Upang maging matagumpay sa mundong ito kailangan mo matutong mag-isip ng mabisa, ngunit hindi alam ng lahat kung paano ito gawin. Pagkatapos ng lahat, ang utak at ang ating mga pag-iisip ay may pinakamahalagang kapangyarihan na nagpapahintulot sa isang tao na maging kung ano ang talagang gusto niya. Para matuto mag-isip ng mabisa, kailangan mong simulan ang pagbabago ng isang bagay sa iyong karaniwang paraan ng pag-iisip at buhay. Pagkatapos ng lahat, anuman ang iyong mga iniisip, ganoon ang iyong buhay.

Sa artikulo ay matututunan mo kung paano matutong mag-isip at mag-isip ng mabisa upang ang lahat ng bagay sa buhay ay maging pinakamahusay sa pinakamahusay na posibleng paraan at sa paraang gusto mo. Para dito, hindi lamang kaalaman ang kailangan at mahalaga, ngunit ang aplikasyon nito sa pagsasanay, upang makita mo mismo ang pagiging epektibo ng payo at pamamaraan.

Laging mag-isip ng malaki

Upang matutong mag-isip ng mabisa, kailangan mong matanto na ang maliliit at katamtamang mga pag-iisip ay lilikha ng isang mahinhin at mahirap na buhay. Upang mag-isip ng mabisa at maging matagumpay at masayang tao, kailangan mong mag-isip tungkol sa higit pa, dahil kung mas mataas at mas malakas ang iyong mga iniisip, mas mabuti at mas matagumpay ka. Ang lahat na naghihiwalay sa isang talunan mula sa isang tagumpay ay sa kanila iba't ibang paraan iniisip. Ang isang talunan ay iniisip lamang ang tungkol sa kanyang kabiguan, takot at alalahanin. Isang masuwerteng lalaki nag-iisip ng mabisa tungkol sa kung paano maging mas matagumpay at patuloy na naghahanap ng mga bagong ideya sa kanyang isipan. Ang ilang mga tao ay maaari at nais na mag-isip, habang ang iba ay hindi. Alamin, dahil iba-iba ang mga tao at kailangan mong makipag-usap sa kanila, dahil ang lipunan ang nakakaimpluwensya sa ilang lawak sa daloy ng ating mga pag-iisip kung tayo ay tumutugon sa kanila at sumusunod sa opinyon ng karamihan.

Matuto at magsimulang mag-isip nang iba

Ang kailangan mo lang para sa isang bagay na magbago sa iyong buhay ay magsimulang mag-isip nang iba, dahil ang mga nakagawiang pag-iisip ay lumilikha ng nakagawiang buhay. Upang matutong mag-isip ng mabisa, kailangan mo munang simulan ang pag-iisip nang iba sa nakasanayan mong pag-iisip. Siyempre, ang mga unang araw ay magiging mahirap na kontrolin ang iyong mga iniisip sa pamamagitan ng pagpapaisip sa kanila tungkol sa isang bagay na higit pa at naiiba gaya ng dati. Ang utak ay nagsisimulang maging tamad kung hindi ito sinanay, kaya subukang gawin itong gumana sa pamamagitan ng pagtatanong dito ng mga bagong katanungan at kontrolin ang daloy ng mga pag-iisip araw-araw. Pagkatapos ng lahat, para sa isang tao na ang utak ay masyadong tamad na magtrabaho, ang buhay ay nagiging isang pakikibaka, dahil kailangan mong magtrabaho nang mas mahirap, at ang utak ay magpapahinga sa oras na ito. Magpalit ng tungkulin, hayaan gumagana ang utak at Hayaang magpahinga ang iyong katawan, ito ay epektibo sa ating panahon.

Paunlarin ang iyong pag-iisip - magbasa ng mga libro

Ang bawat tao'y gumagawa ng kanilang pag-iisip at utak sa kanilang sariling paraan. Ngunit sa matutong mag-isip ng mabisa, kailangan mong regular at araw-araw na gumawa ng mga bagay na nagpapanatili sa iyong utak na gumagana at hindi natutulog. Magbasa ng mga libro, artikulo, magasin, pahayagan. Punan ang iyong utak ng bagong kaalaman, ngunit huwag kalimutang isagawa ang kaalamang ito. Alamin na gawin ang isang nakagawiang pag-init para sa utak, alternating sa pagitan ng mental at pisikal na trabaho, pagkatapos ay patuloy kang magtatrabaho at sa parehong oras ay patuloy na nagpapahinga. Ang utak ay makapangyarihang sandata at kung kontrolin mo ito at pamahalaan ito nang tama, ang isang tao ay maaaring maging sinuman at mapagtanto ang anumang mga pagnanasa.

Magtanong ng mga bagong katanungan sa utak, lumikha ng mga problema, pagkakamali at kahirapan

Kapag walang problema o tanong, natutulog ang utak, dahil naiintindihan nito na walang saysay ang pag-iisip ngayon. Huwag mo akong hayaan patulugin ang utak ko, patuloy na magtanong sa kanya ng mga tanong upang palagi siyang maghanap at makahanap ng mga sagot. Pagsasanay sa utak hahantong sa katotohanan na magagawa mong mabilis at mahusay na makahanap ng mga bagong paraan upang malutas ang mga problema, mga bagong sagot sa mga tanong, ideya, plano, layunin at hangarin. Dahil ang enerhiya ay dumarating sa taong nagtakda ng isang layunin o lumikha ng isang pangarap, at kung mas malaki at mas malakas ang pangarap o layunin, mas maraming enerhiya ang ibinibigay nila sa iyo upang maisakatuparan ito. Samakatuwid, alamin, habang ang ating mundo ay nagpapahinga at umuunlad sa mga bagong ideya na nagmumula sa utak. Yung kayang pilitin gawain ng utak mabisa at nasa tamang direksyon, kung gayon ang taong ito ay makakamit ang anumang nais niya kung magsisimula siyang mag-isip tungkol dito at lumikha ng mga bagong ideya.

Bahagi 1

Kumain iba't ibang uri iniisip. Hindi lang isa Ang tamang daan isipin kung alin ang magiging mas epektibo kaysa sa lahat ng iba pa. Upang matutong mag-isip nang mas mahusay sa iyong sarili, kailangan mong maunawaan kung paano ka makakapag-isip sa pangkalahatan at kung paano nagagawa ng iba na mag-isip.

• Matutong mag-isip ng konsepto. O, sa madaling salita, matutong tumukoy ng mga pattern at koneksyon sa pagitan ng mga abstract na ideya, na iyong iuugnay sa isa malaking larawan. Halimbawa, ang ganitong uri ng pag-iisip ay magagamit sa isang sesyon ng chess - sa pamamagitan ng pagtingin sa board, makikilala mo ang mga taktika na nilalaro ng iyong kalaban at maaaring gumamit ng mga kontra-taktika.
• Matutong mag-isip nang intuitive. Oo, kailangan mo ring makinig sa iyong intuwisyon. Ang utak kung minsan ay nagpoproseso ng higit pa sa ating naiintindihan - ito, sa katunayan, ay ang ating intuwisyon. Halimbawa, ikaw ay isang babae na sa ilang kadahilanan ay talagang ayaw makipag-date sa isang lalaki na mukhang mabait. Nang maglaon ay lumabas na ito ang tamang desisyon - ang lalaki ay naging isang baliw. Ano ang nagligtas sa iyo? Ang utak na kumuha ng ilang mga senyales na hindi mo ma-analyze nang malay... sa madaling salita, intuition!

1. Alamin ang limang istilo ng pag-iisip. Tinutukoy ng aklat na "The Art of Thinking" (Harrison at Bramson) ang limang pangunahing uri ng pag-iisip: synthetic, idealistic, pragmatic, analytical at realistic. Kapag naunawaan mo na kung ano ang pinakaangkop sa iyo, makakapag-isip ka nang mas mabuti. Maaari kang gumamit ng isa o ilang mga estilo nang sabay-sabay, ngunit mas marami, mas mabuti.

   • Ang mga sintetikong nag-iisip ay mahilig sa mga salungatan (at sa pangkalahatan ay baliw sa paglalaro ng "tagapagtanggol ng diyablo"), madalas silang nagtatanong ng "paano kung" mga tanong. Ang ganitong mga salungatan ay nagpapasigla sa kanilang pagkamalikhain at kadalasang nagpapahintulot sa kanila na makita ang buong sitwasyon.
   • Mas madalas na nakikita ng mga idealista ang buong sitwasyon nang sabay-sabay, kaysa sa anumang indibidwal na bahagi. Mga ideyal na nag-iisip mas kawili-wili ang mga tao at dahil sa emosyon sa halip na mga katotohanan at pigura, gusto din nilang isipin ang hinaharap at gumawa ng mga plano para dito.
   • Ang mga pragmatista ay ang mga mas gusto ang "kung ano ang gumagana." Marunong silang mag-isip nang mabilis, mahusay sa pagpaplano para sa maikling panahon, medyo malikhain at marunong umangkop sa pagbabago. Minsan sila ay may kakayahang impromptu.
   • Ibinahagi ng mga analyst ang lahat ng problema at sitwasyon sa mas maliliit na bahagi; hindi sila kumportable na magtrabaho sa buong sitwasyon sa kabuuan. Gustung-gusto ng mga analyst ang mga listahan at detalye, at iginagalang nila ang kaayusan.
   • Ang mga realista ay dayuhan sa mga maling haka-haka. Alam nila kung paano magtanong ng mahihirap na tanong at gawin ang kinakailangan upang malutas ang sitwasyon. Maaari nilang panatilihin ang parehong problema at ang paraan upang malutas ito sa ilalim ng kontrol, at hindi rin makalimutan ang kanilang sariling mga limitasyon sa kung ano ang posible. Karamihan sa mga tao ay may makatotohanang pag-iisip, sa pamamagitan ng paraan.

2. Mag-isip nang divergent, hindi convergently! Ang huli, sa pangkalahatan, ay kapag mayroon lamang dalawang pagpipilian - puti at itim, mabuti at masama, tayo at mga kaaway. Ang divergent na pag-iisip ay nagbibigay-daan para sa mas malawak na hanay ng mga posibilidad at opsyon.

   • Upang matutong mag-isip nang magkakaiba, kapag nahaharap sa mga bagong tao o sitwasyon, kailangan mong bigyang pansin kung paano mo ito nakikita. Gumagamit ka lang ba ng limitadong hanay ng mga opsyon dito (halimbawa, ayaw niyang lumabas kasama ko - galit siya sa akin; gusto niya akong lumabas - gusto niya ako)? Madalas ka bang gumamit ng mga pariralang "alinman-o"? Kung mahuli mo ang iyong sarili na nag-iisip sa ganitong paraan, huminto at isipin, ito ba ang lahat ng mga pagpipilian na mayroon ka? Bilang isang patakaran, mayroong higit pang mga pagpipilian.
   • Ang convergent na pag-iisip ay hindi palaging masama. Sa matematika, halimbawa, kailangan lang... ngunit sa buhay ay limitado pa rin ang kaugnayan nito.

3. Matutong mag-isip nang mapanuri. Ang kritikal na pag-iisip ay isang layunin na pagsusuri ng isang sitwasyon o impormasyon sa pamamagitan ng pagkuha ng mga karagdagang katotohanan at impormasyon mula sa mga mapagkukunan ng third-party, batay sa kung saan mo sinusuri ang pangunahing impormasyon.

   • Kung sa pangkalahatan, kung gayon kritikal na pag-iisip- Ito ay kapag hindi ka kumukuha ng isang bagay ayon sa pananampalataya nang hindi mo muna naiintindihan ang isyu.
   • Gayunpaman, kakailanganin mong maunawaan ang iyong sariling mga pagkiling at pagkiling, at pagkatapos ay subukang pagtagumpayan ang lahat ng ito upang masimulang tingnan ang mundo... mas obhetibo.

   Bahagi 2

   Pag-unawa sa mga pangunahing kaalaman sa pag-iisip

   1. Hamunin ang mga pagpapalagay. Upang maging isang tunay na mabisang palaisip, kailangan mong matutong hamunin at pagdudahan ang iyong sariling mga pagpapalagay. Ang iyong paraan ng pag-iisip ay isang produkto ng kapaligiran kung saan ka lumaki, at kailangan mong pag-isipang mabuti kung ito ay produktibo at kapaki-pakinabang.

      Maging isang mausisa na tao! Ang mga mahuhusay na palaisip ay marahil ang pinaka-mausisa na mga tao. Tinanong nila ang kanilang sarili ng mga tanong tungkol sa mundo sa kanilang paligid at naghanap ng mga sagot sa mga tanong na ito.

      • Magtanong sa mga tao tungkol sa kanilang sarili. Hindi na kailangang maging mapanghimasok, ngunit kung may nakilala ka, ang mga tanong tulad ng "saan galing" o "sino ang kanilang propesyon" ay hindi masasaktan. Gustung-gusto ng mga tao na pag-usapan ang kanilang sarili, at maaari kang matuto ng maraming kawili-wiling mga bagay na hindi mo malalaman kung hindi ka magtatanong.
      • Tingnan ang mundo sa pamamagitan ng mga mata ng isang mausisa na bata. Naglalakbay ka ba sa pamamagitan ng eroplano? Isipin kung paano lumipad ang isang multi-tonong colossus na gawa sa bakal, kung paano ito nananatili sa himpapawid, alamin ang tungkol sa kasaysayan ng pagtatayo ng sasakyang panghimpapawid (huwag basahin ang tungkol sa Wright brothers).
      • Kung magkakaroon ka ng pagkakataon, pumunta sa mga museo - libre ang mga ito kahit isang beses sa isang buwan, sa mga aklatan at anumang iba pang lugar kung saan ginaganap ang mga pang-edukasyon na kaganapan.

   2. Hanapin ang "katotohanan". Totoo, mayroong isang maliit na kahirapan dito. Nakikita mo, walang isang karaniwang "katotohanan" para sa lahat - maraming maliliit na "katotohanan" na ang bawat isa ay may kanya-kanyang sarili. Gayunpaman, ang kakayahang maghanap ng katotohanan sa lahat ng lugar buhay ng tao Magiging kapaki-pakinabang ito sa iyo, at mapapabuti nito ang iyong kakayahan sa pag-iisip.

      Maghanap ng mga malikhaing solusyon. Ang pagkamalikhain ay isang mahusay na paraan upang bumuo ng isang mahusay na palaisip sa loob ng iyong sarili. Ang malikhaing pag-iisip ay magtuturo sa iyo na tumugon sa labas ng kahon sa mga hindi kinaugalian na mga problema, kahit saan ka man matamaan.

   3. Mangolekta ng impormasyon. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay magiging maganda upang malaman kung paano makakuha ng impormasyon mula sa mga mapagkakatiwalaang mapagkukunan - naiintindihan mo, sa mga araw na ito mayroong maraming basura ng impormasyon, na kung minsan ay tila napaka-kumbinsihin. Alinsunod dito, kailangan mong makilala ang malambot mula sa mainit... iyon ay, isang maaasahang mapagkukunan ng impormasyon mula sa isang hindi masyadong maaasahan.

      • Maganda ang mga aklatan. Hindi, ito ay kahit na kahanga-hanga! Hindi lang marami silang libreng libro (at kung minsan ay iba pang nilalaman ng media), ngunit kung minsan ay nagho-host din sila ng iba't ibang mga kaganapan. Masasagot ng mga librarian ang iyong mga tanong.
      • Nag-iimbak din ang mga aklatan ng mga lokal na publikasyon, kung saan marami kang matututuhan tungkol sa iyong lungsod.
      • Ang ilang mga website ay mahusay na mapagkukunan ng impormasyon. Wolfram|Alpha - para sa siyentipiko at computational na data, Digitized Manuscripts - para sa mga digitized na manuscript (mula sa Middle Ages hanggang sa kasalukuyan) ng mga artist, iba't ibang educational sites - para sa mga gustong matuto ng bago. Ang pangunahing bagay ay tandaan na ang isang maliit na halaga ng pag-aalinlangan ay palaging angkop (at hindi mahalaga kung ikaw ay nagsu-surf sa Internet o nagbabasa ng isang libro). Ang mga katotohanan at isang bukas na pag-iisip ay higit na makakatulong sa iyo kaysa sa natural na katalinuhan.

   Bahagi 3

   Pagpapabuti ng pag-iisip

   1. Baguhin ang iyong pag-iisip gamit ang wika. Matagal nang napatunayan ng mga siyentipiko na tinutukoy ng wika ang paraan ng pag-iisip. Halimbawa, ang mga lumaki sa isang bansa kung saan ang mga pangalan ng mga bahagi ng mundo ay madalas na ginagamit sa pagsasalita, at hindi ang mga konsepto ng "kaliwa-kanan," ay mas mabilis na nahahanap ang mga bahaging ito ng mundo sa tulong ng isang compass.

      • Matuto ng kahit isa Wikang banyaga. Nakikita ng mga nagsasalita ng higit sa isang wika ang mundo... mas malawak, mas buo, mas maliwanag, mas malawak. Bagong wika tiyak na magpapakilala sa iyo sa mga bagong paradigma ng pag-iisip.

   2. Matuto mula sa lahat ng dako. Ang pag-aaral ay hindi pagpunta sa paaralan o pagsasaulo ng petsa ng Labanan ng Kulikovo. Maaari kang (at dapat) mag-aral sa buong buhay mo; maaari kang matuto ng anuman. Kung ikaw ay patuloy na nag-aaral, ikaw ay patuloy na nag-iisip at samakatuwid ay umuunlad.

      • Huwag bulag na magtiwala sa mga awtoridad. Kahit na ang isang tao ay tila alam kung ano ang kanyang pinag-uusapan, dapat mong palaging suriin at i-double-check, maghanap ng mga bagong punto ng pananaw, atbp. Ang tanging bagay ay iyon Iginagalang na tao sinabi ng isang bagay, ay hindi sa lahat gumawa ng kung ano ang sinabi niya totoo. At ito ay isang ganap na naiibang bagay kapag nakakita ka ng kumpirmasyon ng kanyang sinabi sa isang bilang ng mga independiyenteng mapagkukunan.
      • Ang pag-aalinlangan ay sa iyo matalik na kaibigan. Ang impormasyon ay dapat makuha mula sa isang bilang ng mga independiyenteng mapagkukunan, habang palaging binibigyang pansin kung sino ang gumagawa ng ilang mga pahayag (ang mga pahayag ng mga biased figure, tulad ng naiintindihan mo mismo, ay hindi nagkakahalaga ng isang sentimos - at kung minsan nangyayari na ang mga naturang figure mismo ay hindi naiintindihan kung ano ang kanilang pinag-uusapan).
      • Tumuklas ng mga bagong bagay, lumabas sa iyong comfort zone. Gagawin nitong mas madali para sa iyo na tumanggap ng mga bagong opinyon at pananaw na... hindi akma sa iyo, para makatuklas ka ng mga ideya na hindi mo malalaman. Kaya kumuha ng klase sa pagluluto, matutong mangunot, o sumali sa isang komunidad ng mga baguhang astronomer!

   3. Gumamit ng mga pagsasanay sa pag-iisip. Utak sa sa isang tiyak na kahulugan katulad ng mga kalamnan: ang mahinang kalamnan pagkatapos ng ehersisyo ay lumalakas at lumalakas, ang mahinang utak pagkatapos mag-ehersisyo... lumalakas at nagsisimulang mag-isip ng mabuti. Kung mas madalas mong gamitin ang iyong sariling utak, mas mahusay kang mag-isip!

      • Gumawa ng ilang matematika. Ang mga regular na klase sa matematika ay isang mahusay na ehersisyo para sa utak, pati na rin ang pagpigil sa Alzheimer's disease. Gumawa ng ilang mga ehersisyo araw-araw (nang walang calculator, gawin ang matematika sa iyong ulo).
      • Isaulo ang talata. Ito ay hindi lamang isang paraan upang mapabilib sa isang party, ngunit isang mahusay na ehersisyo para sa iyong memorya at, dahil dito, ang iyong utak. Maaari mo ring isaulo ang iba't ibang mga quote upang maisama mo ang mga ito sa iyong pag-uusap sa tamang sandali.

   4. Magsanay ng pag-iisip. Ito ay mahalaga dahil ang pag-iisip ay hindi lamang tumutulong sa atin na ayusin ang ating mga iniisip, ngunit kung minsan ay nagbibigay-daan sa atin na makahanap ng mga sagot sa mahahalagang tanong. Ang pag-iisip ay binabawasan ang kalubhaan ng mga problema sa pag-iisip, at magiging kapaki-pakinabang din para sa sinumang nagsusumikap na matuto nang higit pa at matutong mag-isip nang mas mabuti.

      • Maaari kang magsanay ng pag-iisip sa pamamagitan lamang ng paglalakad sa kalye. Huwag isawsaw sa iyong sariling mga pag-iisip sa ganoong sandali, tumuon sa iyong sariling limang pandama - bigyang-pansin ang berde ng mga puno, ang bughaw ng langit, ang mga ulap, ang tunog ng iyong sariling mga hakbang, ang kaluskos ng mga dahon sa hangin, mga taong naglalakad sa malapit, amoy, temperatura. Huwag husgahan ang iyong mga sensasyon (masyadong malamig-mainit-maliwanag), pansinin lamang ang mga ito.
      • Magnilay ng hindi bababa sa 15 minuto sa isang araw. Ito ay magpapalinaw at magpapatahimik sa iyong isipan. Umupo sa isang tahimik, tahimik na lugar kung saan hindi ka maabala (sa pagsasanay, maaari ka ring magsimulang magnilay sa bus o sa trabaho). Huminga ng malalim sa iyong tiyan, tumuon sa iyong paghinga, sa paglanghap at pagbuga - at hindi sa mga kaisipang iikot sa iyong ulo sa sandaling ito.
   • Ang kakayahang mag-isip ay kasama ng karanasan. Ang bawat tao'y minsan ay naniniwala sa isang bagay na hindi nila dapat. Sa kasong ito, walang dapat sisihin ang iyong sarili - kailangan mo lamang na patuloy na magsikap para sa katotohanan... at maging mas matulungin sa hinaharap.

Patuloy akong dahan-dahang tumugon sa mga nakikinig sa radyo. Ang tanong ay parang ganito:

Paano palayain ang iyong sarili mula sa impluwensya ng lahat ng tanyag na sikolohiyang ito? Naiintindihan ko na ang paniniwala sa walang kapararakan ay tila nakakasagabal sa pamumuhay at pagkamit ng mga layunin, ngunit hindi ko mapalaya ang aking sarili mula dito. Paano simulan ang pag-iisip para sa iyong sarili? Paano makarating sa iyong sariling landas?

Napasaya ako ng tanong. Iyon ay, ang sitwasyon, siyempre, ay hindi ang pinaka-kaaya-aya, ngunit ngayon ay madali kong sundutin ang tanong na ito sa ilong ng sinumang adherents - humanga kung ano ang humahantong sa.

Gayunpaman, bumalik tayo sa tanong. Ang tanong, sa pamamagitan ng paraan, ay parehong napaka-simple at napaka-kumplikado.

Sagot 1 (simple, kung nagmamadali ako, kailangan kong mabilis na kumamot para sa pormalidad, ngunit sa paraang hindi ito nakakahiya):

Simple lang. Una, kailangan mong maingat na maunawaan ang iyong mga stereotype: saan sila "lumago" mula sa, bakit sila ay matatag na nakakulong sa isip? Siguro ang mga kumplikado o iba pang banayad na sikolohikal na mga problema ay naging matabang lupa para sa kanila? Halimbawa, para sa isang taong walang katiyakan, ang mga katiyakan ng mga sumusunod ay isang balsamo para sa kaluluwa.

Gamit ang pag-unawang ito, maaari mong simulan ang paglalakbay sa pagwawasto sa mga ito mga problemang sikolohikal(kung paano basahin sa ibang mga artikulo) - ang mga stereotype ay unti-unting mawawala sa kanila. Bilang karagdagan, ang mismong proseso ng paglilinaw sa mga sulok at sulok ng iyong kaluluwa, kapag ikaw at ang iyong mga hangarin, ay isang mahalagang yugto. Ito ang mga pangunahing kaalaman. At, bukod sa iba pang mga bagay, pagsasanay sa malayang pag-iisip.

Sagot 2 (mas kumplikado, ito ang sagot na isusulat ko kung ako ay nasa isang ironic na mood at ang nakaraang opsyon ay nakakuha ng aking pansin).

Ha ha! Intindihin mo sarili mo! Maaari mong isipin na ang kalokohang ito ay "kumuha ng isang piraso ng papel at isang panulat, isulat ang 100,500 sa iyong mga katangian na hindi mo gusto, huwag kalimutang sunugin ito" minsan ay nakatulong sa isang tao! Hindi, siyempre, ayon sa teorya, ang malalim na paghahanap ng kaluluwa ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ngunit upang maisagawa ang operasyong ito sa iyong sarili, kailangan mo marunong nang mag-isip, may tiyak na kalayaan sa pag-iisip. Iyon ay: posible, ngunit sa pagsasagawa ay maraming mga hadlang.

Paano tayo dapat magpatuloy kung gayon? At kaya, halimbawa.

Huwag nating harapin ang ating sarili sa pag-iisip, ngunit sa kanilang "pagkain". Hayaan mo akong magpaliwanag. Kadalasan ang aming mga stereotype ay napaka-persistent dahil ginagawa namin ang parehong mga bagay araw-araw, nakakatugon sa parehong mga tao, atbp. At ang ating isip ay tamad. Kung hindi na kailangang umangkop sa mga bagong kondisyon, ito ay tatayo.

Samakatuwid, ipinapayo ko ang "pagbabago ng tanawin." Baguhin ang iyong kapaligiran, trabaho at ang iyong buhay sa ilang sandali panlipunang tungkulin. Nagbigay na ako ng isang halimbawa sa isang lugar na ang isang mahusay na pagpipilian ay ang pumunta sa isang mahirap na paglalakad kasama ang isang grupo ng mga taong bago sa iyo. Maraming bagong komunikasyon at bagong aktibidad- mahusay na lupa para sa pagsira ng mga stereotype. Siyempre, ang lahat ay hindi mangyayari sa pamamagitan ng magic.

Ikaw mismo ay kailangang subukan, ibig sabihin, simulan ang pagmamasid sa iyong sarili at sa mga nakapaligid sa iyo nang mas malapit, subukang pag-aralan ang kanilang mga damdamin, layunin, adhikain.

Kung babalik tayo sa halimbawa sa paglalakad. Pagmasdan ang iyong mga bagong kakilala: sino ang pinuno dito? bakit siya ang pinuno? Ano ang iyong mga tungkulin sa simula pa lamang? Anong uri ng relasyon ang susunod na bubuo? Ano ang iniisip ko tungkol dito o sa taong iyon? Naiintindihan ko ba siya? Paano siya kikilos kung...

Oo, wala itong kinalaman sa pop psychology. Ngunit ito ay may kinalaman sa buhay - at sa pinakadirektang paraan. Samakatuwid, ang ilang karanasan sa pagsusuri sa sarili (at pagsusuri ng ibang tao) sa kumbinasyon ng mga bagong impression at isang umiiral na pag-unawa sa kawalang-saysay ng mga sikat na recipe para sa kaligayahan- makakatulong talaga sila.

Kumusta Mga Kaibigan! Kasama mo si Yuri Okunev.

Pamilyar ka ba sa sitwasyon: kailangan mong mabilis na gumawa ng desisyon o sagutin ang isang tanong? tanong na tanong, at hindi mo lang makuha ang iyong mga iniisip? Ngunit ito ay nangyayari sa kabaligtaran - mabilis kang sumagot, ngunit pagkatapos ng ilang segundo ay napagtanto mong mali ang iyong nasabi at mali ang iyong pinili. ang pinakamahusay na pagpipilian. Ano ang gagawin sa ganitong sitwasyon? Pag-usapan natin kung paano matutong mag-isip nang mabilis at gumawa ng mga tamang desisyon.

Una sa lahat, isipin natin kung anong mga bahagi ang nakasalalay sa bilis ng pag-iisip? Nakadepende ba ito, halimbawa, sa pangkalahatang antas ng pag-unlad ng katalinuhan?

Ipinahihiwatig ng mataas na binuo na katalinuhan

• kakayahang malutas ang mga problema sa matematika sa ulo ng isang tao;
• out-of-the-box na pag-iisip;
• malawak na kaalaman;
• mahusay na binuo memory.

Ang isa ay maaaring magkaroon ng lahat ng mga katangiang ito at mabagal pa ring mag-isip.

Kumuha tayo ng isang sitwasyon. Binata, programmer mataas na lebel at isang mahusay na manlalaro ng chess, na tinalo ang mga kalaban hindi lamang mula sa kanyang lungsod, kundi pati na rin ang maraming mga grand player mula sa Internet, ay bumangon sa maling paa sa umaga. Buweno, sabihin nating nagpalipas siya ng kalahating gabi sa panonood ng isang kawili-wiling aksyon na pelikula, bago ngayong taon, at natulog lang sa umaga. Magagawa ba niyang manalo ng isa pang blitz game? O mabilis na tumugon sa ilang hindi karaniwang sitwasyon sa trabaho?

Posibleng kaya niya. Ito lamang ang magiging mas mahirap para sa kanya.

Ang bilis ng iyong pag-iisip ay higit na tinutukoy ng estado ng iyong utak. Kapag kaya o hindi niya kayang magbigay ng 100%.

Madaling hulaan na para makapag-isip nang mabilis, kailangan mong sundin ang pang-araw-araw na gawain, magpahinga sa oras at matulog ng mahimbing. Ano pa ang magagawa mo?

Paano bumuo ng bilis ng pag-iisip? Narito ang ilang mga tip sa recipe.

• Painitin ang iyong mga kalamnan sa mukha

Ito ay itinatag sa siyensiya na kapag ang ating mukha ay pinipigilan at halos hindi nagbabago ang ekspresyon nito, at ang ating tingin ay nakatutok sa isang punto, ito ay walang pinakamahusay na epekto sa ating mga iniisip. Sila rin ay nagiging tensiyonado at napipilitan. Upang maiwasan ito, i-massage ang iyong mukha, igalaw ang iyong mga mata sa kaliwa at kanan, iunat ang iyong mga labi at ngumiti mula sa tainga hanggang sa tainga;

• Bumuo ng mahusay na mga kasanayan sa motor

Ang bilis at amplitude ng paggalaw ng mga daliri ay magkakaugnay sa paggana ng utak. Simulan na mga Instrumentong pangmusika, ten-finger printing, knitting sea knots - lahat ng aktibidad na ito ay nagpapabilis sa ating pag-iisip.

• Pagpapabilis ng personal na panloob na bilis

Lumalabas na sinasadya nating kontrolin ang ating mga prosesong pisyolohikal, kasama na ang bilis ng ating utak. Ang mga sikologo ay may konsepto - "panloob na motor". Bigyan ang iyong sarili ng utos na gawin ang lahat nang mas mabilis - at ang iyong utak ay agad na mag-react dito.

• Pagtutulungan ng magkakasama

Sanayin ang iyong sarili na magtrabaho sa isang koponan, lumahok sa mga hindi pagkakaunawaan at mga debate. Sa isang pag-uusap sa ilang mga interlocutors nang sabay-sabay, ang utak ay nagsisimula nang mabilis na lumipat, dahil dito ito ay gumagana nang mas reaktibo. Sa lalong madaling panahon mararamdaman mo na nagsimula kang mag-isip nang mas mabilis.

• Pag-unlad ng atensyon

Sanayin ang iyong atensyon sa kalye at sa loob libreng oras. Pansinin ang lahat ng mga detalye: kung gaano karaming mga sasakyan ang dumadaan, kung paano nagbibihis ang mga taong dumadaan, kung ano ang ekspresyon sa kanilang mukha. Tiyaking mabilis at matingkad ang iyong titig, at nakakaubos ng lahat ang iyong memorya.

• Serbisyo para sa pagbuo ng bilis ng pag-iisip

Sa wakas, maaari mong paunlarin ang iyong kakayahang mag-isip nang mabilis sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyo Brainapps. Dito ay hihilingin sa iyo na sumailalim sa paunang pagsusuri at higit pang pagbutihin ang iyong reaktibong pag-iisip, na sumunod sa isang indibidwal na programa.

Nakamamatay na desisyon

May mga pagkakataon sa ating buhay na kailangan nating gumawa ng isang mahalagang desisyon, gumawa ng isang pagpipilian sa buhay, ngunit talagang walang oras. Halimbawa, ang boss sa trabaho ay nagbigay sa akin ng isang pagpipilian: sumang-ayon na magtrabaho pagkatapos ng mga oras o huminto at binigyan lamang ako ng ilang oras upang pag-isipan ito. Anong gagawin ko?
Mayroong dalawang mga diskarte sa paglutas ng mga kasalukuyan at kagyat na isyu:

1. Una– batay sa lohika at umiiral na karanasan at kaalaman. Ito ay ginagamit kapag may sapat na mga katotohanan sa kamay upang pag-aralan ang sitwasyon. Ang pamamaraang ito ay angkop kapag ang desisyon ay may kinalaman sa mga isyu sa negosyo o negosyo.
2. Pangalawa- batay sa intuwisyon. SA Personal na buhay at sa pakikipag-usap sa mga tao, kapag nahaharap tayo sa isang hindi pamilyar na sitwasyon, at ang ating karanasan ay hindi makapagsasabi sa atin ng anuman, kailangan nating makinig sa pagpili ng ating puso.

• Palaging itakda ang iyong sarili ng mga limitasyon sa oras. Pinipilit nito ang utak na gumana nang mabilis at malinaw, sa kasong ito ang pinaka tamang mga desisyon ay ginawa;
• Hindi na kailangang maghintay hanggang sa ito ay "malutas sa sarili nitong" - ito ay isang landas sa kabiguan. Kailangan mong bumuo ng ugali ng pagkuha ng responsibilidad sa iyong mga balikat at paggawa ng mahahalagang desisyon nang personal.
• Kung pinipigilan ka mula sa mabilis na pag-iisip ng mga emosyon - takot sa kabiguan, pagkabalisa, matinding stress, galit, galit, sa kasong ito halos imposible na sapat na malutas ang sitwasyon. Subukang bigyan ang iyong sarili ng ilang oras upang huminahon at kolektahin ang iyong mga iniisip.
• Kung mas maraming katotohanan ang mayroon ka, mas mabuti. Kolektahin ang lahat kapaki-pakinabang na impormasyon. Kumonsulta sa mga taong may karanasan kapag aalis ang huling salita sa likod mo. Pagsusuri, alamin kung alin sa mga katotohanan ang nasa sa sandaling ito mas makabuluhan at maimpluwensyahan, at alin ang mas mababa.
• Kapag nakapagdesisyon ka na, kumilos nang hindi nag-aaksaya ng oras.

Konklusyon

Kami ay tumingin sa mga pangunahing paraan upang bumuo ng mabilis na pag-iisip. Posible bang sabihin na may mga tao na likas na mabagal at hindi maaaring tumaas ang kanilang bilis, ngunit may mga tao na "jet plane" at ginagawa ang lahat nang mabilis at mabilis na magdesisyon?

Sa tingin ko hindi. Ang utak ng sinumang tao ay plastik at madaling kapitan ng pag-unlad, anuman ang edad. Ang lahat ay kontrolado lamang ng ating mga pagnanasa.

Iyon lang.

Nais kong tagumpay ka sa pagtanggap mabilis na solusyon. Kung nagustuhan mo ang artikulo, iwanan ang iyong puna sa mga komento, isulat kung anong mga paghihirap ang iyong nararanasan at kung paano mo mapapabuti pa ang bilis. Mag-subscribe sa balita sa blog.

Naka-italic ang mga komento at paliwanag ko.

1. Magkaroon ng mga bagong ideya palagi. Huwag magbasa nang pasibo. Kumuha ng mga tala, modelo, mag-isip, at magsuri habang nagbabasa ka, kahit na sa tingin mo ay nagbabasa ka ng paunang/panimulang materyal. Sa ganitong paraan, palagi kang magsusumikap na maunawaan ang mga bagay sa antas ng detalye na nagbibigay-daan sa iyong maging malikhain.
2. Matutong matuto nang mabilis. Ang isa sa pinakamahalagang talento sa ika-21 siglo ay ang kakayahang matuto ng halos anumang bagay kaagad (napakabilis), kaya paunlarin/hasain ang talentong ito. Maging may kakayahang mabilis na prototyping/realization ng mga ideya. Alamin kung paano gumagana ang iyong utak. (Madalas na kailangan ko ng 20 minutong pag-idlip pagkatapos mag-download ng maraming impormasyon sa aking utak, na sinusundan ng kalahating tasa ng kape. Ang pag-unawa sa kung paano gumagana ang aking utak ay nagpapahintulot sa akin na gamitin ito nang mas mahusay.)
3. Subukang lumayo sa iyong layunin. O kung hindi, hindi mo ito makakamit. Kung ikaw ay patungo sa isang layunin, maaari kang mag-imbento o hindi ng isang bagay na perpekto. Kung ikaw ay gumagalaw nang may layunin sa isip, kung gayon sa pinakakaunti ay ididirekta mo ang iyong mga pagsisikap patungo sa isang bagay na mahalaga sa iyo.
   Ang ideya ay ito: kailangan mong maging malinaw tungkol sa pangwakas na layunin at gumawa ng mga plano upang makamit ito, simula dito. Isang halimbawa mula sa mga komento hanggang sa artikulo.
   Layunin: Alamin kung may buhay sa Mars.
   Unang subgoal: Anong mga pagsubok ang maaaring makakita ng buhay sa Mars?
   Pangalawang sublayunin: Anong kagamitan ang kailangan para maisagawa ang mga pagsusulit na ito?
   Pangatlong subgoal: Paano ihatid ang kagamitang ito sa Mars?
   atbp.
4. Dapat lagi kang magkaroon ng pangmatagalang plano. Kahit araw araw mong palitan. Ang proseso ng paglikha ng naturang plano ay mahalaga sa sarili nito. At kahit na madalas mong suriin ang planong ito, ikaw ay garantisadong makakakuha/matututo ng isang bagay para sa iyong sarili.
5. Lumikha ng mga mapa ng dependency. Iguhit ang lahat ng mga bagay na kailangan mong gawin sa isang malaking piraso ng papel at i-map/hanapin kung ano ang nakasalalay sa kung ano. Pagkatapos ay hanapin ang mga bagay na hindi nakasalalay sa anumang bagay, ngunit ang ibang mga bagay ay nakasalalay sa kanila at gawin muna ang mga ito.
6. Magtulungan—makipagtulungan sa iba.
7. Gawin ang iyong mga pagkakamali nang mabilis. Maaari kang magulo sa unang pagkakataon, ngunit gawin ito nang mabilis at pagkatapos ay magpatuloy. Isulat kung ano ang humantong sa pagkakamali upang maiwasan mo ito sa hinaharap at magpatuloy. Alisin ang mga pagkakamali sa iyong paraan. Tulad ng sinabi ni Shakespeare: "Ang ating mga pagdududa ay ang ating mga taksil. Pinapawala nila tayo kung ano ang maaaring makuha natin kung hindi tayo natatakot na subukan."
8. Kapag nakakakuha/nagpapaunlad ng mga kasanayan/kakayahan, sumulat ng mga tala ng "pinakamahusay na kasanayan". Sa ganitong paraan, kapag bumalik ka sa isang bagay na dati mo nang ginawa, magagawa mo ito gaya ng dati, gamit ang mga tala na "pinakamahusay na kasanayan."
9. Idokumento ang lahat. Kung hindi ka magsusulat ng isang bagay, maaaring hindi ito magkakaroon ng epekto sa mundo. Sa pangkalahatan, ang pagkamalikhain ay ang kakayahang makita ang mga bagay nang tama. Karamihan sa pinakamahalaga/kahanga-hangang siyentipikong pagtuklas ay ginawa ng hindi sinasadya. Ngunit kung hindi mo idodokumento at itala ang bawat nakikita araw-araw at magtiwala sa iyong mga mata, hindi mo malalaman kung kailan ka nakakita ng isang bagay na mahalaga/kahanga-hanga.
10. Panatilihin itong simple. Kung ang isang bagay ay mukhang kumplikado, malamang. Kung maaari kang gumugol ng 2 araw sa pag-iisip tungkol sa kung paano mo ito mapapadali ng 10x, gawin ito. Ito ay gagana nang mas mahusay, magiging mas maaasahan, at may mas malaking epekto sa mundo. At pag-aralan kung ano ang nagawa bago mo. Tulad ng sinabi nila noong unang panahon: "Ang anim na buwan sa laboratoryo ay makatipid ng kalahating araw sa silid-aklatan." Sa orihinal, ganito ang kababasahan ng parirala: "Ang anim na buwan sa lab ay makakapagtipid ng hapon sa library." Ang kahulugan ay talagang: "Ang paggugol ng kalahating araw sa silid-aklatan ay makakapagtipid sa iyo ng anim na buwan sa laboratoryo."