Naaalala nating lahat ang mga Ruso kwentong bayan, kung saan madalas lumitaw ang tanong ng mga pagnanasa. Ang pangunahing tauhan ay madalas na binibigyan ng pagkakataon na gumawa ng tatlong kahilingan. At madalas sa pagkabata gusto naming bisitahin ang tulad ng isang fairy tale, upang ang ilan magaling na wizard Binigyan lang niya kami ng pagkakataon na matupad ang tatlo itinatangi pagnanasa. At ang buhay, talagang hindi ito malayo sa isang fairy tale. Tulad ng sinasabi nila, "ang isang fairy tale ay isang kasinungalingan, ngunit mayroong isang pahiwatig sa loob nito" at isang pagkakataon upang matupad ang iyong minamahal na mga hangarin. May mga sinaunang mantra para dito. Noong sinaunang panahon, mas mabait, ang mga tao ay namuhay nang naaayon sa Uniberso, at ang wika nito, na kilala natin ngayon bilang Sanskrit, ay naa-access sa kanila. At, gamit ang mga mantra sa Sanskrit, maaari mong baguhin ang katotohanan at maakit ang katuparan ng iyong minamahal na pagnanais sa iyong buhay. Ang mga Mantra sa sinaunang wika ay may malakas na enerhiya at kapaki-pakinabang na mga panginginig ng boses, na nagpapahintulot sa iyo na lumikha ng mga kinakailangan para sa katuparan ng iyong mga pagnanasa.

Mantra na tumutupad sa mga kagustuhan

Ito ay pinaniniwalaan na ang isa sa pinakamakapangyarihang mantra para sa pagtupad sa mga kagustuhan ay ang Om mantra. Ang Om mantra ay hindi lamang isang mantra, ito ang orihinal na tunog kung saan ipinanganak ang ating Uniberso, at ang tunog na ito ay naglalaman ng buong diwa nito. Samakatuwid, ang Om mantra ay naglalaman ng pinakadalisay at pinakamakapangyarihang enerhiya para sa katuparan ng mga pagnanasa. Ngunit dito mahalagang tandaan na ang pagnanais ay dapat na sumasalamin sa mismong kalikasan ng ating Uniberso, iyon ay, ang pagnanais ay hindi dapat maging makasarili. At kung ang iyong pagnanais ay altruistic, kung gayon ang pagsasanay ng Om mantra ay magtutuon ng malakas na enerhiya upang mapagtanto ang iyong pagnanais.

Ang pagiging regular ay mahalaga sa pagsasagawa ng Om mantra - ipinapayong gawin ito ng 108 beses araw-araw. Gayundin, sa panahon ng pagsasanay mismo, subukang huwag pahintulutan ang mga makasariling pag-iisip, pagnanais, pagganyak at intensyon - ito ay maaaring makaapekto sa pagiging epektibo ng pagsasanay at, higit pa rito, magbigay ng hindi eksaktong resulta na iyong inaasahan. Samakatuwid, subukang magsanay gamit ang pinaka-altruistic na motibasyon at pagkatapos ay ang Uniberso mismo ay mag-aambag sa pagsasakatuparan ng iyong mga pagnanasa.

Ang mantra sa katuparan ng hiling ay napakalakas at maaaring magbago nang radikal umiiral na katotohanan. Ngunit may isang panganib lamang na nakaabang dito. Dapat kang maging maingat sa pagtupad ng iyong mga hangarin. Muli nating alalahanin ang mga kwentong bayan ng Russia. Ang pangunahing tauhan ay binigyan ng pagkakataon na matupad ang tatlong minamahal na kagustuhan, ngunit tandaan - ang katuparan ba ng mga pagnanasa ay laging nagdudulot ng kaligayahan sa karakter ng engkanto? Sa katunayan, ito ay ang katuparan ng kanyang mga hangarin na siyang pangunahing pagsubok sa katangian ng kanyang pagiging makasarili, kasakiman, katangahan, at iba pa. At madalas mong makikita kung paano humantong sa pagkabigo ang katuparan ng mga pagnanasa. Tingnan mo na lang ang fairy tale tungkol sa goldpis! Ang sakim na lola ay nagtulak sa kanyang lolo na halos mamatay, na pinilit siyang tumakbo sa isda na may mga kahilingan, at pagkatapos ay kahit na may mga kahilingan para sa ito at iyon. May magandang kasabihan: "Kung sinuman ang nais ng Diyos na parusahan, ibinibigay niya ang kanyang mga kahilingan."

Sapagkat ang ating mga pagnanasa ay madalas na dinidiktahan hindi ng katwiran at sentido komun, kundi ng mga panandaliang hilig. At mahalagang paghiwalayin ang mga nakabubuo na motibasyon mula sa mga mapanirang motibasyon. At ang mga pagnanasa lamang na naglalaman ng mga nakabubuo na motibasyon ay dapat na linangin. Kung hindi, ang resulta ay magiging mapaminsala at hindi hahantong sa kaligayahan.

Dapat ding tandaan na may balanse sa lahat ng bagay sa mundo. Walang lumalabas at nawawala nang walang bakas. Ito ay isang simpleng batas ng konserbasyon ng enerhiya: ang enerhiya ay hindi maaaring likhain o sirain, maaari lamang itong mabago mula sa isang estado patungo sa isa pa. At ang katuparan ng isa o ibang pagnanais ay posible lamang kung ang isang tao ay nakaipon ng mabuting karma, sa madaling salita, ang isang tao ay kailangang gumawa ng maraming mabubuting gawa upang ngayon ay may mga kinakailangan para sa pagtupad nito sariling pagnanasa. Kung ang mga kinakailangan na ito ay hindi umiiral, maaari mong ulitin ang mantra nang hindi bababa sa isang daang taon upang matupad ang iyong mga hangarin - walang magiging resulta maliban sa nasayang na oras. Ito ay tiyak na dahilan na ang isang mantra para sa pagtupad sa mga pagnanasa, kahit na isang napakalakas, ay maaaring hindi gumana. Ngunit ang punto dito ay wala sa mantra, ngunit sa mismong practitioner, wala lang siyang naipon na magandang karma upang matupad ang kanyang hangarin, sa madaling salita, hindi siya lumikha ng mga dahilan sa nakaraan para sa kanyang pagnanais na matupad ngayon. Mahalagang maunawaan na ang isang mantra na tumutupad sa hiling ay isang napakalakas na tool, ngunit pinapayagan ka lamang nitong i-redirect ang mga daloy ng enerhiya sa tamang direksyon para sa mabilis na katuparan ng gusto mo. Ngunit upang matupad ang isang pagnanais, ang isang tao ay dapat, sa prinsipyo, ay may ganitong enerhiya. At kung wala ito, kung gayon kahit na ang pinakamakapangyarihang mantra para sa pagtupad ng isang pagnanais ay hindi makakatulong.

Mantra para sa pagtupad ng isang hiling - isang napakalakas na konsentrasyon ng enerhiya

Kaya, ang mantra para sa pagtupad ng isang pagnanais ay naglalaman ng napakalakas na vibrations at konsentrasyon ng enerhiya. Saan nagmula ang mga mantra? Ang mantra ay isang hanay ng mga tunog, ngunit hindi isang random na hanay, ngunit tiyak ang set na kumikilos alinsunod sa layunin ng mantra. At sa kaso ng isang mantra na tumutupad sa mga kagustuhan, ang mga kinakailangang tunog ay iniutos nang tumpak sa paraang mai-redirect ang ilang mga daloy ng enerhiya upang matupad ang pagnanais. Samakatuwid, kapag nakikinig o umaawit ng isang mantra, kailangan mong tumutok nang tumpak sa pagnanais na nais mong matanto sa iyong buhay. Napakahalaga nito. Ang walang pag-iisip na pakikinig o pagbigkas ng isang mantra ay hindi magiging epektibo. Ang isang napakalakas na konsentrasyon sa nais na bagay ay kinakailangan.

Sa katunayan, mangangailangan ito ng pagmumuni-muni. Habang nakikinig o umaawit ng isang mantra upang matupad ang mga pagnanasa, isipin ang iyong pagnanais, tumutok dito - ito ay magbibigay-daan sa iyo upang mabilis na mapagtanto kung ano ang gusto mo sa iyong buhay. At ang pangunahing bagay ay gawin ito nang regular. Maipapayo na maglaan ng 10-20 minuto sa naturang pagmumuni-muni araw-araw, o mas mabuti pa - dalawang beses sa isang araw. Ang pagiging regular ay ang susi sa tagumpay. Kung regular kang tumutok sa gusto mo at kahit na palakasin ang prosesong ito sa isang mantra upang matupad ang iyong mga hinahangad, makukuha mo ang resulta sa lalong madaling panahon. Ito ang tanging paraan na gagana ang mantra sa katuparan ng hiling. Buweno, at ang pinakamahalaga, subukang lumikha ng pinaka altruistic at kapaki-pakinabang na pagnanais na magdadala sa iyo sa pag-unlad, at hindi lamang masiyahan ang panandaliang mga hilig. Ang Uniberso mismo ay mag-aambag sa katuparan ng gayong pagnanais.

Malamang na walang ganoong tao na hindi magkakaroon pinapangarap na pangarap o mga pagnanasa. Lahat ng tao ay nagsisikap na makamit ang kanilang mga layunin. Ang bawat isa ay naghihintay para sa isang magandang katuparan ng kanilang mga pangarap. Ngunit ang mga pagnanasa ng ilang mga tao ay agad na natutupad, habang ang iba ay hindi gaanong masuwerte. Ano ang gagawin sa ganoong sitwasyon? Halos lahat ng mga bansa ay may mga espesyal na spell o mga pamamaraan na makakatulong upang maitaguyod ang pakikipag-ugnayan sa Mas Mataas na kapangyarihan at humingi ng tulong sa kanila. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga mantra. Sa tulong nila, nang hindi sinasaktan ang mundo sa paligid mo o ang iyong sarili, matutupad mo ang iyong pinakamalalim na mga hangarin. Una silang lumitaw sa Silangan at aktibong ginagamit hanggang ngayon.

Ang mga Mantra ay mga analogue ng mga panalangin (katulad sa kanilang mekanismo ng pagkilos). Kinakailangan din ng isang tao na bigkasin ang isang set ng ilang mga salita na mag-uugnay sa kanya sa Mas Mataas na Isip. Sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa Cosmos, hindi lamang nakakamit ng mga tao ang kanilang mga personal na layunin, ngunit nakakahanap din ng kaligayahan at pagkakaisa. Ngayon ay pag-usapan natin nang mas detalyado ang tungkol sa Eastern practice ng panalangin.

Ano ang mga mantra?

Halos lahat ay nakatagpo ng konseptong ito, ngunit ano ba talaga ang ibig sabihin nito? Ang mantra ay isang partikular na teksto sa mga relihiyon sa Silangan na nangangailangan ng mambabasa na tumpak na magparami ng mga tunog. Para saan ito? Ang anumang vibration, salita o tunog ay may epekto malaking impluwensya bawat tao. Paulit-ulit na kinumpirma ito ng pisika. Kaya, sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga mantra, ang isang tao ay nakakakuha ng pagkakataon na bumaling sa Cosmos na may isang kahilingan at maririnig.

Maaari kang humingi ng anumang gusto mo (maliban sa paghihiganti o pinsala sa iba). Sa kasalukuyan, maraming mga mantra para sa kalusugan, kagandahan, kahabaan ng buhay, katuparan ng mga pagnanasa at pag-ibig, at marami pa. Ang paghahati ng mga panalangin sa Silangan sa lalaki (saurya), babae (saumya) at neutral ay tinatanggap. Ang lahat ay nakasalalay sa kung ano ang kanilang pagtatapos. Lalaki phat o hum, babae - svaha at tham, neutral - pamah, namah. Bukod dito, lahat ay maaaring basahin ang mga ito (anuman ang kasarian). Hindi ipinagbabawal na bigkasin ang ilang mga mantra nang sabay-sabay (halimbawa, panalangin para sa materyal na kagalingan at pinabuting kalusugan), dahil ang mga pagnanasa ay madalas na magkakaugnay (ngunit hindi hihigit sa dalawa). Kaya, maaari mong makabuluhang baguhin ang iyong buhay at maimpluwensyahan ang kapakanan ng iyong mga mahal sa buhay.

Paano basahin nang tama ang mga mantra?

Ang mga espirituwal na practitioner ay nagbibigay ng mga rekomendasyon para sa pagbigkas ng mga panalangin. Ang mga ito ay dapat sundin kapag nagbabasa:

1. Mag-isa. Maipapayo na walang makagambala sa iyo kapag nagbabasa ng mantra. I-off ang iyong telepono at alisin ang lahat ng pinagmumulan ng ingay na maaaring makagambala. Dapat mong ganap na isawsaw ang iyong sarili sa tunog ng mantra (ipasok ang isang uri ng kawalan ng ulirat).

2. Gumamit ng video o audio recording. Sa ngayon ay mahahanap mo ang mga kinakailangang file na may mga mantra sa Internet. Kung ito ang iyong unang pagkakataon na magbasa ng mga panalangin sa Silangan, dapat mo munang pakinggan kung paano sila dapat tumunog (bigyang pansin ang ritmo, pagbigkas, pag-awit). Tiyaking kumanta nang eksakto tulad ng sa recording file. Sa isang mantra, ang bawat tunog ay mahalaga at gumaganap ng papel nito. Magsanay gamit ang video o audio at siguradong magtatagumpay ka.

3. Tandaan ang pagkakasunud-sunod ng pagsasanay. Para sa mga nagsisimula pa lamang, inirerekumenda na umawit ng mga mantra sa isang grupo. Ang mga mas advanced ay nagsasabi ng mga oriental na panalangin sa pag-iisa sa isang pabulong. At ang mga pinaka may karanasan ay nagbabasa ng mga ito sa kanilang sarili. Huwag kunin ang pinakamahirap na antas, magsimula sa una. Habang binabasa ang mantra nang malakas, ang aming materyal na katawan ay aktibo. Kung sasabihin mo ang isang panalangin sa Silangan sa isang bulong, pagkatapos ay impluwensyahan ang banayad na mundo. Sa huling antas ng pagbabasa ng mantra, ang pangunahing epekto ay nasa isip.

4. Malinaw na bigkasin ang mga katinig. Gumuhit ng kaunti ang mga patinig, at lahat ng nagtatapos sa "n" o "m" ay dapat na "bigkas sa ilong" ("moo").

5. Ang panalangin sa Silangan ay binabasa ng 108 beses (ang perpektong numero, ngunit ang alinmang maramihan sa tatlo ay magagawa). Kapag pinagsasama ang dalawang mantras, ang pangalawa ay binibigkas ng ilang beses, isang maramihang ng tatlo (12, 36, atbp.).

6. Gumamit ng mga figurine ng mga diyos, mga imahe, insenso. Sa madaling salita, lahat ng bagay na makakatulong sa iyo na tumutok sa pag-awit ng mantra. Sumangguni sa mga imahe at figurine ng mga diyos habang binibigkas ang mantra.

7. Tukuyin ang iyong layunin. Malinaw na itakda ang iyong sarili ng isang gawain na tutulungan ka ng Uniberso na malutas. Huwag subukang bigkasin ang sampung mantra nang sabay-sabay. Ito ay hindi tama. Lutasin muna ang mga problema sa isang lugar ng iyong buhay, at pagkatapos ay lumipat sa isa pa.

8. Saloobin. Alisin ang iyong isip at huwag isipin ang iyong mga problema habang nagbibigkas. Positibong kalooban gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbigkas ng mga mantra.

9. Tumutok sa pagnanais. Isipin at isipin ang iyong pangarap.

10. Regular na sumangguni sa mantra. Ang panalangin sa silangan ay karaniwang binabasa mula dalawampung araw hanggang isang buwan sa anumang libreng oras.

11. Alamin ang mantra sa pamamagitan ng puso. Ito perpektong opsyon. Sa ganitong paraan, maaari mong bigkasin ito nang walang "cheat sheet" at bigkasin ito sa iyong sarili anumang oras.

12. Sabihin ang mantra sa isang basong tubig. Walang espesyal na mangyayari, ngunit maaari ring baguhin ng Eastern prayer ang istraktura ng likido. Basahin ang mantra nang eksakto tulad ng dati. Mas masarap uminom ng tubig pagkatapos ng ritwal, sinisingil ito ng enerhiya na inilagay mo sa ritwal.

13. Basahin ang mantra sa madaling araw. Ito ay madaling araw- unibersal na oras para sa pagbabasa ng mga oriental na panalangin. Kung wala kang nakitang anumang mga espesyal na tagubilin para sa mantra, kung gayon ito ay pinakamahusay na basahin ito sa madaling araw.

14. Makinig sa mantra. Mag-record ng audio file sa iyong telepono o player at i-play ito sa buong araw. Magandang kalooban at ang panloob na pagkakaisa mula sa pakikinig ay ginagarantiyahan. Bilang karagdagan, ang iyong pangarap ay matutupad nang mas mabilis.

15. Pagsamahin ang mga mantra sa pagmumuni-muni. Ang mga ito ay hindi lamang epektibo sa mga pares, ngunit nag-aambag din sa mabuting kalusugan at kalooban. Ito ay nagkakahalaga ng pagsubok ng maraming beses upang makita ang mga benepisyo ng pagmumuni-muni.

16. Magpasalamat. Huwag palampasin ang puntong ito. Salamat sa mga diyos at sa Uniberso para sa pagtupad sa iyong pagnanais kahit na matapos basahin ang mantra.

Mga Mantra na nagpapatupad ng mga pangarap

Ngayon na pamilyar ka sa mga pangunahing rekomendasyon sa pagbabasa, maaari mong simulan ang paggamit ng mga mantra upang matupad ang iyong mga hangarin. Halos lahat ng panawagan sa panalangin ng Silanganan ay tinutugunan sa isang tiyak na diyos. Tingnan natin ang mga ito nang mas detalyado:

1. Mag-apela kay Green Tara. Ayon sa kaugalian, ang diyosa ay itinuturing na ina ng lahat ng mga Buddha. Ang Tara ay simbolo ng pakikiramay. Ang mga tao ay lumilingon sa kanya kapag walang ibang mapupuntahan. Ang diyosa ay sikat sa mabilis na pagtugon sa mga panalangin.

Ang Tara ay umiiral sa dalawang anyo: puti at berde (mas karaniwan). Inirerekomenda na basahin ang mantra sa pagsikat at paglubog ng araw. Panalangin kay Tara para sa katuparan ng mga pagnanasa:

OM TARE TUTTARE TURE MAMA AYU PUTHYA JNYANA PUSHTIM KURU SOHA.

2. Apela kay Ganesha. Ang pangalawang diyos kung kanino ang mga tao ay humingi ng tulong sa pagsasakatuparan ng kanilang sariling mga layunin. Ang Ganesha ay kinakatawan bilang isang tao "sa katawan" (na may tiyan), apat na braso at ulo ng isang elepante. Tinatangkilik niya ang negosyo, sining at tumutulong upang sirain ang mga hadlang sa landas patungo sa mga pangarap. Mantra sa Ganesha:

OM GAM GANAPATAYA NAMAHA.

Maaari mong kontakin si Ganesha hindi lamang sa pamamagitan ng mga panalangin. Ang pamamaraang ito ay nangangailangan lamang ng kaunting libreng oras at iyong imahinasyon, pati na rin ang isang imahe ng isang diyos. Ilagay ang iyong mga kamay sa tabi ng iyong solar plexus upang makabuo sila ng bola. Sa loob nito, isipin kung ano ang gusto mo sa sandaling ito(apartment, country house, motorsiklo, atbp.). Pagkatapos nito, isipin kung paano lumilitaw ang isang sinag mula sa Ganesha at nakadirekta sa iyong bola. Isipin hanggang sa makaipon siya ng banal na enerhiya. Kapag puno na ang bola at nakaramdam ka ng gaan at kaligayahan, matatapos ang ritwal.

3. Isang mantra na nagbibigay ng katuparan ng mga hangarin, pag-ibig at kaligayahan. Una sa lahat, ito ay binabasa upang magkaroon ng yaman. Sino ba naman ang hindi gustong magkaroon nito? Lahat ng sangkap masayang buhay nakolekta sa loob nito:

OM MANI PADME HUM.

Kaya, maraming mga paraan upang kumonekta sa Cosmos (mga panalangin, spells, meditation). Sa tradisyon ng Silangan, ang mga mantra ay kadalasang ginagamit. Ngayon sila ay sikat sa amin, dahil paulit-ulit nilang napatunayan ang kanilang pagiging epektibo. Sa tulong nila, malulutas mo ang mga isyu sa iba't ibang lugar buhay.

Nag-aalala tungkol sa iyong kalusugan? Basahin ang mantra tungkol sa mahabang buhay. Gusto mo ba ng yaman at tagumpay sa negosyo? Magsalita gamit ang mantra kay Ganesha. Hindi ka na ba magpapakasal? Umawit ng mantra upang makahanap ng pag-ibig. Palaging maririnig ka ng uniberso at tutuparin ang iyong pagnanais. Huwag mawalan ng pananampalataya at pag-asa at ang lahat ay tiyak na magkakatotoo. Ang pag-awit ng mga mantra ay magdadala sa iyong buhay hindi lamang ng kagalingan, kundi pati na rin ang kumpletong pagkakaisa sa iyong sarili at sa mundo sa paligid mo. Dapat mo bang isipin kung gagamitin ang mga ito o hindi? Ang pag-awit ng mga mantra ay ang pinaka hindi nakakapinsalang paraan upang mapabuti ang iyong buhay. Huwag mag-atubiling pumunta sa landas patungo sa mga bagong tagumpay, at tutulungan ka ng Uniberso dito.

Sa artikulong ito:

Ang mga Mantra ay maaaring gumawa ng mga tunay na himala, ito ay isang katotohanan na alam na ng marami; sa kanilang tulong, maaari mong makamit ang katuparan ng anuman, kahit na ang iyong pinakalihim na mga pagnanasa. Mga Espesyal na Panalangin kayang tumulong sa anumang paraan sitwasyon sa buhay, nagpapagaling sila sa mga sakit, naglilinis mula sa anumang negatibiti, nagdadala ng suwerte at kaligayahan sa bahay.

Paano matupad ang iyong mga pangarap

Mayroong maraming iba't ibang mga mantra na naglalayong matupad ang mga pagnanasa ng isang tao. Kasabay nito, ang lahat ng mga panalanging ito ay gumagana nang mahabang panahon; hindi sila nagbibigay ng agarang resulta. Sa ilang mga kaso, maaaring tumagal ng ilang buwan bago matupad ang iyong pangarap, gayunpaman, ang iyong hiling ay tiyak na matutupad kung pupunta ka sa tamang direksyon.

Gayatri Mantra

Ito sinaunang panalangin, na tinatawag ding Reyna ng lahat ng mantra. Ito ay pinaniniwalaan na sa tulong nito maaari mong matupad ang anumang pangarap. Maraming ebidensya ang nagtuturo sa pinakamataas na bisa nito.

Ang salitang "gayatri" ay ang pangalan ng isang tiyak na panulaan na metro, na naroroon sa mga himno na inilarawan sa Vedas. Ang mantra na ito ay hindi isang kumpletong gawain, ito ay isang sipi na kinuha mula sa isang sinaunang Vedic na himno na may mga mahiwagang katangian.

Hindi dapat mabigla ang isa sa pinagmulan ng mahimalang mantra na ito; alam ng mga practitioner na maraming mga teksto ang hindi kaagad naging mahiwagang. Pagkatapos ng lahat, ang anumang spell o pagsasabwatan ay maaaring maglaman ng mga quote o extracts mula sa iba't ibang mga banal na libro at relihiyosong treatise.

Ang isang mahalagang katangian ng Gayatri mantra ay ang gumaganap ay hindi lamang dapat bigkasin o kantahin ito, ito ay isang mantra na ang mga salita ay dapat ding pakinggan.

Kapansin-pansin din na ang maximum na epekto ay maaaring makamit nang tumpak sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng pag-awit at pakikinig, iyon ay, hindi sapat na makinig sa pag-record sa player.

Ang Gayatri ay isang panalangin na naka-address sa Araw; noong sinaunang panahon ay kaugalian na basahin ito sa madaling araw, at ang mga lalaki lamang - mga kinatawan ng pinakamataas na kasta ng Brahmans (mga pari) - ang kailangang gawin ito.

Sa paglipas ng panahon, ang mundo ay naging mas malaya, ang mga hangganan ng kung ano ang pinahihintulutan ay lumabo, kung kaya't hindi lamang ang mga patakaran ang nagbago, kundi pati na rin ang mismong mga pundasyon ng mga relihiyon sa buong mundo. Sa ilalim ng impluwensya ng mga pagbabagong ito, kahit na ang mga babaeng klero ay lumitaw, kaya ang mantra na ito ngayon ay maaaring matagumpay na magamit ng lahat.

Ang kapangyarihan ng Gayatri mantra

Ang panalangin na ito ay naging magagamit sa pangkalahatang publiko kamakailan lamang, at sa loob lamang ng ilang dekada ang mantra ay nakakuha ng napakapopular na ito ay naging kilala sa lahat na nakakaalam kahit kaunti tungkol sa sinaunang pagtuturo na ito.

Ang mga salita ng panalangin ay maaaring isalin sa Russian tulad ng sumusunod: "Narito ang Diyos, Diyos, tulad ng Araw. Tinitingnan natin Siya, nakikita natin ang Kanyang liwanag na bumabagsak sa atin, na nagbibigay liwanag sa atin.”

Binasa ng mga sinaunang brahmin ang panalanging ito upang makamit ang kaliwanagan, ang pinakamataas na kagalingan, na, gayunpaman, ay hindi lubos na malinaw. ordinaryong mga tao. Para sa iyo at sa akin, una sa lahat, ang mga benepisyo na maibibigay ng panalanging ito sa makamundong buhay ay mahalaga. At ang mga benepisyong ito ay talagang napakalaki.

Simulan ang pagsasanay sa pag-awit ng mga mantra at makikita mo ang mga resulta na maaari mong makamit

Pagbabasa ng mga mahiwagang salita, mga pangunahing salita na nagbubukas mga saradong pinto uniberso, maaaring dalhin sa pinaka positibong epekto. Ang Gayatri ay isang mantra para sa pagtupad ng isang pagnanais, at ang panalangin ay nakayanan ang gawaing ito nang perpekto, inaalis nito ang lahat ng posibleng mga hadlang sa ating landas, tumutulong upang malutas ang anumang mahirap na mga tanong, at ginagawang posible na makahanap ng isang paraan mula sa karamihan mga sitwasyon ng problema. Ito ay hindi para sa wala na ang gayatri mantra ay tinatawag ding "Sarvadevi Swarupini", na isinalin bilang "shell ng mga diyos".

Ang mga salita ng gayatri: "Om Bhur Bhuva Vaha, Tat Savitur Varenyam, Bargo Devasya Dimahi, Driyo Yo Na Prachodayat."

Ito ay pinaniniwalaan na ang bawat pantig ng panalangin na ito ay isang malakas na mantra na naglalayong alisin ang mga hadlang sa landas ng isang tao.

Ang bawat indibidwal na pantig ay isang hakbang sa hagdan na humahantong sa kagalingan at pagsasakatuparan ng mga pangarap.

Masasabi rin na ang Gayatri mantra ay naglalaman ng kapangyarihang tumawag sa mga panginoon ng lahat ng 24 na sona ng ating mundo para sa tulong. Ang lahat ng 24 na Dakilang Elder sa kanilang 24 na Trono ay nagpapadala ng kanilang pagpapala sa mang-aawit sa panahon ng pagtatanghal ng panalanging ito.

Mga tuntunin sa pagsasagawa ng panalangin

Sa unang sulyap, maaaring mukhang ang paggamit ng mantra na ito upang makamit ang gusto mo ay napakasimple, sa katunayan, hindi ito ang kaso. Upang makamit ang tagumpay sa iyong landas, kailangan mong mahigpit na sundin ang lahat ng mga patakaran at regulasyon, na hindi lahat ay may pasensya.
Mga Panuntunan:

• Ang mantra na ito ay dapat bigkasin nang eksakto 108 beses araw-araw. Upang mapadali ang gawaing ito, may mga espesyal na rosaryo na may 108 na butil. Kung wala kang ganoong rosaryo, maaari ka lamang maghanda ng 108 nuts, candies o iba pang maliliit na bagay nang maaga, at ilipat ang mga ito mula sa isang tumpok patungo sa isa pa habang kumakanta.
• Bagaman marami ang nagbago sa Hinduismo sa paglipas ng mga taon mga nakaraang taon, ang ilang mga kinakailangan para sa pagbabasa ng mantra na ito ay nananatiling luma, halimbawa, kailangan mong kantahin ito sa pagsikat ng araw, araw-araw, hanggang sa mangyari ang ninanais na resulta at ang lahat ng mga hadlang ay maalis. Kung wala kang pagkakataong ito, ilipat lang ang oras sa mas maaga sa umaga, ngunit dapat manatiling pareho ang oras para sa buong buwan.
• Ang iyong mga hangarin at pangarap ay dapat na dalisay; kung ang mga ito ay may kinalaman sa pananakit sa ibang tao, hindi ka dapat magsimulang kumanta, dahil hindi lamang sila magdadala ng positibong epekto, ngunit maaari ring magdulot ng maraming kaguluhan.
• Kailangan mong magsagawa ng mga Vedic na himno na may ganap na pag-unawa sa iyong ginagawa at bakit.
• Bago basahin ang panalangin, kailangan mong ganap na i-clear ang iyong isip sa lahat ng hindi kailangan at hindi mahalaga, ito ang tanging paraan upang makamit ang isang positibong resulta.
• Maging tapat sa iyong sarili at sa kawalang-hanggan, huwag subukan na maging tuso at tanungin ang Cosmos para sa kung ano ang hindi mo talaga kailangan.
• Maniwala sa sariling lakas at sa pagiging epektibo ng piniling panalangin, ituring ang proseso nang lubos na seryoso at tumuon sa tagumpay.
• Bago simulan ang ritwal, isipin nang maraming beses kung talagang kailangan mo ang nais mong hilingin, huwag kalimutan ang tungkol sa lumang kasabihan: "Mag-ingat sa iyong mga kagustuhan, dahil malamang na magkatotoo sila."

Kung sinimulan mo na ang proseso ng pag-awit, pagkatapos ay sundin ito hanggang sa dulo, kahit na ano ang halaga.

Ang kapangyarihan ng mga sagradong tunog ay nagbabago ng mga tadhana: nagpapagaling, nagbibigay ng kapangyarihan at kayamanan, nagbibigay ng tagumpay. Ang sinaunang karunungan ng Vedic ay pinananatiling lihim sa loob ng daan-daang taon, at magagamit na ngayon sa lahat ng gustong maging mas mabuting tao. Ang mga mantra sa katuparan ng hiling ay mga kahilingan sa Mas Mataas na kapangyarihan. Ang mga tao ay bumaling sa mga diyos para sa suporta kapag sila ay hindi sigurado o natatakot. Kasabay ng pagbabasa mga sagradong teksto dumarating ang kapayapaan at pagtitiwala. Karaniwang binabasa ang mga mantra sa simula ng araw o bago ang isang bagong gawain upang matiyak ang tagumpay at makuha ang gusto mo.

Sa artikulong ito

Panawagan sa mga diyos

Ang Green Tara mantra ay sikat sa Tibet. Isinalin mula sa Sanskrit, ang pangalan ng diyosa ay nangangahulugang "tagapagligtas." Ang Tara ay maraming anyo, ngunit ang Green ang pangunahing isa sa kanila. Ang diyosa ay madalas na inilalarawan sa mga proteksiyong anting-anting. Ito ay pinaniniwalaan na ang sinumang gumuhit ng larawan ni Tara ay makakakuha ng pabor ng diyosa. Nagbibigay ang Green Tara ng proteksyon, pagpapagaling at suporta sa negosyo.

Mga pagpipilian para sa pagtugon sa diyosa:

Om – Khrim – Stream – Hum – Phap

Om – Tare – Tutarre – Ture – Matchmaker

Om – Jaya – Jaya – Sri – Shivaya – Matchmaker

Sa video na ito, ginagawa ni Deva Premal ang Tara mantra:

Ang isa pang diyos na karaniwang nilalapitan para sa tulong sa pagtupad ng mga pagnanasa ay si Ganesha. Ang diyos ng karunungan at kasaganaan ay sikat sa India at sa ibang bansa. Ang mga Mantra sa Ganesha ay nagdudulot ng tagumpay at suwerte sa negosyo. Ang pag-awit ay aalisin ang iyong isipan ng mga hindi kinakailangang pag-iisip at magpapatahimik sa iyo sa bisperas ng mga mahahalagang kaganapan.

Ganesha mantras:

Om - Gam - Ganapataye - Namaha

Om - Sri - Ganeshaya - Namah

Aum - Ganadhipataye - Om - Ganakridaye - Namaha

Musical appeal sa Ganesha:

Ang pangalan ng diyosa na si Lakshmi na isinalin mula sa Sanskrit ay nangangahulugang "kaligayahan". At nakakasilaw din ang ganda niya. Ang Lakshmi ay kumakatawan sa kasaganaan at magandang kapalaran. Naniniwala ang mga Hindu na ang mga deboto ng kulto ng diyosa ay protektado mula sa kahirapan at kasawian. Sa Hinduismo, si Lakshmi ay itinuturing na mapagmahal na ina ng Uniberso.

Upang makipag-ugnayan sa diyosa, gamitin ang mantra:

Om – Lakshmi – Vigan – Sri – Kamala – Dharigan – Matchmaker

Mga sikat na mantra na tumutulong sa pagtupad ng mga pagnanasa

Mantra sa Ganesha, nag-aalis ng mga hadlang sa landas:

Maha Ganapati Mula Mantra Om Shrim Hrim Klim Gluam Gam Ganapataye Vara-Varada Sarva Janam Me Vasmanaya Svaha (3 beses) Om Tatpurushaya Vidmahi Vakratundaya Dhimahi Tanno Danty Prachodayat Om Shanti Shanti Shanti

Mag-apela kay Ganesha para sa tulong sa mga transaksyong pinansyal:

Jay Ganesha Jay Ganesha Jay Ganesha Pakhi Mam Sri Ganesha Sri Ganesha Sri Ganesha Raksha Mam Gam Ganapataye Namo Namah Om Sri Ganeshaya Namah

Lakshmi mantra para sa pang-araw-araw na pag-awit:

Om – Khrim – Klim – Shrim – Namah

Upang makakuha ng materyal at espirituwal na kapangyarihan, ang isang mantra ay angkop:

Om - Namo - Narayanaya

Mantra para sa paghahanap ng pag-ibig:

Aum - Jaya - Jaya - Sri - Shivaya - Matchmaker

Pagmumuni-muni "Magic Gate"

Maghanap ng isang lugar kung saan hindi ka maaabala sa loob ng kalahating oras. Gumamit ng insenso at kalmadong meditative na musika upang matulungan kang pumasok sa kawalan ng ulirat nang mas mabilis.

Order ng pagpapatupad:

1. Umupo sa sahig, maglagay ng unan sa ilalim ng iyong puwit.
2. Panatilihing tuwid ang iyong likod at ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod.
3. Huminga nang dahan-dahan at kontrolin ang iyong paghinga.
4. Simulan ang pag-awit ng Green Tara mantra.
5. Alisin ang iyong ulo ng mga obsessive thoughts.
6. Kapag gumaan ang pakiramdam mo sa iyong katawan, isipin na nakatayo ka sa harap ng isang magic gate.
7. Pumasok ka sa loob.
8. Isipin ang mundo sa labas ng mga tarangkahan. Luntiang damo, transparent na kalangitan, sikat ng araw- ito ay nasa paligid mo.
9. Umakyat sa blangkong canvas na natitira para sa iyo.
10. Kumuha ng mga pintura at iguhit ang bagay ng iyong mga hinahangad.
11. Huwag magtipid sa mga kulay.
12. Kapag tapos ka na, umatras ng isang hakbang.
13. Isipin na ang canvas ay tinanggal, lumiliit sa laki hanggang sa ito ay maging isang bolang kristal.
14. Hayaang matunaw ang bola sa Uniberso.
15. Iwanan ang haka-haka na bansa. Iwanang bukas ang gate.
16. Asahan na lalabas ang hiniling mo.

Pagninilay "Pagpasok sa hinaharap"

Piliin ang mantra na pinakagusto mo. Ang kakanyahan ng pagsasanay ay upang mailarawan ang sandali kapag ang mga pagnanasa ay nagkatotoo.

Habang nagsasalita ng teksto, isipin na nanonood ka ng isang pelikula kasama ang iyong pakikilahok. Punan ang bawat frame ng euphoria at carefreeness. Isipin na nabigla at nalulula ka sa biglaang kaligayahan.

Gawin mo ang iyong mga pangarap

Tandaan kung ano ang sinasabi ng mga tao sa paligid mo. Bigyang-pansin ang mga amoy at kulay. Huwag tumigil sa pagbigkas ng mantra habang nagninilay-nilay.

Pagmumuni-muni para sa kamalayan ng iyong sarili sa hinaharap:

Pagmumuni-muni "Magnet"

Pamamaraan:

1. Kumuha ng panulat at isulat sa papel ang gusto mo.
2. Tiklupin at itago ang papel.
3. Tanggapin meditative pose at tumutok sa paghinga.
4. Ipikit mo ang iyong mga mata.
5. Simulan ang pag-awit ng iyong paboritong mantra.
6. Gumamit ng rosaryo upang subaybayan ang bilang ng mga pag-uulit.
7. Huminga nang dahan-dahan, makinig sa mga salita.
8. Isipin na ikaw ay isang magnet na umaakit sa isang nakasulat na pagnanais.
9. Hawakan ang imahe sa iyong ulo.
10. Isipin ang mga alon ng pagkahumaling na nagmumula sa katawan.
11. Pagkatapos ng 5 minuto, magpahinga, alisan ng laman ang iyong ulo ng mga pag-iisip.
12. Kapag naramdaman mo ang lakas, ibalik ang imahe ng magnet.

Tumutok sa mga sensasyon. Ang pagkapagod ay isang senyales na oras na upang tapusin ang pagmumuni-muni. Bago tumayo, buksan ang iyong mga mata at huminga ng malalim. Huwag magmadaling bumangon. Dahan-dahang igalaw ang iyong mga kamay, pakiramdam ang pagbabalik sa iyong normal na estado. Pagkatapos lamang nito ay pinahihintulutan itong tumayo.

Pagkakaiba-iba ng "Magnet" na pagmumuni-muni:

Para masiguradong matutupad ang iyong hiling

Bago magsagawa ng mga mantra upang matupad ang mga pagnanasa, magpasya kung ano ang gusto mo. Malinaw na sabihin kung ano ang gusto mo. Kung hindi ka sigurado, isulat ang mga larawan sa papel at alamin kung ano ang nais ng iyong kaluluwa.

Kung hindi ito makakatulong, makipag-usap sa iyong mga mahal sa buhay. Kadalasan ang isang tao ay hindi sinasadya na nagbibigay ng kagustuhan sa isang bagay. Ang isang panlabas na pananaw ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang iyong sarili at ang iyong sariling mga iniisip.

Ngunit tandaan na ang pagsasanay sa pagmumuni-muni ay nangangailangan ng pag-iisa. Bago ka magsimulang umawit ng mga mantra, pumili ng text. Makinig sa mga pag-record at bigyan ng kagustuhan ang teksto na tatatak sa iyong puso.

Ngayon simulan ang pagsasanay. Sa mantra yoga pinakamahusay na oras ang umaga ay itinuturing na oras para sa pagmumuni-muni. Ulitin ang iyong paboritong mantra nang 108 beses. Gumamit ng Buddhist beads upang kontrolin ang bilang ng mga pag-uulit.

Bago magsanay, linisin ang espasyo ng usok ng insenso. Subukang linisin ang silid kung saan ka nagmumuni-muni noong nakaraang araw. Bumili ng mga pigurin o mga painting na naglalarawan sa mga diyos na gusto mo. Ang visualization ay isang makapangyarihang tool para sa pag-akit ng mga banal na puwersa sa buhay.

Home altar

Babalaan ang iyong mga mahal sa buhay na huwag abalahin ka sa panahon ng pagsasanay. Ang isang biglaang pag-alis mula sa isang meditative na estado ay puno ng kahinaan at depresyon. Subukang maghanap ng isang lugar kung saan hindi ka makakaistorbo ng sinuman.

Ang pagmumuni-muni ay nangangailangan ng pag-iisa

Pagkatapos ng pagsasanay, gawin ang iyong pang-araw-araw na gawain. Subukan na huwag isipin ang tungkol sa pagnanais hanggang sa susunod na umaga. Tandaan na ang pagsasagawa ng mga mantra ay nagpapalakas ng enerhiya. Matututo kang makakita ng mga nakatagong pagkakataon kung saan wala ka pang nakita dati.

Huwag kalimutang magpasalamat Mas mataas na kapangyarihan para sa tulong at mabuhay batay sa kaalamang natamo.

5 pinakamakapangyarihang mantra ng kayamanan, kasaganaan at kasaganaan mula sa aming channel sa YouTube:

Kaunti tungkol sa may-akda:

Ang bawat tao ay may ilang mga pagnanasa at pangarap na tila hindi makatotohanan sa kanya. Gayunpaman, hindi alam ng lahat na sa tulong ng mantra ng katuparan ng hiling ay makakamit mo nang napakarami sa buhay. Ang pang-araw-araw na pagsasanay sa pagbabasa ng mga espesyal na teksto ay ginagawang mas balanse, malakas at may kumpiyansa ang isang tao.

Ang anumang mantra ay binubuo ng isang tiyak na hanay ng mga salita, na may araw-araw na pag-uulit kung saan nagsisimula silang maimpluwensyahan ang kamalayan ng isang tao. Ang tekstong ito ay itinuturing na isa sa mga pinakamadalas na ginagamit dahil maaari itong matupad ang anumang pagnanais - umaakit ng kaligayahan, pag-ibig, materyal na kayamanan, bagaman maaari mo ring maakit ang pag-ibig o kayamanan sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga espesyal na teksto.

Makinig sa online na mantra ng katuparan ng hiling

Paano ito bigkasin ng tama?

Dahil ang lahat ng mga teksto ay isinulat noong sinaunang panahon, ngayon ang lahat ay magagamit lamang sa sinaunang wika. Sa bagay na ito, ang mga taong walang karanasan kung minsan ay nahihirapan sa pagbigkas. Upang pasimplehin ang gawain, maaari kang makinig sa online na pag-record ng audio nang maraming beses at pagkatapos ay subukang muli.

Ito ay pinaniniwalaan na ang maximum na epekto ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pag-uulit ng mantra nang eksakto 108 beses. Gayunpaman, kung maaari, ang figure na ito ay maaaring higit pa o mas kaunti - ang pangunahing bagay ay ang bilang ng mga pag-uulit ay isang maramihang ng tatlo. Ang mga butil ng rosaryo ay tutulong sa iyo na patuloy na magbilang at tumutok habang binibigkas ang teksto. Maaari silang singilin ng mahiwagang enerhiya sa pamamagitan ng patuloy na pagbabasa ng mga mantra, at pagkatapos ay palaging dinadala sa iyo bilang isang makapangyarihang anting-anting.

Ang ganitong mga mantra ay dapat basahin sa isang tahimik, tahimik na lugar, malayo sa mga taong maaaring hindi sinasadyang makagambala sa iyong aktibidad. Maipapayo na gawin ito sa mga nakasinding kandila at isang aroma lamp na may insenso. Ang pag-uulit ng mantra ay isinasagawa tulad ng sumusunod:

1. Una kailangan mong isara o takpan ang iyong mga mata at subukang alisin ang mga kakaibang kaisipan.
2. Pagkatapos ay dapat kang magpahinga at huminga ng malalim at huminga nang maraming beses.
3. Pagkatapos nito, tumutok at isipin na ikaw ay nasa isang stream ng maliwanag na liwanag. Habang humihinga ka, ang liwanag ay dapat tumagos sa iyong mga baga kasama ng hangin, na pumupuno sa iyo mula sa loob.
4. Simulan ang pagbabasa o pakikinig online nang may konsentrasyon, pagkatapos ng bawat pagbabasa, ilipat ang isang butil sa iyong rosaryo sa gilid.

Ang mga mantras ng tagumpay at katuparan ng mga pagnanasa ay maaaring basahin hindi lamang sa loob ng bahay na may mga ilaw na aroma lamp at kandila - maaari itong gawin sa anumang maginhawang lugar, halimbawa, sa kalikasan, sa trabaho, sa parke.

Formula para sa katuparan ng hiling

Ang teksto ng isang napakalakas na mantra para sa katuparan ng pagnanais: AUM HRIM STREAM HUM PHAP

Tukuyin kung aling yoga ang tama para sa iyo?

Piliin ang iyong layunin

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043e\u0433""),"("s:" title \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u43a 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043e\u0433""),"("s:" title \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u43a 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Magpatuloy >>

Ano ang iyong pisikal na hugis?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043e\u0433""),"("s:" title \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u43a 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043e\u0433""),"("s:" title \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u43a 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Magpatuloy >>

Anong bilis ng mga klase ang gusto mo?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u43a 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043b\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043b\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u43a 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Magpatuloy >>

Mayroon ka bang mga sakit sa musculoskeletal?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u43a 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043e\u0433""),"("s:" title \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u43a 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Magpatuloy >>

Saan mo gustong mag-work out?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043e\u0433""),"("s:" title \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u43a 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u43a 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Magpatuloy >>

Mahilig ka bang magnilay?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043b\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043b\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u43a 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043b\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043b\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u43a 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Magpatuloy >>

Mayroon ka bang karanasan sa paggawa ng yoga?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u43a 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043e\u0433""),"("s:" title \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u43a 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Magpatuloy >>

Mayroon ka bang anumang mga problema sa kalusugan?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043e\u0433""),"("s:" title \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u43a 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043e\u0433""),"("s:" title \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u43a 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433"") \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u43a 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u04418\u0430\u04418 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u0433\u043e\u0433""),"("s:" title \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u43a 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0412\u0412\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Magpatuloy >>

babagay sayo mga klasikal na direksyon yoga

Hatha yoga

Makakatulong sa iyo:

Angkop para sa iyo:

Ashtanga yoga

Yoga Iyengar

Subukan din:

Kundalini yoga
Makakatulong sa iyo:
Angkop para sa iyo:

Yoga Nidra
Makakatulong sa iyo:

Aeroyoga

Tukuyin kung aling yoga ang tama para sa iyo?

Ang mga diskarte para sa mga bihasang practitioner ay babagay sa iyo

Kundalini yoga- direksyon ng yoga na may diin sa pagpapatupad mga pagsasanay sa paghinga at pagninilay-nilay. Kasama sa mga aralin ang parehong static at dynamic na trabaho sa katawan, medium intensity pisikal na Aktibidad at maraming mga kasanayan sa pagninilay. Maghanda para sa masipag at regular na pagsasanay: karamihan sa mga kriya at pagmumuni-muni ay kailangang isagawa sa loob ng 40 araw araw-araw. Ang ganitong mga klase ay magiging interesado sa mga nakagawa na ng kanilang mga unang hakbang sa yoga at mahilig magnilay.

Makakatulong sa iyo: palakasin ang mga kalamnan ng katawan, mag-relax, magpasaya, mapawi ang stress, magpapayat.

Angkop para sa iyo: kundalini yoga video lessons kasama si Alexey Merkulov, kundalini yoga classes kasama si Alexey Vladovsky.

Yoga Nidra- pagsasanay ng malalim na pagpapahinga, yogic sleep. Ito ay isang mahabang pagninilay sa pose ng bangkay sa ilalim ng gabay ng isang instruktor. Wala itong mga medikal na contraindications at angkop kahit para sa mga nagsisimula.
Makakatulong sa iyo: magpahinga, mapawi ang stress, tumuklas ng yoga.

Bikram yoga ay isang set ng 28 pagsasanay na ginagawa ng mga mag-aaral sa isang silid na pinainit hanggang 38 degrees. Sa pamamagitan ng patuloy na pagpapanatili ng mataas na temperatura, ang pagpapawis ay tumataas, ang mga toxin ay naalis sa katawan nang mas mabilis, at ang mga kalamnan ay nagiging mas nababaluktot. Ang istilong ito ng yoga ay nakatuon lamang sa sangkap ng fitness at iniiwan ang mga espirituwal na kasanayan.

Subukan din:

Aeroyoga- Ang aerial yoga, o, kung tawagin din, "yoga on duyan," ay isa sa mga pinaka modernong uso yoga, na nagpapahintulot sa iyo na magsagawa ng mga asana sa hangin. Ang aerial yoga ay isinasagawa sa isang espesyal na kagamitan na silid kung saan ang mga maliliit na duyan ay sinuspinde mula sa kisame. Nasa kanila na ginagawa ang mga asana. Ang ganitong uri ng yoga ay ginagawang posible upang mabilis na makabisado ang ilang mga kumplikadong asana, at nangangako din ng mahusay na pisikal na aktibidad, bubuo ng kakayahang umangkop at lakas.

Hatha yoga- isa sa mga pinakakaraniwang uri ng pagsasanay; maraming orihinal na istilo ng yoga ang nakabatay dito. Angkop para sa parehong mga nagsisimula at may karanasan na mga practitioner. Tinutulungan ka ng mga aralin sa Hatha yoga na makabisado ang mga pangunahing asana at simpleng pagmumuni-muni. Karaniwan, ang mga klase ay isinasagawa sa isang mabagal na bilis at may pangunahing static na pagkarga.

Makakatulong sa iyo: pamilyar sa yoga, mawalan ng timbang, palakasin ang mga kalamnan, mapawi ang stress, magsaya.

Angkop para sa iyo: hatha yoga video lessons, couples yoga classes.

Ashtanga yoga- Ashtanga, na nangangahulugang "walong-tiklop na landas patungo sa pangwakas na layunin", ay isa sa mga mahirap na istilo ng yoga. Pinagsasama ng direksyon na ito ang iba't ibang mga kasanayan at kumakatawan sa isang walang katapusang daloy kung saan ang isang ehersisyo ay maayos na lumipat sa isa pa. Ang bawat asana ay dapat na gaganapin para sa ilang mga ikot ng paghinga. Ang Ashtanga yoga ay mangangailangan ng lakas at pagtitiis mula sa mga tagasunod nito.

Yoga Iyengar- Ang direksyong ito ng yoga ay ipinangalan sa tagapagtatag nito, na lumikha ng isang buong health complex na idinisenyo para sa mga mag-aaral sa anumang edad at antas ng pagsasanay. Ang Iyengar yoga ang unang pinahintulutan ang paggamit ng mga pantulong na aparato (roller, sinturon) sa mga klase, na nagpadali para sa mga nagsisimula na magsagawa ng maraming asana. Ang layunin ng istilong ito ng yoga ay upang itaguyod ang kalusugan. Maraming pansin ang binabayaran sa tamang pagganap ng mga asana, na itinuturing na batayan para sa pagbawi ng kaisipan at pisikal.

Tukuyin kung aling yoga ang tama para sa iyo?

Ang mga progresibong direksyon ay babagay sa iyo

Bikram yoga ay isang set ng 28 pagsasanay na ginagawa ng mga mag-aaral sa isang silid na pinainit hanggang 38 degrees. Sa pamamagitan ng patuloy na pagpapanatili ng mataas na temperatura, ang pagpapawis ay tumataas, ang mga toxin ay naalis sa katawan nang mas mabilis, at ang mga kalamnan ay nagiging mas nababaluktot. Ang istilong ito ng yoga ay nakatuon lamang sa sangkap ng fitness at iniiwan ang mga espirituwal na kasanayan.

Aeroyoga- Ang aerial yoga, o, kung tawagin din, "yoga on duyan," ay isa sa mga pinaka-modernong uri ng yoga, na nagpapahintulot sa iyo na magsagawa ng mga asana sa hangin. Ang aerial yoga ay isinasagawa sa isang espesyal na kagamitan na silid kung saan ang mga maliliit na duyan ay sinuspinde mula sa kisame. Nasa kanila na ginagawa ang mga asana. Ang ganitong uri ng yoga ay ginagawang posible upang mabilis na makabisado ang ilang mga kumplikadong asana, at nangangako din ng mahusay na pisikal na aktibidad, bubuo ng kakayahang umangkop at lakas.

Yoga Nidra- pagsasanay ng malalim na pagpapahinga, yogic sleep. Ito ay isang mahabang pagninilay sa pose ng bangkay sa ilalim ng gabay ng isang instruktor. Wala itong mga medikal na contraindications at angkop kahit para sa mga nagsisimula.

Makakatulong sa iyo: magpahinga, mapawi ang stress, tumuklas ng yoga.

Subukan din:

Kundalini yoga- isang direksyon ng yoga na may diin sa mga pagsasanay sa paghinga at pagmumuni-muni. Kasama sa mga aralin ang parehong static at dynamic na trabaho sa katawan, medium intensity na pisikal na aktibidad at maraming mga meditative na kasanayan. Maghanda para sa masipag at regular na pagsasanay: karamihan sa mga kriya at pagmumuni-muni ay kailangang isagawa sa loob ng 40 araw araw-araw. Ang ganitong mga klase ay magiging interesado sa mga nakagawa na ng kanilang mga unang hakbang sa yoga at mahilig magnilay.

Makakatulong sa iyo: palakasin ang mga kalamnan ng katawan, mag-relax, magpasaya, mapawi ang stress, magpapayat.

Angkop para sa iyo: kundalini yoga video lessons kasama si Alexey Merkulov, kundalini yoga classes kasama si Alexey Vladovsky.

Hatha yoga- isa sa mga pinakakaraniwang uri ng pagsasanay; maraming orihinal na istilo ng yoga ang nakabatay dito. Angkop para sa parehong mga nagsisimula at may karanasan na mga practitioner. Tinutulungan ka ng mga aralin sa Hatha yoga na makabisado ang mga pangunahing asana at simpleng pagmumuni-muni. Karaniwan, ang mga klase ay isinasagawa sa isang mabagal na bilis at may pangunahing static na pagkarga.

Makakatulong sa iyo: pamilyar sa yoga, mawalan ng timbang, palakasin ang mga kalamnan, mapawi ang stress, magsaya.

Angkop para sa iyo: hatha yoga video lessons, couples yoga classes.

Ashtanga yoga- Ang Ashtanga, na literal na nangangahulugang "ang walong hakbang na landas patungo sa huling layunin," ay isa sa mga kumplikadong istilo ng yoga. Pinagsasama ng direksyon na ito ang iba't ibang mga kasanayan at kumakatawan sa isang walang katapusang daloy kung saan ang isang ehersisyo ay maayos na lumipat sa isa pa. Ang bawat asana ay dapat na gaganapin para sa ilang mga ikot ng paghinga. Ang Ashtanga yoga ay mangangailangan ng lakas at pagtitiis mula sa mga tagasunod nito.

Yoga Iyengar- Ang direksyong ito ng yoga ay ipinangalan sa tagapagtatag nito, na lumikha ng isang buong health complex na idinisenyo para sa mga mag-aaral sa anumang edad at antas ng pagsasanay. Ang Iyengar yoga ang unang pinahintulutan ang paggamit ng mga pantulong na aparato (roller, sinturon) sa mga klase, na nagpadali para sa mga nagsisimula na magsagawa ng maraming asana. Ang layunin ng istilong ito ng yoga ay upang itaguyod ang kalusugan. Maraming pansin ang binabayaran sa tamang pagganap ng mga asana, na itinuturing na batayan para sa pagbawi ng kaisipan at pisikal.

MAGLARO ULIT!

Ang mantra na ito ay maaaring gamitin upang makaakit ng kayamanan, pag-ibig, kasaganaan, atbp. Upang mapahusay ang epekto nito, kailangan mong isulat ang iyong pagnanasa sa papel, at sa ibaba ay isulat ang teksto ng mantra 108 beses, sinasabi ito nang malakas.

Habang nagbabasa, kailangan mong ilarawan ang iyong sarili sa iyong pagnanasa, isipin na ito ay natupad na. Sa pagtatapos ng pagbabasa, kailangan mong "kuhanan ng larawan" sa isip ang larawan na iyong naisip at regular na naaalala ito.

Green Tara Mantra

Sa Silangang Asya, ang pagsasanay na ito ay itinuturing na isa sa pinakasikat. Maaari itong bigkasin nang hiwalay, o maaari itong isama sa mantra na ibinigay sa itaas.

Ayon sa alamat, si Tara ay sinaunang diyosa karunungan, ina ng lahat ng Buddha. Kapag nagsasanay ng panalangin ng Green Tara, kailangan mong isipin na ang diyosa ay nasa kalawakan sa harap mo.

Siya ay palaging kinakatawan na nakaupo sa isang puting lotus. Ang diyosa ay nakasuot ng damit na sutla, pinalamutian mamahaling bato. Mula sa kanyang translucent na katawan ay nagmumula ang berdeng liwanag at mainit na enerhiya, na kumakalat nang higit pa mula sa kanya at umaabot sa iyong katawan, inaalis ang negatibiti at nagpapaliwanag sa isip.

Ang pagnanais ay kailangang ipahayag nang malinaw at detalyado hangga't maaari - huwag magtipid sa mga kulay at maglaan ng oras. Kapag nakumpleto ang pagpipinta, ang canvas ay magsisimulang lumiit at magiging isang maliit na bolang kristal. Kunin ito sa iyong kamay at bitawan ito, tulad ng isang ibon, sa Uniberso. Pagkatapos ay mahinahon na umalis sa lambak ng mga pagnanasa, ngunit sa anumang pagkakataon ay hindi mo dapat isara ang mga pintuan. Kung pinamamahalaan mong isipin ang lahat ng mabuti at pumasok sa karakter, maaari mong asahan ang mabilis na katuparan ng iyong pagnanais.

• Kung nais mong makamit o makatanggap ng isang bagay, pagkatapos ay maghintay para sa waxing moon at simulan ang pagbabasa nang tumpak sa panahon ng paglago nito. Kung gusto mong tanggalin ang isang bagay, pagkatapos ay basahin ito sa waning moon.
• Maipapayo na magbasa araw-araw; maglaan ng oras para dito. Pinakamabuting gawin ito sa madaling araw, kaagad pagkatapos magising.
• Alisin ang mga pag-iisip na hindi ka magtatagumpay, na imposible - kung mayroon kang kahit isang patak ng pagdududa, ang iyong pagnanais ay talagang hindi matutupad.
• Kailangan mo ring malaman ang tungkol sa batas na ito ng mahika: “the more you want, the longer you wait.” Ipahayag ang iyong mga hangarin at mga hangarin sa emosyonal na paraan sa panahon ng proseso ng pagbabasa, at ang natitirang oras ay namumuhay ng isang normal na buhay, huwag mabitin sa mga mantra at pagnanasa.
• Kapag inuulit ito o ang tekstong iyon, hindi na kailangang isipin ang kahulugan nito. Ang pangunahing bagay ay upang matukoy ang tamang ritmo para sa iyong sarili, lumikha ng mga vibrations, at sumali sa pangkalahatang daloy ng enerhiya.
• Ang kakaiba ng mantra para sa katuparan ng pagnanasa: ito ay magiging napakalakas kung babasahin mo ito kasama ng iba. Halimbawa, ang katuparan ng iyong pagnanais ay imposible nang walang presensya malaking halaga pera na wala ka. Pagkatapos ang mantra para sa pagnanais ay binabasa ng 108 beses, at pagkatapos ay kailangan mong magbasa ng isa pa, upang makaakit ng pera, nang maraming beses hangga't gusto mo, ngunit ang bilang ng mga beses ay dapat na isang maramihang ng tatlo.