Trenutna stranica: 1 (ukupno knjiga ima 16 stranica) [dostupan izvod iz čitanja: 11 stranica]

AA. Kadočnikov
Psihološka priprema za borbu prsa u prsa

o autoru

Kadočnikov Aleksej Aleksejevič rođen je u Odesi 1935. godine u porodici vojnog čoveka - oficira vazduhoplovstva.

Od 1982. do 2002. godine bavio se istraživačkim aktivnostima koje se odvijaju na bazi Krasnodarske vojne škole VVKIU RV MO. Istraživačke aktivnosti A.A. Kadočnikova je bila visoko cijenjena ne samo od strane Ministarstva odbrane, već i od strane naučne zajednice. Od 1998. godine A.A. Kadočnikov je redovni član Akademije nauka o Zemlji, od 1999. godine - akademik Akademije prirodnih nauka Ruske Federacije za probleme antropofenomenologije. Obilježen brojnim državnim nagradama, uključujući Orden časti za zasluge za otadžbinu. O primijenjenim aspektima svog naučnog istraživanja u oblasti borbe prsa u prsa i specijalnih primijenjenih vještina, vodio je seminare za najviše rukovodstvo Ministarstva sigurnosti Ruske Federacije i raznih agencija za provođenje zakona. Dao je veliki doprinos razvoju teorije sigurnosti i ljudskog života. Od 1962. godine obučavao je i obrazovao hiljade ruskih patriotskih vojnika. Sin Arkadij, mladi oficir, časno nastavlja očev posao. Brojni učenici A.A. Kadočnikova uvode u život širom Rusije osnovni princip koji ga vodi čitavog života - "Služenje i zaštita domovine - Rusije".

Predgovor

Počeću sa statistikom.

U prosjeku, u Rusiji godišnje ljudi umiru u vanrednim situacijama:

- u pohodima i ekspedicijama - 250-300;

- za vrijeme zemljotresa, poplava - 500-800;

- u nesrećama izazvanim čovjekom - 1000-1500;

- na vodi - 9000-12000;

- u saobraćajnim nezgodama - 40000-45000;

- u krivičnim incidentima - 30000-32000;

- kao rezultat samoubistva - 55000-65000 (!);

- pod drugim okolnostima - 3000-6000.

Ukupno: oko 140-150 hiljada ljudi godišnje umre u Rusiji od posledica nesreća i vanrednih situacija.

Broj ranjenih može se procijeniti na 1:10, odnosno za "naredbu" više. Dodajmo ovome i broj srčanih i moždanih udara (generalno nepodložnih statistici), koji se mogu smatrati direktnom posljedicom društvenih ekstremnih situacija.

Ne ulazeći u statistiku drugih zemalja, možemo sa sigurnošću reći da smo i u ovoj oblasti čvrsto „ispred ostalih“ i oko 1% stanovništva iz tog razloga umire.

To se čak može uporediti sa "rezultatom" avganistanskog rata - poginulo je oko 2% cjelokupnog kontingenta koji je prošao kroz borbe.

Dakle, naša svakodnevica je “samo” 2 puta manje opasna u odnosu na tučnjavu! A na pozadini takve situacije, naše društvo je vjerovatno najodbojnije prema problemu obuke u vanrednim situacijama!

Tu je polje aktivnosti istraživača i nastavnika! Ali... s druge strane, hoće li njihove aktivnosti biti isplative uz toliki broj "nemilih događaja"? Ovo je vjerovatno još jedna manifestacija “ruskog mentaliteta”. Čovek može biti uznemiren, može se diviti, ali više nije moguće upravljati sakramentalnim „Rusija se ne može razumjeti umom“.

Treba imati u vidu da stvarni ekstremni uslovi često predstavljaju sintezu više medija. Ko će od njih biti odlučujući, pitanje je nepredvidivo! Apsolutno je nerealno pripremiti osobu za sva predviđena stanja odjednom.

Dakle, počevši da pripremate osobu za aktivno djelovanje, bilo bi nemoguće, pa čak i kriminalno na početku odrediti obim aktivnosti osobe, odnosno okolinu i razviti posebnu, vrlo specifičnu opremu. Neophodno je pripremiti se za postojanje u svim sredinama, odnosno proučiti i istaći principe opstanka koji su zajednički za sve sredine.

Osnovni postulat opstanka, odnosno preživljavanja, jeste obaveza, mogućnost i neophodnost očuvanja zdravlja, snage, života radi rješavanja značajnijih zadataka.

Danas niko od nas nije imun od katastrofa, incidenata, fizičkih ili psihičkih napada na javnom mestu, u transportu, pa čak i kod kuće, i tada nam zdravlje i život mogu biti ugroženi. Svakodnevno iz medija moramo saznati o ubistvima, pljačkama, krađama, nasilju, raznim incidentima, kada žrtve zločina postaju ne samo „moćnici ovoga svijeta“, već sve češće i obični građani. U ovoj situaciji svi bi trebali iskoristiti svaku priliku da prežive.

Kako bi se spriječila opasnost ili barem svele njene moguće posljedice, sada je, možda više nego ikada, važno znati i umjeti primijeniti efikasna sredstva samoodbrane. Srž ovih fondova, po mom mišljenju, treba da bude predloženi sistem - to je samoodbrana od ekoloških i izazvanih katastrofama, ekonomski haos u zemlji, psihički poremećaji, bolesti i povrede itd.

Pomaže da se razviju i unaprede rezerve tela i svesti, da rade u skladu sa svojim funkcionalnim mogućnostima u datom trenutku i na datom mestu.

Sistem uči životu kroz znanje i predviđanje, uči kako se ne ulazi u kritične situacije, uči sposobnosti da se kontrolišu spoljne sile kada se uđu u kritične situacije, a ne da im se odupre.

U svojoj srži, to je logičan nastavak sistema obuke drevnih ratnika, koji je omogućio uspješno savladavanje ekstremnih situacija ratnog vremena.

Na osnovu holističke percepcije svijeta i čovjeka kao čestice ovoga svijeta, poznavanja zakona psihologije, kao i radova N.A. Bernshteina o ekonomičnosti pokreta, sistem vam omogućava postizanje maksimalnih rezultata u svakom motoričkom zadatku uz minimalnu potrošnju energije - što zadovoljava težnje prosječnog Rusa.

Borba za život, borba za egzistenciju je glavna pokretačka snaga evolucijskih promjena i razvoja živog svijeta. Tokom života jedne generacije, informacijsko stanje društva se mijenja nekoliko puta, što se nikada prije nije dogodilo u cijeloj istoriji čovječanstva. Psihologija ljudi, motivacija njihove aktivnosti kvalitativno se promijenila. Kameno doba, doba pare, doba elektriciteta, atomsko doba, svemirsko doba je prošlo, i evo novog prodora - era elektronizacije - kompjuterizacije. Kroz vijekove života odgajan je osjećaj ljubavi prema Otadžbini, junaštva, hrabrosti, hrabrosti, neustrašivosti, osjećaja odgovornosti, spremnosti na samopožrtvovnost, zajedništva pred opasnostima.

Manifestacije herojstva su mnogostruke. Filozofija je jednostavna - zaštita ruske zemlje. Istorija naše zemlje počinje Kijevskom Rusijom. Njena zaštita od napada neprijatelja bila je zaštita interesa ruskog naroda. Sačuvan je memorandum slovenskom ratniku koji kaže da Arapi imaju slona, ​​Avari imaju otrov, Hazari imaju konja, Bugari imaju trn, Varjazi imaju brod, Fryagi imaju školjku, Sloveni sebe.

U periodu od 1055-1462, Rusija je pretrpjela 245 invazija i vanjskih sukoba. Od 537 godina koliko je prošlo od Kulikovske bitke do kraja Prvog svetskog rata, Sloveni, tj. Rusi su proveli 334 godine u borbi. Prema istoričarima, za Rusiju od 13. do 18. vijeka, stanje u svijetu bilo je prije izuzetak, a rat okrutno pravilo. Situacija nije bila najbolja u posljednja dva stoljeća: invazija Napoleona i Krimski rat, unutrašnji građanski sukobi i Veliki otadžbinski rat, raspad SSSR-a, međunacionalni sukobi, politička i ideološka borba za nadmoć stranih kulture nad ruskim, bilo je i stalno se sprovodi do danas. A to što je Rusija opstala kao država, zadržala izvornu kulturu, jezik i teritoriju, izašla iz okrutnih konfliktnih situacija – to je velika pobjeda u eri naroda Rusije. Sve ove pojave određene su opstojnošću naroda koji je u stanju da izdrži različite uticaje, da se očuva, tj. vratiti potpuno ili djelimično borbene kvalitete.

U ovoj knjizi razmatram samo jedno pitanje - borilačke vještine: posebno "borbu prsa u prsa" - kao oružje pouzdanosti, moći, mobilnosti, nezavisnosti, kao ličnu sigurnosnu tehniku.

Borba prsa u prsa, priprema za borbu prsa u prsa, rasprava o ovoj temi, u posljednje vrijeme često se obrađuje u novinama, časopisima i raznim priručnicima.

Ako su se u nedavnoj prošlosti različite metode nudile samo za orijentalne egzotične borilačke vještine, sada im je dodana literatura na slavenskim prostorima.

Domaća borba prsa u prsa predavala se samo u uskom krugu specijalista ili tajnih specijalnih jedinica. Dostupnost proučavanja borbe prsa u prsa pojavila se kao rezultat reorganizacije Oružanih snaga SSSR-a, povezane s pojavom novih visokotehnoloških vrsta oružja i novim pogledima na organizaciju borbene obuke.

Danas se u našim trupama razvila situacija kada se i u specijalnim snagama borba prsa u prsa svela uglavnom na razradu kompleksa RB-1, RB-2, RB-3 i na pokazne vježbe koje se izvode. prema zahtjevima NFP priručnika - 1987, gdje je najširi arsenal borbenih tehnika sveden na minimum i, štoviše, odvojen od stvarnosti, bez apsolutno nikakve praktične orijentacije. I to uprkos činjenici da je, prema K.T. Buločko „Sovjetski obavještajci, samo u tajnim i tihim akcijama, koristeći oštrice i borbu prsa u prsa, isporučili su više desetina hiljada njemačkih vojnika i oficira na raspolaganje komandi Crvene armije“, uspješno su koristili naši obavještajci borbe prsa u prsa u izviđanju.

Za razliku od nas, u oružanim snagama i specijalnim službama stranih država velika pažnja se poklanja pripremi borbe prsa u prsa, a posebno teoriji i praksi vođenja individualne grupne borbe prsa u prsa. U Oružanim snagama SAD ovladavanje vještinama borbe prsa u prsa izdvaja se kao samostalan predmet borbene obuke. U obuci se uzimaju u obzir sljedeći faktori:

- grupna integracija-kohezija, drugarstvo, ponos, odnos prema naciji;

- fizička spremnost - godine, kondicija, pokretljivost, podložnost;

- nada i vjera - religioznost, patriotizam, fanatizam;

- obučenost - znanje, snaga vještina, iskustvo, posjedovanje oružja, opreme;

- osobina ličnosti - osjećaj vrijednosti, sposobnosti u grupi, odanost drugovima, samostalnost, spremnost na samopožrtvovnost, hrabrost, inteligencija, smisao za humor;

- liderstvo - uzimajući u obzir interese grupe, uzimajući u obzir individualne interese, nivo potrebe za vođstvom, potrebu za prinudom.

Stoga se može samo pozdraviti pojava brojne literature, otvaranje raznih škola i sekcija u kojima se njeguju, uključujući i domaće borilačke vještine.

S druge strane, žalosno je primijetiti nedostatak metodološke podrške. Jedan dio trenera su majstori rvanja, koji se teško psihički obnavljaju od stereotipa stečenih u borilačkim vještinama, koji dominiraju na podsvjesnom nivou, i nedostatka dovoljnog iskustva u posjedovanju vojnog oružja i korištenju istog u realnim uslovima.

U razumijevanju ovog problema slažem se sa N.N. Oznobishin, koji je još 1930. godine zabilježio: „Ne poričemo da su ovi sistemi (boks, savate i jiu-jitsu), koji se praktikuju u svrhe čistog sporta, odlično sredstvo za razvijanje izdržljivosti i psiholoških kvaliteta i na taj način posredno pripremaju borac, ali ponavljamo još jednom, ne daju pravu, direktnu pripremu za ozbiljan okršaj. Prava borba prsa u prsa u naše vrijeme je rijetkost - ovo je prva. Drugi je da se u onim rijetkim slučajevima kada bi takva bitka izbila, naši oficiri i vojnici se nisu sramotili.

Ne smatram borbu prsa u prsa lijekom za sve bolesti. Pitanja vezana za to prešli su na stranu koja ima edukativni efekat, razvoj psiholoških, kao i posebnih fizičkih kvaliteta neophodnih za savremenu borbu. U savremenoj borbi karakteristične su akcije u uslovima velikog fizičkog, emocionalnog i neuropsihološkog stresa u direktnom kontaktu sa neprijateljem, što dovodi do povećanja razmjera - prostornog obima, brzine i dinamike promjene situacije u najakutnijim. borba za dobijanje vremena u različitim iznenadnim složenim situacijama. Sa ove tačke gledišta, borba prsa u prsa postaje nezamjenjiva osnova u našim životima.

Borba prsa u prsa se dijeli na: vojsku, policiju i sport. Njegovi korijeni leže daleko u istorijskoj prošlosti - slavnim pobjedama naših sunarodnika. Borba prsa u prsa je dio sistema preživljavanja, usmjeren na održavanje borbene sposobnosti vojnika da izvrši zadati zadatak u borbenoj situaciji. Borba prsa u prsa nije cilj sam po sebi, to je način da se postigne glavni cilj.

Moderna borba prsa u prsa zahtijeva razvoj maksimalne efikasnosti, brzine, spretnosti, dubine i vremena pokreta. Na osnovu toga izdvajam poseban fokus treninga za borbu prsa u prsa, formiranje optimalnih motoričkih sposobnosti, sistema za izgradnju pokreta, kao i posebne psihološke kvalitete zasnovane na korištenju podsvjesnih resursa.

Uvod
Šta je borba prsa u prsa

Kratka istorija borbe prsa u prsa

Sve na svijetu je strogi lanac uzroka i posljedica. Sve živi, ​​stalno se menja, razvija i propada...

Sam svemir, koji se prije 200 godina smatrao personifikacijom vječnosti i nepromjenjivosti, zapravo je zasićen životom i mijenja se doslovno pred našim očima. Za kratko vrijeme postojanja astronomske nauke, čovječanstvo je svjedočilo rođenju novorođenih zvijezda; upoznao gigantske rastuće i blistave mlade zvijezde. Na fotografskim pločama opservatorija uhvaćene su zvijezde starice - rubin patuljci, skupljeni i smrznuti, zastarjeli u svijetu dvadeset milijardi godina. Štaviše, divlji svijet je pun promjena.

Cijela povijest žive prirode je stalno nadmetanje, u kojem se nemilosrdno briše sve slabo i neodrživo. Pobjeđuju ona „nalaza i otkrića“ prirode koja osnaže i osnaže svog vlasnika.

Poznat nam je jedan od najvažnijih motivirajućih uzroka ovih neprestanih promjena u živoj prirodi. Njegove promjene, kontinuirani razvoj, napredak se odvijaju u uslovima okrutne i nemilosrdne borbe za život.

Teško je zamisliti vremenski raspon od pet miliona godina. U tom periodu, prema savremenim saznanjima, čovečanstvo je prošlo svoj evolutivni put.

U kom trenutku u dugoj evoluciji ljudsko biće je postalo čovjek? Antropolozi odgovaraju: Postoji alat - postoji osoba! Čim je ovo stvorenje osjetilo potrebu za bilo kojim oruđem, čim ga počne stalno koristiti, ovo humanoidno stvorenje postaje Homo habilis ("ručni čovjek").

Prije pet miliona godina, još uvijek polusavijen Homo habilis naučio je da dobije hranu jedući korijenje koje je iskopano iz zemlje jednostavnim štapom. Ponekad je uspijevao profitirati od mrtvih životinja oduzetih od životinja ili ptica grabljivica. Živi u okrugloj kolibi napravljenoj od grana. Prvo ljudsko oruđe bio je jednostavan nasumično odabran kamen. Njime je lomio orahe, pljosnuo plodove, lomio ljuske. Kasnije je kamenom počeo da obrađuje životinjske kosti, komad drveta ili još jedan sličan kamen.

No, stotine milenijuma prošle su prije nego se pojavio pravi kameni alat, kojem je uz pomoć drugog kamena dat potreban, unaprijed određen oblik.

Ovako spor tempo "tehničkog napretka" prilično se može objasniti činjenicom da su rijetka plemena bila vrlo mala po broju, raštrkana po svijetu i razdvojena velikim udaljenostima. Prenošenje tehnika obrade kamena ili složenih trikova lova bilo je veoma teško. Prije svega, činjenica da su ljudi naučili komunicirati jedni s drugima nije dovoljna za podučavanje svoje vrste. Dakle, sve se mora iznova i iznova izmišljati.

Prije pet stotina hiljada godina, naš predak Homo erectus („ispravljen čovjek“), uz korištenje kamenih oruđa, naučio je vatru. Ovo je bilo kolosalno otkriće primitivnog čovjeka. I iznad svega, jer bez vatre čovjek ne bi mogao preživjeti tokom perioda glacijacije.

Zvuk dvaju kamena koji se udaraju u ruke čovjeka bio je zvuk koji je najavio pojavu čovječanstva.

U početku je neobuzdana, prirodna vatra, nastala od munje ili izlivanja lave, poslušala čovjeka. Postepeno su ljudi naučili da čuvaju vatru i da je koriste, a čak i kasnije - ne samo da štede, već i prave vatru. Čovjek je naučio ovladati silama prirode.

Stalno u blizini vatre, koja je okupila celo pleme, čovek posmatra, uči, primećuje. Ovdje su žene i djeca pronašli ugljenisani leš antilope među spaljenom travom. Ispostavilo se da se komadi mesa lako otkidaju prstima bez pomoći kamenog noža, a meso ima novi ukus. Ovdje je plamen učinio da kraj grane, tvrd kao kamen, postane koplje ili rog. A plamen posljednje vatre užasnuo je sve životinje, čak i najveće i najgrabežljivije. Tako su naši preci naučili da koriste vatru za kuvanje, pravljenje primitivnog oružja, plašenje predatora i grejanje svojih domova.

Primitivni ljudi su bili čisto praktična stvorenja koja su težila da po svaku cijenu prežive u stalno promjenjivom, često neprijateljskom okruženju i nekako prehrane sebe i svoju porodicu.

Uzimajući plijen od životinja ili ptica, osoba ih je otjerala kamenjem i štapovima. U jednom trenutku je primijetio da kamen može ubiti životinju. Tako je kamen postao prvo oruđe primitivnog čovjeka. Alat je postao oružje. 1
Oružje je svako sredstvo pogodno za napad ili odbranu (S.I. Ozhegov. Objašnjavajući rečnik ruskog jezika, 1995).

Od tada je lov postao glavni način nabavke hrane. Sačuvane su kamene rezbarije lova na mamuta i pećinskog medvjeda.

Zajedno sa čovjekom, razvilo se i drevno oružje. Primitivni lovci su otkrili da je bilo lakše ubiti i iskasapiti životinju posebno naoštrenim kamenom. Tako su se pojavili kameni (kremeni) noževi i vrhovi.

Stotinama godina kamen i štap, kao oruđe i kao oružje, korišteni su odvojeno. I tek milenijumima kasnije, u eri gornjeg paleolita, štap se počeo koristiti kao drška ili drška. Zahvaljujući ovom izumu pojavila se kamena sjekira i koplje. Drevno oružje primitivnog čovjeka postalo je strašnije i pouzdanije.

Bačeni kamen, kamena sjekira ili drveno koplje sa kamenim vrhom već je oružje za bacanje. Jednostavnost ovog oružja je varljiva, u vještim rukama bilo je jednako smrtonosno kao i složenije ručno oružje koje se pojavilo mnogo kasnije.

Nemilosrdni zakon borbe za očuvanje života, za egzistenciju, za opstanak neumitno je dominirao čitavom živom prirodom. Oružje je prvo korišteno za lov, zaštitu od grabežljivaca, a potom i u borbama pri podjeli plijena, u borbama sa vanzemaljcima i susjedima za teritoriju za život i lov.

Ove borbe i smrtonosne borbe bile su počeci moderne borbe prsa u prsa. Očigledno, ne treba misliti da se borba prsa u prsa pojavila sa pojavom čovjeka (čovječanstva). Ali može se neosporno tvrditi da se pojavom čovjeka pojavila klica borbe prsa u prsa, koja je zajedno s čovjekom morala proći put evolucijskog razvoja koji traje stotinama hiljada godina.

Prije stotinu hiljada godina, potomci Homo erectusa još su bliži modernom čovjeku. Ovo je već Homo sapiens („razumna osoba“).

Neki od ovih potomaka (neandertalci) su vjerovatno bili bliži u srodstvu sa nama modernim ljudima. Oni su već imali svoje rituale i pokopali su svoju mrtvu braću. Ali, postojajući "samo" četrdesetak hiljada godina, neandertalci potpuno nestaju.

Preživjeli su oni od potomaka koji su se uspjeli prilagoditi okruženju bolje od neandertalaca. Ovo su kromanjolci. Njihove vještine i sposobnosti su jednostavno nevjerovatne.

Prije pedeset hiljada godina. Homo sapiens teče kamen i oblikuje od gline. Izmišlja iglu, što znači da se pojavljuje odjeća od životinjskih koža. Ima prilično savršeno oružje za lov - pikado, luk, harpun. Na zidovima pećina u kojima živi, ​​crta figure životinja. On već razmišlja o svojoj sudbini.

Prije pet hiljada godina ljudi su počeli proizvoditi hranu za sebe pripitomljavanjem životinja i obrađivanjem zemlje. I oni su kao mi...

Pripitomljavanje životinja (koze, ovce, bikovi) omogućava čovjeku da stalno ima hranu. Ali lov ne umire, posebno je važan za vrijeme suša i prirodnih katastrofa.

Tehnika obrade zemlje bila je važno otkriće. To sugerira potpuno novu vrstu svijesti. Prvi zemljoradnik je morao da posmatra, dugo razmišlja i konačno shvati da seme divljih žitarica koje je sakupio, stavio u zemlju, u proleće stvara tanku zelenu travu, koja potom cveta, klasje da bi dala novo seme. . U to vrijeme dolazi do pripitomljavanja konja.

Jedno od najgenijalnijih otkrića čovjeka je pronalazak točka. Oni će opremiti seljačka kola i ratna kola, lončarski razboj i ovan.

Sredinom trećeg milenijuma prije Krista, čovjek počinje koristiti nove tvrde i guste materijale, poput bakra i zlata. Prvo, koriste se u obliku u kojem se nalaze, jer ih je teško obraditi. Kasnije se javlja tehnika topljenja i kovanja metala. Mešanjem rastopljenog bakra sa drugim materijalima, metal je bio tvrđi, sa boljom sposobnošću rezanja.

Borba za život, borba za egzistenciju je glavna pokretačka snaga evolucijskih promjena i razvoja živog svijeta.

A otkriće bronce, legure koja se sastoji od deset dijelova bakra i jednog dijela kalaja, bilo je zaista revolucionarno. Alati i oružje - noževi, sjekire, vrhovi strela i koplja, bodeži, mačevi - počeli su se izrađivati ​​od bronce. I mnogo kasnije - u prvom milenijumu pre nove ere - bronzu je zamenilo gvožđe.

Prvo oružje vojnika, koje mora razviti da bi profesionalno djelovao u borbi prsa u prsa, je njegov um. Njegova sposobnost da razmišlja i reaguje pod pritiskom bez panike je od vitalnog značaja u borbi prsa u prsa.

Kao iu svakoj drugoj borilačkoj vještini, jedan od prvih principa obuke vojnika u borbi prsa u prsa je da im se pruži solidna psihološka priprema. Kao i bokser, vojnik obučen u borbi prsa u prsa imat će psihološku prednost u odnosu na neobučenog protivnika. Bokser vjeruje da ako je zaista uvježban i psihički spreman za takmičenje, neprijatelj ga neće moći pobijediti – kao što neprijatelj neće moći pobijediti vojnika dobro obučenog u borbi prsa u prsa. Čak i ako se same tehnike ne koriste, njihovo poznavanje je neprocjenjiva psihološka podrška za vojnika koji je dovoljno obučen u borbi prsa u prsa.

Vojnik treba da razvije svoj um. Mora biti u stanju da reaguje bez panike iu deliću sekunde. Dobar vojnik stalno ima na umu ovaj cilj tokom procesa obuke. Mora izglancati sposobnost da se kontroliše u borbi prsa u prsa.

Principi borbe prsa u prsa su u osnovi isti kao u džudou, boksu, kik boksu i drugim stilovima borbe. Važno je shvatiti da ova vrsta borbe ne samo da pruža odlične ofanzivne vještine, već i omogućava svakoj osobi, bez obzira na visinu i građu, koja je dobro obučena u ovoj tehnici, da doživi takvo vrhunsko samopouzdanje u sebe i svoje borbene sposobnosti da ne bi mogla postići, nema drugog načina.

OSJEĆAJ SE OPASNO

Dobro obučen vojnik nikada ne očekuje da će sresti potpuno neobučenog protivnika. Pogrešnim iznošenjem takve pretpostavke on može biti predmet neočekivanog aktivnog napada. Kada vojnik dođe u poziciju da primeni držanje, neprijatelj može da izvrši kontranapad udarcem ili nogom.

Samopouzdanje je divna osobina, ali uobraženost je vrlo sumnjiv kvalitet. To vodi do poraza. Vojnici specijalnih snaga su obučeni da izbjegavaju drske radnje podsjećajući se na moguće opasnosti s kojima se mogu suočiti i njihove posljedice.

Vojnici su naučeni da nikada ne koriste tehnike zarad spoljašnjeg dramatičnog efekta. Način na koji se borite nije bitan sam po sebi. Sve što treba učiniti u borbi je pronaći najsigurnije i najekonomičnije rješenje za nastali problem.

To znači biti brz. Dobro obučen vojnik se ne razbacuje. Ako se sprema da napadne neprijatelja, čini to što je brže moguće, posebno kada ima posla sa više od jednog protivnika. Kašnjenje u napadu smanjuje njegove šanse za uspjeh.

Vojnik se može povući da promijeni situaciju ili pronađe najkraći izlaz iz bitke - obuka će mu reći šta da radi. Opstanak je jedino što je važno. A ponosu i ponosu nije mjesto u vojsci prsa u prsa.

FEAR CONTROL

Kontrolisanje straha je veoma važno. Ovo je jedan od temelja na kojem se gradi samopouzdanje. Osjećaj opasnosti i povezano oslobađanje adrenalina u krvotok nas mobilizira na borbu ili nam daje snagu da se izvučemo iz opasne situacije. Morate izabrati da li će vaše akcije biti borba ili bijeg, a ako odgađate ovaj izbor dok se ne pojavi opasnost i mirno razmišljanje postane nedostupno, lako možete pogriješiti i napraviti pogrešan izbor. Takođe, sama „navala adrenalina“ može biti zastrašujuća ako ne razumete ili ne predvidite šta se dešava. A to može "zamrznuti" vojnika u licu napadača.

Najvažnija stvar u borbenoj obuci je naučiti kako odabrati metodu borbe impulsivno, refleksno, nehotice. Ovo je posebno važno za vojnika koji se bori golim rukama. Bježanje će dovesti samo do potjere, a prednost (sposobnost da vas osakati ili ubije) bit će u potpunosti na strani progonitelja. Oklevanje da razmisli o "bori se ili bježi" jednostavno će mu dati tu prednost po cijenu gubitka vlastite inicijative. Neodlučnost u borbi najčešće znači poraz. Čak i jedan izgubljeni delić sekunde može odlučiti: život ili smrt, pobeda ili poraz.

Cus d'Amato, posljednji trener Mikea Tysona, uvijek je govorio: "Strah je prijatelj izuzetnih ljudi." Mislio je na adrenalinski talas koji je uzrokovan strahom - na onaj talas zbog kojeg se borite. Ali prvo morate razviti uslovni refleks u sopstvenom mozgu.Ako je telo vojnika puška cev a ruke i noge su mu meci onda je njegov um okidač.Nedostatak okidača čini sve ostale delove oružja beskorisnim.U prostoriji za obuku pravilno postavljen udarac torbe i ogledala za posmatranje stvaraju uvjerenje u glavama vojnika, da se mogu sami nositi sa sobom, a to će pomoći da se izbore sa zaista prijetećom situacijom. A onda i vojnik, čiji je um pravilno pripremljen da ostane jak i miran u lice opasnosti, bezbedno podnosi nakupljanje adrenalina u krvi, naprezanje sila i bol od fizičkih sudara.

Ne paniči, već koristi svoj osjećaj opasnosti i straha, pretvarajući svoju žestoku agresiju u nešto poput laserskog nišanskog snopa koji se može usmjeriti na njegovog neprijatelja i usmjeriti upravo na pravo mjesto sa najrazornijim rezultatima. U situaciji koju stvara strah, vojniku mogu početi klecati noge, usta će mu se osušiti, usne će mu nateći, a glas će mu zadrhtati od uzbuđenja. Pravilan trening ga uči da ignorira ove senzacije: na kraju krajeva, sve su to djelomične manifestacije općeg povećanja koncentracije adrenalina u krvi. I iako je to pomalo neugodno, ipak je vrlo prirodno. Ove senzacije imaju tendenciju da se smanjuju u intenzitetu što su izraženije što ih vojnik duže i češće doživljava. I tada strah koji se prirodno javlja u borbenim situacijama postaje vrlo brzo sredstvo za regulisanje dobrobiti vojnika.

VELIKA POTREBA

Vojnici obučeni u nenaoružanoj borbi naučeni su da budu otporni i da ne dopuštaju da im emocije preuzmu um kada imaju posla s neprijateljem. Obučeni vojnik nikada ne smije zaboraviti da je cilj neprijatelja da ga ubije.

Vojnik ne može sebi priuštiti da bude gadljiv. Ako je bockanje protivniku u oči prstima ili zgnječenje njegovog skrotuma jedini način da preživite, onda će vojnik to morati učiniti. Tako da zaboravlja na "igranje po pravilima". Kada se vojniku prijeti napad, ne može biti govora ni o kakvim pravilima. Vojnik radi šta hoće i koristi sva moguća sredstva da se odbrani.

Postoji samo jedno jedino pravilo: u borbi nema pravila.

Vojnik takođe uči da ne bude prevaren i da bude skeptičan prema neprijatelju koji nudi da se rukuje ili mirno okonča stvari. Ovo je vrlo čest trik da se prevari vojnik i uništi njegova odbrana. Ako obučeni vojnik prihvati takvu ponudu, čini to s najvećom pažnjom. Bolje je uopšte ne dozvoliti takvu situaciju. Sličan trik često radi: neko ponudi cigaretu i odmah nakon što je popije udari. U londonskom East Endu, gangster Reggie Cray bio je poznat po svom "punču cigareta". Protivniku je ponudio cigaretu, a zatim ga udario u vilicu čim je htio da je zapali, znajući da će u tom trenutku vilica biti opuštena i lako se može slomiti.

PREVLADAJUĆI BOL

Da bi bio uspješan u borbi prsa u prsa protiv naoružanog protivnika, vojnik mora naučiti da se nosi s bolom ignorirajući ga onoliko vremena koliko je potrebno da efikasno odgovori na napadača. Ovo će izbjeći mnogo više boli, a možda i smrt.

Naučiti kako prevladati bol jedan je od najvećih i najvažnijih zadataka s kojima se vojnik suočava. Moraće da izdrži mnogo fizičkih bolova tokom teških nedelja treninga. Nikad nikome nije bilo lako. Različiti ljudi imaju različitu reakciju na uzrokovanu bol, a ona se može promijeniti ovisno o okolnostima. Morate naučiti kako postići adekvatan stepen kontrole nad svojim reakcijama na bol. Mnogo je slučajeva kada su vojnici koji su u žaru borbe zadobili slomljene kosti ili druge teške povrede, ipak priveli borbu kraju. I to nisu nekakvi "supermeni", već jednostavno borci koji su vjerovali da mogu nastaviti borbu i to su učinili.

Iako je kontrola bola neophodna u borbi prsa u prsa, vojnik ipak mora slušati svoje tijelo. Bol često signalizira da je negdje nešto ozbiljno pokvareno. Naravno, kada se brani od naoružanog protivnika, važno je da vojnik savlada bol, ali je jednako važno da, zbog pogrešno shvaćene otpornosti, ne ošteti sebe u procesu obuke. Ovo bi bilo opasno i pogubno.

ZAMIŠLJENI USPEH

Kada vojnik nauči borbu prsa o prsa i stekne borbene vještine, suočava se s fundamentalnim paradoksom: kako može učiniti nešto što može dovesti do smrti čovjeka? Odgovor ima dva dijela. Prvo, vojnik mora vježbanjem naučiti sve potrebne fizičke vještine kao što su udarci nogom, izmicanje i slično. Drugi dio se zasniva na mašti, bez obzira da li je uključena kao strukturna komponenta u trening ili se manifestuje bez posebne obuke.

Profesionalni sportisti i amateri, posebno posljednjih godina, pridaju veliku važnost razvoju složenog mehanizma mentalnih vještina, koji uključuje ideju o toku duela, procjenu emocionalnog stanja pri izvođenju tehnika i razmatranja. za unapređenje tehnike. Vojnik može uzeti iste metode obuke za sebe i prilagoditi ih svojim ciljevima.

Za vojnika je od najveće važnosti pragmatizam i praktičnost obuke, kao i dokaz rezultata. Postojeće metode obuke vojnika moraju biti osmišljene na takav način da se i sami što prije mogu uvjeriti u prednosti mentalne obuke.

JEDNOSTAVNA VJEŽBA OPUŠTANJA

Vojnik mora izabrati udoban položaj - na primjer, ležeći na leđima ili sjediti prekriženih nogu. Zauzimanjem udobnog držanja moći će kontrolisati svoje psihičko stanje. Počevši od glave i šireći pažnju niz tijelo do nožnih prstiju, on se napreže, a zatim opušta svaki dio tijela, dišući duboko i ravnomjerno u isto vrijeme. Na primjer, možete duboko udahnuti dok škiljite oči prema nosu, a zatim polako ispuštate zrak iz pluća, opuštajući mišiće oko očiju.

VAŽNOST MAŠTE

Sportisti visokog nivoa su jednoglasni u procjeni mašte, pa čak i prakticiraju samohipnozu.

Lekari i fiziolozi sa velikim uspehom koriste maštu. Ipak, ovo područje je još uvijek obavijeno sjenom nepovjerenja. Skeptici se rugaju samoj ideji usavršavanja uma pomoću mašte, ali postoji mnogo dokumentiranih dokaza o prednostima takvih metoda.

Mašta je višeslojni fenomen koji se može koristiti za postizanje mnogih stvari, od izgradnje samopouzdanja do usavršavanja tehnika za suočavanje s opasnošću. U nedavnom američkom eksperimentu mašte, dvije grupe učenika vježbale su košarkaška slobodna bacanja svaki dan mjesec dana. Jedna grupa se fizički bavila ubacivanjem lopte u koš, dok je druga grupa sjedila ili ležala na klupama i koristila maštu, vršeći bacanja samo mentalno.

Krajem mjeseca obje grupe su se sastale u utakmici na košarkaškom terenu kako bi uporedili rezultate. Grupa koja je izvodila zamišljena bacanja pobijedila je sa značajnom razlikom.

Vrijednost mašte leži u tome što mozgu daje model događaja i tehnika koje još nisu doživljene ili izvedene. Tako smo u mogućnosti da obavljamo obične zadatke poput kuhanja, vožnje automobila i tako dalje, jer su se oni mnogo puta ponavljali u našem mozgu, stvorili model kako se to radi i dali dovoljnu predstavu o tjelesne radnje koje prate ovaj model.

Međutim, često se susrećemo sa zadacima i zahtjevima sa kojima ranije nismo bili upoznati. U takvim okolnostima, mozak traži najbliži, najprikladniji model i pokušava ga prilagoditi zadatku koji se nalazi - s različitim uspjehom.

Postoji određena ironija u činjenici da mozak ne može otkriti značajne razlike između modela zasnovanog na direktnom iskustvu i modela zasnovanog na percipiranom iskustvu.

Stoga, mašta omogućava mozgu da stvori model nepoznatog iskustva prije nego što ga stvarno sretne u stvarnom svijetu. Da biste takav model primijenili u praksi, morate izgraditi najživopisniju mentalnu sliku.

Ako vojnik želi da nauči pravilno ponašanje u borbi prsa o prsa, on ne samo da u svom unutrašnjem umu mora vizualizirati tehnike koje bi želio koristiti, već i osjetiti detalje kao što su boja, buka, izrazi, bol u tijelu, i bilo šta drugo.od onoga što može dodati realizam zamišljenoj bitci. Ponavljanje ove vježbe stvara mentalni model u stvarnim situacijama borbe prsa u prsa.

I iako slika možda ne odgovara savršeno stvarnom svijetu, ipak ako je imaginarna slika dovoljno živa, može pripremiti vojnika za stres stvarne fizičke borbe.

Naravno, to ne znači da vojnik svu fizičku obuku treba zamijeniti maštom, ali je svakako treba iskoristiti kao ozbiljnu pomoć. U borbenom smislu, mašta je korisna. Oni koji vjeruju u to moći će postići bolje praktične rezultate.

OPĆA MAŠTA

Zamislite da stojite na vrhu velikih stepenica ili na ulazu u lift na poslednjem spratu zgrade u kojoj ste nekada bili. Zatim zamislite da se spuštate niz stepenice ili (u slučaju lifta) da treperite dugmad dok se spuštate niz svaki sprat. Kako to radite, vaše tijelo se sve više opušta.

Kada stignete do dna stepenica ili se liftom popnete na prvi sprat, zamislite se na svom omiljenom mestu koje vas opušta i smiruje u stvarnom životu, na primer u blizini vašeg omiljenog jezera ili u parku. Zamislite ovo mjesto sa onoliko detalja koliko možete zamisliti njegove prizore i zvukove, osjetite vjetar na svom licu.

Nakon nekoliko minuta, zamislite da opet stojite na samom dnu stepenica ili da se krećete uspinje u liftu. Kako se dižete, osjećate se sve odmornije, punije energije i svrsishodnije, baš kao nakon dobrog, mirnog sna. Kada dođete do vrha, otvorite oči, trebali biste se osjećati potpuno podmlađeni i apsolutno spremni za akciju.

KONKRETNA IMAGINACIJA

Vježba u nastavku je dizajnirana da uradi dvije stvari. Prvo, trebalo bi omogućiti vojniku da se mentalno uključi u borilačke pokrete koje će možda morati koristiti jednog dana, posebno ako pokušava izbjeći borbu. Drugo, trebalo bi da pomogne vojniku da održi samopouzdanje i da se osjeća psihički superiorno u odnosu na neprijatelja, posebno kada se bavi borilačkim vještinama protiv izmišljenih protivnika i terorista.

Zamislite da koristite tehnike borbe koje ste naučili protiv zamišljenog osvajača ili nekog od vaših instruktora koji djeluje kao vaš protivnik. Zamislite detaljno kako mu zadajete odlučujući udarac.

Svaki put kada vježbate, pokušajte dodati nove detalje na sliku. Na primjer, zamislite da koristite improvizirana sredstva - kamenje i štapove. Pokušajte da posmatrate (ili zamislite da posmatrate) svog protivnika što je bliže moguće tokom svakodnevnog treninga, uočavajući njegovo psihičko stanje i druge elemente koji bi vam mogli dati naznake o tome kako će se fizički boriti protiv vas. Uključite ove informacije u svoj mentalni trening.

Veoma je važno da uvek vidite sebe kako pobeđujete svog protivnika najbržom brzinom, najefikasnijim tehnikama i najmanjom upotrebom grube sile. Prvo "promislite" sve do detalja, a zatim "savladajte" neprijatelja.

Moderne škole borilačkih vještina najvećim dijelom ne pridaju središnji značaj problemu organizacije psihe kao najviše karike u upravljanju ljudskim ponašanjem. Njihove metode pripreme boraca za "pravu" blisku borbu, i za njene sportske kolege, nisu psihološki opravdane.

Iz tog razloga, u procesu obuke boraca, osigurava se samo eksterna korespondencija „obrasca” djelovanja koje se razrađuje idealnom (teorijskom) modelu. U „normalnoj“ (tj. trening) situaciji, akcije borca ​​se izvode sasvim prihvatljivo. Međutim, u ekstremnoj situaciji prave borbe (uključujući i sport na važnim takmičenjima), u njemu je dezorganizovan rad najviših regulatornih sistema. Pokreti postaju nedovoljno racionalni (često jednostavno haotični), borbeno ponašanje u cjelini se pokazuje neučinkovitim. Kao rezultat toga, ishod sudara određuju faktori koji nisu direktno povezani sa tehnikom i taktikom borbe (kao što su moralno i psihičko stanje, fizička izdržljivost, građa, vanjski uvjeti situacije, itd.).

S tim u vezi, vrlo je indikativno da se u nizu modernih škola (kako vojno-primijenjenih tako i sportskih) psihičku pripremu za borbu pokušava riješiti kroz ... fizičke vježbe (!). Među potonjima česti su skokovi u dubinu, preko prepreka i akrobatski skokovi, padanje unazad, kretanje po visini bez osiguranja, skakanje iz vozila u pokretu i sl. Ovo je potpuna zamjena subjekta. Ove fizičke vježbe svakako pomažu u prevladavanju straha od visine, straha od pada i drugih strahova, ali ni na koji način ne pripremaju za pravu borbu.

S druge strane, u tradicionalnim školama borilačkih vještina Dalekog istoka i jugoistočne Azije poznate su metode ozbiljne psihološke pripreme, razvijene empirijski. Međutim, njihova primjena je osmišljena za izuzetno duge periode obuke, a teorijski modeli obuke su opisani terminima i principima religijskih i filozofskih učenja koji su strani savremenoj nauci i evropskom mentalitetu. Tamo susrećemo beskrajne rasprave o akumulaciji i oslobađanju mistične energije “qi” (ili “ki”), o energetskim centrima ljudskog tijela, o interakciji “srca, uma i volje”, o “pobjedi kroz ne- -akcija”, o stanjima „bez razmišljanja” i sličnim tezama, apsolutno nerazumljivim velikoj većini običnih praktičara.

Teorijski koncept

Neophodno je naučiti osobu da pravilno postupa u ekstremnim situacijama borbe. Sa stanovišta teorije informacija, rješenje ovog problema, općenito gledano, je sljedeće: potrebno je uvesti blokove psihofizičkih reakcija neophodnih i dovoljnih za ubrzan adekvatan odgovor na bilo koju situaciju u borbenim uslovima.
Drugim riječima, uz pomoć svjesnih operacija potrebno je naučiti mozak da upravlja tijelom u nesvjesnom (automatskom) načinu rada. U tom smislu možemo povući analogiju s vožnjom automobila: situacije na stazi su različite, ali odgovor na bilo koju od njih mora biti trenutan i ispravan. Ko ne postupi kako treba, završi u jarku, a često i u mrtvačnici.

Sve borbene situacije su različite, ali su u pogledu kretanja tipološki ograničene. Shodno tome, broj biomehaničkih dejstava adekvatnih različitim borbenim situacijama ograničen je određenim brojem osnovnih elemenata. Uz pomoć prilično skromnog skupa ovih elemenata (prema brojnim stručnjacima, 15-25 takvih elemenata je sasvim dovoljno za sve prilike) može se uspješno riješiti ogroman broj praktičnih motoričkih zadataka. Nisu važni elementi kao takvi, već način na koji se koriste.

Utvrđeno je da je glavna prepreka koja sprečava ljude da se efikasno bore u bliskoj borbi strah.

Strah je jedna od glavnih emocionalnih i bihevioralnih reakcija koje formira ljudski biokompjuter u procesu duge evolucije. Svodi se na dvije glavne strategije ponašanja: bijeg (komanda "trčati") ili savladavanje (komanda "pogodi"). Ove strategije su iste za sve više životinje. Oni su kao dvije strane novčića.

Dakle, ako određena osoba nema automatski odgovor tipa „pogodi“ na izvor straha, ona isto tako automatski bira odgovor tipa „beži“ (U prolazu napominjemo da u modernom urbanizovanom društvu, izbor strategije „psihološkog bekstva“ u velikoj meri olakšavaju uslovi svakodnevnog života, nekoliko redova veličine prosperitetniji i sigurniji u poređenju sa primitivnim krdom majmuna).

Dakle, u borilačkim sportovima se stalno vidi da u duelima, čak i sa jednakim protivnicima (da ne govorimo o jakim), većina sportista djeluje krajnje monotono i sputano. Stiče se utisak da nikada nisu proučavali varijantnu tehniku ​​i taktiku borbe. Njihov izbor je ograničen strahom od neprijatelja, zbog čega zaborave gotovo sve tehnike i taktičke sheme koje su proučavali u procesu emocionalno ugodnog, biološki sigurnog treninga.

Emocionalno stanje (iskustvo) straha nastaje kod osobe kada je ugroženo njeno biološko ili socijalno blagostanje. Sama prijetnja može biti i stvarna i imaginarna. Iskustvo straha signalizira da je, psihološki, prijetnja dobrobiti egzistencije stvarna (s tim u vezi napominjemo da je većina psihološki stvarnih prijetnji posljedica ne toliko objektivnih okolnosti koliko pogrešnog predviđanja daljeg razvoja situacija).

Doživljaj straha varira u širokom rasponu nijansi: neizvjesnost, strah, anksioznost, strah, očaj, užas, panika. U onim slučajevima kada dostigne snagu afekta, dolazi do automatskog „lansiranja“ stereotipa takozvanog „hitnog“ ponašanja koji su se razvili u procesu biološke evolucije i duboko su ukorijenjeni u utrobi psihe. Svijest je u ovom trenutku gotovo potpuno isključena, osoba se ponaša u tačnom smislu riječi "ne sjećajući se sebe".

Ljudi čije je iskustvo straha dostiglo stepen afekta obično padaju ili u stanje uznemirenosti (spoljna manifestacija – fizički bijeg) ili u stanje stupora (stupor, tzv. „unutrašnji bijeg“).

Najčešće stanje uznemirenosti. Izražava se u želji da se izoluje od izvora opasnosti: da se pobegne, sakri se, da ne vidi i ne čuje ono što plaši. U motoričkom planu, reakcija uznemirenosti uzrokuje da osoba izvodi automatske radnje odbrambene prirode. Na primjer, zatvori oči, uvuče glavu u ramena, pokrije lice ili tijelo rukama, sagne se prema zemlji, ustukne od izvora opasnosti, bježi od njega. Milionima godina, čovjek-majmun je morao bježati ili pribjegavati maskiranju toliko često da je reakcija uznemirenosti postala urođena. Ona je svojstvena svim ljudima bez izuzetka, razlika je samo u stepenu ispoljavanja i u nivou kontrole nad njim.

Stanje stupora se manifestuje u tome da se osoba smrzne na jednom mjestu, ili postane izuzetno spora i nezgrapna („vatane“ ruke i noge), ili se onesvijesti. Ovo je također prirodna reakcija koju je biokompjuter čovjek-majmun razvio u procesu evolucije: da ne bi bio dodirnut, moraš se pretvarati da si mrtav, jer niti jedan grabežljivac ne jede strvinu. A ljudi u žaru bitke obično takođe nemaju vremena da među palim traže one koji samo imitiraju njihovu smrt.

Upravo su bijeg i omamljenost stereotipni načini „ponašanja u vanrednim situacijama“ u situacijama iz kojih osoba koja je u njih upala ne može pronaći efikasan racionalan izlaz. Drugim riječima, strah slabi i paralizira, ili prisiljava, slikovito rečeno, iz očaja „baciti prsa na mač“ (neka vrsta bijega iz nepodnošljive situacije).

Jasno je da borbene situacije uvijek predstavljaju prijetnju "biološkom blagostanju".

Stoga je za efikasno i adekvatno djelovanje u ovakvim situacijama potrebno proučiti i ovladati psihološkim prostorom straha, naučiti kako njegovu negativnu energiju (afekt) transformirati u pozitivnu (npr. u stanje proizvoljno kontroliranog bijesa, slično borbenom transu drevnih ratnika). Odnosno, potrebno je ukloniti negativne strategije (kao što je "pokreni") iz softvera bioračunara i umjesto toga instalirati paket naredbi za efikasno prevazilaženje situacije (kao što je "pogoditi").

I situaciona emocija straha i strah kao duboka crta ličnosti imaju istu osnovu. Ova osnova je osjećaj prijetnje smrću. Dakle, sve što na svijetu direktno ili indirektno (kroz lanac međusobno povezanih faktora) vodi u smrt (ili se barem tako čini) je uzrok straha kod čovjeka. Shodno tome, jedan od glavnih zadataka psihološke pripreme borca ​​za bitku je eliminisanje straha od smrti iz njegove psihe (i straha od neprijatelja koji iz njega proizlazi).

Otklanjajući strah od smrti (strah od neprijatelja) iz svoje psihe za vrijeme trajanja duela, borac stiče sposobnost da djeluje nesputano, bez nepotrebne napetosti, na najefikasniji način za svoje psihološke i biomehaničke mogućnosti.

Koje su načine eliminacije straha od smrti (straha od neprijatelja) ljudi razvili tokom svoje istorije? Tokom milenijuma, empirijski, razvijeno je pet glavnih načina da se eliminiše zavisnost ljudskog ponašanja od straha od smrti:

A) upotrebom hemikalija (droga);

B) kroz ekstatičnu želju za samožrtvovanjem;

C) kroz ulazak u borbeni trans

D) kroz upoređivanje sa idealnim modelom;

D) kroz postizanje emocionalne nepristrasnosti.

Analiza historijskog naslijeđa naroda svijeta omogućava nam da zaključimo da su ratnici iz prošlosti pobijedili strah od smrti „isključujući“ funkcije svijesti, a istovremeno su prenijeli kontrolu ponašanja u nesvjesnu sferu psihe. Da bi to učinili, koristili su različite empirijski pronađene metode.

U svojoj psihološkoj suštini, svi se oni svode na tri glavne opcije: a) metod promene emocionalnog stanja iz negativnog u pozitivno; b) metoda "ulaska u imidž" idealnog borca; c) metod "uklanjanja" iz stvarne situacije bitke. Važno je napomenuti da se ove opcije mogu koristiti uzastopno jedna za drugom, ili se možete ograničiti na jednu od njih.

Za efikasnu upotrebu ovakvih metoda u modernom periodu potrebno ih je očistiti od mističnih i religiozno-kultnih slojeva. Neophodno je dati naučno objašnjenje psiholoških mehanizama koji su s njima povezani i algoritmizirati metodologiju praktične upotrebe. Što se tiče potonjeg, glavna poteškoća leži u stvaranju svojevrsnih "dugmadi" koji trenutno isključuju racionalno razmišljanje i automatski pokreću adekvatne psihosomatske reakcije.

Tehnologija psihološke pripreme

Metoda promjene emocionalnog stanja

Istraživanja nekih modernih naučnika su pokazala da je preporučljivo promijeniti psihoemocionalno stanje iz negativnog u pozitivno kroz samoprogramiranje. Njegova suština leži u činjenici da borac na neko vrijeme (dovoljno da pobijedi u borbi) sebi osigurava nagli porast steničkih emocija. Ovaj psihološki fenomen poznat je kao "radost bitke" ("Postoji zanos u borbi, kod mračnog ponora na ivici..." - A.S. Puškin, "Škrtavi vitez").

Ova metoda se temelji na ideji da sve informacije koje kruže u nesvjesnom području psihe kontroliraju specifični programi. Shodno tome, uvođenjem određenih programa u psihu moguće je namjerno korigirati obrasce ponašanja u određenim situacijama. Konkretno, za uspješnost akcija u bliskoj borbi potrebno je da se tokom trajanja bitke istisne (potisne, oslabi) paralizirajući strah od smrti. To se može postići zamjenom (istiskivanjem) negativnih programa pozitivnim.

Da bi čovek „znao“ da se ne treba plašiti smrti, i da bi ovaj pozitivni program postao deo svog „ja“, potrebno ga je preneti iz sfere svesti u nesvesnu sferu psihe. . Stoga morate napraviti listu ("paket") specifičnih komandi za vaš bioračunar. Takve naredbe treba da budu kratke, jasne, izražene u formi pozitivnih izjava (tj. bez čestice “ne”, bez riječi “nikad”, “ne može”, “ne” i sl.). Bilo koji "paket" ne bi trebao uključivati ​​više od 5-7 timova (po svom sadržaju blizak je tzv. "kodeksima hrabrosti" tradicionalnih vojnih škola). Sa ispravnim unosom programa, on počinje da radi nezavisno od svesti. Drugim riječima, emocionalno stanje koje postavlja program nastaje u ekstremnoj situaciji borbe kao samo od sebe, bez ikakvog vanjskog uplitanja.

Svaki skup ("paket") komandi se "uvodi" u nesvjesnu sferu psihe u stanju duboke kontrolirane relaksacije.

Stanje neuromuskularne relaksacije (SR) karakteriše koncentracija pažnje na telesne senzacije, opuštanje mišića, usporavanje rada srca i respiratornog ritma. Kao odgovor na SR, u tijelu se javljaju razne funkcionalne promjene. Podijeljeni su u 3 grupe: eliminacija mentalnog stresa (efekat smirivanja), slabljenje manifestacija umora (efekat oporavka), jačanje psihofizičkih reakcija kao odgovor na verbalni i figurativni uticaj (efekat programiranosti). ). Za opisanu tehniku ​​od najveće važnosti je posljednji od navedenih funkcionalnih odgovora organizma. Zahvaljujući njemu postaje moguće uvesti specifične programe u ljudski biokompjuter.

Glavna poteškoća za mnoge ljude u postizanju SR-a je stjecanje vještine samohipnoze. Za prevazilaženje ove teškoće preporučljivo je koristiti: u grupama - sugestiju instruktora, na individualnim časovima - samohipnozu pomoću tehničkog uređaja (kasetofon ili video rekorder).

Redoslijed predstavljanja formula sugestije (autosugestije) je sljedeći:

1. Opšte smirenje;

2. Mirno disanje;

3. Opuštanje mišića lica;

4. Osjećaj težine u rukama;

5. Osjećaj težine u nogama;

6. Osjećaj topline u rukama;

7. Osjećaj topline u nogama;

8. Osjećaj topline u abdomenu;

9. Umirivanje rada srca;

10. Osjećaj hladnoće na čelu.

U prvoj fazi obuke (od 1 do 3 sedmice) izgovara se puni tekst formula sugestija. Pauze od 30 sekundi između formula pomažu polaznicima da procijene rezultate rada prethodnih formula i da se postave za percepciju sljedećih. U budućnosti, iz lekcije u lekciju, tekst formula se smanjuje, pojedinačne formule se međusobno povezuju. Na kraju kursa SR mastera, sve formule se kombinuju u jednu zajedničku. A čak i kasnije, zamjenjuju ih doslovno dvije ili tri riječi (na primjer, formula „Potpuno sam miran“).

Cilj kojem praktičar teži obično je izvan opuštanja koje on direktno doživljava. Upravo je ta okolnost predstavljala glavnu poteškoću za pristalice tradicionalnih škola. Uostalom, s jedne strane, da bi asimilirala predložene formule, osoba mora biti u SR. A s druge strane, da biste ih inspirisali sebi tokom sesije programiranja, morate „napustiti“ SR, preći iz pospanosti u aktivan misaoni proces. Ispada neka vrsta začaranog kruga.

U tradicionalnim školama ova kontradikcija je prevaziđena zbog činjenice da su njihovi sljedbenici zapravo bili u barakama, a psihotrening je bio u prirodi grupnog vjerskog kulta. Isti instruktor je godinama inspirisao istu stvar odjednom čitavoj grupi učenika, dok je budno kontrolisao njihovo stanje. U modernom periodu se ne može nadati takvoj postojanosti. Izlaz iz ove kontradikcije je upotreba opreme za reprodukciju zvuka - kasetofona ili video rekordera. Koliko god ova ideja bila jednostavna, za naznačene svrhe, nikada je do sada niko nije implementirao.

Glavni princip ove tehnike može se formulirati na sljedeći način: „Uronim se u stanje potpune relaksacije i kada ga postignem, kodiram se za ono što mi je potrebno.” Glavni uslov za njegovu primjenu je postojanje magnetofonske trake i snimanje cijelog teksta na audio kaseti. Ostalo izgleda jednostavno: osoba uključuje kasetofon i slušajući vlastiti glas (zapravo sebe) dolazi do SR-a, nakon čega percipira "paket" naredbi (koje se moraju ponoviti tri puta). Shema nastave je slična prethodnoj: dnevno 2-3 puta dnevno 2-3 mjeseca. Zatim možete preći na obuku održavanja: 2-3 dana u sedmici, 1 put dnevno.

Da biste povećali efikasnost procesa samohipnoze, preporučljivo je koristiti "sidra" u ovoj opciji treninga. Konkretno, auditivni („čarobna riječ“ napisana kao neka vrsta naslova za „paket komandi“) i kinestetički (posebno stiskanje prstiju u trenutku izgovaranja „naslova“).

Primjer "paketa" naredbi iz pet fraza:

- Uvek sam spreman za borbu!

- Uživam u borbi!

- Ja sam moćan!

"Neprijatelj je igračka u mojim rukama!" - Ja uvek pobeđujem!

Način unosa slike

Metoda ulaska u imidž idealnog borca ​​inače se može nazvati metodom ponašanja igranja uloga. Njegova suština je sljedeća. Osoba samostalno (ili pod vodstvom instruktora) bira predmet za identifikaciju. Ovaj predmet može biti ili stvarna osoba (poznati ratnik, majstor borbe prsa u prsa), ili izmišljeni (mitski heroj, lik iz književnog djela ili filma), kao i grabežljiva životinja (ptica, insekt). Nije važno koliko je odabrani predmet stvaran. Ono što je važno jeste uvjerenje ispitanika da bi ovaj idealni model djelovao na najbolji mogući način u svakoj situaciji bliske borbe: pobijedio bi svakoga, savladao sve prepreke. Tada se ovaj subjekt na izvestan način poistovećuje sa objektom imitacije, po principu: „on je ja, ja sam on“. Upravo to su radili indijski, staroslavenski i skandinavski ratnici, poistovjećujući se sa životinjskim totemima, na primjer, s vukovima, psima ili medvjedima, upravo to rade pristalice imitativnih vushu stilova, identificirajući se sa raznim životinjama, pticama, insektima , mitski heroji.

Ne radi se o kratkoročnom programiranju, već o dubokoj transformaciji mentalnih struktura pojedinca. Nije slučajno da su u svim civilizacijama prošlosti, bez izuzetka, postojale posebne kaste profesionalnih ratnika. Pored socio-ekonomskih faktora, njihovom nastanku su doprinijeli i psihološki faktori. Vojne kaste su se razlikovale od glavne mase svojih suplemenika po načinu života (kontinuirana borbena obuka) i prihvaćenom sistemu vrijednosti (bogovi i totemi ratnika). Očigledno, u modernoj eri, pravi profesionalizam ratnika (kao poseban slučaj, profesionalizam borca) teško je moguće formirati drugačije nego na osnovu posebnog mentaliteta (tj. svjesno odabranih i kultiviranih vrijednosti) kroz kontinuirano psihofizička praksa. Međutim, takav zadatak nije uvijek vrijedan toga. Ako nemamo posla sa profesionalcima, onda se možemo ograničiti na osnovnu obuku u ovom pravcu.

Rad sa imidžom je veoma ozbiljna i odgovorna stvar. Na kraju krajeva, imidž (drugim riječima, lična struktura koja reaguje na situaciju) je neka vrsta nadličnosti, čija psihološka realnost od određene faze treninga postaje nepobitna za polaznika. Ovo je skoro isto što i Bog za iskrene vjernike. Takođe se može reći da je virtuelna slika svojevrsna „matrica“ (formooblička psihološka realnost) na kojoj se „zapisuju“ stereotipi željenog ponašanja.

Slika idealnog borca ​​je ono što su stari zvali „magični duh“, koji su bogovi darovali najboljim ratnicima. Ono se suštinski razlikuje od uobičajenog društvenog „ja“ date osobe i upravo zbog toga je toliko delotvorno.

Takva slika se ne ukorijeni u psihi u desetak seansi, mora se dugo i strpljivo "kultivirati" u sebi, sve više i više konkretizirati. To zahtijeva stalno praćenje od strane instruktora i strogu organizaciju procesa obuke kroz ritualne procedure. Uostalom, svaka praksa igranja uloga u određenom smislu je trans.

Da biste korak po korak demontirali “pogrešne” elemente BAR-a i umjesto njih instalirali (montirali) “ispravne”, prvo morate pronaći svoju “sopstvenu” sliku. Njegov izbor se provodi uz pomoć instruktora u procesu meditacije (šamani su u primitivnim zajednicama ovu proceduru nazivali "izbor duha pomagača"). „Vaš” imidž treba lajkovati, diviti mu se, stimulisati.

Navedeno određuje ozbiljne zahtjeve za lične karakteristike i profesionalne kvalitete instruktora. Na kraju krajeva, instruktor mora vršiti kontrolu u nekoliko aspekata odjednom: pratiti "ispravnost" tehnike koja se razrađuje; pomozite polazniku u potrazi za "svojim" imidžom; utvrdite koliko su uvjerljivi postupci pripravnika u imidžu koji je odabrao (da li dobro igra svoju “ulogu”) i saznajte da li osjeća zadovoljstvo od svog “ostanka u njoj”.

A.E. Taras je razvio i u praksi isprobao specifičnu tehniku ​​koja mu omogućava da u pravo vrijeme „uđe u imidž“ idealnog borca, a nakon završetka bitke izađe iz ovog stanja bez štetnih posljedica po vlastitu psihu.

Ova metodologija uključuje sljedeće glavne "korake" (ili faze):

1. Ovladavanje neuromuskularnom relaksacijom kao osnovom za sve naredne treninge;

2. Asimilacija kroz statičnu i dinamičku meditaciju slike "idealnog" borca, izabranog kao predmet identifikacije (uključujući "igranje" u mašti različitih opcija za vođenje borbe u ovoj slici);

3. Razvoj specifičnog okidačkog mehanizma za "ulazak u sliku" (postavljanje tzv. "sidra");

4. Sistematsko treniranje ovog mehanizma kroz određene fizičke radnje.

Praksa je pokazala da je, u zavisnosti od sposobnosti polaznika i njegove istrajnosti, uz sistematsku obuku (2-3 puta dnevno po 15-30 minuta), potrebno od tri do šest mjeseci da se u potpunosti savlada predložena metodologija. Ubuduće je potrebno provoditi obuku održavanja 2-3 dana u sedmici, jednom dnevno.

Pogledajmo ove "korake" detaljnije. Tehnologija neuromuskularne relaksacije je razmotrena gore. Značenje pojma "meditacija" tumači se dvosmisleno. Ovdje se podrazumijeva usmjeravanje pažnje i razmišljanja na odabrani predmet kako bi se razvilo osjećaj stapanja s njim.

A. Za savladavanje procesa meditacije mogu se preporučiti dvije pripremne vježbe vizualne meditacije: „tačka“ i „krug“ (fokusiranje na vizuelni objekt najbolje odgovara zadatku).

Njihovo psihološko značenje leži u činjenici da polaznik snagom svoje mašte uči stvarati takve iluzorne slike koje bi doživio kao stvarne (npr. mora postići osjećaj da je „ušao“ unutar crnog kruga oslikanog na zidu i (pogledaj sebe tamo) ).

Nakon savladavanja ovih pripremnih vježbi, potrebno je prijeći na onu glavnu – zapravo na “ulazak u 6 puta”.

On je, pak, podijeljen u dva postupka. Suština prvog je da polaznik 10-15 minuta pažljivo ispituje sliku predmeta odabranog za identifikaciju i pokušava da "prodre" u nju, pokušava da je "postane" po principu "ja sam on, on je ja". Suština drugog postupka je predstavljanje scena pobjedničkih borbi prsa u prsa koje izvodi idealni borac kakav je pripravnik postao u svojoj mašti. U suštini, ovo je takozvani ideomotorni trening, ali se izvodi u posebnom mentalnom stanju.

Takav trening razvija i jača samopouzdanje osobe u njegovu sposobnost da se efikasno bori sa bilo kojim protivnikom. U tom smislu, potrebno je napraviti tri važne smjernice.

1) u iluzornom svetu mašte nema mesta za izbor: ako idealni borac ne pobedi, onda gubi, remi je nemoguć. Stoga, on UVIJEK mora pobijediti;

2) ljudski mozak nije u stanju da stvori uvjerljive konstrukcije iz praznine. Dakle, što je obimnija "arhiva" vizuelnih i motoričkih utisaka polaznika vezanih za borbu, to bolje;

3) različite slike uloga su najprikladnije za različite ljude. Upravo s tom činjenicom je povezan i problem odabira „svoje“ slike za svakog od polaznika.

Ukupno vrijeme jedne sesije za postizanje SR, meditacije na "sliku" idealnog borca ​​(uključujući "bitku" na ovoj slici) i za "izlaz" - od 30 minuta do 1 sat. Najbolje vrijeme za početak meditacije je 5 ujutro (plus/minus sat) za takozvane "šave" i ponoć (plus/minus sat) za "sove".

U procesu treninga, obavezni uslovi u početku su: eliminisanje svih spoljašnjih faktora koji raspršuju pažnju (zvukovi, mirisi, jaka svetla, itd.); eliminacija svih unutrašnjih distrakcija (mišićnog, emocionalnog, mentalnog stresa). U budućnosti, kako se razvija odgovarajuća vještina, utjecaj ometajućih faktora postepeno slabi dok potpuno ne nestane.

B. U suštini, fenomen pojave u umu osobe neke imaginarne slike, percipirane kao stvarne, može se smatrati rezultatom samohipnoze. Jer hipnoza je „privremeno stanje svijesti, karakterizirano sužavanjem njenog volumena i oštrim fokusom na sadržaj sugestije (ili samohipnoze)... U stanju hipnoze, osoba može doživjeti mentalne i fiziološke reakcije koje nisu karakteristične za njega u normalnom stanju svijesti”

Međutim, hipnotičko stanje se ovdje razmatra u terminima ne pavlovske škole (kao budnost izolovanog fokusa na pozadini sna ostatka moždane kore). Poznate su modernije ideje o prirodi nesvesnog, razvijene u delima Miltona Eriksona. To znači da osoba ne spava, već je budna, ali su neki dijelovi njegovog mozga preuzbuđeni (kao da je “prebudan”). Ericksonova teorija hipnoze je privlačna po tome što ukazuje na put kojim svaka normalna osoba može ući u jednu ili drugu sliku (tj. hipnotizirati sebe, postići izmijenjeno stanje svijesti ili trans) bez pribjegavanja drogama, ritmičkom tijelu. pokreti, poseban način disanja i druga tradicionalna sredstva.

Drugim riječima, riječ je o formiranju "okidačkog mehanizma" preko kojeg bi osoba mogla TRENUTNO izazvati željeno psihičko stanje u sebi. A on, zauzvrat, pruža željeno ponašanje u situacijama bliske borbe (radnje na "autopilotu"). Takav fenomen je moguć samo pod uslovom da radnjama osobe upravlja uglavnom desna hemisfera mozga (obezbeđujući vizuelno-figurativno i vizuelno-efektivno mišljenje), dok rad leve (logičko, evaluativno mišljenje) bledi. u pozadinu. Kao što je gore pomenuto, to je moguće kada postoji „značajno sužavanje opsega svesti” i istovremeno postoji „oštar fokus na sadržaj sugestije” (tj. u hipnotičkom stanju).

U okviru navedenog koncepta, sadržaj sugestije predstavljen je slikom idealnog borca. Ako misli prestanu, a ta slika "bljesne" u mozgu najsvjetlijom živom slikom, onda slijede "mentalne i fiziološke reakcije koje nisu karakteristične za osobu u normalnom stanju svijesti". I tada neprijatelji više nisu obična osoba koju svi poznaju u svakodnevnom životu, već neko drugi, čija slika „živi“ u nesvjesnoj sferi njegove psihe, smještena tamo u procesu meditacije (ili samoprogramiranja, koja u ovom kontekst je jedan te isti).

Postupci osobe koja je "ušla u sliku" idealnog borca ​​karakteriziraju sljedeće karakteristike:

- Dominantna emocija, koja u njemu privremeno potiskuje ili istiskuje sve druge emocije, postaje bijes (mentalno stanje koje u sebi sintetiše mnoge emocije; vrlo je karakteristično da se bijes ponekad naziva i "radošću bitke");

- Osoba djeluje izuzetno odlučno i asertivno, njegovi postupci su potpuno podređeni želji za pobjedom po svaku cijenu;

- Značajno smanjena osjetljivost na bol (sve do njenog potpunog nestanka);

- Značajno ubrzava brzinu odgovora na neprijateljska dejstva;

- Energetski potencijal organizma je veoma povećan.

Mehanizam okidača za trenutni ulazak u željeno mentalno stanje savremeni psiholozi, prateći pristalice NLP-a, nazivaju „sidrom“. Ovu ulogu može odigrati ono što vidimo (vizuelno sidro); ono što čujemo (auditivno sidro); šta osećamo (kinestetičko sidro). Najuvjerljiviji primjer upotrebe ovakvih "sidra" u borbenoj praksi dali su nindže (nasljedni profesionalni obavještajci, teroristi i saboteri srednjovjekovnog Japana).

Ninja bi mogao postati nadčovjek na neko vrijeme bacajući magične čini, uplećući prste u zamršene kombinacije i mentalno se identificirajući s jednim od devet mitskih stvorenja: vranom vranom Tenguom, nebeskim ratnikom Marishi-ten, gospodarom noći Garuda, div Fudomeo i drugi. Kao rezultat toga, stekao je one mentalne i fizičke kvalitete koje su mu bile potrebne u ovom trenutku: snaga, brzina kretanja, neosjetljivost na bol i ozljede, nalet energije itd. Modernim riječima, pokrenuo je određeni program u svom biokompjuteru. Sve ostalo se desilo kao samo od sebe.

Koristeći NLP terminologiju, možemo reći da su nindže koristile tri sidra odjednom: kinestetička (pleksus prstiju), slušna (zvučno-rezonantna formula), vizuelna (vizuelna slika). Time su osigurali pouzdanost okidača za ulazak u željenu sliku.

Za rješavanje tako složenog zadatka kao što je nesmetani trenutni ulazak u sliku idealnog ratnika, jedno sidro i nekoliko pokušaja korištenja nisu dovoljni. Ovo je manje-više dugotrajan proces (kao što je već spomenuto, traje od tri do šest mjeseci), koji zahtijeva korištenje sve tri vrste ankera i višekratno ponavljanje određene procedure u treningu.

Sidra. A.E. Taras je predložio jednostavnu gestu kao kinestetičko sidro - stiskanje prstiju obe ruke u takozvanu "đavolju šapu". Unatoč egzotičnom nazivu (nalazi se u priručnicima o orijentalnim sistemima borbe prsa u prsa), "đavolja šapa" je samo varijacija uobičajene šake. Međutim, ova sorta, osim toga, za obje ruke odjednom, praktički se ne koristi u svakodnevnom životu. Dakle, s jedne strane, ovaj gest je vrlo jednostavan, a s druge strane zahtijeva svjestan napor da se reprodukuje. Mogu se koristiti i drugi pokreti, kao što je stiskanje palca desne ruke kažiprstom i palcem lijeve ruke.
Slušno sidro je najjednostavnija formula zvučne rezonancije. Mora ispunjavati sljedeće zahtjeve: mora biti kratka, zvučna riječ koja se ne pojavljuje u svakodnevnom govoru i koja se čuva u tajnosti od drugih ljudi.

Vizuelno sidro je slika idealnog borca ​​s kojim se polaznik nastoji identificirati. Poželjno je da u njenom koloritu prevladavaju boje agresije - crvena, narandžasta, možda crna (ovisno o karakteristikama percepcije određene osobe). Vizuelna slika treba da bude što jasnija.

Zato ga je u procesu treninga potrebno imati u obliku svijetle slike (koja služi kao predmet vizualne meditacije), ili u obliku video snimka (montaža nekoliko spektakularnih epizoda uz učešće filmski lik izabran za imitaciju, sa ukupnim trajanjem demonstracije od 15 do 30 minuta).

C. Zahvaljujući meditativnoj praksi, nesvjesna sfera psihe "pamti" vizualnu sliku idealnog borca ​​i njegov način djelovanja u borbi. Da biste zaista mogli glumiti u ovoj slici, morate se inspirirati u SR sljedećom naredbom:

“Svaki put kada stisnem prste obje ruke u đavolju šaku i izgovorim čarobnu riječ (u ovom trenutku se izgovara odabrana zvučno rezonantna formula, na primjer, “bar-ra”), pretvaram se u... (ovdje se određena slika naziva, na primjer, grabežljiva zvijer, filmski lik ili legendarni heroj)". Pretpostavimo da je pripravnik odabrao lik "Nepobjedivi borac" koji je u filmu kreirao poznati glumac Bruce Lee kao objekt za [Identifikacija. U ovom slučaju, njegov trening bi mogao izgledati ovako: Nalazi se u dvorani u blizini simulatora koji predstavljaju protivnike. Telo mu je opušteno, na licu miran osmeh. Ali nakon što je stisnuo prste u "đavolju šaku", izgovorio riječ "bar-ra" i dozvao sliku borbenog Brucea Leeja u svom vizualnom sjećanju, pripravnik kao da je "eksplodirao" iznutra. Lice mu je izobličeno od bijesa, ispušta snažan borbeni poklič i, krećući se po simulatorima, počinje zadavati jake udarce po njima. Potrebni su puni udarci i glasna vika. Inače nema psihičke relaksacije i ne razvija se ključna vještina – djelovati realno, ne više u mašti, već fizički.

Već neko vrijeme (za sve polaznike je drugačije) „ulazak u lik“ nastavlja biti više glumačka igra nego pravo stanje (da bi se brzo zatvorio takav jaz, ratnici su se u stara vremena ponekad drogirali). Ovo je sasvim razumljivo. Kao što je gore navedeno, željeno ponašanje se ne može pojaviti od nule. Razvija se samo ponovljenim ponavljanjem vježbi. U završnoj fazi, trebat će samo jedna sekunda da uđete u sliku.

Značenje onoga što je ovde rečeno je sledeće. U procesu sistematskog rada na slici (uz obavezno utjelovljenje ove slike u pokretima), osoba pokušava "vidjeti" željeno borbeno ponašanje, "osjetiti" ga svojim mišićima i povezati oboje u svojoj percepciji sa odabranim bojni poklič (istovremeno slušno „sidro“) i ritualnim pokretom prstiju. Tako nastaje BAR, tj. šablone mentalnih i biomehaničkih reakcija, adekvatne različitim situacijama borbe.

Tijelo bi trebalo da "voli" probavljive obrasce, trebalo bi da se osjeća "udobno" u njima. A to je moguće samo ako se proces vježbanja pokreta odvija bez umjetnog forsiranja tempa i pretjerane napetosti mišića. Stoga, u prvoj fazi treninga, „ne morate puno raditi, ne morate to raditi brzo ili naglo, morate to učiniti kako treba!” Tijelo mora zapamtiti "ispravne" pokrete u kombinaciji sa odabranom mentalnom slikom. Ovo je formiranje obrazaca! Sredstva za izlazak iz imidža idealnog borca ​​su fizičke radnje koje se izvode do zamišljene (na treningu) ili stvarne (u stvarnoj borbi) pobjede. Drugim riječima, program se automatski isključuje nakon što završi. Određeni nedostatak predložene metode je u tome što je nemoguće „isključiti” program koji radi dok se ne završi do kraja. Međutim, ne traje dugo, ne više od 3-5 minuta.

Metoda "uklanjanja" iz situacije

Ovo je metod intelektualnog i emocionalnog uklanjanja individualnog „ja“ iz trenutne ekstremne situacije, prvenstveno od procene stepena opasnosti od neprijatelja, od predviđanja uspeha sopstvenih akcija, od straha od sopstvene smrti. Njegov smisao leži u činjenici da za adekvatno razumijevanje svakog sistema potrebno je ići preko njegovih granica, pozicije posmatrača, autsajdera u odnosu na ovaj sistem.

U japanskoj borilačkoj tradiciji, ovo mentalno stanje se naziva "mušin" ili "bezumnost" (doslovno, "bez uma"). Sa stanovišta psihologije, govorimo o prelasku na nivo vizuelno-efektivnog i vizuelno-figurativnog mišljenja (razmišljanje rastvoreno u akciji), kada ljudsko telo postaje, da tako kažemo, „automat“ u odnosu na sopstvenu svest.

Tehnologija ove metode je po mnogo čemu slična tehnologiji "ulaska u sliku", s tom fundamentalnom razlikom što slika "idealnog borca" izostaje. Zamenjuje ga „pogled sa strane“ na sebe i na neprijatelja u isto vreme, što je teško izraziti rečima. U tom smislu, pripremne vežbe meditacije "krug" i "tačka" koje su gore navedene su izuzetno korisne.

Metoda se savladava izvođenjem parnih i grupnih vježbi u sporom tempu koje imitiraju kontrakcije, uz istovremenu maksimalnu koncentraciju pažnje na samu radnju. Ima dva međusobno povezana aspekta.

Prvo, meditacija o akcijama partnera (partnera), koja razvija sposobnost intuitivnog predviđanja unutrašnje logike razvoja dvoboja. Drugo, održavanje kontinuiranog fizičkog kontakta sa partnerom koji oponaša neprijatelja, čime se postepeno razvija unutrašnji osjećaj "nevezanosti", pogled na sebe i partnera, kao izvana.

Kao rezultat, takav trening razvija sposobnost predviđanja, tj. sposobnost da se preduhitri (ili predvidi) akcije neprijatelja. U pravoj borbi, to vam omogućava da reagujete trenutno i adekvatno.

Već je gore navedeno da je glavna poteškoća ove metode njena mukotrpnost. Zahtijeva svakodnevni trening u trajanju od oko 6-12 mjeseci.

Praktična upotreba tri gore opisane metode pokazala je da stepen uspješnosti njihove primjene nije isti za različite ljude. To ovisi o individualnim karakteristikama njihove psihe, jedinstvenosti uvjeta svakodnevnog života, prirodi doživljenih ekstremnih situacija. Što se tiče individualnih psiholoških karakteristika, u tom pogledu najbolji borci su oni koji pripadaju takozvanom "pasivno-agresivnom" tipu. Oni imaju, posebno, sljedeće psihološke osobine:

- želja za postizanjem rezultata u bilo kojoj vrsti aktivnosti;

— sklonost aktivnim strategijama za postizanje rezultata;

— sposobnost kreativnog rješavanja standardnih problema;

- povjerenje u vlastite sposobnosti;

- snažna psihička energija.

- brz mentalni oporavak;

- sposobnost samokontrole;

- sposobnost poštivanja zahtjeva discipline;

- sposobnost zanemarivanja interesa drugih;

- emocionalna ravnodušnost prema patnji drugih ljudi.

Pokušaji, tradicionalni za bivšu sovjetsku psihologiju, da se tumače tehničke mogućnosti različitih metoda u zavisnosti od sadržaja motivacije i ciljeva aktivnosti različitih pojedinaca, sada su neprihvatljivi. Sa stanovišta „tehnike“, nije važno ko je tačno predmet obuke za blisku borbu: vojnici regularne vojske (na primer, ruski vojnici koji uništavaju čečenske borce ili borci koji ubijaju te vojnike); pripadnici vjerskih sekti (uključujući i destruktivne); hrvači; samo svadjaci-huligani. Psihološke metode pripreme su poput oštrog noža, ali sam nož nikoga ne ubija. Nožem ubijaju ljude koji teže različitim ciljevima i inspirisani raznim motivima.

Borbena obuka radnika službi sigurnosti Zakharov Oleg Yurievich

Psihologija borbe prsa u prsa

Psihologija borbe prsa u prsa

U dvoboju, između ostalog, pobjeđuje osoba koja umije da upravlja svojim psihičkim stanjem, emocionalno uravnotežena i oprezna, brza, pažljiva, koja posjeduje izdržljivost i staloženost.

Mentalna samoregulacija u ponašanju je izuzetno važna pri upotrebi fizičke sile.

Da biste postigli mentalnu superiornost, potrebno je stvoriti posebno psihičko stanje samopouzdanja i spremnosti za akciju. Trenutna reakcija na bilo kakvo ponašanje neprijatelja moguća je samo pod uvjetom stvarne procjene situacije. Važan uslov za samopouzdanje je tehnička spremnost, sposobnost izvođenja tehnika borbe prsa u prsa gotovo automatski. Potrebno je mobilizirati se i ući u poseban psihološki način borbe. Da biste razvili ove kvalitete, potrebno je stalno trenirati svoju volju, razvijati karakter i sposobnost koncentriranja pažnje. Koncentracija pažnje tokom borbe prsa u prsa omogućava vam da otkrijete slaba i nepokrivena mesta u neprijatelju i odmah reagujete, odlučno izvodeći efikasne tehnike. Tokom borbe, pogled treba da bude usmeren ka centru trougla koji formiraju protivnička ramena i oči. Nemojte se fokusirati na njegove ruke ili noge. To može dovesti do ometanja i smanjene sposobnosti da se efikasno odgovori na neprijateljske akcije. Gledajući direktno u oči napadača, možete utjecati na njegovo psihičko stanje: izazvati strah, sumnju u sebe.

Psihološki, nadigrati neprijatelja znači izazvati kod njega stanje zbunjenosti i sumnje u sebe, natjerati ga da se otvori. Ponekad je korisno pribjeći radnjama koje zbunjuju ili šokiraju protivnika. Na primjer, možete glasno vikati, upaliti baterijsku lampu u oči, baciti predmet u lice itd. Kao rezultat, postoji vremenska granica od 0,6 do 3 sekunde, što vam omogućava da koristite trikove.

Najvažnijim metodama i sredstvima neposrednog obrazovanja i moralno-psihološke spremnosti za borbu prsa u prsa mogu se smatrati:

a) samohipnoza;

b) učešće u trenažnim borbama sa nenaoružanim i naoružanim neprijateljem.

Metoda samohipnoze, nazvana autogeni ili psihoregulatorni trening, opisana je u drugom poglavlju ovog priručnika. Razmotrimo drugu metodu.

Obuka je jedan od načina da se provjeri kvalitet ovladavanja tehnikama borbe prsa u prsa od strane službenika Službe bezbjednosti i sposobnost da ih uspješno primjenjuje u praksi. Međutim, oni nisu ništa manje sredstvo odgajanja moralne i psihološke pripreme za borbu.

Ova edukacija počinje od trenutka kada praktičar, u okviru potpuno uslovljene borbe, ne pomjerajući ruku ili nogu i ne trepnuvši okom, gleda kako ga njegov partner, koji igra ulogu napadača, „udara“ u lice ili tijelo, ocrtavajući putanju i udaljenost njegovih napada.

Nastavlja se kada polaznik, upoznavši se sa pravcem i daljinom napadačevih udaraca, počne snažno da tuče te udarce i „isporučuje“ kontranapade, bacanja i predaje.

Pojačava se kada, u okviru poluslobodne borbe, praktičar čeka neočekivani napad napadača, ali nema pravo da odgovori kontranapadom dok ne odbije napad napadača.

I, konačno, svoj najveći učinak postiže kada neprijatelj, u okviru slobodne borbe, samostalno određujući svoju tehniku ​​i taktiku borbe, može u svakom trenutku jurnuti u napad ili protunapad ne čekajući završetak vašeg napada. Upravo se u raznim vrstama borbi testira i brusi efikasnost savladane tehnike borbe prsa u prsa, taktička vještina, fizička izdržljivost i borbenost službenika obezbjeđenja.

Trening i takmičarske borbe koje se koriste u praksi podučavanja borbe prsa u prsa mogu se kombinovati u tri glavne grupe:

- potpuno uslovljene borbe, gde su uloge partnera unapred određene (ko napada, ko se brani), koji skup tehnika napadač može da koristi, kojim redosledom itd., kao i sve akcije branioca;

- djelimično uslovljene ili poluslobodne borbe, gdje se određuje ko napada, ali bez preciziranja koje tehnike će napadač koristiti;

- slobodne borbe, gdje, po komandi instruktora, bilo koji od "protivnika" može započeti neprijateljstva, koristeći cijeli arsenal napadačkih i odbrambenih sredstava koja su mu poznata.

Osnovna svrha potpuno kondicioniranih borbi je omogućiti vježbaču da uvježba ispravnu "formu" - putanju napada pomoću određene vrste udarca ili udarca, odbranu i kontranapad koji odgovaraju ovoj vrsti napada, kao i njihovu brzinu. , oštrinu i snagu.

U poluslobodnim borbama uvježbava se sposobnost iznenadnog napada, odnosno korištenje odgovarajuće udaljenosti, odabir najmanje zaštićene od ranjivih tačaka neprijateljskog tijela, „zadati“ je najoštrijim i snažnijim udarcem i odbijati se od “pogodili” neprijatelja na najsigurniju udaljenost.

I konačno, u slobodnim borbama, sposobnost i spremnost da se preuzme razuman rizik od takvog zbližavanja s neprijateljem, što mu omogućava da nanese traumatski udarac, kao i spremnost i sposobnost da odbije nadolazeći kontranapad (izveden tempom napada) i „pogoditi“ neprijatelja, uprkos svim oblicima njegove opozicije.

Zakonitost upotrebe metoda fizičkog udara i posebnih tehnika borbe prsa u prsa od strane osoblja obezbjeđenja

Zaposleni u službama bezbednosti imaju pravo na upotrebu fizičke sile (tehnike borbe prsa u prsa) i posebnih sredstava na način propisan važećim zakonom. Zaposleni u Službi obezbeđenja obavezni su da prođu posebnu obuku, kao i periodične provere osposobljenosti za postupanje u uslovima povezanim sa upotrebom fizičke sile, specijalnih sredstava i vatrenog oružja.

Prilikom upotrebe fizičke sile, specijalnih sredstava i vatrenog oružja, službenik obezbjeđenja je dužan da:

- upozoravaju na namjeru njihove upotrebe, uz obezbjeđivanje dovoljno vremena da se ispune zahtjevi službenika obezbjeđenja, osim u slučajevima kada odlaganje upotrebe tehnika borbe prsa u prsa ili vatrenog oružja stvara neposrednu opasnost po život, zdravlje građana i službenika obezbjeđenja, može dovesti do drugih teških posljedica, ili kada je takvo upozorenje neprimjereno ili nemoguće u datim okolnostima;

- nastojati, u zavisnosti od prirode i stepena opasnosti djela lica koja su ga počinila, i snage pruženog suprotstavljanja, obezbijediti da šteta koja bi time nastala bude minimalna;

- pruže prvu pomoć licima koja su zadobila tjelesne povrede i što prije o tome obavijestiti rodbinu;

– obavijestiti tužioca o svim slučajevima smrti ili povreda.

Upotreba fizičke sile, specijalnih sredstava i vatrenog oružja iznad ovlašćenja povlači odgovornost utvrđenu zakonom.

Zaposleni u Službi bezbednosti imaju pravo da koriste fizičku silu, uključujući tehnike borbe prsa u prsa, za suzbijanje krivičnih dela i upravnih prekršaja, pritvaranje lica koja su ih počinila i prevazilaženje protivljenja legitimnim zahtevima zaposlenih u službi bezbednosti.

Službama obezbeđenja preduzeća povereni su veliki i odgovorni zadaci da izvršavaju svoju službenu dužnost i obezbede bezbednost. U izvršavanju ovih zadataka službenici Službe bezbjednosti moraju djelovati u okruženju realne opasnosti i izdržati značajan fizički i psihički stres, upuštati se u jedinstvenu borbu sa kriminalcima.

U nekim slučajevima nastaju situacije kada je potrebno brzo donijeti odluku o upotrebi borbe prsa u prsa ili vatrenog oružja protiv kriminalca i istovremeno izbjeći greške i nezakonite radnje.

Znanje i sposobnost da se u praksi primene tehnike borbe prsa u prsa, nevidljivo oružje koje se može upotrebiti iznenada i efikasno, od velikog su značaja za službenike obezbeđenja.

Velika prednost ovih tehnika je mogućnost njihove upotrebe na mjestima gdje upotreba oružja može dovesti do neželjenih posljedica. Tehnike borbe prsa u prsa omogućavaju vam da neutralizirate kriminalca, uz nanošenje blage i samo teške boli kada je to potrebno.

Pored toga, službenicima obezbeđenja dato je pravo da koriste tehnike borbe prsa u prsa u cilju sprečavanja ili suzbijanja nezakonitih radnji lica koja ugrožavaju javni red, ličnu bezbednost građana ili službenika obezbeđenja, kao i da prinude građane koji odbiju. da se povinuju zakonskim zahtevima službenika obezbeđenja.

Preduzimajući odgovarajuće mjere za zaštitu javnog interesa i bezbjednosti građana, službenik obezbjeđenja mora biti u stanju da pravilno procijeni situaciju, uslove, mogućnosti i preduzme potrebne radnje za privođenje kriminalca.

Ne samo zaposleni u Službi bezbjednosti i agencijama za provođenje zakona, već i žrtve i očevici zločina uz upotrebu fizičke sile imaju pravo da privedu zločinca odmah nakon izvršenja krivičnog djela.

Nasilje se koristi samo u odnosu na zločinca i isključivo u svrhu njegovog pritvaranja.

Svaki službenik obezbjeđenja mora poznavati tehniku ​​i taktiku borbe prsa u prsa, sistematski trenirati kako bi ih unaprijedio. Časovi ovladavanja tehnikama borbe prsa u prsa doprinose vaspitanju organizacije zaposlenog, psihičkoj stabilnosti, fizičkoj izdržljivosti, samopouzdanju i daju prednost u odnosu na neobučenu osobu. Samo zaposleni sa ovim kvalitetima mogu uspješno ispuniti svoju dužnost osiguranja sigurnosti preduzeća i zaštite javnog reda. I samo će oni moći neutralizirati kriminalca u borbi prsa u prsa i zadržati ga.

PSIHOLOGIJA Psihologija je izražavanje riječima onoga što se njima ne može izraziti. John Galsworthy Psihologija ima dugu prošlost, ali kratku istoriju. Hermann Ebbinghaus Dobar psiholog će vas lako staviti u njegovu poziciju. Karl Kraus Psiholog je osoba koja posmatra

15. SPECIJALNI TEČAJ BORBE PRSA U PRSU U savremenim uslovima tehnike borbe prsa u prsa (posebno bajonetom) su u velikoj meri izgubile značaj za izviđače koji su imali ranije. Stručnjaci primjećuju da čak i tokom Velikog Domovinskog rata, odnosno više od 50