Gaano katagal bago malasing? Ang tanong ay medyo paradoxical. Bakit uminom kung gayon? Gayunpaman, may mga pagkakataon na kailangan mong kontrolin ang iyong sarili, sa kabila ng dami ng alak na iyong iniinom. Ito ay maaaring isang corporate party, kung saan walang saysay na ipakita ang iyong "madilim" na panig sa iyong mga kasamahan, isang kasal, o pakikipagkita sa mga magulang ng isang batang babae nang magpasya ang kanyang ama na subukan ang binata.

Mayroong maraming mga paraan kung saan maaari mong makamit ang resultang ito. Subukan nating alamin kung alin sa mga ito ang talagang gumagana at alin ang hindi hihigit sa isang gawa-gawa.

Una sa lahat, ang pagsagot sa tanong kung paano maiwasan ang paglalasing nang mas matagal, inirerekomenda ng mga doktor na huwag uminom ng marami at mabilis. Mayroong direktang pag-asa sa bilis ng pagkonsumo at pagkalasing. Maipapayo na dahan-dahang uminom ng alak. Hindi na kailangang magsimula sa malalaking dosis. Mabuti kung magagamit mo ang mga kagamitang kailangan mo. Kaya, ang isang baso na may makapal na dingding ay lumilikha ng isang visual na sensasyon ng malaking dami. At kung ito rin ay tapers pababa, ito ang pinakamagandang opsyon.

Ang isang-kapat ng alkohol na natupok ay nasisipsip sa tiyan. Samakatuwid, inirerekumenda na iwasan ang pag-inom ng alkohol sa isang walang laman na tiyan. Kung hindi ito posible, dapat kang kumain ng mabuti bago ang kapistahan. Lalo na inirerekomenda na kainin ang mga pagkaing mayaman sa bitamina C, B1 at B6.

Hindi ipinapayong uminom kapag ang isang tao ay pagod na pagod o kamakailan lamang ay nagkasakit. Ang katawan ay humina, at samakatuwid ito ay nalalasing nang maraming beses nang mas mabilis kaysa karaniwan.

Kapag ang isang tao ay nalulumbay, hindi siya makakainom at hindi malalasing. Samakatuwid, kung maaari, pagkatapos ay bago ang hinaharap na kapistahan kailangan mong makakuha ng isang magandang pagtulog at pahinga sa gabi. Ang parehong ay dapat tandaan sa kaso kapag ang isang tao ay emosyonal na nasasabik.

Ang alkohol ay natutunaw sa tubig sa katawan. Samakatuwid, kapag ito ay mainit sa labas at ang isang tao ay pinagpapawisan, ang katawan ay nawawalan ng isang tiyak na halaga ng likido at ito ay nagpapabilis sa iyong lasing. Upang hindi malasing nang napakabilis, kailangan mong ibalik ang iyong balanse ng tubig nang maaga.

Maaari ka ring gumamit ng tulong ng mga gamot bago ang kapistahan. Tatlong oras bago ang kapistahan, pinahihintulutan kang uminom ng 4-5 na tablet ng activate carbon, at kaagad bago gamitin - isang pulbos ng 2 tablet. Ang activated carbon ay nakaka-absorb ng ilan sa mga alcohol at fusel oil.

Isang oras bago uminom ng alak, maaari kang uminom ng Mezim o Festal tablet. Tinutulungan nila ang tiyan na matunaw nang maayos ang pagkain.

Mga tradisyonal na pamamaraan

Hindi gaanong popular ang mga katutubong pamamaraan at mga remedyo na nagtataguyod ng mabagal na pagkalasing.

Inirerekomenda ng ilan ang pag-inom ng 50 g ng matapang na alak ilang oras bago ang kapistahan (2-3). Popularly ito ay tinatawag na grafting. Pagkatapos uminom ng alak ang isang tao, ang katawan ay nagsisimulang gumawa ng alcohol dehydrogenase. Ito ang mga enzyme na responsable sa pagproseso ng alkohol. Kung patuloy kang gumamit ng katamtaman, kung gayon ang matinding pagkalasing ay hindi nagbabanta.

Alam ng maraming tao na kapag ayaw mong malasing, kailangan mong kumain ng mantikilya. Maipapayo na uminom ng isang pares ng mga kutsara ng langis ng gulay sa halip na mantikilya. Binalot nito ang mga dingding ng tiyan ng isang pelikula at sa gayon ay pinipigilan ang alkohol na tumagas sa dugo sa loob ng ilang panahon.

Ang isang alternatibo ay ang mataba na pagkain. Ito ay maaaring isang sandwich na may mataba na pagpuno o sinigang (oatmeal o semolina). Ngunit hindi ito nangangahulugan na pagkatapos ng gayong pagkain ang isang tao ay hindi malalasing. Siya ay lasing, ngunit mas huli kaysa sa karaniwan. Ang mga matatabang pagkain ay nagpapabagal sa mga epekto ng alkohol nang halos isang oras.

Mas mainam na iwanan ang matamis at carbonated na inumin. Itinataguyod nila ang pinabilis na pagsipsip ng alkohol sa dugo.

Hindi mo maaaring ibaba ang antas o paghaluin ang mga inuming may alkohol. Alam ito ng lahat, ngunit kakaunti ang isinasaalang-alang ito.

Kung uupo ka sa mesa buong gabi, malaki ang posibilidad na ang taong nakaupo dito ay makatulog dahil sa labis na dosis ng alak. Kailangan mong gumalaw ng marami: sumayaw o maglaro ng ilang laro. Kahit simpleng paghuhugas ng pinggan ay angkop.

Ang balat ng sitrus ay itinuturing na isang magandang meryenda. Sa alak ito pumapasok kemikal na reaksyon, bilang isang resulta kung saan ito ay sumingaw. Kung meryenda ang pag-uusapan, mas mabuting tanggihan ang kakaibang pagkain na hindi mo pa nasusubukan. Ang mga kahihinatnan ay maaaring hindi inaasahan.

Huwag pigilan ang alak o inumin ito sa pamamagitan ng straw. Pagkatapos ng lahat, ang alkohol ay nasisipsip hindi lamang sa tiyan, kundi pati na rin sa pamamagitan ng mga daluyan ng dugo. At mayroon din sila sa oral cavity.

Maaari kang uminom ng katamtaman sa buong gabi at hindi malasing nang mahabang panahon, ngunit ang isang sigarilyong pinausukan ay maaaring magpatumba sa isang tao, lalo na kung hindi siya naninigarilyo. Ang mga regular na naninigarilyo ay pinapayuhan na bawasan ang bilang ng mga sigarilyo na kanilang hinihithit, gaano man nila gusto.

Upang hindi malasing, maaari kang magbuod ng pagsusuka. Ang pakiramdam ay hindi kasiya-siya, ngunit palaging gumagana.

Paano haharapin ang isang hangover?

Kung nangyari na ang isang tao ay hindi nakalkula ang kanyang lakas at nalasing, pagkatapos ay sa susunod na umaga maaari mong asahan ang isang hangover. Maaaring hindi ito umiiral, ngunit kung ang isang malaking halaga ng alak ay lasing, at hindi maganda ang kalidad noon, o ang paghahalo ng mga inumin ay hinihikayat sa panahon ng kapistahan, kung gayon hindi mo magagawa nang wala ito.

Mahirap sagutin kung paano mabilis na mapupuksa ang isang hangover. Ang lahat ay nakasalalay sa mga katangian ng nakaraang kapistahan. Karaniwan ang isang hangover ay "ginagamot" ng brine. Hindi mahalaga kung alin, huwag lang madala sa marinade. Naglalaman ito ng malaking halaga ng suka. Ang lunas na ito ay maaaring magdulot ng mga kahihinatnan na mas malala kaysa sa mga mula sa vodka. Ang isang kahalili sa brine ay maaaring:

• mineral na tubig;
• citrus juice;
• cranberry juice;
• isang halo (kalahati at kalahati) ng kefir at mineral na tubig;
• mainit na gatas na may 20 patak ng mint alcohol;
• malakas na mainit na sabaw.

Ngunit mayroong isang mas radikal na paraan - uminom ng gatas na may 2 kutsara ng langis ng castor na diluted dito.

Napansin mo ba, kapag ikaw ay nasa anumang selebrasyon, kasal o kaarawan, na may mga tao na parang umiinom ng vodka sa parehong paraan, ngunit sila ay nalalasing sa tubig. Para sa ilan, isang pares ng baso lamang ang sapat upang malasing, habang ang iba, na nakainom ng halos isang bote, ay nananatiling sapat, at hindi mo masasabi na ang tao ay uminom ng lahat. Mayroong maraming mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa antas ng pagkalasing: ang lakas ng inumin, ang halaga ng lasing, meryenda, timbang ng isang tao at iba pang mga indibidwal na katangian. Ngunit sa kabila nito, mayroong isang bilang ng mga simpleng rekomendasyon kung paano uminom ng vodka nang tama at hindi lasing.

Inihahanda ang katawan para sa pag-inom

At kaya, nalaman namin na ngayon kailangan naming uminom ng maraming at upang hindi umalis sa laro nang maaga, at hindi matumba sa dumi, ngunit upang pumunta sa buong paraan nang may dignidad, upang ang iyong hindi ka kailangang hilahin ng mga kaibigan pauwi, kailangan mong ihanda ng maayos ang iyong katawan para hindi malasing.

Upang gawin ito, kailangan muna natin, tulad ng sinasabi ng mga tao, upang simulan ang atay, ilang oras bago ang kapistahan kailangan nating uminom ng isang baso ng vodka, hindi marami, 50 ML lamang ang sapat. Kaya simpleng aksyon ang katawan ay magsisimulang gumawa ng mga enzyme nang maaga na humaharang at nag-aalis ng alkohol sa dugo.

Iyon lang, ngayon ay handa na ang ating katawan, ngayon upang hindi mabilis na malasing sa vodka, kailangan nating ihanda ang ating tiyan. Upang gawin ito, ilang oras bago ang kapistahan, kailangan mong kumain ng mataba, ayon sa kaugalian ay angkop ang isang sandwich na may mantikilya. Hindi ito makatutulong sa iyo na malampasan ang mga epekto ng alkohol, ngunit mapoprotektahan ka nito mula sa biglaang pagpasok sa dugo. Sakop ng taba ang mga dingding ng tiyan ng isang manipis na pelikula, kaya ang alkohol ay mas mabagal kaysa karaniwan. Bilang resulta, mapapanatili mo ang iyong sarili sa isang masayang kalagayan sa buong gabi, dahil ang pagkalasing ay unti-unting magaganap.

Kung hindi natin nais na malasing, at i-neutralize ang epekto ng alkohol hangga't maaari, kailangan nating uminom ng ilang mga tablet ng activated charcoal bago umupo sa mesa, na may pagkalkula ng 1 tablet bawat 10 kg ng timbang.

Sa pamamagitan ng paggamit ng lahat ng mga paraan ng paghahanda sa kumbinasyon, maaari kang humawak ng mas mahaba kaysa sa iba, walang duda tungkol dito.

Paano uminom ng tama

Ang paghahanda para sa pag-inom ay kalahati ng labanan; kailangan mo ring malaman kung paano uminom ng maayos. Una, pag-usapan natin ang temperatura ng vodka, dapat itong malamig at umupo sa refrigerator para sa mga 2-3 minuto bago ang kapistahan. Mapanganib na uminom ng vodka mula sa freezer, dahil kung ito ay nakahiga doon nang sapat, ang tubig sa paligid ng mga gilid ay magsisimulang mag-freeze, at ang napakalakas na alkohol ay ibubuhos sa iyong baso, na magpapalala sa iyo.

Mas mainam na uminom sa mga dosis na 50 ML, sa isang lagok. Ang paglanghap at pagbuga ng malalim habang umiinom ay gumaganap din ng isang papel; ito ay tumutulong sa pag-alis ng evaporated alcohol. Hindi mo maaaring hawakan ang inumin sa iyong bibig, dahil ang alkohol ay nagsisimulang masipsip ng dugo mula sa sandaling ito ay pumasok sa oral cavity.

Tulad ng para sa meryenda, kailangan mong magsimula sa mainit at nakabubusog na pagkain, saka unti-unting lumapit sa mga malamig. Mas mainam na huwag uminom ng vodka na may carbonated na inumin, dahil carbon dioxide nakakaapekto sa mga dingding ng tiyan, bilang isang resulta kung saan ang mga alkohol ay mas mabilis na nasisipsip at bilang isang resulta ay nalalasing ka. Ang iba't ibang juice, lalo na ang mga citrus fruit, o compotes ay perpekto upang hugasan.

Mula sa Personal na karanasan Sasabihin ko na sa lahat ng mga kaganapan, sinusubukan kong mag-meryenda sa vodka na may lemon o orange, tulad ng para sa akin perpektong opsyon, ay tumutulong upang mabilis na mapupuksa ang lasa ng vodka at, tulad ng alam mo, ang citrus juice ay nakakatulong na neutralisahin ang alkohol sa dugo.

May pahinga ng humigit-kumulang 3 minuto sa pagitan ng una at pangalawa, at pagkatapos ng ikatlo, kung maaari, kailangan mong bumangon ng kaunti mula sa mesa at maglakad upang makalanghap ng sariwang hangin sa loob ng mga 15 minuto. Sa malamig na panahon, ikaw hindi na kailangang lumabas, maaari nitong mapabilis ang proseso ng pagkalasing. Maliit pisikal na ehersisyo, tulad ng pagsasayaw, ay makakatulong sa iyo na maging matino, kaya huwag maging tamad.

Marahil narinig mo na ang lahat na hindi mo maaaring ibaba ang temperatura, kaya kung ayaw mong malasing, sa anumang pagkakataon ay hindi mo dapat ihalo ang vodka sa iba pang mga inuming may mababang alkohol.

Sa sandaling ang vodka ay nagiging mahirap lunukin, at nakuha mo ang impresyon na hindi na ito "magkasya," pagkatapos ay hindi mo na kailangang pilitin ang iyong sarili, ang bawat tao ay may sariling pamantayan at nangangahulugan ito na nakamit mo na ito.

Hangover

Sa susunod na araw, upang labanan ang mga kahihinatnan, mas mahusay na uminom ng brine, mineral na tubig, maglakad sariwang hangin, maligo ka at humigop ng sabaw. Ang pag-inom ng alak ay lubos na ipinagbabawal - ito Tamang paraan pumunta sa isang mahabang binge.

Kung ibubuod natin ang lahat ng nasa itaas, kung gayon upang hindi malasing mula sa vodka kailangan natin:

As you can see, walang supernatural dito, stick to simpleng rekomendasyon Maaari mong mapaglabanan ang anumang alak nang may dignidad.

Nakahanap ng pagkakamali? Piliin ito at i-click Shift + Enter o

Gaya ng sinasabi noon ni Prinsipe Vladimir: "Masayang uminom si Rus." Ngunit, bilang isang patakaran, gusto mo ang saya na ito ay hindi maging isang piging binge, na sinamahan ng pagkawala anyo ng tao. Siyempre, upang makamit ang resulta na ito ay sapat na hindi lumampas sa iyong limitasyon, na alam ng lahat. Gayunpaman, hindi laging posible na sundin ang panuntunang ito. Samakatuwid, mayroong isang bilang ng mga trick, tip at mga recipe na nagbibigay-daan sa iyo upang manatili sa iyong sarili nang hindi nahuhulog sa pangkalahatang ritmo ng pag-inom. Ngunit bago ka maging pamilyar sa kanila, dapat mong maunawaan ang ilang mahahalagang punto.

Ang mga pamamaraan sa ibaba ay magbibigay-daan sa iyo na bawasan o pabagalin pagkalasing sa alak, ngunit hindi pinipigilan ang isang hangover. Ang katotohanan ay ang antas ng pagkalasing at ang antas ng sakuna sa umaga ay hindi palaging magkakaugnay.

Paano uminom at hindi malasing

Ang ilang mga pamamaraan na nauugnay sa pag-inom ng ilang mga gamot ay nangangailangan ng maingat at maingat na diskarte. Bago gamitin ang mga ito, kailangan mong matukoy kung ang ilang mga gamot ay may mga hindi gustong epekto para sa iyong katawan.

Hindi ka dapat gumamit ng maraming, lalo na ang panggamot, mga pamamaraan nang sabay-sabay. Sa ilang mga kaso, sumasalungat sila sa isa't isa, at kadalasan ang kanilang kumbinasyon ay maaaring humantong sa ganap na hindi mahuhulaan na mga kahihinatnan.

Walang garantiya na ang alinman sa mga opsyon na inaalok namin upang labanan ang pagkalasing ay tiyak na magbibigay ng nais na resulta. Sa kasong ito, marami ang nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng iyong katawan. Marahil bago ka mapalad na pumili ng pinakamahusay na pagpipilian para sa iyong sarili, makakatagpo ka ng ilang mga hindi matagumpay na pagtatangka.

Kung ang isang kapistahan ay tumama sa iyo nang hindi inaasahan, o wala kang oras upang kumilos nang maaga, mayroong ilang mga patakaran at pamamaraan na magbibigay-daan sa iyo upang makayanan ang sitwasyon.

Piliin ang iyong meryenda nang matalino. Dapat itong isama ang mga pagkaing mababa ang taba na madali sa atay, pati na rin ang mga pagkaing halaman na may bitamina C at mga katangian ng diuretiko. Kung, bukod sa iba pang mga bagay, meryenda ka sa lemon, pagkatapos ay kainin ito kasama ng alisan ng balat, dahil naglalaman ito ng hindi lamang bitamina C, na nag-oxidize ng alkohol, kundi pati na rin ang pectin, na neutralisahin ito. Bilang karagdagan, ang sopas ng isda, jellied meat, jellied fish at marmalade na naglalaman ng glycine ay maaaring maging isang magandang meryenda. Ang sangkap na ito ay neutralisahin ang mga lason na nagmumula sa pagkasira ng alkohol. Tulad ng para sa mabibigat at mataba na pagkain, maaari silang kainin bago ang isang kaganapan na nangangako ng maximum na alkohol at isang minimum na meryenda. Sa kasong ito, ang alkohol ay masisipsip sa kung ano ang iyong kinakain nang maaga, na maantala ito ng ilang sandali, ngunit hindi makakansela ang epekto nito.

Kahaliling alkohol sa mga inuming hindi nakalalasing na natural na nagpapabilis sa pag-alis ng mga nakakapinsalang sangkap. Kasabay nito, huwag pansinin ang mga carbonated at matamis na inumin. Ang dating ay inisin ang gastric mucosa, at ang huli ay nagpapabilis ng pagkalasing. Pinakamainam ang mga juice na mayaman sa bitamina C (lemon, mansanas, ubas, atbp.) o plain water. Tandaan din na ang dami ng non-alcoholic na likido ay hindi dapat lumampas sa dami ng alkohol, kung hindi man sa umaga, bilang karagdagan sa hangover, magkakaroon ka rin ng pamamaga.

Maipapayo na uminom ng alak sa isang lagok. Tandaan na ang alkohol ay nasisipsip sa dugo nang mas mabilis sa pamamagitan ng oral mucosa kaysa sa pamamagitan ng mga dingding ng tiyan.

Kung maaari, uminom kaagad bago uminom ng alak isang hilaw na itlog. Ginagawa nitong gel ang alkohol, na ginagawang mas mahirap para sa alkohol na makapasok sa daluyan ng dugo.

Sa pagitan ng mga toast, huwag kalimutang lumipat pa. Sa ganitong paraan madaragdagan mo ang intensity ng output Nakakalason na sangkap mula sa katawan.

Subukang laging may kasamang sorbent na sumisipsip ng mga lason, halimbawa, activated carbon. Ang pangunahing bagay ay maaari mong ligtas na mapawi ang iyong sarili dalawang oras pagkatapos kumuha ng gamot, kung hindi man ang sorbent ay magkakaroon ng oras upang ibalik ang hinihigop na alkohol pabalik sa katawan.

Gayundin, huwag kalimutan ang ilang kilalang mga patakaran:

1. Huwag uminom ng walang laman ang tiyan.
2. Ang paninigarilyo sa panahon ng kapistahan, lalo na para sa mga taong bahagyang naninigarilyo, ay makabuluhang mapabilis ang pagsipsip ng alkohol sa dugo.
3. Ang mga biglaang pagbabago sa temperatura, halimbawa, ang paglabas sa malamig mula sa isang mainit na silid, ay humantong sa parehong mga kahihinatnan.
4. Upang maiwasan ang karagdagang stress sa atay, hindi mo dapat paghaluin ang iba't ibang mga inuming may alkohol. Kung walang pagtakas mula dito, subukang maglaro upang mapataas ang antas.
5. Ang itim na tsaa at kape ay maaaring magpalala sa mga epekto ng alkohol.

Mga trick para mauna

Kung ang malakihang kapistahan sa unahan mo ay inaasahan at mahuhulaan, maaari mo itong paghandaan nang maaga.

Sa kasong ito klasikong bersyon ay ang tinatawag na "pagbabakuna". Mga 3-4 na oras bago ang kaganapan, kailangan mong uminom ng halos isang ikasampu ng dami na plano mong inumin sa mesa. Sabihin nating, kung inaasahan mong hikayatin ang kalahating litro ng vodka, kung gayon ang 50 gramo nito bilang isang panukalang pang-iwas ay sapat na. Bilang resulta, maagap mong i-activate ang mga mapagkukunan ng iyong atay na responsable para sa pag-neutralize ng alkohol, na tutulong sa iyong ganap na matugunan ang paparating na libation.

Upang mapabuti ang paggana ng atay, maaari mong pansamantalang taasan ang pag-agos ng apdo. Upang gawin ito, sa umaga ng makabuluhang araw kailangan mong uminom ng Liv-52 (isang tablet o kalahating kutsarita bawat 17 kg ng iyong timbang) o 2 kutsara ng rosehip syrup. Ang bile herbal mixture No. 2 (isang kutsara ng hay bawat 200 g ng tubig na kumukulo) ay angkop din.

Ang bitamina B6 ay maaaring magbigay ng magandang suporta para sa parehong matagal na pagtitiis na panloob na organ. Alinsunod dito, 12 at 4 na oras bago ang inilaan na pakikipagsapalaran sa alkohol, dapat kang kumuha ng 70-100 mg ng isa sa mga paghahanda na naglalaman ng bitamina na ito. Maaari silang maging B-complex, Pitsian, Neuromultivit o, sabihin nating, Neurogamma.

Sa dalawang araw bago ang kapistahan, iminumungkahi na kumain ng mga pagkaing naglalaman ng yodo: tahong, pusit, hipon, damong-dagat, feijoa, atbp. Salamat dito, ang iyong thyroid gland ay maglalabas ng isang malaking halaga ng mga hormone sa katawan na nagtataguyod ng oksihenasyon, iyon ay, neutralisasyon ng alkohol.

Upang mapabilis ang pagproseso ng alkohol, maaari kang uminom ng 0.3 hanggang 0.5 g ng aspirin o isang katulad na gamot na naglalaman ng acetylsalicylic acid sa araw bago ang kaganapan. Bilang karagdagan, ang mga gamot tulad ng succinic acid (kunin ang dosis na tinukoy sa mga tagubilin isang oras bago kumain), Mezim at mga analogue nito (dobleng dosis isang oras bago kumain) maliban sa Festal, pati na rin ang Glutargin, na kilala rin bilang AlcoClean ( 1.7-1.8 g ng gamot isang oras at kalahati bago inumin).

At sa wakas, kung nalasing ka kahit na pagkatapos ng isang maliit na dosis ng alkohol, na imposibleng tanggihan, ngunit dapat mong panatilihin ang isang malinaw na ulo sa loob ng 30-40 minuto, maaari kang uminom ng 2 kutsara ng langis ng gulay 15-20 minuto bago uminom ng mga langis ng alkohol. Ito ay bumubuo ng isang uri ng pelikula sa mga dingding ng iyong tiyan na pumipigil sa pagsipsip ng alkohol sa dugo. Kasabay nito, tandaan na sa sandaling matunaw ang pelikula, hindi maiiwasang maabutan ka ng mabilis at matinding kalasingan.

Mga recipe kung sakaling sobra

Kung napagtanto mo na inabot ka na ng pagkalasing, ngunit nagagawa mo pa rin ang mga makabuluhang aksyon, magkakaroon ka ng pagkakataong mabawi ang kontrol sa sitwasyon.

Maaari mong amoy ammonia. Ang pamamaraang ito ay makakatulong na mabawi ang kontrol ng kamalayan.

Ang mabisang alcohol detoxification ay mahusay na na-promote berdeng tsaa o kapareha.

Kung bago ka magsimulang uminom ng alak ay umasa ka sa pagpapabilis ng iyong metabolismo, uminom muli ng Mezim o isa sa mga analogue nito (ngunit hindi pa rin Festal).

Kapag paunang gumamit ng sorbents, ulitin din ang kaukulang pamamaraan.

Taos-puso kaming umaasa na ang mga pamamaraan na iminungkahi sa itaas ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang sitwasyon na nauugnay sa mga pakikipagsapalaran sa alkohol. Ngunit sa parehong oras, dapat mong tandaan na dahil sa hindi mahuhulaan ng bawat indibidwal na katawan ng tao, kasama ang mga epekto ng mga gamot sa itaas, ito ay pinakamahusay na subukan upang maiwasan ang mismong banta ng naturang mga sitwasyon na mangyari.

Halos lahat ay nakatagpo ng isang sitwasyon kung saan imposibleng tanggihan ang mga malapit na kaibigan o mga kasamahan sa trabaho na dumalo sa isang pagdiriwang ng alkohol. Samakatuwid, ang tanong ay natural na lumitaw kung paano uminom at hindi lasing. Ang ating mga tao ay hindi estranghero sa tuso, lalo na pagdating sa pag-inom ng matatapang na inumin.

Bakit nalalasing ang isang tao sa alak?

Ang pagkakasunod-sunod ng mga nakalalasing na epekto ng matatapang na inumin sa kalusugan ng tao ay ang mga sumusunod:

1. Kapag ang likidong naglalaman ng alkohol ay pumasok sa katawan, nagsisimula ang pagsipsip ng mga nakakalason na sangkap ng mauhog na dingding ng tiyan.
2. Pagkatapos tamaan daluyan ng dugo sa katawan ang mga pulang selula sa ilalim ng impluwensya ng ethyl alcohol ay nawawala ang kanilang panlabas proteksiyon na layer, banggain at kumpol.
3. Ang mga bukol na ito (mga namuong dugo) ay mahigpit na tinatakpan ang lahat ng maliliit na sisidlan saanman sila pumasok.
4. Ang utak ay walang pagbubukod. Ang dugo, tulad ng alam mo, ay nagdadala ng mahahalagang oxygen sa utak. At habang ang mga daluyan ng dugo ay nagiging barado, ang pangunahing organ sistema ng nerbiyos nagsisimulang magdusa mula sa gutom.
5. Maraming mga kaguluhan sa aktibidad ng nagbibigay-malay ang nangyayari, ang kakayahang mag-navigate sa espasyo at koordinasyon ng mga paggalaw ay bumababa. Ang kakayahang matandaan kung ano ang nangyayari ay naghihirap: kaya, ang isang tao ay maaaring walang maalala sa susunod na umaga.
6. Ang antas ng pagkalasing ay direktang proporsyonal sa dami ng inuming alkohol. Ang iba't ibang inumin ay may iba't ibang epekto sa katawan. Ayon sa mga doktor, ang mga may kulay na sangkap ay mas nakakapinsala kaysa sa mga transparent.
7. Ang malubhang labis na dosis ng alkohol ay maaaring magresulta sa kamatayan. Ang bawat tao ay may sariling antas ng paglaban sa pagkalasing, na nakasalalay sa iba't ibang mga parameter, tulad ng kasarian, timbang, edad, katayuan sa kalusugan, atbp.

Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang mabilis na malasing?

Upang maiwasan ang pagpunta ng alak sa iyong ulo at hindi ka magawa sa simula ng kapistahan, kailangan mong tandaan ang mga sumusunod na tip:

• Hindi umiinom mga inuming may alkohol sa gutom na tiyan. Una, ang isang tao ay "madadala" halos kaagad. Pangalawa, isang mabagsik na suntok ang ipapataw sa mga dingding ng tiyan. Para sa mga may ulcer, ang ganitong pagsasabwatan ay magreresulta sa kapahamakan.
• paninigarilyo ng tabako, isang masamang bisyo, ay nagiging dobleng mapanganib kapag umiinom ng alak. Ang rate ng pagsipsip ng mga nakakalason na sangkap sa dugo ay tumataas nang maraming beses.
• Iwasan mga kaibahan ng temperatura. Ang isang mabilis na paglipat mula sa isang pinainit na silid patungo sa isang malamig (upang manigarilyo, halimbawa) ay hindi rin magiging walang mga kahihinatnan.
• Mas mabuting huwag makipagsapalaran at huwag gumawa ng mga cocktail, lalo na kung walang sapat na karanasan sa bagay na ito. Ang ilang mga "halo" ay maaaring tumaas ang epekto ng isang hangover at sakit ng ulo sa umaga ng isang daang beses.
• Dapat na iwasan sa lahat ng mga gastos caffeine, na tumataas negatibong epekto alak.
• Mga carbonated na inumin ay lubhang kontraindikado din.
• Hindi makakain matamis(kabilang ang mga inuming may asukal).
• Hindi ka dapat magmeryenda sa matatabang pagkain, para hindi ma-overstrain ang iyong atay.
• Mga pagkaing may mataas na nilalaman mataba Hindi ka dapat uminom kahit ilang oras bago uminom ng alak: sa kasong ito, makakamit mo ang ilang pagkaantala sa pagkalasing, ngunit wala nang iba pa.

At sa video na ito, sasabihin sa iyo ng nutritionist na si Boris Bodunov kung ano ang maaari mong gawin upang hindi masyadong malasing at manatili sa isang sapat na estado nang mas matagal sa pagdiriwang:

Paano hindi malasing kung kailangan mong uminom ng marami?

Kung ang seryosong pag-inom ng mga inuming nakalalasing ay hindi maiiwasan, kung gayon ang isang bilang ng katutubong pakulo:

• Ang mga pagkaing halaman ay dapat na mas gusto kaysa sa mga pagkaing karne.
• Kung maaari, uminom ng maraming likido (tubig) at anumang inuming hindi nakalalasing na may diuretikong epekto.
• SA malalaking dami kumain ng mga pagkaing mataas sa ascorbic acid - pagkatapos ng lahat, ito ang sumisira sa alkohol sa katawan. Kung mayroon kang pagkakataon na kumain ng limon, pagkatapos ay huwag pabayaan ang zest.
• Magiging malaking tulong mga pagkaing isda at jellied meat: sa ganitong paraan magiging posible na mabawasan ang nakakalason na epekto ng alkohol.
• Ang bawat baso ng alkohol ay dapat na sinundan ng isang paghigop ng tubig o juice. Sa mga non-alcoholic na likido, mas mainam din na gumamit ng katamtaman, kung hindi man ang hangover ay magiging malubha.
• Mas mainam na lunukin kaagad ang baso, sa isang pag-upo. Ang rate ng pagsipsip ng alkohol sa pamamagitan ng bibig ay ilang beses na mas mataas kaysa sa gastrointestinal tract.
• Ilang minuto bago kumuha ng malaking dosis ng matapang na inumin sa iyong dibdib, kailangan mong uminom ng sariwa itlog. Kaya, ang nakakalason na likido ay magiging isang uri ng gulaman at hindi magiging sanhi ng maraming pinsala.

Kung maaari, dapat kang gumawa ng mas maraming pisikal na aktibidad hangga't maaari (halimbawa, pagsasayaw). Pinapalambot ng pinabilis na metabolismo ang mga epekto ng isang nakakalason na sangkap.

Mga pamamaraan ng paghinahon

Kahit lasing na tao dakilang hangarin makakahanap ng paraan sa labas ng sitwasyon:

• Dalhin ang ammonium chloride sa iyong ilong: mabilis itong dinadala sa iyong mga pandama;
• Maaari ring matunaw ilang patak ng sangkap na ito sa malamig na tubig at uminom. Ang alkohol sa tiyan ay matutunaw;
• Magiging magandang ideya na kumuha ng glycine tablets;
• Maghanap ng isang bagay na diuretiko. Sa ganitong paraan posible na maalis ang mga nakakapinsalang sangkap sa katawan nang mabilis. Kung walang mga espesyal na gamot, maaari kang makayanan ng regular na green tea.
• Kuskusin ang iyong mga tainga gamit ang iyong mga kamay sa loob ng isang minuto. Ang daloy ng dugo sa ulo ay tataas at ang kakayahang mag-isip ng malinaw ay babalik.
• Subukang gumalaw hangga't maaari at pabilisin ang iyong metabolismo sa lahat ng posibleng paraan.

Mga gamot

Dapat na iwasan ang mga produktong parmasyutiko hangga't maaari, ngunit kung minsan ang tanging paraan kahit papaano ay nagpapabagal sa epekto ng isang mas nakakalason na sangkap - alkohol.

Maraming mga produktong parmasyutiko ang makakatulong sa sitwasyong ito:

• Kung ang kapistahan ay magaganap sa gabi, pagkatapos ay sa susunod na umaga kailangan mong uminom ng mga gamot upang mapabilis ang daloy ng apdo. Una sa lahat, ito ang sikat na gamot sa India " Liv-52"at mga herbal na komposisyon batay sa rose hips. Pagpapalakas ng choleretic function ng katawan tones ang atay.
• Ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng acetylsalicylic acid ay kilala rin. Gayunpaman, maraming tao ang nagkakamali na lumulunok ng isang tableta kaagad bago uminom ng alak. Sa anumang pagkakataon dapat itong gawin. Ang gamot ay dapat inumin ng hindi bababa sa 24 oras bago uminom.
• Ang atay ay seryosong palalakasin ng mga gamot na naglalaman ng pyridoxal phosphate (magtanong sa parmasya). Dapat itong kunin ilang oras bago ang pagdiriwang.
• Mga katalista biyolohikal na pinagmulan("Mezim", atbp.) - sa 60 minuto.
• Mga paghahanda na naglalaman ng arginine;
• Ilang minuto bago uminom ng isang baso, kailangan mong lunukin ang ilang mga tablet ng activated carbon. Ang sangkap ay kukuha ng mas matinding lason sa alkohol. Pagkaraan ng ilang oras, kailangan mong linisin ang katawan upang maalis ang karbon kasama ng mga lason.

Paano magalang na tanggihan ang isang alok na uminom?

Ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong kalusugan ay ang hindi pag-inom. Sa ganitong paraan hindi mo na kailangang gumamit ng marami katutubong remedyong at nakakapinsalang droga. Gayunpaman, hindi napakadaling tanggihan ang mga kaibigan, lalo na dahil ang komunikasyon sa isang baso ay halos pangunahing view komunikasyon sa ating bansa.

Isaalang-alang natin kung paano mo tatanggihan ang inaalok na inumin nang hindi nakakasakit sa iyong mga kaibigan at hindi nawawala ang iyong sariling dignidad:

• Isaalang-alang ang lahat ng magalang na "magic" na mga salita sa iyong bokabularyo at mataktikang ipahiwatig na wala kang pagnanais na uminom ng alak. Kung ang interlocutor ay hindi isang ganid, kung gayon ito ay magiging sapat na.
• Para sa mga indibidwal na may espesyal na pag-iisip, kailangang malaman ang ugat ng mga aksyon ng ibang tao. Sa kasong ito, maaari kang maghanda posibleng dahilan pagtanggi: "pagmamaneho", "diabetes", "ulser", "hindi ngayon", "kakainom lang", atbp.
• Kung ang iyong imahinasyon o taktika ay hindi nagpapahintulot sa iyo na tanggihan ang isang baso, maaari mong makatotohanang ilarawan ang proseso ng pag-inom. Maaari kang pumunta nang higit pa at sa halip na alak, ibuhos ang iyong sarili ng ilang hindi nakakapinsalang inumin. Ilang tao ang hahanap ng mali sa isang taong puno ng baso.
• Maaari mong dalhin ang bartender o waiter hanggang sa petsa.
• Gumamit ng lahat ng uri ng nakakagambalang mga maniobra: pagsasayaw, pagbati sa bagong kasal, pagkuha ng mga larawan, pagsasabi ng mga biro, atbp. Kung pag-isipan mong mabuti ang lahat, ang mga kaibigan ay hindi magkakaroon ng pagkakataong magtanong kung bakit hindi umiinom ang kanilang kaibigan.

"Kumain ng isda nang hindi nasasakal ang buto" - ito ay halos kung paano mailalarawan ng isang tao ang pagnanais na matuto kung paano uminom at hindi lasing. Ang mga trick sa sitwasyong ito ay maaaring iba: mula sa karampatang meryenda hanggang sa pag-inom ng mga hindi nakakapinsalang gamot. Ngunit mas mahusay na magalang na tumanggi: kung ang mga kaibigang ito sa pag-inom mga kaibigan mo talaga, pagkatapos ay makapasok sila sa posisyon.

Video: paano uminom ng alak nang tama?

Sa video na ito, sasabihin sa iyo ni Antonina Babakova kung paano hindi malasing sa isang pagdiriwang o piging, kung ano ang kailangan mong gawin upang maiwasan ang labis na paglalasing:

1. Magpainit

Ito ay napatunayan na regular pisikal na ehersisyo tumulong sa laban negatibong kahihinatnan pag-inom ng alak Ang epekto ng pag-eehersisyo, alkohol o pareho na pinagsama sa kalusugan at pisikal na pagganap. Ngunit kung ang isang bagay ay hindi gumagana sa iyong pang-araw-araw na pisikal na aktibidad, dapat kang maglaan ng isang oras upang mag-ehersisyo kahit man lang sa umaga bago ang nakaplanong kapistahan.

2. “Painitin” ang atay

Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula upang maghanda para sa mabibigat na libations mga isang oras bago sila. Uminom ng isang baso ng vodka o isang baso ng beer. Pipilitin nito ang atay na gumawa ng mga enzyme na sumisira sa alkohol Alcohol Dehydrogenase. Kapag dumating ang oras para sa tunay na kasiyahan, magiging armado na siya at handa na para sa labanan. Ang alkohol sa dugo ay mabilis na maiproseso, at ang pagkalasing ay hindi magtatagal.

3. Kumain ng mabuti

Ang diin ay dapat sa mantika, tinapay at mantikilya, mani - o oatmeal. Ang mga produktong ito ay nagbabalot sa mga dingding ng tiyan at nakakasagabal sa pagsipsip ng alkohol.

Totoo, panandalian lang ang pelikulang ito. Samakatuwid, mayroon ding downside ang trick na ito: sa sandaling mawala ang protective layer sa tiyan, ang ininom mo kanina ay tatama sa iyong ulo kaagad at hindi inaasahan.

4. Kumain ng isang kutsarang tuyong lebadura

Para sa kaginhawahan, maaari silang idagdag sa yogurt o cottage cheese. Salamat sa isang espesyal na enzyme Alcohol Dehydrogenase Ang lebadura ay gagana kasabay ng atay at makakatulong na masira ang alkohol sa lalong madaling panahon, kahit na bago ito pumasok sa mga daluyan ng dugo.

Ngunit hindi ka dapat umasa nang labis sa trick na ito. Kung magdagdag ka ng asukal sa lebadura, magsisimula itong gumawa ng alkohol sa halip na masira ito. Kaya huwag magpakasawa sa matamis.

5. Uminom ng ilang tableta ng activated carbon

Ito ay sumisipsip ng ilan sa mga alkohol at nakakapinsalang sangkap na nilalaman ng alkohol.

Ano ang gagawin sa panahon ng kapistahan

1. Huwag kalimutan ang tungkol sa activated carbon at mataba na pagkain

Kung hindi ka maghanda nang maaga, gagana pa rin ang activated charcoal at mataba na pagkain. Ang alkohol ay dapat na maubos, nang walang labis na pagkain, upang hindi madagdagan ang pagkarga sa tiyan at atay.

2. Huwag paghaluin ang mga inumin o babaan ang temperatura

Pinakamainam na pumili ng isang pamilyar na inumin na iyong inumin sa buong gabi. Ang mga kakaibang kumbinasyon ng mga nakalalasing na likido ay maaaring pukawin ang imahinasyon, ngunit sa parehong oras ay mayroon silang mga hindi inaasahang epekto.

Pumili ng isang uri ng alak na nasubukan mo na at matitiis nang mabuti. Kung gusto mo pa ring makatikim ng iba, dapat itong mas malakas kaysa sa naunang inumin.

3. Huwag uminom ng carbonated na likido

Pinapabilis ng mga bula ang paghahatid ng alkohol sa utak Konsentrasyon ng alkohol at carbonation ng mga inumin: ang epekto sa mga antas ng alkohol sa dugo. Samakatuwid, dapat mong iwasan ang beer, champagne at matamis na soda, at lalo na huwag ihalo ang mga ito sa kanilang mas malakas na katapat.

4. Maghalo ng alak

Ang pamamaraang ito ay kilala mula pa noong panahon ng mga sinaunang Griyego, na mahilig sa alak, ngunit hindi iginagalang ang mga mabilis na nalasing. Maaari kang humigop ng mahabang inumin na diluted na may tubig o juice halos buong gabi at mananatiling matino.

5. Hugasan ng tubig ang alkohol

Sa mga party, kadalasang iniinom ang alak para lang mapawi ang biglaang pagkauhaw. Upang maiwasang mangyari ito, uminom ng tubig bago at pagkatapos uminom ng isa pang baso. Pagkatapos ng lahat, ang tubig ay nakakapagpawi ng uhaw kaysa sa mga juice at matatamis na inumin.

6. Iunat ang kasiyahan

Uminom ng isang inumin kada oras. Hindi mahalaga kung ano ito: isang shot glass o isang baso ng alak. Upang maiwasang biglang mangyari ang pagkalasing, ang pag-inom ng matatapang na inumin ay dapat ikalat sa paglipas ng panahon.

7. Ilipat pa

Ang pisikal na aktibidad ay makakatulong sa iyo na makayanan ang pagkalasing nang mas mabilis. Bilang karagdagan, ito ay magbibigay-daan sa iyo upang masusing masuri ang iyong kalagayan: kung ang iyong mga binti ay nagkakagulo, pagkatapos ay oras na upang magpahinga sa pagitan ng mga toast.

Maaari kang sumayaw o maglakad-lakad sa sariwang hangin - lahat ng ito ay makakatulong lamang sa pag-alis ng iyong ulo. Gayunpaman, mahalaga na huwag lumampas ito, dahil pinapataas ng alkohol ang pagkarga sa puso.

8. Matutong magsabi ng "hindi"

Ang pinakasimpleng at sa parehong oras ang pinakamahirap na paraan ay ang pagtanggi sa dagdag na bahagi ng alak, kahit na ikaw ay nakikiusap na uminom ng isa pa. Maaari kang makabuo ng isang sagot sa sagradong tanong na "Hindi mo ba ako iginagalang?" nang maaga, o maaari kang hindi humiwalay sa isang baso o baso sa buong gabi. At hindi mahalaga kung ano ang nilalaman nito: juice o hindi nakakapinsalang soda. Magiging masaya silang mag-clink ng baso sa bawat pagkakataon at gamitin ito upang maiwasan ang mga alok na uminom ng mas malakas.