Beach volleyball: pangunahing panuntunan.

Mga seksyon ng site

Pagpipilian sa Editor:

Advertising

Bahay - Mga laro na may mga bata

Ang Beach volleyball ay binuo bilang isang malayang isport mula sa klasikong volleyball. Maraming mga pagkakatulad sa pagitan ng dalawang sports, ngunit may mga makabuluhang pagkakaiba sa mga panuntunan at pamamaraan ng laro. Ang beach volleyball, maliban sa mga tradisyonal na volleyball players 'jumping ability, magandang reaksyon, lakas, pakiramdam ng bola, ay nangangailangan ng espesyal na athleticism (sa laro sa buhangin, ang mga atleta ay dapat tumalon at mas madalas na tumangis) at pagtitiis (mga tugma na hindi kasama ang mga manlalaro sa mga koponan na pinapalitan ang mga panuntunan sa mga kondisyon ng mataas na temperatura, sa maliwanag na sikat ng araw o sa pag-ulan at malakas na hangin, bukod sa, karaniwan na kasanayan na magsagawa ng isang koponan ng ilang mga laro sa isang araw).

Dalawang kamay na paa. Ang mga pangunahing teknikal na aksyon na pag-atake. Ang nangungunang plano ay nasa harap mo. Ang welga ay karaniwang ginagawa sa palad. Ang bola ay masyadong mataas at hindi nahulog sa gitna ng grabidad. Ang bola ay na-hit sa pamamagitan ng isang mas mababa solid ibabaw at pag-ikot, na pinipigilan ito mula sa paglipad. Muling pagdadagdag ng elektrisidad.

Teknikal na pagpapatupad: ang bola ay itinapon sa harap ng attendant, mula sa isang taas na lumalampas sa antas ng ulo, na puwersa upang hamunin ang kalaban. Ang pagkakasunod-sunod ng pagpapatupad ay bahagyang nagbago: ang pagkahagis ng bola ay nauuna ang salpok ng puno ng kahoy at ang epekto ng braso.

Ang isang mahalagang katangian para sa mga manlalaro ay universalism, dahil ang beach volleyball team ay binubuo ng dalawang tao lamang. Ang mga manlalaro ay hindi hinati sa papel at inilalagay sa korte malayang. Gayunpaman, ngayon sa maraming mga koponan posible upang makilala ang isang mataas na pag-block at isang mas mababa, ngunit mas mobile, defender (pre-player) na inilabas mula sa trabaho sa block.
Ang pangunahing namumunong katawan sa beach volleyball ay ang International Beach Volleyball Council, na bahagi ng FIVB - International Volleyball Federation. Mula noong 1996, ang beach ay naroroon sa mapagkumpitensyang programa ng Palarong Olimpiko. Ang pinakamalaking kumpetisyon, bilang karagdagan sa mga paligsahan sa Olimpiko, ay mga kampeon ng mundo na gaganapin tuwing dalawang taon; World Tour - isang taunang kumpetisyon sa komersyo na binubuo ng ilang mga yugto, na nakaayos katulad ng tennis ATP at WTA tours; mga paligsahan na isinasagawa ng mga regional confederations sa loob ng FIVB.

Ang bola ay itinapon na masyadong mababa at hindi na kailangan para sa pagpapalawak na kinakailangan upang i-print ang sapat na puwersa upang strike. Ang bola ay masyadong malayo advanced o masyadong malayo mula sa mga dahilan, ang kasunod na tilapon ay hindi mag-ambag sa dulo ng serbisyo. Sa sandali ng pagbaril, ang palad ay hindi sapat na sumasakop sa bola at hindi nakatanggap ng kinakailangang epekto sa kamalayan ng paggalaw.

Ang paa na nararapat sa sipa ay napupunta pasulong, mas maaga kaysa sa kapag ang bola ay nakikipag-ugnay. Umakyat bago tumalbog. Teknikal na pagpapatupad: ang parehong pangalan ay ibinigay, dahil ang bola ay nakadirekta laban sa taong gumaganap sa pag-akyat bago siya gumawa ng dalawang paa na jump, at kapag ang bola ay pindutin, siya swims. Ang nakakagulat na pagpapatupad na ito ay may pagkakasunud-sunod katulad ng sa itaas, tanging ang paunang posisyon ay nakuha pagkatapos ng pag-aalis at ang vertical jump. Ang posisyon ng katawan ay nakaharap sa direksyon ng bola.

Mga patakaran at mga diskarte sa beach volleyball

Ang beach volleyball ay nilalaro sa 16 × 8 m playground (ipinakilala ang panuntunan noong 2002), na sakop ng buhangin na hindi kukulangin sa 40 cm ang haba at nahahati sa dalawang pantay na bahagi ng isang net (ang net taas, tulad ng sa "normal" na volleyball, ay 2.43 m para sa lalaki at 2.24 m para sa mga babae). Sa magkabilang panig ng puwang sa itaas ng grid ay limitado sa mga espesyal na antenna.
Ang beach volleyball ball ay medyo mas classic (66-68 cm), ang presyon sa ito ay mas mababa. Dapat itong magkaroon ng isang makulay na maliwanag na kulay.
Ang isang koponan ay binubuo ng dalawang manlalaro; walang pagpapalit sa panahon ng tugma ay ibinigay ng mga panuntunan (sa kaso ng malubhang pinsala, pagkawala ng karapatan, kung ang isang manlalaro ay tumangging magpatuloy sa tugma, ang bilang ng koponan ay isang pagkawala). Maaari lamang panoorin ng coach ang tugma mula sa mga nakatayo. Ang form ng mga manlalaro ay binubuo ng mga shorts o isang bathing suit; ang scare ng beach ay nilalaro na walang sapin ang paa, maliban kung pinahihintulutan ng mga hukom.
Upang manalo ng isang tugma, dapat kang manalo ng dalawang laro. Ang mga laro ay nilalaro hanggang 21 puntos, ang pangatlong, mapag-aalinlangan, ang laro ay patuloy hanggang sa 15 puntos, upang manalo sa bawat laro ang isang pagkakaiba sa iskor ng hindi bababa sa dalawang puntos ay kinakailangan. Ang laro ay nangyayari sa prinsipyo ng rally-point ("ang bawat draw ay isang punto"), kung ang pagguhit ay napanalunan ng tumatanggap na koponan, ito, bilang karagdagan sa punto, ay tumatanggap ng karapatang maglingkod. Ang mga manlalaro ng koponan ay nagsilbi sa mga pagliko: una - hanggang ang koponan ay mawawala ang karapatang maglingkod dahil sa pagkawala ng isang punto o isang pagkakamali; pagkatapos na ang koponan ay muling naglaro ng pitch, ang iba pang manlalaro ay naglilingkod, atbp.). Maaari mong matalo ang bola sa anumang bahagi ng katawan.
Sa panahon ng laro, ang bawat koponan ay may karapatan sa dalawang 30-segundong oras-out. Sa beach volleyball, mas madalas kaysa sa klasikong, mayroong pagbabago ng mga panig, upang ang mga koponan ay pantay na umaasa sa panlabas na mga kadahilanan (sun at hangin). Ang mga koponan ay nagbabago sa gilid pagkatapos ng pagguhit ng bawat pitong puntos sa unang dalawang laro, at bawat limang puntos sa ikatlong.
Ang mga manlalaro ng isang koponan ay maaaring hawakan ang bola nang hindi hihigit sa tatlong beses, at pagkatapos ay dapat itong ibalik sa gilid ng kaaway. Ang bloke ay isa sa tatlong mga touch. Ang manlalaro ay hindi rin maaaring pindutin ang bola ng dalawang beses sa isang hilera (exception: pagkatapos ng bloke at sa unang touch).
Ang parusa sa anyo ng isang pangungusap, isang babala (isang dilaw na card, na humahantong sa isang pagkawala ng mga puntos) o pag-alis ng isang manlalaro (isang pulang kard, ay nangangahulugan ng pagkatalo sa isang tugma) ay posible para sa hindi pag-uugali ng pag-uugali.
Ang mga patakaran ng volleyball sa beach ay hindi nagpapataw ng mga mahigpit na kinakailangan para sa paghawak ng bola habang sabay-sabay na hinahawakan ang dalawang opponents na may bola sa net (ang tinatawag na lamang, mula sa English joust - "knightly duel"), kung saan ang sitwasyon kapag ang paghaharap sa net ay humahantong sa Ang "Grabbing" ang bola ay itinuturing na isang pagkakamali. Matapos ang "makatarungang" bawat koponan ay may karapatan sa tatlong higit pang mga pagpindot; kung ang bola, pagkatapos ng sabay-sabay na pakikipag-ugnay sa pamamagitan ng mga karibal sa net, pinindot ang antenna, ang rally ay muling i-replay.
Ang beach volleyball discount ay maaaring makita medyo bihira - kapag ito ay ginanap, lamang ng isang maikling, punto ugnay ng bola ay pinapayagan. Ang mga espesyal na pangangailangan ay ipinapataw sa paglipat mula sa itaas - ang mga hukom ay hindi nagpapahintulot ng kahit na ang pinakamaliit na pag-ikot ng bola sa panahon ng naturang paglilipat. Kadalasan ang isang pass ay ginawa sa isang bahagyang pagkaantala (malagkit) ng bola sa iyong mga daliri, na nagbibigay-daan sa iyo upang antas ng posibleng panghihimasok mula sa hangin.
Mataas na feed sa hangin, kapag ang bola ay pumunta sa host mula sa araw, na tinatawag na skyball (mula sa Ingles na bola ng langit - "langit bola"). At kung, pagkatapos na mailagay ang bola sa laro, lumilipad ito sa pagitan ng mga manlalaro ng host team, at pagkatapos ay isang sitwasyon ang lumalabas sa pangalan ng asawa at asawa, sapagkat ang koponan ay kadalasang nagpapalaki tungkol sa kung sino ang dapat kumuha ng bola.

Ang pagkilos na nauuna sa pagkilos ay huli na, ang balanse ng katawan sa hangin ay nanganganib. Mga kamay ay nakababa, nagtatrabaho mula sa pinagsamang joint, na naglilimita sa distansya ng bola. Tamang direktang pag-atake. Teknikal na pagpapatupad: ito ay tinatawag na dahil ang direksyon kung saan ang bola ay pumupunta sa direksyon ng siko, beating, bola at landing. Sumusunod ito mula sa itaas na ang pangunahing mekanismo ng pagkilos na ito ay ang mga sumusunod na sangkap: salpok, pamamalo, rebound, pagpindot sa bola, landing at pagkilos pagkatapos ng landing.

Elbow: Ito ay isang aksyon na kung saan ang isang pahalang na bilis ay natipon bilang isang resulta ng ilang mga hakbang, ang una at ang susunod ay mas mababa, at ang huling ay bahagyang mas mahaba at ang mga tuhod ay bahagyang nabaluktot upang mapigil ang paggalaw at i-convert ang naipon na bilis patungo sa - vertical tear.

Mga Isahang Beach Volleyball

Ang isa sa mga kagiliw-giliw na tampok ng beach volleyball ay ang paggamit ng mga senyas upang i-prompt ang kasosyo kung anong mga taktika ng laro ang mapipili. Ang signal ay ibinibigay sa likod ng manlalaro na mas malapit sa grid sa panahon ng pagsumite o bago tumigil sa pagharang. Ang mga kamay ay tumutugma sa mga gilid ng pag-atake - ang kaliwang kamay para sa magsasalakay sa kaliwa, at ang kanang kamay para sa magsasalakay sa kanan. Bilang isang panuntunan, ang isang daliri ay nangangahulugan ng pag-block ng isang suntok sa linya, dalawang daliri - pagharang ng isang suntok sa dayagonal, isang kamay clenched sa isang kamao ay nangangahulugan na ang player ay hindi ilagay ang bloke, at ang isang bukas na kamay ay nangangahulugan ng pag-block "sa bola." Kapag naglilingkod, ang "kumikislap" sa isang kamay, iyon ay, halili na pinipigilan ang kamay sa isang kamao at inaalis ito, ay nangangahulugan na ang blocker ay nagnanais na ang kanyang kasosyo ay maglingkod sa manlalaro sa naaangkop na bahagi ng hukuman.

Labanan: tapos na ito sa parehong mga binti at katangian ng volleyball. Ang pakikipag-ugnay sa lupa ay ginawa mula sa sakong, pagkatapos ang paa ng paa ay nagtatapos. Ang mga tuhod ay bahagyang baluktot, ang maliit na bahagi ay bahagyang napiling pasulong, ang mga braso ay nakabaluktot mula sa magkasanib na siko, nakahiga malapit sa katawan, bahagyang paatras.

Paglukso: Paggawa, pag-loosening sa lupa kasama ang mga binti na pagpapalawak at waving ang mga armas na nakabukas pasulong. Ang balancing pingga ay tumataas sa antas ng balikat, at ang isa na kung saan pinindot niya ang bola ay tumataas at pabalik, baluktot sa ibabaw ng siko. Sipain ang bola: tumakbo sa iyong braso pinalawak, buksan ang iyong palad, at kamao ay nababaluktot sa pamamagitan ng pagpindot sa direksyon ng bola.

Kasaysayan ng Kasaysayan ng Beach Volleyball
Ang California (USA) ay itinuturing na lugar ng kapanganakan ng beach volleyball, sa mga beach kung saan, noong mga unang bahagi ng 1920, lumitaw ang mga palaruan at ang unang mga koponan ng 6 na tao ay nagtipon.
Posible na ang beach volleyball ay ipinanganak ng kaunti mas maaga. Ang isang bersyon ay na-circulated na sa 1910s sa Hawaii, mga miyembro ng isang lokal na surf club, kabilang ang sikat na American swimmer, surfer at tubig polo player Duke Kahanamoku, madalas na naghintay para sa isang mahusay na alon sa volleyball karapatan sa beach. Mamaya, ang Kahanamoku ay naging pinuno ng Santa Monica Beach Club, na nagawa na ng maraming upang bumuo ng laro. Noong 1930, ang unang beach volleyball match ay ginanap sa Santa Monica na may dalawang koponan.
Sa Europa, natutunan nila ang tungkol sa beach-unang pagkakataon salamat sa French nudists: noong 1927, ang laro ay naging pangunahing entertainment sa beach sa Franconville, isang lugar sa hilaga-kanluran ng Paris. Sa paglipas ng panahon, ang laro ay naging laganap sa ibang mga bansang Europa: sa Bulgaria, Czechoslovakia at Latvia. Sa Brazil, ang beach volleyball ay nakakuha ng katanyagan mula pa noong 1950s.
Ang unang opisyal na beach volleyball tournament ay ginanap noong 1947 sa California. Noong 1965, ang una sa kasaysayan ng beach-ay ang organisasyon ay nilikha - ang California Beach Volleyball Association, na bubuo ng unang unipormeng panuntunan. Noong dekada 1960, sa mga beach ng California, ang laro ay naging popular na bilang surfing. Ang mga pagtatanghal ng mga atleta ay sinamahan ng mga paligsahan sa kagandahan at lahat ng uri ng mga representasyon, ang interes sa beach ay magpapakita ng The Beatles, Marilyn Monroe at Pangulong John F. Kennedy. Noong 1976, ang unang unofficial world championship ay ginanap sa USA. Ang Asosasyon ng Professional Volleyball Players (AVP), na itinatag noong 1983, ay nagsasagawa ng serye ng mga paligsahan na may malaking prize pool.
Noong 1986, ang beach volleyball ay kinikilala ng International Volleyball Federation (FIVB), noong Pebrero 1987, sa ilalim ng mga panuntunan nito, ang World Championships ay ginanap sa Rio de Janeiro, na hindi pa opisyal, ang mga nagwagi ay Amerikano Randy Stoklos at Christopher Smith. Noong 1990, isang bagong istraktura ang lumitaw sa FIVB - International Beach Volleyball Council. Mula noong 1992, ang mga kababaihan ay lumahok sa opisyal na beach volleyball competitions.
Noong 1992, ang beach ay isasama sa programa ng Palarong Olimpiko sa Barcelona bilang isang huwaran na isport. Setyembre 24, 1993 sa ika-101 sesyon ng IOC sa Monte Carlo, siya ay kinikilala bilang isang Olympic sport, at noong 1996 ay ginawa niya ang kanyang opisyal na pasinaya sa Palarong Olimpiko. Noong Setyembre 1997, ang unang opisyal na kampeon ng mundo ay ginanap sa Los Angeles.
Sa pagtatapos ng dekada ng 1990, nagsimula ang FIVB na kontrolin ang beach volleyball sa buong mundo - ang mga asosasyon ng Amerika na WPVA (propesyonal na paglilibot ng kababaihan) at AVP (propesyonal na paglilibot ng lalaki) noong 1998 ay ipinahayag ang pagkabangkarota. Noong 2001, pinagsama ng AVP ang mga propesyonal na paglilibot sa kalalakihan at kababaihan, na muling ginawa ng mga pagsisikap ni Leonard Armato, isang kilalang sports agent, na nagtatakda ng pantay na prize pool para sa mga kalalakihan at kababaihan, katumbas ng pera na binabayaran sa mga tournament ng FIVB. Dahil sa mataas na antas ng pag-unlad ng volleyball sa beach sa Estados Unidos, ang Asosasyon ng Professional Volleyball Players (AVP) ay may malaking papel - ang mga mag-asawang Amerikano ay madalas na huwag pansinin ang mga yugto ng FIVB World Tour upang makilahok sa AVP Crocs Tour.
Noong 2006, ang dating FIVB CEO Jean-Pierre Seppi ay lumikha ng isa pang alternatibong organisasyon na nagpapatakbo ng sarili nitong serye ng mga paligsahan - FIABVB, o WVBF, na may punong-himpilan sa Lausanne.
Sa ngayon, ang Brazil at ang Estados Unidos ay mananatiling mga lider sa palo ng mundo, na nanalo ng halos lahat ng world championships at Olympic tournaments. Ang matagumpay na serye ng mga Brazilian na nanalo sa pangkalahatang World Tour mula noong 1995 ay nakagambala lamang sa mga atleta mula sa Argentina na sina Mariano Barasetti at Martin Conde noong 2001 at ang mga Germans Julius Brink / Jonas Reckerman noong 2009, sila rin ang naging mga nanalo ng world championships. Sa kumpetisyon ng kababaihan, ang isa sa mga hanay ng mga Olympic gold medals ay nagpunta sa isang pares ng Australian Nathalie Cook / Kerry Potthurst (Sydney 2000).
Kasabay nito, walang duda ang mataas na antas ng pag-unlad ng beach volleyball sa maraming iba pang mga bansa, kabilang ang landlocked at, dahil dito, natural na mga beach Austria at Switzerland, pati na rin ang Alemanya, Espanya, Netherlands, Russia, China (kababaihan) at iba pa.
Ang mga pangalan ng natitirang mga guro ng beach volleyball - Karch (Charles) Kiray, Randy Stoklos, Kerry Potthurst, Holly MacPick ay kasama sa Hall of Fame gallery ng karangalan sa World Volleyball (Massachusetts). Ang Hungarian-American Kirai ay karaniwang isang natatanging tao: isang dalawang beses na kampeon ng Olympic sa volleyball (1984, 1988) sa pangkat ng US, ang nagwagi ng unang Olympic beach volleyball tournament (1996), sinimulan niya ang kanyang sports career sa track at field all-around, at natapos noong 2007, sa 46, na may 148 na panalo sa international beach volleyball tournaments (122 sa AVP).
Upang palawakin ang beach volleyball, madalas na sinimulan ng FIVB ang mga paligsahan hindi sa mga beach, ngunit sa mga lugar ng pagsamba sa mga kabiserang lungsod: ang 2005 World Championships ay ginanap sa pinakadulo ng Berlin - sa Shlossplatz square, ang Grand Slam World Tour yugto sa Eiffel Tower sa Paris , sa Poklonnaya Hill sa Moscow.

Landing: nagsisimula agad pagkatapos ng epekto, pagbaba ng mga armas at pagbabalanse ng katawan, pagsuporta sa lupa sa parehong mga binti, tuhod malumanay yumuko kapag nakikipag-ugnay sa lupa upang mapahina ang pagbabalik sa lupa. Pag-atake: Ginaganap lalo na laban sa isang solong o clown.

Ang pagpapatupad ng pulso ay hindi isinasaalang-alang ang taas ng tumaas. Ang huling hakbang ng pulso ay maliit, nawawalan ng bilis at taas ng pagtalon. Ang pagkatalo ay isinasagawa sa pamamagitan ng nag-iisang, pagkansela sa kurso ng takong paa. Ang posisyon ng mga segment ng katawan sa oras ng pagkatalo ay hindi isinasaalang-alang ang pagpapahina ng pustura ng "bow".

Ang bola ay na-hit sa tulong ng isang baluktot braso, isang sarado na kamay at isang kamao joint. Pangunahing teknikal na mga pagtatanggol. Pag-alis mula sa trabaho na may dalawang kamay pababa. Teknikal na pagpapatupad: isang pagkilos na kung saan ang isang manlalaro ay nakikipag-ugnay sa isang bola na ibinigay ng isang kalaban na may dalawang kamay na pababang stroke upang maipasa ito sa isang kasamahan sa koponan para sa pag-aangat o kahit na pagpindot. Ang mga bahagi ng pangunahing mekanismo ng pagbabalik ay ang: ang unang posisyon, ang pagkilos ng mga binti, ang katawan at ang mga armas, ang sipa ng bola, pagkilos pagkatapos ng welga.

Beach volleyball sa Russia
Ang unang opisyal na beach volleyball competitions sa USSR ay ginanap noong 1986. Noong 1989, ang Moscow Cup at ang USSR Cup kasama ng mga kalalakihan ay nilalaro, ang mga manlalaro ng volleyball ng Sobyet ay gumawa ng kanilang debut sa World Championships at sa World Tour.
Ang unang kampeonato ng Russia ay ginanap sa Sestroretsk noong Hulyo 1993. Parehong hanay ng mga gintong medalya ang napanalunan ng mga manlalaro ng volleyball mula sa St. Petersburg: Natalya Belousova at Maria Kopylova (TTU), Ruslan Zhbankov at Dmitry Kuvichka (Avtomobilist). Noong Hulyo 1994, sa St. Petersburg, sa baybayin malapit sa Peter at Paul Fortress, isang beach volleyball tournament ng Goodwill Games ay ginanap. Noong Marso 1995, ang unang international beach volleyball match sa ilalim ng bubong ay ginanap sa SKA Sports Palace: tinanggap ng mga Russian ang mga Brazilian. Noong 1995, ang debut ng mga pangkat ng kababaihan ng Russia sa beach-ay nasa World Tour din ang naganap. Noong Agosto 1998, ang World Tour stage ay gaganapin sa unang pagkakataon sa Moscow, 10 taon mamaya, ang mga kumpetisyon ng Moscow ay nakatanggap ng katayuan ng Grand Slam tournament.
Ang mga yugto ng World Series sa St. Petersburg - St. Ang St. Petersburg Open, na isinasagawa mula noong 2005 at ang mga yugto ng Euro-Tour Russian Masters sa Moscow at Sochi. Noong 2005, ang Moscow, at noong 2009, ang Sochi ang mga organizers ng European Championship finals.
Ang mga Russians na sina Dmitry Barsuk at Igor Kolodinsky - ang mga pilak na medalya ng 2007 World Championships sa Gstaad, ang mga kalahok ng 2008 Olympic Games sa Beijing. Sa Palarong Olimpiko, kinakatawan din ng Russia sina Sergey Yermishin at Mikhail Kushnerov (ika-9 na lugar sa Sydney 2000), gayundin ang European champions 2006 sa The Hague Natalia Uryadova at Alexander Shiryaeva (Beijing 2008). Noong 2008, nanalo ang tatlong batang gintong "beach girls" ng tatlong ginto sa European championships: sina Maria Bratkova at Evgenia Ukolova ang naging unang nasa edad na kategorya hanggang 23 taong gulang, ang parehong Ukolova na ipinares sa Anna Markova sa kategorya ng U-20, Irina Chayka at Ekaterina Karapishchenko European Championship para sa mga atleta sa ilalim ng 18.
Ang Beach Volleyball Council ng All-Russian Volleyball Federation (VFV) noong 2004-2008 ay pinangunahan ni Gennady Shipulin, mula 2008 - Andrey Gorbenko. Ang VFV ay nagtataglay ng kampeonato ng Russia, nilalaro sa maraming yugto sa iba't ibang lungsod, kampeonato sa mga lalaki, babae, beterano, atbp. Ang heograpiya ng mga kumpetisyon ng Russia ay patuloy na lumalawak.

Pagsisimula ng posisyon: tinitingnan ng manlalaro ang serbisyo. Ang mga binti ay bahagyang baluktot at baluktot sa tuhod, ang timbang ng katawan ay pantay na ibinahagi sa parehong mga binti, na nagbibigay-daan sa mabilis kang lumipat sa anumang direksyon. Ang pagkilos ng mga binti, katawan ng tao at mga bisig: ito ay isang kilalang kilusan ng tatlong mga bahagi, na nagsisimula sa pag-iinat sa mga binti, pagtuwid sa dibdib at pagpapadala ng kilusan sa mga bisig. Sa simula ng pagtuwid na ito, sila ay umaabot at nakukuha ng mga kamay sa harap ng katawan ng manlalaro. Ang aksyon na ito ay nakadirekta sa bola, pasulong at obliquely paitaas.

Bolt strike: ito ay ginawa sa antas ng forearms, sa itaas ng kamao joint, sa "talampas" nabuo sa pamamagitan ng kalapitan ng dalawang kamay. Ang pagpupulong sa bola, na dapat ilapat, ay nasa isang tiyak na taas mula sa lupa sa antas ng pool. Ang bola ay sinundan ng kilusan ng pinuno nito sa direksyon ng paghahatid sa mga kamay, na nagsisilbing isang punto na may isang pulkrum sa mga balikat.

Ayon sa Wikipedia

Tag-araw, dagat, araw, beach ...

Kaya gusto mo ang emosyon sa oras na ito ng taon. Nagbibigay sa kanila ang beach volleyball. Oo, ito ay isang sport na modernong beach volleyball na pinaka popular sa tag-init. Nagsasalita kami tungkol sa isang laro na nagaganap sa buhangin. Kabilang sa beach volleyball ang pagkahagis ng bola sa pamamagitan ng stretched net. Upang sumali sa beach volleyball, kailangan mo ng 2 koponan. Sa laro ginagamit nila ang kanilang mga kamay, ang bola sa beach volleyball ay hindi pinapayagan na mahulog.

Pagkilos pagkatapos ng hit: binubuo ng muling pagpapatuloy ng unang posisyon. Maling oryentasyon sa mga landas kung saan ang bola ay napupunta. Masyadong mataas na posisyon habang naghihintay para sa bola. Pindutin ang bola sa ibang lugar ng bisig kaysa inirerekomenda. Kapag ang bola ay na-hit, elbows baluktot.

Sipain ang bola nang maikli, nang wala ang sandali ng pagmamaneho nito. Execution Execution: ang aksyon, na binubuo sa ang katunayan na, sa pamamagitan ng pag-interrupting ang Palms, ay ang pinakamataas na antas ng grid, sinusubukan ng manlalaro na paliitin ang isang kalaban sa larangan o panatilihin ang isang bola sa kanyang larangan na nagmula sa kalaban na may isang shot shot. Ang pinagbabatayan ng mekanismo ng siksik ay may mga sumusunod na bahagi: ang unang posisyon, tulak, dump, jump at ang intersection ng itaas na bahagi ng grid, ang pagkilos ng pag-block, landing at landing.

Sa pangkalahatan, kung gusto mong maglaro ng beach volleyball, ang unang gawin ay upang matutunan ang mga patakaran ng beach volleyball, kung wala ang mga ito dapat mong kalimutan ang tungkol sa isang mahusay, tamang laro.

Ang hitsura ng mga panuntunan sa beach volleyball noong 2004 ay naging mas mahigpit at hinihingi ang laro.

Mga tuntunin ng beach volleyball: mga tampok ng kagamitan

Ayon sa mga patakaran ng modernong beach volleyball, 4 na tao ang nakikilahok sa laro, dalawang tao ang pumapasok sa bawat koponan. Maaari mong isipin kung anong pagtitiis ang dapat nilang makuha? Bilang karagdagan, ang mga manlalaro ay dapat na unibersal, ang mga alituntunin ay hindi naglalarawan na dapat sila ay hinati ayon sa kanilang mga tungkulin, ang kanilang kilusan sa paligid ng palaruan ay nananatiling libre. Siyempre pa, ang koponan ay palaging may manlalaro ng volleyball na gumaganap ng papel ng isang blocker, at ang defender ang siyang hindi napipilitan sa kilusan, mas mobile.

Simula posisyon: ito ay isang mas mataas na posisyon, binti ay bahagyang malayo, tuhod ay bahagyang baluktot, mga kamay ay nakatungo sa elbows sa Palms sa taas ng balikat, nanonood sa larangan ng kalaban. Elbow: maikli, kadalasan isang hakbang, sa ibang pagkakataon o sa obliquely oriented forward. Ang push para sa isang push ay karaniwang ginagawa sa isang karagdagang hakbang. Sa panahon ng lalamunan, ang mga hips ay baluktot mula sa mga palad ng dibdib.

Labanan: mukhang isang atake. Paglukso at paglipas ng palma: sa itaas ng tuktok ng tab - isang pagkilos. Ang pagtalon ay dapat na mataas upang ang mga palma ay makapasa bago ang pagtula. Ang mga palma ay dapat na lundo na may masikip na mga daliri at takpan ang lugar hangga't maaari.

Ang mga pangunahing kinakailangan na makikita sa mga patakaran ng beach volleyball:

16 × 8 metro ang laki ng beach volleyball sand arena;
ang taas ng grid para sa mga batang babae ay dapat na 2.24 metro, para sa mga kalalakihan - 2.43 metro;
ang lalim ng buhangin ay dapat na higit sa 40 sentimetro;
ang espasyo sa itaas ng grid ay may sariling mga limitasyon - ang mga antenna ay naka-install.

Ayon sa mga alituntunin ng modernong beach volleyball, ang laro ay maaaring i-play lamang sa sports field, na ganap na sumusunod sa mga iniaatas na kinakailangan, tininigan sa itaas.

Pag-block ng aksyon: gumanap sa Palms na naka-on ang mga daliri at nakatuon sa direksyon ng pag-atake. Masyadong maliit na jump ay hindi pinapayagan ang palad na pumasa sa tab. Ang mga palma ay sarado na may mga daliri, na nagreresulta sa isang mas maliit na lugar sa pag-block. Walang intensyon na atake.

Pinagsamang teknikal na pagkilos ng atake at pagtatanggol. Mataas, katamtaman at mababang posisyon. Teknikal na pagpapatupad: sa laro ng volleyball mayroong tatlong pangunahing posisyon: mataas. Sa panahon ng laro, kailangan ng isang palaging paglipat sa larangan, at sunud-sunod at mabilis na pagpasa mula sa isang yugto patungo sa isa pa, ang manlalaro ay dapat palaging pumasa sa tatlong mga posisyon na ito. Depende sa taas na kinakailangan para sa bawat disenyo ng teknikal, tatlong posisyon ang tinatawag. Ang pinakakaraniwang posisyon sa laro ay ang gitnang posisyon, kung saan madali itong lumipat sa dalawang iba pang mga posisyon.

Tulad ng beach volleyball ball, tandaan natin ang mga sumusunod: mas mababa ang presyon nito kaysa sa klasikong volleyball ball, mas malaki ito kaysa karaniwan sa laki (mga 66-68 sentimetro). Ang mga panuntunan ay binanggit na ang mga kagamitan sa sports na ito ay dapat na mayroong maliwanag na kulay. Ito ay maliwanag, dahil ang tag-araw ay puno ng maliliwanag na kulay.

Walong highlight sa beach volleyball rules:

Teknikal na pagpapatupad: paglipat sa lupa ay lalong mahalaga, kapwa sa atake at pagtatanggol. Ang mga proseso kung saan ang kilusan ay nagpapakita mismo ay: paglalakad, pagtakbo, pagdagdag ng mga hakbang, pagtawid, pamamaga at pamamaga. Ang mga gumagalaw ay ginaganap alinsunod sa pagkakasunud-sunod ng bola at ang kooperatibong posisyon.

Ang pamamaraan ng laro ay isang sistema ng mga pinagsamang gumagalaw o sequencing ng dalubhasang at awtomatikong mga bahagyang galaw na makakatulong upang malutas ang layunin at mga layunin ng mga phases ng pag-atake at pagtatanggol ng laro. Sumusumite sa mga taktika at mga kinakailangan na nakalagay sa mga patakaran ng laro. Siya ay may isang binuo at perpektong character.

Swimsuits, shorts ay angkop bilang isang form para sa beach volleyball manlalaro. Ipinagbabawal na gamitin ang sapatos, hindi ka dapat maglaro ng binti.
Maaari lamang sundin ng mga coach ang volleyball mula sa mga nakatayo.
Ang mga manlalaro ng volleyball ay hindi mapalitan sa panahon ng laro. Samakatuwid, kung ang atleta ay tumangging magpatuloy na sumali sa volleyball, kung mayroon siyang pinsala, o tinanggal, ang koponan ay nawawala.
Sa beach volleyball mayroong 3 laro: sa unang 2 laro na kanilang nilalaro hanggang 21 puntos, sa ika-3 ng isa - hanggang sa 15 puntos. Ang tagumpay ay napupunta sa mga nag-iskor ng higit pang mga tagumpay sa indibidwal na mga laro. Ang tagumpay ay binibilang lamang sa kaso kung ang puntos ay naiiba sa pamamagitan ng 2 o higit pang mga puntos.
Pinapayagang hindi hihigit sa 3 mga touch ng bola upang bumalik sa kanyang kalaban.
Sa beach volleyball, ginagamit ang isang rally-point scheme ("1 point para sa 1 draw"). Ang mga manlalaro ng volleyball ay naglilingkod hanggang sa sandaling ang isang pagkakamali ay ginawa o ang isang punto ay nawala. Alinsunod sa mga patakaran, ang bola sa ganitong uri ng volleyball ay maaaring pinalo sa anumang bagay.
Sa beach volleyball, ang mga koponan ay nagbago ng mga posisyon ng 3 beses sa isang laro. Pinapayagan nito ang parehong mga koponan na maging pantay-pantay na pataas: ang hangin ay humahampas ng pantay sa kanila, ang araw ay sunud-sunuran ng mga ito nang mahaba.
Sa anumang oras, ang mga koponan ay maaaring tumagal ng 2 oras-out para sa kalahati ng isang minuto.

Ano ang puno ng di-pagsunod sa mga patakaran ng beach volleyball? Kung lumabag ang mga patakaran, ang hukom ang unang gumagawa ng mahigpit na pangungusap, pagkatapos ay nagbigay siya ng isang babala sa anyo ng isang dilaw na card, na nagpapahiwatig ng pagkawala ng mga puntos. At kung ano ang lalong malungkot sa volleyball na ito, para sa paglabag sa mga patakaran, ang manlalaro ay mawawala ang karapatang ipagpatuloy ang laro. Ang pulang kard ay markahan ang pagkatalo sa beach volleyball. Ang mga panuntunan ng volleyball sa beach ay dapat na mahigpit na sundin, sapagkat ang mga ito ay mga patakaran. Ang di-propesyonal na pag-uugali sa beach volleyball ay hindi katanggap-tanggap.

Mga aksyon ng teknikal na katangian ng pag-atake. Nangungunang serbisyo. Serbisyo sa gilid: -plan. Bumangon pasulong: - mula sa isang mahabang lupain. Ang kurso ng atake. Pag-atake ang suntok sa pamamagitan ng pagpalit ng braso. Nagtatanggol na mga pagkilos sa teknikal. Tumakbo sa likod at bumalik. Nangungunang suntok na may dalawang kamay.

Mga partikular na elemento ng atake at pagtatanggol. Mga partikular na aksyon na teknikal na pag-atake at pagtatanggol. Badau D. - "Mga bahagi ng psychomotor sa mga laro sa sports." Bota I. Bota M. - "Handball - 500 magsanay para sa pag-aaral ng laro", Sports Publishing House. Bota I. Bota M. - "Handball - paghahanda at paghahanda ng mga team ng command", bahay ng pag-publish.

Ngunit sa volleyball na ito walang mga mahigpit na alituntunin tungkol sa paghawak ng bola. LANG pinapayagan - hawakan ang bola sa net sa parehong oras sa pamamagitan ng dalawang manlalaro ng iba't ibang mga koponan.

Ano ang partikular na interes sa beach volleyball ay ang mga signal. Walang pagbabawal sa kanila sa mga patakaran ng ganitong uri ng volleyball, dahil ang lahat ng mga manlalaro ay matagumpay na gumagamit sa kanila. Ito ay isang uri ng mga pahiwatig kapag ang mga manlalaro ng volleyball ay tumutulong sa mga kasosyo na piliin ang pinakamahusay na taktika na sa palagay nila ay para sa paglalaro ng laro. Sa beach volleyball, ang lahat ng signal (clenched kamao, bukas na kamay, atbp.) Ay ibinibigay sa likod ng likod. Maraming mga senyas sa beach volleyball, ngunit ang karanasan ng mga manlalaro ng volleyball ay alam tungkol sa mga ito nang perpekto. Ito ay halos walang halaga na maglaro ng beach volleyball, nang hindi natutunan ang mga panuntunan, ang mga beach volleyball signal.

Dragan A. Armeanu M. - "Ang mga patakaran ng laro ng volleyball na may mga komento", Bucharest. Dragnea A. - "Sport Training", Didactic at Pedagogical Publishing House, Bucharest. A. Dragnea A. Bota - "Ang Teorya ng Pagmamaneho", Didactic at Pedagogical Publishing House.

Epuran M. - Sports Psychology. Holdevichy - "Sports Sports Psychology." Gaga A. - "Pamamaraan ng pananaliksik sa larangan ng istraktura sa pisikal na edukasyon at isport", Ed. Heirts M. Neumayer A. - "Pangkalahatan o Specific Coaching Coaching," Journal.

Pinagsasama ng Beach Tennis ang mundo ng beach volleyball na may kapana-panabik na isport. Dahil ang beach tennis ay nagsimula sa Estados Unidos bilang isang libangan at propesyonal na isport, dahil napakadaling maglaro, ito ay nilalaro ng mga atleta sa lahat ng edad at higit pa. Tulad ng mga pangalan magpahiwatig, beach tennis mukhang beach volleyball. Ito ay nilalaro sa isang karaniwang volleyball court sa beach. Ang isang karaniwang raketa ng tennis at isang bahagyang depressed tennis ball ay ginagamit para sa mabilis na pagkilos. Bilang isang panuntunan, ang mga paunang pag-ikot - "pabilog" o "pool game".

Sundin ang mga alituntunin gaya ng dapat na ito - at pagkatapos ay maging matagumpay ka na manlalaro, at pagkatapos na pakinggan ang iyong kakayahan, mas malulupit kang maglaro ng beach volleyball.

Ano pa ang kailangan mong malaman tungkol sa beach volleyball

Ang beach volleyball mula sa ika-96 taon ng ika-20 siglo ay bahagi ng Palarong Olimpiko. Ang beach volleyball ay may iba't ibang kumpetisyon, kumpetisyon. Gaya ng nakikita mo, ang beach volleyball ay isang sport na ganap na seryoso. Walang pangako na walang gawin.

Nangangahulugan ito na kung ikaw ay nasa isang apat na tao na pool, dapat kang maglaro kasama ang lahat ng iba pang mga koponan sa pool. Ang una o unang 2 koponan ng mga nanalo sa bawat pool ay dadalhin sa mga kwalipikadong round. Maglaro ka ng hindi bababa sa 3 mga tugma. Siya ay laging naglalaro. Ang iskor ay 15 - 30 - 40 at hindi madadagdagan ang draw. Sa kurbatang, pinipili ng tumatanggap na koponan ang manlalaro upang makatanggap. Isang paglilingkod sa bawat koponan, parehong sa tennis at badminton. Hindi tulad ng volleyball, walang istratehiya upang itumba ang kaaway. Isang serbisyo sa network lamang ang kinakalkula sa beach volleyball nang walang mga foul.

Ang pag-click sa net o paglabag sa mga ito nang walang rocket ay mapaparusahan sa 1 punto. Ang bawat tugma ay binubuo ng isang set ng walong puntos. Ang tugma ay dapat na panalo na may pagkakaiba ng 2 puntos. Kung ang iskor ay mula sa 8 hanggang 8, ang tie-break ay maglalaro bilang tennis, ibig sabihin. Ang unang koponan ay magkakaroon ng 7 puntos, ay mananalo. Ito ang unang propesyonal na beach tennis tournament. Beach tennis na may wooden pallets.

Siyempre, sa una beach volleyball ay hindi isang hiwalay na isport, sa katunayan ito ay ang karaniwang masaya laro, nakapagpapaalaala ng isang klasikong uri ng volleyball. Ang beach volleyball ba ay parang normal? Siyempre, may mga pagkakatulad, may mga pagkakaiba. Halimbawa, sa parehong mga kaso, ang mga manlalaro ng volleyball ay kailangang maging malakas, malakas, tumatalon, matigas. Ang pagkakaroon ng desisyon upang malaman kung paano maglaro beach volleyball, kailangan mong malaman upang maunawaan ang pag-uugali ng bola, hulaan ang susunod na hakbang ng kalaban at, siyempre, ito ay mahalaga upang malaman kung ano ang kakanyahan ng mga patakaran ay. Ito ay hindi sapat upang mahigpit na haltak, mahuli ang bola at tumalon sa sandy dike. Kailangang mag-cram ang mga panuntunan. Ang isang kawili-wiling point ay ipinahiwatig sa beach volleyball rules: sa ilang mga tugma, ang mga manlalaro ay hindi mapapalitan. At ang paglalaro sa ilalim ng mainit na araw sa mainit na buhangin ay hindi isang madaling gawain. Kaya ang pagtitiis ay isa sa mga pinakamahalagang tagapagpahiwatig. Isipin kung paano dapat sanayin ang mga manlalaro na lumahok sa ilang mga laro ng araw.

Ang beach volleyball ay isang tunay na hamon para sa lahat na handang tumawag sa kanyang sarili!

Basahin ang:

Militar cap sa kanyang mga kamay Sambahayan bilang isang negosyo Paano magprito ng pollock sa kawali Chaga mushroom: mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications Pagluluto ng isang mabilis at masarap na hapunan: kung ano ang maaari mong lutuin sa bahay nang inexpensively