Sunčani dani uvijek donose radost ljudima. Ispunjavaju nas vitalnom energijom i zasituju naše tijelo vitaminom D. Sunce sve čini ljepšim i zasićenijim. Ali njegov utjecaj na ljudsko tijelo može biti ne samo koristan, već i štetan. Ako provedete veliku količinu vremena na suncu, onda je to krupno s pojavom različitih ozbiljnih bolesti. Stoga bih u ovom članku želio govoriti o koristima i štetama sunca i načinima da se izbjegnu štetne posljedice UV zraka.

Prednosti zdravlja Sunca

• jača imuni sistem
• proizvodnja vitamina D
• učestvuje u metabolizmu kalcijuma,
• poboljšava cirkulaciju krvi,
• stimulira probavni sistem,
• jača koštani kostur,
• štiti od trudnoćih komplikacija,
• leči kožne bolesti
• stimuliše proizvodnju hormona,
• energizira
• uzdizanje
• pomaže u suočavanju sa stresom i depresijom,
• smiruje nervni sistem
• poboljšava san.

✔ Normalizira krvni pritisak.   Dokazano je da se pod uticajem ultraljubičastoga zračenja dušikov oksid oslobađa u tijelu. Ubrzava metaboličke procese, smanjuje krvni pritisak i sprečava stvaranje ugrušaka u krvi, te smanjuje rizik od srčanih i moždanih udara.

✔ Čuva srce.Prema naučnicima s Medicinskog fakulteta Albert Einstein (SAD), redovno sunčanje može produžiti život za 26%. Činjenica je da se u ovom trenutku vitamin D pojavljuje u dovoljnim količinama, što sprečava razvoj kardiovaskularnih bolesti.

✔   Jača zaštitne funkcije tijela.   Zahvaljujući ultraljubičastoj i vrućini, ljeti se rijetko razboli. No, sve je dobro umjereno: ako pretjerate s preplanom tenom i dugo se kupate na plaži, imunitet će vam oslabiti. To je razlog zašto su sjevernjaci u odmaralištu više skloni prehladi i herpesu.

Sunčeve zrake pomažu u borbi protiv bakterija. Stoga se kod onih koji pate od dermatitisa i ekcema u toploj sezoni stanje poboljšava, u adolescenata se smanjuje broj akni i prištića. Gljivične bolesti kože nestaju prije pada.

✔   Jača skeletni sistem.Bez izlaganja ultraljubičastom zračenju, kalciferol se ne formira. Manjak ove supstance dovodi do ozbiljnog kršenja metabolizma kalcijuma, što se farmaceutskim preparatima ne može obnoviti. U odraslih se osteoporoza razvija u takvim stanjima - krhkost kostiju, koja je opasna od lomova, a kod djece se pojavljuju raketi.

✔   Povećava ton.Sunčeva svjetlost potiče proizvodnju hormona sreće - endorfina i serotonina. Prvo poboljšava raspoloženje, performanse, koncentraciju, povećava energiju. Drugo vas takođe čini sretnom i štiti od alergija.

Sunčeva svjetlost dostupna je i po oblačnom vremenu i hladnim danima - neke zrake prodiru u debljinu oblaka. Za zdravlje srca i krvnih sudova najkorisnije je biti na ulici upravo u ovakvim vremenima. Svakodnevno se šetajte, od zore do 11 sati ujutro, pobuđuje i tone, a od 16 sati do sumraka da se opustite.

Gore navedeni pozitivni učinci sunca na ljudsko tijelo, naravno, mogući su samo u slučaju kompetentnog izlaganja sunčevoj svjetlosti.

Šteta za ljude od sunca

Razumijemo da bez sunca na Zemlji ne bi bilo života i da ultraljubičast aktivira proizvodnju vitamina D u koži. Ali istovremeno, zračenje uzrokuje stvaranje slobodnih radikala i mutaciju stanica, može dovesti do fotoaficiranja kože, gubitka elastičnosti, u najgorem slučaju do razvoja malignog tumora - melanomi. Drugim riječima, bez obzira kako cijelu godinu njegujete svoju kožu, sunce ne može ništa. A ako ljepota i vječna mladost ne uzbuđuju sve, onda niko ne želi riskirati svoje živote.

Oštećenja od sunca

Zanimaju nas dugački valovi UVA i srednji UVB. Još uvijek postoje kratki UVC valovi, ali oni se gube u atmosferi. Dakle, prve su one koje blistaju čak i u snježnom martu. Prevladavaju sve prepreke, uključujući oblake, maglu, staklo, pa 95 od 100 ovih zraka stiže na površinu Zemlje. Oni prodiru duboko u kožu i oduševljavaju nas tenom, a u pogrešnim dozama dovode do fotostarenja kože.

Druga, B-zraka, plaše se oblaka i prozora, ali predstavljaju mnogo veću opasnost po vedrom vremenu. Oni izazivaju sunčanje i rak kože. Zbog njih se neko mora držati podalje od sunca od 10:00 do 17:00, jer upravo su ti sati UVB zrake aktivne.

Šteta krema za sunčanje i proizvoda

Prijetnja sunčevog zračenja ne znači da trebamo prekriti svoje tijelo prvim kremama za sunčanje koje dolaze s maksimalnim faktorom SPF i mirno se sunčati na suncu. Naprotiv, mnoge od ovih krema i losiona nisu ništa manje opasne. Napravljeni od neprirodnih hemikalija blokiraju prirodnu zaštitu kože od sunca i mogu izazvati melanom. Još je opasnije primijeniti ih na područja gdje već ima opekotina od sunca. Osim toga, mnogi se previše oslanjaju na krema za sunčanje i, prekrivši ih cijelim tijelom, slobodno se odmarajte satima na otvorenom.

Ne smijemo zaboraviti da bilo koja, čak i najbolja krema za sunčanje, zahtijeva ponavljano nanošenje svaka dva sata, pa čak ni to ne poništava razumni režim biti na ulici. Što se tiče zaštite od ultraljubičastog zračenja, kao i na mnoge načine u životu, vrijedi održati svijest i održavati ravnotežu.

Zaštita kože od sunca

Kako dobiti koristi od sunca bez štete zdravlju?

Sunčanje za 15 minuta dnevno dovoljno je

Sunčanje svaki dan u trajanju od 15 minuta - to je dovoljno da tijelo proizvede potrebnu dozu vitamina D. Naravno, dozvoljeno je apsorbirati izravne zrake samo na slabom suncu, to jest u rano jutro ili nakon 17-18 sati. Za vrijeme sunčanja nije potrebna zaštita. . Sve ostalo vrijeme koje želite provesti na ulici, budite u hladu ili koristite najjednostavniju fizičku zaštitu: nosite široki šešir, obavezno ponesite sunčane naočale i laganu odjeću za disanje (na primjer, od posteljine) koja što više pokriva vaše tijelo.

Postepeno naviknite kožu na sunce

Istraživanjem je utvrđeno da ljudi koji redovno posjećuju sunce imaju stabilniju zaštitu od ultraljubičastoga zračenja, manje izgore izgorijevanje i manje su skloni razvoju kožnih bolesti. Poanta je u tome što se tijelo treba navikavati na sunčanje postepeno, počevši od nekoliko minuta, da izlazi na sunce redovno, kao postupak, bez nanošenja bilo kakve zaštitne opreme, ali svejedno pazi na jako sunce i izbjegava opekline.

Druga studija je otkrila da su djeca od malih nogu koja su hodala pod „zdravim“ suncem bila manje izložena ultraljubičastom zračenju u odraslim godinama, jer su godinama razvila prirodne zaštitne mehanizme.

Koristite prirodne proizvode za tamnjenje

Mnogo je prirodnih proizvoda koji su po prirodi obdareni SPF faktorom. Tu se uključuju bazna i biljna ulja hladnog prešanja: konoplja, maslina, susam, kokos, jojoba, avokado, makadamija, orah, ulje pšeničnih klica i druga.

Da, pružaju vrlo malo zaštite (do SPF-10), ali tada ćete biti mirni ako je vaš proizvod na koži prirodan i siguran. Osim toga, biljna ulja će dodatno vlažiti i nahraniti vaše telo. Za intenzivniju zaštitu koristite ulje sjemenki mrkve (SPF do 40) ili ulje sjemena maline (SPF do 50), koje će se sakriti od obje vrste opasnih zraka.

Uz to, mineralni prah može se koristiti za svakodnevnu zaštitu od sunca. Male čestice minerala u njemu stvorit će fizičku barijeru i ne dozvoliti da zrake prođu do vaše kože. Naravno, takav će alat dati SPF ne više od 15-30, ali tada će obaviti dva zadatka odjednom: odoljeti se ultraljubičastom i matiranju. Provjerite je li sastav praha prirodan, bez sintetičkih boja, parabena i konzervansa, bez talka i bizmut oksihlorida. Ali u mineralnom prahu su dobrodošli cinkov oksid i titanov dioksid - to su komponente koje štite od UVA i UVB zraka.

Nakon sunčanja koristite prirodne lijekove

Trik je u tome što ultraljubičasto svjetlo nastavlja oštetiti neke stanice kože nekoliko sati nakon izlaganja suncu, čak i ako je već mrak. Ovaj proces se može zaustaviti antioksidansom, pa napravite pravilo da nakon sunčanja na tijelo primjenjujete proizvod koji sadrži vitamin E. To uključuje gotovo sva poznata biljna ulja: suncokretovo, maslinovo, laneno, sezamovo, kukuruzno, burdokovo, bademovo, klice ulja pšenice i tako dalje.

Postoje proizvodi za zaštitu od sunca

I još jedan najprirodniji i najučinkovitiji način zaštite od sunca, naravno, je pravilna prehrana. U ishrani bi trebalo biti puno antioksidativnih proizvoda (zeleni čaj, rajčica, šipak, orašasti plodovi, sjemenke, bobice, bilje, citrusno voće i ne samo), ali ona će se danas jesti ako će dati efekt tek nakon nekoliko tjedana.

Za opskrbu tijela antioksidansima postoje i posebni dodaci prehrani.

A ipak, ljeto je odlično vrijeme za odustajanje od pušenja i alkohola, jer oni, između ostalog, podrivaju prirodnu odbranu kože.

Sunčeve zrake bez sumnje imaju veliki utjecaj na ljude. Utječu na njegovo raspoloženje i dobrobit. Kao što je gore spomenuto, bez sunca ne bi bilo života na Zemlji. Ali šteta od sunca može biti i vrlo značajna. Zato je uvijek u svemu potrebno primijetiti mjeru i uključiti svijest o svojim postupcima.

Što ako sakupimo sve vidljivo zračenje Sunca u lasersku zraku tipa promjera metar i pošaljemo ga Zemlji?

Max Schaefer

Evo što je Max opisao:

Uhvaćeni u stazu snopa brzo ćete umrijeti. A čak ni "iz nečega", kao što je to obično slučaj - jednostavno se iz biološkog fenomena pretvara u fizički.

Kada zrak svjetlosti dospije u atmosferu, u deliću sekunde zagrijat će zrak na mjestu udara na milione stupnjeva [1] ↲Prema Fahrenheitu, Celzijusu, Rankinu \u200b\u200bili Kelvinu - to uopšte nije važno.↳   Taj će se zrak pretvoriti u plazmu i rasijat će toplinu u svim smjerovima u obliku x-zraka. Oni će zagrijavati okolni zrak, pretvarajući ga u plazmu koja će emitirati infracrvenu svjetlost. To je poput eksplozije vodikove bombe, ali mnogo intenzivnije.

Ovo zračenje će isparavati sve oko sebe, pretvoriti najbližu atmosferu u plazmu i početi proždirati površinu Zemlje.

Šta ako se nađete s druge strane planete? Još uvijek ne možete preživjeti - u ovom scenariju Zemlja je osuđena. Ali sta tacno   umrećeš?

Veličina Zemlje je dovoljna da zaštiti ljude na leđima od Maxovog zraka, iako ne zadugo. Seizmički talasi od uništenja takođe neće odmah proći kroz planetu. Ali ionako vas neće ubiti. Zemlja nije idealan štit.

Sumrak će vas uništiti.

Noću je mrak [ ] jer sunce sija na drugoj strani planete [ ]. Ali mrak noćnog neba nije uvijek je apsolutna. Prije zore i nakon zalaska sunca vidljiv je sjaj, jer atmosfera savija svjetlost krije sunca.

Ako naš snop pogodi Zemlju, spektar zračenja od rendgenskih do termičkih eksplodirat će u atmosferi, tako da je vrijedno razumjeti kako različite vrste svjetlosti utječu na zrak.

Govoreći o običnoj svetlosti, možda ste čuli za Rayleigh kako se raspršuje kao odgovor na pitanje „zašto je nebo plavo?“. Objašnjenje je uglavnom tačno, ali odgovor „jer je zrak plav“ možda je još bolji. Naravno, plava je iz više fizičkih razloga, ali sve   ima boju iz mnogih fizičkih razloga [2]. ↲Na pitanje „zašto je Kip slobode zelen?“ odgovorit ćemo na nešto poput „statua je prekrivena bakrom i nekada je bila bakrene boje, ali s vremenom se, zbog oksidacije, formirao sloj bakarnog karbonata, koji je zelene boje.“ Nećemo reći „statua je napravljena zelenom raspršivanjem i apsorpcijom svjetlosti određenih frekvencija površinskim molekulama“.

Kada se zrak zagrijava, elektroni gube kontakt sa jezgrama atoma - dobiva se plazma. Kroz njega prolazi tok zračenja iz snopa, tako da trebamo otkriti koliko je ta plazma prozirna za razne vrste zračenja. Ovdje želim podsjetiti na članak Harrisa L. Meyera iz 1964. godine Proračuni transparentnosti. Prošlost i budućnost, njezin uvodni odlomak je najbolji među svim radovima iz fizike koje sam vidio:

Preduslovi za ovo djelo pojavili su se prije nekoliko milijardi godina. Čim su zvijezde počele da se formiraju, prozirnost je postala jedan od osnovnih parametara koji određuju strukturu fizičkog svijeta u kojem živimo. A nedavno, s razvojem nuklearnog oružja koje djeluje na međuzvjezdanim temperaturama, transparentnost je postala i jedan od osnovnih parametara koji određuju procese od kojih svi možemo umrijeti.

Plazma bolje prenosi zrake kao zrak. Oni će proći kroz nju i zagrijati je zahvaljujući Compton efektu i rođenju parova. Ali zraci će se brzo zaustaviti čim dođu u kontakt sa neplazmatskim zrakom vani. No, plazmatska sfera će se stalno širiti zbog rendgenskih zraka iz pregrijanog zraka oko snopa. Nova plazma na ivicama dodaće infracrveno zračenje struji koja užarava sve što joj se nalazi.

Prsten topline i svjetlosti širi se planetom, zagrijavajući zrak i zemlju. Uz zagrijavanje zraka, plazma i zračenje će se dalje širiti izvan horizonta. Osim toga, jedan deo atmosfere će zrakom zračiti u svemir i odatle će reflektirati svjetlost natrag u planetu.

Tacno brzina kojom će zračenje obilaziti Zemlju ovisi o različitim karakteristikama atmosferskog raspršivanja, ali nije važno je li mjesec u četvrtini ovog vremena.

Kada se Maxov uređaj uključi, mesec neće biti vidljiv - sunčevo svetlo koje će ga osvetliti skupit će se u snopu. Nakon što dodirne atmosferu, četvrtina mjeseca zaviri u njih.

Kad snop sa Maxovog uređaja dodirne Zemljinu atmosferu, svetlost sa tačke kontakta osvetliće Mesec. Ovisno o položaju satelita i vašoj lokaciji na površini planete, sama odbijena mjesečina može vas lako spaliti ...

... i sumrak, koji okružuje planetu, donijet će sa sobom posljednji zalazak sunca [3]. ↲Ova je slika prikladna za iznerviranje određenih grupa ljudi:

Jedna suptilnost mogla bi spasiti Zemlju od potpunog uništenja. Da li se mehanizam Max može zadržati u letu krećući se   meta? Ako ne, planeta će biti uklonjena od udara za samo tri minute. Ljudi će se, međutim, još uvijek pržiti, atmosfera i površina postat će primjetno manji, ali glavnina Zemlje sa ugljenisanim kvržicama nastavit će svoj put u orbiti.

Duboki prostor otkriće se našem sunčevom zraku smrti. Ako godinama kasnije dosegne neki drugi planetarni sistem, previše će se raspršiti i neće moći ništa spaliti, ali njegova će svjetlina vjerovatno biti dovoljna za zagrijavanje površina lokalnih planeta.

Možda je Maxov scenarij osuđen na uništenje Zemlje, ali - ako nekoga utješi - ne moramo nužno umrijeti sami.

Čovek ne može da živi bez sunca. Sunce nam daje radost i pomaže nam da ostanemo zdravi. Sunčeve zrake utiču na proizvodnju serotonina, što povećava raspoloženje i radne karakteristike. Oni su potrebni za sintezu vitamina D3, koji je važan za kosti bez kojeg se kalcijum ne apsorbuje u tijelu.

Zapravo, ono što u našim mislima smatramo „sunce“ zapravo nije samo njegov najveći dio. Ljudsko oko sposobno je razlikovati samo 40% sunčevih zraka. "Nevidljivo" Sunce je infracrveno zračenje (50%) i ultraljubičasto (10%).

Vrste sunčevih zraka:

1.Utra-ljubičasta (UVC, UVB, UVA)
  I) UVC - ne dopiru do Zemljine površine, potpuno ih apsorbuje gornja atmosfera.
  II) UVB - ne idi dalje od epiderme, uzrokuje postojani ten.
  III) UVA - prodiru u dermis, uzrokuju „trenutni preplanuli ten“ koji se pojavljuje odmah nakon izlaganja suncu i brzo nestaje.

2. Infracrveni (IR-A, IR-B, IR-C) - termičko zračenje sunca. IR-A zrake mogu prodrijeti do hipodermisa, potkožnog tkiva.

Sjećate li se pjesme “Svaki lovac želi znati gdje fazan sjedi”? Ljubičica („fazan“) je posljednji vidljivi dio solarnog spektra, nakon čega počinje ultraljubičast. Crvena ("svaka") je prva boja solarnog spektra koja je dostupna našem vidu, a kojoj prethoduju nevidljivi infracrveni zraci.

Različite vrste sunčeve svjetlosti međusobno se razlikuju u važnom fizičkom svojstvu - talasnoj dužini koja određuje njihova svojstva.

• UVB zrake teško mogu probiti kroz obično staklo. UVA i IR zrake lako prodiraju kroz staklo. Dakle, sjediti za zatvorenim prozorom vrućeg dana nemoguće je sunčati, ali možete doći do toplotnog udara.
• Infracrvene zrake nisu u stanju da prodre u vodu. 60% UVB i 85% UVA zraka prodire do dovoljne dubine. Stoga, nalazimo se u bazenu, ne osjećamo toplinu, ali možemo dobiti sunčanje.

Ljekari ne preporučuju da dugo ostanete na suncu bez upotrebe solarne šminke. Potrebno je ne samo za vrijeme izleta na more ili izleta kroz pustinju, već i kad samo dugo provodite na svježem zraku: radeći u vrtu, šetajući, skijajući ili biciklizam. Solarna kozmetika spasit će vas od nevolja, čiji izvor mogu biti sunčeve zrake.

UVB zrake mogu izazvati opekotine i pojavu starosnih mrlja na koži. UVA zrake oštećuju vlakna kolagena i elastina, uzrokujući da koža izgubi čvrstinu i elastičnost.

Infracrvene A-zrake dugo se smatraju bezazlenim. Međutim, istraživanja provedena na Univerzitetu u Dizeldorfu 2003. godine pokazala su da IRA zrake kad su izložene ljudskoj koži dovode do stvaranja slobodnih radikala koji uništavaju kolagena vlakna, što dovodi do preranog starenja. Ladival je prvi koji je koristio patentiranu formulu s antioksidansima u solarnoj kozmetici kako bi se zaštitio od štetnog djelovanja IRA zraka. Njegova efikasnost je klinički dokazana.

5 činjenica o suncu:

1. Riječ „Sunce“ u engleskom jeziku je izuzetak: ona ima oblik lične zamjenice i odnosi se na muški rod - „He“.

2. Manjak sunčeve svetlosti može izazvati mentalni poremećaj - zimsku depresiju (sezonski afektivni poremećaj). Njeni simptomi su pospanost, letargija, razdražljivost, osjećaj beznađa, anksioznost.

3. Masa Sunca je 99,85% mase Sunčevog sistema. Ostali pogoni čine samo 0,15%.

4. Oko milion planeta veličine Zemlje moglo bi se uklopiti unutar Sunca.

5. Sila privlačenja na Sunce je 28 puta veća od sile privlačenja Zemlje: osoba koja na Zemlji teži 60 kilograma na Suncu težila bi 1680 kilograma.

Odgovor na pitanje šta je sunčevo zračenje je čitav spektar svjetlosti koje emituje sunce. Uključuje vidljivu svjetlost i sve ostale frekvencije zračenja u elektromagnetskom spektru. U odnosu na poznate izvore energije na Zemlji, Sunce emitira ogromnu količinu energije. Vrsta zračenja koju sunce emitira proizvod je njene visoke temperature koja nastaje nuklearnom fuzijom unutar jezgre sunca. Solarno zračenje proučavaju naučnici, jer je uticaj Sunca, na ljudsko telo i planetu u celini, veoma ogroman.

Na Zemlju ikada dosegne samo mali dio sunčevog zračenja: većina ih zrači u prazan prostor. Međutim, udio koji zapravo doseže Zemlju mnogo je veći od količine energije koju na Zemlji troše izvori poput fosilnih goriva. Ogromna količina energije koju zrači sunce može se objasniti njegovom velikom masom i visokom temperaturom.

Vrste sunčevog zračenja

Ukupno sunčevo zračenje, koje se često naziva i globalno zračenje, zbir je direktnog, difuznog i refleksnog zračenja. Solarno zračenje koje nam je na raspolaganju uvek je mešavina gore navedene tri komponente.

Vrste sunčevog zračenja

Direktno zračenje

Izravno zračenje primaju sunčeve zrake koje se kreću direktno sa sunca na zemlju. Smjer zračenja također se naziva zračenjem snopa ili snopom direktnog zračenja. Budući da su direktno zračenje sunčeve zrake koje se kreću pravom, formiraju se sjene objekata koji se formiraju na putu sunčevih zraka. Sjene označavaju prisustvo direktnog zračenja.
  U sunčanim područjima i tokom ljeta, direktno zračenje čini gotovo 70-80% ukupnog zračenja. Solarne instalacije koriste solarno praćenje da bi apsorbirali većinu izravnog zračenja. Ako nije instaliran solarni sistem praćenja, vrijedno direktno zračenje neće biti zabilježeno.

Difuzno zračenje

Direktno zračenje ima fiksni smjer. Difuzno zračenje nema fiksni smjer. Kad se sunčeve zrake raspršuju česticama prisutnim u atmosferi, ove raštrkane sunčeve zrake objašnjavaju difuzno zračenje.

Kako se zagađenje povećava, povećava se i količina difuznog zračenja. U brdovitim predjelima i tokom zime povećava se procenat difuznog zračenja. Maksimalnu količinu raspršenog zračenja ugrađuju solarni paneli kada se održavaju horizontalno. To znači da će u slučaju solarnih panela, koji su pod kutom da prate većinu izravnog zračenja, količina raspršenog zračenja zarobljena od strane panela biti smanjena. Što je veći kut koji solarni paneli stvaraju sa zemljom, to će biti manja količina raspršenog zračenja zarobljena u ploče.

Reflektirano i globalno zračenje

Reflektirano zračenje je komponenta zračenja koja se odbija od površina koje nisu čestice zraka. Zračenje odraženo sa brda, drveća, kuća, jezera, odražava se zračenjem. Refleksirana radijacija obično predstavlja mali postotak globalne radijacije, ali može doprinijeti i do 15% u snježnim područjima.

Globalno zračenje je zbir direktnog, difuznog i refleksnog zračenja. Solarno zračenje je kombinacija ultraljubičastog i infracrvenog vala. Svaka od ovih komponenti na svoj način utječe na tijelo.

Uticaj sunčevog zračenja na ljudsko telo

Kada govorimo o utjecaju sunca na ljudsko tijelo, nemoguće je tačno utvrditi. Kakav je uticaj na zdravlje ljudi, šteta ili korist. Sunčeve zrake emituju ultraljubičasto i infracrveno zračenje. Sunčeve zrake su poput kilokalorija dobijenih iz hrane. Njihov nedostatak dovodi do iscrpljenosti, a u višku izazivaju pretilost. Tako je i u ovoj situaciji. Umjerena količina sunčevog zračenja ima pozitivan učinak na tijelo, dok višak ultraljubičastoga zračenja izaziva pojavu opekotina i razvoj brojnih bolesti. Uticaj

Pozitivan infracrveni efekat

Glavna karakteristika infracrvenih zraka je da stvaraju toplotni efekat koji imaju pozitivan uticaj na ljudsko telo. Grijaći element doprinosi proširenju krvnih žila i normalizaciji cirkulacije krvi. Toplina djeluje opuštajuće na mišiće, pružajući blago protuupalno i analgetsko djelovanje. Pod utjecajem topline metabolizam se povećava, procesi asimilacije biološki aktivnih komponenti normaliziraju se. Infracrveno zračenje od sunca stimulira mozak i vizualni aparat.

Zanimljivo! Zahvaljujući sunčevom zračenju sinkronizira biološke ritmove tijela, počevši od načina spavanja i budnosti. Infracrveni tretman sunca poboljšava stanje kože i uklanja akne. Topla svjetlost podiže raspoloženje i poboljšava emocionalnu pozadinu osobe. Takođe, poboljšavaju kvalitetu sperme kod muškaraca i potenciju.

Pozitivni učinci ultraljubičastog zračenja

Unatoč svim raspravama o negativnim učincima ultraljubičastoga zračenja na tijelo, njegovo izostajanje može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Ovo je jedan od najvažnijih faktora postojanja. A nedostatak ultraljubičastog svjetla u tijelu donosi takve promjene:
  Prvo, slabi imuni sistem (prije svega, efekat je na ćeliju u tijelu). To je posljedica kršenja apsorpcije vitamina i minerala, metaboličkih poremećaja na staničnoj razini.

Postoji tendencija razvoja novih ili pogoršanja hroničnih bolesti, najčešćih komplikacija. Označena letargija, sindrom hroničnog umora, smanjena razina efikasnosti. Manjak UV svetlosti za decu sprečava stvaranje vitamina D i uzrokuje usporavanje. Međutim, treba shvatiti da pretjerana solarna aktivnost neće imati koristi za tijelo.

Negativno izlaganje suncu

Vrijeme izloženosti infracrvenim i ultraljubičastim valovima treba biti strogo ograničeno. Prekomjerno sunčevo zračenje:

• može izazvati pogoršanje općeg stanja tijela (tzv. toplotni šok zbog pregrijavanja);
• štetno djeluju na kožu, mogu prouzrokovati trajne promjene;
• narušava vid;
• izaziva hormonalne poremećaje u tijelu;
• može izazvati razvoj alergijskih reakcija;
• može izazvati negativan efekat na ljudski genom i na strukturu ljudske DNK;
• negativno utječe na plod;
• negativno utiče na ljudsku psihu.

Učinak sunca na kožu

Prekomjerne količine sunčevog zračenja mogu izazvati ozbiljne probleme na koži. Kratkoročno rizikujete opekotine ili dermatitis. To je najmanji problem sa kojim se možete susresti, fasciniran suncem vrućeg dana. Ako se ova situacija ponovi s zavidnom regularnošću, sunčevo zračenje postat će poticaj za nastajanje malignih tumora u kožnom melanomu.

Osim toga, ultraljubičasto zračenje dehidrira kožu, čineći je tankom i osjetljivom. Ali stalno prebivanje pod izravnim zracima ubrzava proces starenja uzrokujući pojavu ranih bora.

Uticaj negativnog vida

Učinak sunčeve svjetlosti na vizualni aparat je ogroman. Doista, zahvaljujući zrakama svjetlosti, dobivamo informacije o svijetu oko nas. Umjetna rasvjeta na neki način može biti alternativa prirodnom svjetlu, ali s gledišta čitanja i pisanja pomoću žarulje, napetost u očima raste.
  Kada govorimo o negativnim efektima na ljude i vidljivoj sunčevoj svjetlosti, to znači oštećenje očiju zbog dužeg izlaganja suncu bez sunčanih naočala.
  Zbog nelagode sa kojom se možete susresti možete istaknuti bol u očima, crvenilo, fotofobiju. Najozbiljnija lezija mrežnice izgara. Moguće je i sušenje kože, formiranje bora.

Uticaj zračenja na ljudsko telo u svemiru

Kozmičko zračenje jedna je od glavnih opasnosti po zdravlje svemirskih putovanja. Ovo je opasno jer ima dovoljno energije za promjenu ili uništavanje DNK molekula koje mogu oštetiti ili ubiti stanice. To može dovesti do zdravstvenih problema, u rasponu od akutnih učinaka dugotrajne izloženosti.

Akutni efekti, poput promena u krvi, proliva, mučnine i povraćanja, blagi su i oporavljaju se. Ostali efekti akutnog zračenja mnogo su ozbiljniji, poput oštećenja na centralnom nervnom sistemu ili čak smrti. Takvo izlaganje ne bi se trebalo dogoditi kao rezultat izloženosti kosmičkom zračenju, osim ako astronaut nije izložen solarnim česticama, poput sunčeve bljeskalice, koja proizvodi visoke doze zračenja.

Tekst djela objavljen je bez slika i formula.
   Potpuna verzija rada dostupna je u kartici "Datoteke rada" u PDF formatu

svrha rada

Svrha rada: Uspostaviti pozitivne i negativne efekte solarne insolacije na ljudsko tijelo, utvrditi vrijednost sunca za ljudsko tijelo, formulisati osnovna pravila sunčanja, kao i odrediti taktike ponašanja ljudi koji imaju tumore na koži.

2. Uvod

Izabrao sam temu praktičnog rada iz biologije „Uticaj sunčeve svjetlosti na ljudsko tijelo“. Ova tema me posebno zanima zbog činjenice da su u zadnje vrijeme ljudi počeli više vremena provoditi na suncu. Počeli smo posjećivati \u200b\u200bsalate za sunčanje, počeli smo se češće opuštati u južnim zemljama. Preplanula osoba izgleda ljepše i uspješnije, tako da smo počeli više koristiti kozmetiku da bismo privukli preplanulost.

Analizirao sam literaturu (uključujući i medicinsku), koristio resurse Interneta, proveo sociološku anketu kako bih proučio nivo svijesti mojih prijatelja, poznanika, rođaka o utjecaju ultraljubičastih zraka na ljudsko tijelo. Evo šta sam dobio od ovoga:

3. Što je solarna insolacija?

Solarna energija je izvor života na Zemlji. To je svjetlost i toplina, bez kojih čovjek ne može živjeti. U isto vrijeme, postoji minimalan nivo sunčeve energije na kojem je čovjeku život ugodan. U ovom slučaju, udobnost znači ne samo prisustvo prirodne svjetlosti, već i zdravstveno stanje - nedostatak sunčeve svjetlosti dovodi do različitih bolesti. Pored toga, sunčeva energija može se koristiti ne samo za osiguravanje ugodnog postojanja živih bića (ljudi, biljaka, životinja) svjetlošću i toplinom, već i za dobivanje električne i toplotne energije. Kvantitativni pokazatelj u procjeni protoka solarne energije je vrijednost koja se naziva insolacija.

Izolacija - ozračivanje površina sunčevom svjetlošću (sunčevo zračenje), protok sunčevog zračenja na površinu; zračenje površine ili prostora paralelnim snopom zraka koji dolaze iz smjera u kojem je trenutno vidljivo središte solarnog diska. Izolacija se mjeri brojem jedinica energije koja pada na površinsku jedinicu po jedinici vremena.

Količina insolacije ovisi o:

S visine sunca iznad horizonta;

Sa geografske širine mjesta;

Iz ugla nagiba zemljine površine;

Iz orijentacije zemljine površine u odnosu na strane horizonta;

Indeks insolacije utiče na mnoga područja našeg života, od udobnosti življenja do energije.

3.1 Vrste ultraljubičastog zračenja.

Sunce emituje tri vrste ultraljubičastih zraka. Svaka od ovih vrsta ima različit utjecaj na ljudsko tijelo. Ultraljubičaste zrake variraju u talasnoj dužini.

UV zrake A.

Ove zrake imaju niži nivo zračenja. Nekada se mislilo da su bezopasni, međutim, sada se pokazalo da to nije tako. Razina ovih zraka ostaje gotovo konstantna tokom dana i godine. Oni prodiraju čak i kroz staklo.

Ultra-ljubičaste zrake I prodiru kroz kožu, oštećuju strukturu kože, uništavaju kolagena vlakna i dovode do stvaranja bora. Također smanjuju elastičnost kože, ubrzavaju prerano starenje kože, slabe zaštitni sistem kože, čineći je podložnijom infekcijama i, eventualno, raku.

Stoga, prilikom kupovine proizvoda za zaštitu od sunca svakako morate potražiti prisutnost zaštitnih faktora u ovom kozmetičkom proizvodu protiv zraka tipa A.

UV zrake B.

Zrake ove vrste sunce emitira samo u određeno doba godine i sati dana. Ovisno o temperaturi zraka i geografskoj širini, oni prodiru u atmosferu od 10 do 16 sati.

UV zrake AT   uzrokuju ozbiljnija oštećenja na koži jer interakciju s molekulama DNK nalaze u stanicama kože. AT-zrake oštećuju epidermu, što dovodi do pojave opekotina od sunca. Ultraljubičaste zrake dovode do stvaranja preplanulog metala, ali dovode do preranog starenja kože i stvaranja starosnih mrlja na njoj, čine kožu hrapavom i grubom, ubrzavaju pojavu bora i mogu provocirati razvoj prekanceroznih bolesti i raka kože.

UV zrake C.

C-zrake imaju najveću destruktivnu snagu na kožu. Međutim, ozonski omotač Zemlje smješten u Zemljinoj atmosferi sprečava prodiranje tih zraka na Zemljinu površinu. Ali ako ozonski omotač Zemljine atmosfere bude uništen ili u njemu postoje rupe, tada ćemo u potpunosti osjetiti štetu koju ove zrake nanose koži.

3.2. Ozonski omotač Zemlje zaštitni je sloj stratosfere.

Ozonski omotač dio je stratosfere na nadmorskoj visini od 20 do 25 km, s najvišim sadržajem ozona, koji nastaje kao rezultat utjecaja ultraljubičastog zračenja Sunca na molekularni kisik.

Što više ozona u atmosferi ima, više ultraljubičastoga zračenja može apsorbirati. Bez zaštite će zračenje biti previše intenzivno i može uzrokovati značajnu štetu i toplotne opekotine svim živim bićima, a čovjek može dovesti do raka kože. Ako se sav atmosferski ozon ravnomjerno rasporedi na površini od 45 kvadratnih kilometara, njegova debljina iznosit će samo 0,3 cm.

Šteta ozona na površini planete.

Kada izduvni plinovi i industrijske emisije reagiraju sa sunčevim zrakama, površinski ozon nastaje kao rezultat fotohemijskih reakcija. Obično se ovaj fenomen javlja u velikim gradovima i velikim gradovima. Udisanje takvog ozona je opasno. Budući da je ovaj plin snažno oksidirajuće sredstvo, može lako uništiti živa tkiva. Ne samo ljudi pate, već i biljke.

Uništavanje ozonskog omotača.

U 70-ima, tokom istraživanja, primijećeno je da plin freon, koji se koristi u klima uređajima, hladnjacima i konzervama za raspršivanje, velikom brzinom uništava ozon. Izdižući se u gornju atmosferu, freoni ispuštaju hlor, koji razgrađuje ozon u obični i atomski kisik. Na mjestu takvih interakcija nastaje ozonska rupa.

Prva velika ozonska rupa otkrivena je iznad Antarktike 1985. godine. Promjer mu je bio oko 1000 km. Nakon toga, još jedna velika rupa (manja) otkrivena je nad Arktikom, sada su naučnici svjesni stotina takvih pojava, iako je najveća ostala nad Antarktikom.

Postoji mnogo razloga za pojavljivanje ozonskih rupa, ali najvažniji od njih je zagađenje čovjekove okoline. Nuklearni testovi nemaju manje učinka na ozonski omotač. Procjenjuje se da je samo od 1952. do 1971. godine oko 3 miliona tona štetnih materija palo u atmosferu tokom nuklearnih eksplozija.

Pojavi ozonskih rupa olakšavaju i mlazni avioni.

Drugi razlog uništavanja ozonskog omotača su mineralna gnojiva koja prilikom unošenja u tlo reagiraju s bakterijama iz tla. U ovom slučaju azotni oksid ulazi u atmosferu iz koje nastaju oksidi.

Zato ekolozi sad oglašavaju uzbunu i pokušavaju poduzeti sve potrebne mjere zaštite ozonskog omotača, a dizajneri razvijaju ekološke mehanizme (avioni, raketni sustavi, kopneni prijevoz) koji u atmosferu emitiraju manje dušikovih oksida.

Od čega se ozonski omotač štiti.

Ozonske rupe su sveprisutne, ali kako se mnogi čimbenici mijenjaju, preklapaju se s ozonom iz susjednih atmosferskih slojeva. Oni zauzvrat postaju još suptilniji. Ozonski omotač djeluje kao jedina barijera destruktivnom ultraljubičastom i zračenju sunca. Bez ozonskog omotača, ljudski imunološki sistem bi bio uništen. Prema naučnicima, smanjenje ozonskog omotača od samo 1% povećava verovatnoću raka za 3-6%. Smanjenje količine ozona u atmosferi nepredvidivo će promijeniti klimu na planeti. Budući da ozonski sloj zarobljava toplinu koja se rasipa sa zemljine površine, kako se ozonski sloj istroši, klima će postati hladnija, što će dovesti do prirodnih katastrofa.

4. Funkcija kože koja formira pigment.

Koža je vanjski pokrivač tijela koja ima specifična svojstva usmjerena na zaštitu tijela od različitih vanjskih utjecaja. Svjetlost je neizostavan i neizostavni dio svijeta oko nas, izvor topline i energije. Intenzivno ultraljubičasto zračenje kože popraćeno je reakcijom u obliku crvenila kože s daljnjim stvaranjem pigmentacije na koži. Funkcija formiranja pigmenta je da proizvodi pigment melanin. Osim melanina, u koži se mogu taložiti krvni pigment hemosiderin koji sadrži željezo, kao i trihosiderin u crvenoj kosi, karoten.

Zaštitna funkcija kože.

Koža u velikoj mjeri štiti tijelo od izloženosti zračenju. Infracrvene zrake gotovo u potpunosti odgađaju stratum corneum, dok ultraljubičaste zrake djelomično kasne. Prodirejući u kožu, ultraljubičaste zrake potiču proizvodnju zaštitnog pigmenta - melanina, koji apsorbuje ove zrake. U ljudima negroidne rase gotovo svu ultraljubičastu svjetlost apsorbira velika količina melanina u koži, što pruža zaštitu od velikih doza zračenja energijom, karakterističnom za one regije svijeta u kojima žive ove rase. Stoga ljudi koji žive u vrućim zemljama imaju tamniju kožu od ljudi koji žive u umjerenim zemljama.

4.1 Formiranje molova na ljudskom tijelu.

Mnogi su zainteresirani za prirodu porijekla molova na ljudskom tijelu. I to nije iznenađujuće, jer je rođenjem bebina koža čista i nema takve osobine. Nitko ne može sa sigurnošću reći gdje će se pojaviti sljedeći krt, a također objasniti zašto se mogu pojaviti i nestati.

Razlozi njihove pojave su različiti, ali uglavnom se formiraju pod utjecajem posebnog hormona - melanotropina. Kod različitih ljudi sadrži se u različitim anatomskim zonama i ne u istoj količini. Stručnjaci su otkrili da nivo melanotropina u tijelu određuje broj molova u određenim područjima.

Specijalisti iz oblasti medicine uspjeli su da donesu neka otkrića i osvijetle tajnu rođenja molova.

Jedan od najčešćih uzroka krtica na ljudskoj koži je štetno djelovanje izravne sunčeve svjetlosti, naime ultraljubičasto zračenje koje sadrži. Dno crta je da pod uticajem ultraljubičastog svjetla koža počinje stvarati pigment - melanin, koji je osnova svih mola. Zbog toga nije čudno što ljudi koji se dugo u životu nalaze na otvorenom suncu mogu primijetiti porast molova u veličini tijekom vremena. Dakle, većina novih krtica nastaje upravo u vrelom ljetnom periodu, kada se osoba sunča na suncu i provodi odmor uz more. Među medicinskim radnicima postoji mišljenje da prekomjeran broj madeža na ljudskom tijelu može izazvati rak kože - melanom. Pod utjecajem sunca neke se skupine mola mogu razviti u maligni tumor.

Kao drugi razlozi iskakanja madeža na tijelu, dermatolozi razlikuju:

Poraz tijela virusnom infekcijom, rendgenom i zračenjem, mikrotraumom kože kao i dugotrajno nezdravljujuće žarište bolesti na integritetima pokreće procese grupiranja i kretanja pigmentiranih stanica prema vanjskom sloju epiderme.

Patologija jetre.

Pripada svjetlosnom tipu kože.

Neracionalna raspodjela energije u tijelu.

Hormonske promjene u ljudskom životu.

4.2 Kada treba vidjeti ljekara s molovima?

Kad na tijelu postoji mnogo molova, potrebno ih je naučiti razlikovati po kriteriju opasnosti od degeneracije u maligni tumor. Sve pigmentirane lezije dermatolozi su podijeljene u grupe kao što su:

Melanoza, koja predstavlja prijetnju u smislu transformacije u melanom.

Melanoparse elementi - bezopasni za tijelo, ali uzrokuju nelagodu u svakodnevnom životu zbog čestih ozljeda (tokom svakodnevnog brijanja ili stalnog trljanja o odjeći).

Kako shvatiti da je krt opasan?

Ljekari s Američke akademije dermatologa razvili su za nespecijaliste, odnosno ljude bez medicinskog obrazovanja, kako otkriti rane znakove melanoma. Populariziraju prilično djelotvornu metodu samodijagnoze: opasnosti od krtica mogu se preliminarno procijeniti osobno, a u slučaju sumnji potrebno je izravno kontaktirati dermatologa. Pomoću nje provjerite koliko su opasne krtice na vašem tijelu! ABCDE test, koji su razvili stručnjaci iz Sjedinjenih Država, pomaže u otkrivanju znakova degeneracije rodnih maraka u bilo kojoj vrsti kožnog raka, uključujući melanom. Ova metoda ne zahtijeva nikakve posebne alate i ne oduzima puno vremena. U ovom testu, korištenjem ovog jednostavnog testa, ne samo molovi ili druge neoplazme na koži podliježu provjeri, već čak i najmanji mrlje koje izazivaju čak i sjenu sumnje. Također je vrijedno uzeti u obzir bilo kakve nove molove ili izrasline. ABCDE test se preporučuje obavljati svakog mjeseca, u potpunosti pregledavajući cijelo tijelo.

Asimetrija (asimetrija): pola ili dio krtice nije poput njegove druge polovice. Ako dvije polovice nisu identične, takav se krt smatra asimetričnim, a ovo je znak upozorenja!

Granica: Granice rodnog žiga su nepravilne, mutne, nejasne i loše definirane. Benigna krtica ima glatke, ravnomjerne granice, za razliku od zloćudne.

Color (boja) Velika većina benignih molova na cijeloj površini obojena je istom bojom i ima braon nijansu. Prisutnost tri boje na površini madeža prognostički je nepovoljan znak.

Dpromjer (promjer): Benigni molovi obično imaju manji promjer od zloćudnih.

Evolving (razvoj): Normalni neopasni molovi s vremenom izgledaju isto. Budite oprezni kada krtica počne razvijati ili mijenjati neke svoje karakteristike, od gore opisanih u kratkom vremenu!

Onkolozi preporučuju potražiti liječničku pomoć ako otkriju najmanje promjene u obliku, veličini i strukturi madeža. Odlaganje posjete medicinskoj ustanovi ili ignorisanje znakova maligne transformacije prepun je zanemarivanja pozornice i smrti.

U Izhevsku su tokom posljednjih 5 godina specijalisti Republičkog dermatovenerološkog dispanzera zajedno s onkolozima u maju održali dan "Melanoma". Na današnji dan bilo koji stanovnik Udmurtije može se dogovoriti sa kvalificiranim stručnjacima i pokazati sve svoje molove, kao i postaviti sva njegova pitanja. Tokom savjetovanja, pacijentima se daju kompetentne preporuke o postojećim molovima ili se bolesnici šalju na daljnje uklanjanje molova modernim metodama liječenja.

4.3 Metode istraživanja i uklanjanja madeža u savremenim uslovima.

Sa modernim razvojem tehnologije proučavanje i uklanjanje madeža postalo je brz i praktično siguran postupak. Jedna od glavnih metoda proučavanja molova, pored vizuelnog pregleda, je i metoda dermatoskopije. Dermatoskopija je pregled tumora kože na malignitet pomoću posebnog uređaja. Ova studija je vrlo jednostavna. Potrebno je samo nekoliko minuta - i liječnik će moći detaljno ispitati strukturu i druge karakteristike sumnjivog obrazovanja. Ovu metodu koriste specijalisti Republičkog dermatovenerološkog dispanzera prilikom pregleda pacijenata sa molovima.

Želja da se čovjek rastavi s molovima, javlja se samo iz vrlo dobrih razloga. Prvo, iz estetskih razloga, kada zbog prisutnosti molova na određenim mjestima, pacijent počne doživljavati sumnju u sebe.

Vrlo često se uklanjaju i molovi, koji se trljaju i lijepe za odjeću, oštećuju se prilikom brijanja i ometaju hodanje: duž linije ovratnika, ispod kose itd. Ovo se posebno odnosi na velike konveksne molove, čije je oštećenje krajnje nepoželjno.

Ako benignost nije u dvojbi, uklanjanje madeža na licu i tijelu može se obaviti bilo kojom od danas dostupnih metoda. Provjeriti odsutnost abnormalnih ćelija moguće je samo na temelju dermatoskopije. Zbog toga je prije uklanjanja neophodna konsultacija s dermatologom ili onkokodermatologom. Na temelju studije određuje se i metoda i dubina izlaganja neoplazmi. Nakon uklanjanja madeža, vrši se histološka analiza izrezanih tkiva. Danas postoje sljedeće metode za uklanjanje molova: hirurška, kriodestrukcija (uklanjanje molova dušikom), elektrokoagulacija kao i upotreba CO2 lasera. Ispravno odabrana metoda liječenja garantira najbolji rezultat, tako da uklanjanje madeža na licu i tijelu treba vjerovati profesionalcima.

Lasersko uklanjanje molova.

Unatoč mnoštvu različitih metoda liječenja, lasersko uklanjanje molova prepoznato je kao najefikasnija od savremenih metoda. Zbog podesive dubine djelovanja i malog promjera, laserski snop djeluje vrlo precizno, minimalno oštećujući okolno tkivo. Ovo je važno prilikom uklanjanja molova, na primjer, na licu i drugim vidljivim mjestima.

Lasersko uklanjanje madeža izvodi se pod lokalnom anestezijom, koristeći moderne lasere, površina madeža se postupno tretira, isparavajući jedan sloj za drugim. Visoka preciznost osigurava se mogućnost kontrole promjera snopa i dubine izlaganja.

Lasersko uklanjanje molova ima nekoliko prednosti:

100% uklanjanje nakon prvog postupka.

Brzo zarastanje (5-7 dana).

Nedostatak krvarenja.

Mali procenat mogućih komplikacija (pigmentacija, ožiljci i ožiljci nakon uklanjanja madeža).

Lasersko uklanjanje madeža je apsolutno bezbolna metoda koja traje nekoliko minuta, pod uslovom da je izvede kvalificirani stručnjak. Uklanjanje molova presudan je korak, stoga njihovo uklanjanje moraju obaviti u specijaliziranim klinikama stručni stručnjaci.

4.4 Kako se sunčati pravilno kako ne bi naštetili koži.

Ljeto je vrijeme za opuštanje i ugodan provod na plaži u blizini različitih vrsta ribnjaka. Pod utjecajem izravne sunčeve svjetlosti naša koža prima puno ne samo korisnih enzima, već i negativnih. Kako izbjeći veliki broj ultraljubičastih i infracrvenih zraka koji isušuju kožu, izazivaju prerano starenje stanica, doprinose opekotinama? Da biste to učinili, morate se pravilno sunčati.

Poznato je da je najopasnije sunce od 12 do 14 sati, kada su njegove zrake usmjerene gotovo okomito na Zemljinu površinu. U ovom je trenutku bolje boraviti u zatvorenom ili u čipkastoj sjeni (nijansa koju bacaju drveće, grmlje, suncobrani). Preporučuje se biti na suncu do 11 sati ujutro ili nakon 3 dana, a obavezno je nanijeti kremu za sunčanje na tijelo.

Prvi dan ne možete sunčati. Najbolje je postepeno povećavati trajanje izlaganja suncu. 2 sata dnevno - maksimalno dozvoljeno vrijeme.

Kreme za sunčanje ne treba zanemariti.

Učinkovitost krema za sunčanje prvenstveno određuje nivo zaštite od sunca koji pruža. To izvještava skraćenicom SPF (faktor zaštite od sunca), koja je nužno naznačena na pakiranju. Stupanj zaštite varira od 2 do 100 jedinica. Ovaj indeks ukazuje koliko dugo će trajati sigurno izlaganje suncu. Odnosno, nakon što kožu obradite kremom sa faktorom za zaštitu od sunca 15, možete biti sigurni da u roku od 75 minuta nećete biti izloženi sunčanim opekotinama. Ako je SPF 30 jedinica, tada se procijenjeno vrijeme povećava na 125 minuta. Ako proizvod nije otporan na vodu, tada će ga nakon svakog unosa u vodu morati ponovo nanositi.

Moderne kreme za sunčanje trebale bi biti označene UVA / UVB, što znači da postoje faktori zaštite od obje vrste zraka (ultraljubičaste zrake A i zrake B).

Ako na tijelu postoji mnogo molova, sunčanje se uopće ne preporučuje.

Učinak vitamina koji formira vitamine na ljudsko tijelo.

Sunčeva svjetlost je snažno terapijsko i profilaktičko sredstvo koje je izuzetno važno za održavanje zdravlja. Nije ni čudo što stara poslovica kaže: "Tamo gdje sunce rijetko gleda, tamo liječnik često dolazi." Uticaj čarobnih ultraljubičastih zraka na tijelo nije isti i ovisi o talasnoj dužini. Neki od njih imaju učinak na stvaranje vitamina - doprinose stvaranju vitamina D. Učinak ultraljubičastog zračenja na nastajanje vitamina povezuje se prvenstveno s njegovim učinkom na sintezu vitamina D (kalciferol). Prisutnost ovog vitamina neophodna je za održavanje konstantne razine kalcijuma u krvi. Uz nedostatak kalcijuma u krvi, on se "apsorbira" iz koštanog tkiva, što dovodi do njegove deformacije, osteoporoze. U djece se može javiti poznata bolest - rahit što kasnije dovodi do teških deformacija skeleta i drugih štetnih posljedica. Za sprečavanje takvih posljedica potrebno je da se zadovolje fiziološke potrebe tijela za vitaminom D. To je 20-30 mikrograma dnevno. Međutim, to će biti teško osigurati ga samo na štetu hrane, jer je i u glavnim izvorima hrane vitamin D relativno mali. Sunce, njegova UV komponenta, sposobna je pomoći u ovoj situaciji. Ispada da sebum, izlučen površinskim slojem kože, sadrži hemijski prekursor vitamina D. Pod utjecajem ultraljubičastoga zračenja pretvara se u vitamin D, nadoknađujući svoju "kratku opskrbu" zbog hrane.

Nedostatak sunčeve svetlosti skraćuje život, sigurni su naučnici sa Medicinskog fakulteta (SAD). Proveli su veliki pregled nedavnih studija, iz kojih je bilo jasno da ljudi sa najnižim nivoom vitamina D u krvi rizikuju da umru prije nego drugi. Rizik od rane smrti za njih je veći za 26%. Prema naučnicima, nedostatak vitamina D doprinosi povećanju krvnog pritiska, remeti metabolizam šećera i uzrokuje sklonost pretilosti.

Takođe, stanovnici velikih gradova moraju se sjetiti da zagađeni zrak smanjuje i količinu sunčeve svjetlosti koja je potrebna za stvaranje „vitamina sunca“, tj. Vitamina D. Stoga bi gradska djeca ljeti trebala biti više izvan grada, gdje ima čistog, svježeg zraka i više sunca.

6. Dezinfekcijsko (baktericidno) djelovanje sunca.

Mnogi mikroorganizmi okružuju čovjeka. Ima blagotvornih onih koji žive na koži, sluznici i crevima. Pomažu probavi hrane, učestvuju u sintezi vitamina i štite organizam od patogenih mikroorganizama. A ima ih i puno. Mnoge bolesti nastaju zbog djelovanja bakterija u ljudskom tijelu. Baktericidni učinak je sposobnost uništavanja stanične stijenke bakterija i time uzrokovati njihovu smrt.

Imaju baktericidno delovanje:

ultraljubičaste zrake, radioaktivno zračenje.

antiseptičke i dezinfekcijske hemikalije, na primjer: hlor, jod, kiseline, alkoholi, fenoli i druge.

hemoterapijski lijekovi s antibakterijskim učinkom za oralnu primjenu.

UV zrake povećavaju otpornost tijela na zarazne i virusne bolesti. Postotak antitela u krvi raste. Formiranje antitijela pruža tijelu dodatnu otpornost na virusne bolesti poput ospica, rubeole i malih boginja. Eksperimenti velikih razmjera u tvornicama i školama pokazali su da UV zrake mogu za trećinu smanjiti šanse za dobivanje gripa, prehlade i reume.

Ovo zračenje štetno je za većinu vrsta patogenih bakterija, za mnoge viruse i gljivice, pa se zbog toga široko koristi za dezinfekciju zraka operacijskih sala i ostalih bolničkih prostorija, kao i u medicinskoj praksi.

7. Sunce je glavni izvor ljudske radosti.

Od početaka ljudske civilizacije uloga i značaj sunca privlačili su posebnu pažnju ljudi. Stanovništvo svih drevnih zajednica obožavalo je Sunce, dalo mu čudesna svojstva.

Studija koju su proveli naučnici s Medicinskog fakulteta pokazala je da sunčanje na suncu ne samo da nije štetno, već je i korisno, jer ova aktivnost produžava naš život. Smanjenjem rizika od stjecanja srčanih bolesti i dijabetesa sunčeve zrake omogućuju vam da duže živite i ostanete zdravi, sigurni su naučnici. Ali isti naučnici upozoravaju da sunce treba dozirati i ne treba ga zlostavljati.

Uz navedeno, sunčeve zrake potiču proizvodnju posebnih tvari - endorfina, koji podižu razinu raspoloženja i općenito pozitivno utječu na emocionalno stanje. Manjak prirodnog sunčevog zračenja (zbog klimatskih uslova, starosti, raznih bolesti, prisilni dugotrajni boravak u zatvorenim prostorima) povezan je s štetnim posljedicama. Nepovoljno utječe na opće dobro čovjeka, njegov neuropsihički ton, smanjuje mentalne i fizičke performanse, otpornost na zarazne i druge bolesti, povećava rizik od prijeloma i drugih ozljeda koštano-koštanog sustava, usporava procese oporavka i oporavka.

8. Praktični dio. Provođenje ankete među stanovništvom o njihovom odnosu prema suncu, poznavanje sredstava zaštite od štetnih utjecaja ultraljubičastog zračenja i

Nakon analize literature, proučavanja materijala na računaru, odlučio sam saznati kakve informacije ima naša populacija u vezi sa sunčevim izlaganjem ljudskog tijela. Da bih to učinio, sastavio sam kratak upitnik i ponudio da odgovorim na svoja pitanja drugima. U anketi je učestvovalo 30 osoba starih od 12 do 76 godina. A evo šta je od toga došlo:

Iz dijagrama je vidljivo da 90% ispitanika smatra da su sunčeve zrake dobre za tijelo, a samo 10% (3 osobe) misli da sunce šteti tijelu.

Iz grafikona se vidi da je 20% ispitanika čulo za takve alate i koriste ih. I 80% ih je čulo, ali nije koristilo.

Istraživanjem je utvrđeno da većina ispitanika ne zna što je faktor zaštite od sunca (SPF) i koju funkciju obavlja.

Dijagram pokazuje da je većina ispitanika svjesna štetnih utjecaja sunca i mogućnosti stvaranja malignih bolesti na koži.

Iz dijagrama je vidljivo da samo jedan ispitanik redovno (jednom godišnje) posjećuje doktora i pokazuje mu molove.

Unatoč činjenici da svi preplanuli i imaju pozitivnu gledanost prema sunčanju, svi ispitanici ne razumiju da je tamnjenje kao kožna reakcija na ultraljubičasto zračenje korisna u ograničenim količinama, a pretjerani utjecaj sunčevog ultraljubičastog zračenja opasan je koliko i solarijevo zračenje.

Otkrivene su i kontradiktornosti u razumijevanju prednosti i štete solarne izolacije na ljudsko tijelo. S jedne strane, ispitanici smatraju da je ultraljubičasta štetna za ljudski organizam, a s druge, da nije štetna, nego je čak i korisna. Ali većina ispitanika nije mogla reći koja je korist ili šteta od sunca.

Također, ne svi razumiju potrebu upotrebe kreme za sunčanje ljeti i nemaju apsolutno pojma šta je faktor zaštite od sunca i za šta je potreban.

A većina stanovništva rijetko traži liječnički savjet prije sunčanja.

9. Zaključak:

Tokom svog praktičnog rada naučio sam o pozitivnim i negativnim efektima ultraljubičastih zraka na ljudsko telo. Razvio sam upitnik i proveo upitnik, a nakon što sam ga analizirao, zaključio sam da stanovništvo nije dovoljno informirano o opasnostima i koristima ultraljubičastih zraka.

Iako ultraljubičaste zrake u razumnoj količini blagotvorno djeluju na ljudski organizam (doprinose stvaranju vitamina D u koži, utiču na kalcifosforni metabolizam, kao i na živčane procese u ljudskom tijelu). Istovremeno, ako zanemarite pravila sunčanja, pojačava se šteta od utjecaja ultraljubičastih zraka na ljudsko tijelo.

U radu se razmatraju preventivne mjere zaštite kože od štetnih utjecaja sunca, kao i načini za uklanjanje ovog efekta. Takođe sam saznala da ako se lišite ultraljubičastoga zračenja, ovo dovodi i do raznih bolesti - od općeg pada imuniteta (kod odraslih) do rahitisa (kod djece).

S obzirom na slabo prosvjetljenje našeg stanovništva, vjerujem da će moj rad biti zanimljiv i drugima. Potrebno je ljudima više reći o ovome, a bolje je početi od rane dobi. Što prije dijete sazna, to će mu manje štete nanijeti sunce i ono će dobiti samo zdravlje od sunčevog zračenja.

10. Literatura.

"Unutrašnje bolesti" F.V. Kurdybaylo; B.I. Shulutko; N.N Shastin; V.N. Shestakov; A. N. Shishkin; S.A. Baldueva; NJIH. Skipsky.

Vodič za kožne bolesti, uredio Yu.K. Skripkina.

„Velika sovjetska enciklopedija“.

Mizun Yu.G., Mizun P.G. Prostor i zdravlje. - M Znanje, 1984;

Mizun Yu.G., Mizun P.G. Magnetske oluje i zdravlje. - M., 1990;

Mizun Yu.G. Procesi u biosferi. - M .: Znanje, 1988

Medicinska geografija i zdravlje: Sat. naučni tr L .: Nauka, 1989;

Moiseeva N.I., Lyubetskiy R.E. Uticaj heliofizičkih faktora na ljudsko telo. - L .: Nauka, 1986.

Pleshakova, Kryuchkova "Svijet oko 4 klase."