Você pode começar a dar apenas a partir dos seis meses. Até esse momento, o bebê deve ser alimentado com leite materno ou fórmulas substitutas líquidas. Porém, especialistas da Organização Internacional de Saúde acreditam que a alimentação complementar é indicada para bebês desde cedo, mas pode levar à deficiência de ferro e afetar o crescimento do bebê.

Princípios gerais de nutrição

Toda mãe carinhosa faz perguntas sobre o que pode ser dado a uma criança aos 3 meses de idade e em que quantidade. A norma para um bebê nessa idade é uma quantidade de comida igual a 1/6 do seu peso. Em qualquer caso, o bebê deve comer pelo menos 1/7 por dia. O peso de uma porção depende diretamente de Portanto, a norma diária é de aproximadamente 1 quilograma (1 litro de leite/fórmula).

Aos 3 meses, os bebês devem pesar de 4,5 a 8 kg (com altura de 55 a 65 cm). Nessa idade, você pode retirar gradativamente a sexta alimentação. Então uma porção será de cerca de 200 G. No caso da amamentação, a mãe deve garantir que o filho sugue completamente o leite.

Que alimentos adicionais você pode dar a um bebê de 3 meses? Na primeira etapa, pode-se introduzir a gema fervida de um ovo de galinha caseiro nos alimentos complementares, mas isso deve ser feito gradativamente. É melhor começar com 1/8 de parte (na ponta de uma colher de chá). Se uma reação alérgica não ocorrer dentro de 24 horas, você pode dar ao seu bebê um quarto da gema e depois metade. No entanto, não é recomendado fazer isso com muita frequência (até 3 vezes por semana). aos 3 meses é administrado apenas conforme prescrito por um médico.

É importante nesta fase criar um cronograma de alimentação. O bebê deve tomar o primeiro café da manhã às 6h e depois a cada 3,5 horas até as 20h.

Quando iniciar a alimentação complementar

A maioria dos especialistas concorda que é aconselhável introduzir produtos alimentares adicionais no cardápio do bebê somente a partir dos 4 meses, porém, todas as questões polêmicas devem ser resolvidas pelo pediatra. Se o bebê estiver se desenvolvendo bem, tiver estômago forte e não for propenso a alergias, você pode mudar com segurança para a alimentação complementar mais cedo.

Ao ampliar a dieta de um bebê, é importante monitorar seu estado e apetite. É importante entender que nem todos os alimentos são adequados para uma criança pequena (3 meses). Komarovsky, famoso pediatra e blogueiro russo, acredita que os alimentos complementares só devem ser dados na colher, mesmo que estejam no estado semilíquido. Isso também se aplica à gema de ovo fervida diluída em leite, purês de vegetais e frutas raladas.

Você não pode dar ao seu bebê dois novos alimentos complementares de uma só vez. Para começar, o estômago e o corpo do bebê devem se acostumar com um e só depois com o outro. Após a introdução dos alimentos complementares, é preciso estar atento ao comportamento da criança, ao desejo de ingerir novos alimentos, ao formato e cor das fezes, às alterações na formação de gases e à presença de reações alérgicas.

No caso da alimentação artificial, alimentos adicionais podem ser experimentados a partir do início do terceiro mês de vida. Se a única fonte de alimentação do bebê ainda é o seio, vale a pena ampliar o cardápio próximo à 15ª semana. É importante que cada alimento complementar seja submetido a tratamento térmico e posteriormente triturado. Um bebê de 3 meses não consegue manusear alimentos muito grossos, por isso devem ter consistência semilíquida.

Como iniciar a alimentação complementar

Perto do final do terceiro mês de vida, a criança pode experimentar os vegetais menos alergênicos. Bebês cuja dieta é limitada ao leite irão gostar de qualquer expansão do cardápio.

No início, o bebê pode empurrar a comida para fora com a língua, enrugando visivelmente o rosto. Porém, depois de experimentar o novo prato, o apetite do bebê melhorará imediatamente. Qual é a primeira coisa que você pode dar ao seu bebê aos 3 meses? Claro, apenas vegetais em pequenas quantidades. Durante as primeiras 2-3 semanas, a porção deve ser de até 3 colheres de chá por dia. Novos pratos devem ser introduzidos próximo ao almoço, antes da alimentação principal.
Recomenda-se começar com cenoura ou batata. Os vegetais devem ser picados até ficarem semilíquidos. Cozinhe-os apenas no vapor.

Purê de cenoura

Antes de cozinhar, o vegetal deve ser bem lavado e descascado. O próximo passo é cortar as cenouras em pedaços pequenos para que fiquem completamente cozidas e todas as substâncias benéficas não sejam extraídas para a água. Para cozinhar no vapor, os cubos devem ter cerca de 1 cm e os pedaços de vegetais devem ser tratados termicamente até que a maior parte da água evapore (25-30 minutos).

Assim que as cenouras adquirirem consistência macia, devem ser purificadas na peneira ou no liquidificador. Recomenda-se misturar o purê com leite morno sem adicionar sal. Você pode adicionar uma gota de azeite ao prato.

Purê de batata

Este prato pode ser preparado de duas maneiras. Ao contrário de outros vegetais (apenas cozidos no vapor), as batatas podem ser fervidas. Para isso, deve ser descascado e cortado em pedaços grandes, depois colocado em uma panela esmaltada e cozido em fogo baixo. Não cozinhe demais as batatas, pois todos os nutrientes serão liberados na água. Em seguida, o vegetal é amassado até formar um purê e misturado ao leite até ficar semilíquido.

Para cozinhar batatas no vapor, você deve cortá-las em pedaços pequenos para que o miolo não fique duro.

Você pode adicionar um terço de uma colher de chá de azeite aos purês de vegetais para crianças (3 meses).

Alimentos complementares mistos

Se a criança responder bem a cada vegetal separadamente, você poderá começar a combiná-los. Primeiro, você pode dar ao seu bebê purê de batata e cenoura. Em seguida, inclua gradualmente couve-flor, abóbora, brócolis e abobrinha em sua dieta. Muitos médicos até permitem que os bebês recebam nabos e verduras, mas esses alimentos não são recomendados para alimentação complementar em idades tão precoces.

É melhor cozinhar os vegetais separadamente, pois um deles pode já estar cozido enquanto o outro está apenas começando a atingir uma consistência macia. É importante dar a mistura à criança apenas na forma de purê líquido. É importante ressaltar que as batatas contêm muito amido, por isso não devem representar mais da metade da porção.

O que devo alimentar meu bebê de 3 meses se ele for alérgico a vegetais coloridos, como cenoura e abóbora? Nesse caso, o brócolis é o ideal, pois contém mais nutrientes do que qualquer outro produto aprovado para alimentação infantil.

Purê enlatado

Muitas pessoas não têm oportunidade de preparar alimentos complementares com alimentos frescos no inverno, mas não se desespere. Você também pode ampliar o cardápio de uma criança (3 meses) com a ajuda de vegetais enlatados. São vendidos prontos e enrolados em potes porcionados.

Na hora de escolher esses alimentos complementares, preste atenção não só ao prazo de validade, mas também à composição do purê. Deve incluir apenas os próprios vegetais e óleo vegetal (sal é permitido). Se a composição contiver amido ou algum aditivo, não é recomendada a alimentação complementar até os seis meses, até que o aparelho digestivo da criança esteja totalmente formado.

Hoje nas lojas você pode ver potes de purê de frutas, cujo rótulo contém a inscrição “3+”, ou seja, “permitido para crianças a partir dos 3 meses”. Isto muitas vezes engana os pais, como se uma criança nesta idade já devesse comer peras, maçãs e pêssegos. É importante entender que as frutas podem ser muito prejudiciais ao estômago do bebê. Antes de adquirir esses purês, deve-se sempre consultar um pediatra e um alergista.

Sopa de vegetais

Perto do 4º mês, você pode mudar para um novo tipo de menu combinado. A sopa de legumes é muito fácil de preparar. Para fazer isso, lave e pique as batatas, a couve-flor ou brócolis e as cenouras. Por recomendação de um médico, pode-se incluir beterraba, salsa e um pouco de sal na composição.

A sopa deve cozinhar por cerca de uma hora e meia. Os vegetais preparados são bem amassados ​​até formar um purê espesso. Depois disso, adiciona-se um pouco de caldo para afinar a mistura. Mas o que você pode dar a uma criança de 3 meses se ela tiver intolerância à batata? Neste caso, o vegetal da sopa pode ser substituído por semolina. Porém, deve ser preparado separadamente dos demais ingredientes.

Certifique-se de adicionar 1/2 colher de chá de azeite à sopa. Uma pequena pitada de sal é permitida.

Problemas alimentares aos 3 meses

Muitas crianças nessa idade apresentam diminuição do apetite. Na maioria das vezes, isso está associado à introdução de um novo prato nutritivo na dieta. Neste caso, não se deve forçar a criança a comer. É melhor deixá-lo sozinho e alimentá-lo mais cedo na próxima vez. Outra questão é se o bebê estiver significativamente desnutrido ao longo do dia. Talvez ele tenha problemas no sistema digestivo, então vale a pena mudar sua dieta alimentar.

Além disso, muitas mães fazem a pergunta quando seu filho tem 3 meses: “O que alimentar se o bebê tiver diátese no rosto por causa de todos os novos alimentos?” Nesse caso, é necessária dieta especial e tratamento adequado, prescritos pelo médico assistente.

Se ele começar a chupar com gosto, significa que provavelmente está com dor de ouvido (otite média).

A dieta de uma criança é uma verdadeira dor de cabeça para muitos pais. O que devo alimentar meu bebê para que ele seja nutritivo e saudável ao mesmo tempo? O que você pode comer e o que deve evitar? Alimentar uma criança de 3 anos é um processo que exige muita atenção e muita responsabilidade.

Regras gerais para alimentação de crianças de três anos

Uma criança de três anos é ativa, emotiva, aprende sobre o mundo ao seu redor, tudo é importante e interessante para ela. Quanto uma criança de 3 anos deve comer para repor as energias perdidas e, o mais importante, o que alimentar o bebê para beneficiar sua saúde?

A presença de cerca de vinte dentes de leite não implica a fricção de alimentos ou o predomínio de cereais e purês em sua alimentação. A criança pode mastigar alimentos sólidos, o que é simplesmente necessário para o seu pleno desenvolvimento.

Por outro lado, o trato gastrointestinal de uma criança de três anos ainda é diferente do sistema digestivo de um adulto, isso deve ser levado em consideração na hora de criar um cardápio para uma criança de 3 anos.

O tempo de digestão desses bebês dura cerca de quatro horas, portanto o intervalo entre as refeições deve ser aproximadamente o mesmo.

As crianças de três anos já podem comer os pratos oferecidos sozinhas, praticamente sem precisar da ajuda dos adultos.

É útil para os pais atenciosos recordarem periodicamente o ditado de Anselm Brillat-Savarin: “Diga-me o que você come e eu lhe direi quem você é”.

A dieta de uma criança de três anos deve ser um complexo balanceado de vitaminas, carboidratos, proteínas e gorduras.

Alimentos proteicos

A proteína para crianças de 3 anos é necessária como o cimento na construção de edifícios. É a ele que são confiadas funções como a “construção” de novas células, o transporte de substâncias úteis para todos os órgãos e a formação da imunidade responsável pela saúde da criança.

Uma criança de três anos deve consumir quantidade suficiente de carne, fígado, ovos, leite e peixe. Esses produtos ajudarão a saturar o corpo da criança com proteínas e o crescimento do tecido muscular.

Carne

Qual carne escolher

A carne cozida (cerca de 80 gramas por dia) pode ser consumida no primeiro e no segundo pratos. Pedaços pequenos e fáceis de mastigar podem ser oferecidos ao bebê em borscht, sopa de repolho, sopas e ensopados com legumes. Pratos em que a carne se apresenta em forma de carne picada (rolinhos de repolho recheados, almôndegas, costeletas no vapor, almôndegas) são muito convenientes.

O único indicador importante na escolha da carne é o seu teor de gordura. Você não deve alimentar seu filho com ganso ou pato gorduroso ou carne de porco com camadas gordurosas. É melhor escolher frango ou vitela cozida.

Método de cozimento

Método de cozimento: fervura ou estufagem. É muito conveniente usar banho-maria ou multicooker - os alimentos nunca queimam neles. Fritar ou assar é contra-indicado nesta idade.

Ovos

Aminoácidos, antioxidantes, vitaminas e minerais passarão para o corpo da criança junto com o consumo dos ovos. Em hipótese alguma você deve oferecer ao seu filho ovos crus, apenas ovos cozidos ou em forma de omelete. 3 pratos com ovos por semana são suficientes.

Laticínio

O leite, tal como na infância, continua a ser uma das principais fontes de proteína que entra no corpo da criança. Uma criança saudável de três anos pode beber cerca de meio litro de leite por dia. Não se esqueça de pré-ferver ou pasteurizar este produto, querido pelas crianças.

Os pratos de leite fermentado também devem ocupar um lugar de destaque na elaboração do cardápio infantil aos 3 anos: requeijão, iogurtes, kefir e outros. Ao escolher esses alimentos, você não precisa escolher os alimentos mais gordurosos. Você pode incluir gradualmente variedades de queijo não muito salgadas e picantes em sua dieta.

Peixe

O peixe deve se tornar um produto familiar para uma criança de três anos, pois contém ácidos graxos ômega-3 saudáveis, que afetam diretamente o desenvolvimento do sistema nervoso do bebê, a formação e melhora de sua fala e atividade mental.

A saúde do sistema músculo-esquelético depende da vitamina D, que auxilia na absorção do cálcio e do fósforo, tão ricos nos pratos de peixe. Peixe cozido, assado ou guisado deve fazer parte do cardápio de uma criança de 3 anos, duas vezes por semana.

Gorduras

Cerca de 50 gramas é a ingestão diária de gordura para crianças de 3 anos.

As gorduras são uma das principais fontes de energia do corpo e desempenham um papel importante no metabolismo, dissolvendo as vitaminas lipossolúveis A, E e D. Além disso, as gorduras estão envolvidas no transporte de nutrientes. Portanto, a falta de gordura pode levar ao crescimento lento, imunidade deficiente e atividade física deficiente.

Mas nem todas as gorduras são saudáveis. Deve-se dar preferência às gorduras vegetais e animais que contenham ácidos graxos poliinsaturados ômega 3, 6 e 9, encontrados nos óleos de peixe, nozes, linhaça, azeite, gergelim e amêndoa.

Você também pode usar os seguintes óleos vegetais:

• girassol (não refinado);
• milho;
• Oliva;
• soja.

Mesmo que você não goste do sabor, por exemplo, do azeite ou do óleo de linhaça, isso não é motivo para não dar ao seu filho.

Vika, mãe de Egor, de 3 anos: “Adicionei óleo de linhaça ao mingau de Egor desde o início da introdução dos alimentos complementares. Comecei com uma gota, agora é uma colher de chá por porção. Egor come com prazer, porque... Estou acostumada, mas só o cheiro me deixa enjoado. Mas sei que é mais saudável do que, por exemplo, cremoso.”

Uma certa proporção de gordura vem com leite, carne, queijo, queijo cottage e outros produtos. Uma gota de óleo vegetal pode ser adicionada à salada, ao mingau ou ao macarrão.

Carboidratos

É impossível imaginar a alimentação de uma criança de 3 anos sem alimentos ricos em carboidratos (cereais, massas, produtos de panificação). As crianças pequenas, com a sua mobilidade invulgarmente elevada, necessitam de suplementos energéticos como nenhum outro - alimentos com grandes quantidades de hidratos de carbono.

Mingau

Os mingaus são a base da alimentação infantil, podendo ser preparados a partir de diversos cereais, em diferentes bases - leite, água, caldo de legumes ou de frutas. As crianças comem com muito prazer diversos cereais, que são facilmente absorvidos pelo organismo da criança sem causar desconforto no trato digestivo.

Produtos de farinha

Nessa idade, a dieta é atualizada com alguns produtos de farinha - bolinhos, panquecas, panquecas. É melhor escolher massas de trigo duro.

Doces

Os doces, apreciados por todas as crianças, são carboidratos rápidos de fácil digestão, sendo permitidos em pequenas quantidades nesta idade. É melhor incluí-los no menu durante o café da manhã.

Muitos doces não devem fazer parte da dieta das crianças - eles viciam, causam sonolência, reduzem a atividade e podem levar ao desenvolvimento de doenças graves como diabetes, obesidade ou eczema.

Vitaminas

Os principais fornecedores de vitaminas para crianças de três anos são frutas e vegetais em qualquer forma. Podem ser caçarolas, sucos, geleias, compotas, legumes cozidos, purê de batata, saladas - simplesmente não dá para listar tudo!

É preferível consumir frutas e vegetais frescos.

Legumes e frutas para crianças de três anos não devem ser ralados ou processados ​​​​no liquidificador - devem ser consumidos na forma sólida. Isso ajudará a garantir que haja estresse suficiente nos dentes e no trato digestivo.

Pratos lindamente decorados com vegetais e frutas cortados em fatias pequenas ajudam. O pequeno inquieto não ficará indiferente ao ver animais comestíveis, carros, etc.

Dieta

A rotina diária de uma criança de 3 anos deve corresponder a esta idade e incluir quatro ou cinco refeições diárias.

Nas creches, procuram respeitar rigorosamente os momentos rotineiros, e as mães que cuidam de seus bebês em casa devem fazer o mesmo. Os desvios da rotina diária estabelecida não devem ultrapassar meia hora, somente nesse horário estabelecido o bebê liberará o suco gástrico na hora certa. Isso será benéfico para a digestão da criança.

Se o seu filho for muito ativo, não recuse quando ele pedir comida, mas em vez de doces ou fast food, ofereça frutas ou água pura.

Isso não prejudicará os gostos e preferências alimentares do bebê e o ajudará a “aguentar” a próxima refeição.

Padrões

Todas as pessoas no planeta são muito individuais, as crianças também são diferentes, tanto na aparência quanto no conteúdo interno. Mas existem certos indicadores médios de altura, peso e regime que os adultos devem aderir.

Quanto deve pesar uma criança aos 3 anos? - uma questão que preocupa muitos pais com tendência à obesidade. Os parâmetros deste indicador variam dependendo do sexo do bebê:

Garotas aos três anos deveriam pesar 13,9 kg e altura de 94,8 cm.

Rapazes em média podem atingir 14,3 kg e 95,7 cm.

Tendo ouvido isto, muitas das pessoas cujos filhos não se enquadram nos padrões médios podem formular outra pergunta: “Quanto deve comer uma criança aos 3 anos?”

Uma tabela nutricional com uma descrição aproximada dos pratos da dieta de uma criança de três anos virá em socorro.

Outra questão importante que preocupa os pais é quanto uma criança deve beber por dia.

A dose média diária de líquido consumido nessa idade é de 1,5 litro, mas isso junto com os componentes líquidos dos cereais, sopas, frutas e outros pratos. Uma criança de 3 anos pode beber cerca de 700 gramas de água pura por dia.

Você não deve dar ao seu bebê bebidas carbonatadas e que contenham cafeína - chá, café, cola, Pepsi, etc.

Sucos naturais, geleias, compotas, sucos de frutas - é isso que deve ser incluído na dieta alimentar de uma criança de três anos.

Receitas

Você mesmo pode preparar muitos pratos, o bebê comerá de tudo com alegria se você tornar o processo culinário criativo e enchê-lo de amor pela criança.

Sopa de abóbora com frango

Ingredientes: 350 gramas de abóbora, 200 g de filé de frango, 100 g de batata, 60 g de cenoura, 50 g de alho-poró, 20 g de queijo duro, 5 ml de azeite, um dente de alho, 0,5 litro de caldo de legumes .

• Ferva o filé de frango com os temperos até ficar cozido.
• Despeje um pouco de água em uma panela com fundo antiaderente e adicione aos poucos a cebola picada (alho-poró ou cebola), a cenoura e a abóbora. Cozinhe tudo até ficar meio cozido e despeje o caldo. Você pode pegar o filé de frango restante e coado ou qualquer vegetal após o cozimento. Cozinhe por mais 20 minutos.
• Na hora de servir acrescente manteiga, sal, queijo ralado, alho amassado (só um pouquinho), polvilhe com suco de limão.
• Ofereça ao seu filho esta sopa com croutons preparados antecipadamente a partir de um pão amanhecido.

Costeletas de vegetais e carne

Para preparar este prato saudável é necessário levar: carne magra (600 g), repolho branco (200 g), abobrinha (150 g), cenoura e cebola médias, dente de alho, 2 ovos, sal (a gosto).

• Moa todos os ingredientes preparados (lavados e picados) duas vezes em um moedor de carne, adicione sal e adicione os ovos.
• Sove a carne picada e forme pequenas costeletas, passe na farinha ou empanado.
• Frite em óleo vegetal até ficar levemente crocante ou cozinhe em um pouco de água.

Costeletas de peixe e repolho

Para agradar seu filho com este prato, estoque antecipadamente 50 g de filé de peixe e cinco florzinhas de couve-flor, uma gema, meia cebola e duas colheres de arroz pré-cozido.

• Se não tiver arroz cozido, cozinhe-o diretamente durante o preparo do prato. Você terá de 7 a 10 minutos, durante os quais precisará cozinhar as inflorescências de repolho lavadas e selecionadas.
• O filé de peixe, o arroz cozido e o repolho deverão ser misturados no liquidificador, acrescentando cebola e sal.
• Bata a gema de um ovo na massa resultante e forme costeletas. Um vaporizador é um ótimo lugar para terminar de cozinhar este prato.

Maçãs assadas com recheio de requeijão

Uma sobremesa tão saborosa e saudável irá agradar não só ao seu bebê, mas também a todos os outros membros da família. É muito fácil de preparar.

Pegue seis maçãs não ácidas, 150 gramas de queijo cottage, 2 colheres de sopa de açúcar fino (ou açúcar de confeiteiro), uma gema de ovo e uma colher de chá de açúcar baunilha e fécula de batata.

• Lave bem as maçãs, corte a parte superior em forma de tampa. Retire o meio com uma faca ou colher, tentando deixar paredes grossas das maçãs.
• Transforme o queijo cottage, a gema, o açúcar, o amido e o açúcar baunilha em uma massa homogênea usando um processador de alimentos ou liquidificador.
• Recheie as maçãs com a mistura de coalhada e leve ao forno por 30 minutos. Antes de servir, deixe esfriar e decore o prato (para isso você pode usar chantilly ou creme pronto).

"Prazer leite-banana"

Se você não sabe o que preparar para o lanche da tarde de uma criança de três anos, não deixe de experimentar esta sobremesa - nutritiva e saborosa.

Você vai precisar de: 1 banana, um copo de leite (fervido, mas não quente), 2 biscoitos (“Cremoso”, “Yubileinoe”, etc.), 2-3 avelãs.

• Moa os pedaços de biscoito e as nozes em um moedor de café. Coloque a banana descascada e picada em um recipiente, despeje o leite e bata no liquidificador. Adicione a mistura de nozes e biscoitos e bata novamente.
• Despeje em um copo e decore com uma folha de hortelã ou rodelas de banana.

Vídeo: Alimentando uma criança de 3 anos

Cada vez mais mães estão decidindo o momento da amamentação em favor do prolongamento. Porém, essa decisão é a favor do bebê? Perguntamos às mães o que as motiva a amamentar seus filhos após 1,5 anos e pedimos comentários ao pediatra.

Ana, 38 anos,
amamentado até os 3 anos

“A decisão de amamentar foi tomada durante a gravidez. Infelizmente, a filha mais velha era uma criança artificial. Para mim não havia dúvida de quanto tempo alimentaria meu segundo filho, apenas decidi por mim mesma que o mais saudável para a saúde dele era o leite materno. Portanto, decidi parar de amamentar quando minha filha se recusar a amamentar sozinha. Um grande equívoco entre muitos pais é que o desmame é doloroso para a mãe e o bebê. Só que ainda não chegou o momento de o filho perder essa ligação, mas o corpo da mãe sente isso e também resiste. Daí os problemas com os seios. Tudo veio naturalmente para nós. Um dia minha filha disse que “não existem macacos” e eles pararam por aí. Ela não pediu mais o seio e eu nem precisei fazer nada. Então, em uma noite, nossos corpos acabaram com isso. Houve muitas vantagens. Sim, pelo menos o fato de que durante as doenças não tomávamos nenhum remédio, apenas nos contentávamos com o leite materno. Ao mesmo tempo, ela recusou brevemente todos os outros alimentos. E a afirmação dos médicos de que depois de um ano o leite materno não contém nada de útil para a criança? Parece-me que tudo isso foi inventado por estúpidos e preguiçosos, ou por fabricantes de misturas. E nossa mordida está boa. E minha filha é muito independente.”

Olga, 31 anos
amamentei até os 2 anos

“A partir das minhas observações, posso dizer que as mães param de amamentar dentro de um ano, ou mesmo muito antes, devido à sua própria relutância, fadiga ou sob pressão de “conselheiros”. Estamos indo bem com nossa mordida. O valor do leite materno depois de um ano não está nas vitaminas, mas nas imunoglobulinas. Uma forte ligação entre mãe e filho promove a autoconfiança e, portanto, a independência individual no futuro. É minha opinião".

Maria, 26 anos
amamentei até os 2 anos

“É triste ver que as crianças estão se tornando um meio de lucro: das telas, mães impressionáveis ​​​​recebem um fluxo de informações com imagens idealizadas de crianças felizes que têm um monte de aparelhos modernos na boca: mamadeiras, tubos, chupetas, etc. . As fórmulas alimentares são percebidas como nutrição natural para os bebês. Pais jovens alimentam seus filhos enquanto correm, no estilo “voar”. É por isso que damos à luz filhos? Dê uma olhada em seu bebê. Ele precisa de você! Em sua atenção, cuidado e amor. Toda a sua vida futura será baseada no que você lhe der nos primeiros anos de vida. Ninguém além de você lhe dará o que a própria mãe pode dar ao filho: o leite materno consiste em componentes de que o bebê precisa.”

Júlia, 27 anos
amamentação, criança de 3 anos

“Minha filha fará três anos em duas semanas e ainda a amamentei. Mas a alimentação é apenas na hora do almoço e uma vez à noite. Eu me alimento por tanto tempo porque eu mesmo acho que é importante e certo. Se tem leite, por que tirar da criança? Se a criança e eu gostamos, então por que parar? A excomunhão virá por si só, já está próxima e até me deixa triste. Às vezes, as mães que tiram o que há de mais precioso aos filhos tão cedo não pensam na importância disso para os filhos. Minha filha já fala muito bem, à noite ela beija meu peito e diz que esse é o leite mais doce e preferido. Como posso privá-la disso? Sem chance. Nunca. Em três anos, ela ficou doente apenas algumas vezes, enquanto seus colegas foram alimentados com mamadeira várias vezes em três meses. Não confio em ninguém sobre a mordida. Até para o nosso pediatra, que sempre resmunga e diz: “Bom, você ainda está amamentando? A mordida ficará arruinada!
Eu mesma amamentei até 2,8 anos e tenho uma mordida saudável e dentes retos. Em relação às crianças que não são independentes, aquelas que não conseguem fazer nada sem a presença e os seios da mãe e estão sempre presentes. Isso também não é verdade. Minha filha fica com o marido quando tenho que sair a trabalho ou a trabalho, ela não pede o seio, não lembra. Ela simplesmente não consegue dormir sem mim, mas isso é porque papai não teve a oportunidade de adormecer com ela. Até ouvi dizer que tem mães que vão trabalhar e continuam amamentando, e algumas alimentam só nos finais de semana. Em geral, se a natureza deu seios à mulher, então o propósito da mãe é amamentar o maior tempo possível, sem privar a si mesma ou ao filho dessa felicidade. Aliás, a produção de leite ficou bem menor, só em um seio, basta degustar apenas uma vez na hora do almoço e à noite. Tudo é pensado de maneira tão interessante.”

Irina Troyanovskaya,
pediatra

No mundo moderno, a mulher não é apenas mãe, mas também uma pessoa social, e isso simplesmente não permite o “culto à amamentação”, porque ela precisa ir às compras, ao posto de saúde e, depois de no máximo três anos , ir trabalhar. Na verdade, você pode alimentar o tempo que a mãe quiser, até antes da escola e até na escola, mas vale a pena? Imagine a foto: uma criança adulta de três anos em uma loja ou parque começa a arrancar a camiseta da mãe, exigindo seus seios. Ou há convidados em casa - e o bebê, agitado em uma companhia desconhecida, não larga a mãe. Não são os momentos mais agradáveis ​​​​para os pais e outras pessoas.
É importante que qualquer mãe lembre:

• O bebê recebe todos os benefícios mais benéficos do leite materno nos primeiros 6 meses. Posteriormente, muda sua composição (isso pode ser percebido até pela cor e consistência) e não consegue mais fornecer ao corpo do bebê tudo o que ele precisa, por isso a introdução de alimentos complementares começa nessa idade. Se uma criança permanecer amamentada exclusivamente, ela poderá apresentar atraso no desenvolvimento e desnutrição.
• Com o leite, o bebê recebe as imunoglobulinas e anticorpos da mãe até o final da amamentação. Graças a eles, a criança adoece com menos frequência e se recupera principalmente sem medicamentos. Mas surge outro problema: o seu próprio sistema imunitário retarda o seu desenvolvimento e o corpo da sua mãe faz todo o trabalho para isso. Quando o bebê fica sozinho com o vírus, um resfriado comum pode causar muitas complicações graves.
• Para a correta formação do esqueleto maxilofacial e da mordida, a criança deve receber alimentação sólida. A maioria das crianças amamentadas por muito tempo apresenta uma mordida muito específica. Talvez, se o bebê for amamentado uma vez ao dia antes de dormir, nada de ruim acontecerá, mas se o leite materno absorver a maior parte da alimentação recebida, a criança poderá ter problemas no futuro.
• Muitas crianças amamentadas recusam outros alimentos, porque para comer purê com colher ou mastigar alguma coisa é preciso fazer muito mais esforço do que para conseguir o leite materno.
• Por volta de um ano de idade, a criança passa para uma nova etapa de desenvolvimento, começa a se reconhecer como indivíduo e é nesse momento que a amamentação se torna um vício. O bebê não consegue dormir sem mamar; ele pega quando está chateado, assustado ou inseguro. Na maioria dos casos, o desmame é muito mais difícil se a alimentação se tornar um vício.
• Na maioria das vezes, as mães não param de amamentar por medo de perder alguma ligação especial com os filhos. Mas uma pessoa que já anda, fala e expressa claramente suas emoções tem critérios completamente diferentes para se conectar com o mundo exterior. É muito mais importante para a mãe ajudar o bebê a se desenvolver emocional e fisicamente, apoiá-lo em seus esforços, permitir-lhe mostrar independência em situações difíceis e não retê-lo na infância.
• Com a amamentação prolongada, o corpo da mãe fica exausto e desgastado. Muitas mulheres notam que a pele, o cabelo e as unhas estão se deteriorando e notam fadiga crônica.
• Nas famílias em que a mãe amamenta o filho por muito tempo, a situação é mais tensa e os desentendimentos entre marido e mulher ocorrem com mais frequência. As mulheres muitas vezes esquecem que não são apenas mães, mas também esposas. É improvável que um homem fique encantado quando, durante 2 a 3 anos, uma mulher é exclusivamente produtora de leite e dorme com o bebê.

É impossível afirmar de forma inequívoca que a alimentação após um ano é prejudicial, mas ainda assim a idade ideal para o desmame é considerada de 1 a 1,4 anos. Se você fizer tudo certo, introduzir os alimentos complementares na hora certa e interromper gradativamente a amamentação a partir dos 6 meses, a cessação total da amamentação passará despercebida e sem dor tanto para a mãe quanto para o bebê.

Seu bebê acaba de comemorar seu primeiro “aniversário” - ele completou um ano. Ele aprendeu muito este ano. Seu estilo alimentar deveria mudar agora?

Talvez possamos dizer que seu bebê entrou em uma fase de transição nutricional. Ele agora não está mais bebê. O bebê se familiarizará cada vez mais com o “ambiente alimentar” e se aproximará em seus hábitos e preferências alimentares dos adultos. Mas leva algum tempo para que o bebê se adapte gradativamente a um novo estilo de alimentação.

Nessa idade, grandes mudanças também ocorreram no sistema digestivo do bebê. Em primeiro lugar, ele já adquiriu os próprios dentes. Via de regra, com 1 ano de idade, as crianças têm de 6 a 10 dentes de leite. As habilidades de mastigação do bebê estão melhorando rapidamente. Nesse processo, papel importante é desempenhado pelo interesse em mastigar os alimentos, que “chegam” ao bebê na forma grosseiramente triturada ou mesmo não triturada. Em segundo lugar, a atividade das enzimas digestivas produzidas em várias partes do trato digestivo do bebé aumentou significativamente. Isso significa que ele já está pronto para digerir e assimilar alimentos muito mais complexos do que há seis meses. Em terceiro lugar, a criança já conheceu muitos sabores de pratos, é provável que já tenha formado certas preferências gustativas. Modificações adicionais na nutrição devem estar associadas não apenas ao aumento do valor nutricional da dieta, mas também à ampliação do conhecimento gustativo do bebê.

Via de regra, a amamentação após 1 ano ocorre de manhã cedo e tarde da noite, antes de dormir. As mamadas noturnas geralmente continuam nessa idade. Não há nada de errado com isso: é impossível superalimentar com leite materno. Além disso, estudos recentes permitem-nos afirmar com segurança que a amamentação noturna não só não aumenta o risco de desenvolver cárie, mas, pelo contrário, previne o seu desenvolvimento. Os anticorpos contidos no leite materno inibem o crescimento do estafilococo, que é a principal causa da cárie.

Se o bebê já parou de receber leite materno, mas continua “pegando” uma mamadeira de fórmula ou mesmo suco à noite, então isso precisa ser interrompido. Infelizmente, as fórmulas diferem nas propriedades do leite materno. Portanto, seu consumo, principalmente à noite, aumenta significativamente o risco de desenvolver cáries. O fato é que depois deles, como depois de qualquer refeição, o equilíbrio ácido-base da cavidade oral muda fortemente para o lado ácido, o que cria os pré-requisitos para a destruição do esmalte dentário. E em geral, por volta de um ano e meio, o bebê deve ser desmamado de comer à noite (isso não se aplica à amamentação), pois atrapalha o sono, piora o apetite durante o dia e não permite que os pais comam.

Quando e quanto alimentar seu bebê?

Até 1,5 anos você pode deixar para seu bebê cinco refeições por dia, mas se notar que a criança recusa a última (quinta) mamada, então é hora de transferi-la para o “adulto” quatro refeições por dia: café da manhã, almoço , lanche da tarde e jantar. Neste caso, os intervalos entre as mamadas são de 3,5 a 4 horas. É nesse período, segundo pesquisas, que o alimento ingerido é evacuado do estômago do bebê, ou seja, fica pronto para a próxima refeição. Deve-se seguir rigorosamente a dieta estabelecida: procure não se desviar do “horário” por mais de 15-30 minutos. Se o regime alimentar for observado, todo o sistema digestivo funciona com mais clareza: o reflexo alimentar determina a formação de um bom apetite, os sucos digestivos são produzidos em tempo hábil e em quantidades suficientes, o que permite uma boa digestão e absorção dos alimentos. Com a alimentação desordenada, esse reflexo quase não se desenvolve, a secreção de enzimas e sucos é reduzida e os alimentos são pior processados. Tente não dar nada ao seu bebê entre as mamadas - frutas, sucos, laticínios e principalmente doces. Isto se aplica especialmente a crianças com diminuição do apetite. Esses “lanches” reduzem o apetite do bebê, atrapalham o mecanismo estabelecido de produção de sucos digestivos, de modo que durante as refeições principais ele pode recusar certos alimentos saudáveis.

O conteúdo calórico da dieta diária de uma criança de 12 a 18 meses é de aproximadamente 1.300 kcal, o volume de comida é de 1.000 a 1.200 ml. A distribuição desse valor ao longo do dia é bastante uniforme: café da manhã e jantar - 25% cada, almoço - 35%, lanche da tarde - 15%. Estima-se que para cada quilograma de peso corporal, uma criança de um ano necessite cerca de 4 g de proteína, 4 g de gordura e 16 g de carboidratos por dia. Nesse caso, as proteínas de origem animal devem representar pelo menos 70% da quantidade total diária, as gorduras vegetais - aproximadamente 13% da quantidade total de gordura.

O que servir?

Com 1 ano de idade, seu bebê provavelmente já se familiarizou com quase todos os tipos de alimentos. Após 1 ano, modificar a dieta envolve tanto recorrer a novos produtos quanto mudar gradativamente o método de preparo e o grau de moagem.

Peito ou não peito?
Apesar de o bebê já ter saído formalmente da categoria de bebês, talvez ainda seja muito cedo para desmamá-lo, principalmente na estação quente (esta última circunstância aumenta significativamente o risco de contrair uma infecção intestinal). Muitos pediatras acreditam que vale a pena amamentar até os 20-24 meses. Afinal, sugar o seio não só dá ao bebê a oportunidade de receber um leite saboroso, mas também permite sentir o calor e o cuidado materno, proporcionando conforto psicológico. Não devemos esquecer também que o leite continua extremamente útil nesta idade: contém substâncias especiais que estimulam o desenvolvimento, em particular o cérebro, muitas vitaminas, anticorpos, e é fácil e completamente absorvido.

Produtos lácteos na nutrição infantil

Os produtos lácteos ainda ocupam um lugar importante na dieta alimentar. Eles são uma fonte valiosa de cálcio e vitaminas B, bem como fornecedores de proteínas e gordura do leite. Após 1 ano, pode-se oferecer ao bebê kefir (até 200 ml por dia), iogurte (200-300 ml). É melhor não ultrapassar a quantidade recomendada, pois os produtos de ácido láctico são ricos em compostos ácidos, que podem sobrecarregar o sistema digestivo e excretor do bebê. É melhor que o iogurte seja feito especificamente para isso. Se você der iogurtes “adultos” ao seu bebê, certifique-se de que eles tenham baixo teor de gordura (leite, não cremoso) e contenham o mínimo possível de sacarose, conservantes, sabores e outros aditivos artificiais. Claro, é melhor preferir iogurtes “vivos” - eles permitem manter uma flora intestinal saudável. Esses iogurtes têm um prazo de validade limitado (normalmente não superior a 2 semanas) e só podem ser armazenados no frigorífico, a uma temperatura de 2-8°C. Se a embalagem do iogurte indicar que o prazo de validade excede 1 mês, então este produto foi tratado termicamente e não contém culturas vivas de ácido láctico. Também são relevantes as fórmulas lácteas - as chamadas “fórmulas de acompanhamento”, ou seja, aquelas destinadas à alimentação de crianças a partir dos 6 meses. Por que vale a pena oferecê-los ao seu bebê mesmo depois de 1 ano? O facto é que os nutricionistas concordam cada vez mais em adiar a introdução do leite de vaca integral pelo menos até aos 2-2,5 anos de idade, o que está associado a uma elevada frequência de reacções alérgicas à proteína do leite de vaca.

Outros produtos lácteos importantes são o queijo cottage e o queijo. A dose diária de queijo cottage pode ser aumentada para 70 g por dia após 1 ano. Alguns pais preferem dar aos filhos em dias alternados, mas na dose de cerca de 140 G. O requeijão pode ser dado na forma “pura”, ou pode-se fazer pudim, caçarola com ele ou fazer cheesecakes quando mais perto de um ano e meio. O queijo é mais frequentemente usado ralado como aditivo em massas. Mas algumas crianças adoram mastigar queijo com os dentes. Neste caso, este produto também contribuirá para o desenvolvimento das habilidades de mastigação.

A manteiga é mais frequentemente usada como aditivo em cereais ou para barrar no pão. A dose recomendada é de cerca de 12 g por dia. É melhor não tratar a manteiga com calor (ou seja, adicioná-la aos pratos prontos).

Após 1 ano, você pode usar creme de leite com baixo teor de gordura e creme de leite em pequenas quantidades. O creme de leite é mais adequado para temperar os primeiros pratos, o creme de leite é melhor para preparar molhos para os segundos pratos.

Frutas e vegetais na dieta infantil

Frutas e vegetais também devem estar amplamente representados na mesa do bebê. Após 1 ano, você pode apresentar lentamente ao bebê novos tipos de frutas e bagas: morangos, cerejas, cerejas doces, kiwis, damascos, pêssegos, groselhas, groselhas, chokeberries, espinheiro, framboesas, amoras, cranberries, mirtilos, mirtilos e até frutas cítricas. É claro que tais introduções devem ser bem pensadas e a mãe terá que monitorar cuidadosamente a reação do bebê a cada novo produto introduzido. Em crianças com reações alérgicas, é melhor não tomar novas medidas sem consultar um alergista ou pediatra. Bagas com casca bastante densa são melhor esmagadas até formar um purê, enquanto frutas macias e suculentas (damascos, pêssegos, kiwi) podem ser oferecidas ao bebê em fatias. Mesmo que o seu querido filho tolere bem frutas exóticas (frutas cítricas, kiwi), não dê muitas: essas frutas contêm muitos ácidos vegetais, que em grandes quantidades podem irritar a delicada membrana mucosa do trato gastrointestinal. As uvas melhoram os processos de fermentação nos intestinos e sobrecarregam a dieta da criança com carboidratos. No entanto, é relativamente pobre em vitaminas. É por isso que os nutricionistas recomendam começar a usá-lo mais tarde - perto dos três anos. As frutas podem ser dadas ao bebê no final das refeições principais, também podem ser adicionadas ao mingau ou misturadas com laticínios. A dose recomendada de fruta é de cerca de 200-250 g por dia. Você pode adicionar mais 100 ml de suco de fruta a essa quantidade. Se antes de 1 ano você prefere sucos clarificados, depois de 1 ano é bem possível dar ao bebê sucos e néctares com polpa.

O cardápio de vegetais do bebê pode ser enriquecido com beterraba, nabo, tomate, ervilha e feijão. As leguminosas devem ser fornecidas às crianças em pequenas quantidades e apenas bem cozidas e bem trituradas, pois esses produtos são ricos em fibras grossas, o que provoca aumento da formação de gases no intestino e aumenta o peristaltismo, que pode causar dores abdominais e fezes diluídas . Os vegetais são utilizados principalmente em sopas e acompanhamentos de pratos de carne e peixe. Eles não só podem ser fervidos, mas também cozidos. A partir de 1 ano são servidos em forma de purê, mais perto de um ano e meio você pode começar a oferecer ao seu bebê legumes cozidos ou cozidos em pedaços. Perto de um ano e meio, às vezes você pode começar a oferecer verduras de jardim ao seu bebê - endro, salsa, coentro, alho selvagem, espinafre, alface, cebolinha. Verduras finamente picadas podem ser adicionadas a sopas e pratos principais antes de servir.

É preferível adicionar óleos vegetais na fase final do cozimento dos vegetais para expô-los o menos possível ao calor, pois no processo de aquecimento das gorduras se formam substâncias cancerígenas que prejudicam a saúde não só dos bebês, mas também até adultos.

Carne, peixe, ovos na alimentação infantil

Os produtos cárneos são apresentados na forma de costeletas a vapor, almôndegas, almôndegas, suflê de carne e pudim na quantidade de 100 g ao dia. Em meados do segundo ano, você pode oferecer ao seu bebê carne cozida em pequenos pedaços, mas ao mesmo tempo tome cuidado para que ele não engasgue. Muitos tipos de carne ainda são utilizados na dieta: boi, vitela, porco magro, coelho, peru, frango, além de miudezas - fígado, língua, coração, cérebro. As carnes de aves aquáticas (pato, ganso) e cordeiro são ricas em gorduras refratárias, o que dificulta a digestão e absorção desses tipos de carne, por isso só podem ser fornecidas de vez em quando.

O peixe deve ser oferecido uma ou duas vezes por semana, 30-40 g por refeição, em substituição aos pratos de carne. Você pode preparar costeletas de peixe (cozidas no vapor) ou almôndegas, ou ensopar filés de peixe.

Os ovos também são de grande importância após 1 ano, pois são ricos em nutrientes valiosos - proteínas de fácil digestão, aminoácidos valiosos, vitaminas (A, D, E), fosfolipídios, minerais, micro e macroelementos. A clara de ovo é absorvida quase completamente - 96-97%, gorduras - cerca de 95%. Apenas ovos de galinha e de codorna são usados ​​para alimentar os bebês. Os ovos de aves aquáticas são excluídos devido ao alto risco de transmissão de infecções perigosas. Os ovos de codorna diferem dos ovos de galinha não apenas pelo maior teor de proteínas (com grande quantidade do aminoácido essencial triptofano), mas também pelo maior teor de gordura e colesterol. Crianças menores de 1,5 anos só devem receber ovos cozidos (cozidos) ou em forma de omelete com leite (também podem conter vegetais diversos). Na sua forma crua (e além disso, “cozidos” e “em saco”, os ovos são menos digeríveis, pois contêm proteínas não desnaturadas, e também são perigosos do ponto de vista de transmissão de infecções. É conveniente cozinhar uma omelete no micro-ondas. Depois não será frita, como na frigideira, mas assada, sem crosta. A massa da omelete é colocada em uma tigela própria para forno de micro-ondas (sem usar óleo) e levada ao forno por 2-3 minutos. Além disso, os ovos são adicionados a outros produtos durante a preparação de vários pratos (cheesecakes, panquecas, etc.). Como os ovos são um produto com elevadas propriedades alergénicas (os ovos de codorna são ainda muito menos alergénicos que os ovos de galinha), não devem ser administrado diariamente às crianças, é melhor fazê-lo 3 vezes por semana ou em dias alternados.A dose recomendada de ovos é% de ovos de galinha por dia ou ovos inteiros em dias alternados.Para ovos de codorna, a dose é aproximadamente dobrada.

Cereais, farinhas e produtos de panificação na alimentação infantil

Os cereais são amplamente utilizados na alimentação infantil. Aveia e trigo sarraceno são especialmente úteis para bebês, você também pode usar milho, arroz, milho e outros tipos de cereais. Será mais fácil para um bebê de um ano mastigar e engolir se o mingau tiver uma consistência uniforme, por isso costuma-se usar mingaus instantâneos. Perto de um ano e meio, você pode dar cereais bem cozidos sem moagem adicional.

De vez em quando, o macarrão pode ser utilizado na alimentação infantil. Podem ser servidos como acompanhamento ou temperados com sopa. No entanto, não devem ser abusados, pois são ricos em carboidratos de fácil digestão. Recomenda-se oferecê-los ao seu bebê uma ou duas vezes por semana.

O pão também é utilizado na alimentação de crianças dessa idade. Até 1,5 anos, é melhor oferecer aos bebês apenas pão branco: é mais fácil de digerir. A quantidade total de pão por dia não deve ultrapassar 100 G. A partir de 1,5 anos, pode-se incluir um pouco de pão de centeio na dieta das migalhas (até 50 g por dia). Não é oferecido pão de centeio a crianças menores de 1,5 anos, pois a massa azeda com que é feito provoca fermentação no intestino.

Outros produtos

As bebidas podem ser representadas por água limpa (de preferência não fervida, mas engarrafada “para papinha”), laticínios, sucos de frutas e vegetais, compotas (é aconselhável que sejam cozidas sem nenhum adoçante ou com adição de um pequeno quantidade de frutose), chá fracamente preparado, infusões de ervas (camomila, erva-doce, hortelã, etc.). Não é recomendado dar bebidas carbonatadas (mesmo água mineral) a crianças menores de 3 anos, pois o dióxido de carbono contido nessas bebidas irrita a mucosa gastrointestinal. Deixe o bebê regular a quantidade de líquido consumido. Dependerá, claro, da época do ano, da temperatura ambiente e da atividade física do bebê.

O sal de cozinha é usado em pequenas quantidades - cerca de 0,5-1 g por dia.

As uvas melhoram os processos de fermentação, por isso são recomendadas para crianças com menos de três anos de idade.

Doces. Você pode adicionar um pouco de açúcar para adoçar alguns alimentos que seu bebê não gosta particularmente. É melhor preferir a frutose: ela é absorvida e absorvida pelo corpo de forma mais lenta e uniforme (o que quase elimina mudanças bruscas nos níveis de glicose no sangue), não requer que a insulina penetre nas células do corpo (ou seja, não cria sobrecargas em o pâncreas) e perturba menos o equilíbrio ácido-base da cavidade oral (e, portanto, menos propício ao desenvolvimento de cáries). Além disso, quando bem preparado, é quase 1,75 vezes mais doce que a sacarose, permitindo seu consumo em pequenas quantidades. Para dar sabor ao mingau e ao queijo cottage, você pode usar frutas frescas e frutas vermelhas, bem como frutas secas. Além disso, de vez em quando, as crianças podem ser mimadas com doces (o ideal é que também possam ser feitos com frutose - você encontra esses produtos nas prateleiras das lojas de nutrição médica) - marshmallows, marshmallows, geléias, geléias e, claro , querido (desde que o bebê carregue). A dose total de açúcares por dia é de 30-40 g para crianças de 1 a 1,5 anos.

não faz muito tempo escreveram que o bebê deles não come tanto, mas estava escrito com um sotaque tão indignado que até me fez sorrir um pouco :) Quero dizer que as crianças são todas diferentes, até os adultos têm apetites diferentes . E as crianças são as mesmas pessoas que os adultos, as mães, não há necessidade de pânico. Quanto uma criança come significa quanto ela precisa. Ele não vai ficar com fome, desenvolveu um reflexo protetor desde o nascimento e anuncia a fome chorando (se ainda não consegue falar). O mais importante é que você ganhe alguns gramas de peso. Mas se, ao contrário, ele perder um quilo, então é preciso soar o alarme. E se ele estiver completamente letárgico, ele não joga. Caso contrário, está tudo bem com seus filhos! Vamos usar a razão e não as emoções :) bem, no tópico: nosso filho come bem, não recusa nada, come 200 gramas, e até 300 no café da manhã (mingau 200 e requeijão 100). Agora ele está com 1,4 anos e começou a fazer lanches com mais frequência entre as refeições. Hoje, antes da última mamada, uma hora antes, implorei por um volante. Acho que isso se deve ao aumento da atividade dele (ele anda mais ao ar livre).