Pag-unlad ng isip

Ang Kapangyarihan ng Isip Sa tulong ng pilosopiyang ipinakita sa aklat na ito, mauunawaan mo na ang kaisipan, na sinusuportahan ng madamdaming pagnanasa, ay may posibilidad na magbago sa pisikal na anyo. Ang bisa ng mga salitang ito ay paulit-ulit na napatunayan ng mga pangyayaring naging milestone sa kasaysayan.

Ayon sa Vedas, ang isang tao ay dapat magbayad ng maximum na pansin sa pag-unlad ng isip. Ang mga tao ay karaniwang mas hilig na i-pump up ang kanilang mga kalamnan sa katawan, ngunit ang katawan ay mabilis na tumatanda. Hindi rin tumataas ang lakas ng isip dahil sa lakas ng katawan. Tunay na matalino ang isa na ang isip ay sumusunod sa katwiran. Ang estadong ito ay tinatawag na mind control. Ang isang hindi nakokontrol na pag-iisip ay nalusaw ang mga damdamin. Kung ang isang tao ay may lubos na binuo na damdamin, kung gayon siya ay tinatawag na emosyonal. Kung ang isip ay mahusay na binuo, kung gayon ito ay makatwiran.

Alam ng lahat na may mga taong makatwiran at hangal. Hindi ito lihim sa sinuman. Minsan ay nagpapaliwanag ka ng isang bagay sa isang tao nang maraming beses at sinabi niya: "Naiintindihan ko ang lahat," at pagkatapos ay ginagawa ang eksaktong kabaligtaran, dahil lamang sa kanyang damdamin ay hindi nais na talikuran ang masamang ugali. Ito ay tanda ng katangahan. Ang isang makatuwirang tao ay tumatanggap ng isang makatwirang paliwanag minsan at ginagabayan nito sa buong buhay niya.

Ano ang ibig sabihin ng pagiging gabay sa buhay? Kaya lang, ang isip, na natanto kung paano gawin ang tama, ay nagagawang kontrolin ang isip at alisin ang mga damdamin mula sa mga hindi gustong gawain. Ang ganitong pag-iisip ay tinatawag na dalisay, matatag, matatag o espirituwal. Mayroon ding marumi, maruming materyal na pag-iisip. Ang isang marumi o maruming pag-iisip ay hindi ginagabayan ng mga batas ng buhay, ngunit sa pamamagitan ng egoismo. Ang isang taong may ganoong pag-iisip ay tumatanggap lamang ng kung ano ang gusto niya o kung ano ang mas malapit sa kanyang egoistic na pananaw.

Sa ilang lawak, ang katangiang ito ay naroroon sa karamihan ng mga tao. Halimbawa, mayroon tayong likas na attachment sa sarili nating mga anak. Hindi namin nararamdaman ang sakit na naranasan ng anak ng ibang tao gaya ng sa amin. Kadalasan hindi tayo walang malasakit sa ating nasyonalidad, sa ating lipunan, sa isang tiyak na uri ng pananampalataya. Ang lahat ng ito ay iba't ibang mga nakatagong pagpapakita ng egoismo. Kaya: lahat ay may huwad na kaakuhan, ngunit para sa ilan ito ay mas binuo, at para sa iba ito ay mas mahina.

Gayunpaman, sa isip ng bawat sibilisadong (makatuwirang) tao, mayroong kakayahang kontrolin ang mga makasariling hilig. Ang anyo ng buhay ng tao ay idinisenyo upang, nang masakop ang egoismo, italaga ang sarili sa paglilingkod sa mga Banal na batas. Ginagawa nilang perpekto ang ating isip at binibigyan ang isang tao ng kalayaan mula sa lahat ng maling ideya tungkol sa kung ano ang kaligayahan. Ang mga hayop, hindi katulad natin, ay hindi maaaring isuko ang pagiging makasarili.

Kung tinahak na natin ang landas ng pagpapaunlad ng pag-iisip, kung gayon kailangan nating matutunang tanggapin ang mga bagay na, alinsunod sa mga banal na kasulatan, ay kanais-nais para sa tao. Ito ang prinsipyo ng buhay. Ang pangangailangan na maging masaya ay nagtutulak sa isang tao na paunlarin ang kanyang pag-iisip. Gayunpaman, hindi natin laging naiintindihan kung ano ang kaligayahan.

Sinasabi ng Vedas na masaya ang taong sumusunod sa mga batas ng Diyos at nabubuhay para sa kapakinabangan ng lahat ng nabubuhay na nilalang. Ang ilang mga tao, gayunpaman, ay nag-iisip na ang kaligayahan ay nagmumula sa pera o iba pa. Ngunit ayon sa Vedas, ang mas matalino ay laging masaya. Kapag kinokontrol natin ang ating isip at damdamin, tayo ay nasa isang estado ng kaligayahan. Sa kasong ito lamang magiging hindi nagkakamali ang ating mga aktibidad, na nangangahulugang magdadala lamang sila ng kaligayahan sa lahat. Upang palakasin ang iyong isip, kailangan mong tanungin ang iyong sarili ng mga tamang tanong at subukang sagutin ang mga ito. Siyempre, ang aking maikling paliwanag ay hindi magbubunyag sa iyo, mahal na mambabasa, ang malalim na diwa ng lahat ng mga isyung tinatalakay. Gayunpaman, upang maunawaan ang mga ito nang malalim, subukan nating maunawaan:
1.paano kumain ng maayos
2.kung paano obserbahan ang iskedyul ng trabaho at pahinga
3.paano ang tamang pagtrato
4.na magdadala ng mga benepisyo sa pag-iisip (magpapaunlad ng mabuting pagkatao)
5.paano gawin ang tama
6.ano ang gagawin
7.paano tratuhin nang tama ang mga tao
8.para saan ang katawan ng babae?
9.para saan ang katawan ng lalaki?
10.paano palakihin ang mga anak ng tama
11. kung paano pakitunguhan ang mga nakatatanda
12.ano ang pag-aaralan
13.ano ang dapat paniwalaan
14.paano mamuhay ng tama, atbp.

Ang isang tao na may matanong na pag-iisip ay unti-unting nagsisimulang matanto ang bawat punto ng pangangailangan para sa tamang pagsubaybay sa lahat ng mga isyung ito. Inilalarawan ng Vedas ang lahat ng mga paksang ito nang detalyado. At kapag seryoso nating sinimulan ang pag-aaral ng mga ito, paglalapat ng tunay na kaalaman, walang alinlangan na ang ating isipan ay lalakas at ang buhay ay magiging mas mabuti.

Kaya, ang dalisay na dahilan ay nililinaw kung saang direksyon kailangan mong lumipat upang makahanap ng kaligayahan. Ang maruming pag-iisip ay nagliligaw sa iyo sa tamang landas. Samakatuwid, dapat din tayong magkaroon ng kamalayan sa mga hadlang na humahadlang sa pagpapalakas ng isip at pagpahina nito. Kaya, sa sistematikong pag-aaral ng mga banal na kasulatan at pagsasabuhay nito, nauunlad ang isip. Dapat itong idagdag na kung walang komunikasyon sa isang tagapagturo, napakahirap na epektibong mapaunlad ang isip.

Hindi ko sinisikap na suriin ang mga artistikong tampok ng pelikulang ito, ngunit ang bahaging ito ng kuwento ay isang perpektong paglalarawan ng aking mga iniisip (dahil ang pelikula ay hindi lamang tungkol dito, itinatampok ko lamang ang partikular na bahagi nito), wala nang mas tumpak na sumasalamin sa aking mga paniniwala tungkol sa likas na katangian ng paghaharap sa pagitan ng mga lihim na pagnanasa at isip. At, sa palagay ko, sa paghaharap na ito, posible ang tagumpay ng katwiran laban sa bulag na damdamin.)

Posible ba ang isang kompromiso sa pagitan ng Reason at Instincts?

Kung babalik tayo sa alegorya tungkol sa toro at sa mangangabayo, sigurado ako na ang magkatugma na pagkakatugma ng isang mabangis na hayop at isang matuwid na inapo ng isang unggoy ay posible. Ang toro ay kailangan lamang na bigyan ng kanyang sariling teritoryo, na kung saan ay ligtas na napapalibutan ng isang bakod upang hindi siya makatakas. At ang lalaki ay nakatira sa kanyang bahay, hindi kalayuan sa pastulan ng toro.

Parehong nakatira sa malapit, parehong nakatira sa kanilang sariling bahagi, at bawat isa ay tumatanggap ng ilang mga bonus mula sa kapitbahay. Ang toro ay nagpapabuntis sa mga baka at nagdadala ng mga supling sa anyo ng mga guya sa tao para sa kanyang pagkain, at ang tao ay nag-aalaga sa toro, pinapakain ito, pinapataba ang pastulan nito. Hindi magagawa ng isa kung wala ang isa; ang dalawang ito ay konektado sa malapit na pakikipag-ugnayan at tulong sa isa't isa.

Ang pangunahing bagay ay hindi hayaan ang toro sa labas ng bakod, at para dito kailangan mong turuan at sanayin ito.

Sigurado ako na, una, ang pagkakaisa sa pagitan ng isip at damdamin ay posible, pangalawa, ang mga instinct ay maaaring itama at gawing moderno sa tulong ng ating isip. Kung mas makokontrol natin ang ating mga instincts, mas tayo ay tao at mas mababa ang hayop. Tanging ang gayong pagkakaisa ay hindi nakakamit mula sa pagsilang para dito kailangan mong magsikap sa iyong sarili upang maging isang tao. At pag-uusapan ko ito sa iba pang mga artikulo.

Saan dapat iguhit ang hangganan sa pagitan ng damdamin at katwiran?

Ang mga instinct ay dapat na umiiral at kumilos sa lugar na itinalaga sa kanila. Dahil nailigtas na nila ang buhay ng isang tao nang higit sa isang beses, kinakailangang magsimula ang kanilang mekanismo kapag kinakailangan. Karamihan sa mga materyal sa site na ito ay ilalaan sa kung paano makamit ito.

Halimbawa, sa kaso ng panganib, ang takot ay hudyat nito at ito ay mahusay. Ang katawan ay naglalabas ng maraming enerhiya at, sa pagtakas mula sa isang mabangis na hayop sa kagubatan, ikaw mismo ay hindi napapansin kung paano mo nakita ang iyong sarili sa taas sa isang puno, dahil ang takot ay nagdulot sa iyo ng reaksyon kaagad at nailigtas ang iyong buhay. Ngunit hindi na kailangang pahintulutan ang sinaunang instinct na ito na lumabas mula sa kailaliman ng walang malay at sakupin ang iba pang mga lugar ng ating psyche.

Sa pagiging nasa kanila, maaari niyang ipakita ang kanyang sarili sa pinaka-pervert na anyo. Halimbawa, sa anyo ng lahat ng uri ng panlipunang takot: pagkabalisa tungkol sa mga tao, tungkol sa mga kahirapan sa buhay, tungkol sa mga relasyon, tungkol sa hinaharap, tungkol sa hindi kabaro. Kung ang biological na mekanismo na naglalagay sa atin ng mataas sa mga sanga ng isang puno ay nagliligtas sa ating buhay, kung gayon ang isa pa, panlipunan o sikolohikal na takot ay eksklusibong isang hadlang sa pagpapatupad ng ating plano sa buhay, ang ating mga layunin at ang ating pag-unlad.

Ang isang taong natatakot sa kahirapan ay hindi makakamit ng anuman. Mabubuhay siya sa kanyang takot. Ang sinumang natatakot sa mga relasyon ay mamamatay nang mag-isa. Ang isa sa mga pangunahing gawain ng pag-iisip sa konteksto ng pag-unlad ng sarili ay upang pigilan at kontrolin ang ego at instincts, upang paamuin ang mabangis na hayop sa loob at gawin itong iyong kakampi. At upang patahimikin ang Ego: upang kumilos nang salungat sa mga kapritso ng pagmamataas, ang mga kapritso ng pagmamataas, hindi isinasaalang-alang ang mga hilig at panandaliang emosyon, ngunit may kumpiyansa, ilarawan ang iyong takbo ng buhay at magpatuloy dito.

Bakit kailangang pigilan ang instincts at ego?

Kung hindi natin hahabulin ang mga tumpak na pormulasyon at pag-usapan ang konsepto ng kamalayan, ibig sabihin nito awtonomiya ng pag-iisip, ang kanyang kalayaan mula sa mga damdamin. Ito ang kakayahan para sa isang hiwalay, matino na pagsusuri sa kung ano ang nangyayari sa loob mo, kung anong mga motibo ang gumagabay sa iyo, at kung bakit ka kumilos sa ganitong paraan at hindi kung hindi man. Ang pag-iisip ay nagbibigay ng gantimpala sa iyo ng kakayahang paghiwalayin ang trigo mula sa ipa: upang iguhit ang linya sa pagitan ng mga tunay na layunin na humahantong sa iyo pasulong at mga panandaliang impulses, mga emosyong humihila sa iyo pabalik o sa gilid.

Ang iyong proyekto sa buhay ay isang parola, ang liwanag nito ay bahagyang kumikislap sa isang lugar sa malayo. At ang mga kahinaan at panandaliang impulses na nabuo ng Ego ay mga kaakit-akit na sirena na kanta na umaakit sa iyo, naliligaw sa iyo. At ngayon ikaw ay gumagalaw sa ibang direksyon. At ang buong tripulante, na nalasing sa tinig ng mga gawa-gawang nilalang, ay nawalan ng isip at itinapon ang kanilang mga sarili sa dagat. Ikaw, bilang isang kapitan, hindi na kontrolin ang koponan!

Ang mga emosyon, pagnanasa at hilig na hindi mo kontrolado ay nagtanim ng kaguluhan sa iyo, nagpapakalasing sa iyo at nagiging sanhi ng pagkalito, na nagiging sanhi ng mga padalus-dalos na aksyon na iyong ikinalulungkot sa kalaunan. At kung nabubuhay ka sa pamamagitan ng katwiran, pagkatapos ay makakakuha ka ng kalayaan mula sa mga pagpapakita ng Ego, at maging iyong sariling panginoon. Lumilitaw ang isang walang katulad na pakiramdam ng kontrol sa kung ano ang nangyayari sa loob.

Ito ay higit na mas mahusay kaysa sa pakiramdam tulad ng isang papet ng iyong mga pagnanasa. At mas masahol pa kapag ang pagsunod sa Ego ay nagiging isang ugali. Sinimulan mong malasahan ito bilang isang bahagi ng iyong sarili, ang iyong personalidad, bilang isang bagay na mananatili na mananatili sa iyo sa loob ng maraming siglo. Ito ang pinakamalaking pagkakamali na maaaring mangyari dito:

Ang kanyang pinakamahusay na trick ay pinaniwala ka niya na siya ay ikaw.

Revolver ng Pelikula

Ang pangunahing prinsipyo at konsepto ng pag-unlad ng sarili

Nakarating na tayo sa pangunahing prinsipyo ng aking sistema sa pagpapaunlad ng sarili. Ang pag-unlad ng sarili ay ang pag-unlad ng isip at kalooban, ang kakayahang kontrolin at idirekta ang iyong mga iniisip at pigilan ang iyong katawan, ang iyong kakanyahan ng hayop. Ito ay isang proseso na naglalayong bumuo ng isang tao bilang isang Homo Sapiens, at hindi bilang isang matalinong mammal. Ang pag-unlad ng sarili ay ebolusyon sa sukat ng indibidwal. Ang isip ay nagsusumikap para sa pagkakaisa at kaayusan, samakatuwid, ang landas ng pag-unlad ng sarili ay ang landas sa balanse at kaligayahan!

Ang pag-unlad ng sarili ay dapat magsimula sa pag-unawa na tayo, sa ating unang anyo, ay hindi kumakatawan sa korona ng pagiging perpekto mula sa pagsilang. Ngunit, gayunpaman, ang pagiging perpekto na ito ay makakamit sa pamamagitan ng paggamit ng kaalaman at paggawa sa sarili.

Kung mayroong isang aksyon na magpapabago sa iyong pag-iisip nang mas mabilis kaysa sa anupaman, kung gayon ito ay nahaharap sa iyong mga takot.

2. Manindigan para sa iyong sarili

Maraming tao ang nahihirapang tumayo para sa kanilang sarili. Sa unang pagkakataon na gawin mo ito, magbibigay ito sa iyo ng kumpiyansa at ang paraan ng pag-iisip mo tungkol sa iyong sarili ay magbabago magpakailanman.

3. Tumigil sa pagsasalita

Napakasarap tumahimik sandali. Ang aming mga saloobin ay nagiging panloob at nagsisimula kaming pahalagahan ang ating sarili nang kaunti pa.

4. Palakasin ang iyong mga pakinabang

Minsan tayo ay masyadong nakatuon sa pagsisikap na palakasin ang ating mga kahinaan kung saan dapat tayong tumutok sa pagbuo ng ating mga lakas.

5. Maglakad sa isang art gallery

Maaaring hindi mo pinahahalagahan o lumahok sa sining, ngunit napakagandang makita ang mga iniisip ng iba sa canvas. Maaari itong magbigay sa atin ng kaunting sulyap sa kung ano ang nangyayari sa isipan ng ibang tao.

6. Takpan ang iyong sarili para sa araw.

Maglakad sa sapatos ng isang bulag sa isang buong araw at babaguhin nito ang iyong pananaw sa buhay magpakailanman.

7. Tumayo sa isang upuan ng 5 minuto sa isang araw

Ang pagbuo ng disiplina sa sarili ay isang mahusay na paraan upang kontrolin ang iyong atensyon at mga iniisip. Kung tatayo ka lang sa isang upuan at patuloy na tatayo, lalaban ang iyong isip, pinalalaki ang kahirapan ng pagkilos na ito at susubukan kang pipilitin na umalis sa upuan. Ang pagdidisiplina sa iyong isip ay isang mahusay na paraan upang simulan ang pagbabago ng iyong buhay.

8. Sumayaw kapag walang tao

Kakaiba ang pakiramdam na sumayaw mag-isa, kahit na noong ginawa ko ito ay para akong aso na kinukumbulsyon, gayunpaman, ito ay isang mahusay na paraan upang maalis ang mga tensyon at panloob na pagsugpo.

9. Bigyan ng pera ang isang tao nang hindi inaasahan

Gawin mo man ito online o sa kalye, magbigay lang ng higit pa sa iyong karaniwang donasyon. Ito ay nagpapalaya. Magbabago ang iyong saloobin sa pera sa loob ng ilang sandali (sapat na iyon para simulan ang proseso ng pagbabago ng iyong buhay.)

10. Tumutok sa iyong sarili

Tumutok sa iyong mga lakas. Kung, may kaugnayan sa iba, ikaw ay isang mahusay na nakikipag-usap, sabihin ito sa iyong sarili nang mas madalas. Kung ikaw ay mahusay sa matematika, sabihin ito sa iyong sarili nang mas madalas. Ito ay magiging isang mahusay na tool sa pagtaas ng iyong pagpapahalaga sa sarili.

11. Kumuha ng mga panganib

Ang buhay ay magiging boring nang walang panganib. Gawin mo ang isang bagay na hindi mo gustong gawin dahil akala mo hindi ka magaling dito. Ito ay ganap na lumalabag sa mga hangganan ng iyong comfort zone at ang iyong buhay ay maaaring magbago magpakailanman.

12. Makipag-usap sa isang estranghero

Sinisira din nito ang ating mga comfort zone. Ang simpleng "hello" o "magandang umaga" na sinabi sa isang estranghero sa kalye ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong buong araw at sa araw ng taong binati mo.

13. Maglakad nang hubad sa iyong tahanan

Ang pariralang ito ay malamang na nabigla sa iyo. Hindi na kailangang gawin ito sa mga bisita, mag-isa lamang. I-lock ang pinto at ganap na palayain ang iyong sarili at ang iyong isip mula sa pag-iisip tungkol sa kung ano ang tama at kung ano ang mali. Hindi ko irerekomenda na gawin ito sa lahat ng oras, ngunit paminsan-minsan. Masarap ang pakiramdam mo.

14. Magbasa ng libro ng may-akda na pinaka-iwasan mo

Ang pagbabasa ng mga aklat ng mga may-akda na iniiwasan natin ay nagbibigay sa atin ng pagkakataong kontrolin ang ating isipan at nagbibigay-daan sa atin na tingnan ang ating mga paniniwala mula sa ibang pananaw. Kailangan nating magtaka kung bakit iniiwasan natin sila sa unang lugar, ito ba ay isang bagay sa loob natin na tinatakbuhan natin?

15. Sumulat ng isang artikulo tungkol sa iyong sarili

Isipin na hiniling sa iyo ng isang pahayagan na magsulat ng isang artikulo sa 1000 salita o mas kaunti tungkol sa iyong sarili at sa iyong buhay, at interesado sila sa kung ano ang nag-uudyok sa iyo sa buhay. Ngayon magsulat ng isang artikulo. Tinutulungan ka nitong makita ang iyong pananaw at maiisip mo ang tungkol sa pagkabata at paglaki.

16. Itigil ang pakikipag-ugnayan sa mga taong humihila sa iyo pababa.

Kung mayroon kang mga tao sa iyong buhay na patuloy na umuubos ng iyong enerhiya o negatibo sa lahat ng oras, iwanan sila. Matapat na tanggalin sila sa iyong buhay. Hindi mo sila pinaglilingkuran at hindi ka nila pinaglilingkuran, hinihila ka lang nila pababa.

17. Maniwala ka sa iyong sarili

Maraming tao ang naniniwala na ang kanilang buhay ay natukoy na at wala tayong magagawa para baguhin ito - ganap na kalokohan. IKAW ang tanging tao na kumokontrol sa uniberso. Oo, ang ibig kong sabihin ay ang uniberso. Ang iyong uniberso ay iba sa akin, at sa gayon ay kinokontrol mo ang iyong sariling uniberso. Pag-isipan ito at simulan ang pag-impluwensya sa kanya.

18. Magnilay araw-araw

Ito ay isang malakas na aktibidad na magbabago sa iyong buhay at sa iyong mga pananaw magpakailanman. Ang pag-urong sa iyong kamalayan sa loob ng ilang minuto araw-araw ay magbibigay sa iyo ng malaking lakas.

19. Humingi ng diskwento

Kapag bumili ka ng isang bagay mula sa isang tindahan ng higit sa $100, humingi ng diskwento. Sabihin sa nagbebenta na gusto mo ng 10% na diskwento sa item na ito. Karamihan sa mga tao ay takot na takot na gawin ito, ngunit ito ay isang mahusay na paraan upang bumuo ng tiwala sa sarili at bitawan ang mga panloob na pagsugpo, ano ang masama na maaaring mangyari?

20. Huwag kang mahiya

Isipin na nakita mo ang taong palagi mong pinapangarap sa isang bus o sa isang tindahan, at hindi ka gumawa ng anumang aksyon, gaano katagal mo itong sisisihin ang iyong sarili para dito. Kung ito ay nangyayari na sa iyo, gumawa ng isang bagay tungkol dito, huwag magpatuloy na itago ito sa iyong sarili. Sabihin lang sa kanila kung ano ang iniisip mo, lumapit at sabihin sa kanila kung gaano sila kaakit-akit at kung paano mo sila tiningnan at naisip mo na dapat mong sabihin iyon. Hindi mo alam kung ano ang mangyayari at kung gaano kalaki ang maaaring magbago sa iyong buhay. At siyempre, huwag maging weirdo na sabihin ito sa bawat mabait na taong makakasalubong mo sa kalye.

21. Itakda ang iyong sarili imposibleng mga layunin.

Kung lumipat ka patungo sa isang layunin nang hindi inaasahan ang ilang mga resulta, kung gayon ang resulta ay hindi mag-aalala sa iyo. Kapag wala kang pakialam sa kahihinatnan, hindi mo haharapin ang pagkabigo ng hindi natutupad na pag-asa.

22. Higit na Pasasalamat

Alam nating lahat kung ano ang wala sa atin, kaya't gumugugol tayo ng maraming oras sa pagsisisi na wala tayo. Ngunit nagpapasalamat ba tayo sa kung ano ang mayroon tayo? Gumugol ng oras sa bawat araw bilang pasasalamat sa mga magagandang bagay na mayroon tayo sa ating buhay.

23. Gumawa ng isang bagay na Mabuti at huwag sabihin kahit kanino ang tungkol dito

Sinasabi natin sa iba ang tungkol sa ating mabubuting gawa upang ipaalam sa kanila kung gaano tayo kabuti at umasa ng papuri. Kung itatago mo sa iyong sarili ang magagandang bagay na ginagawa mo, nang hindi sinasabi sa sinuman ang tungkol dito, mas matagal kang makadarama ng positibong enerhiya.

24. Ibahagi ang iyong mga kasanayan sa iba

Ang bawat tao'y may kanya-kanyang partikular na kakayahan at kakayahan. Kapag ibinahagi mo ang mga ito, hindi lamang nagkakaroon ka ng pagkakataong tumulong sa iba, ngunit lalo mo pang nauunlad ang iyong mga kakayahan habang ginagamit mo ang mga ito.

25. Huwag magsalita, makinig ka lang

Pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa pakikinig, huwag magsalita kapag may kumakausap sa iyo. Labanan ang pagnanais na ipahayag ang iyong opinyon kapag may kausap ka, makinig lang at magtanong ng mas bukas, kumpletong mga tanong sa naaangkop na oras. Ito ay magbibigay sa iyo ng dalawang pakinabang: a) Mas makakarinig ka ng mas makabuluhan sa kwento ng tagapagsalita kung hindi abala ang iyong ulo sa pagbalangkas ng iyong talumpati b) Ang iyong kausap ay mararamdamang mahalaga ka dahil aktibo kang nakikinig sa kanya.

26. Isulat ang iyong kuwento sa buhay sa hinaharap

Magsimula sa edad mo ngayon at isulat ang iyong kuwento sa buhay sa hinaharap sa paraang gusto mo. Maging mapangahas hangga't gusto mo at isulat lamang ang tungkol sa iyong perpektong buhay at ang iyong pag-uugali dito. Ang mga salita sa papel ay makapangyarihan at maaaring makatulong sa paghubog ng iyong mga layunin.

27. Bigyan ang isang tao ng regalo nang walang dahilan.

Palagi nating inaakala na tayo ay binibigyan ng mga regalo para sa isang dahilan, maging ito ay isang kaarawan, Pasko o isang espesyal na okasyon. Bumili ng regalo sa isang tao dahil lang sa alam mong gusto niyang matanggap ito.

28. Ibigay ang iyong magagandang libro

Kung nagbasa ka ng isang libro at binago nito ang iyong mga pananaw o maging ang iyong buhay, ipasa ito sa ibang tao na maaaring makinabang mula dito.

29. Gumugol ng mas maraming oras sa iyong mga anak

Ang iyong mga anak ay lalago nang napakabilis, gumugol ng maraming oras sa kanila hangga't maaari.

30. Patawarin ang pag-uugali

Ang ating pag-uugali ay hindi kinakailangang sumasalamin sa ating tunay na kaisipan. Tandaan ito kapag ang isang tao ay kumilos sa labas ng kanilang tunay na pagkatao at kumilos sa paraang itinuturing mong hindi pagsang-ayon.

31. Payagan ang iyong sarili na maging isang tamad bastard

Sanay na tayong punan ang lahat ng ating oras ng mga kapaki-pakinabang na bagay at sinusubukang maging produktibo kaya nakalimutan na natin ang sining ng katamaran. Ang pagiging tamad ay mabuti SA PANAHON PANAHON, ito ay nagbibigay-daan sa ating isip na huminahon at makapagpahinga.

32. Ano ang iyong pinakamahusay na kalidad ngayon?

Tuwing umaga sa loob ng 10 segundo, sabihin lang nang malakas, kung maaari, kung ano ang iyong pinakamahusay na kalidad. Subukang baguhin ito araw-araw. Pinalalakas nito ang iyong mga lakas at pinapahina ang iyong mga nakikitang kahinaan.

33. Sumulat ng komento

Kapag bumisita ka sa isang blog na gusto mo, mag-iwan ng komento at lumahok sa isang komunidad ng mga taong pinapahalagahan mo. O, kung walang sapat na tao, maging simula ng komunidad na ito.

34. Sabihin sa iyong mga kaibigan at kasamahan kung gaano sila kahusay

Kung may nagawang mabuti ang isang kaibigan o kasamahan, sabihin sa kanya kung gaano siya kahusay sa gawaing iyon. Pinalalakas nito ang kanyang mga kalakasan at pinalalakas ang kanyang mga kahinaan at pinapagaan ang kanyang pakiramdam tungkol sa kanyang sarili.

35. Gumawa ng video ng iyong sarili at i-post ito sa YouTube

Bakit mo gagawin iyon? Dahil lang kaya mo!

36. Ilista ang lahat ng iyong mga alalahanin

Gumawa ng isang listahan ng kung ano ang bumabagabag sa iyo sa sandaling ito. Mapapansin mo na wala kang gaanong pag-aalala gaya ng iniisip mo. Ang pag-aalala ay sumasakop sa ating mga iniisip at iniisip natin na ang ating buong buhay ay isang malaking pag-aalala. Kapag isinulat mo ang mga ito sa papel, labis kang magugulat na walang kasing dami sa kanila gaya ng iyong inaakala.

37. Tugunan ang bawat alalahanin nang paisa-isa

Ngayon ay nasa iyo na ang lahat ng iyong nakalistang alalahanin. Dumaan sa kanila at magsimulang kumilos, alisin ang mga ito nang paisa-isa. Kung nakakita ka ng mga alalahanin na wala kang kontrol, hayaan mo sila, bakit kalat ang iyong isip at mag-aaksaya ng enerhiya sa isang bagay na wala kang kontrol?

38. Magbasa tungkol sa mga matagumpay na tao

Kung gusto mong baguhin ang iyong pag-iisip at baguhin ang iyong buhay, basahin ang tungkol sa mga taong nakamit na ang mga resulta na kailangan mo at gamitin ang mga ito bilang mga gabay.

39. I-tweet ang iyong kalooban

Kung gumagamit ka ng Twitter, bakit hindi mag-post araw-araw tungkol sa iyong mood at tingnan kung may pattern pagkatapos ng ilang buwan.

40. Itigil ang panonood ng mga telenobela

May kapangyarihan ang mga soap opera na baguhin ang iyong pag-iisip at mood. Masyadong nahuhuli ang mga tao sa mga emosyon ng gumaganap na mga karakter na talagang nararanasan nila ang ginagawa ng mga aktor at aktres.

41. Magpahinga sa balita.

Ano ang mangyayari kung hindi ka nagbasa ng pahayagan sa isang buong linggo? Wala man lang, hindi magbabago ang iyong buhay, hindi matatapos ang mga paksa para sa pag-uusap, mabubuhay ka tulad ng iba. Ang mga pahayagan ay nagbebenta sa dilim at dumi ng balita, at kapag binasa mo ito ay nalulubog ka dito.

42. Gumawa ng isang bagay na kusang-loob

Tumalon sa bus, anuman ang huling hintuan, mag-book ng isang bagay para sa katapusan ng linggo, maglaan ng oras sa trabaho, sunduin ang iyong kapareha at lumayo, bumili ng mga regalo para sa iyong mga anak; gumawa ng isang bagay at siguraduhin na ito ay wala sa karakter para sa iyo (palawakin ang iyong mga hangganan).

43. Sumulat sa may-akda

Ang mga may-akda ay mga taong katulad mo, at sila at ako ay gustong-gustong makakuha ng feedback sa kanilang gawa. Kung naantig ka o nabago ng isang libro ang iyong pag-iisip, maglaan ng oras upang sumulat sa may-akda at pasalamatan siya. Huwag isipin ang text, pasalamatan mo lang siya.

44. Sundin ang iyong instincts

Hindi natin pinagkakatiwalaan ang ating sarili gaya ng nararapat. Sundin nang madalas ang iyong mga instinct at bigyang pansin ang mga senyas na nakukuha ng iyong katawan at panoorin kung paano ito tumutugon. Malalaman mong pinipigilan ng iyong may malay na utak ang iyong katawan na tumugon sa mga signal sa halos lahat ng oras.

45. Kung nakakita ka ng pera, ibigay ito sa kawanggawa

Kung makakita ka ng pera sa kalye, huwag magnakaw, ibigay sa mga walang tirahan, o mas mabuti pa, bilhan mo sila ng pagkain. Ngunit kung ito ay isang maleta na puno ng pera, kung gayon, siyempre, ibang kuwento.

46. ​​Ang iyong mga iniisip ay napakalakas

Kapag napagtanto mo ito, magbabago ang iyong mga paniniwala sa iba't ibang paraan. Hindi ko masasabi sa iyo kung alin ang totoo, malalaman mo lamang ito sa pamamagitan ng pagsubok sa iyong sarili.

47. Laging aminin ang iyong mga pagkakamali

Huwag sisihin ang iba at huwag magtago sa likod ng ibang tao. Itaas ang iyong mga kamay at aminin na nagkamali ka, anuman ang kahihinatnan. Mas igagalang ka. Gayunpaman, huwag sisihin ang iba.

48. Gumawa ng isang bagay upang bumuo ng iyong isip araw-araw.

Matuto ng bagong salita, mag-unscramble ng anagram, maglaro ng Sudoku, magbasa ng libro, magbasa ng post sa isang personality development site, anumang bagay na magpapalawak ng iyong kamalayan kahit kaunti. At ang maliit na bagay ay magiging isang malaking bagay.

49. Baguhin ang iyong istilo ng pag-iisip

Kung ang isang bagay ay hindi gumagana, subukang baguhin ang iyong istilo ng pag-iisip at tingnan ito mula sa ibang anggulo. Gumagana ito para sa lahat ng bagay sa buhay.

50. Ano ba talaga ang gusto mong gawin sa buhay?

Karamihan sa mga tao ay hindi makasagot sa simpleng tanong na ito dahil sumasabay sila sa agos ng buhay. Kapag alam mo kung ano talaga ang gusto mong gawin sa iyong buhay, nagbabago ang direksyon ng iyong buhay.

51. Ibahagi ang iyong kaalaman

52. Hilingin sa buhay kung ano ang gusto mo

Kung hindi ka humingi, hindi ka makakatanggap. Ang paglilinaw ng iyong pagnanais ay magkakatotoo kung ano ang gusto mo. Magtanong ng literal at metaporikal. Kapag gusto mo ng malaking bahay o mansyon, hilingin mo ito ng malakas. Kapag gusto mo ng maliliit na bagay, hilingin ang mga ito sa mga taong maaaring magbigay nito sa iyo. Palaging bayaran ito ng pasulong.

53. Kapag may gumawa ng mabuti para sa iyo, ibalik mo pa ang pabor.

Kung nakatanggap ka ng papuri, pasalamatan ang taong iyon at humanap ng mga pagkakataon para purihin ang ibang tao. Kung nabigyan ka ng regalo, ibigay ang regalo sa ibang tao sa naaangkop na oras.

54. Laging masarap ang almusal

Minaliit natin ang kapangyarihan ng pagkain upang mapanatiling malusog ang ating utak at punuin ang ating isipan ng masiglang enerhiya. Kung hindi ka kumakain ng maayos, bigyang-pansin ang almusal, dahil sinisingil ka nito sa buong araw.

55. Ano ang sasabihin ng mga tao tungkol sa iyo kapag namatay ka?

Hindi ito isang morbid na pag-iisip, ngunit madalas kong iniisip kung ano ang sasabihin ng mga tao tungkol sa akin sa aking libing. Kahit may magsabi ng masama tungkol sa akin, hindi ako magagalit dahil mamamatay ako. Gayunpaman, ano ang sasabihin ng mga taong mahalaga sa akin, ang mga taong pinakamahalaga sa akin, sa aking libing? Nais kong bumuo ng mga halaga ng buhay batay sa kung ano ang sasabihin ng mga taong ito tungkol sa akin; maalaga siyang tao, mabuting pamilya, laging nagsasabi ng totoo kahit gaano kahirap sabihin, disente siya, etc.

56. Kantahin ang iyong puso

Mahilig akong kumanta, kahit na wala akong pag-asa, gusto ko ito. Binuksan ko ang radyo at kumanta kasama ang mga mang-aawit sa tuktok ng aking boses. Kahit na hindi talaga gusto ng mga anak ko :)

57. Mahalin mo ang nasa tabi mo

Palaging pag-usapan ang iyong pagmamahal sa iyong mga kapareha at ipakita ito. Ituon ang iyong atensyon sa iyong minamahal at maglaan ng oras para sa kanya araw-araw.

58. Maglakad habang nagtuturo ka

Malaki ang naitulong nito sa akin sa buong taon ng aking buhay. Nilibot ko ang buong university. Ang aking teorya ay ang katawan at isip ay pinasigla kapag lumalakad ka, na lumilikha ng dagdag na daloy ng dugo. Ang dugo ay naghahatid ng oxygen sa iyong utak at mas natututo ka at naaalala.

59. Gumawa ng Bagong Kaibigan

Magiging online ba sila o offline? Ang pagpapanatili ng mga ugnayang panlipunan ay nagpapasigla sa iyong pag-iisip at nagbibigay-daan sa iyong makita ang mundo mula sa mga pananaw ng ibang tao.

60. Magmahalan nang regular

Ang aktibidad na ito ay naglalabas ng mga endorphins at iba pang mga kemikal na reaksyon sa daloy ng dugo, na isang mahusay na stimulant para sa iyong utak. Aaminin ko na mas malikhain ang pakiramdam ko pagkatapos ng pag-ibig.

61. Makinig sa musika

Pinasisigla nito ang pag-iisip at pinapaunlad ang iyong mga kaisipan at pinapabuti ang iyong buhay. Gustung-gusto kong makinig ng klasikal na musika habang nagmamaneho sa gabi, gusto kong makinig ng rock habang nagmamaneho sa araw, mahilig ako sa trance music sa tahimik na katapusan ng linggo.

62. Makinig sa isang audiobook sa halip na sa radyo

Ang pakikinig sa mga audiobook na dati nang na-download mula sa Internet ay isang mahusay na paraan upang gumugol ng oras sa isang mahabang paglalakbay sa pag-aaral ng isang bagay na kapaki-pakinabang.

63. Kumuha ng sapat na tulog

Hindi ako mahilig matulog nang mas mahaba kaysa sa kinakailangan, ngunit kung minsan ay mainam na gumugol ng ilang oras nang dagdag sa kama. Nakakatulong ito sa pagbawi ng utak.

64. I-off ang TV

Wala nang pumupuno sa iyong utak ng basura kaysa sa panonood ng TV araw-araw. Sanayin ang iyong isip - magbasa ng isang libro, o hindi bababa sa manood ng isang bagay na pang-edukasyon.

65. Maghanap ng katibayan ng iyong mga paniniwala

Mapapaunlad nito ang iyong isip at kritikal na pag-iisip. Kung naghahanap ka ng katibayan para sa isang bagay na pinaniniwalaan mo, tulad ng "ano ang patunay na ang tubig sa dagat ay asul o berde," matututuhan mo ang ilang kamangha-manghang katotohanan sa iyong pananaliksik.

66. Maikling idlip

Ang pagtulog ng 10 minuto ng ilang beses sa isang araw ay may positibong epekto sa mental energy.

67. Madalas maglakbay

Ang paglalakbay ay lubos na nagpapalawak ng iyong mga abot-tanaw, lalo na kung isawsaw mo ang iyong sarili sa lokal na kultura at lutuin.

68. Malinis na bahay - malinis na pag-iisip

Walang mas mahusay na paraan upang linisin ang iyong isip kaysa sa paglilinis ng iyong tahanan o opisina. Kapag ang bahay ay hindi nalinis, ang mga pag-iisip ay patuloy na abala sa ilang maliliit na bagay. Kapag ang iyong tahanan, opisina at lugar ng trabaho ay ganap na malinis at maayos, binibigyang-laya nito ang iyong isip na tumutok sa mga bagay sa trabaho o pamilya.

69. Sanayin hindi lamang ang iyong katawan, kundi pati na rin ang iyong utak

Alam nating lahat ang mga benepisyo ng ehersisyo para sa katawan. Gayundin, ang mga pagsasanay sa pag-iisip, mga crossword, paglutas ng mga problema sa matematika, paglalaro ng chess, pagbabasa, anagrams, Sudoku, atbp., lahat ng ito ay nakakatulong na mapabuti ang kakayahang matuto ng isip.

70. Basahin ang pilosopiya

Ang kagandahan ng pilosopiya ay walang dibisyon sa pagitan ng tama at mali. Ang pagbabasa ng iba't ibang pananaw ng mga pilosopo sa mundo ay magpapalawak ng iyong pananaw sa mundo.

71. Wasakin ang iyong credit card

Nakalimutan na natin ang pakiramdam ng paghihintay sa bagay na gusto nating matanggap. Kung makakita kami ng isang bagay na gusto namin, makukuha namin ito kaagad salamat sa isang credit card. Gawing mas mahalaga ang bagay na iyong hinahangad sa pamamagitan ng pag-iipon para dito. Ito ay magdidisiplina sa iyong isip at mga kasanayan sa pag-iimpok sa pananalapi.

Ito ay isang mahusay na paraan upang simulan ang araw. I-type lang ang "pagganyak" sa box para sa paghahanap sa YouTube at pumili ng mga nauugnay na video na papanoorin.

73. Manatiling napapanahon sa mga bagong tuklas

Anuman ang iyong lugar ng interes, manatiling napapanahon sa mga bagong teorya at pagtuklas. Ang mga bagong tuklas sa sikolohiya ay lalong kawili-wili, bagaman medyo bihira.

74. Gumawa ng aksyon patungo sa iyong mga layunin araw-araw.

Ang iyong Kumpiyansa sa Sarili, Pagpapahalaga sa Sarili at Mga Layunin ay makakamit lamang kapag kumilos ka. Higit pang pagkilos ang tumutuon sa iyong isip at gumagalaw sa iyo sa tamang direksyon.

75. Huwag hayaang mawala sa uso ang iyong pag-iisip

Manatiling nakasubaybay sa pinakabagong pananaliksik sa kalusugan, kagandahan at katalinuhan. Tanging ang mga lugar kung saan nagpapatuloy ang pananaliksik ang magiging kaugnay sa buhay.

76. Harapin ang mga pinagmumulan ng stress

Harapin muna kung ano ang pinaka ikinababahala mo. Mas kaunting pinagmumulan ng stress ang kumukuha ng mas kaunting enerhiya. Magsimula sa mas malakas na stimuli at gawin ang iyong paraan pababa sa mas maliliit.

77. Uminom ng kape at tsaa

Sa kabila ng kabaligtaran ng opinyon tungkol sa kape at tsaa, mayroon silang positibong epekto sa aktibidad ng utak. Ang mga antioxidant at/o caffeine ay nagbabawas ng panganib ng Alzheimer's disease ng 30-60%. Siyempre, hindi mo kailangang uminom ng 30 tasa sa isang araw, ngunit sapat na ang 3-5 tasa sa isang araw.

78. Maging tiwala

Makikita ng mga tao kung gaano ka kumpiyansa sa iyong paglalakad. Maglakad nang may layunin sa isip at kumilos nang may layunin.

79. Lumikha ng iyong sariling pag-iisip

Kapag nagbabasa o nakikinig ng balita, suriin ang impormasyon at gumawa ng sarili mong konklusyon. Ang gobyerno at malalaking korporasyon, sinadya man o hindi, ay mga propaganda machine, pinapakain ka nila ng ilang impormasyon upang makontrol ang iyong opinyon.

80. Mag-yoga

Ang pagsasanay sa yoga ay isang mahusay na paraan upang makayanan ang stress at mapaunlad ang iyong isip at katawan.

81. Magpalit ng kamay

Magsanay gamit ang iyong hindi gaanong nangingibabaw na kamay. Kung ikaw ay kanang kamay, simulang gamitin ang iyong kaliwang kamay sa pang-araw-araw na gawain, at kabaliktaran. Kung magagawa mo ito nang pantay-pantay gamit ang dalawang kamay, simulan mo itong gawin gamit ang iyong mga paa :)

82. Kumain ng maraming isda

Maraming katibayan na ang pagkain ng isda ay lubhang kapaki-pakinabang para sa utak.

83. Bawasan ang iyong pag-inom ng alak

I have to say na medyo naadik ako dito. Huwag mag-cut out ng alak, bawasan lamang ang iyong paggamit sa mga inirerekomendang antas ng ligtas.

84. Itigil ang paninigarilyo

Maaaring napakahirap isuko ang mapanlinlang na gamot na ito, ngunit sulit ito. Mas gumaan ang pakiramdam ko pagkatapos na huminto sa paninigarilyo, mas marami akong enerhiya at mas mahusay ang paggana ng aking isip.

85. Magsanay ng malalim na paghinga

Ang pagkuha ng maraming oxygen sa iyong utak ay susi sa malusog na pag-iisip. Ang malalim na paghinga ay makakatulong dito.

86. Kumuha ng aso/pusa

Kung ikaw ay nakatira mag-isa, bakit hindi pumunta sa isa sa mga pet shelter at mag-ampon ng aso o pusa. Ang mga taong may mga alagang hayop ay hindi gaanong malungkot, mas aktibo, at hindi gaanong stress.

87. Basagin ang iyong pattern

Kung ikaw ay isang taong regular na pumupunta sa tindahan, ibahagi ang gawaing ito sa iyong kapareha. Kung palagi kang pumupunta sa isang partikular na tindahan, palitan ito ng kapareho, ngunit sa ibang lugar. Gumawa ng isang bagay upang masira ang iyong mga pattern. Sa ganitong paraan mapapanatili mong aktibo ang iyong mga iniisip.

88. Subukan ang bagong pagkain

Nasanay na kami sa aming kusina sa paglipas ng mga taon at kumakain ng parehong mga produkto araw-araw. Subukan ang mga bagong produkto at piliin ang pinakamahusay mula sa buong uri.

89. Iling ang iyong mga saloobin sa pamamagitan ng pagpunta sa isang konsyerto

Maging ito ay isang rock concert o isang orkestra na konsiyerto, lumabas at makinig sa live na musika, makasama ang mga taong nag-e-enjoy sa parehong musika. Pinasisigla nito ang iyong isip at damdamin.

90. Sumali sa isang internet group

Sumali sa isang pangkat ng mga tao online tungkol sa mga paksang interesado ka. Gusto mo bang magsimula ng negosyo? Sumali sa isang grupo at makakuha ng karanasan at mga ideya para sa isang mas mahusay na simula. Gusto mo bang malaman ang higit pa tungkol sa mga tropikal na isda? Sumali sa angkop na grupo. Makakatanggap ka ng kinakailangang kaalaman at ideya. At magbibigay-daan din ito sa iyo na makilala ang mga taong interesado sa mga paksang katulad mo.

91. Magboluntaryong tumulong sa iba

Ang pagboluntaryo ay isang mahusay na paraan upang magbigay muli sa komunidad at tulungan ang iba na matutunan ang mga kakayahan na mayroon ka. Kahit na sa tingin mo ay wala kang kakayahan, maaari mong tulungan ang isang tao sa iyong komunidad sa pamamagitan lamang ng pakikipag-usap o pamimili sa loob ng 1 oras sa isang linggo.

92. Basahin ang Tao Te Ching

Isa sa mga pinakamahusay na libro, sa aking opinyon, para sa pagbuo ng isip.

93. Magsanay ng pasensya

Ang paghihintay sa mga linya, trapiko, o isang tawag sa telepono ay kadalasang nakakadismaya. Kung gagamitin mo ang oras na ito upang paunlarin ang iyong isip at tumuon sa iyong mga layunin, ang iyong pagkabigo ay mabilis na mawawala. Gamitin ang iyong libreng oras sa constructively sa halip na magalit at sa masamang mood.

94. Magsanay ng divergent na pag-iisip

Ito ay ang kasanayan ng paghahanap ng maraming solusyon sa mga problema o sitwasyon na lumitaw sa iyong buhay, sa bahay o sa trabaho. Huwag mangatuwiran tungkol sa iyong mga desisyon, isulat lamang ang mga ito sa papel hanggang sa makaisip ka ng ibang landas. Anyayahan ang ibang tao na lumahok dito.

95. Magsuot ng bagong sombrero

Nagsulat si Edward De Bono ng isang libro na tinatawag na "Six Thinking Hats" kung saan iminungkahi niya ang pagsusuot ng ibang mental na sumbrero para sa bawat lugar ng buhay. Halimbawa, isuot mo ang iyong sombrero ng pagiging magulang kapag nakikipag-usap ka sa iyong mga anak, isuot mo ang iyong baby hat kapag nakikipaglaro sa iyong mga anak. Ang pagsusuot ng mga mental na sombrero ay makakatulong sa iyo na mas mahusay na lumipat sa iba't ibang mga tungkulin sa iyong buhay.

96. Itigil ang pagsubok na mag-multitask

Magagawa lamang ang multitasking sa mga walang malay na proseso, tulad ng pakikipag-usap habang naglalakad. Kapag sinusubukang gawin ang ilang bagay nang sabay-sabay, tulad ng paghahanda ng tanghalian para sa mga bata, pakikipag-usap sa telepono, at paghahanda sa mga bata para sa paaralan, alinman sa gawain ay hindi matatapos nang kasinghusay ng bawat isa ay maaaring gawin nang paisa-isa. Ang multitasking ay humahantong sa stress at hindi magandang resulta.

97. Sumulat ng isang maikling sanaysay tungkol sa mga aklat na iyong binasa.

Ang paggawa nito ay magtutuon sa iyong mga iniisip at makatutulong sa iyong magbasa sa ibang paraan, magsisimula kang magsuri ng mga aklat sa halip na magbasa lamang. Sa ganitong paraan, mas maaalala mo ang impormasyon, at mga taon mula ngayon ay hindi mo na ipapahiya ang iyong sarili sa pagsasabing, "Oo, napakagandang libro iyon, ngunit hindi ko maalala kung tungkol saan iyon."

98. Maglaan ng oras para sa kaguluhan.

Kung palagi kang nag-aalala at nangangailangan ng tulong, maglaan ng tiyak na oras bawat araw para mag-alala tungkol sa lahat. Kapag naubos mo na ang oras na ito, iwanan ang iyong mga alalahanin hanggang sa susunod na araw.

99. Stop cheating and just do it

Ang pamamahala ay ang sining ng paggawa ng maliliit na bagay upang maiwasan ang paggawa ng isang malaking gawain. Palagi kong napapansin ito sa aking anak na lalaki at sinasabing, "Itigil ang pagdaraya!" Gumugugol tayo ng masyadong maraming oras sa mga pagpupulong at halalan, sa halip na tumutok sa paglutas ng isang partikular na problema.

100. Basahin ang diksyunaryo

Ang pag-aaral ng bagong salita bawat 2 - 3 araw ay tataas ang iyong bokabularyo ng 120 - 170 salita bawat taon.

101. Laging gawin ang higit pa sa iyong ipinangako

Kung sasabihin mong gagawin mo ang isang bagay, hindi lamang kumpletuhin ito, ngunit siguraduhin din na gagawin mo ang higit pa sa inaasahan sa iyo.

Ang iyong mga iniisip