Mga seksyon ng site
Pinili ng Editor:
- Paano isara ang isang indibidwal na negosyante na may mga utang sa Pension Fund, buwis at iba pang mga utang - sunud-sunod na mga tagubilin para sa self-liquidation
- Paano suriin ang iyong mga buwis online
- Ang pagpaplano ay isang aktibidad na naglalayong bumuo ng isang tulay sa pagitan ng mga lugar kung saan ang iyong koponan ay nasa isang partikular na oras at kung saan mo gustong makita ito sa isang tiyak na sandali sa hinaharap.
- Paano suriin ang mga buwis ng isang indibidwal sa pamamagitan ng apelyido: sunud-sunod na mga tagubilin at rekomendasyon
- Tulong sa paggawa ng plano sa negosyo
- Mga serbisyo sa pagbabangko para sa mga indibidwal
- Pagsusuri ng mga aktibidad ng negosyo
- Hegumen Evstafiy (Zhakov): "Katawan B
- Bakit hindi gusto ng Europe ang Russia (1 larawan) Hindi gusto ng mga Europeo ang mga Russian
- Medvedev Dmitry Anatolyevich
Advertising
Paano maayos na masahe ang mga sanggol. Kailan mo maaaring i-massage ang isang bagong panganak? Masahe para sa mga bagong silang mula sa mga unang araw |
Sa artikulong ito: Sa ngayon, sampu-sampung daang bata lamang ang ipinanganak na ganap na malusog. Gayunpaman, ang mga regular na sesyon ng masahe ay magpapabuti at magpapalakas sa kalusugan ng iyong sanggol. Talagang gusto ng mga sanggol ang magiliw na pagpindot ng magiliw na mga kamay ng kanilang ina. Ang 15 o 20 minuto lamang sa isang araw na inilaan sa iyong anak ay magbibigay ng magandang resulta. Kung minamasahe mo ang iyong sanggol araw-araw, mabilis niyang malalaman ang tungkol sa mga bagong kakayahan ng kanyang katawan. Lumalabas na ang mga braso at binti ay kailangan hindi lamang upang ilipat ang mga ito, kundi pati na rin upang magsagawa ng maraming iba pang mga nakakatuwang aksyon. Na-verify na ng medisina na ang mga bata na tumatanggap ng pang-araw-araw na masahe ay mas mabilis na nabubuo at nagsisimulang gumawa ng kanilang mga una at independiyenteng hakbang nang mas maaga kaysa sa ibang mga bata. Mga sanggol mula 2 linggo hanggang 3 buwanKaraniwan, ang masahe para sa mga bagong silang ay nagsisimula sa 2 linggo ng edad. Mahalagang gumawa ng magaan na masahe, na kinabibilangan ng paghaplos sa maliliit na braso, binti, daliri, likod at tiyan ng sanggol. Kapag nagmamasahe ng isang sanggol, mahigpit na ipinagbabawal na maglapat ng puwersa, at ang bilis ng paggalaw ay dapat tumutugma sa bilis ng lymph (2 cm bawat segundo). Ang proseso mismo ay dapat magsimula mula sa paligid patungo sa gitna. Sa panahon ng masahe, ang stroking sa tummy ay magiging kapaki-pakinabang, na tumutulong na mapabuti ang pagsipsip ng pagkain. Ang pag-stroke at pangkalahatang masahe ng isang 2-buwang gulang na sanggol ay isinasagawa sa isang pabilog na galaw, ngunit clockwise lamang. Kung ang isang 2-buwang gulang na bata ay may sakit sa tiyan, pagkatapos ay kinakailangan na ihinto ang mga naturang aksyon at masahe, dahil ang prosesong ito ay maaaring madagdagan ang sakit. Kapag minamasahe ang likod ng sanggol, hindi mo dapat gamitin ang lugar ng gulugod. Mas mainam din na iwasan ang mga lymph node na matatagpuan sa ilalim ng mga kilikili, pati na rin ang lugar ng puso at atay. Masahe para sa mga sanggol pagkatapos ng 3 buwanKapag medyo lumakas na ang iyong anak (pagkatapos ng 3 buwan), maaari kang magdagdag ng mga uri ng masahe gaya ng: pagkuskos, pagmamasa, pati na rin ang banayad na pagtapik. Ang tagal ng naturang masahe ay mula 6 hanggang 30 minuto (kung gusto ito ng bata, siyempre). Ngunit muli, gawin ang lahat nang malumanay at napakaingat. Mga himnastiko ng sanggolSa humigit-kumulang 3-4 na buwan ng buhay ng isang bata, ang mga himnastiko ng sanggol, na binubuo ng mga likas na reflexes gamit ang ilang mga ehersisyo, ay maaaring idagdag sa nakakarelaks na pamamaraan ng masahe para sa mga sanggol. Narito ang ilang mga opsyon para sa mga aktibidad na ito na talagang magugustuhan mo at ng iyong maliit na anghel: Paggawa ng mga unang hakbangPara sa aktibidad na ito, kailangan mong kunin ang sanggol sa pamamagitan ng mga kilikili at, bahagyang ikiling siya pasulong, hayaan siyang madama ang matigas na ibabaw gamit ang kanyang mga binti. Sa sandaling hinawakan ng sanggol ang sahig gamit ang kanyang mga paa, nagsisimula siyang gumawa ng mga hakbang na katulad ng mga paggalaw. Huwag hilingin ang imposible mula sa iyong sanggol, dahil nagsisimula pa lang siyang "makilala" sa kanyang hindi mapigil na mga braso at binti, at anumang paggalaw para sa kanya ay isang himala at malaking interes. Pagsasanay sa iyong mga kamayBigyan ang iyong sanggol ng magagaan na mga laruan upang mabuo ang kanyang nakakahawak na reflex. Palawakin ang iyong mga daliri sa kanya, at kapag hinawakan niya ang mga ito, gawin ang "stretch" sa kanya (sa isang kalahating posisyon na nakaupo). Ito ang maghihikayat sa bata na umupo nang mag-isa. Ang ehersisyo na ito ay pinapayagan lamang kapag ang sanggol ay nakahawak na sa kanyang ulo nang nakapag-iisa. Pag-arching sa likodPara sa aktibidad na ito, kailangan mong ilagay ang sanggol sa kanyang tagiliran at patakbuhin ang iyong daliri (na may bahagyang presyon) kasama ang paravertebral line mula sa ibaba hanggang sa itaas. Sa prosesong ito, nangyayari ang body extension reflex at ang dorsal area ay umiinit nang maayos. Masahe sa mga binti at brasoAng pagmamasahe sa mga kamay at daliri ng isang sanggol ay nakakatulong na mapabuti ang pag-unlad ng pagsasalita ng bata. At kapag ang sanggol ay lumaki, ang pamamaraang ito ay maaaring mabago sa pagmomolde mula sa plasticine. Ang masahe sa mga binti, at higit na partikular sa mga paa, ay lubhang kapaki-pakinabang din, dahil makakatulong ito sa iyong sanggol na malayang ilipat ang kanyang mga daliri sa paa. Sa edad na limang buwan, kapag ang iyong kagalakan ay nakakataas na ng kanyang ulo, ilagay siya sa kanyang tiyan upang maipatong niya ang kanyang mga binti sa isang pader kung saan maaari niyang itulak, magsuot lamang ng mas makapal na medyas. Ang pamamaraan na ito ay nagsisilbing isang mahusay na warm-up para sa iyong anak na matutong gumapang nang mag-isa. Sa halip na isang pader, maaari mong suportahan ang iyong kamay, bahagyang itulak ang iyong mga binti pasulong. Ang ilang araw ng naturang pagsasanay at ang iyong kagandahan ay mauunawaan kung ano ang gusto nila mula sa kanya at magsisimulang itulak sa kanyang sarili. Mga ehersisyo para sa mga sanggolAng lahat ng mga pagsasanay ay napaka-simple. Ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis sa iyong mga aksyon, upang hindi maging sanhi ng sakit at matinding pagkapagod sa bata mula sa mga pamamaraan ng masahe. Pagkatapos ng lahat, kung mangyari ito, ang iyong sanggol ay magiging laban sa gayong mga warm-up. Ang mga massage gymnastics para sa mga bagong silang ay ang mga sumusunod:
Maaari mo ring ilagay ang iyong sanggol sa kanyang tiyan - ito ay isa sa mga uri ng masahe na dapat gawin sa mga unang yugto ng buhay. Maipapayo na gawin ito araw-araw, ngunit huwag labis na pabigatin ang sanggol, at kung napansin mo na siya ay pagod o nagsimulang maging pabagu-bago, pagkatapos ay ibalik siya sa kanyang likod. Ang paghiga sa iyong tiyan ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng leeg, nagpapabuti sa trabaho at proseso ng pagtunaw, at nakakatulong na maiwasan ang paglitaw ng colic sa tiyan. Bakit kailangan ang masahe para sa mga bagong silang?Ang masahe para sa mga sanggol ay isang natural na paraan upang matulungan ang sanggol na may pinabilis na pag-unlad, na hindi sumasalungat sa pisyolohiya ng sinumang bata. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang karamihan sa mga sakit sa pagkabata ay ang masahe para sa mga bagong silang. Bilang karagdagan, ang masahe ng mga bata ay halos walang contraindications. Kanino ipagkakatiwala ang iyong sanggol?Ang anumang uri ng masahe ng sanggol ay nangangailangan ng isang espesyal na diskarte. Kung ang dumadalo na pedyatrisyan ay nagreseta ng masahe para sa iyong sanggol, at ikaw mismo ang gagawa nito, kung gayon ito ang pinakamahusay na pagpipilian kung ang unang aralin ng naturang masahe ay ipinapakita sa iyo ng isang espesyalista. Buweno, kung natatakot kang gawin ang pamamaraang ito sa iyong sarili, mas mahusay na ipagkatiwala ang iyong anak sa isang propesyonal na massage therapist ng mga bata. Kahit na walang mahirap sa mga pagkilos na ito at ang lahat ng paggalaw ay lubos na nauunawaan, hindi natin dapat kalimutan na ang malawak na karanasan sa pakikipagtulungan sa mga bata, pati na rin ang kumpiyansa at pag-unawa sa mga aksyon ng isang tao, ay makakatulong na makamit ang mas mahusay na mga resulta. Ang sinumang espesyalista ay lubos na nakakaalam ng lahat ng mga kumplikadong mekanismo ng impluwensya sa katawan ng sanggol, sa buong sistema ng nerbiyos at sa mga kasukasuan. Kung talagang gusto ng iyong anak ang light massage procedure na ginagawa mo mismo, hindi mo dapat ipagkait sa kanya ang kasiyahan. Ito ang iyong pagkakataon na maging mas malapit sa iyong maliit na anghel, na balang araw ay magsasabi ng mga salita ng pasasalamat sa iyo para sa iyong napakalambot at mainit na saloobin sa kanya. Aralin sa video - kung paano i-massage ang isang bata
Ang kahalagahan ng masahe para sa mga sanggolAlam ng lahat na pagkatapos ng kapanganakan, ang mga organ at sistema ng sanggol ay kailangan pa ring lumaki at umunlad. Ito ay totoo lalo na para sa utak at central nervous system. Napatunayan na ang mga conductive pathway ng skin analyzer ay mas maaga kaysa sa visual at auditory, at sa oras ng kapanganakan sila ay ganap na nabuo. Dahil mula sa mga unang linggo pagkatapos ng kapanganakan ang bata ay pinaka-madaling kapitan sa mga impluwensya sa pamamagitan ng balat, sa masahe ay maaari nating pasiglahin ang pag-unlad ng lahat ng mga organo at sistema ng sanggol, at sa isang malaking lawak ng central nervous system. Ang isang bagong panganak na bata, bilang panuntunan, ay nagpapakita ng physiological hypertonicity - ang mga braso at binti ay nakayuko, ang mga kamao ay nakakuyom, ang mga paggalaw ay mali-mali at magulo. Ang aming gawain ay tulungan ang sanggol na balansehin ang tono ng kalamnan, mabilis na magsimulang gumawa ng mga makabuluhang paggalaw, at dumaan sa lahat ng mga yugto ng pag-unlad sa oras. Una sa lahat, kailangan mong pumili ng isang lugar upang masahe ang iyong anak. Ito ay dapat na isang matigas, medyo malawak na ibabaw. Ang perpektong pagpipilian ay isang pagbabago ng talahanayan. Takpan ito ng flannelette na kumot, lagyan ng oilcloth sa ibabaw at anumang malinis o disposable na lampin. Ang silid ay dapat na maayos na maaliwalas. Ang pinakamainam na temperatura sa silid ay 18-22C. Ang iyong mga kamay ay dapat na malinis, mainit-init, na may mga kuko na pinutol. Dapat tanggalin ang mga relo, singsing at iba pang alahas. Ang oras ng aralin (umaga, hapon o gabi) ay pinili nang paisa-isa para sa bawat bata. Ang pangunahing kondisyon ay ang sanggol ay dapat makakuha ng sapat na tulog, dahil kung gusto niyang matulog, ang aktibidad ay hindi magiging matagumpay. Hindi ipinagbabawal na pakainin ang sanggol kung hindi ito tulog. Maghintay ng 10-15 minuto. Hayaang dumighay ang sanggol, magpahinga ng kaunti pagkatapos kumain, at maaari mong ligtas na simulan ang masahe. Okay lang kung ang sanggol ay dumura ng kaunti pagkatapos nito - pagkatapos ng masahe ay papakainin mo pa siya. Inirerekomenda na gumamit ng baby oil para i-massage ang iyong sanggol. Lubricate ang iyong mga kamay dito, ngunit hindi masyadong marami. Sa panahon ng aralin, buksan ang musika, o kantahin ang iyong sarili, o makipag-usap lamang sa iyong anak sa panahon ng masahe. Matuto ng iba't ibang nakakatawang tula at magkomento sa iyong mga aksyon sa kanila. Susundan ng sanggol ang paggalaw ng iyong mga labi at maaalala ang lahat, at kapag nagsimula siyang maglakad at binibigkas ang mga unang tunog, ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa kanya. Ang isang kinakailangang kondisyon para sa isang magandang aralin ay ang iyong mabuting kalooban! Pagkatapos ng lahat, ang bata ay sensitibong tumugon sa panloob na estado ng ina. Dapat sigurado ka na masahe para sa mga sanggol napaka-kapaki-pakinabang - pagkatapos ay maiintindihan ng sanggol ang lahat ng positibo. Upang masiyahan ang iyong anak sa masahe, dapat mong sanayin siya sa mga ganitong gawain. Ang masahe para sa isang sanggol ay maraming trabaho. Samakatuwid, kailangan mong mag-ehersisyo ARAW-ARAW, unti-unting pagtaas ng tagal at intensity ng ehersisyo. Ang bata ay dapat na hubad - huwag matakot sa malamig na mga kamay, paa, ilong. Ito ay hindi isang indikasyon na ang sanggol ay malamig. Suriin ang likod ng iyong ulo: kung ito ay mainit-init, kung gayon ang lahat ay maayos. At ang mga braso at binti ay makakaangkop nang napakabilis at magiging mainit sa buong panahon na ang bata ay hinubaran. Ang pinakaunang mga aralin ay dapat na hindi hihigit sa 5-10 minuto. Sa pamamagitan ng 1.5-2 na buwan, ang tagal ng mga klase ay tataas hanggang 30 minuto. Mga diskarte sa pagmamasahe ng sanggol
Kapag minamasahe ang mga binti ng bata, dapat mong iwasang itulak ang mga kasukasuan ng tuhod, lampasan ang kneecap, at huwag hawakan ang panloob na hita. Kapag minamasahe ang dibdib, iwasan ang mga glandula ng mammary, at kapag minamasahe ang tiyan, subukang huwag hawakan ang maselang bahagi ng katawan. Huwag tapikin ang bahagi ng bato. Kadalasan ang masahe ay nagsisimula sa mga braso o binti. Ang bata ay nakahiga nang pahalang. Kapag nagmamasahe, ang mga braso at binti ay dapat panatilihing bahagyang yumuko. Ang masahe para sa mga bata ay kontraindikado:
Bilang karagdagan sa baby massageDapat mong gawin ang mga simpleng pagkilos na ito ng ilang beses sa isang araw araw-araw.
Masahe sa Paa
Pindutin ang gitna ng paa sa ilalim ng mga daliri ng paa - ang mga daliri ay yumuko; Nang hindi itinataas ang iyong daliri, lumipat sa panlabas na gilid ng paa hanggang sa sakong at pindutin ang gitna ng sakong - ang mga daliri ay ituwid. Ito ay isang uri ng himnastiko para sa mga daliri. Kuskusin ang panlabas na gilid ng paa, masahin (gumuhit ng spiral) doon, pagkatapos ay gawin ang parehong sa panloob na gilid ng paa. Iunat ang bawat daliri. Kuskusin at iunat ang arko ng iyong paa at Achilles tendon. Siguraduhing bahagyang i-tap ang iyong paa sa ibabaw ng mesa - humahantong ito sa pagbaba ng tono sa binti. Susunod, magpatuloy sa masahe ang buong paa. Masahe sa Paa
Ulitin ang paggalaw na ito 3-4 beses. Pagkatapos nito, ulitin ang stroking at vibration nang maraming beses. Laging tapusin ang iyong foot massage sa pamamagitan ng paghagod. Gawin ang parehong sa kanang binti, habang sinusubukang hawakan ang kanang binti gamit ang iyong kanang kamay at imasahe ito gamit ang iyong kaliwa. Pagkatapos ay kunin ang sanggol sa kaliwang braso at binti at maingat na igulong ito sa kanyang tiyan. Huwag matakot, kahit na ang isang sanggol na ilang araw na gulang ay hindi kailanman masusuffocate sa isang nakadapa na posisyon. Siguradong iikot ang ulo ng bata sa gilid para malayang makahinga. I-stroke ang kanan at kaliwang binti mula sa sakong hanggang sa puwitan nang maraming beses. I-stroke mula sa sakong hanggang sa kilikili sa gilid ng katawan sa kanan at kaliwa ng ilang beses. Kunin ang kanang kamay ng sanggol sa pulso at kanang paa at hilahin ang ilog pataas ng kaunti at ang binti ay pababa, ibig sabihin, iunat ang sanggol. Gawin ang parehong sa kabilang panig. Ulitin ang kahabaan na ito nang maraming beses. Ang ehersisyo na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga sanggol sa mga unang linggo ng buhay. Pagkatapos ay magpatuloy sa pagmamasahe sa puwit. Masahe sa puwit
Masahe sa likod
I-stroke gamit ang iyong palad mula sa gulugod hanggang sa gilid na ibabaw ng katawan sa kanan at kaliwa nang sabay. Tapusin ang lahat sa pamamagitan ng paghagod mula sa ibabang likod hanggang sa mga balikat. Ngayon ay maaari mong ibalik ang sanggol sa kanyang likod at simulan ang pagmamasahe sa tiyan. Masahe sa tiyan
Maaari mong i-stroke ang pahilig na mga kalamnan ng tiyan. Ilagay ang mga daliri ng parehong mga kamay sa ilalim ng rehiyon ng lumbar at ituro ang iyong mga kamay patungo sa isa't isa, mula sa itaas hanggang sa ibaba at pasulong, ang mga daliri na kumukonekta sa itaas ng pusod. Ulitin 5-6 beses. Upang maiwasan ang umbilical hernia pagkatapos ng dalawang linggo (pagkatapos na ganap na gumaling ang pusod), kurutin ang balat sa paligid ng pusod ng ilang beses sa isang araw, tipunin ang pusod sa isang tupi gamit ang dalawang daliri (ang pusod ay dapat pumasok sa loob ng fold) at siguraduhing upang i-twist ang balat umbilical knot. Upang gawin ito, ilagay ang pad ng iyong hinlalaki sa pusod na nakababa ang kuko, bahagyang pindutin ang iyong daliri laban sa pusod at, nang hindi ito itinataas, iangat ang iyong daliri gamit ang kuko. Ang mga paggalaw ay ginagawa sa loob ng 1 segundo at iba pa 10-15 beses sa isang hilera. Masahe sa dibdib
Masahe sa kamay
Masahe sa kamay
Kung hindi mo kayang gawin ang buong masahe nang sabay-sabay, huwag mag-alala! Magsimula sa mga indibidwal na bahagi ng katawan. Una, i-massage ang mga nagustuhan ng sanggol - bilang panuntunan, ito ang mga binti at pigi. Pagkatapos, pagkatapos ng ilang araw, simulan ang pagmamasahe sa mga lugar na hindi masyadong kaaya-aya para sa bata (likod, dibdib, tummy). Lalo na hindi gusto ng mga bata ang masahe sa kamay. Ngunit ang paggawa nito ay napakahalaga, dahil kadalasan ang tono ng mga kamay ay mas malaki, at sa loob ng dalawang buwan ang sanggol ay dapat na humihila ng kamao sa kanyang bibig at hawak ang laruang nakalagay sa hawakan. Ang lahat ng ito ay mga yugto ng pag-unlad at dapat itong makumpleto sa oras. Unti-unti, ngunit ARAW-ARAW, sanayin ang iyong anak sa masahe. Una, maaari mong hatiin ang aralin sa ilang bahagi (at gawin ang mga ito sa buong araw). Ngunit sa isang buwan at kalahati, subukang gawin ang buong masahe, nang walang anumang "pagdurog". Sa panahon ng mga klase, aktibong makipag-usap sa iyong anak, purihin ang bata, makipag-usap nang mabait, at panatilihin siyang masaya. Ang masahe para sa isang bata ay dapat na pinagsama sa himnastiko, na may mga ehersisyo sa isang malaking gymnastic ball at paglangoy sa isang malaking bathtub mula sa mga unang linggo ng buhay. Ang ganitong kumplikado lamang ang magbibigay sa iyong sanggol ng isang malakas na malusog na pundasyon para sa buhay. Good luck at kalusugan sa iyo at sa iyong mga anak!
[Tago] Tungkol sa mga benepisyo ng masaheAng mga benepisyo ng masahe para sa katawan ng isang bata ay ang mga sumusunod:
May masama ba?
Ngunit ang masahe ay nakakapinsala din kapag ito ay ginawa nang hindi naaangkop o gumagamit ng maling pamamaraan. Kapag nagpapasya sa mga sesyon ng masahe, dapat mong tandaan na ang pamamaraan ay dapat isagawa pagkatapos ng pahintulot ng doktor. Ang "aktibidad ng amateur" dito ay puno ng hindi mahuhulaan na mga kahihinatnan! Sa anong edad dapat gawin ang pamamaraan?Tutulungan ka ng iyong pedyatrisyan na sagutin nang tama ang tanong kung gaano karaming buwan ang isang bagong panganak na maaaring masahe. Mas mainam na simulan ang paggamit ng restorative massage sa edad na 20 araw. Hanggang sa umabot ang sanggol ng isa at kalahating buwan, ang tanging paggalaw na pinapayagan para sa paggamit ay ang paghaplos. Mga indikasyon at contraindicationsAng mga indikasyon para sa pangkalahatang masahe ng sanggol ay ang pagkakaroon ng:
Ang isang kurso ng masahe, bilang isang adjuvant, ay maaaring isama sa isang kumplikadong mga therapeutic action na inireseta para sa mga pasyente na may bronchial hika at pulmonya. Gayunpaman, hindi mo dapat imasahe ang iyong sanggol:
Mga uriAyon sa antas ng epekto, ang paraan ng pagpapatupad at ang hinahabol na layunin, ang masahe ay isinasagawa bilang therapeutic, preventive at therapeutic-prophylactic:
Pagmasahe ng bagong panganakKailangan mong i-massage ang iyong sanggol na may magaan na paggalaw ng paghaplos. Ang paggamit ng mga paggalaw gamit ang puwersa ay hindi katanggap-tanggap:
Mga pangunahing kondisyon
Mga pamamaraan ng masaheAng masahe para sa isang sanggol ay isinasagawa gamit ang:
Gymnastics para sa mga bagong silangAng himnastiko para sa mga sanggol ay isa sa mga paraan na ang bagong panganak ay maaaring makipag-usap sa kanyang mga magulang at makapagtatag ng tactile contact. Sa panahon ng mga klase, nararamdaman ng sanggol ang banayad na hawakan ng ina, na may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-unlad ng bata. Bilang karagdagan, sa tulong ng himnastiko:
Kagamitan ayon sa buwanAng pagmamasahe sa isang bagong silang na sanggol ay ang pangunahing gawain ng bawat ina. Ngunit mahalagang tandaan na ang bawat edad ay may sariling pamamaraan ng masahe. Hanggang 4 na linggo ang edadAng mga sumusunod na pamamaraan ng masahe ay inirerekomenda para sa mga sanggol na wala pang 1 buwan:
Para sa isang 1 buwang gulang na sanggolAng mga paggalaw ng masahe ay dinadagdagan ng mga pamamaraan ng vibrating at kneading. Ang epekto ng mga manipulasyon ng masahe ay isinasagawa sa mga braso, binti, likod, gluteal na lugar, paa at daliri. Pamamaraan ng masahe para sa mga 2-buwang gulang na sanggolAng mga diskarte ay kinumpleto ng masahe sa leeg, na tumutulong na palakasin ang cervical vertebrae:
Para sa mga 3 buwang gulang na sanggolSa edad na ito, ang isang restorative massage para sa mga sanggol ay nakakatulong na alisin ang tensyon ng kalamnan. Ang pamamaraan ay binubuo ng stroking, shaking, vibrating, rubbing (walang pressure) na mga paggalaw. Ang pagiging kapaki-pakinabang ng masahe ay nagdaragdag sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga pagsasanay sa himnastiko. Malinaw mong makikita kung paano i-massage ang mga batang 1-3 buwang gulang sa video. Channel na "House of Massage MM". Masahe para sa 4 na buwang gulang na sanggolAng epekto ng passive manipulation ay pinalitan ng paggamit ng mga masiglang pamamaraan. Maaari mong palakasin ang mga kalamnan ng iyong sanggol gamit ang:
Ang masahe ay maaaring dagdagan ng mga elemento ng himnastiko. Para sa 5 buwang gulang na mga sanggolAng pamamaraan ng masahe ay katulad ng mga pamamaraan na ginamit noong nakaraang buwan. Ang mga paggalaw lamang na gumagana sa bahagi ng mukha at mga diskarte na nagpapaunlad ng mahusay na mga kasanayan sa motor ang idinaragdag. Ang pagtaas ng pagpapasigla ng mga masahe na lugar ay pinahihintulutan, ang resulta nito ay ipinakita sa pamamagitan ng tamang pagbuo ng mga function ng phasomotor, pagpapapanatag ng kondisyon ng tissue ng kalamnan at pangkalahatang pagpapabuti. Ang pagtalikod sa katawan ng sanggol at pagbabago ng pustura ay dapat na sinamahan ng suporta para sa mga braso. Upang ang isang bata ay matutong umupo sa itinakdang takdang panahon, maaari mong isagawa ang ehersisyo: kunin ang mga kamay ng isang sanggol na nasa posisyong nakahiga, bahagyang hilahin sila pataas, at sa gayon ay inanyayahan siyang maupo. Para sa mga 6 na buwang gulangAng paggamit ng mga paggalaw na nagmamasahe sa mga braso at binti ay nagiging isang opsyonal na pamamaraan. Ngayon ang pansin ay dapat na nakatuon sa pagtatrabaho sa likod, dibdib at tiyan. Ang epekto ng finger massage ay dapat mangyari sa isang mapaglarong paraan, na sinamahan ng pagsasabi ng mga rhymes. Ang pamamaraan na ginamit sa finger massage ay may positibong epekto sa pag-unlad ng katalinuhan, mahusay na mga kasanayan sa motor, at ang speech apparatus. Mga tampok ng pamamaraan pagkatapos ng anim na buwanKapag ang bata ay umabot sa anim na buwang gulang, ang isang pagbabago sa pamamaraan ng masahe ay nangyayari. Ang bilang ng mga pamamaraan ng masahe ay nabawasan, at ang mga pisikal na aktibidad na ginagamit ay nagiging mas iba-iba. Ngayon ang paggamit ng mga pamamaraan ng masahe at pagsasanay ay naglalayong paunlarin ang kakayahan ng bata na:
Ang pamamaraan ng masahe para sa mga sanggol pagkatapos ng anim na buwan ay binubuo ng mga sumusunod na paggalaw at ehersisyo:
bolaAng fitball ay maaaring gamitin kapag ang sanggol ay umabot sa edad na 1 buwan. Dapat mong simulan ang pagiging pamilyar sa bola sa pamamagitan ng simpleng paghiga dito upang ang sanggol ay masanay dito. Ang tumba sa isang fitball ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng vestibular apparatus. Pagkatapos masanay ang iyong sanggol sa bola, maaari mong simulan ang paggawa ng iba pang mga ehersisyo:
Kumakatok sa iyong tiyan Tumba sa iyong tagiliran Tumba sa iyong likod Kulot ang binti habang nakahiga sa iyong likod Bago ilapat ang mga manipulasyon sa itaas, inirerekomenda ang isang maikling massage session. Ang paggamit ng mga ehersisyo ng fitball ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga bata na may mga kumplikadong orthopedic at neurological na sakit. Maaari mong isagawa ang mga pamamaraan sa umaga at gabi, na naglalaan ng 15 minuto sa kanila. Kailan makipag-ugnayan sa mga propesyonal na massage therapist?Hindi tulad ng isang pangkalahatang restorative massage, na maaaring gawin ng isang ina sa kanyang sarili, mas mahusay na ipagkatiwala ang paggamit ng mga therapeutic massage technique sa isang doktor na sumailalim sa espesyal na pagsasanay. Maaari kang makipag-ugnayan sa isang massage therapist na may sekondarya o mas mataas na medikal na edukasyon na sinanay na magtrabaho kasama ang mga bata. Ngunit kapag nakikipag-ugnayan sa isang massage therapist, huwag mag-atubiling magtanong tungkol sa kanyang mga kwalipikasyon. Mas mainam na linawin ang isyung ito bago simulan ang trabaho, mahalaga ito! Mga indikasyon at contraindications para sa therapeutic massageAng pangangailangang sumailalim sa isa o higit pang mga kurso ng therapeutic massage ay dahil sa:
Ang paggamit ng mga manipulasyon ng masahe ay ipinagbabawal:
Masahe para sa colicDahil ang isang colic session ay karaniwang nagtatapos sa isang pagdumi, kailangan mong maging handa para sa sandaling ito nang maaga. Maaari mong takpan ng lampin ang lugar sa ilalim ng puwitan ng sanggol o gumamit ng disposable diaper. Ang gas massage ay may sariling mga katangian:
Ang pangunahing kilusan sa isang masahe na nag-aalis ng colic ay ang paghagod na may katamtamang puwersa. Itinataguyod nito ang pagpapalabas ng labis na mga gas mula sa katawan ng sanggol. Sa iyong mga kamay kailangan mong impluwensyahan ang lugar sa tiyan, kung saan matatagpuan ang malaking bituka. Kung ang pamamaraan ay nangyayari sa oras ng simula ng colic, ang pagpapatupad ay dapat na unti-unti. Pamamaraan para sa dacryocystitisAyon sa sikat na pediatrician na si Komarovsky, ang pamamaraan para sa dacryocystitis ay dapat isagawa gamit ang banayad at maingat na paggalaw ng vibrating. Sa kasong ito, kinakailangan ang magaan na presyon sa mga duct ng luha. Mahalagang sundin ang direksyon ng paggalaw! Dapat silang gawin sa lugar ng sulok ng mga mata. Ang mga paggalaw ay dapat magsimula mula sa itaas na may direksyon pababa. Ang regular na paggamit ng pamamaraan ay magliligtas sa sanggol mula sa sakit. Para sa dacryocystitis, ang sesyon ay dapat isagawa alinsunod sa mga tagubilin:
Para sa pinakamahusay na epekto, ang kurso ay dapat isagawa sa loob ng dalawang linggo. Mas mainam na simulan ito kapag ang sanggol ay umiiyak nang masakit sa puso. Sa oras na ito, dahil sa pag-igting ng sanggol, ang pagsira sa gelatin film ay magiging mas madali. Ang pamamaraan ay dapat na maingat na isagawa, dahil ang buto na naghihiwalay sa mga sinus ay hindi pa nabuo, at ang malakas na presyon ay madaling magdulot ng pinsala sa pinong kartilago. Masahe para sa umbilical herniaAng paggamit ng tonic massage para sa isang bata na may umbilical hernia ay nagdaragdag ng mga benepisyo ng pangkalahatang paggamot. Pinapayagan na simulan ang pamamaraan pagkatapos ng tatlong linggo, kapag ang sugat ng pusod ay gumaling. Maaaring dagdagan ang mga session ng pangkalahatang masahe. Bagong panganak na pusod massage:
Mga tagubilin para sa DTSAng masahe para sa hip dysplasia ay dapat isagawa isang beses sa isang araw. Ang kurso ay binubuo ng 10-15 session. Upang makamit ang pinakamahusay na epekto, kinakailangan upang makumpleto ang 2-3 kurso. Dahil ang gayong masahe ay isang malaking pasanin para sa isang sanggol, ang natitira sa pagitan ng mga kurso ay dapat na hindi bababa sa 1-1.5 na buwan. Ang masahe na may kabilogan ng buong kasukasuan ay dapat gawin habang ang sanggol ay nakahiga sa likod. Ngunit maaari mong ihiga siya sa kanyang likod at imasahe ang harap na ibabaw ng mga hita, at ibalik ang sanggol sa kanyang tiyan at magtrabaho sa likod na ibabaw. Ang masahe ng hip joint sa mga bagong silang ay binubuo ng mga sumusunod na pamamaraan:
Pamamaraan para sa tono sa mga sanggolAng masahe ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng nadagdagan, nabawasan o walang simetriko na tono. Ang layunin ng pamamaraan na inilaan para magamit sa kumplikadong masahe ay dahil sa:
Masahe para sa mga bagong silang na may hypertonicity
Ang tagal ng kurso ay 10-15 session, na dapat isagawa buwan-buwan. Masahe para sa isang sanggol na may hypotensionPara sa isang batang may hypotension, nakakatulong ang masahe na i-activate at pasiglahin ang mga kalamnan. Ang pangunahing tampok ng pamamaraan ay ang mga paggalaw na isinagawa: mula sa paligid, na nakadirekta sa gitnang bahagi ng katawan. Ang session ay naglalaman ng mga sumusunod na manipulasyon:
Ang masahe para sa mga sanggol na may mababang tono ay dapat tumagal ng 15 minuto. Dapat itong simulan at kumpletuhin sa mga paggalaw ng stroking. Hindi na kailangang pahintulutan ang sanggol na magtrabaho nang labis, kung hindi, maaari kang makarating sa ganap na kabaligtaran na resulta. Masahe para sa mga bata na may hindi pantay na tonoAng masahe para sa mga bata na nagdurusa mula sa parehong pagtaas at pagbaba ng tono ay dapat gawin nang walang simetriko: ang iba't ibang mga lugar ay ginagamot sa mga nakakarelaks at nakapagpapasigla na pamamaraan. Upang gawin ito kailangan mo:
Ang masahe para sa mga bata na ang mga kalamnan ay madaling kapitan sa parehong hypertonicity at hypotonicity ay inireseta nang paisa-isa, pagkatapos matukoy kung aling mga lugar ang nasa isang nakakarelaks na estado at kung saan mayroong pag-igting. Ang mga unang buwan ng buhay ng aming mga sanggol ay lalong mahalagang sandali para sa bawat magulang. Sa panahong ito, maraming pagbabago ang nagaganap, kapwa pisikal at emosyonal. Mahal namin ang aming mga sanggol, mahal nila kami, ginugugol namin ang lahat ng aming oras sa kanila, at walang sawang inaalagaan ang kanilang kalusugan. Ito ang pangunahing aspeto kung saan nakasalalay ang pangkalahatang kondisyon ng mga sanggol, at kasama sa nilalaman nito hindi lamang ang kakayahang limitahan ang bata mula sa mga virus at iba't ibang sakit, kundi pati na rin ang pagpapanatili ng kanyang normal na muscular system. Ang sikreto sa kalusugan ng isang sanggol ay ang pang-araw-araw na pangangalaga ng mga magulang sa kanya. Ano ang mga benepisyo ng masahe para sa mga sanggol?Ang pagkakaroon ng pagtawid sa dalawang buwang marka, ang sanggol ay nagsisimula sa agarang pangangailangan na palakasin ang gawain ng mga kalamnan, na dapat na ihanda para sa "mga motor feats" mula sa mga unang araw. Ang pinaka-epektibong lunas sa lahat ng oras ay ang masahe; salamat sa kumplikadong epekto nito sa buong katawan, pinapawi nito ang pag-igting, pinapakalma ito at sa pangkalahatan ay nakakatulong upang mapaglabanan ang maraming negatibong phenomena. Ako ay lubos na nakakarelaks! Maraming mga eksperto ang nagrereseta ng pangkalahatang masahe sa edad na 2 buwan. Dahil ito ang ikalawang buwan ng buhay ng isang bata na nangangailangan ng karagdagang tulong sa labas para sa ganap na pag-unlad, lalo na ng sistema ng motor. Ang buong kurso ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kondisyon ng katawan. Hayaan akong tandaan kaagad na ang isang espesyal na kurso ng masahe ay maaaring magreseta lamang para sa mga espesyal na indikasyon mula sa isang pediatrician o iba pang pediatric na espesyalista (neurologist, orthopedist). Hindi ka dapat sumuko sa modernong stereotype na nagdidikta sa pagsasanay ng pagtawag ng pribadong massage therapist sa iyong tahanan. Una, ito ay isang mamahaling kasiyahan, na hindi ginagarantiyahan ang pagdating ng isang mataas na kwalipikadong espesyalista; pangalawa, maaari kang gumawa ng pisikal na ehersisyo kasama ang iyong anak nang mag-isa kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon ng mga taong may kaalaman at karanasan. Maniwala ka sa akin, maraming mga bata ang hindi nangangailangan ng mga propesyonal na load ng isang espesyal na kurso, ngunit ang ilang mga ehersisyo lamang na maaaring gawin ni nanay o tatay ay sapat na. Siyempre, hindi mo magagawa nang walang ilang mga aralin at praktikal na payo, at sa loob ng ilang araw ang pamamaraan ay magiging mastered na may isang putok! Tinutukoy ng mga doktor ng mga bata ang ilang mga pangunahing paggalaw ng masahe, na dapat binubuo ng buong kurso: ![]()
Ang mahimbing na tulog na puno ng matingkad na panaginip ay ginagarantiyahan pagkatapos ng nakakarelaks na masahe.
Ang ilang mga pahinga sa pagitan ng mga masahe ay kinakailangan kung ang sanggol ay may hypertension.
Maipapayo na kumuha ng steam bath pagkatapos ng mga massage treatment.
Kapag ang iyong sanggol ay naghihirap mula sa colic at bloating, hindi mo magagawa nang walang tulong. Ang natural na plant-based na gamot na Plantex ay malugod na iniinom ng mga pinakabatang pasyente. Higit pang mga detalye tungkol dito sa website. Pamamaraan ng pamamaraan, ang mga pangunahing pamamaraan nitoAng bawat isa sa atin ay mas kilala ang ating sanggol, samakatuwid, maaari lamang nating makilala ang mga puwang sa kanyang pisikal na pag-unlad at alisin ang mga ito. Sa ibaba ay ibinigay ko ang mga pangunahing pamamaraan ng masahe at ang saklaw ng impluwensya sa katawan ng bata, na makakatulong sa lahat na lumikha ng kanilang sariling kurso ng therapy ayon sa kanilang mga indibidwal na katangian. ![]() Paano magmasahe ng sanggol?Una, ang pamamaraan ay dapat magsimula sa pamamagitan ng paghaplos sa mga binti at braso, habang dapat itong bahagyang baluktot. Pangalawa, mahalagang tandaan ang mga sumusunod na puntos: ![]() Contraindications para sa masahe: ![]() Sa anumang kaso, kung nakikita mo na ang sanggol ay wala sa mood para sa pamamaraan at lumalaban, mas mahusay na huminto sa masahe. Hindi mo dapat imasahe ang iyong sanggol nang labag sa kanyang kalooban; sa pinakamasamang kaso, ang epekto ay magiging minimal at ang emosyonal na estado ay maaabala.
Ang mga bagong silang na sanggol ay maaaring ipahayag ang kanilang mga damdamin at emosyon mula sa mga unang araw ng buhay. Kapag maganda at komportable na ang pakiramdam ng sanggol, ngumingiti siya. Ngunit ano ang gagawin kung ang paghihintay sa unang ngiti ay matagal? Basahin kung paano sanayin ang mga pandama ng iyong sanggol. Hindi lahat ng ina ay maaaring maunawaan ang mga resulta ng isang pangkalahatang pagsusuri sa ihi ng kanilang sanggol. Mag-click dito at malalaman mo kung ano ang sinasabi ng pagsusuri tungkol sa kalusugan ng iyong anak. Ang paghipo ng mga kamay ng isang ina ay maaaring gumawa ng tunay na mga himala! Kapag ang sanggol ay naghihintay pa na maisilang, at ang ina ay buong pagmamahal na hinahaplos ang kanyang tiyan, ang bata, na nakakaramdam ng mga haplos na ito, ay huminahon. Mula sa mga unang araw ng buhay ng isang bata, ang mga kamay ng ina ay nakakapag-alis ng sakit, pagkahilo, at paghaplos. At ang masahe na ginawa ng mga kamay ng ina ay may mga katangian ng pagpapagaling.
Kahit na ang hindi propesyonal na masahe ay may mga positibong katangian na ito, na maaaring ibigay ng bawat ina sa kanyang sanggol sa bahay. Mahalagang sundin lamang ang ilang simpleng panuntunan at makinig nang mabuti sa reaksyon ng sanggol sa panahon ng pamamaraan. Kadalasan ang mga batang magulang ay nahaharap sa isang problema na hindi malinaw sa kanila, tulad ng hypertonicity ng kalamnan. Makakatulong ito dito, ibabalik nito ang tono ng kalamnan ng sanggol sa normal at makakatulong sa natural na pag-unlad. Sa anong edad ka maaaring magsimula?Mangyaring tandaan na ang masahe ay maaari lamang magsimula pagkatapos na gumaling ang pusod.Maipapayo na ang unang sesyon ay maganap sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista na maaaring magpakita at magsabi kung paano gawin ang ilang mga paggalaw nang tama at ligtas. Mga tampok ng masahe sa bahaySa bahay, ito ay isang napaka-kumportableng pamamaraan. Sa wastong paghahanda at pagkakaroon ng kinakailangang kaalaman, ang pamamaraan ay hindi magiging mahirap. PaghahandaKapag dumating ka para sa isang sesyon ng masahe, sinusubukan ng master na gawin ang lahat para sa iyong kaginhawaan - ang espesyal na silid ay amoy ng mabangong mga kandila, ang mga malambot na tuwalya ay inihanda lalo na para sa iyo. Kapag ikaw ay magpapamasahe sa iyong sanggol, kailangan mo ring maghanda para sa mahalagang prosesong ito.
Alam mo ba na ang dacryocystitis ay isang sagabal sa lacrimal canal, na nagiging sanhi ng pamamaga at conjunctivitis. Ang lahat ng tungkol sa problemang ito ay maaaring makaapekto sa sinumang sanggol. Teknik ng masahe. Set ng mga pagsasanayIunat ang iyong mga kamaySinisimulan namin ang masahe sa kamay gamit ang mga daliri. Sa banayad na paggalaw, minasahe namin ang bawat lalaki, at pagkatapos ay ang palad ng sanggol. Ang pagmamasahe sa mga daliri ay higit pang nakakatulong sa sanggol na mabilis na bumuo ng mga mahusay na kasanayan sa motor, na nangangahulugang ito ay may magandang epekto sa paggana ng utak at aktibidad ng pagsasalita. Ulitin ang paggalaw ng masahe sa bawat kamay 3-5 besesPagkatapos ng mga daliri, lumipat kami sa mga pulso at bisig. Gamit ang isang kamay ay hawak namin ang palad ng sanggol. Gamit ang iyong libreng kamay, gumamit ng malambot at makinis na paggalaw ng pagpapakinis upang i-massage ang kamay ng bata mula ibaba hanggang itaas – mula palad hanggang kilikili. Pagkatapos, sa parehong malambot na paggalaw, hinahampas namin ang panlabas na bahagi ng kamay - mula sa itaas hanggang sa ibaba.. Habang minamasahe mo ang labas ng iyong braso, maaari mong itapat ang iyong sanggol sa kanyang tiyan. Minamasahe ang mga bintiHawakan ng dalawang kamay ang paa ng iyong sanggol. Marahan din at maingat na hinaplos siya, binibigyang pansin ang bawat daliri ng paa.
Ulitin ang masahe sa bawat binti 3-5 beses. Matapos makumpleto ang pamamaraan, pagsamahin ang mga binti ng bata at ikalat ang mga ito nang maraming beses. Kapag nagsasagawa ng ehersisyo na ito, ang sanggol ay dapat humiga sa kanyang likod, ang kanyang mga binti ay dapat na baluktot sa mga tuhod at pinindot sa kanyang tiyan. Ang simpleng ehersisyo na ito ay makakatulong na maiwasan ang dysplasia. TiyanAng ganitong uri ng masahe ay mapapabuti ang panunaw, mapawi ang colic at makakatulong na kalmado ang sanggol. Dahan-dahang i-massage ang iyong tiyan sa direksyon ng orasan. Iwasan ang lugar ng pusod.
Kung ang sanggol ay naaabala ng colic, habang minamasahe ang tiyan, itaas ang mga binti at hawakan ang mga ito sa ganitong estado sa loob ng ilang segundo, habang sabay-sabay na minamasahe ang tiyan. Pagkatapos ay yumuko ang iyong mga tuhod at dahan-dahang pindutin ang mga ito patungo sa iyong tiyan. Ulitin ang ehersisyo 3-4 beses. Nasa ibaba ang isang pang-edukasyon at visual na video tungkol sa kung paano i-massage ang isang bagong panganak na sanggol sa bahay. Tingnan, naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na impormasyon.
Balik trabahoIlagay ang sanggol sa kanyang tiyan. Gamit ang banayad na paggalaw ng masahe, haplusin ang likod ng sanggol - mula sa leeg hanggang sa puwit. Subukang huwag hawakan ang iyong gulugod. Pagkatapos, sa parehong makinis na paggalaw, i-massage ang iyong likod mula sa gulugod sa kanan at kaliwang bahagi. Banayad na i-massage ang iyong mga balikat. Ulitin ang ehersisyo 5-6 beses. Ulo at mukhaIlagay ang iyong sanggol sa kanyang likod. Literal na i-massage ang mukha ng iyong sanggol gamit ang iyong mga daliri - mula sa bahagi ng kilay, sa tapat ng noo hanggang sa mga templo. I-stroke ang iyong mga pisngi - mula sa mga pakpak ng ilong patungo sa mga tainga. Pagkatapos ay hinaplos din ang iyong baba at cheekbones. Maaari mo ring i-massage ang mga tainga ng iyong sanggol - ito ay isang hindi kapani-paniwalang kaaya-aya at kapaki-pakinabang na pamamaraan. Malaki ang kahalagahan ng masahe para sa kalusugan ng bata. O Doktor, kung saan siya ay nagsasalita tungkol sa kanyang sariling, orihinal na pananaw. Paano hindi mapinsala ang iyong sanggol sa panahon ng masahe?Mayroong ilang mga simpleng patakaran na kailangan mong sundin kapag nagmamasahe ng iyong bagong panganak.
KonklusyonPara sa isang bagong silang na sanggol, ang paghipo ng magulang ay lalong mahalaga. Ito lang ang paraan para maramdaman niyang ligtas siya; sa antas ng mga pandamdam na sensasyon naiintindihan niya na pinoprotektahan at pinoprotektahan siya ng nanay at tatay. Kahit na kumuha ka ng isang propesyonal na massage therapist para sa iyong sanggol, subukang hawakan, i-stroke at hawakan ang iyong sanggol nang madalas hangga't maaari. |
Sikat:
Bago
- Paano suriin ang iyong mga buwis online
- Ang pagpaplano ay isang aktibidad na naglalayong bumuo ng isang tulay sa pagitan ng mga lugar kung saan ang iyong koponan ay nasa isang partikular na oras at kung saan mo gustong makita ito sa isang tiyak na sandali sa hinaharap.
- Paano suriin ang mga buwis ng isang indibidwal sa pamamagitan ng apelyido: sunud-sunod na mga tagubilin at rekomendasyon
- Tulong sa paggawa ng plano sa negosyo
- Mga serbisyo sa pagbabangko para sa mga indibidwal
- Pagsusuri ng mga aktibidad ng negosyo
- Hegumen Evstafiy (Zhakov): "Katawan B
- Bakit hindi gusto ng Europe ang Russia (1 larawan) Hindi gusto ng mga Europeo ang mga Russian
- Medvedev Dmitry Anatolyevich
- "Si Tolik ay nagdeklara ng digmaan sa akin"