Kamusta mahal na mga mambabasa. Ang bawat isa sa atin ay nahaharap sa isang sitwasyon kung saan napakahalaga na suportahan ang isang mahal sa buhay na nakaranas ng pagkawala. At walang ganoong tao na hindi mag-iisip kung paano magpahayag ng pakikiramay sa isang kamatayan.

Ano ang pakikiramay

Paano iparating sa isang tao na nakikiramay ka sa kanya, nag-aalala at handang sumuporta nang buong lakas? Ano ang pakikiramay, at ano ang hindi dapat sabihin? Subukan nating malaman ito.

Magsimula tayo sa isang kahulugan. Sa isang banda, ang mga salita ng dalamhati ay isang pagpapahayag ng moral na suporta para sa isang taong dumaranas ng dalamhati. Sa kabilang banda, tungkulin ng isang taong naroroon sa isang libing o anibersaryo ng kamatayan, isang hindi matitinag na tuntunin ng kagandahang-asal na dapat sundin.

Katotohanan. Sa araw ng pagluluksa, lahat, anuman ang pagnanais, ay dapat sabihin ang dalawang salitang ito: "aking pakikiramay."

Ang mga salita sa libing ay hindi dapat makasakit, makasakit, o suriin ang kasalukuyang sitwasyon. Ang kanilang pangunahing tungkulin ay pakikiramay, simple at tao. Hindi kinakailangang magsulat ng tula, mahabang obitwaryo at gumawa ng mga sentimental na talumpati tungkol sa namatay. Ang iyong gawain ay magbigay ng suporta sa mga kamag-anak - moral, pinansyal, pisikal.

Bilang karagdagan, dapat na mapagtanto ng isa na ang seremonya ng libing ay hindi lamang isang simbolikong paalam sa ibang mundo, kundi isang napaka-problema na bagay na nangangailangan ng pisikal at pinansyal na tulong, dahil ang pag-aayos ng isang buong prusisyon ng libing ay hindi napakadali.

Kaya naman ang isang sobre na may maliit na halaga ay ibinibigay sa isang taong natalo minamahal, ay magiging tinatawag na humanitarian aid.

Mga salita ng kalungkutan sa okasyon ng kamatayan

Ang mga pakikiramay tungkol sa pagkamatay ng isang Muslim ay dapat maglaman ng mga sumusunod na salita: "nawa'y bigyan ka ng Allah ng pasensya," "nawa'y patawarin ka ni Allah ang iyong namatay," "nawa'y bigyan ka ng Allah ng kaligayahan sa iyong tahanan bilang kapalit ng kalungkutan."

Ang mga salita ng pagdadalamhati sa pananampalatayang ito ay nagpapahiwatig din ng mga tagubilin, mga panalangin para sa kapatawaran, mga salita ng paghihiwalay at mga kahilingan para sa mga pagpapala sa lupa bilang kapalit ng kalungkutan na umabot sa pamilya.

Kapag pinag-uusapan ang pagkamatay ng isang ama o ina, maaari mong gamitin ang mga itinatag na parirala:

1. Ang pagkawalang ito ay hindi mapapalitan para sa ating lahat. Ang pagkawala ng gayong suporta, maaasahan at napakalapit, ay palaging mahirap tanggapin.
2. Mangyaring tanggapin ang aking taos-pusong pakikiramay. I knew your father (mother), he was very mabuting tao. Hindi natin siya makakalimutan, ang kanyang alaala ay magiging walang hanggan.
3. Walang mga salita upang ipahayag ang aking kalungkutan. Ito ay kakila-kilabot, at ang pagkawala ng gayong tao ay tulad ng pagkawala ng isang piraso ng iyong kaluluwa, ang iyong puso. Maghintay ka diyan, kasama mo kami.

Ito ay lalong mahirap na makahanap ng mga salita ng pakikiramay para sa isang taong nawalan ng kanyang anak - isang anak na lalaki o babae. Ano ang masasabi mo maliban sa "Maging matatag"? Baka ganito:

Ito ay isang kakila-kilabot na pagkabigla para sa amin. Hindi ako makapaniwalang umalis siya ng ganito kaaga. Napakaaga para sa kanya na umalis sa mundong ito, ngunit ang oras ay walang sinuman. Kung may langit sa mundo, hayaan mo siyang pumunta doon. Mas deserve niya.

Payo. Umiiral ang mga karaniwang parirala upang mabuo mo ang iyong monologo, maikli ngunit makabuluhan ang kahulugan. Ito ay, una sa lahat, mga template na idinisenyo upang tulungan ang mga nahihirapang ipahayag ang kanilang mga saloobin sa bagay na ito.

Nakikiramay sa pagkamatay ng asawa, ama

Anumang tragically cut short life ay nagdudulot ng sakit at pait sa puso ng mga tao. Kapag nagpapahayag ng kalungkutan sa mga taong nawalan ng asawa o ama, dapat mong maunawaan kung sino ang taong ito sa kanyang pamilya:

1. Napakahirap tanggapin ang gayong pagkawala, ang aking asawa ay isang hindi nababasag na suporta, ang ulo, at nagkataon na wala na siya sa aming lahat. Pasensya, aking mga mahal, lakas. Inaalay namin ang aming pakikiramay.
2. Mangyaring tanggapin ang aming pinakamalalim na pakikiramay at tulong, simboliko, ngunit gayon pa man. Dumating na sa iyong tahanan ang napakalaking trahedya, nawa'y bigyan ka ng Diyos ng lakas at kapayapaan sa iyong tahanan.
3. Walang hanggang alaala sa kanya... Anong lalaki, anong personalidad. Siya ay tunay na kamangha-mangha at taos-puso, nawa'y magpahinga siya sa kapayapaan, mami-miss namin siya nang labis.

Buweno, sabihin nating ito ay halos mga salita ng kalungkutan na binibigkas sa mga mahal sa buhay na nangangailangan ng suporta.

Tandaan, ito ay mga pangkalahatang halimbawa lamang kung paano magsalita sa mga libing at sa mga araw ng pagluluksa. Kasama ang gayong mga parirala, bilang panuntunan, dapat kang mag-alok ng isang sobre na may cash. Hayaan ang tulong na ito na maging isang simbolikong patak sa karagatan, ngunit ang dagat ay binubuo ng mga patak na tulad nito.

Huwag matakot na yakapin ang isang tao, mag-alok ng scarf, o magdala ng mga carnation sa altar ng namatay. Bawat hakbang ng pagtatangkang lumapit at tumulong sa isang tao ay magpaparinig sa kanya ng alingawngaw ng kabaitan at init. Ang nagdadalamhating tao ay nangangailangan ng suporta higit sa anumang mga salita, gaano man sila katugma at maganda.

Mga damit ng pagluluksa

Kapag pumapasok sa isang bahay kung saan nagaganap ang pagluluksa, ayon sa mga tuntunin ng kagandahang-asal, ang mga lalaki ay dapat na magtanggal ng kanilang mga sumbrero; ang panuntunang ito ay hindi nalalapat sa mga kababaihan. Ingatan din ang iyong hitsura. Maingat, walang mga rhinestones, kristal o maliwanag na mga kopya, ang mga itim na damit na may sahig ay perpekto para sa gayong gabi.

Ang isang bukas na neckline at maliwanag na makeup ay hindi pinapayagan, at ang mga lalaki ay dapat na magsuot ng mga pormal na suit; mapurol na mga sweater at kamiseta ay pinapayagan.

Payo. Minsan ang hitsura ng isang tao ay nagsasalita ng higit sa kanilang mga salita. Ang bulgar na hitsura ay hindi pinapayagan para sa mga batang babae o mga babaeng nasa hustong gulang. Maging mahinhin, disente, magsalita sa mahinahon, tahimik na boses, at panatilihin ang mga karaniwang valerian tablet sa iyong pitaka.

Ang isang libing o anibersaryo ng kamatayan ay maaaring maging kalmado at sibilisado, o labis na emosyonal.

Ano ang hindi dapat sabihin sa isang araw ng pagluluksa

Kung gagawa kami ng isang nangungunang listahan ng mga pinaka-hangal at hindi naaangkop na mga parirala tungkol sa isang anibersaryo ng kamatayan o kamatayan, kung gayon ang kagalang-galang na unang lugar ay kukunin ng isang ekspresyon tulad ng: "Kumusta ka?" Sumasang-ayon ka ba?

Ang pangalawang lugar ay ibibigay sa pangungusap: "Ito ay dapat asahan" o "Ito ay paunang itinakda ng kapalaran."

Mga hangal na parirala tulad ng "Buhay iyon" at "Lahat tayo ay naroroon." Ang marinig ito ay hindi ang pinaka-kaaya-ayang bagay para sa isang taong nagdadalamhati. At ang pagsasabi ng ganoon ay sapat na lakas ng loob at kawalanghiyaan, ngunit may mga kahanga-hangang tao.

Huwag magpakita ng labis na pag-aalala para sa isang taong nasa isang nagdadalamhati. Hayaan siyang kasama ang kanyang mga iniisip, umiyak, magpaalam sa namatay at bumalik sa kanyang katinuan.

Pagpapahayag ng mga salita ng kalungkutan sa isang liham

Sa edad ng mataas na industriya, hindi mo kailangang alisin ang laman ng iyong wallet para sa isang carrier na kalapati. Ito ay sapat na upang magsulat ng isang SMS o isang liham: maikli, ngunit nagbibigay ng kahulugan ng iyong mga salita.

Sa ganitong paraan mapapaalala mo sa kanila ang iyong sarili, ipakita kung paano ka nagmamalasakit at nakikiramay. Kahit na ang isang maliit na mensahe ng SMS ay magiging isang magandang mensahe at magandang suporta.

Sa ganoong mensahe ay kinakailangan na magkasya sa madaling sabi ng napaka makabuluhang mga parirala. Halimbawa:

Mangyaring tanggapin ang aking pakikiramay, ito ay isang malaking trahedya. Kasama mo ako sa pag-iisip, pagyakap, paghalik.

Ang ganitong uri ng mga mensahe ay maaaring ipadala sa isang kaibigan, kasamahan, ina, o lolo.

Ngunit kung magpasya kang magsulat ng isang buong talaarawan tungkol sa iyong kalungkutan, pagkatapos ay maghanda ng panulat at tinta; ang talumpati ay dapat na walang kompromiso na ipahayag ang iyong mga karanasan.

Ang isang halimbawang teksto ng isang liham ay maaaring maglaman ng mga sumusunod na expression:

Nang malaman ko ang nangyari, hindi ko na napigilan ang mga luha ko. Walang mga salita upang ipahayag ang sakit ng pagkawala. Taos-puso akong ikinalulungkot na ang isang mahabang distansya ay naghihiwalay sa atin, at hindi kita maaaring suportahan ng personal, yakapin ka lamang sa isang mahirap na sandali sa buhay. Umaasa ako na ang iyong mga pinakamalapit na tao ay kasama mo ngayon at sinusuportahan ka nila.

Kung mamuhunan ka ng isang pares ng tatlo perang papel, sa palagay ko ang liham na ito ay higit pang magpapahayag ng iyong taos-pusong damdamin at magpapakita na sinusuportahan mo ang taong mahal mo nang buong lakas.

Paano Nagpapahayag ng Pakikiramay ang mga Kristiyanong Ortodokso

Ang Orthodoxy ay naniniwala sa kabilang buhay- kung saan ang parehong impiyerno at langit ay umiiral. Ang bawat tao, na nagsasabing Orthodoxy, ay umaasa na pumunta sa langit sa Panginoong Diyos mismo, samakatuwid, kung ipahayag mo ang mga salita ng kalungkutan at pakikiramay. taong Orthodox, ang mga sumusunod na expression ay magiging angkop:

• Magpahinga nawa siya sa kapayapaan;
• Nawa'y bigyan ka ng Diyos ng pasensya at lahat ng pinakamahusay;
• Ang Panginoon ay bukas-palad at mahabagin, nawa'y patawarin niya ang ating mga kasalanan;
• matulog ka ng mahimbing, pagpapahingahin nawa ng Diyos ang kanyang kaluluwa.

Maging maagap, kumilos nang natural at magalang. Tanda ng suporta at magandang ugali- ito ang iyong pansin. Sa ganitong paraan, naipapakita mo ang iyong pag-aatubili na manatili sa tabi kapag ang kalungkutan ay nangyari sa iyong mga mahal sa buhay.

Umaasa ako na ang artikulong ito ay nakatulong sa iyo. Huwag magsulat ng mahabang obitwaryo - magsalita nang taimtim at mula sa puso. Ibahagi ang salitang ito ng paghihiwalay sa iyong mga kaibigan at mahal sa buhay sa mga social network. Mag-subscribe sa aming mga update sa blog. Lahat ng pinakamahusay!

Pahina 2 ng 2

21. Walang mga salita upang ipahayag ang lahat ng sakit at kalungkutan ng ating kaluluwa.

22. Walang hanggang alaala sa iyo.

23. Ikaw ay laging nasa aming alaala.

24. Miss na miss kita para sa kumpletong kaligayahan ng tao.

25. Pakiramdam ko ay walang laman sa lupa kung wala ka. 26. Salamat sa buhay (nabubuhay).

27. Hindi masusukat ang labis na kalungkutan, ang luha ng dalamhati ay hindi mapupuno ng luha.Wala ka sa amin, ngunit mabubuhay ka magpakailanman sa aming mga puso.

28. Ibibigay namin ang lahat, isang piraso ng aming puso, Kung ang sa iyo ay muling tumibok.

29. Ang puso ay lumabas na parang kidlat, ang sakit ay hindi mapawi sa taon, Ang larawan mo'y mananatili sa aming alaala magpakailanman.

30. Lahat ay nasa kanya (kaniya) - kaluluwa, talento at kagandahan, lahat ay kumikinang para sa amin tulad ng isang maliwanag na panaginip.

31. Kung gaano karami sa amin ang sumama sa iyo, gaano karami sa iyo ang nananatili sa amin.

32. Maaga mong iniwan (naiwan) ang buhay na hindi maintindihan, Ang mga magulang ay inapi ng kalungkutan at isang sugat ang dumudugo sa kanilang mga puso, Ang iyong munting anak ay lumalaki nang hindi alam ang salitang “ina” (“tatay”).

33. Ikaw ay umalis (umalis) nang napakaaga, nang walang paalam at walang sabi-sabi sa amin, Paano kami patuloy na mabubuhay, tinitiyak na hindi ka na babalik sa amin.

34. Ang mga luha ng iyong ina, ang kalungkutan ng iyong ama, ang kalungkutan ng iyong kapatid, ang kalungkutan ng iyong mga lolo't lola ay magiging walang hanggan para sa iyo.

35. Tulad ng mga patak ng hamog sa mga rosas, may luha sa aming mga pisngi, matulog nang mapayapa, Sinta, lahat kami ay naaalala, minamahal at nagdadalamhati. 36. Walang laman ang lupa kung wala ka.

37. Patawarin mo kami sa pagdadala ng mga bulaklak sa iyong kalan sa ilalim ng mabituing kalangitan. Ikinalulungkot ko na kami ay naiwan ng hangin na hindi mo nalalanghap.

38. Hindi sila humiwalay sa kanilang mga mahal sa buhay, huminto lamang sila sa pagiging malapit sa kanila.

39. Hindi kami makatagpo ng mga salita upang ilarawan ang aming kalungkutan, Hindi kami makatagpo ng lakas sa mundo para iangat ka, Ang aming mga salita ay hindi man lamang mapigil sa dagat, Kay lupit ng kapalaran na nag-alis sa iyo.

40. Hindi madaig ang kalungkutan, tiisin ang sakit ng pagkawala, Walang makakatulong sa iyo, patawarin mo kami (pangalan), patawarin mo kami.

41. Nag-iiwan ng marka sa puso ng mga tao mabubuting gawa Hindi namin sinasabi ang salitang "hindi", sinasabi namin: "Palagi kang kasama namin."

42. Tumigil sa pagtakbo ang oras at pinisil ng sakit ang buong kaluluwa ko, Namatay ang isang tao na kaunti lang sa mundo.

43. Iniwan mo ang buhay, ngunit hindi ang iyong puso.

44. Gusto kong sumigaw sa sakit na wala ka na sa mundo!

45. Hinding hindi kita makikilala, at alam kong magiging ganito palagi.

46. ​​Ang lupa ay naging mahirap sa isang bulaklak, ang langit ay yumaman sa isang bituin.

47. Anghel, mahal, patawarin mo ako, kasalanan ko na hindi kita kasama sa oras ng kamatayan

48. Ang puso ay hindi pa rin naniniwala sa mapait na pagkawala, Para kang hindi namatay, ngunit napunta sa isang lugar.

49. Kapag nakalimutan ka ng mga tao, nakalimutan ka ng lahat ng kaibigan mo, puso mo lang ang makakaalala sa iyo, at ang pusong iyon ay ako.

50. Hindi inaasahang pighati, matinding kalungkutan, ang pinakamahalagang bagay sa buhay ay Nawala, sayang ang buhay ay hindi na mauulit, Ang ibigay muli sa iyo.

52. Nandito kami para maglagay ng mga bulaklak. Napakahirap, mahal, para sa amin na mabuhay nang wala ka.

53. Nais ka naming good luck sa hindi kilalang at bagong mundong iyon, upang hindi ka makaramdam ng kalungkutan, upang hindi umalis ang mga anghel.

54. Nakayuko, nakatayo kami sa ibabaw ng iyong libingan, dinidilig ang mga bulaklak ng mainit na luha, ayaw kong maniwala, mahal naming anak (ama), na ikaw ay nasa libingan na ito.

55. Matulog nang mabuti, aming mahal na anak (ama)

56. Masyado kang maagang pumanaw, hindi maipahayag ng mga salita ang aming sakit. Matulog, mahal, ikaw ang aming sakit at sugat, ngunit ang alaala sa iyo ay laging buhay.

57. Pag-ibig sa iyo, mahal na anak, mamamatay lamang sa amin, At ang sakit at pighati ay hindi masabi sa salita.

58. Sa iyo, ang nag-iisa, iniyuko namin ang aming mga ulo.

59. At ang buhay sa lupa ay nagwakas, ang lahat ng iyong lakas ay naglaho, Paalam, aming mahal, walang hanggang alaala sa iyo.

60. Patawarin mo kami na hindi kami nangahas na ibigay ang aming pag-ibig sa iyo noong nabubuhay pa. Pinatawad mo kami, iniwan, nanatili kaming walang hanggang utang.

61. Nabuhay ka ng may dignidad, nag-iwan sa amin ng alaala magpakailanman. Sa tahimik na mundo, matulog nang matiwasay, ang taong mahal natin.

62. Isang malubhang sakit ang pumutol sa iyo, pumanaw ka nang walang buhay, Mahal, mahal naming anak, kay hirap naming mabuhay nang wala ka.

63. Kami ay kasama mo magpakailanman, anak, Diyos, kalmado ang kanyang kaluluwa

64. Mahal na mahal kita, lagi kitang ikinabubuhay Patawarin mo ako, mahal kong anak, na hindi kita nailigtas.

65. Ikaw ay isang halimbawa na dapat sundin para sa amin. Nabubuhay pa rin kami sa pagtingin sa iyo. Pumunta kami sa iyo, ama, sa isang petsa, upang sumangguni sa kaligayahan at kasawian.

66. Ang buong buhay mo ay tapos na sa iyo, wala kang buhay, at kami ay wala. Ang pinakamamahal, pinakamamahal na anak, pinakamamahal na anak ay pumanaw na.

67. Ikaw ay nasa amin, mahal, tulad ng aming dugo, At ang kamatayan ay walang kapangyarihan sa iyo hangga't may pag-ibig sa mundo!

68. Salamat, aking malinaw, para sa pagiging sa mundo!

69. Iniwan mo kami, mahal, dumating na ang malungkot na oras ng paghihiwalay. Pero buhay pa rin ang lahat, nasa puso ka namin.

70. Huwag kang maingay sa mga dahon, huwag mong gisingin ang aming ina.

71. Iniwan mo agad ang buhay, ang sakit ay nananatili sa amin magpakailanman, Ngunit hindi namin malilimutan ang iyong minamahal na malambot na imahe.

72. Mahal ka namin at lagi kang buhay sa aming alaala.

73. Huwag mong alamin kung saan ako lumiko sa aking landas, sa kung anong limitasyon sa buhay ang aking inilipat, oh, kaibigan, ginawa ko ang lahat sa lupa, minahal at nabuhay ako sa lupa.

74. Ikaw, ina, ang nagbigay sa amin ng iyong init. Naniniwala kami na ang iyong kaluluwa ay kalmado at maliwanag.

75. Huwag mamatay ang apoy hanggang sa wakas at manatili ang alaala sa kanya, Na gumising sa mga puso para sa buhay, at ngayon ay nakatagpo ng walang hanggang kapayapaan.

76. Minahal kita, hindi kita malilimutan, mamahalin kita magpakailanman

77. Tahimik, mga puno, huwag maingay ang mga dahon, natutulog si mommy, huwag mo siyang gisingin.

78. Kung minsan ang mga anghel ay bumaba mula sa langit, Upang painitin ka ng kanilang init at pagmamahal, Ikaw, ang aming minamahal na babae, ay tulad ng isang anghel.

79. Matulog nang payapa, mahal kong anak, Tapat at masaya mong tinahak ang iyong maikling paglalakbay.

80. Mahal na mahal ka namin, anak namin. Bakit ka tinago ng gabing maaga?

81. Ikaw ay isang malinaw na bituin, kung gaano kalabo ang mundo, Nang ang bituin ay nawala.

82. Anong mga salita ang mahahanap ko upang marinig mo ang pagtatapat ng aking kaluluwa? At anong string ang lalaruin, Para makatakbo ka, tulad ng dati, sa isang date?

83. Nahulog ang isang rosas, nabasag ng hangin...

84. Panginoon, ibinibigay namin sa iyo ang aming pinakamaliit na anghel.

85. Paano namin naisip na sa araw na ito ay hahantong ka mula pagkabata tungo sa kawalang-hanggan...

86. Masyado kang maagang pumanaw, hindi maipahayag ng mga salita ang aming sakit. Matulog, mahal, ikaw ang aming sakit at sugat, ngunit ang alaala sa iyo ay laging buhay.

87. Sa ating munting anghel na bumalik sa langit

88. Para kang anghel na pumailanglang sa langit, gaano kaunting oras ang iyong ginugol sa amin..

89. Huminahon, nanay at tatay! Ang mga magiliw na anghel ay nagbabantay sa aking pagtulog.

90. Hindi, hindi ko tatanggapin ang kakila-kilabot na pasanin ng pag-iral hanggang sa aking kamatayan. Na ang mga bata ay namamatay bago ang mga matatanda, na ikaw ay namatay, ako ay nananatili.

91. Ikaw, sanggol, ay itinalaga, pinalaki, dinala sa kanilang mga bisig, dinala sa kindergarten. Inaawit ka nila ngayon, nakayuko, at kumakain ng Paalam sa walang hanggang duyan.

92. Kahanga-hangang bata, hindi ka ibinigay sa akin ng hindi patas na kapalaran, ngunit ipinakita lamang sa iyo at agad kang kinuha.

93. Hindi maipahayag ng mga salita ang lahat ng kalungkutan at kalungkutan, Sa puso at alaala namin ikaw (ikaw) kasama namin.

94. Kami ay walang katapusang pasasalamat sa iyo, hindi namin nakakalimutan ang tungkol sa iyo, at naaalala namin ang iyong mga kaluluwa at puso na buhay.

95. Hindi... Hindi sila umalis, ngunit inulit nila ang kanilang sarili sa mga bata.

96. Sayang at huli naming na-realize kung gaano ka namin ka-miss

97. Buhay ang naghiwalay sa kanila, ngunit ang kamatayan ang nagbuklod sa kanila. Dalawang dalisay na kaluluwa ang nasa iisang libingan.

98. Matulog nang mabuti, mga mahal ko, iaalay ko (namin) ang aking buhay (we will) sa iyong alaala.

99. Hindi ka na mauuwi sa lupa, Ngunit binigyan mo kami ng buhay, binuhay, at iniwan dito bilang iyong pagpapatuloy.

100. Panginoon, mangyari ang iyong kalooban!

101. Magpahinga sa Kaharian ng Langit.

102. Matulog nang payapa at manalangin sa Diyos para sa atin

103. Mapalad ang may malinis na puso, sapagkat makikita nila ang Diyos.

104. Panginoon, kasama ng mga banal ang kaluluwa ng iyong (mga) lingkod (Pangalan)

105. Bigyan mo kami ng lakas upang maunawaan ang Banal na tipan - Sa Diyos lahat ay buhay, ngunit walang patay.

106. How we (I) miss you, our (my) dear... At tanging panalangin lamang ang tumutulong sa amin (akin) sa kalungkutan.

107. Dito ay namamahinga sa kapayapaan (Pangalan), upang balang araw ay mabubuhay siyang muli kay Kristo

108. Ang Panginoon mismo ang nagpadala sa iyo sa lupa. Siya ang iyong Pastol at ngayon ay tinawag Niya...

109. Nabuhay ka sa iyong buhay sa pagsasama sa Diyos - Ngayon ang iyong landas patungo sa Kanya ay madali.

110. Huwag kang dumaan, dumaan, huminto, yumuko sa mamasa kong libingan, ipanalangin mo ako, isang makasalanan.

111. Ang buhay sa lupa ay panandalian, ngunit sa unahan ay isang makalangit na paraiso. Aalaala ka namin magpakailanman, kaya bumangon ka kaagad

112. Tulungan at iligtas, protektahan at takpan, Takpan mo ako ng malambot na niyebe, tingnan mo ako, Narito akong lahat (lahat) sa harap mo, Panginoon, bigyan mo ako ng kapayapaan.

113. Ang kalikasan ay matalino at nakikita ng mata ng Maykapal ang bawat hakbang natin sa matinik na daan. Darating ang sandali na ang bawat isa sa atin, sa huling linya, ay naaalala ang Diyos.

114. Ang alabok ay babalik sa lupa, kung saan ito ay, at ang espiritu ay babalik sa Diyos, na nagbigay nito.

115. Nilikha ng Diyos ang mga bituin, ang asul na distansya, ngunit nalampasan ang kanyang sarili sa pamamagitan ng paglikha ng kalungkutan para sa mga mahal sa buhay.

116. Dumadaan, ipanalangin mo itong libingan, Nakasumpong siya ng kanlungan sa lahat ng makalupang kabalisahan, Dito niya iniwan ang lahat ng makasalanan sa kanya, Na may pag-asa na ang kanyang Tagapagligtas - Diyos - buhay.

117. Panginoon, siya'y may kalungkutan at kalungkutan sa lupa, Bigyan mo siya ng kagalakan sa langit.

118. Ipagkaloob mo sa kanya, O Diyos, ang kapatawaran ng mga kasalanan, Ipagkaloob mo sa kanya ang walang hanggang kapayapaan.

119. Ang kaharian ng langit at kapayapaang walang hanggan sa iyo.

120. Diyos, patawarin mo ang kanyang makasalanang kaluluwa at tanggapin mo siya bilang siya (mga) dati

121. Hindi na kailangang umiyak para sa akin, ang kaluluwa ay nasa ilalim lamang ng Diyos. Naglakbay siya sa isang hindi kilalang bansa. May isang kaharian ng liwanag, isang kaharian ng mga bituin, May isang kaharian ng mundo harmonies, kaya alisin ang iyong mga palad mula sa iyong mga mata at ngumiti, walang luha kailangan.

122. Kung paano umiyak ang puso, hindi maiparating ang sakit. Nagluluksa tayo at naaalala ang bawat minuto. Hindi kayang alisin ng oras ang sakit na ito. O Diyos, tulungan mo kaming malampasan ang paghihiwalay.

123. Kapag ang pagtakas ng buhay ay napunit nang walang awa, Kapag ang katawan ay naging alabok magpakailanman. Hayaan silang gumawa ng isang pitsel mula sa alabok na ito at punuin ito ng alak: ang tao ay mabubuhay.

124. Walang laman ang buhay na wala Ka. Kung saan nabuhay ang panaginip, ang mga bulaklak ay namamatay sa luha. Masakit mabuhay ng wala ka. Hindi naniniwala na hindi ka na babalik sa amin.

125. Huwag makipaghiwalay sa iyong mga mahal sa buhay. Lumaki ka sa kanila nang buong puso. At sa tuwing magpapaalam ka nang tuluyan kapag umalis ka saglit.

126. At hayaang magsindi ng kandila ang gabi para sa akin. At ang iyong imahe ay nababalot ng usok. Pero ayokong malaman na ang oras ay gumagaling. Na ang lahat ay sumasama sa kanya.

127. Bakit at sino ang nangangailangan nito. Sino ang nagpadala sa iyo ng kamatayan sa isang hindi nanginginig na kamay. Tanging walang awa, napakasama at hindi kailangan. Sino ang nagpahintulot sa iyo sa Walang Hanggang Kapayapaan.

128. Huwag mo akong iyakan kapag wala na ako. Pagkatapos ng lahat, makikita mo ang isang bituin sa langit. At iiwan ka ng aking kalungkutan. Tutal, napakalayo ng bituin ko.

129. Ang sakit ng paghihiwalay ay walang lunas. Ang paghihiwalay na walang hanggan.

130. Sa iyo huling tulog, at tayo ay walang hanggang malungkot.

131. Mapapaso ang kandila ng paalam. At ang iyong mga mata ay mapupuno ng luha. Ang hirap mabuhay sa mundo ng wala ka. At maniwala ka na wala ka sa amin.

132. Sa mga mahal sa buhay. Tulad ng mga nakakaalala at namamahala.

133. Puso'y pinipiga, kaluluwa'y lumuluha, Walang mahalagang pighati, walang pag-aaksaya ng iyong buhay.

134. Ang iyong panaginip ay hindi na lilipas, at ang iyong buwan ay hindi na sasalubungin, Sapagka't ang Panginoon ang iyong magiging walang hanggang liwanag.

135. Kung wala ka, ang lupa ay walang laman para sa amin. Napakalupit ng tadhana na inilayo ka nito.

136. Ang dami naming napunta sa iyo. Kung gaano karami ang nananatili sa amin.

137. Hindi ka namin maibabalik nang may luha. Ang kalungkutan ay hindi nasusukat sa kalungkutan.

138. Napakadaling isipin na buhay ka. Na imposibleng maniwala sa iyong kamatayan.

139. Ang aming huling utang, isang malungkot na bato, Ang saro ng kalungkutan ay puno. Wala nang saya sa mundo, Sakit at pighati na lang ang natitira.

140. Sa araw na iyon na ang iyong tingin ay lumabas at ang iyong puso ay tumigil sa pagtibok, Para sa amin ito ay ang pinaka-kakila-kilabot na araw, At hindi namin magagawang magkasundo.

141. Walang mga salita sa mundo para ilarawan ang ating kalungkutan. Walang lakas sa mundo para iangat ka. Maging ang dagat ay hindi mapigil ang ating mga luha. Napakalupit ng tadhana na kinuha ka nito.

142. Buhay mong iniwan ang kagandahang-loob at pag-ibig, Ilang taon man ang lumipas: Nagmamahal, naaalala, nagdadalamhati...

143. At nakatayo siya sa harap ng aking mga mata. Buhay, may ngiti sa labi. Hindi! Hindi! Siya ay laging kasama natin at mabubuhay sa ating mga puso.

144. Ang isang tao ay umalis sa mundo. Parang panauhin mula sa piging ng kaibigan. Pagod na siya sa kaguluhan. Inubos ko na ang baso ko at tinapos ang hapunan. Pagod. Tama na. Kailangan ang pahinga. Oras na para umuwi.

145. Agad kang umalis sa buhay, ngunit ang sakit ay nanatili magpakailanman.

146. Sa buong buhay natin, sapat na ang kalungkutan at kalungkutan, Tungkol sa ating minahal at bigla na lang nawala.

147. Hindi tayo maaaring mawala pa, ang ating kalungkutan ay walang hangganan. Ang kalungkutan ay hindi maipahayag, hindi mailarawan, mayroong napakaliit na pahina ng granite.

148. Naniwala ka sa iyong mga kaibigan. Nalinlang ako ng pag-ibig. Ngunit mayroong Diyos sa itaas natin. Paparating na ang parusa. Ang parusa ng Diyos ay hindi mito. Babalik ang nakaraan. Mapaparusahan ang mga kumuha sa iyo.

149. Kalungkutan, pagdurusa, kawalan ng pag-asa, ang mabagyong alon ng dagat ng buhay ay puno. Mga luha at dugo ang kanilang mga talsik. Ngunit sa isang lalaki sa lambak ng languor, ang magagandang kapatid na babae ay ibinibigay bilang aliw. Pananampalataya, pag-asa, pag-ibig. At naghihikayat pagod na mga kaluluwa, Ang pananampalataya ay nagdudulot sa atin ng katatagan kasama nito. Nagdududa siya. Umaasa kami nang may mas matapang na pag-asa. Ang madilim na distansya ay parehong mas malinaw at mas magaan. Puno ng kahanga-hangang kagalakan. Ang pangatlong kapatid na babae ay hininga ng Diyos, na walang pagdurusa ay nakakatakot. Ang kanyang templo ay ang ating mga puso. Naglalaman ito ng pakikiramay, awa, pakikilahok. Naglalaman ito ng kagandahan, pagpapatawad, kaligayahan. Ang kaharian ng pag-ibig na walang hanggan...

150. Hindi alam ng iyong mga kamay ang pagod. Hindi nawalan ng malay ang iyong mga labi. Naglakad ka sa buhay na nagmamahal sa iyong trabaho. Nawa'y magpahinga ka sa kapayapaan.

151. Minahal kita, minahal ko ang buhay, ngunit hindi ko kasalanan na hindi ako nabuhay nang matagal. Ngayon para sa iyo ako ay magiging hangin, isang puno ng birch, isang talim ng damo, mga bulaklak. Alagaan mo sila nanay, ako ito, ang iyong sakit ay kasama mo magpakailanman.

152. Kaunti na lang ang panahon namin para manirahan sa Duma, at baka nabuhay din kami. Ngunit lumubog na ang araw.

153. Nakatayo kaming nakayuko sa iyong libingan. Dinidiligan namin ang mga bulaklak ng mainit na luha, ayaw kong maniwala, mahal at minamahal, na ikaw ay nasa libingan na ito.

154. Masyado pang maaga para makita tayo. Walang makapagliligtas sa iyo. Masyadong malalim ang sugat sa puso ko. Sorry anak, sorry, sorry...

155. Nakangiti kang lumakad sa buhay. Iniwan niya kaming lahat ng walang paalam. Imposibleng ilarawan kung paano umiiyak ang puso ko. Nagluluksa tayo at naaalala

156. Masyadong maaga ang buhay ni Pishov. Walang makapagsisinungaling. Napakalalim ng sugat sa puso ko. Hangga't nakatira ka sa amin.

157. Sa isang bulaklak ay naging mahirap ang lupa. Ang langit ay naging mas mayaman sa isang kaluluwa. Napakaliit mo sa amin sa buhay na ito. Ngunit ang iyong alaala ay laging nasa aming mga puso. 158. Hindi! Huwag magsulat sa dilim, kahit na ang iyong puso ay lumaktaw sa matinding paghihirap. Napagkaitan ka ng isang tirahan para sa iyong pangkat, ang mga bata at mga bata. 159. Huwag magdala ng dalamhati. Huwag kang umiyak. Inalis mo ang iyong kagalakan sa tahanan magpakailanman.

160. Minahal mo ang lahat at kumanta ka ng mga kanta. May pag-asa at suporta sa pamilya. Naging itim ang mundo. Ang liwanag ay lumabo at ang aming kalungkutan ay hindi mapawi.

161. Pinili ka ng kamatayan nang hindi kami tinatanong. Paano mabubuhay at magkakaroon ka ba ng sapat na lakas? Ang aming nahulog at asawa, ikaw ay minahal namin. Naaalala ka namin at nagdadalamhati sa kalungkutan.

162. Aalaala Ka namin magpakailanman, sa pagiging magiliw sa lahat. Para sa Iyong karunungan at kabaitan. Para sa kahusayan sa post. Para sa taos-puso, matalinong payo. Para sa init na naibigay ko. Nawa'y buksan ng Diyos ang langit para sa iyo.

163. Masyado kang maagang pumanaw. Hindi maipahayag ng mga salita ang aming sakit. Matulog ka na mahal, ikaw ang sakit at sugat namin. Ang alaala mo ay laging buhay.

164. Naku, kung buhay lang si mommy. Ibibigay namin ang anumang hilingin niya. Words... Words... Words... Words... Binibigkas nating lahat ang mga ito pagkatapos ng kamatayan.

165. Nabuhay ka at minahal mo ang buhay. Dapat kang mabuhay at mamulaklak. Ngunit tumama ang mapanlinlang na kamatayan. Walang makapagligtas sa iyo.

166. Kung gaano kasakit ang puso, kung paano umiyak ang kaluluwa. Dumating na rin ang araw.

167. Nabulunan ako sa luha... Ikaw ay nasa aking alaala sa pamamagitan ko. Napakahirap pasanin ang presyo ng kalungkutan. I'm sorry baby, I'm sorry. Ang hindi nila nailigtas sa iyo.

168. Ang sakit ng pagkawala ay hindi maaaring hugasan ng luha, at ang kalungkutan ay walang katapusan. Mahal, lagi kang makakasama. Sa ating mga iniisip, sa ating mga puso.

169. Matulog nang mabuti, mahal namin, sa madilim na bahay, sa malayo. Hayaan ang aming kalungkutan at aming mga luha ay hindi makagambala sa iyong mga pangarap.

170. Pagkakaitan ng lahat, masasayang araw at kamatayan. Ang buhay ay nagbigay sa iyo ng ilang taon. At sa halip na kabataan, pag-ibig at pag-asa, ibinigay ko ang granite na ito bilang regalo.

Ang buhay ay hindi tumitigil... Ang iba ay dumarating sa mundong ito, habang ang iba ay umaalis dito. Sa pagharap sa katotohanang may namatay na malapit sa kanila, itinuturing ng mga tao na kailangang suportahan ang nagdadalamhating tao at ipahayag ang kanilang pakikiramay at pakikiramay. Condolence- ito ay hindi isang espesyal na ritwal, ngunit isang tumutugon, nakikiramay na saloobin sa mga karanasan at kasawian ng iba, na ipinahayag sa mga salita - pasalita o pasulat - at mga aksyon. Anong mga salita ang pipiliin, kung paano kumilos upang hindi masaktan, masaktan, o magdulot ng higit pang pagdurusa?

Ang salitang pakikiramay ay nagsasalita para sa sarili nito. Ito, sa madaling salita, ay hindi gaanong ritwal kundi “ kasama upuan sakit" Huwag hayaang mabigla ka nito. Pagkatapos ng lahat, ang kalungkutan ay talagang isang sakit. Ito ay isang napakahirap, masakit na kalagayan ng tao, at kilalang-kilala na ang "pinagsamang kalungkutan ay kalahating kalungkutan." Ang pakikiramay ay kadalasang kasama ng pakikiramay ( Simpatya - pakiramdam na magkasama, pangkalahatang pakiramdam) Mula dito ay malinaw na ang pakikiramay ay pagbabahagi ng kalungkutan sa isang tao, isang pagtatangka na kunin ang bahagi ng kanyang sakit. At sa mas malawak na kahulugan, ang pakikiramay ay hindi lamang mga salita, presensya sa tabi ng nagdadalamhati, kundi pati na rin ang mga gawa na naglalayong aliwin ang nagdadalamhati.

Ang pakikiramay ay hindi lamang pasalita, direktang itinuturo sa nagdadalamhating tao, ngunit nakasulat din, kapag ang isang tao na hindi maipahayag ito nang direkta para sa ilang kadahilanan ay nagpahayag ng kanyang pakikiramay sa pamamagitan ng sulat.

Nag-aalok din ng pakikiramay ay iba't ibang kaso bahagi ng etika sa negosyo. Ang ganitong pakikiramay ay ipinahayag ng mga organisasyon, institusyon, at kumpanya. Ginagamit din ang pakikiramay sa diplomatikong protocol kapag ang mga ito ay ipinahayag sa opisyal na antas sa mga relasyon sa pagitan ng estado.

Verbal condolences sa mga naulila

Ang pinakakaraniwang paraan ng pagpapahayag ng pakikiramay ay pasalita. Ang pasalitang pakikiramay ay ipinahayag ng mga kamag-anak, kakilala, kaibigan, kapitbahay, katrabaho sa mga mas malapit sa namatay sa pamamagitan ng pamilya, palakaibigan at iba pang koneksyon. Ang pasalitang pakikiramay ay ipinahayag sa isang personal na pagpupulong (madalas sa isang libing o gising).

Ang una at pinakamahalagang kondisyon para sa pagpapahayag ng pandiwang pakikiramay ay hindi ito dapat maging pormal, walang laman, nang walang gawain ng kaluluwa at taos-pusong pakikiramay sa likod nito. Kung hindi, ang pakikiramay ay nagiging isang walang laman at pormal na ritwal, na hindi lamang nakakatulong sa nagdadalamhating tao, ngunit sa maraming mga kaso ay nagdudulot din sa kanya ng karagdagang sakit. Sa kasamaang palad, ito ay hindi isang bihirang kaso sa mga araw na ito. Dapat sabihin na ang mga tao sa kalungkutan ay banayad na nakadarama ng kasinungalingan na sa ibang pagkakataon ay hindi nila napapansin. Samakatuwid, napakahalaga na ipahayag ang iyong pakikiramay nang taos-puso hangga't maaari, at huwag subukang magsabi ng walang laman at maling mga salita na walang init.

Paano magpahayag ng pandiwang pakikiramay:

Upang ipahayag ang iyong pakikiramay mangyaring isaalang-alang ang sumusunod:

• Hindi mo kailangang ikahiya ang iyong nararamdaman. Huwag subukang artipisyal na pigilan ang iyong sarili sa pagpapakita ng mabuting damdamin sa nagdadalamhating tao at sa pagpapahayag mabait na salita sa namatay.
• Tandaan na ang pakikiramay ay kadalasang maaaring ipahayag sa higit pa sa mga salita. Kung hindi mo mahanap ang tamang mga salita, maaari mong ipahayag ang iyong pakikiramay sa anumang sinasabi sa iyo ng iyong puso. Sa ilang mga kaso, sapat na ang paghipo sa taong nagdadalamhati. Maaari mong (kung sa kasong ito ay angkop at etikal) makipagkamay o humaplos sa kanyang kamay, yakapin, o kahit umiyak lang sa tabi ng nagdadalamhating tao. Ito rin ay isang pagpapahayag ng pakikiramay at iyong kalungkutan. Ang parehong ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pakikiramay na walang malapit na relasyon sa pamilya ng namatay o hindi gaanong kilala sa kanyang buhay. Para sa kanila, sapat na ang pakikipagkamay sa mga kamag-anak sa sementeryo bilang tanda ng pakikiramay.
• Kapag nagpapahayag ng pakikiramay, napakahalaga hindi lamang na pumili ng taos-puso, nakakaaliw na mga salita, kundi pati na rin upang palakasin ang mga salitang ito sa isang alok ng lahat ng posibleng tulong. Ito ay isang napakahalagang tradisyon ng Russia. Naunawaan ng mga taong nagkakasundo sa lahat ng oras na ang kanilang mga salita nang walang gawa ay maaaring maging patay at pormal. Ano ang mga ito? Ito ay isang panalangin para sa namatay at nagdadalamhati (hindi ka lamang manalangin sa iyong sarili, ngunit magsumite din ng mga tala sa simbahan), ito ay isang alok ng tulong sa gawaing bahay at pag-aayos ng isang libing, ito ay lahat ng posibleng tulong pinansyal (ito ay hindi ibig sabihin na ikaw ay "nagbabayad"), pati na rin ang maraming iba't ibang uri ng tulong. Ang mga aksyon ay hindi lamang magpapatibay sa iyong mga salita, ngunit gagawing mas madali ang buhay para sa nagdadalamhating tao, at magbibigay-daan din sa iyo na gumawa ng isang mabuting gawa.

Samakatuwid, kapag sinabi mo ang mga salita ng pakikiramay, huwag mag-atubiling magtanong kung paano mo matutulungan ang nagdadalamhating tao, kung ano ang maaari mong gawin para sa kanya. Bibigyan nito ng bigat at katapatan ang iyong pakikiramay.

Paano hanapin ang mga tamang salita upang magpahayag ng pakikiramay

Ang paghahanap ng tama, taos-puso, tumpak na mga salita ng pakikiramay na magpapakita ng iyong pakikiramay ay hindi rin laging madali. Paano sila pipiliin? Mayroong mga patakaran para dito:

Ang mga tao sa lahat ng oras, bago magsabi ng mga salita ng pakikiramay, ay nanalangin. Napakahalaga nito, dahil napakahirap hanapin ang mabubuting salita na kailangan sa sitwasyong ito. At ang panalangin ay nagpapakalma sa atin, ibinaling ang ating pansin sa Diyos, na hinihiling natin para sa pahinga ng namatay, para sa pagkakaloob ng aliw sa kanyang mga kamag-anak. Sa panalangin, sa anumang kaso, nakatagpo tayo ng ilang taos-pusong salita, na ang ilan ay maaari nating sabihin bilang pakikiramay. Lubos naming inirerekumenda na manalangin ka bago magpahayag ng iyong pakikiramay. Maaari kang manalangin kahit saan, hindi ito kukuha ng maraming oras at pagsisikap, hindi ito magdudulot ng pinsala, ngunit magdadala ng malaking halaga ng benepisyo.

Bukod dito, madalas tayong may mga hinaing, kapwa laban sa taong ating pakikiramay, at laban sa namatay mismo. Ang mga hinaing at pagmamaliit na ito ang kadalasang pumipigil sa atin sa pagsasabi ng mga salita ng aliw.

Upang hindi ito makagambala sa amin, kinakailangang patawarin sa panalangin ang mga taong nasaktan mo, at pagkatapos ay ang mga kinakailangang salita ay darating sa kanilang sarili.

• Bago mo sabihin ang mga salita ng aliw sa isang tao, mas mahusay na isipin ang tungkol sa iyong saloobin sa namatay.

Upang dumating ang mga kinakailangang salita ng pakikiramay, makabubuting alalahanin ang buhay ng yumao, ang kabutihang ginawa ng yumao para sa iyo, alalahanin ang itinuro niya sa iyo, ang mga kagalakan na dulot niya sa iyo sa kanyang buhay. Maaalala mo ang kasaysayan at ang pinakamahalagang puntos kanyang buhay. Pagkatapos nito, magiging mas madaling mahanap ang kinakailangan, taos-pusong mga salita para sa pakikiramay.

• Bago magpahayag ng pakikiramay, napakahalagang pag-isipan kung ano ang nararamdaman ngayon ng taong (o mga tao) na iyong pakikiramay.

Isipin ang kanilang mga karanasan, ang lawak ng kanilang pagkawala, ang kanilang panloob na estado sa sa sandaling ito, ang kasaysayan ng pag-unlad ng kanilang relasyon. Kung gagawin mo ito, ang mga tamang salita ay darating sa kanilang sarili. Ang kailangan mo lang gawin ay sabihin ang mga ito.

Mahalagang tandaan na kahit na ang taong binigyan ng pakikiramay ay nagkaroon ng salungatan sa namatay, kung mayroon silang mahirap na relasyon, pagtataksil, kung gayon hindi ito dapat makaapekto sa iyong saloobin sa nagdadalamhating tao. Hindi mo malalaman ang antas ng pagsisisi (kasalukuyan at hinaharap) ng taong iyon o mga tao.

Ang pagpapahayag ng pakikiramay ay hindi lamang isang pagbabahagi ng kalungkutan, kundi isang obligadong pagkakasundo. Kapag ang isang tao ay nagsasalita ng mga salita ng pakikiramay, ito ay lubos na angkop na taos-pusong maikling humingi ng kapatawaran para sa kung ano ang tingin mo sa iyong sarili ay nagkasala sa harap ng namatay o sa taong iyong inaalay ng pakikiramay.

Mga halimbawa ng pandiwang pakikiramay

Narito ang ilang mga halimbawa ng pandiwang pakikiramay. Nais naming bigyang-diin na ang mga ito ay MGA HALIMBAWA. Hindi ka dapat gumamit lamang ng mga nakahandang selyo, dahil... hindi gaanong kailangan ng taong inaalay mo ng pakikiramay Mga tamang salita gaano kalaki ang empatiya, katapatan at katapatan.

• Napakahalaga niya sa akin at sa iyo, nagdadalamhati ako sa iyo.
• Maging aliw sa atin na nagbigay siya ng labis na pagmamahal at init. Ipagdasal natin siya.
• Walang mga salita upang ipahayag ang iyong kalungkutan. Marami siyang ibig sabihin sa buhay mo at sa buhay ko. Huwag kalimutan…
• Napakahirap mawalan ng isang mahal na tao. Ibinabahagi ko ang iyong kalungkutan. Paano kita matutulungan? Makakapagtiwala ka sakin.
• Ikinalulungkot ko, mangyaring tanggapin ang aking pakikiramay. Kung may magagawa ako para sa iyo, matutuwa ako. Nais kong mag-alok ng aking tulong. Ikalulugod kong tulungan ka...
• Sa kasamaang palad, sa hindi perpektong mundong ito kailangan nating maranasan ito. Siya ay isang maliwanag na tao yung minahal natin. Hindi kita iiwan sa iyong kalungkutan. Maaasahan mo ako anumang oras.
• Ang trahedyang ito ay nakaapekto sa lahat ng nakakakilala sa kanya. Siyempre, mas mahirap para sa iyo ngayon kaysa sa iba. I want to assure you na hinding hindi kita iiwan. At hinding hindi ko siya makakalimutan. Pakiusap, sabay nating tahakin ang landas na ito
• Sa kasamaang palad, ngayon ko lang napagtanto na hindi karapat-dapat ang aking pakikipag-away at pakikipag-away sa maliwanag at mahal na taong ito. Excuse me! Ako ay nagdadalamhati sa iyo.
• Ito ay isang malaking kawalan. At isang kakila-kilabot na trahedya. Nagdarasal ako at lagi akong nananalangin para sa iyo at para sa kanya.
• Mahirap sabihin sa mga salita kung gaano kalaki ang ginawa niya sa akin. Ang lahat ng ating pagkakaiba ay alikabok. At kung ano ang ginawa niya para sa akin, dadalhin ko sa buong buhay ko. Nagdarasal ako para sa kanya at nagdadalamhati sa iyo. Ikalulugod kong tulungan ka anumang oras.

Gusto kong lalo na bigyang-diin na kapag nagpapahayag ng pakikiramay, dapat gawin ng isang tao nang walang pagmamataas, pagpapanggap, o pagdududa.

Ano ang hindi dapat sabihin kapag nagpapahayag ng pakikiramay

Pag-usapan natin ang mga karaniwang pagkakamali ng mga taong sinusubukang suportahan ang nagdadalamhati, ngunit sa katunayan ay panganib na magdulot sa kanya ng mas matinding pagdurusa.

Ang lahat ng sasabihin sa ibaba ay nalalapat lamang sa pagpapahayag ng CONDOLENCES para sa MGA TAONG NAKAKARANAS NG PINAKAMATAAS, SHOCK na yugto ng kalungkutan, na karaniwang nagsisimula sa unang araw at maaaring magtapos sa mga araw ng 9 hanggang 40 ng pagkawala (kung ang kalungkutan ay nagpapatuloy nang normal). LAHAT NG PAYO SA ARTIKULONG ITO AY IBINIGAY NA MAY GANITONG PAGKAKARAMDAMAN NA PARTICIPALYA SA Isinasaalang-alang.

Gaya ng nasabi na natin, ang pinakamahalaga ay hindi pormal ang pakikiramay. Dapat nating subukang huwag magsalita (hindi magsulat) ng hindi tapat, pangkalahatang mga salita. Bilang karagdagan, napakahalaga na kapag nagpapahayag ng pakikiramay, walang laman, banal, walang kahulugan at walang taktika na mga parirala ay hindi ginagamit. Mahalagang tandaan na sa isang pagtatangka na aliwin ang isang tao na nawalan ng mahal sa buhay sa anumang paraan, ang mga malalaking pagkakamali ay nagawa, na hindi lamang hindi nakakaaliw, ngunit maaari ding pagmulan ng hindi pagkakaunawaan, agresyon, sama ng loob, at pagkabigo. sa bahagi ng taong nagdadalamhati. Nangyayari ito dahil ang isang taong nagdadalamhati sa sikolohikal na nasa yugto ng pagkabigla ng kalungkutan ay nararanasan, naiintindihan at nararamdaman ang lahat nang iba. Ito ang dahilan kung bakit mas mabuting iwasan ang mga pagkakamali sa pagpapahayag ng pakikiramay.

Narito ang mga halimbawa ng madalas na ginagamit na mga parirala na, ayon sa mga eksperto, ay hindi inirerekomenda na sabihin kapag nagpapahayag ng pakikiramay sa isang tao na nasa matinding yugto ng kalungkutan:

Hindi mo maaaring "console" ang hinaharap

« Lilipas ang oras, nanganak pa"(kung namatay ang bata), "Maganda ka, kung gayon ikakasal ka ba ulit"(kung namatay ang asawa), atbp. - Ito ay isang ganap na walang taktika na pahayag para sa isang nagdadalamhating tao. Hindi pa siya nagluluksa, hindi pa nakakaranas ng tunay na pagkawala. Kadalasan sa oras na ito ay hindi siya interesado sa mga prospect, nararanasan niya ang sakit ng tunay na pagkawala. At hindi pa rin niya nakikita ang kinabukasan na sinasabi sa kanya. Samakatuwid, ang gayong "aliw" mula sa isang tao na maaaring mag-akala na siya ay nagbibigay ng pag-asa sa nagdadalamhating tao ay sa katunayan ay walang taktika at lubhang hangal.

« Huwag kang Umiyak"Lahat ay lilipas" - ang mga taong bumibigkas ng gayong mga salita ng " pakikiramay " ay nagbibigay ng ganap na maling mga tagubilin sa nagdadalamhating tao. Sa kabilang banda, ang gayong mga saloobin ay nagiging imposible para sa nagdadalamhating tao na tumugon sa kanyang mga damdamin at itago ang kanyang sakit at luha. Ang nagdadalamhating tao, salamat sa mga saloobing ito, ay maaaring magsimula (o maging kumbinsido) na isipin na ang pag-iyak ay masama. Ito ay maaaring magkaroon ng isang napakahirap na epekto sa parehong psycho-emosyonal at somatic na estado ng nagdadalamhati at sa buong karanasan ng krisis. Karaniwan ang mga salitang "huwag umiyak, kailangan mong umiyak nang mas kaunti" ay sinasabi ng mga taong hindi nakakaunawa sa damdamin ng nagdadalamhati. Kadalasang nangyayari ito dahil ang mga "nakikiramay" mismo ay na-trauma sa pag-iyak ng nagdadalamhating tao, at sila, na sinusubukang lumayo sa trauma na ito, ay nagbibigay ng gayong payo.

Naturally, kung ang isang tao ay patuloy na umiiyak nang higit sa isang taon, kung gayon ito ay isang dahilan upang makipag-ugnay sa isang espesyalista, ngunit kung ang nagdadalamhating tao ay nagpapahayag ng kanyang kalungkutan ilang buwan pagkatapos ng pagkawala, kung gayon ito ay ganap na normal.

"Huwag kang mag-alala, Lahat ay magiging maayos” ay isa pang medyo walang laman na pahayag, na inaakala ng nakikiramay bilang optimistiko at kahit na nagbibigay ng pag-asa sa nagdadalamhati. Ito ay kinakailangan upang maunawaan na ang isang tao na nakakaranas ng kalungkutan ay nakikita ang pahayag na ito na ibang-iba. Hindi pa niya nakikita ang kabutihan, hindi niya ito pinagsisikapan. Sa ngayon, wala siyang pakialam sa mga susunod na mangyayari. Hindi pa niya napagtanto ang pagkawala, hindi pa nagdalamhati, hindi pa nagsimulang magtayo bagong buhay walang minamahal. At sa kadahilanang ito, ang gayong walang laman na optimismo ay makakainis sa kanya sa halip na tulungan siya.

« Masama, siyempre, ngunit ang oras ay nagpapagaling"- Isa pang banal na parirala na hindi maintindihan ng nagdadalamhati o ng taong nagbigkas nito. Ang Diyos, ang panalangin, ang mabubuting gawa, ang mga gawa ng awa at limos ay makapagpapagaling sa kaluluwa, ngunit ang oras ay hindi makapagpapagaling! Sa paglipas ng panahon, ang isang tao ay maaaring umangkop at masanay dito. Sa anumang kaso, walang kabuluhan na sabihin ito sa nagdadalamhating tao kapag huminto ang oras para sa kanya, ang sakit ay labis pa rin, nararanasan pa rin niya ang pagkawala, hindi gumagawa ng mga plano para sa hinaharap, hindi pa siya naniniwala na may isang bagay. maaaring baguhin sa paglipas ng panahon. Sa tingin niya ay palaging magiging ganito ngayon. Kaya naman ang ganitong parirala ay nagdudulot ng negatibong damdamin sa nagsasalita.

Magbigay tayo ng talinghaga: halimbawa, ang isang bata ay natamaan nang husto, nakararanas ng matinding sakit, umiiyak, at sinabi nila sa kanya, "Masama na sinaktan mo ang iyong sarili, ngunit hayaan mong aliwin ka na ito ay gagaling bago ang kasal." Sa palagay mo ba ito ay magpapatahimik sa bata o magdudulot ng iba pang masamang damdamin sa iyo?

Kapag nagpapahayag ng pakikiramay, imposibleng bumigkas ng mga kahilingan sa nagdadalamhati na nakatuon sa hinaharap. Halimbawa, "Nais kong bumalik ka sa trabaho nang mabilis," "Sana ay mabawi mo ang iyong kalusugan sa lalong madaling panahon," "Nais kong matauhan ka kaagad pagkatapos ng ganoong trahedya," atbp. Una, ang mga kagustuhang ito, na nakatuon sa hinaharap, ay hindi pakikiramay. Samakatuwid, hindi sila dapat ibigay sa kapasidad na ito. At pangalawa, ang mga hangarin na ito ay nakatuon sa hinaharap, na sa isang estado ng matinding kalungkutan ay hindi pa nakikita ng isang tao. Nangangahulugan ito na mapupunta ang mga pariralang ito sa pinakamahusay na senaryo ng kaso sa kawalan ng laman. Ngunit posibleng madama ito ng nagdadalamhati bilang iyong tawag sa kanya upang wakasan ang kanyang kalungkutan, na hindi niya kayang gawin sa yugtong ito ng kalungkutan. Ito ay maaaring magdulot ng mga negatibong reaksyon sa bahagi ng nagdadalamhating tao.

Hindi ka makakahanap ng mga positibong elemento sa isang trahedya at mababawasan ang halaga ng pagkawala.

Ang pagbibigay-katwiran sa mga positibong aspeto ng kamatayan, paglalagay ng mga positibong konklusyon mula sa pagkawala, pagpapawalang halaga sa pagkawala sa pamamagitan ng paghahanap ng isang tiyak na benepisyo para sa namatay, o isang bagay na mabuti sa pagkawala, kadalasan ay hindi rin nakakaaliw sa nagdadalamhating tao. Ang kapaitan ng pagkawala ay hindi nagiging mas mababa, ang tao ay nakikita kung ano ang nangyari bilang isang sakuna

“Bumabuti ang pakiramdam niya sa ganitong paraan. Siya ay may sakit at pagod"- Ang ganitong mga salita ay dapat na iwasan. Ito ay maaaring magdulot ng pagtanggi at maging ng pagsalakay sa bahagi ng taong nakararanas ng kalungkutan. Kahit na inamin ng nagdadalamhating tao ang katotohanan ng pahayag na ito, ang sakit ng pagkawala ay madalas na hindi nagiging mas madali para sa kanya. Nararanasan pa rin niya ang pakiramdam ng pagkawala ng matinding, masakit. Bilang karagdagan, sa ilang mga kaso, maaari itong magdulot ng sama ng loob sa nagdadalamhating tao sa yumao - "Mabuti ang pakiramdam mo ngayon, hindi ka nagdurusa, ngunit masama ang pakiramdam ko." Ang ganitong mga pag-iisip sa kasunod na karanasan ng kalungkutan ay maaaring pagmulan ng pagkakasala sa nagdadalamhating tao.

Kadalasan kapag nagpapahayag ng pakikiramay ang mga sumusunod na pahayag ay maririnig: "Buti hindi nasaktan ang nanay," "Mahirap, pero may mga anak ka pa." Hindi rin sila dapat sabihin sa nagdadalamhati. Ang mga argumento na ibinibigay sa naturang mga pahayag ay hindi rin kayang bawasan ang sakit ng isang tao mula sa pagkawala. Siya, siyempre, naiintindihan na ang lahat ay maaaring maging mas masahol pa, na hindi niya nawala ang lahat, ngunit hindi ito makapagpapaginhawa sa kanya. Hindi mapapalitan ng ina ang namatay na ama, at hindi mapapalitan ng pangalawang anak ang una.

Alam ng bawat tao na imposibleng aliwin ang biktima ng sunog sa pamamagitan ng pagsasabi na nasunog ang kanyang bahay, ngunit nanatili ang kanyang sasakyan. O ang katotohanan na siya ay na-diagnose na may diabetes, ngunit hindi bababa sa hindi sa pinakamasamang anyo nito.

"Maghintay ka, dahil ang iba ay mas masahol pa kaysa sa iyo"(maaari itong maging mas masahol pa, hindi lang ikaw, napakaraming kasamaan sa paligid - maraming nagdurusa, narito ang iyong asawa, at namatay ang kanilang mga anak, atbp.) - isang medyo karaniwang kaso kung saan sinusubukang ihambing ng nakikiramay ang nagdadalamhating tao kasama ang "na mas malala." Kasabay nito, umaasa siya na ang taong nagdadalamhati mula sa paghahambing na ito ay mauunawaan na ang kanyang pagkawala ay hindi ang pinakamasama, na maaari itong maging mas malala pa, at sa gayon ang kanyang sakit mula sa pagkawala ay bababa.

Ito ay isang hindi katanggap-tanggap na kasanayan. Imposibleng ihambing ang karanasan ng kalungkutan sa karanasan ng kalungkutan ng ibang tao. Una, para sa isang normal na tao, kung ang lahat sa paligid ay masama ang pakiramdam, kung gayon hindi ito bumuti, ngunit sa halip ay nagpapalala sa kalagayan ng tao. Pangalawa, hindi maikukumpara ng taong nagdadalamhati ang kanyang sarili sa iba. Sa ngayon, ang kanyang kalungkutan ang pinakamapait. Samakatuwid, ang gayong mga paghahambing ay mas malamang na makagawa ng pinsala kaysa sa mabuti.

Hindi mo mahahanap ang "matinding"

Kapag nagpapahayag ng pakikiramay, hindi maaaring sabihin o banggitin na ang kamatayan ay maaaring napigilan sa anumang paraan. Halimbawa, "Oh, kung ipinadala namin siya sa doktor", "bakit hindi namin binigyang pansin ang mga sintomas", "kung hindi ka umalis, marahil ay hindi ito nangyari", "kung nakinig ka pagkatapos", "kung hindi namin siya pakakawalan," atbp.

Ang ganitong mga pahayag (kadalasan ay hindi tama) ay nagdudulot sa isang tao na labis na nag-aalala ng karagdagang pakiramdam ng pagkakasala, na magkakaroon ng napakasamang epekto sa kanya sikolohikal na kalagayan. Ito ay isang pangkaraniwang pagkakamali na nagmumula sa ating karaniwang pagnanais na makahanap ng isang tao na "masisisi", "matinding" sa kamatayan. Sa kasong ito, ginagawa natin ang ating sarili at ang taong "nagkasala."

Ang isa pang pagtatangka na hanapin ang "sukdulan", at hindi upang magpahayag ng pakikiramay, ay mga pahayag na ganap na hindi naaangkop kapag nagpapahayag ng pakikiramay: "Umaasa kami na mahanap ng pulisya ang pumatay, siya ay parusahan," "ang driver na ito ay dapat patayin (dalhin sa hustisya)," "ang mga kakila-kilabot na doktor na ito ay dapat hatulan." Ang mga pahayag na ito (patas o hindi patas) ay naglalagay ng sisihin sa ibang tao at isang pagkondena ng iba. Ngunit ang pagtatalaga ng isang tao na sisihin, pagkakaisa sa hindi magandang damdamin sa kanya, ay hindi maaaring makapagpapahina sa sakit ng pagkawala. Ang pagpaparusa sa isang taong responsable sa kamatayan ay hindi makakapagbalik sa buhay ng biktima. Bukod dito, ang mga naturang pahayag ay naglalagay ng nagdadalamhati sa isang estado ng malakas na pagsalakay sa taong responsable sa pagkamatay ng isang mahal na tao. Ngunit alam ng mga dalubhasa sa kalungkutan na ang isang nagdadalamhating tao ay maaaring maging agresyon patungo sa may kagagawan sa kanyang sarili anumang sandali, at sa gayon ay magpapalala ng mga bagay para sa kanyang sarili. Kaya't hindi ka dapat magbigkas ng gayong mga parirala, na nagpapasiklab sa apoy ng poot, pagkondena, at pagsalakay. Mas mainam na pag-usapan lamang ang tungkol sa pakikiramay sa taong nagdadalamhati, o tungkol sa saloobin sa namatay.

"Nagbigay ang Diyos - kinuha ng Diyos"- isa pang madalas na ginagamit na "aliw" na talagang hindi nakakaaliw, ngunit inilipat lamang ang "sisi" sa pagkamatay ng isang tao sa Diyos. Dapat nating maunawaan na ang isang tao sa matinding yugto ng kalungkutan ay hindi gaanong nababahala tungkol sa tanong kung sino ang kumuha ng tao sa kanyang buhay. Ang pagdurusa sa matinding yugtong ito ay hindi mapapadali dahil kinuha ng Diyos at hindi ng iba. Ngunit ang pinaka-mapanganib na bagay ay na sa pamamagitan ng pagmumungkahi sa ganitong paraan upang ilipat ang sisihin sa Diyos, maaari kang magdulot ng pagsalakay sa isang tao at hindi magkaroon ng magandang damdamin sa Diyos.

At ito ay nangyayari sa sandaling ang kaligtasan ng nagdadalamhating tao mismo, pati na rin ang kaluluwa ng namatay, ay tiyak na bumaling sa Diyos sa panalangin. At malinaw naman, nagdudulot ito ng mga karagdagang komplikasyon kung ituturing mong "may kasalanan" ang Diyos. Samakatuwid, mas mainam na huwag gamitin ang selyong "Ibinigay ng Diyos - kinuha ng Diyos", "Lahat ay nasa mga kamay ng Diyos". Ang tanging eksepsiyon ay ang gayong pakikiramay na ibinibigay sa isang taong napakarelihiyoso na nauunawaan kung ano ang pagpapakumbaba, ang paglalaan ng Diyos, na namumuhay sa espirituwal na buhay. Para sa gayong mga tao, ang pagbanggit dito ay talagang isang kaaliwan.

"Nangyari ito para sa kanyang mga kasalanan", "alam mo, marami siyang nainom", "sa kasamaang palad, siya ay isang adik sa droga, at palagi silang nauuwi sa ganoon" - kung minsan ang mga taong nagpapahayag ng pakikiramay ay sinusubukang hanapin ang "matinding" at " nagkasala" kahit na sa ilang mga aksyon, pag-uugali, pamumuhay ng namatay mismo. Sa kasamaang palad, sa ganitong mga kaso, ang pagnanais na mahanap ang salarin ay nagsisimulang mangingibabaw sa dahilan at elementarya na etika. Hindi na kailangang sabihin, ang pagpapaalala sa nagdadalamhating tao ng mga pagkukulang ng taong namatay ay hindi lamang nakaaaliw, ngunit sa kabaligtaran ay ginagawang mas trahedya ang pagkawala, nagkakaroon ng pakiramdam ng pagkakasala sa taong nagdadalamhati, at nagdudulot ng karagdagang sakit. Bilang karagdagan, ang isang tao na nagpapahayag ng "condolence" sa ganitong paraan, ganap na hindi nararapat, ay inilalagay ang kanyang sarili sa papel ng isang hukom na hindi lamang nakakaalam ng dahilan, ngunit mayroon ding karapatang hatulan ang namatay, na nagkokonekta sa ilang mga dahilan sa epekto. Tinutukoy nito ang nakikiramay bilang masamang ugali, na maraming iniisip tungkol sa kanyang sarili, at tanga. At makabubuting malaman niya na, sa kabila ng nagawa ng isang tao sa kanyang buhay, ang Diyos lang ang may karapatang husgahan siya.

Gusto kong bigyang-diin na ang "aliw" na may pagkondena at pagtatasa ay tiyak na hindi katanggap-tanggap kapag nagpapahayag ng pakikiramay. Upang maiwasan ang gayong walang taktikang "condolence", kinakailangang alalahanin ang kilalang tuntunin na "Ito ay mabuti o wala tungkol sa namatay."

Iba pang mga karaniwang pagkakamali kapag nagpapahayag ng pakikiramay

Madalas nilang sinasabi ang parirala kapag nagpapahayag ng pakikiramay "Alam ko kung gaano kahirap para sa iyo, naiintindihan kita" Ito ang pinakakaraniwang pagkakamali. Kapag sinabi mong naiintindihan mo ang nararamdaman ng iba, hindi ito totoo. Kahit na mayroon kang katulad na mga sitwasyon at sa tingin mo ay naranasan mo ang parehong mga damdamin, kung gayon nagkakamali ka. Ang bawat pakiramdam ay indibidwal, ang bawat tao ay nakakaranas at nararamdaman sa kanyang sariling paraan. Walang makakaintindi sa pisikal na sakit ng iba maliban sa nakakaranas nito. At lalong sumasakit ang kaluluwa ng bawat isa. Huwag sabihin ang gayong mga parirala tungkol sa pag-alam at pag-unawa sa sakit ng nagdadalamhati, kahit na nakaranas ka ng mga katulad na bagay. Hindi mo dapat ikumpara ang nararamdaman. Hindi mo mararamdaman ang nararamdaman niya. Maging mataktika. Igalang ang damdamin ng ibang tao. Mas mainam na limitahan ang iyong sarili sa mga salitang "Mahuhulaan ko lang kung gaano kasakit ang nararamdaman mo", "Nakikita ko kung paano ka nagdadalamhati"

Mahigpit na hindi inirerekomenda na walang taktikang magtanong tungkol sa mga detalye kapag nagpapahayag ng pakikiramay. "Paano ito nangyari?" "Saan nangyari ito?", "Ano ang sinabi niya bago siya namatay?" Ito ay hindi na isang pagpapahayag ng pakikiramay, ngunit pag-usisa, na hindi na angkop. Ang ganitong mga katanungan ay maaaring itanong kung alam mo na ang nagdadalamhating tao ay nais na pag-usapan ito, kung hindi ito nagdudulot sa kanya ng trauma (ngunit ito, siyempre, ay hindi nangangahulugan na imposibleng pag-usapan ang tungkol sa pagkawala).

Nangyayari na kapag nag-aalok ng pakikiramay, ang mga tao ay nagsisimulang magsalita tungkol sa kalubhaan ng kanilang kalagayan, sa pag-asa na ang mga salitang ito ay makakatulong sa nagdadalamhati upang mas madaling makayanan ang kalungkutan - "Alam mo na masama rin ang pakiramdam ko," "Nang namatay ang aking ina. , muntik na din akong mabaliw.” ", "Ako din, katulad mo. Sobrang sama ng pakiramdam ko, namatay din ang tatay ko,” etc. Minsan ito ay talagang makakatulong, lalo na kung ang nagdadalamhating tao ay napakalapit sa iyo, kung ang iyong mga salita ay taos-puso, at ang iyong pagnanais na tulungan siya ay malaki. Ngunit sa karamihan ng mga kaso, ang pag-uusap tungkol sa iyong kalungkutan upang ipakita ang iyong kalungkutan ay hindi katumbas ng halaga. Sa ganitong paraan, ang pagdami ng kalungkutan at sakit ay maaaring mangyari, isang mutual induction na hindi lamang hindi bumuti, ngunit maaari pang lumala ang kondisyon. Gaya ng nasabi na natin, maliit na aliw para sa isang tao na masama rin ang pakiramdam ng iba.

Kadalasan ang pakikiramay ay ipinahayag sa mga parirala na mas katulad ng mga apela - " Dapat kang mabuhay para sa kapakanan ng", "Dapat kang magtiis", "Hindi mo dapat", "kailangan mo, dapat mong gawin". Ang ganitong mga apela, siyempre, ay hindi pakikiramay at pakikiramay. Ito ay isang legacy ng panahon ng Sobyet, kung saan ang conscription ay halos ang tanging naiintindihan na paraan ng pagtugon sa isang tao. Ang ganitong mga apela sa tungkulin para sa isang tao na nasa matinding kalungkutan ay kadalasang hindi epektibo at kadalasang nagdudulot ng hindi pagkakaunawaan at pangangati sa kanya. Ang isang tao na nakadarama ng kalungkutan ay hindi maintindihan kung bakit siya may utang. Siya ay nasa lalim ng mga karanasan, at may obligasyon din siyang gawin. Ito ay itinuturing na karahasan, at kumbinsido na hindi siya naiintindihan.

Siyempre, posibleng tama ang kahulugan ng mga tawag na ito. Ngunit sa kasong ito, hindi mo dapat sabihin ang mga salitang ito sa anyo ng pakikiramay, ngunit mas mahusay na talakayin ito sa ibang pagkakataon sa isang kalmado na kapaligiran, ihatid ang ideyang ito kapag naiintindihan ng isang tao ang kahulugan ng sinabi.

Minsan sinusubukan ng mga tao na magpahayag ng pakikiramay sa tula. Ginagawa nitong magarbo ang pakikiramay, kawalan ng katapatan at pagkukunwari at sa parehong oras ay hindi nakakatulong sa pagkamit ng pangunahing layunin - pagpapahayag ng pakikiramay at pagbabahagi ng kalungkutan. Sa kabaligtaran, binibigyan nito ang pagpapahayag ng pakikiramay ng isang dampi ng theatricality at play.

Kaya't kung ang iyong taimtim na damdamin ng pakikiramay at pagmamahal ay hindi ipinahayag sa isang maganda, perpektong anyong patula, pagkatapos ay iwanan ang genre na ito para sa isang mas mahusay na oras.

Kilalang psychologist ng kalungkutan AD. Wolfelt nagbibigay din ng mga sumusunod na rekomendasyon sa kung ano ang HINDI dapat gawin kapag nakikipag-usap sa isang tao na nakakaranas ng matinding kalungkutan

Ang pagtanggi ng isang nagdadalamhating tao na makipag-usap o mag-alok ng tulong ay hindi dapat ituring bilang isang personal na pag-atake laban sa iyo o laban sa iyong relasyon sa kanya. Dapat nating maunawaan na ang taong nagdadalamhati sa yugtong ito ay hindi maaaring palaging tama na masuri ang sitwasyon, maaaring hindi nag-iingat, pasibo, at nasa isang estado ng damdamin na napakahirap masuri ng ibang tao. Samakatuwid, huwag gumawa ng mga konklusyon mula sa mga pagtanggi ng gayong tao. Maawa ka sa kanya. Hintayin na bumalik siya sa normal.

Hindi mo maaaring ilayo ang iyong sarili sa isang tao, ipagkait sa kanya ang iyong suporta, o huwag pansinin siya. Ang isang nagdadalamhating tao ay maaaring isipin ito bilang iyong pag-aatubili na makipag-usap, bilang isang pagtanggi sa kanya o isang negatibong pagbabago sa saloobin sa kanya. Samakatuwid, kung ikaw ay natatakot, kung natatakot kang ipilit ang iyong sarili, kung ikaw ay mahinhin, pagkatapos ay isaalang-alang ang mga katangiang ito ng nagdadalamhating tao. Huwag mo siyang pansinin, ngunit umakyat at magpaliwanag sa kanya.

Huwag matakot sa matinding emosyon at umalis sa sitwasyon. Ang mga taong nagkakasundo ay kadalasang natatakot sa matinding damdamin ng mga nagdadalamhati, gayundin sa kapaligirang nabubuo sa kanilang paligid. Ngunit, sa kabila nito, hindi mo maipapakita na ikaw ay natatakot at ilalayo ang iyong sarili sa mga taong ito. Ito ay maaaring hindi rin nila maintindihan.

Hindi mo dapat subukang makipag-usap sa mga nagdadalamhati nang hindi naaapektuhan ang kanilang damdamin. Ang isang taong nakakaranas ng matinding kalungkutan ay nasa mahigpit na pagkakahawak ng matinding damdamin. Ang mga pagsisikap na magsalita ng napakatamang mga salita, upang umapela sa lohika, sa karamihan ng mga kaso ay hindi magkakaroon ng mga resulta. Nangyayari ito dahil sa sandaling ang nagdadalamhating tao ay hindi maaaring mangatuwiran nang lohikal, hindi pinapansin ang kanyang damdamin. Kung nakikipag-usap ka sa isang tao nang hindi naaapektuhan ang kanyang damdamin, ito ay tulad ng pakikipag-usap sa iba't ibang mga wika.

Hindi ka maaaring gumamit ng puwersa (pagpisil, paghawak ng mga kamay). Kung minsan ang mga nakikiramay sa kalungkutan ay maaaring mawalan ng kontrol sa kanilang sarili. Nais kong sabihin na, sa kabila ng matinding damdamin at emosyon, kinakailangan na mapanatili ang kontrol sa sarili sa pag-uugali sa taong nagdadalamhati. Malakas na pagpapakita ng emosyon, nakakapit sa mga bisig.

Condolence: etiquette at rules

Ang mga tuntunin sa etika ay nagsasaad na "kadalasan ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay ay ipinapaalam hindi lamang sa mga kamag-anak at malalapit na kaibigan na karaniwang nakikilahok sa mga libing at alaala, kundi pati na rin sa mga kasama at simpleng malayong kakilala. Ang tanong kung paano magpahayag ng pakikiramay - upang makilahok sa libing o bisitahin ang mga kamag-anak ng namatay - ay nakasalalay sa iyong kakayahang lumahok sa mga seremonya ng pagluluksa, gayundin sa antas ng iyong pagiging malapit sa namatay at sa kanyang pamilya.

Kung ang isang mensahe ng pagluluksa ay ipinadala sa pamamagitan ng sulat, kung gayon ang taong tumatanggap nito ay dapat, kung maaari, na personal na makibahagi sa libing, bisitahin ang nagdadalamhating pamilya upang personal na magpahayag ng pakikiramay, makasama ang nagdadalamhati, mag-alok ng tulong, at aliwin.

Ngunit ang mga taong wala sa mga seremonya ng libing ay dapat ding magpahayag ng kanilang pakikiramay. Batay sa tradisyon, ang isang pagbisita sa pakikiramay ay dapat gawin sa loob ng dalawang linggo, ngunit hindi sa mga unang araw pagkatapos ng libing. Kapag pupunta sa isang libing o pagbisita sa pakikiramay, dapat kang magsuot ng maitim na damit o suit. Minsan ang isang madilim na amerikana ay isinusuot lamang sa isang magaan na damit, ngunit hindi ito dapat gawin. Sa isang pagbisita sa pakikiramay, hindi kaugalian na talakayin ang anumang iba pang mga isyu na walang kaugnayan sa kamatayan, magsalita nang walang taktika sa abstract na mga paksa, pag-alala sa mga nakakatawang kwento, o pag-usapan ang mga problema sa trabaho. Kung sakaling dumalaw ka ulit sa bahay na ito, ngunit sa ibang dahilan, huwag mong gawing paulit-ulit na pagpapahayag ng pakikiramay ang pagbisita mo. Sa kabaligtaran, kung naaangkop, sa susunod ay subukang aliwin ang iyong mga kamag-anak sa iyong pag-uusap, ilayo sila sa malungkot na kaisipan tungkol sa kalungkutan na kanilang dinanas, at gagawin mong mas madali para sa kanila na makabalik sa landas. Araw-araw na buhay. Kung ang isang tao ay hindi makakagawa ng personal na pagbisita sa ilang kadahilanan, kailangan mong magpadala ng nakasulat na pakikiramay, telegrama, email o mensaheng SMS.”

Nakasulat na pagpapahayag ng pakikiramay

Paano ipinahayag ang pakikiramay sa mga liham. Isang maikling iskursiyon sa kasaysayan

Ano ang kasaysayan ng pagpapahayag ng pakikiramay? Paano ito ginawa ng ating mga ninuno? Tingnan natin ang isyung ito nang mas detalyado. Narito ang isinulat ni Dmitry Evsikov, isang aplikante sa paksang "Worldview Aspects of Life":

"Sa kultura ng epistolary ng Russia noong ika-17-19 na siglo, mayroong mga liham ng aliw, o mga liham ng aliw. Sa mga archive ng Russian tsars at maharlika maaari kang makahanap ng mga halimbawa ng mga nakaaaliw na liham na isinulat sa mga kamag-anak ng namatay. Ang pagsulat ng mga liham ng pakikiramay (consolation) ay isang mahalagang bahagi ng pangkalahatang tinatanggap na tuntunin ng magandang asal, kasama ng mga liham ng impormasyon, pagmamahal, pagtuturo, at utos. Ang mga liham ng pakikiramay ay isa sa mga pinagmumulan ng maraming makasaysayang katotohanan, kabilang ang kronolohikal na impormasyon tungkol sa mga sanhi at kalagayan ng pagkamatay ng mga tao. Noong ika-17 siglo, ang pagsusulatan ay ang karapatan ng mga hari at mga opisyal ng hari. Ang mga liham ng pakikiramay at liham ng aliw ay kabilang sa mga opisyal na dokumento, bagaman mayroong mga personal na mensahe bilang tugon sa mga kaganapan na may kaugnayan sa pagkamatay ng mga mahal sa buhay. Ito ang isinulat ng mananalaysay tungkol kay Tsar Alexei Mikhailovich Romanov (ikalawang kalahati ng ika-17 siglo).
"Ang kakayahang pumasok sa posisyon ng iba, na maunawaan at isapuso ang kanilang kalungkutan at kagalakan ay isa sa pinakamahusay na mga tampok sa katangian ng hari. Kailangang basahin ang kanyang mga liham na nakakaaliw kay Prince. Nick. Odoevsky sa okasyon ng pagkamatay ng kanyang anak at kay Ordin-Nashchokin sa okasyon ng pagtakas ng kanyang anak sa ibang bansa - dapat basahin ng isa ang taos-pusong mga liham na ito upang makita kung anong taas ng delicacy at moral sensitivity ang kakayahang ito na mapuno ng kalungkutan ng iba. maaaring magpalaki ng kahit isang hindi matatag na tao. Noong 1652, ang anak ni Prince. Nick. Si Odoevsky, na noon ay naglilingkod bilang isang gobernador sa Kazan, ay namatay sa isang lagnat na halos sa harap ng mga mata ng Tsar. Sumulat ang tsar sa matandang ama upang aliwin siya, at, bukod sa iba pang mga bagay, ay sumulat: "At ikaw, aming boyar, ay hindi dapat magdalamhati nang labis, ngunit hindi mo magagawa, upang hindi magdalamhati at umiyak, at kailangan mong umiyak ka, sa katamtaman lang, para hindi ako galitin ng Diyos." Hindi nilimitahan ng may-akda ang kanyang sarili isang detalyadong kwento tungkol sa hindi inaasahang kamatayan at isang masaganang daloy ng mga aliw sa kanyang ama; Nang matapos ang liham, hindi niya mapigilang idagdag: "Prinsipe Nikita Ivanovich! Huwag mag-alala, ngunit magtiwala sa Diyos at maging maaasahan sa amin."(Klyuchevsky V. O. Kurso ng kasaysayan ng Russia. Tsar Alexei Mikhailovich Romanov (mula sa lecture 58)).

SA XVIII-XIX na siglo Ang kultura ng epistolary ay isang mahalagang bahagi ng pang-araw-araw na marangal na buhay. Sa kawalan ng mga alternatibong uri ng komunikasyon, ang pagsulat ay isang paraan hindi lamang ng paghahatid ng impormasyon, kundi pati na rin ng pagpapahayag ng mga damdamin, emosyon, at mga pagtatasa, tulad ng sa direktang pakikipag-usap sa harapan. Ang mga liham noong panahong iyon ay halos kapareho sa isang kumpidensyal na pag-uusap, batay sa mga pattern ng pagsasalita at mga emosyonal na kulay na likas sa oral na pag-uusap, sinasalamin nila ang sariling katangian at emosyonal na estado ng manunulat. Ang korespondensiya ay nagpapahintulot sa isa na hatulan ang mga ideya at halaga, sikolohiya at saloobin, pag-uugali at pamumuhay, ang bilog ng mga kaibigan at interes ng manunulat, at ang mga pangunahing yugto ng kanyang buhay.

Kabilang sa mga liham na nauugnay sa katotohanan ng kamatayan, 3 pangunahing grupo ang maaaring makilala.
Ang unang grupo ay mga liham na nagpapahayag ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay. Ipinadala sila sa mga kamag-anak at kaibigan ng namatay. Hindi tulad ng mga susunod na liham, ang mga mensahe noong panahong iyon ay higit na isang emosyonal na pagtatasa ng kaganapan ng kamatayan kaysa sa isang tagapagdala ng makatotohanang impormasyon, isang imbitasyon sa isang libing.
Ang pangalawang pangkat ay talagang mga liham ng aliw. Madalas silang tugon sa isang sulat ng abiso. Ngunit kahit na ang nagdadalamhati ay hindi nagpadala ng isang liham na nagpapaalam sa kanya ng pagkamatay ng kanyang kamag-anak, ang isang liham ng pang-aaliw ay isang kailangang-kailangan na simbolo ng pagluluksa at ang karaniwang tinatanggap na seremonya ng pag-alala sa namatay.
Ang ikatlong pangkat ay nakasulat na mga tugon sa mga liham ng aliw, na naging mahalagang bahagi din ng nakasulat na komunikasyon at kagandahang-asal sa pagluluksa.

Noong ika-18 siglo, napansin ng mga istoryador ang isang makabuluhang pagpapahina ng interes sa paksa ng kamatayan sa lipunang Ruso. Ang kababalaghan ng kamatayan, na nauugnay pangunahin sa mga ideya sa relihiyon, ay nai-relegated sa sekular na lipunan sa background. Ang paksa ng kamatayan ay medyo naging bawal. Kasabay nito, nawala rin ang kultura ng pakikiramay at pakikiramay; May bakante sa lugar na ito. Siyempre, naapektuhan din nito ang epistolary culture ng lipunan. Ang mga liham ng kaginhawaan ay naging bahagi ng pormal na etiketa, ngunit hindi pa ganap na nawala sa kulturang pangkomunikasyon. Noong ika-18-19 na siglo, ang tinatawag na "Pismovniki" ay nagsimulang mailathala upang matulungan ang mga nagsusulat sa mahihirap na paksa. Ito ay mga gabay para sa pagsulat ng opisyal at pribadong mga liham, na nagbibigay ng payo sa kung paano magsulat at mag-format ng isang liham alinsunod sa karaniwang tinatanggap na mga kanon at tuntunin, at nagbigay ng mga halimbawa ng mga liham, parirala at ekspresyon para sa iba't ibang sitwasyon sa buhay, kabilang ang mga kaso ng kamatayan, mga pagpapahayag ng pakikiramay. Ang "mga liham ng pang-aliw" ay isa sa mga seksyon ng mga manunulat ng liham na nagbigay ng payo kung paano suportahan ang nagdadalamhating tao at ipahayag ang kanilang mga damdamin sa isang paraan na katanggap-tanggap sa lipunan. Ang mga liham ng pang-aliw ay nakikilala sa pamamagitan ng isang espesyal na istilo, puno ng sentimentalidad at senswal na mga ekspresyon, na idinisenyo upang maibsan ang pagdurusa ng nagdadalamhati at aliwin ang kanyang sakit mula sa pagkawala. Ayon sa etiketa, ang pagtanggap ng liham ng aliw ay nangangailangan ng tatanggap na magsulat ng tugon.
Narito ang isang halimbawa ng mga rekomendasyon para sa pagsulat ng mga liham ng aliw sa isa sa mga aklat ng liham noong ika-18 siglo, "Ang Pangkalahatang Kalihim, o isang bagong kumpletong aklat ng liham." (Printing house ni A. Reshetnikov, 1793)
Mga liham ng kaginhawaan “Sa ganitong uri ng liham, ang puso ay dapat maantig at magsabi ng isang bagay, nang walang tulong ng isip. ... Maaari mong i-disqualify ang iyong sarili mula sa anumang disenteng pagbati, maliban dito, at wala nang higit na kapuri-puri na ugali kaysa sa aliwin ang bawat isa sa mga kalungkutan. Napakaraming kasawian ang idinudulot ng tadhana sa atin kaya tayo ay kikilos nang hindi makatao kung hindi tayo magbibigay ng ganitong kaginhawahan sa isa't isa. Kapag ang taong sinusulatan natin ay labis na nagpapakasawa sa kanyang kalungkutan, kung gayon sa halip na biglang pigilin ang kanyang unang mga luha, dapat nating paghaluin ang ating sarili; pag-usapan natin ang dignidad ng isang kaibigan o kamag-anak ng namatay. Sa ganitong uri ng mga liham ay maaaring gamitin ang mga katangian ng moral na pagtuturo at maka-diyos na damdamin, depende sa edad, moral at kalagayan ng manunulat kung kanino sila sumusulat. Ngunit kapag sumulat tayo sa gayong mga tao, na dapat magsaya sa halip na magdalamhati sa pagkamatay ng isang tao, mas mabuting iwanan ang gayong matingkad na mga ideya. Ipinagtatapat ko na hindi pinahihintulutang makibagay sa lihim na damdamin ng kanilang mga puso sa paraang lantad: ipinagbabawal ito ng kagandahang-asal; Nangangailangan ang Prudence sa mga ganitong kaso na palawigin at iwanan ang malaking pakikiramay. Sa ibang mga kaso, ang isa ay maaaring magsalita nang mas malawak tungkol sa mga sakuna na hindi mapaghihiwalay sa kalagayan ng tao. Sa pangkalahatan, upang sabihin: anong mga kasawian ang hindi tinitiis ng bawat isa sa atin sa buhay na ito? Ang kakulangan sa ari-arian ay nagpipilit sa iyo na magtrabaho mula umaga hanggang gabi; ang kayamanan ay nahuhulog sa matinding paghihirap at pagkabalisa sa lahat ng gustong kolektahin at ingatan ito. At wala nang mas karaniwan kaysa makita ang mga luhang umaagos sa pagkamatay ng isang kamag-anak o kaibigan.”

At ito ang hitsura ng mga halimbawa ng mga liham na pang-aliw, na ibinigay bilang mga halimbawa para sa pagsulat.
“Aking Empress! Hindi upang paginhawahin ka sa iyong panaghoy, mayroon akong karangalan na isulat sa iyo ang liham na ito, sapagka't ang iyong kalungkutan ay lubos na tama, ngunit upang maialay sa iyo ang aking mga serbisyo, at lahat ng umaasa sa akin, o mas mabuti pa, upang magdalamhati. kasama mo ang pagkamatay ng iyong mahal na asawa. Kaibigan ko siya at pinatunayan ang kanyang pagkakaibigan sa hindi mabilang na kabutihan. Judge, madam, kung may dahilan man ako para pagsisihan siya at idagdag pa ang aking mga luha sa iyong mga luha ng ating karaniwang kalungkutan. Walang makapagpapaginhawa sa aking kalungkutan maliban sa perpektong pagpapasakop sa kalooban ng Diyos. Ang kanyang kamatayang Kristiyano ay sumasang-ayon din sa akin, na tinitiyak sa akin ang kaligayahan ng kanyang kaluluwa, at ang iyong kabanalan ay nagbibigay sa akin ng pag-asa na ikaw rin ay magiging sa aking opinyon. At bagama't malupit ang iyong paghihiwalay sa kanya, dapat ka pa ring aliwin ng kanyang makalangit na kagalingan at mas gusto mo ito kaysa sa panandaliang kasiyahan mo rito. Igalang mo siya sa pamamagitan ng pag-iingat sa kanya na walang hanggan sa iyong memorya, na iniisip ang kanyang mga birtud at ang pagmamahal na mayroon siya para sa iyo sa kanyang buhay. Magsaya sa pagpapalaki ng iyong mga anak, kung saan makikita mo siyang nabubuhay. Kung minsan ay lumuha para sa kanya, pagkatapos ay maniwala na ako ay umiiyak para sa kanya sa iyo, at lahat ng tapat na tao ay nagbabahagi ng kanilang awa sa iyo, kung saan siya ay nakakuha ng pagmamahal at paggalang sa kanyang sarili, upang hindi na siya mawala sa kanilang alaala. ay hindi mamamatay, ngunit lalo na sa akin; dahil ako ay may espesyal na sigasig at paggalang, aking ginang! Iyong…"

Ang tradisyon ng pakikiramay ay hindi namatay sa ating panahon, kung kailan ang kultura ng saloobin patungo sa kamatayan ay sa lahat ng aspeto ay katulad ng mga nakaraang siglo. Ngayon ay mapapansin pa rin natin ang kawalan ng kultura ng pagharap sa kamatayan sa lipunan, bukas na talakayan ang kababalaghan ng kamatayan at kultura ng libing. Ang awkwardness na naranasan kaugnay sa mismong katotohanan ng kamatayan, mga pagpapahayag ng pakikiramay, at pakikiramay ay naglilipat ng paksa ng kamatayan sa kategorya ng hindi kanais-nais, hindi maginhawang mga aspeto ng pang-araw-araw na buhay. Ang pagpapahayag ng pakikiramay ay higit na isang elemento ng etiketa kaysa sa isang taos-pusong pangangailangan para sa empatiya. Marahil sa kadahilanang ito, umiiral pa rin ang "mga manunulat", na nagbibigay ng mga rekomendasyon kung paano, ano, sa anong mga kaso, sa anong mga salita ang sasabihin at isusulat tungkol sa kamatayan at pakikiramay. Sa pamamagitan ng paraan, ang pangalan ng naturang mga publikasyon ay hindi nagbago. Tinatawag pa rin silang "mga eskriba."

Mga halimbawa ng liham ng pakikiramay para sa pagkamatay ng iba't ibang tao

Tungkol sa pagkamatay ng isang asawa

Mahal…

Kami ay lubos na nagdadalamhati sa pagkamatay... . Siya ay isang kahanga-hangang babae at nagulat ang marami sa kanyang pagkabukas-palad at mabait na disposisyon. Miss na miss namin siya at maiisip lang namin kung gaano kasaya ang pagpanaw niya para sa iyo. Naaalala namin kung paano siya minsan... Isinali niya kami sa paggawa ng mabuti, at salamat sa kanya naging mas mabuting tao kami. ... ay isang modelo ng awa at taktika. Masaya kami na nakilala namin siya.

Tungkol sa pagkamatay ng isang magulang

Mahal…

…Kahit hindi ko nakilala ang iyong ama, alam ko kung gaano siya kahalaga sa iyo. Salamat sa mga kwento mo tungkol sa kanyang pagkamatipid, pag-ibig sa buhay at kung gaano siya kalambing sa iyo, tila sa akin ay kilala ko rin siya. Sa tingin ko maraming tao ang mami-miss sa kanya. Nang mamatay ang aking ama, naaliw ako sa pakikipag-usap tungkol sa kanya sa ibang tao. I would be very glad if you shared your memories of your dad. Iniisip ka at ang iyong pamilya.

Tungkol sa pagkamatay ng isang bata

... Lubos naming ikinalulungkot ang pagkamatay ng iyong mahal na anak. Nais naming makahanap ng mga salita upang mabawasan ang iyong sakit, ngunit mahirap isipin kung umiiral ang mga salitang iyon. Ang pagkawala ng isang bata ay ang pinaka-kahila-hilakbot na kalungkutan. Mangyaring tanggapin ang aking taos-pusong pakikiramay. Kami ay nagdarasal para sa iyo.

Tungkol sa pagkamatay ng isang kasamahan

Halimbawa 1. Ako ay labis na nalungkot sa balita ng pagkamatay ni (pangalan) at nais kong ipahayag ang aking taos-pusong pakikiramay sa iyo at sa iba pang mga empleyado ng iyong kumpanya. Ibinahagi ng aking mga kasamahan ang aking matinding kalungkutan sa kanyang pagpanaw.

Halimbawa 2. May matinding panghihinayang na nalaman ko ang tungkol sa pagkamatay ng pangulo ng inyong institusyon, si G. ..., na tapat na nagsilbi sa interes ng inyong organisasyon sa loob ng maraming taon. Hiniling sa akin ng aming direktor na iparating sa iyo ang aking pakikiramay sa pagkawala ng isang napakahusay na organizer.

Halimbawa 3. Nais kong ipahayag sa inyo ang aming malalim na damdamin hinggil sa pagkamatay ni Gng.... Ang kanyang dedikasyon sa kanyang trabaho ay nakakuha sa kanya ng paggalang at pagmamahal ng lahat ng nakakakilala sa kanya. Mangyaring tanggapin ang aming taos-pusong pakikiramay.

Halimbawa 4. Lubos kaming nalungkot nang malaman namin kahapon ang pagkamatay ni Mr...

Halimbawa 5. Ang balita ng biglaang pagkamatay ni Mr.... ay isang malaking shock para sa amin.

Halimbawa 6. Nahihirapan kaming paniwalaan ang malungkot na balita ng pagkamatay ni Mr...

Ang kultura ng pakikiramay ay halos nawala sa ating lipunan. Ang mga news feed ay puno ng mga balita tungkol sa kamatayan, ngunit hindi kaugalian na pag-usapan natin ang tungkol sa kamatayan bilang bahagi ng pang-araw-araw na karanasan ng tao. Gayunpaman, ito ay maaaring matutunan ... Ang pinuno ng Center for Crisis Psychology sa Patriarchal Metochion - ang Church of the Resurrection of Christ on Semenovskaya ay nagsabi sa mga bisita ng anibersaryo ng XXV International Christmas Educational Readings tungkol sa kung paano makipag-usap nang tama sa isang tao sa isang sitwasyon ng matinding pagkawala.

Ibahagi ang sakit ng nagdadalamhati

Una sa lahat, kailangan mong maunawaan na ang pakikiramay ay hindi isang ritwal o walang laman na mga salita, ngunit isang magkasanib na pakiramdam, at ang pakikiramay ay isang "nakabahaging sakit." Sa pamamagitan ng pagpapahayag ng pakikiramay, sinusubukan naming tanggapin ang bahagi ng sakit ng ibang tao. Ang pakikiramay ay maaaring pasalita o pasulat. Huwag lang gawin ito sa anyo ng mga SMS na mensahe - para sa marami, ang paraan ng pagpapahayag ng pakikiramay ay maaaring makasakit lamang.

Hindi madali ang pakikiramay. Ang pakikiramay ay isang panganib. Sa likod ng mga salita ng pakikiramay ay dapat mayroong gawain ng kaluluwa; dapat tayong maging handa para sa kakulangan sa ginhawa, dahil ang katotohanan na ang isang taong nalulula sa kalungkutan ay maaaring tumugon nang matindi sa ating mga salita at kilos. Dapat alalahanin na ang mga hindi matagumpay na paraan ng pagpapahayag ng pakikiramay, walang kabuluhang pormal na mga salita ay maaaring magdulot sa kanya ng karagdagang sakit, at ang napakahalagang mapagkukunan ng panloob na lakas ay gugugol hindi sa pagtagumpayan ng sakit ng pagkawala, ngunit sa… "hindi pagpatay sa nakikiramay"...

Hindi dapat pigilan ng nakikiramay ang kanyang sarili sa pagpapahayag ng kanyang nararamdaman. Napaka-epektibo sa gayong sandali na hawakan lamang ang nagdadalamhating tao, yakapin siya, umiyak sa tabi niya, mainit na makipagkamay sa kanya. Ngayon, sa kasamaang-palad, hindi kaugalian na gawin ito, ngunit ipinapakita ng karanasan na mas mahusay itong gumagana. mas malakas kaysa sa mga salita. Ngunit sa parehong oras, kailangan mong mapanatili ang kontrol sa iyong sarili sa iyong pag-uugali kasama ang nagdadalamhati.

Upang mahanap ang kinakailangang taos-pusong mga salita ng aliw, kailangan mong isipin ang iyong saloobin sa namatay, alalahanin ang pinakamahalagang sandali ng kanyang buhay, alalahanin kung ano ang kanyang itinuro, kung paano siya tumulong at kung anong kagalakan ang dinala niya sa iyong buhay. Kailangan mong isipin ang antas ng pagkawala at ang kasaysayan ng pag-unlad ng mga relasyon sa namatay ng mga taong iyon kung kanino ka magpapahayag ng pakikiramay, subukang madama ang mga ito panloob na estado, ang kanilang mga damdamin.

Sa salita, sa gawa, sa panalangin

Dapat nating tandaan na ang pakikiramay ay hindi lamang mga salita, kundi pati na rin ang mga aksyon na makapagpapagaan sa sitwasyon ng isang kapwa. Ang mga salita na walang gawa ay patay. Tunay na tulong nagbibigay ng mga salita ng bigat at katapatan. Ang mga gawa ay nagpapadali sa buhay para sa nagdadalamhati, at nagbibigay-daan din sa nakikiramay na gumawa ng mabuting gawa. Ang mga salita lamang, kahit na ang pinakamaganda at pinakatama, ay tulad ng isang kotse na may manibela ngunit walang gulong; ang tunay na pagkilos ay nakakatulong sa lahat na makayanan ang isang mahirap na sitwasyon. Huwag mag-atubiling mag-alok ng tulong sa nagdadalamhating tao, alamin kung ano ang eksaktong maaari mong gawin upang suportahan siya. Maaari tayong mag-alok ng tulong pinansyal, tulong sa gawaing bahay, sa pag-aayos ng mga libing... At talagang tutulong din tayo sa isang pamilya kung saan naganap ang kalungkutan kung tayo ay mahihirapang alagaan ang mga batang nakatira sa pamilyang ito. Ang mga bata, sa panahon na ang mga matatanda ay nalubog sa pagkawala at mga alalahanin tungkol sa paglilibing, ay madalas na nahahanap ang kanilang sarili na inabandona sa awa ng kapalaran. Ang bata ay tumutugon sa kamatayan nang may pagkaantala, maaaring hindi niya maipahayag ang kanyang mga emosyon sa lahat, kaya't tila siya ay ganap na nakayanan nang maayos sa kanyang sarili, ngunit ang mga bata sa sitwasyong ito ay ang pinakamahina na link. Maaaring maabutan ng kalungkutan ang isang bata sa loob ng anim na buwan, at hindi rin maintindihan ng mga nakapaligid sa kanya kung bakit kakaiba ang kanyang pag-uugali. Napakahalaga nito: ang mga bata sa sitwasyong ito ay hindi dapat pabayaan sa kanilang sariling mga aparato.

Minsan ang mga nagdadalamhati ay tumatanggi sa tulong. Hindi na kailangang ituring ang gayong pagtanggi bilang isang personal na pag-atake laban sa iyo. Ang isang tao sa estadong ito ay hindi maaaring palaging tama na masuri ang sitwasyon.

Maaari kang tumulong sa pamamagitan ng gawa, hindi lamang sa pamamagitan ng pagbibigay ng materyal at tulong sa organisasyon, bagama't kinakailangan din ito. Ang ating gawain ay maaari at dapat ay panalangin - kapwa para sa namatay at para sa nagdadalamhati. Maaari kang manalangin hindi lamang sa bahay, kundi pati na rin sa simbahan, at magsumite ng mga tala para sa paggunita. Kailangan mong sabihin sa nagdadalamhati na mananalangin ka, sa gayon ay ipinapakita mo na hindi ka tumitigil sa pakikipag-usap sa namatay, na kahit pagkamatay mo ay patuloy mong minamahal.

Makipagkasundo sa yumao

Kung minsan ang sama ng loob natin sa namatay o sa kanyang mga kamag-anak ay humahadlang sa atin na magpahayag ng taos-pusong pakikiramay. Sa ganoong kalagayan, siyempre, imposibleng magpahayag ng pakikiramay. Ang pagkakasundo ay kinakailangan, kung hindi, ang ating pang-araw-araw na mga salita ay magdudulot ng karagdagang trauma sa pag-iisip sa nagdadalamhati. At kung patatawarin natin ang pagkakasala mula sa kaibuturan ng ating mga puso, kung gayon ang mga tamang salita ay darating sa kanilang sarili.

Dito nararapat na maikli at mataktikang humingi ng tawad sa kung ano ang itinuturing mong kasalanan sa harap ng namatay, aminin ang iyong pagkakamali sa mga kamag-anak at sabihin na labis kang nagdadalamhati na hindi ka maaaring humingi ng tawad sa kanya ng personal.

Kung walang pumapasok sa isip...

Kung kailangan mong sabihin ang isang bagay, ngunit ang mga tamang salita ay hindi lamang pumasok sa isip, maaari mong sabihin ang ilan karaniwang mga parirala, kung saan, siyempre, walang init, ngunit kung saan, hindi bababa sa, ay hindi makakasakit sa nagdadalamhati.

"Malaki ang ibig niyang sabihin sa akin at sa iyo, nagdadalamhati ako sa iyo."

“Maging consolation sa amin na nagbigay siya ng sobrang pagmamahal at init. Ipagdasal natin siya."

"Walang mga salita upang ipahayag ang iyong kalungkutan. Marami siyang ibig sabihin sa buhay mo at sa buhay ko. Huwag kalimutan".

"Napakahirap mawalan ng isang mahal na tao. Ibinabahagi ko ang iyong kalungkutan. Paano kita matutulungan? Makakapagtiwala ka sakin."

"I'm very sorry, please accept my condolences. Kung may magagawa man ako para sa iyo, matutuwa ako. Nais kong mag-alok ng aking tulong. Ikalulugod kong tulungan ka..."

"Sa kasamaang palad, sa hindi perpektong mundong ito kailangan nating maranasan ito. Siya ay isang maliwanag na tao na mahal namin. Hindi kita iiwan sa iyong kalungkutan. Maaasahan mo ako anumang oras."

“Naapektuhan ng trahedyang ito ang lahat ng nakakakilala sa kanya. Siyempre, mas mahirap para sa iyo ngayon kaysa sa iba. I want to assure you na hinding hindi kita iiwan. At hinding hindi ko siya makakalimutan. Pakiusap, sabay nating tahakin ang landas na ito."

"Sa kasamaang palad, ngayon ko lang napagtanto kung gaano kawalang-halaga ang aking pakikipag-away at pag-aaway sa maliwanag at mahal na taong ito. Excuse me! Nagluluksa ako kasama mo."

"Ito ay isang malaking pagkawala at isang kakila-kilabot na trahedya. Nagdarasal ako at lagi akong nananalangin para sa iyo at para sa kanya.”

"Mahirap sabihin kung gaano kalaki ang ginawa niya para sa akin. Ang lahat ng ating pagkakaiba ay alikabok. At kung ano ang ginawa niya para sa akin, dadalhin ko sa buong buhay ko.”

Paano hindi magpahayag ng pakikiramay

Ito ay kinakailangan upang maiwasan sa lahat ng posibleng paraan sa pakikiramay kapurihan, kalunos-lunos, pagiging dula-dulaan. Ang isang maikling pag-unsubscribe sa pamamagitan ng SMS ay isang matinding. Ngunit may isa pang paraan - upang magpadala ng isang mahabang gayak na mensahe sa taludtod, na makikita sa Internet sa loob ng dalawang minuto. Parehong walang taktika, at ang batayan ng dalawang pagkakamaling ito ay ang parehong problema - ang hindi pagpayag na magtrabaho kasama ang kaluluwa. Madalas tayong pinipigilan na magpakita ng simpatiya sa pamamagitan ng elementarya na pagkamakasarili, takot na abalahin ang ating sariling espirituwal na kaginhawahan, pati na rin ang kawalan ng pag-unawa na ang pagtanggap ng kalungkutan ay may sariling mga yugto.

Ganap na hindi naaangkop para sa pakikiramay aliw para sa kinabukasan. “Lilipas ang panahon, manganganak ka muli,” “Maganda ka, saka ka mag-aasawa”... Hindi pa talaga natatanto ng tao ang kanyang pagkawala, hindi nagluksa sa namatay. Marahil sa isang taon posible na sabihin sa batang babae na ito: "Tingnan mo, napakaganda mo, aliwin mo, magkakaroon pa rin ng kaligayahan sa pamilya sa iyong buhay." Ngunit ngayon ang nagdadalamhating tao ay hindi interesado sa hinaharap; ang sakit ng pagkawala sa kasalukuyan ay napakalakas.

Very common is pagbabawal sa kalungkutan: "Huwag kang umiyak, lilipas din ang lahat." O mas masahol pa: "Huwag kang umiyak, papatayin mo ang mga patay," "Hindi ka maaaring umiyak, magagalit ka sa Diyos," at kahit na "Ni-neutralize mo na ngayon ang panalangin sa pamamagitan ng luha." Kailangan mong maunawaan na sa sitwasyong ito ang prinsipyo na "huwag umiyak, ito ay gagaling bago ang kasal" ay hindi gumagana. Ang nagdadalamhati ay itatago lamang ang kanyang mga damdamin at aalis sa kanyang sarili, na maaaring humantong sa napakalubhang sikolohikal na pagkasira sa hinaharap. Karaniwan, ang pagbabawal sa kalungkutan ay lumitaw dahil mismo sa mga "nakikiramay" na na-trauma sa mga damdamin at karanasan ng nagdadalamhating tao.

Ganap na hindi katanggap-tanggap debalwasyon at rasyonalisasyon ng pagkawala: “Mabuti pa sa kanya, may sakit siya at nagdusa,” “Buti hindi nasaktan ang nanay niya,” “Mahirap, pero may mga anak ka pa,” “Namatay siya dahil naging tulisan sana siya.”

Dapat na iwasan sa lahat ng mga gastos paghahambing ng mga pagkalugi: “Mas malala pa sa iba,” “Hindi lang ikaw.” Ang isang nagdadalamhating tao ay hindi maikukumpara ang kanyang sakit sa sakit ng iba.

At siyempre, sa anumang pagkakataon ay hindi ka dapat bigyang diin ang damdamin ng pagkakasala ng isang tao: "Eh, kung ipinadala namin siya sa doktor...", "Bakit hindi namin pinansin ang mga sintomas," "Kung hindi ka umalis, marahil ay hindi ito mangyayari."

Sa pakikinig sa talumpati ni Mikhail Khasminsky, naalala ko ang aking pagkawala. Naabutan ako ng balita ng pagkamatay ng aking ama dalawang taon na ang nakalilipas sa isang tren, nang malapit na ako sa aking destinasyon. Alam kong may sakit na si tatay, pero umaasa pa rin ako... Diyos ko, para saan?! Bakit pa ako pumunta? Naaalala ko na sa sandaling iyon ay natatakot akong mabigla ang aking mga kapitbahay sa nakareserbang upuan ng kotse sa aking mga luha. Ngunit tinatrato nila ang aking kalungkutan nang may pag-unawa. At hinding-hindi ko makakalimutan kung paanong ang isang babae - hindi ko man lang nakilala ang kanyang pangalan - ay kinamayan lang ako ng mahigpit at isang salita lang ang ibinulong: "Condolence"...

Pahayagan "Orthodox Faith" No. 04 (576)

Naiintindihan namin nang intuitively at hindi sinasadya kung paano kumilos nang masaya, madali mga sitwasyon sa buhay at mga kaganapan sa holiday. Ngunit may mga kaganapan ng isang trahedya kalikasan - ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, halimbawa. Marami ang naliligaw, nahaharap sa kanilang hindi kahandaan para sa pagkawala; para sa karamihan, ang mga ganitong pangyayari ay hindi matanggap at malay.

Ang mga taong nakakaranas ng pagkawala ay madaling masugatan, lubos na nakakaalam ng kawalang-katapatan at pagkukunwari, ang kanilang mga damdamin ay nalulula sa sakit, kailangan nila ng tulong upang mapawi ito, tanggapin ito, tanggapin ito, ngunit sa anumang kaso ay magdagdag ng sakit sa isang hindi sinasadyang itinapon na walang taktika salita o maling parirala.

Kailangan mong maipakita ang mas mataas na taktika at kawastuhan, pagiging sensitibo at pagpapakumbaba. Mas mainam na manatiling tahimik, na nagpapakita ng maselang pag-unawa, kaysa magdulot ng karagdagang sakit, saktan ang nababagabag na damdamin, o hawakan ang mga nerbiyos na puno ng emosyon.

Susubukan naming tulungan kang maunawaan kung paano kumilos sa isang sitwasyon kung saan ang katabi mo ay dumanas ng kalungkutan - ang pagkawala ng isang mahal sa buhay, kung paano maayos na makiramay at pumili ng mga tamang salita upang maramdaman ng tao ang iyong suporta at taos-pusong pakikiramay.

Dapat nating isaalang-alang umiiral na mga pagkakaiba sa pakikiramay.

Ang anyo ng pagpapahayag ng pakikiramay para sa pagkawala ay magkakaiba:

• Mga lolo't lola, mga kamag-anak;
• ina o ama;
• kapatid na lalaki o babae;
• anak na lalaki o babae - anak;
• asawa o asawa;
• kasintahan o kasintahan;
• mga kasamahan, empleyado.

Dahil iba-iba ang lalim ng karanasan.

Gayundin, ang pagpapahayag ng pakikiramay ay nakasalalay sa kalubhaan ng damdamin ng nagdadalamhating tao tungkol sa nangyari:

• Napipintong kamatayan dahil sa katandaan;
• napipintong kamatayan dahil sa malubhang karamdaman;
• napaaga, biglaang pagkamatay;
• kalunus-lunos na kamatayan, aksidente.

Ang pakikiramay mismo ay dapat na maikli sa anyo, ngunit malalim ang nilalaman. Samakatuwid, kailangan mong hanapin ang pinaka-taos-pusong mga salita na tumpak na naghahatid ng lalim ng iyong pakikiramay at ang iyong pagpayag na magbigay ng suporta.

Sa artikulong ito, magbibigay kami ng mga halimbawa at halimbawa ng iba't ibang anyo ng pagpapahayag ng pakikiramay at tulungan kang pumili malungkot na salita. Kakailanganin mo: sinseridad; pasensya; pansin sa tao; simpatya;
Tip 1

Anyo at paraan ng pagtatanghal

Ang pakikiramay ay magkakaroon ng mga natatanging katangian sa anyo at paraan ng pagtatanghal, depende sa kanilang layunin.

Layunin:

1. Personal na indibidwal na pakikiramay sa pamilya at mga kaibigan.
2. Opisyal na indibidwal o kolektibo.
3. Obitwaryo sa pahayagan.
4. Paalam na mga salitang nagdadalamhati sa libing.
5. Mga salita sa libing sa paggising: sa loob ng 9 na araw, sa anibersaryo.

Paraan ng paghahatid:

Mahalaga ang timeliness factor, kaya ang paraan ng paghahatid ng koreo ay dapat lamang gamitin upang magpadala ng telegrama. Siyempre, ang pinakamabilis na paraan upang mag-alok ng iyong pakikiramay ay ang paggamit ng mga modernong kasangkapan sa komunikasyon: Email, Skype, Viber..., ngunit ang mga ito ay angkop para sa mga kumpiyansa na gumagamit ng Internet, at ang mga ito ay dapat hindi lamang mga nagpadala, kundi pati na rin ang mga tatanggap.

Ang paggamit ng SMS upang magpakita ng simpatiya at empatiya ay katanggap-tanggap lamang kung walang iba pang pagkakataon para sa pakikipag-ugnayan sa isang tao, o kung ang katayuan ng iyong relasyon ay malayong kakilala o pormal na pakikipagkaibigan.

Form ng pagsusumite:

Sa pagsusulat:

• Telegrama;
• email;
• e-card;
• obitwaryo - isang tala ng pagluluksa sa isang pahayagan.

Sa oral form:

• Sa isang pag-uusap sa telepono;
• sa personal.

Mahalagang puntos

Ang lahat ng pandiwang pakikiramay ay dapat na maikli sa anyo.

• Mas maselan ang pagpapahayag ng opisyal na pakikiramay sa pamamagitan ng pagsulat. Para dito, ang isang taos-pusong taludtod ay mas angkop, kung saan maaari kang pumili ng isang larawan ng namatay, kaukulang mga elektronikong larawan at mga postkard.
• Ang mga personal na indibidwal na pakikiramay ay dapat na eksklusibo at maaaring ipahayag alinman sa pasalita o nakasulat.
• Para sa mga pinakamamahal at pinakamalapit na tao, mahalagang ipahayag o isulat ang malungkot na pakikiramay sa sarili mong taos-pusong mga salita, hindi pormal, na nangangahulugang hindi stereotype.
• Dahil ang mga tula ay bihirang eksklusibo, eksklusibo sa iyo, kaya makinig sa iyong puso, at ito ay magsasabi sa iyo ng mga salita ng aliw at suporta.
• Hindi lamang mga salita ng pakikiramay ang dapat na taos-puso, kundi isang alok din ng anumang tulong na nasa loob ng iyong kapangyarihan: pinansyal, organisasyon.

Siguraduhing banggitin ang mga natatanging personal na birtud at katangian ng isang namatay na tao na nais mong panatilihin sa memorya magpakailanman bilang isang halimbawa: karunungan, kabaitan, pagtugon, optimismo, pag-ibig sa buhay, pagsusumikap, katapatan...

Ito ang magiging indibidwal na bahagi ng pakikiramay, ang pangunahing bahagi nito ay maaaring bumalangkas ayon sa tinatayang modelo na iminungkahi sa aming artikulo.
Tip 3

Universal mournful texts

1. Ang “May the earth rest in peace” ay isang tradisyunal na ritwal na parirala na sinasabi pagkatapos maganap ang isang libing; maaari itong gamitin bilang pakikiramay sa isang serbisyo sa libing; angkop ito kahit para sa mga ateista.
2. "Lahat kami ay nagdadalamhati sa iyong hindi maibabalik na pagkawala."
3. "Ang sakit ng pagkawala ay hindi maipahayag sa mga salita."
4. "Taos-puso akong nakikiramay at nakikiramay sa iyong kalungkutan."
5. "Pakiusap tanggapin ang aking pinakamalalim na pakikiramay sa pagkamatay ng isang mahal na tao."
6. "Itatago namin sa aming mga puso ang maliwanag na alaala ng namatay na kahanga-hangang tao."

Maaaring mag-alok ng tulong sa mga sumusunod na salita:

• "Handa kaming ibahagi ang kalubhaan ng iyong kalungkutan, manatili sa iyong tabi at magbigay ng kinakailangang tulong sa iyo at sa iyong pamilya."
• "Tiyak, kakailanganin mong lutasin ang maraming mga isyu. Makakaasa ka sa amin, tanggapin mo ang aming tulong."

Sa pagkamatay ng ina, lola

1. "Ang pagkamatay ng pinakamalapit na tao - ina - ay isang hindi mapawi na kalungkutan."
2. "Ang maliwanag na alaala sa kanya ay mananatili sa ating mga puso magpakailanman."
3. "Gaano karaming oras na wala kaming oras upang sabihin sa kanya sa panahon ng kanyang buhay!"
4. "Taos-puso kaming nagdadalamhati at nakikiramay sa iyo sa mapait na sandaling ito."
5. “Tahan na! Sa alaala niya. Hindi ka niya gustong makitang nawawalan ng pag-asa."

Tip 5

Sa pagkamatay ng isang asawa, ama, lolo

• "Ako ay nag-aalay ng aking taos-pusong pakikiramay at ipinapahayag ang aking malalim na pakikiramay kaugnay ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay na isang maaasahang suporta para sa iyo at sa iyong pamilya."
• "Sa alaala nito malakas na lalake dapat kang magpakita ng lakas ng loob at karunungan upang makaligtas sa kalungkutan na ito at ipagpatuloy ang hindi pa niya nakumpleto.”
• "Dadalhin natin ang maliwanag at mabait na alaala sa kanya sa buong buhay natin."

Tip 6

Sa pagkamatay ng isang kapatid na babae, kapatid na lalaki, kaibigan, minamahal

1. “Masakit matanto ang pagkawala ng isang mahal sa buhay, ngunit mas mahirap tanggapin ang pag-alis ng mga kabataan na hindi alam ang buhay. Walang hanggang alaala!"
2. "Pahintulutan akong ipahayag ang aking taos-pusong pakikiramay sa okasyon ng malubhang, hindi na mapananauli na pagkawala!"
3. "Ngayon kailangan mong maging isang suporta para sa iyong mga magulang! Tandaan mo ito at manatili ka diyan!"
4. "Tulungan ka ng Diyos na mabuhay at matiis ang sakit ng pagkawalang ito!"
5. "Para sa kapakanan ng iyong mga anak, ang kanilang kapayapaan at kagalingan, kailangan mong harapin ang kalungkutan na ito, hanapin ang lakas upang mabuhay at matutong tumingin sa hinaharap."
6. "Hindi inaalis ng kamatayan ang pag-ibig, ang pag-ibig mo ay walang kamatayan!"
7. "Maligayang alaala sa isang kahanga-hangang tao!"
8. "Siya ay mananatili magpakailanman sa ating mga puso!"

Sa pagkamatay ng isang mananampalataya

Ang teksto ng pakikiramay ay maaaring naglalaman ng parehong malungkot na mga salita tulad ng para sa isang sekular na tao, ngunit Kristiyanong Ortodokso dapat idagdag:

• Ritual na parirala:

“Ang Kaharian ng Langit at Walang Hanggang Kapayapaan!”
"Maawain ang Diyos!"

• Parirala ng panalangin:

"O Panginoon, pahingahin ang kanyang kaluluwa, patawarin ang lahat ng kasalanan, kusang-loob at hindi sinasadya, at ipagkaloob ang Kaharian ng Langit!" Konklusyon

Konklusyon

"Ang buhay ng mga patay ay nagpapatuloy sa alaala ng mga nabubuhay" - ang mga salitang ito ay kabilang sa sinaunang pantas na si Cicero. At habang tayo ay nabubuhay, ang ating mga yumaong mahal sa buhay ay nabubuhay sa ating mga puso!