Ang sinumang tao ay nakaranas ng hindi bababa sa isang beses na tulad ng isang digestive disorder tulad ng constipation. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nagdudulot ng pisikal at sikolohikal na kakulangan sa ginhawa, at kung ito ay tumatagal ng 3 araw o higit pa, pagkatapos ay lilitaw din ang matinding pananakit ng tiyan. Ang problema ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang mga malubhang sakit. Dapat kang kumunsulta sa isang doktor kung mayroon kang sistematikong paninigas ng dumi sa mga matatanda. Ang mga sanhi at paggamot ng sakit ay magkakaugnay, ngunit isang espesyalista lamang ang makakaalam nito.

Sintomas ng paninigas ng dumi

Tinatawag ng mga doktor ang normal na pagdumi sa mga tao araw-araw na pagdumi nang walang sakit at kakulangan sa ginhawa sa bituka. Ang ilang mga tao ay maaaring pumunta ng 2 araw nang hindi pumunta sa palikuran at maganda ang pakiramdam. Ang kakayahang hindi dumumi ng matagal ay isang indibidwal na katangian ng isang tao. Kaya ano nga ba ang itinuturing na constipation?

Ang constipation sa mga matatanda, o constipation, ay isang disorder ng digestive system kung saan ang pagdumi ay nangyayari nang mas madalas kaysa isang beses bawat 2-3 araw. Ang proseso ng pagdumi ay nauugnay sa matinding pagpupunas at kung minsan ay pananakit. Ang dumi ay matigas at ang dami ay mas mababa kaysa sa normal na dumi.

Ang pinakasiguradong senyales ng isang disorder ay ang pagdumi nang wala pang 4 na beses sa isang linggo. Sa katunayan, ang mga sintomas ng paninigas ng dumi sa mga may sapat na gulang ay nagsisimulang lumitaw bago ang unang matigas na dumi (mula 2-3 hanggang 6 na linggo):

• pagkaantala sa proseso ng pagdumi ng 2-3 beses;
• Halos bawat paggalaw ng bituka ay nangyayari na may sakit, ang tindi nito ay maaaring maging napakalakas;
• ang pangangailangan para sa malakas na pag-igting sa anus upang alisan ng laman ang bituka;
• pagkatapos ng pagdumi ay nananatiling isang pakiramdam ng kapunuan, ang tiyan ay napalaki, ang bigat ay nararamdaman sa ibabang bahagi;
• ang mga feces ay napakahirap, na pana-panahong nakakapinsala sa rectal mucosa.

Kung ang paninigas ng dumi ay tumatagal ng 5 araw o higit pa, ang pagkalasing ng katawan ay nagsisimula: ang temperatura ay tumataas, ang tao ay nagiging matamlay.

Na kapag lumitaw ang mga unang palatandaan, kinakailangan upang ayusin ang iyong diyeta, alisin ang mga pagkain na nagdudulot ng pagtigas ng dumi. Kung ang mga paghihirap ay nananatili pagkatapos nito, kinakailangan upang simulan ang paggamot.

Ano ang nagiging sanhi ng paninigas ng dumi?

Bago simulan ang paggamot, kinakailangan upang matukoy kung ano ang nagiging sanhi ng paninigas ng dumi sa mga matatanda. Maaari silang nahahati sa 2 pangkat:

• layunin;
• subjective;

Ang mga layunin na kadahilanan ay mga sakit o prosesong nagaganap sa katawan ng tao. Minsan wala silang kinalaman sa digestive system. Maaaring ito ay:

• almuranas sa paunang yugto;
• mga karamdaman sa endocrine, sa partikular na paninigas ng dumi - isa sa mga sintomas ng kakulangan ng mga thyroid hormone;
• anal fissures at iba pang mga pathologies ng bituka (constipation na may dugo sa dumi ay sinusunod);

Ang paninigas ng dumi ay isang pangkaraniwang pangyayari sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay dahil sa mga pagbabago sa hormonal background ng umaasam na ina, pangkalahatang restructuring ng katawan at ang presyon ng lumalaking fetus sa pelvic organs. Ang matigas na dumi at kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pagdumi ay maaaring lumitaw kasing aga ng 6-8 na linggo ng pagbubuntis o sa huling trimester lamang.

Ang mga subjective na kadahilanan ay nauugnay sa diyeta at pamumuhay ng isang tao. Maaaring ito ay:

• pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng hindi sapat na hibla;
• Ang dumi ay naglalaman ng higit sa 50% na tubig, kaya kung may kakulangan ng likido, nangyayari ang paninigas ng dumi;
• kakulangan ng pisikal na aktibidad at isang laging nakaupo na pamumuhay (hypodynamia) ay humantong sa pagkasira ng peristalsis.

Ang matigas na dumi ay isa sa mga side effect ng ilang gamot at bitamina. Kung sa panahon ng paggamot Kung nakakaranas ka ng patuloy na paninigas ng dumi dahil sa anumang karamdaman, dapat mong ipaalam sa iyong doktor ang tungkol dito.

Pag-uuri ng paninigas ng dumi

Depende sa mekanismo ng paglitaw, mayroong dalawang uri ng paninigas ng dumi: atonic at spastic.

Nangyayari ang Atonic dahil sa kapansanan sa motility ng bituka. Sa kasong ito, bumababa ang rate ng paggalaw ng mga feces. Ang dumi ay nagiging siksik, ngunit ang dami nito ay hindi bumababa. Kasama sa mga karaniwang sintomas ang pamumulaklak at pakiramdam ng bigat sa tiyan. Ang sakit ay napakabihirang. Ang madalas na paninigas ng dumi ng ganitong uri ay naghihikayat sa hitsura ng mga panlabas na almuranas at ang pagbuo ng isang anal fissure.

Ang mga spastic ay nangyayari kapag ang mga kalamnan ng bituka ay pulikat. Ang paggalaw ng mga feces ay may kapansanan dahil sa pagbawas sa diameter ng bituka. Ito ay sinamahan ng matinding bloating, hirap sa paglabas ng gas at kapansin-pansing pananakit. Kapag tumatae, lumilitaw ang siksik, magkakaibang mga dumi (kamukha ng mga mani o mga gisantes). Posibleng rectal prolapse.

Mayroong mas detalyadong pag-uuri batay sa sanhi ng paglabag:

Hiwalay, maaaring makilala ang neurogenic constipation. Ito ay nangyayari sa mga tao na ang mga buhay ay nagsasangkot ng madalas na stress, o sa mga taong sumailalim sa operasyon. Halimbawa, pagkatapos ng natural na kapanganakan o pag-alis ng almoranas, maaaring mangyari ang mga problema sa pagdumi.

Diagnosis ng problema

Posibleng maunawaan kung paano gamutin ang paninigas ng dumi sa mga matatanda lamang pagkatapos matukoy ang mga posibleng sanhi nito. Para sa layuning ito, maraming uri ng pag-aaral ang inireseta:

• colposcopy (pagsusuri ng komposisyon ng dumi);
• colonoscopy;

• pinatuyong prutas na may laxative effect (pinatuyong mga aprikot, prun);
• low-fat fermented milk drinks;
• repolyo (na may pag-iingat);
• mga gulay (zucchini, chickpeas, karot);
• sinigang na may tubig mula sa bakwit o oatmeal;
• purong bran at tinapay na gawa sa kanila.

Maipapayo na pakuluan o lutuin ang lahat ng mga pinggan. Ang pinakamainam na bilang ng mga pagkain ay 4-6 beses.

Bilang isang patakaran, sa gayong nutrisyon, ang kondisyon ay maaaring maibsan pagkatapos ng ilang araw sa isang may sapat na gulang. Kung ang paninigas ng dumi ay hindi nawawala sa loob ng 4-6 na araw, kinakailangan ang interbensyong medikal.

Paggamot ng paninigas ng dumi gamit ang mga gamot

Ano ang gagawin kapag ang paninigas ng dumi ay hindi nawala sa loob ng tatlong araw? Kinakailangang gumamit ng mga gamot. Pansin: hindi ka dapat uminom ng anumang mga gamot nang walang rekomendasyon ng doktor.

Kung paano magagamot ang paninigas ng dumi sa mga matatanda ay depende sa mga dahilan na nagdulot ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Pagkatapos ng pagsusuri at pagsusuri, ang dumadating na manggagamot ay pipili ng mga gamot na makakapagpagaling sa sakit. Ang lahat ng mga gamot ay nahahati sa ilang mga grupo:

Kung, pagkatapos ng lahat ng mga hakbang na ginawa, ang paninigas ng dumi ay tumatagal ng 7 araw, ang isang malalim na pagsusuri at parallel na paggamot ng paninigas ng dumi sa mga matatanda na may paggamot sa pinagbabatayan na sakit ay kinakailangan.

Alternatibong gamot para sa paninigas ng dumi

Ang mga tradisyonal na pamamaraan ay maaaring kumilos bilang isang pantulong sa paggamot ng talamak na paninigas ng dumi sa mga matatanda. Para sa paggamit na ito:

• enemas;
• inumin para lumuwag ang dumi.

Para sa paninigas ng dumi, ibinibigay ang mga enemas batay sa mga herbal decoction. Upang mapabilis ang paglabas ng mga feces, kailangan mong ipakilala ang humigit-kumulang 500 ML ng mainit na likido. Pagkaraan ng ilang oras, ito ay lalabas na may bahagi ng mga nilalaman ng bituka. Kailangan mong maging maingat sa mga enemas, dahil ang kanilang madalas na paggamit ay humahantong sa dysbacteriosis.

Mas gusto ng maraming tao na uminom ng laxative infusions batay sa medicinal infusions. Ang Senna ay kadalasang ginagamit bilang pangunahing sangkap. Ang mga parmasya ay nagbebenta ng mga espesyal na tsaa para sa mga ganitong kaso. Hindi inirerekomenda na inumin ang mga ito sa loob ng mahabang panahon, dahil nangyayari ang pagkagumon.

Ang pag-iwas sa paninigas ng dumi ay palaging kinakailangan, lalo na sa isang talamak na anyo ng problema. Ito ay medyo madali upang maiwasan ang mga paghihirap sa pagdumi. Upang gawin ito, kailangan mong sundin ang mga prinsipyo ng wastong nutrisyon at lumipat nang higit pa.

Ang pag-iwas sa paninigas ng dumi at mga problema sa pagtunaw sa mga matatanda ay makakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng mga mapanganib na sakit tulad ng almoranas.

Ang kawalan ng dumi sa loob ng dalawang araw ay, siyempre, isang hindi kasiya-siyang kababalaghan, dahil ang kakulangan sa ginhawa ay lumitaw, ngunit kung gayon ano ang masasabi natin tungkol sa tibi na tumatagal ng 7 o kahit na 14 na araw? Ito ay hindi lamang hindi kasiya-siya, ngunit talagang mapanganib din!

Ano ang nangyayari sa matagal na tibi:

• gaano man katagal ang dumi ay nananatili sa mga bituka, ang parehong dami ng oras na sisipsipin ng ating katawan ang likido mula dito, na nangangahulugan na ang pagkakapare-pareho ng dumi ay magiging mas matigas at mas matigas, at ang sitwasyon ay lalala;
• fecal stones na nabuo bilang isang resulta ng paninigas ng dumi ay naglalagay ng presyon sa dingding ng bituka at nakakapinsala sa mauhog na lamad. Ito ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga ulser, pagguho, pati na rin ang pagkagambala sa innervation ng bituka, na magiging sanhi ng kakulangan ng peristalsis at higit na kumplikado ang pagdumi;
• Ang tubig na nasisipsip sa daluyan ng dugo mula sa mga lipas na dumi ay naglalaman ng maraming nakakalason na compound na nabuo bilang resulta ng mga proseso ng putrefactive at fermentation. Kumakalat sila sa dugo sa buong katawan, na lumalason sa lahat ng mga organo at sistema. Samakatuwid, na may matagal na paninigas ng dumi, ang mga sintomas ng pagkalasing sa anyo ng kahinaan, sakit ng ulo, pagkawala ng lakas at iba pang mga hindi kasiya-siyang sandali ay nangyayari sa 100% ng mga kaso;
• kung ang isang tao, na nakakaramdam ng pagnanais na tumae, ay sumusubok nang mahabang panahon at hindi nagtagumpay sa pagdumi, ito ay maaaring humantong sa paglitaw ng mga almuranas, anal fissures at kahit rectal prolaps;
• ang pagsugpo sa normal na microflora ng putrefactive bacteria na dumarami sa feces ay humahantong sa dysbacteriosis, na nagiging sanhi ng pagbawas sa kaligtasan sa sakit at isang mas malaking pagkasira sa paggana ng bituka;
• Ang mga taong dumaranas ng matagal na paninigas ng dumi ay nailalarawan sa pamamagitan ng sakit at isang pakiramdam ng kapunuan sa mga bituka.

Ang pangmatagalang paninigas ng dumi ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng pamamaga ng bituka, iba't ibang sakit ng malaking bituka, at kahit na colorectal cancer. Iyon ang dahilan kung bakit, kung ang gayong hindi kasiya-siyang sitwasyon ay umuulit, ang tulong ng mga espesyalista ay kinakailangan upang makita at maalis ang mga sanhi ng kondisyong ito.

Mga sanhi ng pangmatagalang paninigas ng dumi

Ang mga pangunahing sanhi ng pangmatagalang tibi ay karaniwan:

• hindi tamang diyeta;
• laging nakaupo sa pamumuhay;
• hindi sapat na paggamit ng tubig;
• dysbiosis ng bituka:
• pagkagambala sa paggana ng iba pang mga organo ng sistema ng pagtunaw;
• mga sakit sa endocrine;
• pagbubuntis sa mga kababaihan;
• mga sakit na sinamahan ng mataas na lagnat at pagtaas ng pagkawala ng likido;
• mga sakit ng nervous system na nag-aambag sa kawalan o pagbaba ng peristalsis;
• may kapansanan sa suplay ng dugo sa bituka, na humahantong sa kabiguan ng muscular layer ng bituka at sphincters;
• patolohiya ng anatomical na istraktura ng bituka at marami pang iba.

Kung may mga pathology ng iba pang mga organo, kinakailangan na idirekta muna ang mga pagsisikap na gamutin ang mga ito at pagkatapos ay gamutin ang paninigas ng dumi mismo.

Mga taktika para sa pagharap sa pangmatagalang paninigas ng dumi

Kung ang paninigas ng dumi ay tumatagal ng 3-7 araw o higit pa, na sinamahan ng matinding sakit, dapat kang bumisita sa isang doktor upang ibukod ang bituka na sagabal o iba pang malubhang pathologies.

Kung wala kang pagkakataon na magpatingin sa doktor, at naniniwala ka na ang paninigas ng dumi ay hindi bunga ng malubhang sakit, ngunit ang resulta ng ilang pansamantalang mga kadahilanan, maaari mong subukang tulungan ang iyong sarili sa katawan.

Siyempre, kung ang iyong paninigas ng dumi ay tumatagal lamang ng dalawa o tatlong araw, maaari mong subukang gumamit ng mas banayad na mga pamamaraan ng paglaban dito - ang pagkain ng mga pagkaing nagpapahina sa iyo, mga remedyo ng mga tao. Ngunit kung ang isang may sapat na gulang ay may constipation sa loob ng 5 araw, ano ang dapat mong gawin? Tiyak, gumawa ng mas marahas na mga hakbang - mga laxative. At kung ang problemang ito ay nagmumulto sa iyo sa loob ng isang linggo, kung gayon hindi mo magagawa nang walang enema, dahil ang paghihintay para sa iba pang mga remedyo na gumana ay nangangahulugan ng pagpapailalim sa iyong katawan sa isang malubhang pagsubok ng pagkalasing.

Paggamot ng pangmatagalang paninigas ng dumi

Direktang nakadepende ang mga taktika sa paggamot sa ilang araw na walang dumi; habang mas mahaba, mas tiyak na kailangan mong labanan ang problemang ito. Kung ang paninigas ng dumi ay tumagal ng 5 o higit pang mga araw, pagkatapos ay kailangan mo munang linisin ang mga bituka, at pagkatapos ay gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang paglitaw nito sa hinaharap.

Paglilinis ng enema

Upang mabilis na maalis ang mga dumi at bato, kinakailangan na magbigay ng isang paglilinis ng enema, ngunit ipinapayong gawin ito sa umaga. Kakailanganin mo ng malinis na tubig sa temperatura ng silid; maaari mong gamitin ang purified o pinakuluang tubig. Ibuhos ang langis ng gulay o gliserin dito upang mapahina ang mga fecal stone at mapadali ang kanilang paggalaw sa mga bituka.

Ang mug ni Esmarch ay dapat na naka-secure sa pinakamataas na posibleng antas, ang dulo ay dapat na masaganang lubricated na may Vaseline o iba pang pampadulas at maingat na itulak sa tumbong, pagkatapos ay dahan-dahang buksan ang gripo at maghintay hanggang ang lahat ng tubig ay nasa loob ng bituka, maingat na alisin ang dulo.

Kung nakakaramdam ka ng sakit, huminto, huminga ng malalim at subukang muli. Kailangan mong subukang panatilihin ang likido sa loob ng iyong sarili hangga't maaari upang hugasan nito ang lahat ng mga dumi hangga't maaari, na umaabot sa bawat sulok ng bituka.

Dapat alalahanin na ang paglilinis ng mga enemas ay dapat tratuhin nang may matinding pag-iingat, na ginagamit lamang ito kung kinakailangan, dahil ang mga bituka ay maaaring masanay sa naturang paglilinis, na lalong magpapalala sa paggana nito.

Mga microclyster

Pagkatapos ng matagumpay na paglilinis ng mga bituka, maaari kang sumailalim sa isang kurso ng paggamot gamit ang microenemas. Upang maisagawa ang pamamaraang ito, kailangan mo ng isang syringe o isang Janet syringe na may catheter. Ang kabuuang dami ng solusyon ay mula 50 hanggang 200 ml depende sa uri.

Ang pinakamahusay na epekto para sa pangmatagalang paninigas ng dumi ay ibinibigay ng isang kurso ng paggamot na may mga enemas ng langis. Kumuha ng 50-100 ML ng olive, vaseline, abaka o iba pang langis ng gulay, dalhin ito sa temperatura na 37 degrees at iturok ito sa pamamagitan ng anus sa mga bituka. Maipapayo na isagawa ang pamamaraang ito sa gabi, sa kasong ito ang epekto ay magiging maximum.

Ang mga microenemas batay sa gatas ng baka na may pagdaragdag ng mantikilya ay sikat din. Karaniwan ay kumukuha sila ng 100 ML ng gatas, pinainit ito sa temperatura na 37 degrees, magdagdag ng 1 kutsara ng tinunaw na mantikilya at ipasok ito sa lumen ng bituka, na humahawak nito nang hindi bababa sa 20-30 minuto.

Minsan ginagamit din ang mga herbal decoction. Ang isang kurso ng paggamot na may microenemas ay karaniwang may kasamang 7-10 mga pamamaraan. Pagkatapos nito, dapat na agad na mapabuti ang paggana ng bituka.

Laxatives

Kung walang dumi ng tao sa loob ng 3-5 araw, maaari mong subukang magpalipas ng laxative suppositories, tablet, patak o iba pang mga gamot. Maipapayo na ang pagpili ng mga gamot ay isinasagawa ng isang doktor. Ang mga matatandang tao at mga buntis na kababaihan ay dapat na maging maingat lalo na sa pagpili.

Napakalaki na ngayon ng pagpili ng mga laxative. Maipapayo na simulan ang pagkuha nito sa pinaka hindi nakakapinsala sa kanila, na kumikilos nang lokal - bilang isang panuntunan, ito ay mga rectal suppositories. Kabilang dito ang "Bisacodyl", glycerin suppositories, "Dulcolax". Ang lahat ng mga gamot na ito ay may nakakainis na epekto sa mga nerve endings ng tumbong at nagiging sanhi ng pagnanasa na tumae, na tumutulong upang mapadali ang pagpasa ng mga dumi dahil sa mga taba sa kanilang komposisyon.

Ang pinakakaraniwang ginagamit na mga tablet ay synthetic (Bisad, Perilax, Laxacodil) at herbal (Regulax, Tisasen, Senade). Uminom sila ng 1 tablet sa gabi, at kung ang pagdumi ay hindi nangyayari sa umaga, pagkatapos ay sa susunod na gabi uminom sila ng 2 tablet, kung walang regimen ng dosis sa mga tagubilin.

Ang mga solusyon sa asin ay ginagamit din bilang isang laxative. Magnesium sulfate, Carlsbad o Glauber's salts ay angkop. Ang mga nilalaman ng single-use na pakete ay dapat na matunaw sa isang basong tubig kung ito ay isang nakabalot na gamot. Kung hindi, pagkatapos ay 1 kutsara o ayon sa mga tagubilin.

Laxative herbs

Makakatulong din ang mga halamang gamot na mapawi ang tibi. Ang kilalang dayami ay may pinakamalaking epekto. Upang ihanda ito, ibuhos ang tubig na kumukulo sa 1 kutsara ng mga dahon, mag-iwan ng kalahating oras at uminom ng parehong halaga bago kumain.

Sa kaso ng buckthorn herb, kailangan mong ibuhos ang tubig na kumukulo sa 1 kutsara ng mga dahon at balat, mag-iwan ng isang oras at kumuha ng 2 beses sa isang araw 60 minuto bago kumain.

Ang mga parmasya ay nagbebenta din ng mga yari na laxative herbal teas sa anyo ng mga tsaa. Ito ay sapat lamang upang gumawa ng isang bag, at ang laxative effect ay hindi magtatagal bago dumating. Kadalasan, ang mga ito ay kinukuha bago matulog upang sila ay magkabisa sa umaga.

Tradisyunal na medisina

Mataas ang bisa ng tradisyunal na gamot, ngunit hindi kasing bilis ng kidlat ng mga gamot. Ang pagpili na pabor sa pangkat na ito ng mga laxative ay dapat gawin para sa paninigas ng dumi na tumatagal ng 3-4 na araw.

Kadalasan, inirerekomenda ng tradisyonal na gamot ang pag-inom ng 1 litro ng kefir sa araw para sa isang laxative effect, habang iniiwasan ang mga produktong harina. Ang prune compote o ang mga prutas mismo sa kanilang orihinal na anyo ay malawakang ginagamit. Bilang karagdagan, ang plum juice, sariwang beet juice o langis ng mirasol ay may mahusay na epekto.

Kapag nalutas na ang problema sa pagharap sa pangmatagalang paninigas ng dumi, kinakailangan na gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas upang hindi ito makaharap muli.

Mga hakbang sa pag-iwas laban sa pangmatagalang tibi

Kung ang sanhi ng paninigas ng dumi ay hindi isang malubhang sakit, nangangahulugan ito na kailangan mong agad na ayusin ang iyong pamumuhay upang maiwasan ang talamak na tibi.

Una sa lahat, kailangan mong bigyang pansin ang iyong diyeta. Isama dito ang maraming pagkain na mayaman sa hibla hangga't maaari: repolyo, lahat ng gulay at prutas na may balat, munggo, butil. Bigyan ng kagustuhan ang mga steamed, pinakuluang o nilagang pinggan, magdagdag ng mga pampalasa sa kanila na nakakatulong na mapabuti ang panunaw: mainit na paminta, rosemary, luya, atbp.

Subukang kumain ng mas kaunting mga produkto ng harina ng trigo, kumain ng maliliit na bahagi nang madalas hangga't maaari. Maipapayo na huwag uminom pagkatapos kumain, habang ang isang baso ng tubig kalahating oras bago kumain, sa kabaligtaran, ay magiging lubhang kapaki-pakinabang.

Bigyang-pansin ang mga produktong fermented milk, dahil nakakatulong sila na mapabuti ang komposisyon ng bituka microflora. Iwasan ang mga puspos na sabaw, mataba na karne at pinausukang pagkain.

Bilang karagdagan, subukang uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig bawat araw, at sa panahon ng aktibong pisikal na trabaho o sa init, 3-4 litro.

Mahilig sa sports. Ang pisikal na aktibidad ay napakahusay para sa pag-normalize ng motility ng bituka, pagpapalakas ng mga kalamnan ng dingding ng tiyan at pelvic floor, na nagtataguyod ng mas madali at mas regular na pagdumi.

Sa prinsipyo, ang anumang isport ay may kapaki-pakinabang na epekto, ngunit ang paglalakad, paglangoy, mga pagsasanay sa paghinga, mga ehersisyo sa isang fitball at may hula hoop ay itinuturing na kapaki-pakinabang. Maghanap ng isang isport na hindi lamang makikinabang sa iyo, ngunit nagbibigay din sa iyo ng kasiyahan, dahil ang stress ay nag-aambag din sa mahinang panunaw.

Mag-sign up para sa isang massage course o matuto ng self-massage. Ang kaaya-ayang aktibidad na ito ay makakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, tinitiyak ang daloy ng dugo sa mga bituka, at dagdagan ang tono ng hindi lamang ang mga kalamnan ng dingding ng tiyan, kundi pati na rin ang buong katawan. Ang masahe ay isa ring mahusay na paraan upang labanan ang stress, na tumutulong din na gawing normal ang pagdumi.

Subukan na palaging manatiling kalmado, alagaan ang iyong mga nerbiyos, dahil, tulad ng alam mo, ang lahat ng mga problema ay sanhi ng mga ito, at ang paninigas ng dumi ay walang pagbubukod. Subaybayan ang iyong pang-araw-araw na gawain, subukang pumunta sa banyo sa parehong oras araw-araw, nang hindi ginagambala ng mga libro, telepono at iba pang mga gadget.

Huwag labis na trabaho ang iyong sarili, palaging manatili sa isang magandang kalagayan, at pagkatapos ay makakalimutan mo ang tungkol sa pangmatagalang paninigas ng dumi minsan at para sa lahat. Maging malusog!

Sa kasalukuyan, pinaniniwalaan na ang paninigas ng dumi ay ipinahiwatig ng kawalan ng pagdumi sa loob ng 48 oras. Ngunit kung ang kawalan ng dumi sa unang araw ay sinamahan ng pagtaas ng utot, colic, sakit, at isang pakiramdam ng kapunuan ng mga bituka, kung gayon ito ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng paninigas ng dumi.

Ang matagal na paninigas ng dumi ay maaaring magpatuloy sa loob ng ilang araw. Ang mga kaso ay inilarawan kung saan ang mga tao ay hindi maaaring magdumi sa loob ng sampu hanggang dalawampung araw, at kung minsan kahit isang buwan. Naturally, hindi ito normal; ang ganitong patolohiya ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng halos lahat ng mga sistema ng katawan at, pinaka-mahalaga, ay maaaring maging sanhi ng malubhang komplikasyon.

Ang paninigas ng dumi, na tumatagal ng 2-3 araw, ay negatibong nakakaapekto sa kapakanan ng isang tao. Kung ang tagal ng kawalan ng dumi ay tumataas, ang mga sintomas ng kakulangan sa ginhawa ay tumaas.

Ang matagal na paninigas ng dumi ay nailalarawan sa pamamagitan ng:

• Naantala ang pagdumi ng ilang araw.
• Pananakit sa tiyan ng isang saksak, hiwa at masakit na kalikasan.
• Nadagdagang pagbuo ng gas, na humahantong sa matinding distension ng tiyan.
• Fecal intoxication. Kung ang pagdumi ay hindi nangyayari nang higit sa 2 araw, pagkatapos ay ang mga toxin ay magsisimulang ilabas mula sa mga naipon na dumi, na humahantong sa pagkalason sa katawan. Sakit ng ulo, pagduduwal, kawalan ng gana, pagtaas ng pagkapagod, paglitaw ng mga pimples sa balat - lahat ng ito ay lumilitaw na may matagal na tibi.
• Mga kaguluhan sa paggana ng lahat ng mga organ ng pagtunaw, na maaaring magdulot ng malubhang sakit.

Ang paninigas ng dumi ay higit na isang pag-aalala kung ito ay nangyayari laban sa background ng iba pang mga pathologies. Bilang karagdagan sa mga hindi kasiya-siyang sensasyon na katangian ng matagal na paninigas ng dumi, ang isang tao ay nakakaranas ng lahat ng mga sintomas ng pinagbabatayan na sakit.

Mga sanhi ng pangmatagalang problema sa pagdumi

Ang paninigas ng dumi sa mga matatanda ay nangyayari sa iba't ibang dahilan. Kadalasan, nangyayari ang situational constipation, iyon ay, ang pagpapanatili ng dumi ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng isang bilang ng mga kadahilanan, pagkatapos ng pag-aalis kung saan ang lahat ay bumalik sa normal. Ang paninigas ng dumi ay tumatagal ng 5 araw at kung minsan ay maaaring tumagal nang mas matagal kapag nagbabago ang karaniwang kapaligiran; ito ay madalas na napapansin ng mga tao sa isang paglalakbay sa negosyo. Ang iba pang mga nutritional na sanhi ng matagal na tibi ay kinabibilangan ng:

• Hindi magandang nutrisyon. Ang kakulangan ng mga pagkaing halaman, sopas, mga produkto ng lactic acid, at sapat na tubig sa diyeta ay humahantong sa pagbaba sa motility ng bituka. Napansin na kadalasang ang tanong – constipated ba ako at ano ang dapat kong gawin para mabawasan ang pagdumi – ay itinatanong ng mga taong mas gusto ang mga pagkaing karne, matatamis na pastry, at matatabang keso. Sa diyeta na ito, ang kawalan ng dumi ay maaaring tumagal ng 8-10 araw o higit pa.
• Pisikal na kawalan ng aktibidad. Ang hindi sapat na pisikal na aktibidad ay binabawasan ang paggana ng motor ng mga organ ng pagtunaw.
• Stress. Sa mga tao, ang paninigas ng dumi o, sa kabaligtaran, ang pagtatae ay nangyayari pagkatapos ng mga karanasan sa psycho-emosyonal, ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga bituka ay innervated ng nervous system.

Ang mga sitwasyong sanhi ng mga problema sa pagdumi ay kadalasang napakadaling lutasin. Ang pagbabago sa diyeta, kalmado na kapaligiran, at pagtaas ng pisikal na aktibidad ay nakakatulong na maibalik ang physiological function ng digestive system sa isa o dalawang araw.

Ngunit kung minsan ang patuloy na paninigas ng dumi ay maaaring hindi gaanong hindi nakakapinsala at samakatuwid ay napakahalaga na itatag ang nakakapukaw na kadahilanan na humahantong sa pagpapanatili ng dumi. Kung ang paninigas ng dumi ay nakakaabala sa iyo sa loob ng 5-8 o higit pang mga araw at ang sitwasyong ito ay paulit-ulit ng maraming beses sa isang buwan, pagkatapos ay sa panahon ng pagsusuri ay kinakailangan upang ibukod ang:

• Malagkit na proseso sa lukab ng tiyan. Ang mga peklat at adhesion sa malaking bituka ay maaaring humantong sa pagpapaliit at mahinang peristalsis nito.
• Irritable bowel syndrome.
• Mga sakit sa tumbong - paraproctitis, almuranas, anal fissures. Sa mga sakit na ito, ang paninigas ng dumi minsan ay tumatagal ng 4 na araw o higit pa, at ito ay nangyayari dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay naantala lamang ang pagdumi dahil sa posibleng paglitaw ng matinding pananakit.
• Mga neoplasma ng tumbong, kabilang ang mga malignant.
• Coprostasis o fecal blockage. Ang patolohiya ay madalas na nabubuo sa mga taong napakataba, na may diabetes mellitus at iba pang mga hormonal imbalances. Maaari na nating pag-usapan ang tungkol sa fecal impaction kung magpapatuloy ang constipation sa loob ng 3 araw o higit pa at may kaakibat na pananakit, pagduduwal at iba pang sintomas ng pagkalasing. Minsan ang coprostasis ay nangyayari sa pagpapalabas ng mga likidong dumi, na dumadaan sa pagitan ng mga dingding ng bituka at ng mga pangunahing dumi. Ito ay napagkakamalang pagtatae, ang tao ay nagsimulang uminom ng mga fixative na gamot at ang sitwasyon ay lumalala pa.

Ang kawalan ng dumi sa loob ng 2 araw o higit pa ay maaaring mangyari sa mga taong may mga sakit sa pancreas, tiyan, o gallbladder. Bilang isang patakaran, na may mga talamak na karamdaman ng mga organ ng pagtunaw, ang paninigas ng dumi ay nagpapahiwatig ng mga pagkakamali sa nutrisyon at maaaring ang unang palatandaan na nagpapahiwatig ng paglala ng sakit.

Ang mga matatandang tao ay madalas na pumunta sa banyo isang beses bawat 8-10 araw, at kung minsan ay mas madalas. Ang pagbaba sa paggana ng bituka ay pangunahing nauugnay sa mga proseso ng atrophic at umiiral na mga malalang sakit. Sa matagal na paninigas ng dumi, kinakailangan upang ibukod ang pag-aayos ng epekto ng mga gamot na kinuha ng mga matatandang tao. Ang posibilidad ng mahirap na pagdumi ay tumataas nang maraming beses sa pag-unlad ng sakit na Parkinson, multiple sclerosis, at pagkatapos ng mga pinsala sa gulugod.

Ang tanong kung ano ang gagawin para sa matagal na paninigas ng dumi ay madalas na tinatanong ng mga taong pana-panahong gumagamit ng mga laxative at iba pang mga pamamaraan na nagpapasigla sa paggana ng bituka. Ang kanilang patolohiya ay maaaring lumitaw dahil sa ang katunayan na ang sistema ng pagtunaw ay nakasanayan na sa tulong ng mga gamot at hindi maaaring gumana nang buong kapasidad sa sarili nitong.

Paano mapawi ang pangmatagalang tibi

Ang paninigas ng dumi sa loob ng 10 araw, kung ano ang gagawin, at kung anong mga gamot ang kailangan mong inumin - ang isang eksaktong sagot sa tanong na ito ay maaari lamang makuha pagkatapos ng isang buong pagsusuri. Kahit na pinamamahalaan mong makayanan ang ganoong mahabang kawalan ng dumi sa iyong sarili, ang diagnosis ay hindi maaaring ipagpaliban, lalo na kung pinag-uusapan natin ang mga paulit-ulit na yugto ng mga problema sa pagdumi. Kung mas maagang matukoy ang pinagbabatayan ng naturang karamdaman, mas malaki ang pagkakataon na hindi ito hahantong sa pag-unlad ng mga sakit na kailangang gamutin sa buong buhay mo.

Hindi mo dapat ipagpaliban ang pagbisita sa ospital kung ang paninigas ng dumi, na bumabagabag sa iyo sa loob ng 3-8 araw o higit pa, ay sinamahan ng:

• matinding sakit;
• Pagpapalawak ng cramping sensations;
• Pagtaas ng temperatura;
• Pagduduwal at pagsusuka;
• Tachycardia;
• Pagbagsak sa presyon ng dugo;
• Nadagdagang pagpapawis at maputlang balat.

Ang mga nakalistang sintomas ay maaaring magpahiwatig ng surgical pathology na dapat alisin upang maiwasan ang mga komplikasyon at kamatayan sa operasyon sa mga darating na oras.

Kung, bukod sa katotohanan na ang pagdumi ay hindi nagaganap sa loob ng mahabang panahon, walang ibang nakakaabala sa iyo, maaari mong subukang magtatag ng panunaw sa iyong sarili. Ang therapy sa diyeta, pagtaas ng pisikal na aktibidad, at ilang tradisyonal na pamamaraan ng paggamot ay makakatulong dito. Maaari ka ring gumamit ng tulong ng mga gamot, ngunit kailangan mong pumili lamang ng mga masisiguro mong ligtas na gamitin.

Pagbabago ng iyong diyeta para sa paninigas ng dumi

Ang paninigas ng dumi sa loob ng 6 na araw, na nangyayari nang walang kasamang mga pagbabago sa kagalingan, ay isa nang dahilan upang radikal na baguhin ang pagkain sa iyong refrigerator at sa iyong mesa. Iwasan o bawasan ang paggamit ng:

1. Mga pagkaing karne, pinausukang karne, mga sausage.
2. Mga matabang keso.
3. Matamis na pastry, tsokolate.
4. Mga pagkaing harina - dumplings, poses, pie.
5. Gribov.
6. Mga maanghang na pampalasa.
7. Patatas, labanos, bawang
8. Mga maanghang na pampalasa, sarsa at mayonesa.
9. Mga carbonated na inumin, matapang na kape at tsaa.
10. Malagkit na sinigang.

Pinakamainam na kumain ng maraming gulay at prutas, maaari kang gumawa ng salad mula sa kanila kasama ang pagdaragdag ng kefir o langis ng gulay. Dapat kang regular na uminom ng kefir, natural na yogurt, fermented na inihurnong gatas; ipinapayong pansamantalang isuko ang buong gatas. Tiyak na kailangan mong kumain ng maliliit na pagkain, kailangan mong isuko ang mga meryenda. Kailangan mong uminom ng hindi bababa sa isa at kalahating litro ng tubig bawat araw. Dapat mong simulan ang pag-inom ng tubig sa umaga hindi lamang kung ikaw ay naaabala ng paninigas ng dumi sa loob ng limang araw o higit pa. Ang isang baso ng malinis na tubig sa umaga bago ang almusal ay nagpapasigla sa gawain ng lahat ng mga panloob na organo at kapaki-pakinabang sa anumang edad.

Ang diet therapy para sa talamak na paninigas ng dumi ay dapat sundin nang hindi bababa sa 2-3 linggo; sa hinaharap, ang iyong diyeta ay dapat na idinisenyo upang ang mga pinggan ay naglalaman ng mas maraming hibla hangga't maaari na kapaki-pakinabang para sa mga bituka.

Pagtaas ng pisikal na aktibidad

Ang pisikal na aktibidad ay may mahalagang papel sa pag-normalize ng paggana ng bituka. Kahit na ang pinakamadaling pagsasanay upang maisagawa ay nakakatulong na palakasin ang dingding ng tiyan, dagdagan ang sirkulasyon ng dugo, palakasin ang mga kalamnan ng pelvic at magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng nervous system. Kung ang paninigas ng dumi ay nagpapatuloy sa loob ng 7 araw o higit pa, kinakailangang maunawaan na ang katawan ay humihingi ng tulong at tanging ang pinagsamang diskarte lamang ang makapagpapatatag ng paggana ng bituka.

Sa kaso ng talamak na paninigas ng dumi, kapaki-pakinabang ang paglangoy at pag-ski; sa katandaan, ang pang-araw-araw na paglalakad ay isang mahusay na paraan upang mapabuti ang tono ng katawan. Inirerekomenda na magsagawa ng ilang mga ehersisyo na makakatulong na mapabuti ang pangkalahatang panunaw. Ang pinakamadali sa kanila ay ginaganap nang hindi bumabangon sa kama:

• Mag-ehersisyo "bisikleta". Kailangan mong hilahin ang iyong mga binti patungo sa iyong tiyan at gumawa ng mga paggalaw sa kanila, gayahin ang pagsakay sa bisikleta.
• Ibaluktot ang iyong mga binti sa tuhod. Salit-salit na hilahin ang mga ito sa tiyan at ikalat ang mga ito.
• Huminga ng malalim, habang nakakamit ang retraction at protrusion ng dingding ng tiyan.

Maaari mong ipagpatuloy ang mga pagsasanay sa isang patayong posisyon. Ang mga squats, side bends, at ang "birch tree" na ehersisyo ay gumagana nang maayos sa mga bituka.

Ang pinakamahalagang bagay ay laging tandaan na mag-ehersisyo palagi - sa pamamagitan ng paglalaan lamang ng 20 minuto sa umaga sa iyong kalusugan, hindi mo lamang mapapabuti ang paggana ng iyong bituka, ngunit mapipigilan mo rin ang karamihan sa mga pagbabagong nauugnay sa edad.

Tradisyonal na paggamot para sa paninigas ng dumi

Ang paninigas ng dumi sa loob ng tatlong araw, ano ang dapat kong gawin, at anong mga remedyo ng katutubong makakatulong sa pag-alis nito? Kasama ng diet therapy at pagtaas ng pisikal na aktibidad, maaari kang gumamit ng mga herbal na remedyo at iba't ibang mga formulation batay sa mga natural na produkto na may laxative effect. Ang sumusunod na tulong sa patuloy na paninigas ng dumi:

• Prune decoction. Ang isang inumin ay inihanda mula sa 8-10 prun at kalahating litro ng tubig na kumukulo. Ang decoction ay pinainit sa kalan sa loob ng 10 minuto, iniwan ng isang oras, sinala at lasing sa buong araw. Kapag gumagawa ng serbesa, maaari mong ibuhos ang isang kutsarang puno ng senna herb sa lalagyan, ito ay magpapahusay sa laxative effect ng produkto.
• Castor, olive o regular na langis ng gulay. Uminom ng isang kutsarang mantika sa umaga bago mag-almusal. Hindi ka madadala sa ganitong paraan ng pag-aalis ng tibi sa mahabang panahon, lalo na kung mayroon kang mga sakit sa gallbladder. Ang langis ng castor ay hindi ginagamit sa panahon ng pagbubuntis.
• Koleksyon ng mga halamang gamot. Ang buckthorn na damo ay pinagsama sa yarrow at nettle sa isang ratio na 3:1:1. Ang dalawang kutsara ng koleksyon ay ibinuhos ng kalahating litro ng tubig na kumukulo, ibinuhos at inumin sa pantay na bahagi sa buong araw.

Kapag gumagamit ng mga katutubong remedyo, ang pagdumi ay karaniwang naibabalik sa ikalawa o ikatlong araw. Hindi ka rin dapat madala sa mga herbal na gamot sa mahabang panahon, dahil maaari itong maging nakakahumaling.

Gamot para sa pag-alis ng patuloy na paninigas ng dumi

Hindi laging posible na ibalik ang paggana ng bituka sa kaso ng matagal at madalas na paulit-ulit na paninigas ng dumi lamang sa tulong ng nutrisyon, pisikal na aktibidad at katutubong pamamaraan. Sa ganitong mga kaso, ang paggamit ng mga parmasyutiko ay kinakailangan. Maipapayo na gumamit muna ng mga rectal suppositories, pinapalakas nila ang reflex sa paggalaw ng bituka. Ang pinaka-hindi nakakapinsalang mga suppositories na nakakatulong sa paninigas ng dumi ay kinabibilangan ng mga naglalaman ng glycerin at sea buckthorn extract.

Ang iba pang mga gamot upang maalis ang paninigas ng dumi ay dapat piliin pagkatapos ng pagsusuri kasama ng isang doktor. Kapag tinutukoy ang mga sakit na humahantong sa pagpapahina ng mga bituka, kinakailangan ang etiological na paggamot, iyon ay, therapy na naglalayong alisin ang sanhi ng patolohiya. Ang iniresetang regimen sa paggamot ay dapat makumpleto, kahit na sa mga kaso kung saan ang paninigas ng dumi ay mabilis na nawala sa ilalim ng impluwensya ng mga gamot.

Ang pangmatagalang paggamit ng mga gamot na may laxative effect ay dapat na iwasan. Kung ang mga ito ay madalas na ginagamit at sa mahabang panahon, ang mga bituka ay hindi na gagana nang normal sa hinaharap. Ang problema ng mahirap na pagdumi ay dapat malutas sa pamamagitan ng pag-aalis ng sanhi nito gamit ang isang pinagsamang diskarte. At upang maiwasan ang isang patolohiya na hindi kanais-nais sa mga pagpapakita at komplikasyon nito mula sa pagbabalik muli, kinakailangan na palaging sumunod sa isang malusog na pamumuhay at gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang pag-unlad o pagpalala ng mga malalang sakit ng digestive, nervous at endocrine system.

Ang isang malusog na pamumuhay sa mga modernong kalalakihan at kababaihan ay kamakailan lamang ay kinuha ang lugar ng karangalan bukod sa iba pang, napakaraming, mga priyoridad. Sa wakas, sinimulan naming bigyang-pansin kung kumakain ba kami ng maayos, sapat na kumilos, at nakakakuha ng sapat na tulog. Uminom kami ng mga bitamina, pandagdag sa pandiyeta at probiotics, pinangangalagaan ang aming katawan, at nakikibahagi sa pag-iwas.

Ngunit sa kabila nito, ang isang organismo na gumagana "tulad ng isang orasan" ay isang pambihira. Ayon sa mga medikal na istatistika, ang bawat pangalawang may sapat na gulang ay may posibilidad na magkaroon ng paninigas ng dumi o naghihirap na mula dito. Bukod dito, ang karamihan sa mga "pasyente" ay hindi itinuturing na isang problema at hindi nila napagtanto na ang paninigas ng dumi ay isang sakit na kailangang gamutin.

Ang pagdumi ay isang natural na proseso ng pisyolohikal na walang nakatutok kung ito ay nangyayari nang normal. Ang mga paminsan-minsang pagkaantala at kahirapan sa pagdumi ay hindi rin dahilan ng pag-aalala. Ang isang tao ay talagang nagsisimulang mag-alala na may mali sa kanyang bituka kapag nakakaramdam siya ng bigat, panghihina, sakit sa tiyan, at lahat ng pagtatangka na pumunta sa banyo ay hindi nagtagumpay.

Ang atonic constipation ay nabuo kapag ang tono ng bituka ay nabawasan: mahina peristalsis ay hindi kaya ng transporting feces na may normal na intensity, na nagiging sanhi ng mga ito upang bumagal at huminto.

Ang spastic constipation ay sanhi, sa kabaligtaran, sa pamamagitan ng hypertonicity ng bituka, kapag ang mga pader nito ay nag-iikot nang random, na nagiging sanhi ng spasms sa isang lugar o iba pa. Kaya, ang dumi ay na-clamp ng mismong bituka at hindi na makagalaw pa.

Paano mo malayang matukoy kung anong uri ng paninigas ng dumi ang nagpapahirap sa isang pasyente? Upang gawin ito, sapat na upang malaman ang mga palatandaan ng parehong mga karamdaman - naiiba sila nang malaki at hindi mahirap ang kanilang pagkita ng kaibhan.

Paano at kung ano ang gamutin ang tibi sa mga matatanda?

Kung nais ng isang pasyente na mapupuksa ang paninigas ng dumi, hindi niya dapat gawin ito sa kanyang sarili. Ang self-medication ay pinahihintulutan lamang kung ang sanhi ng disorder ay nutritional errors. Sapat na upang ayusin wastong gawain at balanseng diyeta, at ang dumi ay babalik sa normal sa sarili nitong.

Gayunpaman, ang pagtukoy sa tunay na sanhi ng paninigas ng dumi ay maaari lamang matiyak ng pagsusuri ng isang proctologist at, ayon sa mga indikasyon, mula sa iba pang mga espesyalista - gastroenterologist, neurologist, endocrinologist. Para sa talamak na paninigas ng dumi, kakailanganin ang mga diagnostic na hakbang, hindi kasiya-siya ngunit kinakailangan.

Tulad ng endoscopic na pagsusuri ng bituka, fluoroscopy, na magbibigay-daan sa iyo upang masuri ang panloob na estado ng bituka, ang pagkakaroon ng pamamaga, ulser, at mga tumor sa loob nito. Matapos mamuno ang mga malubhang pathologies, maaari kang magsimulang maghanap ng iba pang mga dahilan. Ang paggamot sa paninigas ng dumi sa mga may sapat na gulang ay kinabibilangan ng symptomatic therapy at pag-aalis ng mga nakakapukaw na kadahilanan.

Kasama sa mga sintomas na remedyo ang mga hakbang na naglalayong mapawi ang talamak na pagpapakita ng pagpapanatili ng dumi, iyon ay, pinapadali ang pagkilos ng pagdumi, pagbawas ng sakit, spasms, bloating at iba pang mga sintomas. Ang mga laxative ay kadalasang ginagamit para sa mga layuning ito.

Ang enema ay ginagawa gamit ang malamig na tubig, posibleng may pagdaragdag ng gliserin o solusyon sa asin. Para sa mga matatanda, kumuha ng isang malaking peras. Kung ito ay hindi sapat, kakailanganin mo ng isang Esmarch mug, na nagbibigay-daan sa iyo upang "flush" ng mabuti ang mga bituka. Ang isang hindi wastong pangangasiwa ng enema ay maaaring makapinsala sa anus at mabatak ang mga bituka, kaya kailangan mong malaman ang mga patakaran para sa pagsasagawa ng manipulasyong ito:

1. Ang syringe ay dapat na disimpektahin at lubricated na may langis at cream para sa madaling pangangasiwa.
2. Kailangan mong ipasok ang tip sa anus nang maingat, na may bahagyang pag-twist na paggalaw, sa isang mababaw na lalim.
3. Ang likido ay nagsisimula nang dahan-dahan, kung ang volume ay malaki - na may mga paghinto.
4. Ang tubig ng enema ay hindi dapat maging mainit.
5. Pagkatapos ibigay ang enema, kailangan mong higpitan ang iyong spinkter at subukang pigilan ang pagnanasang tumae nang hindi bababa sa ilang minuto. Ito ay kinakailangan upang mapahina ang dumi.

Ang Enema ay matagal nang kilala at mabisang lunas, ngunit hindi ito madalas gamitin. Sa halip na tradisyonal na enema, maaari kang bumili ng microenema ng botika na tinatawag na Microlax - isang produkto na madaling gamitin at may mas banayad na epekto.

Ang mga rectal suppositories ay nakakatulong na humimok ng pagdumi. Ang pinakasikat na suppositories na ginagamit para sa constipation ay glycerin suppositories. Naiirita nila ang mekanismo ng pagsasara ng bituka, nagiging sanhi ng aktibong peristalsis, pinapalambot ang dumi at pinadulas ang anus upang mapadali ang pagdumi.

Mga gamot para sa paninigas ng dumi sa mga matatanda - laxatives

Tulad ng para sa mga laxative, kung mayroon kang tamad na motility, maaari kang uminom ng gamot na nakakainis sa mga dingding ng bituka at nagpapasigla ng peristalsis. Ito ay mga gamot batay sa senna (Regulax, Senade, Gerbion) at bicasodil (Dulcolax, Bisad, Pirilax at iba pa). Ang paggamot sa mga naturang gamot ay hindi dapat tumagal ng higit sa 10 araw, dahil ito ay maaaring humantong sa pagkagumon.

Ang mga laxative na nakabatay sa lactulose ay may mas banayad na epekto at mas mataas na antas ng kaligtasan. Ang mga ito ay mabagal na kumikilos na mga paghahanda ng probiotic na nagpapasigla sa paglaki ng mga flora ng bituka at nagpapataas ng dami ng dumi. Kabilang dito ang:

• Duphalac,
• good luck,
• Poslabin,
• Exportal,

Ang mga ito ay inireseta pa sa mga buntis na kababaihan at mga sanggol.

Ang mga osmotic laxative ay angkop para sa isang beses na paglilinis ng bituka. Nilikha ang mga ito batay sa mga asing-gamot at tumutulong na mapanatili ang tubig sa mga bituka. Kasama sa mga produktong ito ang Forlax, Fortrans, magnesium sulfate.

Kung ang fecal retention ay spastic, ang laxatives ay malamang na hindi makakatulong. Ang tulong ay dapat na naglalayong mapawi ang mga spasms - ito ay mga antispasmodics (No-shpa, Papaverine), mainit na paliguan, masahe sa tiyan, mga sedative.

Kasama ng mga pharmaceutical na gamot, ang lahat ng mga uri ng mga katutubong recipe upang labanan ang paninigas ng dumi ay popular:

Dapat itong maunawaan na ang enemas at laxatives ay hindi paggamot. Kailangan mong gamutin ang sanhi ng sakit, at nangangailangan ito ng oras, pasensya, at madalas na isang kumpletong pagbabago sa pamumuhay.

Ang diyeta at wastong nutrisyon ang pangunahing salik sa paggamot ng paninigas ng dumi sa mga matatanda

Nang hindi binabago ang iyong diyeta, ang paggamot sa paninigas ng dumi ay walang saysay. Kung patuloy kang kumakain ng hindi regular, kumain ng tuyong pagkain, kumain ng fast food at mga processed na pagkain, hindi mo maaalis ang mga problema sa palikuran.

1. Ang isang may sapat na gulang ay hindi kailangang isuko ang kanyang mga paboritong pagkain; sapat na upang madagdagan ang pagkonsumo ng mga gulay, prutas, at buong butil. Kailangan mong kumain ng ilang servings ng mga ito araw-araw.
2. Kung may kakulangan ng hibla, maaari kang magdagdag ng bran sa diyeta - hindi sila natutunaw at hindi nagdaragdag ng mga calorie sa diyeta, ngunit pinasisigla nila nang maayos ang motility ng bituka at nakakatulong na bumuo ng kinakailangang dami at pagkakapare-pareho ng dumi.
3. Ang rate ng pagkonsumo ng tubig para sa mga matatandang madaling kapitan ng tibi ay hindi bababa sa 1.5 - 2 litro bawat araw. Mas mainam na palitan ang gatas ng mga inuming may fermented milk.

Paggalaw

Kung ang isang tao ay nakaupo sa buong araw, ang kanyang mga kalamnan ay hindi gumagana, kabilang ang pagkawala ng tono at mga dingding ng bituka. Ito ay hindi para sa wala na sinasabi nila na ang paggalaw ay buhay. Kung ikaw ay madaling kapitan ng tibi, kailangan mong maglaan ng oras para sa pisikal na aktibidad kung hindi mo ito madagdagan sa araw.

Ang anumang mga ehersisyo na may kinalaman sa mga kalamnan ng tiyan, pagtakbo, paglangoy, pagsayaw at anumang iba pang uri ng fitness ay angkop.

Paggamot ng mga pangunahing sakit

Kung ang pagsusuri ay nagpapakita ng mga sakit na negatibong nakakaapekto sa paggana ng gastrointestinal tract, ang lahat ng mga hakbang ay dapat gawin upang maalis ang mga ito. Imposibleng magbigay ng mga tiyak na rekomendasyon dito - ito ay isang bagay para sa dumadating na manggagamot.

Ang wastong paggamot ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang paninigas ng dumi magpakailanman, kahit na ang prosesong ito ay hindi mabilis. Sa anumang pagkakataon ay hindi dapat pabayaan ang sakit at hayaang dumaan ang kurso nito. Sa kasong ito, maaari mong dalhin ang iyong sarili sa labis na hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan:

• , kakulangan ng bitamina, anemia dahil sa mahinang pagsipsip ng mga sustansya sa gastrointestinal tract;
• pagkalason sa katawan na may mga dumi, na ipinahayag sa kahinaan, pagkagambala sa pagtulog at emosyonal na estado, nabawasan ang pagganap, pagduduwal at pagkahilo;
• pagbuo ng fecal stones, sagabal, peritonitis, nangangailangan ng kagyat, madalas na kirurhiko, paggamot;
• paulit-ulit, almuranas, prolaps ng bituka loops, eversion ng mauhog lamad.