Ang mga modernong realidad ay nagpapakita ng iba't ibang mga hadlang na dapat malampasan. Ang lahat, nang walang pagbubukod, ay nakatagpo sa kanila. Ngunit mayroong isang tiyak na pagkakaiba sa pagitan ng mga tao. Ang ilan ay nagtitiis ng mahihirap na sitwasyon nang walang anumang problema, habang ang iba ay nalulumbay. Kahit na ang kanilang mga sitwasyon ay maaaring hindi kasing hirap. Ang lahat ay nakasalalay sa lakas ng pagkatao at tiwala sa sarili. Maraming tao ang nagsisikap na maging malakas. Kasabay nito, ang pagkakaroon ng ganap na walang ideya kung saan magsisimula.

Sino sila - mga malalakas na tao

Ang ganitong mga tao ay hindi kailanman ibinababa ang kanilang mga ulo, hindi kailanman nagreklamo. Handa sila sa anumang bagay. Ang iba't ibang mahirap na sitwasyon ay hindi nakakaabala sa kanila. Kumikilos sila.

Ang mga malalakas na tao ay may malaking potensyal, isang malaking pagkakataon na maging tunay na dakila.

Maraming mga kwento na naglalarawan sa mahirap na panahon ng iba't ibang tao. Lumaban para sa kanilang pangarap at dumaan sa maraming pagsubok, nanalo sila. Ngayon ang mga matagumpay na kwento ng naturang mga tagumpay ay inilarawan nang detalyado sa mga gawa sa talambuhay.

Katahimikan

Ang pagkabalisa at emosyon ay hindi produktibo. Sayang lang ang energy. Ang mga malalakas na tao ay humaharap sa mahihirap na sitwasyon nang mahinahon. Ang kalubhaan ng sitwasyon ay depende sa iyong kalmado.

Subukang kalkulahin at pag-isipan ang bawat hakbang. Ang pangangatwiran ay ang susi sa mahusay na tagumpay.

Ang aklat ni Ryan Holiday, How Strong People Solve Problems, ay mahusay na naglalarawan ng kakayahang i-convert ang mga hadlang sa mga benepisyo. Halimbawa, kapag nakita mo ang iyong sarili sa isang mahirap na sitwasyon, huwag pag-isipan ito. Isipin ito bilang isang espesyal na karanasan na maaaring makuha mula sa mga ganitong sitwasyon.

Magsagawa ng patuloy na pagsusuri ng iyong mga pagkakamali. Sa ganitong paraan lamang posible na makamit ang iyong layunin.

Saloobin sa mga problema

Ang pinakamahalagang sandata ng mga taong may core ay ang pilosopiya ng stoicism. Ang mga stoic na pilosopikal na pananaw ay tumutulong sa mga tao na may kumpiyansa na lumipat patungo sa mga layunin at hindi nabitin sa mga paghihirap. Ilang siglo na ang lumipas mula nang likhain ang pilosopiyang ito, ngunit hindi nawawala ang kaugnayan nito.

Ito ay kinakailangan upang ayusin ang pang-unawa ng nakapaligid na mundo. Kung ang pang-unawa ay sapat, kung gayon ang proseso ng pag-master ng sariling emosyon ay hindi magiging mahirap.

Ang mahusay na pagtitiis at isang mahinahon na diskarte ay ang susi sa tagumpay.

Upang mas maunawaan at simulan ang pagsasanay upang pigilan ang mga emosyon, bumalik tayo sa trabaho ng Holiday. Inilarawan niya ang tatlong paraan na maaaring makatulong sa pagsasanay. Ginamit sila ng mga sinaunang Stoics.

1) Malalaman ang mundo kung ano talaga ito.

Tawagin ang mga bagay sa pamamagitan ng kanilang mga wastong pangalan. Maging tapat ka sa sarili mo.

2) Kumilos!

Ang pinakamahalagang solusyon sa mahihirap na sitwasyon ay aksyon. Sa buhay, imposibleng magtago sa mahihirap na sitwasyon. Subukang gumawa ng mga desisyon na makakatulong sa iyo na malampasan ang pasanin na ito.

3) Linangin ang isang malakas na kalooban na tao sa iyong sarili.

Banyaga sa isang taong malakas ang espirituwal na pag-iisip sa mga paghihirap. Ang gayong tao ay mas malamang na makahanap ng isang tiyak na benepisyo para sa kanyang sarili sa masasamang bagay.

Matuto sa mga pagkakamali

Mahirap para sa mga taong patuloy na umuunlad na maiwan sa wala. Ang pagsusumikap ay palaging nagdudulot ng kamangha-manghang mga resulta.

Dapat mong tandaan ang pangangailangan na matuto mula sa iyong sariling mga pagkakamali. "Stepping on the same rake" hindi mo makakamit ang tagumpay.

Kailangan mong maging tiwala sa iyong mga kakayahan (hindi malito sa mayabang!). Matutong pahalagahan ang sarili mong pagsisikap. Ang taong lubos na naglalaan ng kanyang sarili sa kanyang minamahal ay kayang gawin ang lahat.

Matuto kang makipagtalo

Mahalagang tandaan na ang "pagtatalo" ay hindi palaging nangangahulugan ng isang mainit na debate sa isang partikular na paksa. Mas tiyak, hindi mo ito dapat malasahan sa ganoong paraan.

Ang pormula para sa isang matagumpay na argumento ay upang tanggapin ang pananaw ng kausap.

Ang "pagsusundot" sa mga pagkakamali ng iyong kausap ay hindi magbubunga ng mga kinakailangang resulta. Subukang tanggapin ang kanyang pananaw, at pagkatapos ay magsimulang maingat, ngunit sa parehong oras, malinaw at may kumpiyansa, ilagay ang iyong sariling pangitain.

© 2014 ni Ryan Holiday

© Pagsasalin. Edisyon sa Russian. Dekorasyon. Potpourri LLC, 2015

* * *

Ang pagtagumpayan sa mga hadlang ay ang walang hanggang sining ng paggawa ng mga hamon sa mga tagumpay.

Ryan Holiday

Paunang Salita

Noong taong 170, sa gabi sa isang tolda sa harapang linya ng mga tropang Romano sa Alemanya, umupo si Marcus Aurelius, Emperador ng Imperyong Romano, upang isulat ang ilang mga iniisip. O marahil ito ay nangyari noong madaling araw sa kanyang palasyo sa Roma. O ginamit niya nang husto ang ilang libreng minuto sa pagitan ng mga labanan ng gladiator, na nakakagambala sa kanyang sarili mula sa madugong patayan sa arena ng Colosseum. Hindi mahalaga kung saan eksaktong nangyari. Ang mahalaga ay ang taong ito, na kilala ngayon bilang pinakahuli sa limang dakilang emperador ng Roma, ay umupo upang isulat ang ilang mga iniisip.

At hindi para sa publiko, hindi para sa publikasyon, ngunit para sa aking sarili. Ang isinulat niya ay, walang pag-aalinlangan, ang isa sa mga pinaka-epektibong pormula para sa pagtagumpayan ng mga negatibong sitwasyon. Ang pormula na ito ay nagsasangkot ng pagsasamantala sa kung ano ang nangyayari, sa halip na pagkamit lamang ng tagumpay sa kabila ng mga pangyayari.

Sa sandaling iyon, isinulat lamang ni Marcus Aurelius ang isang talata. Kakaunti lang ang mga kaisipang nakapaloob dito sa kanya. Halos bawat isa sa kanila, sa isang anyo o iba pa, ay matatagpuan sa mga talaan ng kanyang mga tagapagturo at mga idolo. Ngunit sa ilang mga salitang ito ay malinaw niyang binalangkas at ipinahayag ang isang pangmatagalang ideya na nagawa niyang lampasan ang mga pangalan ng mga dakilang pilosopo na nabuhay bago siya: Chrysippus, Zeno, Cleanthes, Ariston, Apollonius, Junius Rusticus, Epictetus, Seneca at Musonius Rufus.

Ito ay higit pa sa sapat para sa amin.

Ang ating mga aksyon ay maaaring makatagpo ng mga hadlang, ngunit walang mga hadlang sa ating mga intensyon o plano. Para tayo ay may kakayahang mag-adjust at umangkop. Inaangkop at binabaling ng kamalayan sa kalamangan nito ang balakid na humahadlang sa ating mga aksyon.

Tinapos niya ang talatang ito na may magagandang salita, na nararapat na naging isang aphorismo.

Ang isang balakid sa pagkilos ay nagtataguyod ng pagkilos. Kung ano ang humahadlang ay nagiging daan.

Sa mga salita ni Marcus Aurelius ay namamalagi ang lihim ng sining na kilala bilang ang kakayahang i-on ang mga hadlang sa kalamangan ng isang tao. Kung gagamitin namin ang diskarteng ito, palagi kaming naghahanap ng paraan sa isang balakid o naghahanap ng ibang paraan upang makarating sa gusto naming puntahan. Ang pagbabalik o mga problema ay palaging inaasahan, ngunit hindi sila permanente. Ang mga balakid ay maaaring magbigay sa atin ng lakas.

Alam ni Marcus Aurelius ang halaga ng kanyang mga salita. Naghari siya ng halos labing-siyam na taon, kung saan nakaligtas siya sa ilang matagal na digmaan, isang kakila-kilabot na salot, pagkakanulo, isang pagtatangka na alisin ang isa sa kanyang pinakamalapit na kaalyado mula sa trono, palagian at mahirap na paglalakbay sa buong imperyo - mula sa Asia Minor hanggang Syria, Egypt, Greece at Austria - hindi inaasahang pagkaubos ng treasury, co-ruling sa isang walang kakayahan at sakim na kapatid sa ama, at marami pang iba.

Mula sa ating nalalaman, masasabi natin na talagang nakita niya ang lahat ng mga hadlang na ito bilang isang pagkakataon upang mapabuti ang mga birtud ng pasensya, katapangan, kababaang-loob, pagiging maparaan, pagkamaingat, katarungan at pagkamalikhain.

Ang kapangyarihang hawak niya ay hindi kailanman nagpawala sa kanyang katinuan, maging ang stress at bigat ng kahirapan. Siya ay bihirang mahulog sa pagmamalabis at galit, at hindi kailanman sumuko sa poot at pagkabigo. Tulad ng sinabi ng sanaysay na si Matthew Arnold noong 1863, si Marcus Aurelius ay isang tao na may pinakamataas na posisyon sa mundo, at, sa pangkalahatang opinyon ng mga nakapaligid sa kanya, siya ay karapat-dapat dito.

Makikita natin na ang karunungan na nakuha sa maikling sipi na ito mula sa mga akda ni Marcus Aurelius ay taglay din ng iba pang mga lalaki at babae na, tulad ng emperador ng Roma, ay naglalaman nito sa buhay. Lumilitaw ang mga halimbawa nito nang may kamangha-manghang pagkakapare-pareho sa lahat ng oras.

Matutunton natin ang thread na ito mula sa paghina at pagbagsak ng Imperyong Romano hanggang sa malikhaing pag-angat ng Renaissance at ang mga pambihirang tagumpay ng Enlightenment. Ito ay naroroon sa pangunguna ng diwa ng Amerikanong Kanluran at sa pagpupursige ng mga Federalista noong Digmaang Sibil ng Amerika, at makikita sa katapangan ng mga pinuno ng karapatang sibil at sa katapangan ng mga bayaning nakaligtas sa mga kampong piitan sa Vietnam. Ngayon ito ay hinabi sa DNA ng mga negosyante sa Silicon Valley.

Ang ganitong uri ng pilosopiya ay nagbibigay kapangyarihan sa mga matagumpay na tao at tumutulong sa mga pinuno sa mga posisyon ng responsibilidad o hamon. Sa larangan man ng digmaan o sa boardroom, sa buong mundo at sa lahat ng edad, ang mga tao sa bawat nasyonalidad, katayuan sa lipunan, kasarian at trabaho ay kailangang harapin ang mga hadlang, pagtagumpayan ang mga ito at matutong ibalik ang mga ito sa kanilang kalamangan.

Ang pakikibaka na ito ay nagpapatuloy sa buong buhay natin. Ang bawat tao, marahil nang hindi man lang napagtatanto, ay isang continuator ng isang sinaunang tradisyon, ginagamit ito upang sumulong sa isang walang katapusang espasyo ng mga pagkakataon at kahirapan, mga pagsubok at mga tagumpay.

Tayo ang mga karapat-dapat na tagapagmana ng tradisyong ito, na minana ito sa pamamagitan ng pagkapanganay. Anuman ang ating makaharap, mayroon tayong pagpipilian: huminto bago ang balakid o magpatuloy sa paggalaw at pagtagumpayan ito.

Maaaring hindi tayo mga emperador, ngunit patuloy pa ring sinusubok ng mundo ang ating lakas. Nagtatanong siya: “Ano ang halaga mo? Kaya mo bang harapin ang mga paghihirap na hindi maiiwasang darating sa iyo? Handa ka bang ipakita na marami kang kaya?"

Karamihan ay sumasagot sa mga tanong na ito nang sang-ayon. Iilan lamang ang nagpapatunay na hindi lamang nila kayang harapin ang lahat ng paghihirap, ngunit hanapin din ang mga ito. Dahil dito, naging mas mabuting tao sila - kung ano ang hindi sana nila naging iba.

Oras na para malaman mo kung isa ka sa mga taong iyon.

Panimula

Mayroon kang balakid sa harap mo - isang nakapanghihina ng loob, walang kaugnayan, hindi malinaw, hindi inaasahang problema na pumipigil sa iyong gawin ang gusto mo. Ang parehong problema na naisip mo hanggang sa huling sandali ay magagawa mong masayang lampasan. Lihim kang umasa na hindi na ito lilitaw. Bakit ang malas mo?

Ngunit paano kung may mga benepisyong nauugnay dito—mga benepisyo na ikaw lang ang makakatanggap? Ano ngayon? Ano ang gagawin mo? At ano sa tingin mo ang karaniwang ginagawa ng ibang tao?

Marahil ay ginagawa nila ang palagi nilang ginagawa, o kung ano ang ginagawa mo ngayon - wala.

Maging tapat tayo: karamihan sa atin ay paralisado. Anuman ang ating mga personal na plano, marami ang napipigilan ng mga balakid na dumarating.

Nais naming magkaiba ang mga bagay, ngunit ganoon ang mga bagay.

Alam namin kung ano ang humahadlang sa aming pag-unlad. Mga salik ng sistema: ang pagkasira ng mga institusyong panlipunan, pang-ekonomiya at pampulitika, ang patuloy na pagtaas ng halaga ng edukasyon, ang pagkawatak-watak ng teknolohiya. Mga personal na kalagayan: maikling tangkad, katamtamang edad, kahirapan, stress, kawalan ng koneksyon at suporta, kawalan ng tiwala sa sarili. Gaano kahusay tayo makakapagtipon ng mga katalogo ng mga dahilan na humahadlang sa ating pag-unlad!

Bawat balakid ay natatangi sa bawat isa sa atin. Ngunit ang aming reaksyon sa mga hadlang ay palaging pareho: takot, kawalan ng pag-asa, pagkalito, kawalan ng kakayahan, depresyon, pangangati.

Alam mo kung ano ang gusto mong gawin, ngunit sa tingin mo ay napapalibutan ka at pinipigilan ng isang hindi nakikitang kaaway. Sinusubukan mong lumabas, ngunit sa tuwing may humaharang sa iyong dinadaanan, hinahabol ka at pinipigilan ang bawat galaw mo. Ikaw ay naiwan ng sapat na kalayaan upang isipin na ikaw ay may kakayahang gumalaw; para sa tingin mo ikaw lang ang may kasalanan kung bakit hindi maka-move forward o makakuha ng bilis.

Hindi tayo nasisiyahan sa ating trabaho, sa ating mga personal na relasyon, sa ating lugar sa mundo. Sinusubukan naming lumabas, ngunit sa ilang kadahilanan nananatili kami sa lugar.

Kaya huminto kami sa pagsubok at walang ginagawa.

Sinisisi natin ang ating mga amo, ekonomiya, pulitiko, ibang tao, ipinapahayag natin ang ating sarili na mga kabiguan at ang ating mga layunin ay hindi makakamit. Sa totoo lang, tayo lang ang dapat sisihin, ang ating saloobin at diskarte sa mga problema.

Ang isang malaking bilang ng mga libro ay isinulat tungkol sa pagkamit ng tagumpay, ngunit walang sinuman ang nagpaliwanag sa amin kung paano pagtagumpayan ang mga kabiguan, kung paano nauugnay sa mga hadlang at pagtagumpayan ang mga ito, kaya hindi kami sumulong. Napapaligiran sa lahat ng panig, marami sa atin ang disoriented, passive at depressed. Wala kaming kahit kaunting ideya kung ano ang gagawin.

Gayunpaman, hindi lahat ng tao ay paralisado. Pinagmamasdan namin nang may pagkamangha ang mga nagagawang gawing lunsaran ang mga hadlang na humahadlang sa aming pagsulong. Paano nila ito ginagawa? Ano ang sikreto?

Ang mga tao ay dati nang humarap sa mas malalaking hamon, humarap sa mas malalaking panganib, at nagkaroon ng mas kaunting mga tool upang malutas ang kanilang mga problema. Kinailangan nilang harapin ang parehong mga hadlang na kailangan nating harapin ngayon, kasama ang ilan na pinaghirapan nilang alisin para sa kanilang mga inapo. Gayunpaman, hindi ito nakatulong sa amin.

Ano ang mayroon ang mga taong iyon? Ano ang kulang sa atin? Ang sagot ay simple: mga diskarte at mga sistema ng paniniwala upang maunawaan, magkaroon ng tamang saloobin at malampasan ang mga hadlang na inilalagay ng buhay sa ating landas.

Si John D. Rockefeller ay may ganitong sistema ng paniniwala - sa kanyang kaso ito ay sentido komun at disiplina sa sarili. Si Demosthenes, ang dakilang mananalumpati sa Athenian, ay may ganitong sistema ng paniniwala - sa kanyang kaso ito ay isang walang pigil na pagnanais para sa pagpapabuti ng sarili sa pamamagitan ng pagkilos at pagsasanay. Si Abraham Lincoln ay may ganitong sistema ng paniniwala - sa kanyang kaso ito ay pagpapakumbaba, pagtitiis at pakikiramay.

Sa aklat na ito makikita mo ang iba pang mga pangalan nang higit sa isang beses: Ulysses Grant, Thomas Edison, Margaret Thatcher, Samuel Zemurray, Amelia Earhart, Erwin Rommel, Dwight Eisenhower, Richard Wright, Jack Johnson, Theodore Roosevelt, Steve Jobs, James Stockdale, Laura Wilder, Barack Obama.

Ang ilan sa mga kalalakihan at kababaihang ito ay nakaranas ng hindi lamang hindi maisip na mga kakila-kilabot, mula sa pagkakulong hanggang sa mga karamdamang baldado at kapansanan, kundi pati na rin ang mga ordinaryong pagkabigo sa buhay na hindi masyadong naiiba sa atin. Hinarap nila ang mga tunggalian, oposisyon sa pulitika, mga personal na drama, paglaban, konserbatismo, pagkawasak, stress, mga sakuna sa ekonomiya at iba pa, mas masahol pa.

Ang kalubhaan ng mga problemang ito ay nagpabago sa kanila. Ang pagbabagong ito ay inilarawan ng dating Intel CEO na si Andy Grove nang pinag-uusapan kung ano ang nangyayari sa mga pakikipagsapalaran sa negosyo sa magulong panahon: “Ang masasamang kumpanya ay nawasak ng krisis. Ang mabubuting kumpanya ay nasa krisis. Ang krisis ay nagpapalakas lamang sa mga natitirang kumpanya."

Ang mga mahuhusay na tao, tulad ng mahuhusay na kumpanya, ay nakakahanap ng mga pagkakataon na gawing kalakasan ang kanilang mga kahinaan. Ang gawaing ito ay tila kamangha-mangha at nakakaantig pa. Kinukuha nila ang dapat na huminto sa kanila—marahil ang mismong bagay na humaharang sa iyong pag-unlad ngayon—at ginagamit ito para sumulong.

Pangkalahatang kalidad: Ang mga balakid ay naging panggatong para sa kanilang mga ambisyon. Walang makakapigil sa kanila. Tumanggi silang masiraan ng loob at sumuko. Anumang sagabal ay nagpasiklab lamang ng apoy na naglalagablab sa loob nila.

Alam ng mga taong ito kung paano gumamit ng mga hadlang sa kanilang kalamangan. Isinabuhay nila ang mga salita ni Marcus Aurelius at sinunod ang mga tradisyon ng sinaunang Stoics 1
Nakikita ko ang Stoicism na isang malalim na kaakit-akit at kritikal na mahalagang pilosopiya, ngunit naiintindihan ko na nakatira ka sa totoong mundo at walang oras upang umupo sa isang panayam sa kasaysayan. Kailangan mo ng tunay na mga diskarte sa paglutas ng problema, at iyon ang tungkol sa aking libro. Ngunit kung mayroon kang ilang libreng oras, maaari kang palaging makahanap ng ilang mga libro sa pilosopiya ng Stoicism.

(na tinawag ni Cicero na ang tanging tunay na pilosopo), bagaman maaaring hindi pa nila nabasa ang kanilang mga gawa. Nagkaroon sila ng kakayahang harapin ang mga hadlang nang may tapang, lakas ng loob na malampasan ang mga ito, at kagustuhang mabuhay sa isang mundo na, sa kalakhang bahagi, ay lampas sa kanilang kakayahang maunawaan at kontrolin.

Maging tapat tayo. Sa karamihan ng mga kaso, hindi natin nasusumpungan ang ating sarili sa kakila-kilabot na mga sitwasyon kung saan wala tayong pagpipilian kundi magtiis. Sa kabaligtaran, nakakaranas tayo ng maliliit na problema o nasusumpungan natin ang ating sarili sa mga hindi komportableng sitwasyon. O kami ay patuloy na nagsusumikap para sa isang bagay, ngunit nakikita namin na ang sitwasyon ay lumampas sa aming mga kakayahan, na kami ay pinalaki ang aming mga lakas o naubos ang aming supply ng mga ideya. Sa ganitong mga kaso, ang parehong diskarte ay nalalapat. Gawing kalamangan mo ang sitwasyon. Humanap ng magandang bagay sa kanya. Gamitin ito upang sumulong.

Ito ay napaka-simple. Simple, ngunit, para sa malinaw na mga kadahilanan, hindi madali.

Dito hindi ka makakahanap ng sentimental at malabo na optimismo. Ang aklat na ito ay hindi nagtuturo sa iyo ng kakayahang kumbinsihin ang iyong sarili na ang mga bagay ay hindi masyadong masama kapag ang mga bagay ay masama, o upang ibaling ang kabilang pisngi. Walang mga katutubong kasabihan o nakakatawa ngunit ganap na hindi praktikal na mga talinghaga dito.

Ito ay hindi isang siyentipikong monograp o isang libro sa pilosopiya ng Stoicism. Maraming mga libro ang naisulat na tungkol sa Stoicism, kadalasan ng mga pinakatanyag na palaisip sa lahat ng panahon at mga tao. Walang saysay na isulat muli ang mga naisulat na - mas mabuting basahin ang orihinal. Walang sistemang pilosopikal na tila may kaugnayan sa Stoicism. Tila ang mga gawa ng mga Stoic ay isinulat noong nakaraang taon, hindi isang milenyo ang nakalipas.

Ngunit ginawa ko ang aking makakaya upang mangolekta, maunawaan at mailathala ang mga aral na itinuturo sa atin ng Stoicism at ang mga kaukulang pamamaraan. Ang sinaunang pilosopiya ay hindi kailanman nagsumikap para sa pagka-orihinal at pagiging bago ng may-akda - sinubukan ng lahat ng mga manunulat na ihatid at linawin ang karunungan ng kanilang mga dakilang nauna, na nagmula sa mga libro, mga entry sa talaarawan, mga tula at mga kuwento. At lahat sila ay natunaw sa tunawan ng karanasan ng tao sa loob ng libu-libong taon.

Ang aklat na ito ay magbibigay sa iyo ng sama-samang karunungan na tutulong sa iyo na makayanan ang isang gawain na pamilyar sa ating lahat - ang pagtagumpayan ng mga hadlang: mental, pisikal, emosyonal at haka-haka.

Nakatagpo natin sila araw-araw, at ang ating lipunan ay paralisado nila. Kung ang aklat na ito ay makakatulong sa iyo kahit na kaunti upang pag-isipan at pagtagumpayan ang mga hadlang, iyon ay sapat na. Ngunit ang aking layunin ay mas mataas. Gusto kong ipakita sa iyo kung paano gawing kalamangan ang bawat balakid.

Kaya't ang aklat na ito ay tungkol sa walang awa na pragmatismo at makasaysayang mga halimbawa na naglalarawan ng sining ng walang humpay na tenasidad at walang sawang tapang. Ito ay magtuturo sa iyo kung paano makaahon sa mga pinaka hindi kasiya-siyang sitwasyon, kung paano gawing positibong karanasan ang marami sa mga negatibong sitwasyon na nakatagpo natin sa ating buhay, o hindi bababa sa makinabang mula sa mga ito, na ginagawang tagumpay ang kabiguan.

Hindi kita tuturuan kung paano kumbinsihin ang iyong sarili na hindi masama na hindi ito lumala. Hindi, matututo kang makita ang pinakamahusay - ang pagkakataon para sa isang bagong simula, pasulong o sa isang bago, mas mahusay na direksyon. Matututo ka hindi lamang maging positibo, ngunit magkaroon ng malikhaing saloobin sa buhay at samantalahin ang bawat pagkakataon.

Hindi sapat na magbitiw sa iyong sarili, na aliwin ang iyong sarili na maaaring mas masahol pa. Kailangan mong mapagbuti ang iyong buhay. At magagawa mo ito.

Dahil posible. At ang aklat na ito ay magtuturo sa iyo nito.

Ang mga balakid na ating kinakaharap

May isang sinaunang kuwento ng Zen tungkol sa isang hari na ang mga tao ay naging tamad at walang malasakit. Hindi nasisiyahan sa sitwasyong ito, nagpasya ang hari na turuan ng leksyon ang kanyang mga nasasakupan. Simple lang ang kanyang plano: maglalagay siya ng malaking bato sa gitna ng pangunahing kalsada - para tuluyang maharangan ng bato ang pasukan sa lungsod - at magtatago siya sa malapit at manood ng mga reaksyon ng mga tao.

Ano kaya ang magiging reaksyon nila? Magtutulungan ba sila para alisin ang bato sa kalsada? O isusuko na nila ang lahat ng aksyon, tatalikod at uuwi?

Sa lumalalang pagkadismaya, pinagmamasdan ng hari ang kanyang mga nasasakupan, isa-isang lumalapit sa balakid, tumalikod, at lumakad palayo. O, sa pinakamabuti, kalahating puso nilang sinubukang ilipat ang malaking bato, ngunit mabilis na sumuko sa pagsubok. Marami ang hayagang sumpain ang hari, kapalaran, o nagreklamo tungkol sa abala, ngunit walang gumawa ng anumang bagay upang maalis ito.

Pagkalipas ng ilang araw, isang nag-iisang magsasaka ang naglakbay patungo sa lungsod sa parehong ruta. Hindi siya lumiko sa daan. Buong lakas, pilit niyang inilipat ang malaking bato at linisin ang daan. Pagkatapos ay isang ideya ang naisip niya: pumunta siya sa malapit na kagubatan upang maghanap ng isang bagay na maaaring magamit bilang pagkilos. Sa wakas ay bumalik siya na may dalang isang malaking patpat, kung saan nagawa niyang alisin ang napakalaking bato sa daan.

Sa ilalim ng bato ay natagpuan niya ang isang pitaka ng mga gintong barya at isang sulat mula sa hari, na nagsasabing:

Ang balakid sa daan ay ang daan. Huwag kalimutan na ang bawat balakid ay naglalaman ng pagkakataon upang mapabuti ang ating sitwasyon.

Ano ang pumipigil sa iyo?

Pisikal na data: laki ng katawan, lahi, distansya, kapansanan, pera.

Mga hadlang sa pag-iisip: takot, kawalan ng katiyakan, kawalan ng karanasan, pagkiling.

Marahil ay hindi ka sineseryoso o iniisip mong matanda ka na. O baka kulang ka sa suporta at mapagkukunan, o ang iyong mga opsyon ay limitado ng kasalukuyang batas. Marahil ay nalilimitahan ka ng sarili mong mga obligasyon o maling layunin at pagdududa sa iyong mga kakayahan.

One way or another, ngayon nandito ka at nasa iisang bangka tayo.

Umiiral nga ang mga balakid. Walang nakikipagtalo dito.

Ngunit tingnan ang mga narito bago ka: mga atleta na masyadong maikli; mga piloto na hindi maganda ang paningin; nangangarap nang maaga sa kanilang panahon; mga taong kabilang sa isang lahi o iba pa; mga talunan na hindi nakapagtapos ng pag-aaral; mga dumaranas ng dyslexia; hindi lehitimo; mga imigrante; nouveau riche; panatiko; mga tagasunod; mga nangangarap; mga taong nagsimula sa simula, na nagmumula sa mga lugar kung saan ang kanilang buhay ay nanganganib araw-araw. Anong nangyari sa kanila?

Syempre, marami sa kanila ang sumuko at umatras. Pero may mga nakaligtas. Kinuha nila ang payo na magtrabaho nang dalawang beses nang mas mahirap kaysa sa isang hamon. Nagsikap sila nang husto, nagpakita ng tiyaga, naghanap ng mga solusyon at mahinang punto, naghahanap ng mga kaalyado sa mga masasamang indibidwal. Siyempre, maraming suntok ang dinanas nila. Halos lahat ng nakatagpo nila sa daan ay hadlang na kailangan nilang lagpasan.

Ang lahat ng mga paghihirap na ito ay nagbukas ng mga bagong pagkakataon para sa kanila. At ginamit sila ng mga tao. Salamat sa kanila nakamit nila ang tagumpay. At matututuhan natin ito mula sa kanila.

Kung hindi ka makahanap ng trabaho, nakikibaka laban sa diskriminasyon, nahihirapang mabuhay, nagdurusa sa mahinang pagpapahalaga sa sarili, nahaharap sa isang agresibong kalaban, nakikitungo sa isang empleyado o estudyante na hindi mo lang makakonekta , ay nakakaranas ng writer's block, kung gayon dapat mong malaman na palaging may paraan sa bawat sitwasyon. Kapag nahaharap sa kahirapan, maaari mong palaging ibalik ito sa iyong kalamangan kung susundin mo ang halimbawa ng mga matagumpay na tao.

Ang lahat ng magagandang tagumpay sa anumang larangan—pulitika, negosyo, sining, o romansa—ay kinasasangkutan ng paglutas ng mga nakakainis na problema gamit ang makapangyarihang cocktail ng pagkamalikhain, pagtuon, at tapang. Kapag mayroon kang layunin, ang mga hadlang ay nagtuturo sa iyo kung paano makarating sa kung saan mo gustong pumunta—itinuturo nila sa iyo ang daan. Isinulat ni Benjamin Franklin, "Tinuturuan tayo ng kung ano ang nakakasakit sa atin."

Sa mga araw na ito, karamihan sa mga hadlang ay panloob kaysa panlabas. Mula noong pagtatapos ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig, naranasan natin ang pinakadakilang panahon ng kasaganaan sa kasaysayan ng sangkatauhan. Ang bilang ng mga hukbo ay bumaba, ang bilang ng mga nakamamatay na sakit ay bumaba, at ang bilang ng mga garantiya sa seguridad ay tumaas nang malaki. Ngunit bihira pa ring ibigay sa atin ng mundo ang inaasahan natin.

Sa lugar ng paghaharap sa panlabas na kaaway, ang panloob na tensyon ay dumating. Nakakaranas kami ng mga propesyonal na pagkabigo at pakiramdam namin ay walang magawa. Ang aming mga inaasahan ay hindi natutugunan, at nararanasan pa rin namin ang parehong nakapanlulumong emosyon na pamilyar sa mga tao sa lahat ng oras: kalungkutan, sakit, kalungkutan sa pagkawala.

Marami sa ating mga problema ay sanhi ng kasaganaan: ang pagkawatak-watak ng teknolohiya, hindi malusog na pagkain, at mga tradisyon na nagsasabi sa atin kung paano natin dapat ipamuhay ang ating buhay. Kami ay tamad, walang malasakit at natatakot sa harap ng tunggalian. Ang mga maunlad na panahon ay nagpapahinga sa isang tao.

Ang kasaganaan ay maaari ding maging hadlang, gaya ng mapapatunayan ng maraming tao.

Ang ating henerasyon, tulad ng walang iba, ay nangangailangan ng isang tiyak na diskarte sa pagtagumpayan ng mga hadlang at umunlad. Dapat ipakita ng diskarteng ito kung paano natin magagawang pakinabangan ang mga problema at gamitin ang mga ito bilang canvas upang lumikha ng mga artistikong obra maestra. Ang flexible approach na ito ay pantay na kapaki-pakinabang sa entrepreneur, artist, mananakop, coach, aspiring writer, sage at busy na ina ng isang pamilya.

Pagtagumpayan ang mga hadlang

Ang pagtagumpayan ng mga hadlang ay may kasamang tatlong mahahalagang salik.

Nagsisimula ito sa ating pang-unawa sa mga partikular na problema, sa ating saloobin at diskarte sa kanila; pagkatapos ay nangangailangan ito ng enerhiya at pagkamalikhain upang aktibong masira ang mga hadlang at gawing mga pagkakataon para sa paggalaw; at sa wakas, ang paglinang at pagpapanatili ng panloob na kalooban na nagpapahintulot sa atin na makayanan ang mga paghihirap at pagkatalo.

Ito ang tatlong magkakaugnay, magkakaugnay at pangyayaring salik: perception, action at will.

Ito ay isang simpleng proseso (ngunit siyempre, tulad ng nabanggit, hindi madali).

Titingnan natin kung paano ginamit ang prosesong ito ng mga kilalang makasaysayang figure, titans ng negosyo at panitikan. Sa pamamagitan ng malalalim na talakayan ng mga partikular na halimbawa ng bawat yugto, matututuhan nating ipatupad ang diskarteng ito sa sarili nating kasanayan at, sa daan, mauunawaan kung paano magbukas ng mga bagong landas kapag may nagsara sa atin.

Mula sa mga kwentong ito ng tagumpay, mauunawaan natin kung paano malalampasan ang mga karaniwang hadlang at ilapat ang isang karaniwang panalong diskarte sa ating buhay. Pagkatapos ng lahat, ang mga hadlang ay hindi lamang inaasahan, ngunit kinakailangan din, dahil ang mga ito ay isang pagkakataon upang subukan ang lakas ng isang tao, subukan ang mga bagong diskarte at sa huli ay manalo.

Ang mga hadlang ay nagbubukas ng daan.

Ryan Holiday

Kung gaano kalakas ang mga tao sa paglutas ng mga problema

© 2014 ni Ryan Holiday

© Pagsasalin. Edisyon sa Russian. Dekorasyon. Potpourri LLC, 2015

Ang pagtagumpayan sa mga hadlang ay ang walang hanggang sining ng paggawa ng mga hamon sa mga tagumpay.

Ryan Holiday

Paunang Salita

Noong taong 170, sa gabi sa isang tolda sa harapang linya ng mga tropang Romano sa Alemanya, umupo si Marcus Aurelius, Emperador ng Imperyong Romano, upang isulat ang ilang mga iniisip. O marahil ito ay nangyari noong madaling araw sa kanyang palasyo sa Roma. O ginamit niya nang husto ang ilang libreng minuto sa pagitan ng mga labanan ng gladiator, na nakakagambala sa kanyang sarili mula sa madugong patayan sa arena ng Colosseum. Hindi mahalaga kung saan eksaktong nangyari. Ang mahalaga ay ang taong ito, na kilala ngayon bilang pinakahuli sa limang dakilang emperador ng Roma, ay umupo upang isulat ang ilang mga iniisip.

At hindi para sa publiko, hindi para sa publikasyon, ngunit para sa aking sarili. Ang isinulat niya ay, walang pag-aalinlangan, ang isa sa mga pinaka-epektibong pormula para sa pagtagumpayan ng mga negatibong sitwasyon. Ang pormula na ito ay nagsasangkot ng pagsasamantala sa kung ano ang nangyayari, sa halip na pagkamit lamang ng tagumpay sa kabila ng mga pangyayari.

Sa sandaling iyon, isinulat lamang ni Marcus Aurelius ang isang talata. Kakaunti lang ang mga kaisipang nakapaloob dito sa kanya. Halos bawat isa sa kanila, sa isang anyo o iba pa, ay matatagpuan sa mga talaan ng kanyang mga tagapagturo at mga idolo. Ngunit sa ilang mga salitang ito ay malinaw niyang binalangkas at ipinahayag ang isang pangmatagalang ideya na nagawa niyang lampasan ang mga pangalan ng mga dakilang pilosopo na nabuhay bago siya: Chrysippus, Zeno, Cleanthes, Ariston, Apollonius, Junius Rusticus, Epictetus, Seneca at Musonius Rufus.

Ito ay higit pa sa sapat para sa amin.

Ang ating mga aksyon ay maaaring makatagpo ng mga hadlang, ngunit walang mga hadlang sa ating mga intensyon o plano. Para tayo ay may kakayahang mag-adjust at umangkop. Inaangkop at binabaling ng kamalayan sa kalamangan nito ang balakid na humahadlang sa ating mga aksyon.

Tinapos niya ang talatang ito na may magagandang salita, na nararapat na naging isang aphorismo.

Ang isang balakid sa pagkilos ay nagtataguyod ng pagkilos. Kung ano ang humahadlang ay nagiging daan.

Sa mga salita ni Marcus Aurelius ay namamalagi ang lihim ng sining na kilala bilang ang kakayahang i-on ang mga hadlang sa kalamangan ng isang tao. Kung gagamitin namin ang diskarteng ito, palagi kaming naghahanap ng paraan sa isang balakid o naghahanap ng ibang paraan upang makarating sa gusto naming puntahan. Ang pagbabalik o mga problema ay palaging inaasahan, ngunit hindi sila permanente. Ang mga balakid ay maaaring magbigay sa atin ng lakas.

Alam ni Marcus Aurelius ang halaga ng kanyang mga salita. Naghari siya ng halos labing-siyam na taon, kung saan nakaligtas siya sa ilang matagal na digmaan, isang kakila-kilabot na salot, pagkakanulo, isang pagtatangka na alisin ang isa sa kanyang pinakamalapit na kaalyado mula sa trono, palagian at mahirap na paglalakbay sa buong imperyo - mula sa Asia Minor hanggang Syria, Egypt, Greece at Austria - hindi inaasahang pagkaubos ng treasury, co-ruling sa isang walang kakayahan at sakim na kapatid sa ama, at marami pang iba.

Mula sa ating nalalaman, masasabi natin na talagang nakita niya ang lahat ng mga hadlang na ito bilang isang pagkakataon upang mapabuti ang mga birtud ng pasensya, katapangan, kababaang-loob, pagiging maparaan, pagkamaingat, katarungan at pagkamalikhain. Ang kapangyarihang hawak niya ay hindi kailanman nagpawala sa kanyang katinuan, maging ang stress at pasanin ng kahirapan. Siya ay bihirang mahulog sa pagmamalabis at galit, at hindi kailanman sumuko sa poot at pagkabigo. Tulad ng sinabi ng sanaysay na si Matthew Arnold noong 1863, si Marcus Aurelius ay isang tao na may pinakamataas na posisyon sa mundo, at, sa pangkalahatang opinyon ng mga nakapaligid sa kanya, siya ay karapat-dapat dito.

Makikita natin na ang karunungan na nakuha sa maikling sipi na ito mula sa mga akda ni Marcus Aurelius ay taglay din ng iba pang mga lalaki at babae na, tulad ng emperador ng Roma, ay naglalaman nito sa buhay. Lumilitaw ang mga halimbawa nito nang may kamangha-manghang pagkakapare-pareho sa lahat ng oras.

Matutunton natin ang thread na ito mula sa paghina at pagbagsak ng Imperyong Romano hanggang sa malikhaing pag-angat ng Renaissance at ang mga pambihirang tagumpay ng Enlightenment. Ito ay naroroon sa pangunguna ng diwa ng Amerikanong Kanluran at sa pagpupursige ng mga Federalista noong Digmaang Sibil ng Amerika, at makikita sa katapangan ng mga pinuno ng karapatang sibil at sa katapangan ng mga bayaning nakaligtas sa mga kampong piitan sa Vietnam. Ngayon ito ay hinabi sa DNA ng mga negosyante sa Silicon Valley.

Ang ganitong uri ng pilosopiya ay nagbibigay kapangyarihan sa mga matagumpay na tao at tumutulong sa mga pinuno sa mga posisyon ng responsibilidad o hamon. Sa larangan man ng digmaan o sa boardroom, sa buong mundo at sa lahat ng edad, ang mga tao sa bawat nasyonalidad, katayuan sa lipunan, kasarian at trabaho ay kailangang harapin ang mga hadlang, pagtagumpayan ang mga ito at matutong ibalik ang mga ito sa kanilang kalamangan.

Ang pakikibaka na ito ay nagpapatuloy sa buong buhay natin. Ang bawat tao, marahil nang hindi man lang napagtatanto, ay isang continuator ng isang sinaunang tradisyon, ginagamit ito upang sumulong sa isang walang katapusang espasyo ng mga pagkakataon at kahirapan, mga pagsubok at mga tagumpay.

Tayo ang mga karapat-dapat na tagapagmana ng tradisyong ito, na minana ito sa pamamagitan ng pagkapanganay. Anuman ang ating makaharap, mayroon tayong pagpipilian: huminto bago ang balakid o magpatuloy sa paggalaw at pagtagumpayan ito.

Maaaring hindi tayo mga emperador, ngunit patuloy pa ring sinusubok ng mundo ang ating lakas. Nagtatanong siya: “Ano ang halaga mo? Kaya mo bang harapin ang mga paghihirap na hindi maiiwasang darating sa iyo? Handa ka bang ipakita na marami kang kaya?"

Karamihan ay sumasagot sa mga tanong na ito nang sang-ayon. Iilan lamang ang nagpapatunay na hindi lamang nila kayang harapin ang lahat ng paghihirap, ngunit hanapin din ang mga ito. Dahil dito, naging mas mabuting tao sila - kung ano ang hindi sana nila naging iba.

Oras na para malaman mo kung isa ka sa mga taong iyon.

Panimula

Mayroon kang balakid sa harap mo - isang nakapanghihina ng loob, walang kaugnayan, hindi malinaw, hindi inaasahang problema na pumipigil sa iyong gawin ang gusto mo. Ang parehong problema na naisip mo hanggang sa huling sandali ay magagawa mong masayang lampasan. Lihim kang umasa na hindi na ito lilitaw. Bakit ang malas mo?

Ngunit paano kung may mga benepisyong nauugnay dito—mga benepisyo na ikaw lang ang makakatanggap? Ano ngayon? Ano ang gagawin mo? At ano sa tingin mo ang karaniwang ginagawa ng ibang tao?

Marahil ay ginagawa nila ang palagi nilang ginagawa, o kung ano ang ginagawa mo ngayon - wala.

Maging tapat tayo: karamihan sa atin ay paralisado. Anuman ang ating mga personal na plano, marami ang napipigilan ng mga balakid na dumarating.

Nais naming magkaiba ang mga bagay, ngunit ganoon ang mga bagay.

Ang mga monghe ng Buddhist, na kilala sa kanilang karunungan, ay nagsasabi tungkol sa mga problema sa buhay ng isang tao: "Sino ang makakaalam kung ano ang malas at kung ano ang mabuti?"

Kung maglalayo ka ng ilang minuto mula sa string ng mga gawain at pag-aalala at tumingin sa paligid, mapapansin mo na palaging may dalawang kategorya ng mga tao sa ating kapaligiran. Ang ilang mga tao ay nagtagumpay sa lahat ng kanilang sinusubukan, habang ang iba ay patuloy na nag-aalala tungkol sa kung paano malutas ang isang problema na lumitaw sa isa o ibang lugar ng kanilang buhay.

Ang problema ay isang mensahe mula sa Uniberso

Ngunit hindi na kailangang lumaban, tulad ng hindi kailangang iwasan ang mga ganitong sitwasyon. Lahat ng nangyayari sa buhay natin ay hindi basta-basta nangyayari. Sa form na ito, ang Uniberso ay nagpapadala sa amin ng mga naka-code na palatandaan na idinisenyo para sa amin upang tanungin ang ating sarili:

• Anong bahagi ng buhay ko ang apektado ng sitwasyong ito?
• Anong mga aksyon ko ang maaaring maging ugat ng mga kaguluhang ito?
• Tungkol sa aking mga iniisip?
• Tungkol sa aking pamumuhay?
• Tungkol sa isang alternatibong landas na sulit na tahakin?

Kapag sumulat tayo ng "problema" ang ibig sabihin ay "pagkakataon"

Napakahirap ng sitwasyon ng kaibigan ko nang iwan siya ng kanyang common-law husband. Ang sitwasyon ay karaniwan hanggang sa punto ng kahihiyan: ang karibal ay naging mas kaakit-akit kaysa sa nainis na babae na buong-buo na inialay ang sarili sa kanyang pamilya at sa kanilang dalawang karaniwang anak.

Naiwan si Elena na walang pera, walang propesyon, walang kaunting prospect kahit bukas. Ang tanging nakapagpigil sa kanyang pagkabaliw ay ang paghingi ng atensyon at pangangalaga ng mga bata. Imposibleng umiyak sa harap nila, dahil pagkatapos ay ang tahimik na luha ay naging isang palakaibigan na koro ng humihikbi na mga soloista.

Sa pagsasabi sa sarili na ang bawat problema ay isang pagkakataon lamang, nakahanap si Elena ng paraan para maalis ang kanyang suliranin.

Nagmuni-muni siya sa kanyang buhay at napagtanto: sa kanyang pamilya, at sa pamilya ng kanyang mga magulang, kailangan niyang laging umasa. Palagi siyang sinasabihan kung ano ang dapat niyang gawin at kung paano kumilos sa isang partikular na sitwasyon.

Ang malambot at walang pag-aalinlangan na si Elena ay may matinding mababang pagpapahalaga sa sarili. Ipinangako niya sa sarili na alang-alang sa kanyang mga anak ay tiyak na tatayo siya at magkakaroon ng tiwala sa sarili.

Habang pinilit na manatili sa bahay, pabalik sa "dating" buhay na iyon, natutunan ni Elena na gumawa ng kamangha-manghang magagandang kaayusan ng bulaklak, na minarkahan ng hindi nagkakamali na lasa. Palaging hinihiling sa kanya ng mga kaibigan at kakilala na tumulong sa disenyo ng mga pista opisyal ng pamilya.

Ngayon ay nagpasya si Lena na makakuha ng trabaho bilang isang simpleng manggagawa sa isang tindahan ng bulaklak. Kasabay nito, siya ay patuloy na nagtrabaho sa kanyang pananaw sa buhay at pagpapahalaga sa sarili. Ngayon ang aking kaibigan ay may-ari ng isang maliit ngunit mahusay na itinatag na negosyo ng bulaklak, at ang kanyang mga kasanayan sa disenyo ay ginagamit hindi lamang sa mga partido sa bahay at binabayaran nang napakahusay.

Ang kaligayahan sa kanyang personal na buhay ay hindi nagtagal, ang asawa ni Elena ay isang napakabait at mabait na tao, ang pag-unawa sa isa't isa ay naghahari sa kanilang pamilya. Ngayon ang aking kaibigan ay nagbibigay ng payo kung paano malulutas ng malalakas na tao ang mga problema.

Sino ang nagawang malampasan ang problema

• Ang Pangulo ng Estados Unidos na si Franklin D. Roosevelt, na hindi makayanan nang walang wheelchair, ay pinangunahan ang bansa mula sa "Great Depression." Ni hindi siya makaupo mag-isa dahil may paraplegia siya.
• Ang Punong Ministro ng Australia na si Bob Hawke, na nagsilbi ng apat na termino sa panunungkulan, ay dating pinilit na labanan ang pagkagumon sa alkohol.
• Ang Olympic champion na si Wilma Rudolph, ay hindi lamang ipinanganak sa isang napakahirap na itim na pamilya, ngunit nagdusa din ng polio sa edad na 10. Akala ni Vilma nababaliw na siya, napaka-unfair sa kanya ng realidad. Ang pananalig sa pinakamahusay at optimismo ay nagdulot ng kanilang pinsala, at ang batang babae ay nanalo ng tatlong Olympic gold medals.
• Ang sikat na mananakbo noong dekada nobenta na si Gail Devers, ilang linggo bago ang kanyang pagganap sa Barcelona Olympics, ay biglang natakpan ng mga kakila-kilabot na ulser mula ulo hanggang paa. Matapos ang mahabang paghahanap sa dahilan, ito pala ay isang bihirang sakit na nagbanta sa dalagita na maputulan ng paa.

  Nagpasya si Gail na lumaban hanggang sa wakas, at ilang araw bago ang nakatakdang operasyon, biglang humupa ang sakit. Nanalo ang babae sa 100-meter race sa mga laro sa Spain, at pagkaraan ng apat na taon ay naging Olympic champion sa Atlanta.

Kung iisipin mong mabuti, lahat ay makakahanap ng maraming tulad na mga halimbawa sa kanilang pamilya o sa kanilang agarang kapaligiran, sa mga kasamahan at kakilala.

Paano mahahanap ang sanhi ng problema

1. Nangyari na ang lahat at halata na ang problema.
2. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang nauna dito, anong mga kaganapan ang nangyari sa ilang sandali bago ang hitsura nito, alalahanin ang iyong mga iniisip at salita.

   Alam mo ba na ang mga kaisipan, ang produktong ito ng ating isip, ay maaaring magsama ng mga sitwasyon ng kabiguan hindi lamang sa iyong sariling buhay, kundi pati na rin sa buhay ng mga taong malapit sa iyo? Ang mga negatibong emosyon at pag-iisip, kahit na maingat na nakatago, ay nakakaakit ng mga negatibong kahihinatnan.

   Kung sa loob ng iyong isipan ay mayroon lamang magkatugma na mga kaisipan na ang iyong mundo ay nagmamalasakit sa iyo, mahal mo ito, at ang kapangyarihan sa tabi mo ay palaging protektahan ka mula sa mga hindi gustong impluwensya, ito ang magiging pinakamahusay na proteksyon mula sa mga kaguluhan.

3. Tanungin ang iyong sarili kung ito ang unang pagkakataon na nagkaroon ng problema sa lugar na ito ng iyong buhay. Kung ang gayong mga kaguluhan ay lumitaw na, nangangahulugan ito na ang Uniberso ay patuloy na nagsisikap na maabot ka, na nagpapalubha sa sitwasyon at nag-aalok ng higit pa at mas mahirap na mga pagpipilian sa bawat oras. Mayroon lamang isang paraan - upang mag-react, maghanap ng solusyon sa problema.
4. Subukang maunawaan kung ano ang karaniwan sa lahat ng mga sitwasyong ito, kung ano ang nagkakaisa sa kanila. Kung ikaw ay nawawalan ng pera sa lahat ng oras, kung gayon ang problema ay ang iyong maling saloobin dito. Kung ang iyong mga relasyon sa mga kababaihan (mga kasamahan, kamag-anak, kaibigan) ay patuloy na hindi maganda, kung gayon ang lahat ay tungkol sa iyong saloobin sa kanila.
5. Tandaan na sa mga ganitong sitwasyong may problema, ang mga tao ay nagsasabi ng mga bagay tungkol sa iyo na hindi mo gusto. Ang mga salitang ito ang pinaka-ugat ng problema na kailangan mong hanapin. Walang nagmumungkahi na mabaliw ka at mapagkakatiwalaang makinig sa iyong mga kalaban. Ngunit kung ikaw ay nagagalit at sisihin ang ibang tao, kung gayon ang lahat ng sinabi ng iba ay totoo.
6. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang kailangan mong maunawaan mula sa sitwasyong ito, kung paano mo hindi tinatanggap ang mga tao, ang mundo sa paligid mo, at, marahil, ang iyong sarili.