Tanong para sa isang psychologist:

Kamusta.

Ako ay kasal sa aking asawa sa loob ng 15 taon. Naka-on sa sandaling ito 5 bata. Pagod na ako sa hindi pagkakaintindihan at pagka-irita ng asawa ko. Mahigpit akong pinalaki ng aking ina at hindi pinahintulutan ang anumang kalayaan sa mga lalaki. Hinaharap na asawa Minahal niya ako, at hinayaan ko ang sarili kong mahalin. After 5 years of courtship, sa wakas ay pinakasalan niya ako sa sarili niya. Kahit papaano ay hindi natuloy kaagad ang mga bagay-bagay para sa amin na may intimacy. Ako ay isang birhen at takot na takot sa gabi ng aking kasal. Naiintindihan ko kung ano ang kailangan, ngunit hindi ko magawa. Tuwing gabi ng bola ay pahirap para sa akin. Sinubukan niyang i-relax ako ng valerian, alak, at sinubukan akong kunin sa pamamagitan ng puwersa. Nangyari ang lahat pagkatapos ng isang buwan na pagsubok. Natakot ako at nasasaktan. Pagkatapos noon, sa loob ng 15 taon sinubukan kong humanap ng iba't ibang dahilan para maiwasan ang pakikipagtalik. Pagod na siyang lagi ko siyang tinatanggihan. Minsan tinatapakan ko ang aking sarili at sumuko, ngunit naiintindihan ko na hindi ko ito kailangan. Naiirita ako sa mga haplos niya, pinipilit kong huwag ipakita, at hinihintay ko ang wakas. Bagaman, kapag ang inisyatiba ay nagmula sa akin, ang lahat ay nakakagulat. Pero nagsara ulit ako. Masaya ako kapag meron ako kritikal na araw, at may karapatan akong magpahinga. Pagbubuntis, pagsilang ng mga bata, panahon ng pagpapasuso - ito lang ang nagpapagaan sa akin ng utang sa mag-asawa. Siya ang nagtanim sa akin ng ideya na ako ay napakalamig. At muntik na akong maniwala. Ngunit mga isang taon na ang nakalilipas, halos sa harap ng aking asawa, nagsimula akong makipag-ugnayan sa kanyang guwapong kaibigan. Niloko ko ang asawa ko for the first (and hope hope last) time. Nalilibugan ang isip ko. Nagkaroon ng passion at mutual desire. Walang maaaring pag-usapan ng anumang pagkalamig.

Siguro hindi ako mabubuhay nang walang pag-ibig? Laban sa background ng kakulangan ng intimacy, nagsimula kaming ihiwalay ang aming sarili sa isa't isa at naging mas magagalitin. Iyon pala mabisyo na bilog. Hindi ako makalapit sa aking asawa pagkatapos ng away o inis. Kadalasan ang mga mag-asawa ay gumagawa sa gabi, ngunit hindi ito tungkol sa amin. Sa aking kaso, ang intimacy at love ay magkasingkahulugan. At kung pinahihintulutan ng aking asawa ang kanyang sarili na mang-insulto at mapang-abusong saloobin sa akin, lalo kong isinara ang aking sarili. Tulong po. Naiintindihan ko na mali ang ginagawa ko, na ako ay makasarili. Paano ko malalampasan ang aking sarili at malalampasan ang aking mga kumplikado?

Sinasagot ng psychologist na si Draga Natalia Igorevna ang tanong.

Hello Tatiana!

Marahil ay hindi 37 taon ang pinakaangkop na edad para sa gayong pag-iwas. Samakatuwid, talagang umaasa ako na ang aking mga rekomendasyon ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo.

Magsimula tayo sa katotohanan na ang sekswalidad at pagkahumaling ng babae ay pangunahing naiimpluwensyahan ng mga emosyon. Alinsunod dito, mga problemang sekswal Ang mga kababaihan ay nalutas sa pamamagitan ng mga sikolohikal na solusyon.

Ang "hindi pagkakaunawaan at pagkamayamutin" ng asawa ay hindi magkakaroon ng anumang kapaki-pakinabang na epekto sa sitwasyon.

Upang magsimula, makipag-usap sa kanya nang tapat, sabihin sa kanya na mahal mo siya at nais mong iligtas ang kasal, ibalik ito, o sa halip, dalhin ang pagnanasa sa iyong relasyon!

Upang gawin ito, mag-alok sa kanya ng isang magiliw na paraan ng komunikasyon nang ilang sandali. Hindi ito nangangahulugan na mamumuhay ka tulad ng mga estranghero sa parehong teritoryo, ngunit maging magkaibigan sa totoong kahulugan ng salita.

Sa panahon ng iyong "pagkakaibigan", isipin kung ano ang naakit mo sa iyong kasintahan?

Malamang na hitsura.

Simulan mong baguhin ang imahe ng iyong asawa. Mag-sign up para sa isang gym nang magkasama at magsimulang tumakbo sa umaga. Ibuhos mo ito sa iyong mga mahal sa buhay pabango ng mga lalaki. Bilhan siya ng mga bagong pajama o dressing gown, bigyan siya ng bagong kamiseta o, sa kabaligtaran, isang tracksuit.

Malinaw na ang paglipat mula sa pagkakaibigan patungo sa pagpapalagayang-loob ay dapat mong simulan! Pero kapag gusto mo lang. At para dito, isipin kung ano ang gusto mo sa sex? Ano ang nakaka-on sa iyo? Ano ang hindi mo pa nasusubukan?

Mas sigurado ako na hindi ka pa nakapanood ng mga erotikong pelikula o pumasok sa mga sex shop. Oras na para magsimula! Kapag mayroon kang mga pantasya, huwag mahiya, sabihin sa iyong asawa ang tungkol sa mga ito.

Well, ang payo na parang pangungutya para sa isang ina ng 5 anak ay iwasan ang stress at pagkapagod.

Ang pagpindot ay isang makapangyarihang tool kung saan makokontrol mo ang damdamin ng mga tao.

Ang tao ay may isa sa mga pinaka-advanced na visual apparatus. May kakayahan siyang makarinig. Talaga, iyon lang ang kailangan mo para sa produktibong komunikasyon. Gayunpaman, kailangan pa rin nating hawakan ang isang tao gamit ang ating mga kamay.

Bakit tayo nagkakamayan pa kung pwede namang kumaway? Bakit natin tinatapik ang ating sarili sa tuhod kapag pinag-uusapan natin ang isang bagay na kawili-wili, promising, mapang-akit? Ano ang silbi ng paghawak sa balikat ng isang tao na hindi natin nasisiyahan sa pag-uugali? Pagkatapos ng lahat, posible na gumamit ng mahigpit, malakas na boses, at ang mensahe ng ating kawalang-kasiyahan ay ipaparating.

Bakit kailangan nating hawakan ang ating kausap, bakit natin hinawakan ang ating sarili at kung ano ang ibinibigay sa atin ng pagpindot sa pangkalahatan - pag-uusapan natin ito sa ating blog ngayon.

Sex o hindi?

Isaalang-alang natin ang isang medyo karaniwang sitwasyon. Nag-uusap ang dalawang batang nilalang na magkabilang kasarian. Ang kakanyahan ng pag-uusap ay upang malutas ang ilang isyu sa negosyo. Sa panahon ng pag-uusap, pana-panahong hinahagod ng binata ang kanyang tuhod, at hinahaplos ng batang babae ang kanyang balikat na may humigit-kumulang sa parehong dalas. Mula sa mga nakaraang blog ng "School of Nonverbalism" alam mo na na ang gayong paghaplos ay nagsasalita ng isang pakiramdam ng pakikiramay sa isa't isa, at ang mga kabataan sa gayon ay pinapalitan lamang ang imposibleng hawakan ng kanilang kausap ng isang posibleng hawakan ng kanilang sarili.

Kumuha tayo ng isa pang kaso. Dalawang seryosong negosyante sa seryosong edad ang nag-uusap tungkol sa isang kontrata. At mas malapit sa pagtatapos ng mga negosasyon, na naabot ang kapwa kapaki-pakinabang na mga kasunduan, sinimulan nilang haplusin ang kanilang mga hita. Hindi dapat magkaroon ng anumang sekswalidad dito. Ang mga lalaki ay malalim na tuwid at ang mga relasyon sa parehong kasarian ay walang sekswal na konteksto para sa kanila. Walang sekswalidad, ngunit mayroong nakakaantig.

Ngayon ang ikatlong sitwasyon. Ang isang naka-istilong coach ng negosyo ay nagsasagawa ng pagsasanay sa pagbuo ng koponan, na kilala bilang pagbuo ng koponan. Ang mga kalahok sa pagsasanay ay mga empleyado ng parehong departamento, at mayroong malalim na bangin sa relasyon. Sa simula pa lang ng pagsasanay, hinihiling ng business coach na magkahawak kamay ang lahat at magsagawa ng ilang ehersisyo nang hindi nabali ang kanilang mga kamay. At ito ay nangyayari sa pana-panahon sa panahon ng aralin. Bilang resulta, bumubuti ang mga relasyon, at pagkaraan ng ilang panahon, ipinapakita ng departamento ang kakayahang magtrabaho bilang isa, magkakaugnay na pangkat. Buweno, hindi dahil sa sekswal na enerhiya ang nangyari?

Mula sa mga eksena sa itaas makakagawa tayo ng ilang konklusyon:

1. Ang paghawak ay hindi palaging eksklusibong sekswal.
2. Ang pagpindot ay hindi lamang mapadali ang pakikipagtalik, ngunit mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa mga pangunahing relasyon sa negosyo.
3. Pinapabuti ng pagpindot ang anumang uri ng relasyon, parehong sekswal at hayagang asexual.

Bakit tayo nagkakadikit?

Ang mga hamon na idinulot ng ebolusyon ng komunikasyon ng tao sa paghawak sa ating sarili at sa isa't isa ay marami. Ngunit ang pinakamahalaga sa kanila ay:

1. Pagpapakita ng pagiging palakaibigan. Ang mismong katotohanan ng pagsalakay buhay na espasyo nagiging sanhi ng pagtanggi sa ibang tao. Ngunit kung ang pagsalakay na ito ay isang malambot, maingat na kalikasan (na kung saan ay napaka-maginhawa upang ipakita sa isang magaan na pagpindot), kung gayon ang mga kalahok sa pakikipag-ugnay ay nakatutok sa isang positibong saloobin sa isa't isa, kahit na hindi nila kilala ang isa't isa.

2. Pag-akit ng pansin. Sa isang sitwasyon kung saan ang lahat sa paligid ay sumisigaw o ang iyong paksa ay masyadong nakatuon sa isang bagay sa kanyang sarili, ang pagpindot ay nakakatulong upang maakit ang pansin sa kanyang sarili, kaya't nakikilala ang kanyang sarili mula sa nakapaligid na ingay ng impormasyon.

3. Pagpapanumbalik ng balanse ng kaisipan. Minsan kailangan natin ng pangangalaga at proteksyon. Sa kasong ito, ang paghawak sa isang taong pinagkakatiwalaan natin ay nakakatulong sa atin na madama ang mga emosyon na kailangan natin.

TSN.ua

4. Pagkakaroon ng pamumuno. Ang paghawak ay nakakatulong sa pagbuo ng isang hierarchy ng mga relasyon ng tao. Sa tulong ng ilang partikular na galaw na nagsisilbing magpakita ng katayuan, pinipilit namin ang isang tao na tumahimik, huminto, o sumuko sa aming mga claim.​​​​​​​

Ano ang nangyayari sa atin kapag tayo ay nadamay estranghero? Ang katotohanan ay pinahihintulutan lamang natin ang pinakamalapit na tao sa isang maikling distansya, kung saan mayroon tayong mainit na damdamin (maliban sa mga kaso kung saan tayo mismo ay sumalakay sa buhay na espasyo ng isang kinasusuklaman na kaaway upang sakalin siya). Mula sa mga taong ito madalas tayong nakakatanggap ng parehong sikolohikal at puro pisikal na pagpindot. At nagkakaroon kami ng kakaiba nakakondisyon na reflex"ligtas na tao = hawakan."

Kailan estranghero invades ang aming living space, nakakaranas kami ng kaguluhan at galit tungkol dito. Ngunit hanggang sa sandali lamang ng pagpindot. Sa sandaling mahawakan niya tayo, pinipilit tayo ng ating nakakondisyon na reflex na baguhin ang ating saloobin sa taong ito sa isang mas positibo, dahil, muli, "hawakan = ligtas na tao."

Ang prinsipyong ito ay kadalasang ginagamit sa marketing. Halimbawa, sa industriya ng catering. Isang eksperimento ang isinagawa sa isa sa mga restawran. Ang isang bahagi ng mga waiter ay dapat na bahagyang hawakan ang kliyente gamit ang kanilang kamay (sa likod ng kamay) habang naglilingkod sa mga kliyente. Kinakailangan na hawakan sa zone ng mga neutral na kontak - sa lugar ng kamay o bisig ng bisita. Iyon ay, ang pagpindot ay dapat na malinaw na neutral, na parang random.

Ang pangalawang grupo ng mga waiter ay hindi dapat hawakan ang mga customer sa anumang pagkakataon.

Bilang resulta, ang mga waiter mula sa unang grupo ay nakatanggap ng 20-30% na higit pang mga tip kaysa sa mga waiter mula sa pangalawang grupo. Bilang karagdagan, ni-rate ng mga customer ang trabaho ng mga waiter na nakipag-ugnayan sa kanila bilang mas palakaibigan at propesyonal.

Bakit nakamit ang partikular na epektong ito? Ang sagot ay halata. Ang isang nakakondisyon na reflex ay na-trigger. Nararamdaman namin ang hawakan ng ibang tao at awtomatikong nagsisimulang tratuhin siya sa parehong paraan na tinatrato namin ang lahat ng may karapatang hawakan kami ng ganoon. Tayong mga tao ay karaniwang mga awtomatikong nilalang. Maraming mga proseso ang nagaganap sa atin nang ganap na independyente sa ating kamalayan. Madalas itong sinasamantala ng mga tusong waiter.

Pang-aakit at kapangyarihan

Gayunpaman, ang aming mga manipulasyon ay hindi nagtatapos sa mga pasilidad ng pagtutustos lamang. Ang isa sa mga pinaka-puspos na sangay ng komunikasyon ng tao na may mga manipulatibong pamamaraan ay propesyonal na pang-aakit.

Sinusubukan ng mga propesyonal sa pang-aakit na hawakan ang kanilang "biktima" sa anumang dahilan sa unang ilang segundo ng komunikasyon. Binabawasan nito ang natural na resistensya, pinatataas ang kumpiyansa, atbp.

Ang sex sa pangkalahatan ay kasangkot sa komunikasyon sa isang maikling distansya, kaya ang paghipo sa mga relasyong sekswal o role-playing ay gumaganap ng isang nangungunang papel. Bukod dito, maaari nating hawakan hindi lamang ang bagay ng ating interes, kundi pati na rin ang ating sarili. At ito ay isa sa mga pinakatumpak na diagnostic tool. Kung ang isang batang babae o lalaki, habang nakikipag-usap sa isang miyembro ng kabaligtaran na kasarian, ay hinahampas ang kanyang sarili, nangangahulugan lamang ito na nais niyang hampasin hindi ang kanyang sariling katawan, ngunit ang katawan ng taong nakatayo sa tapat.

Ang isa pang mahalagang lugar ng aplikasyon ng pagpindot ay ang lugar ng pakikibaka sa kapangyarihan. Ang pakikibaka para sa kapangyarihan ay hindi palaging may kinalaman sa paggamit ng dahas. Kadalasan ang isang magaan na hawakan ay sapat na upang patahimikin ang kausap o umatras mula sa kanilang mga posisyon. Kadalasang ginagamit ng kababaihan ang mga pamamaraang ito ng pakikibaka. Ang mga lalaki ay mas malamang na magkaroon ng isang prangka at malakas na istilo ng pagpapakita ng kanilang katayuan. Ang mga lalaki ay naghahabol sa pagiging showiness. Mas gusto ng isang babae ang isang mas matipid na paraan upang ipakita kung sino ang boss sa bahay. Ang trick nito ay kahusayan.

Minsan maaari mong masaksihan ang isang eksena kung saan ang isang mag-asawa ay nag-aayos ng mga bagay sa isang kinatawan ng ilang departamento ng serbisyo. Ang lalaki ay sumisigaw at ikinakaway ang kanyang mga braso hanggang sa ang tunay na pinuno—ang kanyang asawa—ay pumasok. Malumanay ngunit maingat niyang ipinatong ang kanyang kamay sa balikat nito (isang kilos na nagpapahiwatig sa kanya ng higit pa mataas na kalagayan sa sistema ng kanilang relasyon) at ang lalaki ay nalalanta. Ang mga kamay ay bumababa, ang mga balikat ay bumababa, at ang mood ay tumigil din sa pagpapakita ng mga palatandaan ng tono. Dumating ang isang mas nakatatandang indibidwal, at ang dilaw na jersey ng pinuno ay inilipat sa kanya, kasama ang awtoridad na gumawa ng panghuling desisyon. At ang kailangan lang ay isang magaan na pagpindot.

Paano Mabisang Pindutin

Mula sa itaas, maaaring makuha ng isa ang impresyon na ang pagpindot ay may direktang mahiwagang kapangyarihan at mabisang kumilos sa anumang sitwasyon at ng sinuman. Mali ito.

Para magbunga ang pagpindot, kailangan ang ilang kundisyon:

1. Hitsura. Ang isang taong humipo sa atin ay hindi dapat magdulot sa atin ng pagkasuklam o pagtanggi, hindi tayo dapat makaramdam ng takot sa kanya. Sa pangkalahatan, dapat itong magmukhang mabuti o hindi bababa sa neutral. Kung hindi, ang lakas ng emosyon na maaari nating maramdaman para sa kanya ay magbabago ng tanda sa kabaligtaran.
2. Ang likas na katangian ng pagpindot. Ang pagpindot ay hindi dapat maging "malakas" sa kalikasan. Dapat madali lang. Ang isang malakas na pagpindot ay itinuturing bilang presyon. At dito pumapasok ang isang pisikal na batas sa ating pag-iisip - ang puwersa ng pagkilos ay katumbas ng puwersa ng reaksyon. Mahalaga rin ang tagal ng pagpindot. Ang sobrang pakikipag-ugnayan ay magreresulta sa pagkawala ng epekto.
3. Bilis ng pagpindot. Ang matulis at mabilis na pagpindot ay humahantong sa negatibong reaksyon. Kung mas makinis ang pagpindot, mas malaki ang epekto na maaari nitong makamit. May isang alamat na sa isang paaralan ng geisha sa medieval na Japan, ang mga batang babae ay natutong humipo ng tubig nang hindi nagdudulot ng mga ripples sa ibabaw nito. Ang gayong pagpindot ay itinuturing na parehong pamantayan ng estado ng pag-iisip at isang tanda ng kakayahang magbigay ng pinakamataas na impluwensya sa kliyente na may kaunting kontak.
4. Lugar ng hawakan. Hawakan ang isang estranghero o hindi pamilyar na tao lamang sa isang lugar na katanggap-tanggap sa lipunan. Ito ay higit sa lahat ang lugar ng braso sa lugar ng mga kamay o mga bisig. Lubhang bihira - sa itaas ng siko. Maipapayo na ang pagpindot ay gawin mula sa harap. Siyempre, may mga opsyon kapag hinawakan ng hindi pamilyar na waitress ang kanyang dibdib sa balikat ng isang lalaki kapag kumukuha ng order o kapag nagpapalit ng pinggan. Pero malabong magugustuhan ng kanyang kasama ang ganoong haplos.
5. Mga pangyayari sa pagpindot. Kung mas kalmado ang kapaligiran kung saan nangyayari ang pagpindot, mas malaki ang epekto nito. Sa isang agresibong kapaligiran at sa isang estado ng kaguluhan, malamang na hindi natin mapansin na may humipo sa atin. Buweno, maliban kung kontrolado tayo ng ating asawa. Ngunit dito ang ugali ng pagsunod ay nagiging puwersa, binuo at pinagsama ng mga taon ng magkasanib na labanan ng mag-asawa para sa supremacy.

Ang pagpindot ay nagbibigay-daan sa amin na pahusayin ang mga relasyon sa ibang tao, mapagtagumpayan sila, at lumikha ng mga kundisyon para sa produktibong pag-uusap.

Ang pagpindot ay nagsisilbing marker ng isang itinatag na relasyon. Kung ang mga sparks ng pagnanasa o hindi bababa sa mabuting kalooban ay patuloy na tumalon sa pagitan ng mga mag-asawa, kung gayon tiyak na makakahanap ito ng pagpapakita na nakikipag-ugnay.

Ang pagpindot ay maaaring mabawasan ang mga epekto ng stress. Nakapagtataka kung gaano kadali, lumalabas, na idiskonekta mula sa abala sa trabaho, pang-araw-araw na paghihirap, kalungkutan at kalungkutan - kailangan mo lang na hawakan kami ng iyong mahal sa buhay.

Ang pagpindot ay nagpapahintulot din sa amin na manipulahin at kontrolin ang ibang tao. banayad at totoo o bastos at walang prinsipyo. Ang pagpindot ay nagsisilbing isang maaasahang kasangkapan para sa pagkamit ng makasariling interes sa komunikasyon ng tao.

Takdang aralin

Upang matutunan kung paano gumamit ng touch at makamit ang higit pa sa proseso ng komunikasyon, iminumungkahi kong gumawa ng ilang araling-bahay.

1. Madaling antas. Subukang humingi ng isang bagay sa iyong kasamahan sa pamamagitan ng paghawak sa kanya ng iyong kamay (gamit ang mga rekomendasyong ibinigay sa itaas). Halimbawa, hinawakan mo siya at sinabing: "Pwede ba...". Subukan ang isang katulad na eksperimento sa iba't ibang tao at suriin kung sino sa kanila, habang tinutupad ang iyong kahilingan, ay ngumiti, na kumunot ang noo, na, pagkatapos matupad ang kahilingan, ay nagpakita ng kahandaang gumawa ng iba para sa iyo. Kung mayroon kang isang malinaw na hindi sukat na sekswal na kaakit-akit, pagkatapos ay subukang gawin ang ehersisyo na ito sa mga kasamahan ng parehong kasarian, dahil gagawin ng kabaligtaran na kasarian ang lahat para sa iyo.
2. Average na antas. Marahil ay may mga tao sa paligid mo na hindi ka talaga gusto. Subukang makipag-usap sa kanila tungkol sa isang bagay na may kinalaman sa inyong dalawa, gamit ang pagpindot bago mo simulan ang pag-uusap. Huwag mo lang subukang kausapin ang mga lantarang ayaw sa iyo. Kung hindi, ang pagpindot ay maaaring tumalikod sa iyo.
3. Extreme. Kung nakikipag-away ka sa iyong mahal sa buhay, kasamahan, kaibigan, gumamit ng hawakan sa panahon ng showdown. Sa anumang kaso sa simula ng pag-uusap, ngunit mas malapit sa gitna nito, kapag nakinig ka na sa iyong kausap (nang hindi nakakaabala sa kanya kahit isang beses, kung maaari), ngunit hindi mo pa ipinahayag ang iyong mga argumento sa kanya.

Ang paghawak ay tumutulong sa iyo na kontrolin at manipulahin ang saloobin ng ibang tao sa iyo. Ang komunikasyon ay palaging isang salungatan ng interes. Kahit na nakikipag-usap ka sa iyong ina, kaibigan, kasamahan o kasosyo, ang pag-uusap ay sumusunod pa rin sa isang script at sa isang paksa na mas malapit sa isa lamang sa iyo. Samakatuwid, sa komunikasyon, ang isa ay palaging pinuno, at ang pangalawa ay ang tagasunod. Kaya kung sinusubukan mong pamahalaan ang iyong kausap, gawin ito nang tama at mabisa.

Sumali din sa pangkat ng TSN.Blogs sa

Ang takot sa pagpindot ay isang pangkaraniwang patolohiya. Ayon kay istatistikal na pananaliksik, isang malaking bilang ng mga residente ng megacities ang nagdurusa sa isang anyo o iba pa ng karamdamang ito. Siyempre, ang pobya na ito ay negatibong nakakaapekto sa buhay ng isang tao, makabuluhang lumalala ang kalidad nito, na ginagawang imposible ang mga sosyal at kung minsan ay romantikong mga contact.

Hindi nakakagulat na maraming tao ang interesado sa karagdagang impormasyon tungkol sa patolohiya na ito. Ano ang tawag sa fear of touch? Anong mga sintomas ang dapat mong bigyang pansin? Ano ang dahilan ng pag-unlad ng phobia na ito? Mayroon bang mabisang pamamaraan therapy? Nakakatulong ba ang paggamot sa droga sa kasong ito? Ang mga sagot sa mga tanong na ito ay magiging kapaki-pakinabang sa maraming mambabasa.

Takot sa paghawak: phobia at mga tampok nito

Ang Haptophobia ay ang pathological na takot ng isang tao na mahawakan ng mga tao. Sa agham, ang iba pang mga termino ay ginagamit upang tukuyin ang kundisyong ito - ito ay aphephobia, haphophobia, thixophobia.

Ang karamdaman na ito ay nasuri sa maraming residente ng megacities. Bilang isang patakaran, ang sakit ay nagsisimula sa mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa panahon ng pisikal na pakikipag-ugnay. At kung sa una ang takot sa pagpindot ng mga estranghero ay bahagyang kumplikado sa buhay ng pasyente, kung gayon habang ang patolohiya ay umuunlad ang mga problema ay nagiging mas malinaw. Lumilitaw ang kaligtasan sa sakit at maging ang pagkasuklam kapag nakikipag-ugnayan sa mga kamag-anak, miyembro ng pamilya, at malapit na tao. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay nagiging labis na takot, na ginagawang imposible ang anumang pakikipag-ugnayan sa lipunan.

Paano makilala ang isang haptophobe?

Sa katunayan, ang mga taong nagdurusa sa gayong phobia ay may napaka katangiang pag-uugali. Ang anumang pisikal na pakikipag-ugnay ay nagdudulot ng emosyonal na kakulangan sa ginhawa ng pasyente, isang pakiramdam ng takot at pagkasuklam. Ito ay madalas na makikita sa kanilang reaksyon, halimbawa, ang isang tao ay maaaring humiwalay o biglang hilahin ang kanyang kamay kapag nakikipagkamay. Nagbabago rin ang ekspresyon ng mukha.

Ang haptophobe ay isang taong mas gusto ang pag-iisa. Ang pagpunta sa isang party o anumang iba pang lugar kung saan may posibilidad ng pisikal na kontak ay nangangailangan ng pangmatagalang paghahanda sa isip. Ang ganitong mga tao ay bihirang lumitaw sa mga abalang lugar, dahil palaging may panganib na hindi sinasadyang mahawakan sa maraming tao. Sa kawalan ng therapy, lumilitaw din ang kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pakikipag-ugnay sa mga mahal sa buhay, halimbawa, mga bata, asawa. Naturally, ang gayong pag-uugali ay lubhang kumplikado buhay panlipunan tao, kadalasan ang pasyente ay nagtatapos nang mag-isa.

Mga pisikal na sintomas ng mental disorder

Ang pagsasara, pagiging lihim, isang pagkahilig sa kalungkutan at isang pag-aatubili na umalis sa comfort zone ay hindi lahat ng mga palatandaan ng patolohiya. Pansinin ng mga pasyente na ang phobia ay sinamahan ng medyo nasasalat na pisikal na kapansanan. Ang pisikal na pakikipag-ugnay ay kadalasang nagiging sanhi ng mga sumusunod na sintomas:

• pakiramdam ng pagkasuklam at pagkasuklam sa pakikipag-ugnay;
• matinding pagkahilo, pagduduwal, na kadalasang nagtatapos sa pagsusuka;
• biglaang kahinaan, panginginig ng mga limbs;
• isang pakiramdam ng hindi katotohanan ng kung ano ang nangyayari, pagbaluktot ng pang-unawa;
• panic attack na sinamahan ng kahirapan sa paghinga (nagsisimulang mabulunan ang mga pasyente).

Kung ang isang tao ay maaaring subukang itago ang mga emosyonal na karanasan, kung gayon halos imposible na makayanan ang mga pisikal na pagpapakita ng isang phobia.

Ang papel ng mga katangian ng personalidad sa pagbuo ng patolohiya

Siyempre, ang takot sa pagpindot ay maaaring sanhi ng mga katangian ng pag-unlad ng personalidad. Halimbawa, pinahahalagahan ng ilang tao ang personal na espasyo higit sa lahat—hindi nila matitiis ang pagiging pamilyar, pisikal na pakikipag-ugnayan, o pakikipag-usap sa mga estranghero.

Ang mga paniniwalang nasyonalista ay hindi rin maaaring iwaksi. Halimbawa, ang isang tao ay maaaring hindi komportable sa pagpindot ng isang tao ng ibang nasyonalidad o lahi. Kasama sa mga kadahilanan ng peligro ang pagtaas ng pagkasuklam, pathological pedantry at ang pagnanais para sa kalinisan. Ang takot sa paghawak ay madalas na nabubuo sa mga taong may asexuality.

Ang lahat ng mga personal na katangian sa itaas ay hindi mga pathology sa kanilang sarili, ngunit sa ilang mga kaso maaari silang maging tunay na mga phobia, na mas mahirap kontrolin.

Takot sa hawakan: mga dahilan

Sa katunayan, ang mga dahilan para sa pag-unlad ng phobia na ito ay maaaring maging lubhang magkakaibang. Mayroong ilan sa mga pinakakaraniwang kadahilanan ng panganib.

• Ayon sa istatistika, ang mga taong may autism spectrum disorder at intellectual development disorder ay kadalasang hindi naaangkop sa pisikal na pakikipag-ugnayan.
• Ang phobia ay maaaring iugnay sa mga paglabag ni sistema ng nerbiyos(psychasthenia, neurosis obsessive states), iba't ibang mga karamdaman sa personalidad (obsessive-compulsive disorder).
• Ang takot sa paghipo ay kadalasang nabubuo bilang resulta ng pisikal o pisikal na trauma na dinanas sa pagkabata. sekswal na karahasan. May mga kaso kung saan nabuo ang haptophobia sa mga taong ang pagkabata ay ginugol sa ilalim ng kabuuang kontrol ng kanilang mga magulang.
• Mahalaga rin ang mga detalye ng gawain. Halimbawa, ang mga manggagawang medikal, bumbero at mga manggagawa ng ilang iba pang prusisyon ay regular na kailangang humarap sa mga taong may sakit at nasugatan. Kadalasan ang gayong mga contact ay nagdudulot ng pagkasuklam, at ang pakiramdam na ito ay inililipat sa hawakan ng mga mahal sa buhay.

Anong iba pang mga phobia ang maaaring maiugnay sa patolohiya na ito?

Sa katunayan, ang takot sa pagpindot ay kadalasang nauugnay sa iba pang mga phobia. Halimbawa, kung minsan ang takot ng mga pasyente sa pakikipag-ugnayan ay nauugnay sa asexuality. Anumang pagpindot ay itinuturing ng isang tao bilang isang bagay na sekswal, at dahil walang sekswal na pagnanais at kasiyahan mula sa pakikipagtalik, ang pakikipag-ugnay mismo ay nagdudulot lamang ng pagkasuklam.

Ang haptophobia ay kadalasang nauugnay sa isang takot na mapunta sa maraming tao, pagiging sensitibo sa ingay at iba pang mga kadahilanan sa kapaligiran. Kadalasan mayroong isang pathological na takot na mahuli ang isang impeksiyon.

Mga hakbang sa diagnostic

Ang takot sa pagpindot ay isang patolohiya na maaaring masuri ng isang nakaranasang psychotherapist. Sa panahon ng sesyon, ang doktor ay obligadong kolektahin ang pinaka kumpletong medikal na kasaysayan ng pasyente, pag-aralan ang mga katangian ng kanyang pag-uugali, ang pagkakaroon ng ilang mga sintomas, at tukuyin ang mga sitwasyon na pumukaw sa hitsura ng mga pisikal na pagpapakita ng phobia.

Siyempre, ang proseso ay hindi nagtatapos doon. Ang mga diagnostic ay maayos na dumadaloy sa paggamot, dahil para sa matagumpay na therapy napakahalaga na tumpak na matukoy ang mga sanhi ng takot, maging ito sikolohikal na trauma na nangyari sa maagang pagkabata, o hormonal imbalances.

Kailan kinakailangan ang paggamot sa droga?

Tulad ng nabanggit na, ang partikular na phobia na ito ay maaaring resulta ng mga hormonal disorder sa katawan ng tao. Ang takot sa hawakan ng mga tao ay minsan ay nauugnay sa pagbaba sa antas ng mga thyroid hormone at pagbaba sa dami ng synthesized na mga sex hormone. Sa ganitong mga kaso, ipinahiwatig ang hormone replacement therapy.

Bilang karagdagan, ang takot sa pagpindot ay kadalasang nauugnay sa mga neuroses at iba't ibang anyo ng psychoasthenia. Sa ganitong mga kaso, maaaring ipinapayong uminom ng mga gamot na pampakalma, pati na rin ang mga antipsychotics. Kung, kasama ng haptophobia, ang pasyente ay may posibilidad na magkaroon ng depresyon, kung gayon ang paggamit ng mga antidepressant ay makatwiran.

Psychotherapy at mga tampok nito

Ang therapy sa droga ay maaari lamang mapawi ang ilang mga sintomas at maiwasan ang pag-unlad ng posibleng komplikasyon, sa gayon ay nagpapagaan sa kondisyon ng pasyente. Ngunit ang takot sa hawakan ng mga tao ay isang patolohiya na bubuo at umuunlad sa paglipas ng mga taon. Upang ganap na maalis ito, kailangan mo ng oras at patuloy na mga sesyon sa isang psychologist.

Upang magsimula, ang mga espesyalista, bilang panuntunan, ay gumuhit ng isang diagram indibidwal na mga aralin. Ang pangunahing layunin ng naturang mga sesyon ay upang matukoy ang ugat na sanhi ng phobia. Halimbawa, kung minsan ang isang tao ay kailangang matandaan, mapagtanto at makaranas ng trauma ng pagkabata, alisin ang mga damdamin ng pagkakasala at maling mga saloobin.

Ito ay magiging kapaki-pakinabang sa hinaharap pangkatang klase. Ang pakikipagtulungan sa isang grupo ng mga tao ay nakakatulong sa pasyente na lumago nang higit sa kanyang sarili at bumuo ng mga bagong kasanayan komunikasyong panlipunan at pang-unawa, umangkop sa pagiging nasa lipunan. Kung nagbibigay ito ng mga positibong resulta, pagkatapos ay nagpasya ang doktor na magsagawa ng ilang uri ng " shock therapy"- ang pasyente ay dapat gumugol ng ilang oras sa isang pulutong ng mga tao, makayanan ang kanyang sariling mga sensasyon mula sa mga pagpindot at mga contact.

Ang takot sa haplos ng ibang tao ay isang seryosong problema. Gayunpaman, sa isang maayos na idinisenyong regimen ng paggamot, Permanenteng trabaho Ang doktor at pasyente ay may pagkakataon na maalis ang phobia o hindi bababa sa gawing mas kontrolado ang mga pagpapakita nito.

Sabihin mo sa akin kung ano ang gagawin? Sa tuwing hinahawakan ko ang aking asawa, nagiging hindi siya komportable. Hindi niya maipaliwanag kung bakit hindi siya komportable. Naiinis ako at nauwi sa pagtatalo. Ang sabi niya ay hindi ko siya maintindihan. At hindi ko maintindihan kung ano ang dahilan. The fact is that we are still a very young couple, I’m 28 and she’s 25. We’ve talked more than once about this, but we can’t come to a common denominator. Minsan ay sinabi ng aking asawa na marahil ito ay isang pagkakasala laban sa akin dahil sa bata, mayroon kaming isang 5 taong gulang na batang lalaki. Ang katotohanan ay lumaki akong walang mga magulang at walang lugar upang maghintay ng tulong, at pagbalik ko mula sa hukbo, ang aking asawa ay nabuntis, nang malaman ang tungkol dito, sinabi ko sa kanya na magpalaglag, kaya lang sandali na natatakot ako na hindi ko kayang harapin ang sitwasyong ito. Pagkatapos naming makipag-usap sa kanyang mga magulang, nagpasya kaming magkaanak at magpakasal. Ngunit kaagad pagkatapos manganak, nagsimula ang mga problema sa pagpapalagayang-loob, at pagkatapos ay nagsimulang bumuo ang pangangati sa akin. Ayokong mag-isip ng masasamang bagay, mahal ko ang pamilya ko at gusto kong lutasin ang problemang ito.

Mga sagot mula sa mga psychologist

Roman, hello.

Mga pagtatangkang magpaliwanag Bakit , bilang panuntunan, humahantong lamang sa distansya mula sa paglutas ng problema. Ang reaksyon ng asawa ay kusang-loob, at ang lohika ay walang kapangyarihan dito. Maaaring may maraming mga dahilan, at ang mga tunay na dahilan ay karaniwang nakatago sa ating sarili. Marahil, ang pangalawang benepisyo ay lumitaw na para sa asawa na kumilos sa ganitong paraan, at ikaw mismo ang lumikha ng mga kondisyon para sa benepisyong ito sa pamamagitan ng iyong pag-uugali.

Ang solusyon ay maaaring ganito:

1. Pagpapayo sa pamilya para sa mga mag-asawa
2. Indibidwal na pagpapayo para sa bawat isa sa inyo nang hiwalay nang magkatulad, dahil hindi pa kayo handang magbunyag ng isang bagay sa isa't isa (masyadong malalim, masyadong nakakatakot).
3. Kumbinasyon ng pagpapayo sa pamilya at pagpapayo sa indibidwal batay sa mga partikular na kahilingan.
4. Ang pagpapayo sa iyo dahil humiling ka ng "tulungan ang aking asawa" ay isang mahalagang senyales na may mali sa iyo.
5. Pagpapayo sa asawa, kung gusto niya ito mismo.

Ang anumang anyo ng pagpapayo ay hindi nagsasangkot ng isang pulong, ngunit isang kurso ng humigit-kumulang 10 mga sesyon, dahil ang solusyon sa iyong isyu ay napakalapit at upang malutas ito mahalaga na makamit mataas na antas magtiwala sa isang psychologist.

Sa anumang kaso, kailangan mong magsimula sa isang lugar, dahil naiintindihan mo na na ang lahat ay hindi gagana sa sarili nitong.

Dahil nakatira ako at nagtatrabaho sa St. Petersburg, maaari akong mag-alok ng pagkonsulta sa pamamagitan ng Skype. kakailanganin mo ng camera at magandang tunog, isang oras ng oras sa isang linggo at ang pagnanais na taimtim na magtrabaho at malutas ang problema.

Hello Roman!

Gusto kong lutasin ang problemang ito.

Upang malutas ang problemang ito, dapat kang humingi ng harapang konsultasyon sa lungsod o sa pamamagitan ng Skype!

Ito ay magiging mahusay kung pagsang-ayon ng isa't isa pumunta sa pagpapayo sa pamilya, at kung ayaw ng iyong asawa, magtrabaho ka nang mag-isa.

Alekseychuk Yulia Viktorovna, psychologist Yeisk

Hello Roman! Iginagalang ko ang iyong pagnanais na mapabuti ang iyong relasyon sa iyong asawa. Ang sitwasyon sa iyong pamilya ay umuulit sa marami pang iba na nabuo sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod ng pagtatayo buhay pamilya mag-asawa: MEETING, PAGBUNTIS, KASAL. Siyempre, nangyayari rin ang mga problema sa mga pamilyang nilikha sa ilalim ng ibang mga kalagayan.

Sa palagay ko alam mo, o hindi bababa sa hulaan, kung bakit hindi kanais-nais ng iyong asawa ang iyong hawakan. Ngunit nakakatakot na aminin ito sa iyong sarili. At iyon ang dahilan kung bakit nakakatakot na pumunta sa isang psychologist.

Ngunit kung sumulat ka dito, gusto mo ng tulong ngayon. Nang hindi alam mo at ng iyong asawa, ang mga opinyon ng kabaligtaran, napakahirap tumulong at ang mga pangkalahatang rekomendasyon lamang ang naaangkop dito.

Marahil ay may ilang katotohanan sa sinabi ng asawa:

Minsan ay sinabi ng aking asawa na marahil ito ay isang pagkakasala laban sa akin dahil sa bata...

Humingi siya ng tawad sa iyong kaduwagan sa sandaling iyon

Sa sandaling iyon ay natatakot ako na hindi ko makayanan ang sitwasyong ito sa pananalapi.

at patawarin mo ang iyong sarili para dito. Tao lang kayo, at makakaranas ka ng iba't ibang damdamin. Maaari kang magkamali dahil ikaw ay tao.

Manifest Ngayon higit na pansin sa kanyang asawa sa anyo na nakalulugod sa kanya. Marahil ito ay mga bulaklak nang walang dahilan, isang lakad, isang paglalakbay sa sinehan, o iba pang bagay na makakatulong sa iyo na MAG-INTERAKTO.

At, siyempre, kailangan mo ng harapang trabaho sa isang psychologist. Ang paglikha ng isang pamilya ay simula pa lamang, at pagkatapos ay mayroong tuluy-tuloy at mahirap na gawain upang BUO ito (tulad ng isang tahanan) ng parehong mag-asawa!!!

Taos-puso kong hinihiling sa iyo ang karunungan at pasensya!!! Magagawa mo ito kung magtutulungan kayo. Huwag kang susuko. gumawa ng aksyon.

Taos-puso, Natalia Borisovna!!!

Natalia Borisovna Zhurbenko, psychologist, Yeisk

Hello Roman.

Ang mga dahilan para sa sekswal na lamig ay maaaring iba, parehong physiological at sikolohikal. Una ay dapat kang sumailalim sa isang medikal na pagsusuri, pagkatapos ay maghanap ng isang sikolohikal na dahilan.

siguro ito ay sama ng loob sa akin dahil sa bata

Maari. Pagkatapos ay dapat mong alisin ang sama ng loob na ito. Magagawa mo ito nang nakapag-iisa o kasama