Este artigo explicará como incutir em seu filho o hábito de praticar exercícios físicos e quais equipamentos esportivos é melhor adquirir para isso.

É claro que todos os pais desejam que seus filhos cresçam fortes e saudáveis, para isso é necessário ensiná-los uma alimentação adequada e exercícios.

1. As crianças em idade pré-escolar, via de regra, são sempre muito ativas graças aos jogos ativos, mas isso não dá motivo para excluir os exercícios matinais para elas. Para despertar o interesse do seu filho pelos exercícios físicos, vale a pena transformar esse processo em uma brincadeira.

Por exemplo, peça ao seu filho para mostrar como um coelho salta, como um gato arqueia as costas, ofereça-se para coletar cogumelos virtuais sem dobrar os joelhos, etc. Tais exercícios Recomenda-se não fazer mais do que 10-15 minutos diários.

Os pais precisam levar em conta que As crianças precisam de exercícios não só pela manhã, mas também ao longo do dia. , por exemplo, após desenho ou modelagem.

A educação física e as atividades esportivas conjuntas são muito benéficas: com as crianças você pode fazer corridas curtas, esquiar, patinar, andar de bicicleta, fazer caminhadas, nadar em piscinas e lagos, jogar badminton, etc. Seria também uma opção ideal para visitar centros desportivos com os seus filhos, onde poderá divertir-se, relaxar e divertir-se para o benefício de toda a família.

3. A forma ideal de promover o interesse de uma criança pela educação física é um recanto desportivo equipado em casa.

Organizar esse cantinho não será difícil para os pais: alguns equipamentos esportivos podem ser comprados na loja e outros podem ser feitos com as próprias mãos. No canto é desejável ter uma barra horizontal, barras de parede, argolas de bola, você também precisa de uma corda de pular, um aro, halteres para crianças e tapetes especiais. À medida que a criança cresce e sua atividade física aumenta, o acervo de equipamentos esportivos precisa ser reabastecido.

Faça com que seu filho se interesse por andar de bicicleta É possível desde cedo, começando com um carrinho de bicicleta normal, à medida que for crescendo, este tipo de transporte infantil deve ser atualizado, primeiro com um triciclo, depois com um veículo de duas rodas, o mesmo se pode dizer da scooter.

Muito útil e interessante para a criança andar de patins, mas você não deve comprá-los para crianças menores de cinco anos, e aprender a montá-los deve começar com versões simplificadas.

4. Quando matricular uma criança em uma seção de esportes Os pais, antes de mais nada, precisam levar em consideração o desejo do próprio filho, seu interesse por um determinado esporte.

Não se preocupe se a criança não decidir a seção que lhe interessa na primeira vez, mas passar por elas repetidamente, isso é bastante aceitável para encontrar a opção ideal, você também não deve convencer a criança se ela der preferência a aulas de dança de salão, ele deve fazer sua escolha, faça você mesmo.

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“Como fazer com que seu filho se interesse por praticar esportes em casa”

Preparado por: Polezhaka I.V.

Dezembro de 2016

Todos os pais desejam que seu filho cresça saudável, forte e forte, mas muitas vezes esquecem que bons dados físicos se devem principalmente à atividade física do filho, que além de atingir determinada altura e peso, ele deve ser hábil, ágil e resiliente .
Quer queiramos ou não, as crescentes exigências à profundidade e qualidade do conhecimento de cada pessoa, a diminuição dos movimentos e a perturbação associada do modo natural de vida afetarão naturalmente os nossos filhos. Quanto mais boa saúde e boas características físicas equiparmos os nossos filhos na infância, melhor eles se adaptarão mais tarde às novas condições sociais. A preocupação com a formação das habilidades motoras da criança, com o alcance do nível exigido de destreza, velocidade, força e outras qualidades é tarefa primordial da mãe e do pai antes mesmo de a criança ingressar na escola.
A educação física é parte integrante da educação intelectual, moral e estética de uma criança. Condenando a distração, a desordem e a desobediência da criança, exigimos que durante as aulas o exercício seja repetido até que a criança consiga concluí-lo corretamente. Os pais devem comunicar-se com a criança em forma de jogo, devendo sempre levar em consideração a idade da criança e suas capacidades. Durante as aulas, os exercícios mais valorizados são aqueles que a criança realiza com alegria, sem pressão dos adultos, sem suspeitar que está obedecendo aos seus desejos. Uma maneira gentil e consistente de lidar com uma criança exige muita paciência e autocontrole dos pais. Não deve haver brigas e disputas que possam afastar a criança das aulas e, assim, privá-la dos efeitos benéficos da educação física.

Quando começar a se exercitar.

Comece a trabalhar com seu filho desde os primeiros dias de vida. Trate os tecidos delicados do bebê com cuidado, munido de conhecimentos profundos, detalhados na literatura especializada. O principal período para os pais estudarem com os filhos é dos 2 aos 6 anos. Mas mesmo a partir dos 6 anos não se deve deixar de praticar em família, embora nesta idade surjam outras oportunidades para o desenvolvimento físico da criança - na escola, numa secção de desporto, onde a criança pratica sob orientação de um especialista, acompanha o seu condição e humor.

Quanto estudar?

Quase sempre existe a oportunidade de incluir atividades conjuntas entre um dos pais e um filho na rotina diária. É necessário dedicar pelo menos alguns minutos ao seu filho todos os dias. Tente descobrir o melhor horário do dia para as atividades de sua família e cumpra-o. Em primeiro lugar, deve-se observar o princípio da sistematicidade para que a criança se acostume gradativamente com as atividades para que se tornem uma necessidade diária para ela.
A duração das atividades entre pais e filhos varia. Depende da idade da criança, da disponibilidade de tempo livre dos pais, da hora do dia, bem como do que a criança faz antes ou depois das aulas (se a criança está cansada depois de uma longa caminhada ou se há ainda há uma caminhada pela frente, a duração das aulas será menor do que após o descanso).
Os exercícios matinais têm a vantagem de que imediatamente após o sono os músculos do corpo “aquecem” e a circulação sanguínea nos tecidos melhora. Na hora de carregar, é melhor usar exercícios fáceis e já familiares, pois geralmente não há tempo e paciência para aprender exercícios novos e mais complexos. A duração das aulas matinais não é superior a 10 minutos.
Antes do almoço, não deixe de dar ao seu filho a oportunidade de passear, andar de patinete ou bicicleta infantil, brincar na caixa de areia, com brinquedos, principalmente ao ar livre. Se tiver tempo, você pode realizar uma aula mais intensiva de 15 a 20 minutos durante esse horário, incluindo exercícios para grandes grupos musculares.
Depois do almoço é necessário descansar; Uma criança em idade pré-escolar deve dormir ou pelo menos ficar quieta por pelo menos 2 horas.Depois do sono, exercícios revigorantes curtos e mais longos, se possível ao ar livre, são úteis.
As aulas da tarde devem proporcionar à criança mais tempo para dominar diversos movimentos com objetos (brinquedos, bicicletas, patinetes) e para se exercitar em diversos equipamentos (paredes de ginástica, balanços, escorregadores), preferencialmente na companhia de colegas. Neste mesmo horário, é conveniente realizar uma aula de educação física mais longa com um dos pais (cerca de 20 minutos).
Os exercícios antes do jantar são a forma mais comum de atividades conjuntas, já que os pais costumam estar em casa e pelo menos um deles pode cuidar do filho. Durante este período há tempo para aprender exercícios acrobáticos, jogar e melhorar os resultados alcançados. A duração das aulas para crianças menores de 6 anos é de 20 a 30 minutos, para crianças de seis anos - até 45 minutos.
Não é recomendado praticar atividade física com crianças após o jantar: atividade física intensa após as refeições é prejudicial (isso se aplica a qualquer hora do dia) e, além disso, após o exercício físico, as crianças têm dificuldade em adormecer.
Definitivamente, você deve aproveitar todas as oportunidades para se movimentar com seu filho ao ar livre. Na maioria das vezes aparece nos finais de semana.

Como fazer com que seu filho se interesse pela educação física.

Uma criança saudável não precisa ser forçada a fazer educação física - ela mesma precisa de movimento e realiza de boa vontade cada vez mais tarefas novas. Sob nenhuma circunstância você deve forçar uma criança a realizar um determinado movimento ou transformar a atividade em uma aula chata. Os pré-escolares ainda não sentem necessidade de estudar no sentido literal da palavra. Nesse sentido, as aulas devem ser ministradas em forma de jogo. Envolva gradativamente seu filho em todas as novas brincadeiras e diversões, repetindo-as sistematicamente para que a criança consolide os movimentos aprendidos. É ótimo se você incentivar seu filho com elogios, você ficará surpreso com o quão forte, hábil, forte ele é, o quanto ele já pode fazer. Demonstrar suas habilidades diante de outros membros da família ou colegas também ajudará a despertar o interesse da criança pelas aulas. Assim, a criança desenvolve gradativamente a autoconfiança e a vontade de aprender mais, dominando movimentos e jogos novos e mais complexos.
Se a criança não tem vontade de estudar, analise os motivos dessa atitude negativa em relação às aulas para criar condições mais favoráveis ​​​​no futuro. Algumas crianças com sobrepeso não gostam de fazer exercícios porque têm dificuldade de se movimentar e são propensas à preguiça. Essas crianças devem ser tratadas com dieta alimentar e devem ser feitos todos os esforços para envolvê-las em atividades para que não fiquem para trás no desenvolvimento motor. Além do elogio, o incentivo também pode servir como uma explicação convincente de por que as aulas de educação física são tão necessárias (para que ele não pareça um filhote de urso, para que outras crianças não o ultrapassem, para que ele aprenda a nadar mais cedo) . A propósito, crianças com sobrepeso têm excelentes habilidades para dominar a natação.

“Mente sã em corpo são” - Juvenal.

“É preciso manter a força do corpo para manter a força do espírito” - Victor Hugo.

Este artigo é dedicado a como incutir em uma criança o amor pelos esportes e pela educação física. O que fazer se uma criança quiser abandonar os esportes? Você precisa forçar isso? Você obterá respostas para essas e muitas outras perguntas neste artigo.

Por onde começar?

A primeira coisa que você precisa fazer antes de mandar seu filho para qualquer seção de esportes é consultar um médico e saber se o bebê tem alguma contra-indicação.

Em segundo lugar, os pais precisam decidir por que desejam enviar seus filhos para a prática de esportes.

Existem duas opções aqui:

• melhorar a saúde e desenvolver qualidades como agilidade, resistência, flexibilidade;
• para construir uma carreira de sucesso como atleta profissional no futuro.

Com base nisso, os requisitos para o atleta irão variar.

O terceiro passo será escolher um esporte, e aqui novamente há opções. A maioria dos pais escolhe eles próprios o esporte para seus filhos. No geral, isso está errado.É preferível dar ao seu filho várias opções, entre as quais ele escolherá a que mais gosta.

A natação é uma boa base para qualquer esporte e para o corpo como um todo. Desenvolve perfeitamente o sistema músculo-esquelético. Você pode inscrever seu filho nesta seção de esportes a partir dos 5 anos de idade.

Por que as crianças precisam de esportes?

A adolescência é um período de desenvolvimento físico e mental ativo, nesta época se completa a formação de vários órgãos do corpo e ocorre a formação do caráter de uma personalidade em amadurecimento. A educação física e o esporte contribuem para o desenvolvimento harmonioso do adolescente tanto do ponto de vista fisiológico quanto psicológico.

A educação física e os esportes contribuem para a formação da massa muscular e tornam os ligamentos mais elásticos. Adolescentes envolvidos em educação física apresentam coordenação mais desenvolvida. Com cargas ativas, os meninos desenvolvem mais rapidamente uma constituição masculina. Uma boa forma física implica um físico forte, resistência, agilidade e proporciona a força necessária para estudar e comunicar com os amigos.

O esporte constrói uma vontade forte, uma determinação, ensina a superar as dificuldades e a caminhar em direção a um objetivo apesar de quaisquer circunstâncias. O foco do atleta nos resultados o leva a treinar com esforço especial, a sacrificar muito para alcançar a vitória. O esporte é a arte de alcançar a vitória superando dificuldades incríveis.

Muitos esportes envolvem trabalho em equipe, o que ajuda a desenvolver habilidades de comunicação e camaradagem. Além disso, as crianças que praticam esportes estarão longe dos maus hábitos.

Por que as crianças não querem praticar esportes?

• O adolescente evita dificuldades e tem medo de perder. Isso acontece quando a criança não tem confiança em si mesma, não tem capacidade de concentração e de superar as dificuldades. A derrota ou o fracasso são um golpe para o seu orgulho doentio. Às vezes, as próprias mães e pais agravam a situação com suas declarações sobre expectativas injustificadas.
• Sentindo-se mal após o treino. Via de regra, as crianças se recuperam rapidamente após o treino, mas também se cansam rapidamente. O corpo do adolescente está sujeito a muito estresse, por isso é possível que ele se sinta mal após praticar esportes. É mais difícil para quem começou a treinar mais velho por falta de preparo físico.
• Excesso de trabalho devido aos estudos. As aulas, os deveres de casa e os exames do ensino médio consomem muita energia.
• Os pais escolheram o esporte errado, sem ouvir os conselhos dos psicólogos e a opinião do próprio filho. Imagine que um menino sonha em ser campeão olímpico de boxe, mas está matriculado na natação, ou uma menina que sonha em ser patinadora artística está matriculada no atletismo. Na hora de escolher um esporte para uma criança, é importante levar em consideração o tipo de corpo e o tipo de sistema nervoso. Alguns preferem esportes coletivos, outros preferem esportes individuais (individuais).
• Em alguns casos, as crianças não querem ir à seção de esportes só porque não sabem por que precisam. Aqui a tarefa dos pais é despertar o interesse da criança pelos esportes.

Como fazer uma criança praticar esportes?

Primeiro você precisa estabelecer o motivo da relutância e depois tentar eliminá-lo.

A falta de autoconfiança pode ser corrigida prestando atenção às conquistas e vitórias, ainda que pequenas, mas ainda assim, sempre elogiando-as por isso. São proibidas quaisquer comparações de um adolescente com outras crianças ou com qualquer pessoa em geral. Se o seu desempenho em uma competição não tiver sucesso, apoie-o, encontre momentos positivos, tenha orgulho sincero do seu filho, pois a maior vitória é a vitória sobre você mesmo. Certifique-se de contar a seu filho ou filha sobre isso. Convença-o de que da próxima vez ele terá um desempenho melhor e hoje o atleta ganhou uma experiência inestimável.

Não se esqueça de fazer um exame anual e, se tiver alguma enfermidade, entre em contato com um especialista.

Se uma criança está muito ocupada na escola e em outros clubes, você precisa reduzir o número de aulas ou, em vez de esportes profissionais, praticar esportes mais leves, sem perder muito tempo. Por exemplo, fazer exercícios matinais ou praticar em casa nas grades da parede será suficiente para envolver gradativamente a criança na educação física.

É claro que os pais precisam saber como persuadir o filho e incentivá-lo a praticar esportes. Chame a atenção dele para o fato de que representantes do sexo oposto gostam mais de figuras esportivas; explique que atletas de sucesso são pessoas muito respeitadas. Informe também que na universidade onde o adolescente estudará os atletas têm grandes privilégios.

Motivação para praticar exercícios

Vários presentes não são uma forma de “atrair” uma criança para o esporte. Isto é absolutamente errado e repleto de consequências. O resultado de tal suborno será mais chantagem por parte da criança. A atividade em si não lhe trará alegria, e ele “servirá” o treinamento apenas por causa do presente. Nesse caso, você não deve esperar resultados excelentes. Só podemos esperar que com o tempo, passando muito tempo treinando, a criança se envolva neles e comece a levar o esporte a sério.

Gritar e punir não são motivação. Você precisa inspirar pacientemente e habilmente seu filho a avançar em direção a seus objetivos.

O mais difícil é enfrentar a fase inicial. Você precisa apoiar fortemente seu filho quando ele começou a frequentar a seção de esportes, no futuro será mais fácil. O primeiro sucesso inspirará o adolescente, ele terá uma vontade ardente de trabalhar mais para melhorar seus resultados.

Será ótimo se a criança começar a praticar esportes com os amigos na escola ou no quintal. O desejo de não parecer mais fraco que os amigos é um motivo sério para uma criança entre 7 e 10 anos.

Uma atitude atenciosa para com o seu filho permitirá que você o compreenda corretamente e escolha um esporte totalmente adequado para um adolescente. Está tudo bem se as coisas não funcionarem imediatamente com os esportes. Alguns caras não aderem imediatamente, mas em uma idade mais avançada. Talvez seu filho comece a estudar à medida que envelhece.

Do autor:
Muitas vezes me perguntam como “convenço” ou “negocio” com meus filhos para que eles frequentem a formação. O problema é que eu não convenço ninguém as crianças sempre têm uma escolha - ir ou não ir(e ao longo dos dois anos e meio de nossas aulas, tal “sim, eu sei absolutamente que não irei hoje” aconteceu talvez quatro vezes, para nós três).

Mas houve muitos casos ao contrário, quando com febre, doentes, essas crianças, como alguns sectários, correram para o corredor, como se não houvesse nada mais importante no mundo. E o pior castigo na própria academia é o afastamento do treino ou da realização de determinado exercício.

Também gostam de chegar cedo e como regra tácita de boas maneiras, além de motivo de orgulho, consideram sair mais tarde, geralmente mais tarde do que todos os outros. Para eles, um coach é a maior autoridade do mundo, eles se apegam a cada palavra e os dons de coaching são os mais preciosos para eles. Agora eles têm 12 e quase 8 anos e são muito mais maduros, mais independentes, mais decididos e, me parece, mais felizes do que eu era na idade deles.

Pensei em como chegamos a esse estado de coisas, quando as próprias crianças correm voluntariamente para a academia, onde treinam duro por 4, e às vezes 5 horas, onde podem ser gritadas e magoadas, quando estão prontas para trabalhar sem abrir mão de algum elemento que pode não dar certo por meses... bom, em geral ele consegue trabalhar de forma independente, mesmo quando não tem ninguém por perto e sem ficar preso. É claro que essas crianças não são “emitidas prontas”.

E o que está a acontecer é o resultado de alguma “política partidária” levada a cabo durante este período.

O primeiro princípio, o mais importante -esse negócio deve ser algo que a criança e os pais gostem.

Se você não gosta da coisa, bom, você não tem alma para isso, nada vai dar certo. Por exemplo, os filhos mais velhos estudaram caratê durante vários anos e iam às aulas com a tristeza profissional de uma criaturinha que ainda não tem escolha (sim, era assim na nossa família naquela época). Eu achava que o caratê era importante. As crianças achavam que bater umas nas outras era errado. E durante quase três anos que trabalhamos lá, a opinião deles não mudou. Eles receberam faixas azuis com listras amarelas. Os esportes não os interessavam. Ou seja, se for algo que só os pais gostam, mas ninguém está particularmente interessado na opinião da criança (um cenário comum nas escolas de música), então a opção “tolerar e apaixonar-se” pode não funcionar.

Mas isso também é importante: se o próprio pai não se deixar levar pelo que o filho ama, então a psique imatura da criança pode facilmente “se surpreender” com os primeiros fracassos. Qualquer atividade tem seus lados alegres e sombrios. A ginástica, por exemplo, é tão linda, mas o alongamento é muito doloroso. Uma menina pode realmente querer ser ginasta e realmente não querer suportar a dor. A tarefa dos pais é estar presente, senão durante o treinamento em si, pelo menos estar realmente no assunto em geral, para mostrar que “estou com você”, isso é importante e interessante para ele. É mais interessante caminhar juntos, especialmente em uma estrada desconhecida. E se isto é tal que um adulto não tem alma alguma, a criança pode azedar (... bem, já que isto não é importante para os pais, então para mim é ainda mais importante...)

O segundo princípio é um começo tranquilo. Ninguém aguenta ficar instantaneamente imerso no regime de treinamento de um atleta profissional. As crianças do primeiro ano aprendem simplesmente a frequentar essas aulas, e o que acontece lá não é mais tão importante.Quando começamos, as crianças estudavam três vezes por semana durante uma hora e meia e isso bastava. Às vezes parecia-me que tinha passado tão pouco tempo, estávamos apenas relaxando - e depois treinamos novamente... e eram apenas 4,5 horas por semana. E agora são 27. Começamos com um estúdio de circo, as crianças gostaram. Acontece que pais ambiciosos trazem seus filhos para um grupo sério, dizendo “somos muito sérios”, aí eles começam a trabalhar duro e simplesmente se esgotam - é difícil, nada dá certo, nunca conseguiremos acompanhar os outros filhos, etc. Antes de ganhar velocidade, você precisa acelerar e, em nosso negócio, a aceleração deve ser suave. Estamos ganhando impulso há muitos meses. Quando começaram os treinos diários no grupo esportivo, não teríamos aguentado se não tivéssemos treinado previamente no estúdio de circo durante seis meses. No início, as crianças foram liberadas depois de duas horas e eu não conseguia imaginar como as crianças que treinaram por 4-5 dias poderiam lidar com isso.

O terceiro princípio é que cada um tem seu próprio caminho e sua própria velocidade. Os meus três filhos, que treinam com o mesmo treinador, no mesmo grupo, são completamente diferentes. A filha mais velha é dotada de dados e força, mas muitas vezes falta-lhe motivação e perseverança. Ela é uma princesa triste e pálida. A segunda filha é um pequeno trator. Eu escreveria trator “estúpido”, mas você não pode fazer isso com crianças, especialmente as suas. Ela não é talentosa, tem dificuldade em aprender novos elementos e aprender uma coreografia é um pesadelo. Mas ela é fantasticamente eficiente e realmente ama o que faz.

Para “lançá-lo” no trabalho, você precisa de alavancas completamente diferentes da antiga. Também temos um menino mais novo. Sendo irmão gêmeo de um pequeno trator, tornou-se seu antípoda, por assim dizer. O menino conhece claramente seus limites de conforto, estuda exatamente tanto quanto se sente confortável e os treinadores rapidamente adotaram uma posição de “não violência” em relação a ele. Até agora ele está cerca de um ano e meio atrás de suas irmãs em termos de habilidades. Mas por alguma razão todos nós acreditamos no seu grande futuro.

É que esse garoto em particular precisa de tempo para provar seu valor, para se abrir. Se não fossem as irmãs, não sei se teria paciência de levá-lo todos os dias aos treinos, onde ele faz dez por cento do que pode. Afinal, comparado às outras crianças, esse menino é o que fica para trás. Mas isso não é o principal - afinal, ele gosta do que faz. Ele não está pronto para trabalhar como os outros, mas no geral gosta de treinar. E este é o ponto principal!

Princípio quatro – sempre há uma escolha. Muitas vezes me perguntam “mas se eles decidirem desistir?...você não se arrependeria de ter perdido seu tempo?” Em primeiro lugar, desta vez é de altíssima qualidade, é um momento maravilhoso. E vamos treinar não só para conquistar algo no futuro, mas porque é legal. Como ir ao cinema, por exemplo. Mas, por outro lado, se treinarmos onde há todo tipo de competições, então, é claro, queremos que o resultado desses treinos leve as crianças a prêmios. Todo mundo se lembra disso. E se quiserem desistir, farei o seguinte: pedirei que pensem bem nos seus parceiros, que abandonam no meio do caminho. Sobre treinadores que podem ter alguns planos para eles, acreditam neles e os amam à sua maneira. E pese tudo de novo: o problema que leva à saída está na esfera do esporte, na esfera dos relacionamentos, na esfera das competências e incapacidades pessoais, etc.

A seguir falaremos sobre o que poderia ter causado tal decisão. Minha filha mais nova disse que “ela não tem mais nada para fazer nas acrobacias” quando se separou da irmã, com quem se saiu muito bem em dupla e ficou sem equipe. Chegamos à conclusão de que não se trata de “más acrobacias”, mas as circunstâncias evoluíram e seria muito estúpido desistir agora, quando tudo acabou de começar. Discutimos o fato de que sua habilidade pessoal não depende do parceiro por perto e há muitas coisas que ela pode aprender sozinha. Essa conversa acalmou minha filha. Em geral as crianças confiam em mim, sabem que estou do lado delas e nunca direi “não, porque eu decidi”. Conversamos muito sobre a formação deles, eu e meu marido conhecemos todas as crianças do grupo pelo nome, e essa atividade passou a fazer parte da nossa família de alguma forma. Não apenas um lugar onde as crianças vão treinar.

Princípio cinco - ajudamos na primeira vitória. Acredito que o único período em que você pode criticar um recruta (os pais, quero dizer, podem - para um treinador, esse é o trabalho de todos os dias :), pressioná-lo e não deixar outra escolha a não ser tentar - Esta é a fase inicial, antes da primeira competição.

As crianças “inexploradas” não sabem trabalhar e tentam a princípio. Imagine o rosto de um típico aluno escoliótico, desviando o olhar do tablet “o que-o-o-o-?” trabalho-o-o-ot?

É importante entender que esta não é uma batalha contra uma pessoa, mas uma batalha contra a preguiça.

Os meus eram exatamente iguais. Sou eternamente grato aos nossos primeiros treinadores do estúdio de circo, que disseram que meus filhos, que passaram três meses lá para passear, não estavam preparados para trabalhar e não havia nada para eles fazerem nesta roda. Foi aqui que os enfrentamos. "Você quer continuar?" Eles queriam isso. “Você ficará chateado se for expulso?” Eles ficaram chateados. E então concordamos com eles que os elevaríamos ao nível desse grupo, mas agiríamos como deveríamos, e não como seria familiar e agradável para eles. Afinal, o jogo vale a pena? A propósito, você pode assinar um contrato com seu filho. Para ser claro - ISTO tem limites de tempo claros. Digamos um mês. Os primeiros dias de treino em casa foram um inferno - fiquei do lado de fora da porta e ouvi os uivos das crianças que Dima ensinou a cambalear. Eles uivaram com grandiosidade, do protesto, do facto de toda a sua essência não querer fazer esforço. Mas depois de algumas semanas, eles aprenderam a dar cambalhotas para frente e para trás, dar cambalhotas e começaram a pular para a aula sozinhos.

Foi importante para nós rompermos esta barreira, quebrarmos a força da gravidade e levá-los para uma nova órbita.

Sim, você poderia ter acenado com a mão - era difícil dar uma cambalhota para trás. Dói fazer as divisões. Isto não é nosso. Mas é assim em qualquer negócio - no começo parece difícil, mas depois dá muita alegria quando dá certo!

Tenho visto muitas crianças que se recusaram a frequentar a formação porque pensavam que simplesmente nunca conseguiriam fazê-lo. Por que aceitar? É por isso que os treinadores às vezes gritam assim com as crianças - eles dizem, não ouse duvidar, seu preguiçoso saco de ossos, você consegue! E eles podem.

Princípio seis - apoio às menores conquistas. Paradoxalmente, quanto mais você elogia uma criança, mais ela trabalha. Deve haver um ponto de apoio quando o mundo inteiro está contra você - juízes, rivais, todos estão apenas esperando que você tropece.

É por isso que o apoio parental caloroso e honesto é tão importante.

Nunca repreendo as crianças por não conseguirem fazer algo, embora tenha havido muitas situações como na piada sobre “não chore menina, sua cabeça não está quadrada”. Muitos pais têm medo de elogiar demais os filhos, de mimá-los – mas o fato é que os filhos não param quando alcançam uma vitória, eles precisam seguir em frente, aumentando o número de vitórias. Portanto, você não pode estragá-los com elogios.

Princípio sete - nem tudo de uma vez e tudo tem seu tempo. Meu filho mais velho ainda não encontrou um negócio que esteja pronto para fazer 24 horas por dia. Ou seja, ele encontrou, mas ainda precisamos chegar a um consenso razoável - para que seu hobby ganhe uma forma estruturada e com cunho profissional. Ele tem 15 anos e acho que ainda há muito por vir. A filha mais velha trocou mais de dez clubes, da dança à zoologia, antes, inesperadamente para todos, de se enraizar na acrobacia. Tinha 11 anos quando, completamente despreparada e sem esforço, chegou ao desporto, onde se costuma começar aos 6 anos. Mas aos 6 anos ela era uma pessoa completamente diferente, era simplesmente muito cedo para ela.

Princípio oito - onde existe um bom treinador. Levamos cerca de duas horas e meia a três horas por dia para viajar. Viajamos por toda a cidade e às vezes é cansativo. Claro, existem seções mais próximas. Mas mesmo que o nosso grupo subitamente se mova ainda mais longe e de forma mais inconveniente, continuaremos a viajar, porque tudo começa com o treinador. Parece-me que, se necessário, iremos até mudar para outra cidade. É muito importante que as crianças amem o seu treinador e confiem nele.

O esporte é útil em qualquer idade. O corpo de uma criança em crescimento simplesmente precisa disso. As aulas nas seções de esportes desenvolvem a criança de forma abrangente:

• melhorar a saúde;
• ensinar disciplina;
• formar pensamento positivo;
• estimular o desenvolvimento das funções mentais;
• ajudar a direcionar a energia das crianças em uma direção útil;
• dar uma contribuição significativa para o desenvolvimento de uma personalidade de sucesso.

Você lerá mais sobre isso no artigo “”. E hoje sugerimos que você descubra o que fazer caso seu herdeiro não demonstre interesse pelo setor, não queira praticar esportes e evite treinar de todas as formas possíveis.

• Como escolher a chave certa sem transformar o esporte em uma tortura para todos da casa?
• Como motivar efetivamente uma criança?

"Eureka" aconselha!

Ao escolher seções de esportes para seu filho, seja cuidadoso. Sem pressa. É importante levar em consideração as características mentais e físicas do bebê, seus interesses, aspirações e sonhos. Não se esqueça: seu filho é uma pessoa individual e não é sua chance de realizar seus próprios sonhos de infância. Se você dormiu e se viu no gelo com uma roupa brilhante de patinador artístico, mas mamãe e papai nunca inscreveram você no rinque de patinação, isso não significa que sua filha compartilha esse sonho.

Não tenha medo de cometer um erro. Você pode participar de um treinamento experimental - na maioria das seções isso está previsto nas condições de inscrição. Você pode estudar por uma semana, um mês, um ano. Se este esporte em particular não se enquadrar no círculo de interesses do seu herdeiro, você sempre poderá encontrar algo novo.

O principal é distinguir entre quando não há motivação para praticar esportes em princípio e quando a criança não gosta de determinado clube esportivo.

A maior parte do interesse de uma criança em uma determinada seção é determinada pela personalidade do treinador. Tenha isso em mente ao decidir onde levar seu filho para praticar esportes. Um bom treinador infantil deve ter uma série de características importantes:

• amar crianças;
• ter talento docente;
• ser capaz de regular situações de conflito;
• escolha as ferramentas de motivação certas;
• organizar efetivamente a interação interpessoal entre jovens atletas.

Claro, as habilidades profissionais não são menos importantes:

• um treinador competente sabe como selecionar uma carga individual;
• percebe problemas no domínio da tecnologia em tempo hábil;
• capaz de discernir o verdadeiro talento atlético mesmo numa criança desajeitada;
• Nenhuma das crianças interessadas neste esporte tem sua atenção e participação negadas.

O treinador deve ser rigoroso, mas justo: quando necessário, ele irá repreender, quando necessário, ele irá encorajar. É um sinal positivo que nesta secção sejam organizados periodicamente vários eventos colectivos: passeios à natureza, festas infantis com animadores, concursos, excursões, etc.

• uniforme esportivo: calção de banho (maiô), meia-calça de ginástica, quimono, calçado esportivo;
• equipamentos de proteção: óculos de proteção contra água, escudos, bandagens, protetores bucais, luvas;
• equipamentos: corda de pular, fitas, bolas, saco de pancadas, patins, bicicleta.

É quase certo que você incorrerá em custos adicionais com base na seção de esportes que escolher. Esteja preparado para isso e forneça ao seu filho tudo o que for necessário. É verdade que não há necessidade de forçar os acontecimentos e esvaziar as prateleiras das lojas de esportes antes que uma decisão final seja tomada. Mas certifique-se de que o jovem atleta tenha tudo o que precisa para um treino completo no momento certo.

Incentive a compra de apetrechos esportivos para que seu bebê fique com uma impressão alegre e agradável. Deixe que ele escolha a cor do uniforme e uma bolsa para guardar os equipamentos esportivos. Quanto mais ativa for a participação da criança neste processo, mais envolvida ela estará e mais responsável será a sua atitude perante a formação.

O excesso de trabalho é uma das razões mais comuns pelas quais as crianças se recusam a frequentar a formação. É claro que, se uma criança tem que correr de uma seção para outra todos os dias, passar de tutor em tutor, dividida entre uma instituição de ensino e aulas complementares, realmente há um motivo para cansaço excessivo. Se, além do jardim de infância ou da escola, ele frequenta o único clube esportivo, então, muito provavelmente, você não conseguiu organizar adequadamente o dia a dia do pequeno atleta.

É necessário acostumar a criança a um regime saudável desde a primeira infância. À medida que as crianças crescem e novas responsabilidades aparecem em suas vidas, a rotina certamente sofrerá mudanças. Sob nenhuma circunstância você deve deixar esses processos seguirem seu curso. Monitore a carga de trabalho do seu bebê, a frequência do descanso passivo e ativo, a duração do sono, a qualidade e a quantidade da nutrição.

Quanto mais rigorosamente for observada a rotina diária correta, mais força a criança terá para praticar esportes diligentes.

Praticar esportes exige resistência, compostura, paciência e força de uma criança. Cansaço, lesões, derrotas irritantes são companheiros constantes de qualquer atleta. Mas aqueles que têm uma retaguarda confiável e um grupo de apoio eficaz são capazes de superar quaisquer dificuldades e avançar diligentemente em direção ao seu objetivo.

Esteja preparado para ajudar quando necessário. Reconheça que seu filho está passando por momentos difíceis e mostre-lhe como sair dessa situação.

Dica 6. Mostre interesse sincero nos sucessos esportivos de seu filho

• comunicar-se com o treinador;
• pergunte ao seu filho como foi o treinamento;
• participar em competições e outros eventos desportivos abertos à visitação (certificação, concerto final, espetáculos de demonstração, campos de treino, etc.).

Em geral, fique atento, demonstrando de todas as maneiras possíveis seu sincero interesse pela vida esportiva de seu herdeiro. Assim, em primeiro lugar, você será capaz de reconhecer os sinais de um declínio emergente no interesse pelas atividades e tomar medidas para eliminá-los antes que o problema ganhe um impulso ameaçador. Em segundo lugar, este se tornará mais um tema para conversas emocionais necessárias para que haja um relacionamento saudável e de confiança entre filhos e pais.

• Participe de vários eventos esportivos com seus filhos;
• leia histórias de atletas de sucesso;
• organizar exibições familiares de longas-metragens ou documentários sobre esportes com sua inevitável discussão posterior;
• pratique esportes coletivos com toda a família, ande de bicicleta e patins, treine em casa e ao ar livre.

As crianças para quem o desporto é uma parte natural da vida familiar encontram rapidamente uma aula de que gostam e ficam altamente motivadas para alcançar um determinado resultado.

Então, para que seu filho se interesse por esportes, você precisa:

• mostre um exemplo digno;
• levando em consideração as características do bebê;
• apoie seu jovem atleta de todas as maneiras possíveis.

Mas se você tentou de todas as maneiras acostumar seu filho aos esportes, mas não alcançou o objetivo desejado, não ceda à tentação de usar ferramentas autoritárias - pressão e coerção. É melhor encontrar uma oportunidade para organizar atividades físicas saudáveis ​​​​para o seu filho fora do âmbito de um clube desportivo específico.

Deixe seus filhos serem saudáveis ​​​​e felizes! Felizes pais, amigos!