Mga seksyon ng site
Pinili ng Editor:
- Mahirap bang makapasok sa paaralan ng pulisya (College of the Ministry of Internal Affairs)
- Mindfulness: kahulugan, yugto, pamumuhay at pag-unlad ng isip Ano ang ibig sabihin ng kamalayan?
- Espesyalista sa larangan ng komersyo at kalakalan Internasyonal na komersiyo kung sino ang makakasama
- Gap year: ano ito at posible ba sa Russia? Ano ang ginagawa nila sa gap year?
- Espesyal na tagapagpatupad ng batas na maaaring magtrabaho
- Pavel Grudinin, talambuhay, balita, larawan Pavel Grudinin kandidato at ang kanyang sakahan ng estado
- Atomic "seam" ng Grigory Naginsky Grigory Mikhailovich Naginsky state
- Semaphore ng sistemang “kaibigan o kalaban” si Koschey the Immutable ang ating kandidato
- Pagkabata at edukasyon ni Vladislav Surkov
- Noah's Ark - ang totoong kwento
Advertising
Binabati kita ng magandang araw. Anong klaseng bagay ang masasabi mo? Nais ng isang magandang araw sa prosa |
Iginagalang ako ng lahat ng tao Kopyahin sa clipboard Binabati kita #1829Lumipas ang linggo ng trabaho Kopyahin sa clipboard Binabati kita #1828Tapos na ang linggo ng trabaho Nawa'y maging masaya ang iyong katapusan ng linggo Nais kong nasa mabuting kalagayan ka Kopyahin sa clipboard Binabati kita #1497Ang pagtatapos ng linggo ay isang himala! LARAWAN Getty Images Napakaraming nasabi at naisulat tungkol sa mga ritwal sa umaga na makakatulong sa iyong simulan ang araw nang tama! Ngunit ang pagtatapos ng tamang araw ay marahil mas mahalaga, sabi ng mamamahayag ng agham na si Eric Barker. 1. Gumawa ng isang ritwal upang tapusin ang araw ng trabaho.Kaya, ang araw ng trabaho ay tapos na. Ngunit ang iyong utak ay tila hindi maaaring lumipat sa mga gawain sa negosyo. Upang makapagpahinga, kailangan mong alisin siya sa mode ng trabaho. Gumawa ng isang regular na ritwal na magsenyas sa iyong sobrang aktibong utak na tapos na ang trabaho. Linisin ang iyong mesa. I-save ang lahat ng data sa iyong computer. Sumulat ng listahan ng gagawin para bukas. Ang paggawa ng mga planong ito ay napatunayang makakatulong na mabawasan ang pagkabalisa at tulungan kang magsaya sa iyong bakasyon. 2. Gawing Sabado ng gabi ang isang weeknightUna, tanungin natin ang ating sarili: bakit ang mga katapusan ng linggo ay nagdudulot sa atin ng higit na kagalakan kaysa sa mga oras ng paglilibang sa mga karaniwang araw? Ayon sa siyentipikong ebidensya, isa sa mga pangunahing dahilan ay na sa katapusan ng linggo mayroon tayong pagkakataon na gumugol ng mas maraming oras sa mga kaibigan at pamilya. Iyon ang dahilan kung bakit hindi ka dapat humiga sa sopa nang maraming oras kapag umuuwi ka mula sa trabaho. Maglaan ng ilang oras sa iyong mga kaibigan at pamilya at maaari mong gawing masayang Sabado ang isang mapurol na gabi ng Martes. 3. Mga libangan sa halip na TVGaya ng isinulat ng sikat na psychologist na si Mihaly Csikszentmihalyi, "sa karamihan ng mga kaso, ang mga tao ay mas masahol pa sa pag-enjoy sa kanilang libreng oras kaysa sa pag-enjoy sa kanilang trabaho" 2 . Sinasayang namin ito, nang walang pag-iisip, sa ilang madali, walang hirap na aktibidad, sa halip na gumugol ng oras nang kawili-wili. Ang dahilan ay iyon libreng oras, hindi katulad ng manggagawa, ay hindi nakaayos sa anumang paraan. At kailangan natin, ang sabi ng psychologist, "upang gumawa ng mahusay na pagsisikap na baguhin ito sa isang pormal na aktibidad kung saan maaari nating tangkilikin. Mga libangan na nangangailangan ng mga partikular na kasanayan, iba't ibang interes, at lalo na ang mga kasanayan na nagtataguyod ng panloob na disiplina - lahat ng ito ay nakakatulong na baguhin ang libreng oras sa kung ano ang nararapat - isang pagkakataon para sa libangan." Sa madaling salita, upang maayos na makabawi at sa parehong oras ay tamasahin ang iyong oras ng paglilibang, kakailanganin mong kumuha ng ilang aktibong libangan, kumuha ng bagong kaalaman at kasanayan, at dagdagan ang iyong mga kasanayan. 4. Ang pagbagsak lamang sa kama ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian, kailangan mo munang maghanda para sa kamaI-dim ang mga ilaw at patayin ang lahat ng computer, TV, at gadget nang hindi bababa sa isang oras bago matulog. Ayon sa propesor ng sikolohiya ng Unibersidad ng Hertfordshire at may-akda na si Richard Wiseman, ang 10 minuto sa harap ng screen ng smartphone ay katumbas ng isang oras na paglalakad sa maliwanag na araw - pagkatapos nito ay mahirap ding makatulog. Mason Curry Ngunit hindi! Iyon ay, kung mayroon kang oras upang isipin na ang bawat henyo ay nagsisimula sa kanyang araw ng trabaho sa alas singko ng umaga, kung gayon hindi. Mas gusto ni Toulouse-Lautrec na magpinta sa gabi, at walang nakakita kay Dmitry Shostakovich sa trabaho: ang musika ay nabuo sa kanyang ulo, pagkatapos ang lahat ng natitira ay isulat ito. 5. Itala ang magagandang pangyayari sa araw na iyonMaglagay ng notepad at panulat malapit sa iyong kama. Bago mo patayin ang ilaw, isulat ang tatlong magagandang kaganapan sa bawat oras huling araw at magdagdag ng ilang salita tungkol sa kung bakit nangyari ang bawat isa. Mayroong maraming mga pag-aaral na nagpapatunay sa pagiging epektibo ng naturang mga pag-record. Ang tagapagtatag ng positibong sikolohiya, si Martin Seligman, na nag-imbento ng pamamaraang ito, ay nagsasaad na sa una ay malamang na kakaiba ang pagsusulat tungkol sa mga dahilan. masasayang pangyayari sa buhay mo. Ngunit maghintay ng hindi bababa sa isang linggo. Pagkatapos ito ay magiging mas madali. Pagkatapos ng 6 na buwan, makikita mo na ang ugali na ito ay nakakabawas ng mga sintomas ng depresyon at nagpapasaya sa iyo. Kung mas iniisip mo ang lahat ng uri ng masasayang bagay, mas magiging masaya ka. Parang napakasimple, pero totoo. Ang mga paalala sa iyong sarili ay napakalakas. Madaya tayo ng utak natin kapag pinag-uusapan natin tungkol sa kaligayahan, ngunit maaari rin nating maging kakampi. Minsan ang ating mga pangarap ay mas kapana-panabik kaysa sa katotohanan. Paano natin ito gagawin sa ating kalamangan? 6. Gumawa ng isang listahan ng mga kaganapan na iyong inaabangan.Ipinakikita ng pananaliksik na ang pag-asam ng isang masayang kaganapan ay maaaring maging mas kaaya-aya kaysa sa kaganapan mismo. Ang mga taong naglalaan ng oras upang matikman ang pag-asa sa hinaharap na kasiyahan ay nakadarama ng higit na kaligayahan. Para sa karagdagang impormasyon, tingnan ang website ng The Time. 1 D. Kahneman "Mag-isip nang dahan-dahan... magdesisyon nang mabilis" (AST, Neoclassic, 2013). 2 M. Csikszentmihalyi “Daloy. Sikolohiya ng pinakamainam na karanasan" (Alpina non-fiction, 2016). "Magandang araw" Ang iyong araw ay isang kumpletong gulo ng mga pulong sa trabaho, "Nais para sa isang magandang araw" Nawa'y maging maayos ang iyong araw sa umaga Hayaan itong maging matagumpay na araw Ang pinaka-kahanga-hanga at magandang araw "Magandang hapon mga tula" Ang ingay sa opisina, ang pagmamadali sa kalsada, ang tensyon sa nerbiyos... Nakakatawang mensahe - Kaibigan, binabati kita ng magandang araw! "Mga tula para sa isang magandang araw" Hayaan siyang sumunod sa lahat magandang araw Hayaang makinig ang kamangha-manghang kalikasan "Magandang araw mga tula" Hinihiling ko sa iyo na magsimula ang iyong araw-araw Nawa'y magdala ng suwerte ang araw na ito, "Magandang araw ng trabaho" Nawa'y maging malinaw ang araw na ito Nawa'y maging kahanga-hanga ang araw na ito Magandang araw, pagbati mula sa akin!!! Unti-unting lumilipas ang oras sa mga hakbang, Mga magagandang pagbati para sa isang magandang araw at kalooban na ipinakita sa isang minamahal from people who are equally close to him, kayang magbigay ng marami sa kanya positibong emosyon at hindi malilimutang mga impression para sa buong darating na araw. Ang pangunahing bagay dito ay ang pumili ng mga tamang salita at maging tapat sa iyong mga damdamin. At kung kailangan mong ipatupad ang pangalawang punto sa iyong sarili, pagkatapos ay handa kaming tulungan ka sa una. Ginawa namin ang lahat ng posible upang matiyak na ang bawat tao na pumupunta sa aming website ay may pagkakataon na pumili ng mga perpektong nais para sa isang magandang araw sa kanilang sariling mga salita. Para sa layuning ito, naglathala kami ng isang malaking koleksyon, kung saan tiyak na mayroong isang bagay na ang pinakamahusay na paraan angkop para sa tiyak na tao at isang tiyak na sitwasyon. Lahat dito ay ganap na libre, simple at naa-access. Kunin ang anumang mga salita na gusto mo ngayon at bigyan ang iyong mga mahal sa buhay ng kagalakan at kasiyahan.
Binabati kita sa mobile Ang araw, paggising, dahan-dahang tumingin sa iyong bintana. Gumising ka rin mahal ko. Napakagandang umaga ngayon na tiyak na kailangan mong kamustahin siya at bigyan siya ng iyong napakagandang ngiti. Hayaang maging magandang simula ang umaga sa isang maganda at matagumpay na araw. Nawa'y matupad ang lahat ng iyong mga pangarap, nawa'y masiyahan ka sa mabuting balita. Sana ay makasama ka sa buong araw. Nawa'y laging protektahan ka ng aking pag-ibig, aking sinta. All the best sa iyo, good luck at inspirasyon sa lahat. Darling, nasasabik akong makita ka! Nais ko sa iyo ng isang napakaswerteng araw! Ikaw ang pangunahin sa buhay ko! Ang aking paboritong bayani! Nawa ang magandang panahon, mga ngiti mula sa mga kaibigan, pag-apruba mula sa mga nakatataas, mabuting balita, kaaya-ayang papuri, kapana-panabik na sandali, kawili-wiling mga kaganapan, ang pag-asa ng isang himala ay pupunuin ang iyong araw at tiyak na magpapasaya sa iyo, na magbibigay sa iyo ng isang mahusay at mapaglarong mood! Nais ko sa iyo, nawa'y magsimula ang araw na ito sa mainit na araw sa umaga, na nagpapasigla mabangong kape, tugtog ng ibon, banayad na paboritong himig at ang iyong masaya, taos-pusong ngiti. At hayaan ang mga kaaya-ayang sandali, emosyon at sensasyon na tumagal sa buong araw. Dumating ang isang bagong araw at may dala itong hindi inaasahan. Kaya't maging kaaya-aya ang hindi inaasahang ito. Siya ay nagdadala ng mga alalahanin sa kanyang sarili, kaya hayaan silang matagumpay na malutas. Nagdadala ito ng komunikasyon, kaya hayaan itong maging positibo lamang. Magandang araw! Aking mahal at pinakamamahal na batang babae sa mundo, nais ko sa iyo ang isang magandang umaga at mabuting kalusugan. Nawa'y bigyan ka ng araw ng init ng mga sinag nito, at bigyan ka ng lupa ng banayad na pagsikat ng araw. Ibinibigay ko sa iyo ang pinaka malambot na halik, hayaan mong maging matagumpay ang iyong buong araw. Nais ko sa iyo ang magandang balita ngayon, nawa'y matupad ang iyong mga pangarap. Magkaroon ng isang magandang umaga, aking kagalakan, at magkaroon ng isang magandang araw. Magkaroon ng magandang pagpupulong at mga bagong tagumpay. Hayaan ang aking pag-ibig na maging isang anting-anting para sa iyo sa buong araw. Nawa ang araw na ito ay magdala ng suwerte, pati na rin ang kaligayahan at init, mahal kita at hilingin sa iyo ang mahiwagang swerte ngayon! Simulan ang iyong araw na may magiliw na ngiti na babalik nang may kagalakan, kasama mabait na salita, sapagkat ito ay babalik sa iyo na may matagumpay na mga gawa, gantimpalaan ka ng kaaya-ayang komunikasyon, magbigay magandang kalooban. Nawa'y maging mabait, masayahin at matagumpay ang araw na ito sa walang katapusang serye ng iyong masasayang araw. Gumising ka, mahal ko, ang umaga ay ganap na dumating sa kanyang sarili. Ang iyong matapang na kape ay naghihintay para sa iyo sa kusina upang mabilis kang magsaya, aking sikat ng araw, at makapaghanda para sa bagong araw. Magandang umaga sa iyo, aking mahal. Nawa'y ang umaga na ito ang pinakamasaya at pinakamatagumpay. Nawa'y ang lahat ng iyong mga hangarin ay tumutugma sa iyong mga posibilidad, nawa'y maging mahusay ang lahat para sa iyo ngayon. Good mood sa iyo, good luck and all the best. Nawa'y laging nasa tabi mo ang isang mabuting anghel at protektahan ka sa lahat ng masama. Dumating ang isang bagong araw at may dala itong hindi inaasahan. Kaya't maging kaaya-aya ang hindi inaasahang ito. Siya ay nagdadala ng mga alalahanin sa kanyang sarili, kaya hayaan silang matagumpay na malutas. Nagdadala ito ng komunikasyon, kaya hayaan itong maging positibo lamang. Magandang araw! Nais ko sa iyo ang isang dagat ng kabutihan, isang karagatan ng suwerte, at isang buong bundok ng kaligayahan! Hayaan ang iyong pera na hindi maubusan, ang iyong kalusugan ay hindi kailanman bumaba, at ang iyong kalooban ay laging maging maligaya. Nawa'y tapat kang mahalin ng tadhana, at nawa'y lumago ang lahat ng magagandang bagay sa iyong buhay araw-araw! Ang iyong disposisyon ay butil ng kape. Ang iyong ngiti ay asukal. Ang iyong mapaglarong hitsura ay ang cream. Magkasama silang lumikha ng isang kahanga-hanga, mabango at pinakamahusay na kape sa umaga na naghihikayat sa iyo na lumikha ng mga obra maestra. Magandang araw, honey! Aking minamahal at mahal na tao, ang aking kaligayahan at ang aking gantimpala, nais kong matagumpay ka at magkaroon ng isang maliwanag na araw, magandang kalooban at mga himala, magagandang sorpresa at masasayang sandali. Nawa'y maging mabunga ang iyong araw at magdala ng maraming impression. Nawa'y ang magandang panahon, mga ngiti mula sa mga kaibigan, pag-apruba mula sa iyong mga superyor, mabuting balita, kaaya-ayang mga papuri, kapana-panabik na mga sandali, kawili-wiling mga kaganapan, at ang pag-asa ng isang himala ay punan ang iyong araw at tiyak na mapasaya ka, na nagbibigay sa iyo ng isang mahusay at mapaglarong mood! Hindi ko alam ang tungkol sa iyo, ngunit palagi akong nagigising sa isang magandang kalagayan, dahil naiintindihan ko na ang isang bagong araw ay nagsisimula, na nangangahulugang marami akong magagawa sa panahong ito upang maipagmalaki ko ang aking sarili. Gusto ko talagang gumising ka sa parehong mood, para tiwala ka sa iyong mga kakayahan. sana ikaw magkaroon ng magandang araw. Hindi mo dapat bigyang pansin ang mga negatibong aspeto, hindi mo dapat kunin ang lahat negatibong emosyon dahil lahat ng ito ay hindi katumbas ng halaga. Araw-araw ay nagbibigay sa atin ng pagkakataon na maging mas mahusay, upang maging mas matagumpay. So just always try to think that the day will go great, tapos ganun talaga ang mangyayari. Sana talaga ay kontrolin mo ang iyong emosyon, na hindi ka magpapanic kung may hindi naaayon sa iyong plano. Nawa'y maging produktibo at produktibo ang araw na ito para sa iyo. Nais ko sa iyo ng isang cool at positibong araw! Magandang pagbati para sa isang magandang araw sa prosaHayaan ang gulong ng kapalaran na laging huminto sa patagilid upang ang lahat ng mahihirap na isyu at hindi kasiya-siyang sitwasyon ay malutas sa kanilang sarili. Hayaang gabayan ng hindi nakikitang kamay ang lahat ng iyong mga iniisip sa tanging tamang direksyon. Sa lahat ng mga banal na regalo, ikaw ang aking pinakamatamis na ambrosia. Nawa'y ang araw na ito ay maliwanagan ng iyong ngiti, tulad ng daan-daang bituin. Wish magandang umaga sa aking pinakamamahal na munting lalaki. Hayaan itong magsimula nang masaya at masaya, hayaan ang araw sa labas ng bintana na magdala ng inspirasyon at ngiti, hayaan ang masarap na almusal na magbigay sa iyo ng maraming enerhiya para sa isang matagumpay at puno ng kaganapan na araw. Nais ko na ang suwerte at kapalaran ay sumainyo sa lahat ng oras ngayon. Halik. Nais kong magkaroon ka ng gayong mga pagtuklas sa heograpiya sa araw na ito - isang dagat ng kaligayahan, isang karagatan ng pag-ibig, mga taluktok ng tagumpay, mga ilog ng kita, pinakamataas na katanyagan, isang lawa ng pag-asa, isang talon ng mga damdamin at isang bulkan ng mga hilig. Hayaang umikot ang globo ng buhay sa direksyon na gusto mo! Hindi ko gusto kapag ang mga tao ay nagrereklamo tungkol sa mga hindi magandang nangyayari. Tila sa akin na ang lahat ay nakasalalay sa tao, kaya't nais kong laging gumising sa isang mahusay na kalooban, isipin lamang ang lahat ng kaaya-aya at positibo. Kung iniisip mo na mayroon kang magandang araw sa hinaharap, pagkatapos ay maniwala na kahit na baligtarin ang mundo, hindi mo ito mapapansin. Ngayon ay magkakaroon ka ng isa pang araw ng trabaho, ngunit ayaw kong mag-alala ka tungkol sa mga problema na maaaring lumitaw sa trabaho. Una, hindi ka dapat umasa na magkakaroon ka ng mga problema, at pangalawa, kahit na may mga problema, maaari itong malutas. Nais ko sa iyo ng isang mahusay at produktibong araw, na mapupuno ng mga kaaya-ayang sandali at masasayang kaganapan. At ang katapusan ng linggo ay nauna sa iyo, kaya magkaroon ng bahagi Magkaroon ng magandang kalooban natanggap mo na. Magkaroon ng isang magandang araw at maraming positibo. Nawa'y laging pabor sa iyo ang suwerte at suwerte, tulungan kang malutas ang mga problemang isyu, itulak ka sa tamang sandali at pigilan ka sa tamang oras. mga mapanganib na sitwasyon, laging protektahan sa mga isyu ng conflict. Araw-araw kasama mo ang isang hot air balloon flight. Ang mga maliliwanag na tanawin na bumubukas sa ating mga mata at nagbabago sa kadalian ng isang paru-paro ay nagpapatingin sa akin sa mundo gamit ang iba't ibang mga mata. Nais ko na ang bawat araw ay magsimula sa isang ngiti at sa pag-asa ng isang hindi kapani-paniwalang yugto ng buhay, hayaang mayroong isang tao na gumising, hayaan lamang ang mga kaakit-akit at masayang emosyon na patuloy na naghihintay sa paligid. Magagandang pagbati para sa isang magandang araw sa prosaNais ko na ang umaga na nagsimula nang maayos ay maging isang mahusay, maaraw na araw, na puno ng hindi inaasahang ngunit masayang sandali, napakahusay, masayang balita, at ang lahat ay nagtatapos sa isang kahanga-hanga, romantikong gabi. Nais kong maging ang araw na ito matamis na tinapay, na ang laman ay ang kislap ng iyong masayang mga mata at taos-pusong kagalakan. Nais ko sa iyo ng isang magandang araw, na ginugol sa mga sandali ng lambing at kagandahan, sa mga sandali ng kasiyahan at mga himala, sa magkasanib na pagtugis ng mga pangarap at pagnanasa, sa mga kagiliw-giliw na kwento at kaganapan, sa mga sinag ng maliwanag na pag-ibig at kaligayahan. Magkaroon ng isang magandang araw, magandang balita at masasayang kaganapan. Nawa ang kapalaran sa araw na ito, at sa lahat ng iba pa, pasayahin at palayawin ka at maging mapagbigay sa mga kaaya-ayang regalo at hindi inaasahang matamis na sorpresa. Hayaan ang mga problema na madaling malutas, ang negosyo ay maging matagumpay, ang kaluluwa ay ngumiti, at ang puso ay walang sawang nagagalak sa buhay. Simulan ang iyong araw na may malumanay na ngiti, na babalik nang may kagalakan, na may mabait na salita, dahil babalik ito sa iyo ng matagumpay na mga gawa, gagantimpalaan ka ng kaaya-ayang komunikasyon, at magbibigay sa iyo ng magandang kalooban. Nawa'y maging mabait, masayahin at matagumpay ang araw na ito sa walang katapusang serye ng iyong masasayang araw. Nais ko sa iyo ngayon, aking anghel, na sa wakas ay buksan ang iyong mga pakpak na nakatiklop sa iyong likuran at lumipad sa kalangitan. Pakiramdam muli kung paano binalot ng hangin ang iyong mukha, at ang mga lungsod sa ibaba mo ay nagiging mga laruan. Hayaang gisingin ka ng araw na may maliwanag na sinag nito at bigyan ka ng lakas, bigyan ka ng kumpiyansa, punuin ang iyong katawan ng enerhiya, ang iyong isip ng maliliwanag na kaisipan at ideya, at ang iyong espiritu ng kagalakan. Nawa'y masiyahan ka sa araw na ito ng mga magagandang pagtuklas, magagandang pagpupulong at hindi malilimutang mga sorpresa, at nawa'y samahan ka ng tagumpay sa lahat ng mga kalsada ngayon. Nais kong tandaan mo ang araw na ito bilang maliwanag lobo laban sa backdrop ng isang malinaw na asul na kalangitan. |
Sikat:
Bago
- Mindfulness: kahulugan, yugto, pamumuhay at pag-unlad ng isip Ano ang ibig sabihin ng kamalayan?
- Espesyalista sa larangan ng komersyo at kalakalan Internasyonal na komersiyo kung sino ang makakasama
- Gap year: ano ito at posible ba sa Russia? Ano ang ginagawa nila sa gap year?
- Espesyal na tagapagpatupad ng batas na maaaring magtrabaho
- Pavel Grudinin, talambuhay, balita, larawan Pavel Grudinin kandidato at ang kanyang sakahan ng estado
- Atomic "seam" ng Grigory Naginsky Grigory Mikhailovich Naginsky state
- Semaphore ng sistemang “kaibigan o kalaban” si Koschey the Immutable ang ating kandidato
- Pagkabata at edukasyon ni Vladislav Surkov
- Noah's Ark - ang totoong kwento
- Baburin Sergei Nikolaevich Pagkabata at edukasyon ni Sergei Baburin