, ang isang taong may maagang pagkabata madaling magsalita sa publiko, madaling makakuha ng atensyon para sa kanyang mga kwento at madaling suportahan ang anumang paksa (kahit isa kung saan hindi siya masyadong bihasa).

Sa pangalawa, ito ay isang nakuhang kasanayan na binuo sa paglipas ng mga taon. Sa kasong ito, dapat kang magtrabaho nang husto sa pagtatatag ng diction, pagbuo ng iyong mga abot-tanaw at ang kakayahang makaakit ng isang tagapakinig. Upang makapagsalita nang maganda, mayroon ding 7 mga tip na makakatulong na gawing kaaya-aya ang iyong pananalita at kahit na medyo kaakit-akit.

marami naman modernong mga aklat, ayon sa kung saan maaari mong linangin ang isang tagapagsalita sa iyong sarili. Ang mga ito ay naglalayong alisin ang mga phobia, pagpapabuti ng retorika at pagbuo ng kumpiyansa kapag nagsasalita sa publiko.

Kabilang sa malaking halaga ng kapaki-pakinabang na literatura, dapat nating i-highlight ang TOP 9 na pinakasikat at kapaki-pakinabang na mga manwal para sa mga nagsisimulang tagapagsalita.

1. “Madali lang mag-perform. Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa mga talumpati at presentasyon ni Max Atkinson.
2. “Mga sikreto ng magagaling na tagapagsalita. Magsalita tulad ng Churchill, kumilos tulad ni Lincoln." James Humes.
3. Paano Makipag-usap sa Sinuman, Anumang Oras, Saanman ni Larry King.
4. "Ang sining ng pagkapanalo ng mga argumento" Arthur Schopenhauer.
5. "Matuto kang magsalita para marinig ka", Elvira Sarabyan.
6. "Tell to Win" ni Peter Guber.
7. "Ang Sining ng Pagsasalita at Pakikinig" ni Mortimer Adler.
8. "TED Talk" ni Jeremy Donavan.
9. "Ibenta ang Iyong Ideya" ni Sam Harrison.

Maraming mga tao ang nagtataka kung paano matutong ipahayag nang tama ang kanilang mga saloobin upang ang ideya tungkol sa kung alin pinag-uusapan natin, ay malinaw sa kausap. Ang mga problema sa pagbabalangkas ng mga parirala ay maaaring lumitaw para sa bawat tao. iba't ibang dahilan– mula sa kawalan ng konsentrasyon o kahandaan, mahinang diksyon, kakulangan ng sapat na bokabularyo. Kasabay nito, ang kasanayan sa pagpapahayag ng mga saloobin ay maaaring mabilis na malinang sa pamamagitan ng paggawa simpleng rekomendasyon at mga pagsasanay.

Mayroong ilang mga kadahilanan na maaaring makabuluhang kumplikado ang pag-unawa sa kausap at ang kanyang pang-unawa sa mga salita. Kabilang dito ang:

• labis na verbosity;
• masyadong maliit na impormasyon;
• mahinang bokabularyo;
• paglabag sa lohika ng salaysay;
• labis na panunuya (maaaring hindi maintindihan ng kausap ang kahulugan ng isang ironic na pangungusap at bigyang-kahulugan ito sa kanyang sariling paraan).

Ang mga puntong ito ay kailangang pag-aralan. Ito ay lalong mahalaga para sa mga taong nahihirapang matuto nang malinaw na ipahayag ang kanilang sarili. Kung wala ito, ang isang sitwasyon ay maaaring lumitaw kapag ito ay nagiging imposible lamang upang makamit ang pag-unawa sa isa't isa.

Mga bahagi ng karampatang pagsasalita

Ang pananalita ay itinuturing na marunong bumasa at sumulat at malinis kung ito ay may mga sumusunod na katangian:

Ang pagbigkas ay dapat na makinis at tiwala. Siguraduhing hindi umikli ang iyong paghinga.

Mga mahahalagang katangian para sa tamang pagbabalangkas ng mga kaisipan

Maaaring hindi ganap na maipahayag ng mga tao ang kanilang mga iniisip para sa iba't ibang dahilan. Ito ay kadalasang dahil sa ang katunayan na ang tagapagsalita ay may limitadong bokabularyo, na hindi sapat upang mabigkas nang tama ang parirala. Ang isang tao ay maaaring pumili ng mga kasingkahulugan na hindi lubos na malinaw ang kahulugan o gumamit ng mga salitang hindi angkop sa istilo ng pagsasalaysay. Ang pagkakaiba-iba ng pagsasalita ay isang tiyak na kadahilanan sa pag-aaral kung paano ipahayag nang tama ang iyong mga saloobin sa pag-uusap.

Sa kawalan nito, ang pagpili ng tamang salita ay maaaring tumagal ng ilang oras sa nagsasalita. Upang maiwasan ang mga awkward na mahabang katahimikan, kailangan mong sanayin ang iyong speech function. Upang gawin ito, mahalagang gamitin ang mga sumusunod na pamamaraan (madalas na ibinibigay ang mga ito bilang tugon sa tanong na "kung paano matutunang ipahayag ang iyong mga iniisip"):

1. Ang kalidad ng pagsasaulo ng impormasyon ay dapat na sanayin. Upang malinaw na ipahayag ang iyong mga ideya, pagbutihin ang atensyon at memorya, matuto ng tula nang epektibo, kabisaduhin ang pinakamahabang pagkakasunud-sunod ng mga numero, alamin ang mga lyrics ng iyong mga paboritong kanta.
2. Kinakailangang dagdagan ang dami ng reserbang pangwika ng isang tao. Makakatulong dito ang pagbabasa kathang-isip. Kapag ang isang tao ay nagbabasa ng mga libro, natututo siyang bumalangkas ng mga kaisipan nang tama, na pagkatapos ay masasabi (ito ay makakatulong sa sinumang hindi alam kung paano matutong malinaw na magsalita ng mga parirala na maaaring agad na pukawin ang interes ng kausap).
3. Ang pagtaas ng konsentrasyon sa isang tiyak na pag-iisip. Mahalagang makapag-concentrate sa kung ano ang kailangang sabihin - ito ay makakatulong upang kopyahin ang pag-iisip nang malakas nang walang mga kamalian, hindi sinasadyang binigkas na mga salita, o maling pagpapahayag.

Lalo na mahalaga para sa tagapagsalita na huwag mawalan ng pansin o pahinain ito, dahil kung hindi ay maaaring magkamali siya sa kanyang pagsasalita. Upang maunawaan kung paano ipahayag nang tama ang iyong mga saloobin, kailangan mong alisin ang mga sanhi ng mga paghihirap na lumitaw.

Paano pagbutihin ang iyong konsentrasyon

Ang pamamaraan ng pamamahala ng konsentrasyon ng iyong sariling atensyon ay hindi masyadong kumplikado, ngunit maaari itong maging epektibo para sa mga hindi makahanap ng isang paraan para sa kanilang sarili upang malaman kung paano ipahayag ang kanilang mga saloobin nang maganda. Kailangan mong ulitin ang sumusunod na kumbinasyon:

• Sabihin sa isip ang salitang gusto mong pagtuunan ng pansin nang ilang beses, halimbawa "pusa".
• Resort sa visualization ng bagay na pinag-uusapan (halimbawa, kapag pinag-uusapan ang isang pusa, kailangan mong isipin nang detalyado ang mga detalye ng imahe nito, laki, kulay, istraktura ng amerikana, edad, ugali). Ang mental visualization ay isang makapangyarihang tool para sa konsentrasyon ng pagsasanay, na kung saan naman ay lubos na makakatulong sa iyong matutunan kung paano ipahayag nang tama ang iyong mga iniisip.
• Isipin ang mga aksyon na nauugnay sa salitang ito, bakit at paano mo ito gustong gamitin.

Ang pag-concentrate sa isang publiko o mataong lugar ay mas mahirap. Sa panahon ng isang pag-uusap, maaaring makagambala ang mga kakaibang pangyayari na hindi nakadepende sa nagsasalita: ang lugar kung saan nagaganap ang pag-uusap ay maaaring maingay, o ang nakikinig ay maaaring gumawa ng nakakagambalang paggalaw.

Ang kakayahang mapanatili ang atensyon at hindi mawala ang thread ng kuwento, ang isang tao ay magagawang ipahayag ang kanyang mga saloobin at mga parirala nang may kakayahan sa anumang sitwasyon, anuman ang pagkakaroon ng mga pagkagambala.

Paano mo mapapabuti ang iyong mga kasanayan sa komunikasyon?

Maaari silang magturo sa iyo kung paano magsalita nang maganda sa isang propesyonal na antas sa mga kurso sa pag-arte. Sa ganitong mga lupon, nabuo ang mga kasanayan sa tamang yugto ng pagsasalita, paglalagay ng mga impit na intonasyon, at malinis na diction.

Paano mo mapapabuti ang kalidad ng pagsasalita sa mahinang pagbigkas?

Kung ang isang tao ay nakapag-iisa na gustong matutunan kung paano ipahayag nang tama ang kanyang mga iniisip, maaari niyang gamitin ang mga twister ng dila at mga espesyal na pagsasanay mula sa mga speech therapist kung ang problema ay hindi magandang pagbigkas.

Una, ang mga twister ng dila ay kailangang bigkasin nang malinaw, hindi mabilis, upang ang tunog na sinasanay ay hindi sumanib sa iba at hindi mawala. Maaari mong unti-unting palakihin ang iyong bilis ng pagbabasa upang mapabuti ang iyong diction.

Kasama sa isang set ng speech therapy exercises mga simpleng hakbang, na naglalayong makabuo ng mga tunog at pataasin ang paggalaw ng dila. Lalo na kadalasang ginagamit ang mga sumusunod:

1. Upang mapabuti ang kadaliang mapakilos ng dila sa panahon ng pagsasalita, inirerekumenda na ilipat ang dulo ng dila ng maraming beses na halili sa 4 na posisyon: ipahinga muna ito sa isang pisngi, pagkatapos ay sa kabilang banda, pagkatapos ay ilipat ito sa palad at ilipat ang dulo ng ang dila na mas malapit sa ugat. Ang ehersisyo ay nagdaragdag sa aktibidad ng dila sa panahon ng pagsasalita - ang tamang posisyon nito ay dapat na isagawa upang mabilis na matutunan kung paano ipahayag nang tama ang iyong mga iniisip.
2. Maaari mo ring kantahin ang lahat ng mga patinig nang paisa-isa, maayos na gumagalaw mula sa isa't isa. Mapapabuti nito ang kalidad ng pagbigkas ng mga tunog na sinasanay.

Pagkatapos lamang ng maikling panahon, pagbutihin ng isang tao ang kanyang diksyon at magsisimulang magsalita nang mas malinaw. Ito ang sagot sa tanong na "paano matutong bumuo ng mga parirala nang tama" kung mayroon kang mga problema sa pagbigkas.

Mga pangkalahatang paraan upang mapabuti ang kalidad ng pagsasalita

Mayroong ilang Pangkalahatang payo na makakatulong sa isang tao na matutong ipahayag ang kanyang mga saloobin nang may kakayahan:

Umiiral kapaki-pakinabang na ehersisyo na tumutulong sa iyong mabilis na matutunan kung paano magsalita at ipahayag nang tama ang iyong mga iniisip. Ang kakanyahan nito ay nakasalalay sa katotohanan na araw-araw kailangan mong kumuha ng isang simpleng bagay (pusa, mesa, bahay) at ilarawan ito pampanitikan sa loob ng ilang minuto, kabilang ang mga paraan. masining na pagpapahayag, hindi pinapansin ang katutubong wika. Sa bawat bagong pagtatangka, ang monologo ay hahaba at mapabuti. Ang mga ekspresyon ng mukha ay maaari ding kontrolin sa harap ng salamin.

Upang masubaybayan ang mga pagbabago at pagkukulang, maaari mong i-record ang pagsasalita sa isang voice recorder - kapag nakinig ka muli sa sinabi, ang lahat ng mga kamalian ay maririnig. Ang pag-istruktura ng iyong pahayag ay nakakatulong sa iyo na maipahayag ang iyong mga saloobin nang maganda - na nagbibigay-diin sa layunin at pangunahing mga kaisipan sa salaysay. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang pagsasabi ng mga hindi mahalagang bagay at ulitin ang iyong sarili.

Kapag nagmonologue, kailangan mong maging kumpiyansa sa iyong sarili - kung gayon ang iyong pananalita ay awtomatikong magiging mas malinaw. Mahalagang ipahayag ang iyong sarili sa simple, madaling ma-access na mga salita upang ang mga tagapakinig ay hindi magkaroon ng mga problema sa pag-unawa - para dito kailangan mong matutunan kung paano ipahayag nang tama ang iyong mga saloobin.

Maaari ka ring magsimula ng isang personal na blog sa Internet o isang talaarawan lamang at ilarawan ang mga kaganapan na nangyayari doon - makakatulong ito sa iyo na matutong bumalangkas ng mga saloobin.

Paano malinaw na ipahayag ang iyong mga saloobin sa isang liham o sa telepono

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga titik at pasalitang pananalita ang katotohanan na ang nilalaman ng mensahe at ang talumpati dito ay maaaring pag-isipan nang maaga. Upang maisulat ang isang ideya nang malinaw at mahusay sa unang pagkakataon, maaari mong epektibong gumamit ng pamamaraan ng isang manunulat - isipin na ang liham ay isang libro na dapat maging tanyag at matagumpay. Ang kalidad ng pagsasalita ay tumutukoy sa pagtatasa ng kung ano ang nakasulat, at, samakatuwid, ang katanyagan nito.

Ito ay totoo lalo na kapag nagsusulat ng mga mensahe sa trabaho. Kadalasan, kapag nagsusulat ng mga pormal na mensahe, ang mga tao ay nagtataka kung paano matutunan kung paano tama ang paglalahad ng mga ideya at panukala.

Mahalagang sundin ang lohika ng kuwento nang hindi ginagambala mga lyrical digressions, nagkokomento sa sinabi at emosyon. Ang bawat panukala ay dapat magkaroon ng sarili nitong kahalagahan at halaga, dala kapaki-pakinabang na impormasyon, na nagpapaliwanag ng mga pahayag sa mga naunang pangungusap. Upang suriin ang teksto para sa euphony at literacy, maaari mo itong basahin nang malakas. Ito ay mahalaga upang bumuo ng malinaw na mga kasanayan sa pagkukuwento at maunawaan kung paano ipahayag nang tama ang iyong mga saloobin upang ang kausap ay hindi magkaroon ng mga problema sa interpretasyon.

Kapag nakikipag-usap sa pamamagitan ng telepono o Skype, ipinapayong mag-isip sa pamamagitan ng pag-uusap nang maaga, i-structuring ang pangunahing impormasyon sa bawat punto sa isang piraso ng papel - makakatulong ito na maiwasan ang hindi kinakailangang mga digression.

Mahalagang makamit ang isang balanse sa pagitan ng kaiklian at kapasidad - mas mainam na magsabi ng kaunti, ngunit upang masakop ang paksa ng pag-uusap nang buo hangga't maaari, nang hindi nawawala ang mga mahahalagang detalye: gagawin nitong mas madali para sa kausap na maunawaan ang pag-isipan at bigyang-kahulugan ito ng tama. Kailangan mong kontrolin ang sitwasyon at tanungin ang iyong kausap upang masuri kung lubos niyang naiintindihan ang ideya.

Upang maipahayag nang tama ang iyong mga saloobin, kailangan mong hindi lamang maging mahusay na basahin, ngunit mayroon din magandang diction, ekspresyon ng mukha, pagiging may kakayahan, tiwala sa sarili. Pagkatapos lamang ay madaling maiintindihan ng mga tao ang pagsasalita. Upang bumuo ng karampatang mga kasanayan sa pagsasalita, mayroong mga espesyal na kurso. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga simpleng pagsasanay, pagbabasa ng mga libro at pagsasalita ng mga twister ng dila, maaari mong pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa komunikasyon at diction sa bahay. Kahit sino ay matututong ipahayag nang maayos ang kanilang mga saloobin.