Razvoj BSFF metode u automatizaciju i višestruko ubrzanje studija.

"Ključ metode" Hasaija Alijeva - jednostavni pokreti na nivou refleksa pomoći će vam da izađete iz stanja šoka, stupora, panike i razbistrite um.

"Krutilka" Živorada Slavinskog je brza i laka metoda rješavanja problema, neutraliziranja ozljeda, djeluje ne samo s traumatskim i strašnim epizodama iz prošlosti koje su povezane sa smrću, silovanjem i katastrofama, već vam omogućava i potpuno uklanjanje optužbi. bilo koju prošlu epizodu u roku od jedne minute.

Vježba-test "16 asocijacija" pomaže da se otkriju duboki izvori svakog problema, da se dođe do dna suštine, pravog uzroka vašeg problema, kao i tuđih životnih programa koji vas sprečavaju da postignete uspjeh u određenoj oblasti života.

Zdravstveni kartoni- alat koji pomaže osobi da se nosi s poslom s kojim se u ovoj fazi sama ne može nositi. Zdravstveni kartoni stvoreni na takav način da imaju direktnu vezu sa raznim izvorima suptilnih energija, zaobilazeći sve vrste egregorijalnih formacija (bez egregora). Zdravstveni kartoni ne poništavaju duhovni rad osobe, oni jednostavno služe kao izvor energije koja pomaže u obavljanju takvog posla.

Reiki tehnika za rad kroz prošlost - rad kroz svoju prošlost uz pomoć Reiki energije (ako postoji inicijacija).

Probijanje ili ispunjavanje želja (Reiki) je najjednostavnija tehnika prve faze za rad na događajima, situacijama, traumama, strahovima, željama, žaljenjima, snovima i još mnogo toga.

Objavljujemo spisak psiholoških tehnika, potvrđenih praksom. Možda neke od njih podsjećaju na manipulaciju... Međutim, te iste tehnike se mogu koristiti u komunikaciji s vama, a ko je upozoren, naoružan je!

1. Na početku poznanstva obratite pažnju na boju očiju nekog od prisutnih. Neka vam ove informacije ne budu od koristi (osim ako mu, naravno, nećete posvetiti pjesme). Ali ova tehnika pomaže u postizanju optimalnog kontakta očima, pokazujući sagovornicima vašu ljubaznost i samopouzdanje.

2. Ljudi najbolje pamte ono što se dogodilo na početku i na kraju dana, a sve što se dešava između njih doživljava se kao mutno. Stoga, prilikom zakazivanja intervjua, pokušajte biti prvi ili posljednji na listi kandidata.

3. Položaj stopala ljudi koji učestvuju u razgovoru može odati njihove skrivene emocije. Na primjer, ako priđete dvojici poznanika i oni se okrenu prema vama samo svojim tijelom, zadržavajući položaj stopala, očito nisu raspoloženi prema vama. Slično tome, prsti sagovornikovih cipela ili čizama okrenuti od vas ukazuju na to da on želi da ode što je prije moguće.

4. Kada grupa ljudi prasne u smeh, svako instinktivno baci pogled na onu koja mu se najviše sviđa. Usput, ovo je odličan način za izračunavanje uredskih romansa.

5. Ako želite da dobijete iskren odgovor na pitanje, a sagovornik bježi, zastanite, kao što to rade kvalifikovani psihoterapeuti. Ćutite neko vreme, nastavljajući da gledate u oči sagovornika. Po pravilu, osoba postaje neugodna i traži da ispuni pauzu.

6. Ako osjećate da se vaš šef sprema da vam da prelet, sedite odmah pored njega. Vaša blizina će smanjiti njegovu agresivnost i možete se izvući.

7. Ako tražite od ljudi male usluge, počinjete da im se sviđate. Ovo je psihološki mehanizam: više cijenimo one koji su barem jednom zbrinuti.

8. Pokušajte zapamtiti ime osobe kada se prvi put sretnete i koristite ga u kasnijoj komunikaciji. Ovo će ga postaviti prema vama.

9. Nenametljivo preslikavanje gestova drugih ljudi doprinosi uspostavljanju poverenja. Glavna stvar je ne pretjerati.

10. Probijajući se kroz gomilu, pokušajte da gledate na jaz između ljudi, a ne na sebe. To prisiljava ljude da se povuku ispred vas.

11. Adrenalinski spoj – poput vožnje rolerkosterom, gledanja horor filma ili zajedničkog letenja u avionu – stimuliše centre uzbuđenja u mozgu i približava vas objektu vaše strasti.

12. Pokušajte da ne počinjete rečenice sa "Mislim" i "Mislim". Ovo se podrazumeva u vašem govoru, ali ponekad pokazuje nepotrebnu nesigurnost.

14. Za ljude je važna njihova vlastita slika o sebi. Pokušajte shvatiti kako drugi vide sebe u vlastitim očima.

15. Ako je vaš posao usluga korisnicima, stavite ogledalo iza sebe. Ovo će omogućiti ljudima koji čekaju u redu da budu manje dosadni i ljuti zbog toga.

16. Da li izlaziš sa nekim ko želiš da ti se sviđa? Zatim, što je moguće vedrije i emocionalnije, pokažite radost susreta s njim. Ovo će učiniti da sljedeći put uživa u vama gotovo jednako intenzivno.

Ciljevi prvog nivoa: 1. Dati osobi jednostavne i efikasne tehnike za samostalan rad. 2. Naučite ih da ih koriste za rješavanje psiholoških problema. 3. Dovesti do nekog razumijevanja dualne (dvostruke) strukture ljudskog uma. 4. Dobijte dobar rezultat primjenom tehnika, otklanjajući barem oštrinu njihovih glavnih problema. 5. Poboljšajte sposobnost uzimanja kako jeste.

PRVI NIVO. Razrada dualiteta, tehnika.

Ciljevi prvog nivoa:
1. Dajte osobi jednostavne i efikasne tehnike za samostalan rad.
2. Naučite ih da ih koriste za rješavanje psiholoških problema.
3. Dovesti do nekog razumijevanja dualne (dvostruke) strukture ljudskog uma.
4. Dobijte dobar rezultat primjenom tehnika, otklanjajući barem oštrinu njihovih glavnih problema.
5. Poboljšajte sposobnost uzimanja kako jeste.

Teorija: Dualnosti

Dualnost (dvojnost, dihotomija)je par suprotnosti (polariteta, polova) u ljudskom umu. Na primjer, dobro i zlo, ljubav i mržnja, dobro i loše. Postoji ogroman broj dualiteta, a svaka ima svoj set. Postoje oni opštiji i apstraktniji, poput onih koje sam naveo (relevantni su za većinu ljudi), i više pojedinačnih, specifičnih, koji su za jednog veoma relevantni, a za drugog uopšte nisu bitni.

Sve dualnosti postoje samo u ljudskom umu. Jedan pol dualnosti (polaritet) je suprotan drugom (dopunjuje ga, balansira) - ali samo u ljudskom umu.

Čitav um (uključujući i podsvijest) izgrađen je na bazi dualiteta. Svaki koncept u ljudskom umu ima svoju suprotnost. Često se to izražava jednostavno negacijom. Na primjer, "kupi novine - ne kupuj novine", "udaj se - ne udaj se", "vruće - nije vruće". Posljednji dualitet pokazuje da određeni koncept može imati nekoliko suprotnih polova, polariteta. Odnosno, "vruće" već ima dvije suprotnosti: "nije vruće" i "hladno". Neko će se složiti sa ovim, neko neće – jer svako ima svoj skup dualiteta sa kojima se čovek složio u procesu života.

Trebalo bi shvatiti da ako je bilo koja dualnost stvarna ili relevantna za vas, onda je to zato što ste je jednom sami stvorili, ili ste se složili s njom (složili se da se ona dogodi). Prihvatiti dualnost znači stvoriti je za sebe. To je također vaša kreacija, čak i ako ste bili prisiljeni ili ubijeđeni da je stvorite. Zato nikada ne zaboravite da ste tvorac dualnosti vi sami. Ovo će ubrzati rad. Kada procesuirate dualnost, idete dalje od uma dualnosti.

Sve što postoji u umu (i podsvijesti) drži se tamo isključivo postojanjem dualiteta. Dualnosti su temelj na kojem se naslanja iskustvo. Tako funkcioniše um (u daljem tekstu pod rečju um podrazumevaću i podsvest, jer je i ona izgrađena na dualnostima).

Radeći sa ekstremnim tačkama dualnosti (sa polaritetima), utičete na sav materijal između! Ovo je najefikasnije. Manje efikasno (ali opravdano u nekim slučajevima) je rad sa pojedinačnim epizodama iz života.

Stvarne dualnosti

Stvarna dualnost je dualnost koja vas brine ili zanima.Ljudi to obično ne vide kao dualnost jer osobu obično zanima samo jedan pol dualnosti. Na primjer, osoba želi da se oslobodi (od nečega) i, shodno tome, za njega je relevantan polaritet "biti slobodan". On to razume. Ali on ne vidi obrnutu stranu dualnosti (koju nesvjesno stvara) - "biti neslobodan". Na kraju krajeva, da biste krenuli ka slobodi, potreban vam je stup, s kojeg se, zapravo, trebate pomaknuti. Stvara se automatski (podsvjesno); i što čovek više želi slobodu, to više sebe čini (podsvesno) neslobodnim. U suprotnom, ne bi mogao preći na suprotni pol. Naboj (napon, negativan) između polova raste, a utjecaj dualnosti na svijest se pojačava, potiskujući zdrav razum, od čega osoba naknadno pati. (Uzgred, od toga profitiraju razne religije, organizacije, sekte itd.) Dakle, u ovom primjeru za osobu je aktualna dualnost „biti slobodan – ne biti slobodan“.

Oba pola moraju biti razrađena.Rad sa samo jednim motkom je manje efikasan jer ne dodirujete obje ekstremne tačke koje sve drže zajedno. Sirovi pol drži svoju suprotnost.

Ne možete ukloniti samo jedan stup, a ostaviti drugi, jer se drže jedan drugog. Stoga, dok radite na jednom polaritetu, radite i na suprotnom. Ovo je princip rada kroz dualnosti.

U gore navedenim tehnikama, rad sa motkama se u pravilu izvodi redom: 1,2,1,2, itd. Takav rad sa motkama daje jači efekat od proučavanja polova zasebno. To je zbog činjenice da stalno mijenjate točke učenja (svoju poziciju) i ne ronite u jednu stvar. Ovo daje više prostora za sagledavanje situacije, a izlazak izvan uma je brži.

Kada se materijal koji je bio između polariteta izbriše (isprazni), dualnost nestaje. To vam prestaje biti važno. Na nivou razumijevanja, oba pola, naravno, ostaju i analitički možete razlikovati jedan od drugog, ali sada nema materijala koji je bio između polova i negativno utjecao na vas. Ovo je očekivani krajnji rezultat rada na polarnosti (detaljnije opisan u nastavku).

Poteškoća je u tome što su svi dualnosti međusobno povezani (povezani) jedni s drugima. Ovo odlaže obradu određenog dualiteta jer će se aktivirati dualnosti "u blizini". Ali na kraju, to i nije velika stvar, jer i oni u blizini oslobađaju dio naboja (negativnog, napetosti) i s njima će biti lakše raditi u budućnosti.

Dakle, početak rada s dualnostima može biti malo neugodan i dug - iskrsnut će mnogo različitog materijala koji nije baš povezan s dualitetom koji se razrađuje. To mogu biti neprijatne emocije, misli, slike, čitave životne epizode itd. To je za očekivati ​​i niko ne kaže da će uvijek biti lako. A da biste konačno otišli dalje od dualnosti uma, moraćete da prođete kroz sve ovo.

Ponavljam. Kada radite sa dualnostima, trebalo bi očekivati ​​da će se pojaviti neugodan materijal bilo koje vrste.Jednom u području vaše svijesti, on se isprazni (briše, nestaje) i prestaje da utiče na vas, eksplicitno ili implicitno. Učinak otpuštanja svega je kumulativan, i što dalje idete, to će vam biti lakše. Početna faza je najteža. Na prvom nivou, mnogi ljudi će biti eliminisani - lijeni ili oni koji se boje poteškoća; naći će jednostavniju, ali manje efikasnu praksu. Pa, tako bi trebalo da bude. Ovaj put nije za svakoga.

Zijevanje, pospanost, zamagljivanje svijesti su znakovi oslobađanja negativnog materijala na svjesni nivo.Sama građa nije uvijek prepoznata kao specifični slučajevi iz prošlosti, ali to nije potrebno. Mogu postojati jednostavni osjećaji, kao što su težina ili nelagoda u tijelu, mogu biti neugodne emocije, misli itd.

Biće i prijatnih senzacija koje se obično javljaju na kraju rada kroz određenu dualnost. Oni mogu, ali i ne moraju dugo trajati. Zavisi od raznih faktora.

očekivani rezultat

Očekivani rezultat iz proučavanja dualnosti -vi više ne osjećate nikakvu napetost kada razmatrate dualnost, bilo koji od njenih polova.Postoji mir, lakoća i opuštanje. U idealnom slučaju, možete zadržati pažnju na oba pola u isto vrijeme, bez nelagode ili preferencije u ovom trenutku za bilo koji od njih (međutim, u početku to nije uvijek slučaj). Često, ali ne uvijek, smijeh se javlja na kraju provođenja dualnosti (kao jedan od indikatora pražnjenja negativnosti). Mogu postojati i razne druge prijatne senzacije i emocije, kao što su radost, nalet energije, osjećaj oslobođenja, praznine (gdje je prije bio problem), ugodno neutralno stanje, stanje "nulte tačke" itd. Može doći i do novog razumijevanja situacije ili rješenja problema. Nakon postizanja očekivanog rezultata, trebali biste završiti posao s razvijenom dualnošću.

pravilo: UVIJEK RADITE SAMO SA STVARNIM DUALITETIMA!

Kako pronaći svoje stvarne dualnosti.Sve što treba da uradite je da odgovorite na neka pitanja kao što su:
- šta mi je važno?
- šta ja želim?
- čega se bojim?
- šta me brine?
Šta želim promijeniti u svom životu?
- šta mislim o sebi?
- šta mislim o drugima? (o bilo kojoj osobi ili grupama, organizacijama itd.)
Šta mislim o svom životu? (i životi drugih ljudi, ako vam je to bitno)
- šta ja mislim o prošlosti?
itd.
U ovim pitanjima, riječ “misliti” može se zamijeniti riječju “osjećati” ili “stav”.

Odgovarajući na određeno pitanje, naći ćete jedan pol. Drugi, suprotni (suprotni), moraće biti izabran da bi se dobila cela dualnost. Oba pola dualnosti moraju biti relevantna, moraju se "prianjati", izazvati reakciju! Svaka vrsta NE-prihvatanja ovakvog kakva jeste može se nazvati reakcijom.

Primjer pronalaženja dualnosti.Pretpostavimo da na pitanje “šta želim?” nađem odgovor “da imam svoj posao”. Dakle, "želim da imam svoj posao" je polovina moje stvarne dualnosti. Sada treba da nađemo drugu polovinu, suprotnu, suprotnu. Često se formira negacijom, uz pomoć čestice “ne”. Kao rezultat, dobijam gotovu dvojnost "Želim da imam svoj biznis - ne želim da imam svoj biznis." Prije nego što ga pustite u rad, morate biti sigurni da je dualnost formulirana na najispravniji način. Možda bi bilo ispravnije reći: "Namjeravam da imam svoj biznis - ne namjeravam da imam svoj biznis", ili ovako: "Trebao bih pokrenuti svoj posao - ne bih trebao pokrenuti svoj posao." Semantičke nijanse su različite, pa morate odabrati najprikladnije. Uvjerite se da je drugi pol potpuno suprotan prvom. "Želim da imam svoj biznis - ne želim da imam svoj biznis" - ovo je pogrešna formulacija, jer. drugi pol nije potpuno suprotan (negdje je između ekstremnih tačaka). Pogrešno formulisana dualnost će dati manje rezultata, ili ih neće dati uopšte.

Sve što je za vas relevantno može se formulirati u obliku dva polariteta i razraditi.

Odgovarajući na gornja pitanja, otkrit ćete mnoga svoja uvjerenja. Svako vjerovanje ili sud ima svoju suprotnost, formirajući dualnost, i obrađuje se kao i svaka druga dualnost. Ne možete se u potpunosti nositi s vjerovanjem bez dodirivanja njegove suprotnosti.

Priprema za korištenje tehnika: Lista dualiteta

Dakle, nakon što odgovorite na vaša pitanja i napišete listu svojih dualiteta (vrlo preporučljivo), odaberite ono što je najrelevantnije (brige ili interesovanja) i počnite raditi s tim. Vremenom će lista biti dopunjena novim dualitetima, a stari, razrađeni, biće izbrisani. Svaki put odaberite najrelevantniju dualnost i radite s njom.

Samo po sebi, sastavljanje i dodavanje na listu ima terapeutski efekat, jer vam omogućava da vidite sliku kao skup dualiteta, a ne odvojenih polova. Odmah ćete osjetiti razliku i to će biti od koristi. Takođe, ova lista će ostati u vašem umu; a u životu, kada se bavite bilo kojim polom sa liste, vidjet ćete i suprotni pol, koji će vas spriječiti da malo uronite (introverziju) u jedan od polariteta.

Da biste pronašli svoje stvarne dualnosti, možete koristiti gotove liste dualiteta koje su dostupne u raznim praksama. Ponekad je ovo korisno. Međutim, zapamtite da trebate raditi samo sa onim što vam je relevantno, a ne sa svime u nizu. Nema smisla raditi kroz nečije beskonačne liste dualiteta, a još više u nizu, kako bi navodno "trebalo biti". Svi ljudi su različiti i jednostavno ne postoji jedinstvena ispravna lista. Više o stvarnim dualitetima.

Praksa: Tehnike obrade dualnosti

Prije nego počnete koristiti tehnike obrade dualnosti, pročitajte materijale na stranici, posebno pravila na stranici Upozorenje i članak "Prihvaćeno KAKVO JESTE".

I ovdje ću dati nekoliko učinkovitih tehnika (vježbi, procesa), uspješno testiranih na sebi i drugima. Oni su dovoljni za potrebe prvog nivoa. Ove tehnike su u potpunosti prilagođene za samostalnu upotrebu i relativno brzo izvlače svijest izvan dualnosti uma – barem u odnosu na problem na kojem se radi.

Da biste proradili kroz svaki dualitet, morat ćete odabrati najprikladniju tehniku. Ako vam se čini da se kroz određenu dualnost može proraditi bilo kojom tehnikom, odaberite bilo koju. Svaka tehnika ima svoje prednosti i nedostatke. Razumijem.

POLES SIMULATION

Suština tehnike je naizmjenično kreiranje i zadržavanje pažnje motki.
1. Kreirajte ideju da ________ (pol 1) i držite je.
2. Kreirajte ideju koja ________ (pol 2) i držite je.

"Stvoriti ideju" znači učiniti da ta ideja postoji ili misliti tu misao. Preporučljivo je držati ga barem nekoliko sekundi, što u početku može biti vrlo težak zadatak - jer će se pojaviti materijal iz prošlosti, povezan na neki način sa držanom motkom. Do kraja proučavanja dualnosti, postat će lako držati motke, bez neugodnih senzacija - neće se pojaviti ništa uznemirujuće.

Dok držite ideju, pokušajte je osjetiti što je više moguće!
Radimo naizmjenično 1, 2, 1, 2, 1, 2, itd., prihvatajući KAO JESTE svako smeće koje ispadne iz uma, i nastavljamo do konačnog rezultata.

Ovo je vrlo jednostavna tehnika za razradu polariteta, ali u isto vrijeme prilično moćna. U svojoj praksi sam ga često koristio i uvijek sa dobrim rezultatima. Za većinu dualiteta savršeno se uklapa.

Primjeri dualnosti:
1. Stvorite ideju da ste vi uzrok svega u svom životu.
2. Kreirajte ideju da ste posledica svega u svom životu.

Ili:
1. Kreirajte ideju da ste posebni.
2. Kreirajte ideju da ste isti kao i svi ostali.

Ili:
1. Kreirajte ideju da postoji sudbina.
2. Kreirajte ideju da ne postoji sudbina.

itd.

Bilješka. Kada kreirate ideju, pokušajte da je obdarite apsolutnom sigurnošću, što je više moguće za vas - ovo je efikasnije. To jest, na primjer, ako kreirate misao „postoji sudbina“, onda neka ta misao zvuči samouvjereno, bez ikakvih sumnji. Onda isto tako samouvjereno "nema sudbine".

Radite na prvom stupu, pa drugom, opet prvom, opet drugom i tako do konačnog rezultata.

POJEDNOSTAVLJENO MODELIRANJE POLOVA

(Za one kojima je veoma teško raditi gornju tehniku)

1. Kreirajte ideju da ________ (pol 1).
2. Kreirajte ideju da ________ (pol 2).

Samo naizmjenično 1, 2, 1, 2, 1, 2, itd. Nema potrebe da se držite ideje, nema potrebe da pokušavate da je osetite. Kreirate jednu misao, pa odmah drugu, i tako sve dok ne postane mnogo lakše.

Zatim se morate vratiti na originalnu verziju i pravilno raditi s dualnostima.

STOLOVI OPIS

Za izvođenje ove tehnike uzimamo list papira, podijelimo ga na dva dijela okomitom linijom. Odozgo u prvom stupcu upisujemo jedan pol, u drugom drugi. Ispod njih nacrtamo vodoravnu liniju.

U nastavku, ispod svakog stupa, opisujemo ga - što je detaljnije moguće. Kao da pokušavate da objasnite detetu šta svaki polaritet znači, šta on znači za vas. Koliko važno, divno, grandiozno, odvratno ili nepoželjno, itd.

Ispod opisa stubova nacrtamo još jednu horizontalnu liniju.

Dalje, ispod svakog pola ispisujemo apsolutno sve što ste s njim povezali: emocije, misli, planove, odluke, očekivanja, iznenađenja, ciljeve, uspjehe, neuspjehe, iskustva, ljude, svijest, itd. U pravilu materijal isprva iskoči sam, samo ga uzmite i napišite. Nema potrebe ništa filtrirati, niko to neće čitati.Izazov je iscrpiti SVE vezano za svaki stub.

Pokušajte ispuniti obje kolone što je ravnomjernije moguće. Uradite to do krajnjeg rezultata. Nakon iscrpljivanja materijala, listovi se mogu uništiti.

*****
Bilješka. Neće sve dualnosti biti 100% „očišćene“ ovim tehnikama, ali one će dobro očistiti negativ. Neki od dualiteta će morati da budu "dovršeni" tehnikama viših nivoa. Pogledajte i druge tehnike na stranicama ovog sajta - "Formula sreće", "Tehnika zahvalnosti", "Brisanje granica i postizanje jedinstva", "Vježba Ja sam" itd. Ove tehnike se mogu izvoditi ne samo na prvom nivou, već i na svim ostalim - po potrebi ili želji.

Za završetak prvog nivoa potrebne su tehnike za rad kroz dualnosti, koje su navedene na ovoj stranici. Tehnike koje ćete pronaći na drugim stranicama stranice su opcione, odnosno nisu potrebne. Ipak, preporučujem redovno korištenje, jer, sudeći po povratnim informacijama praktičara, kao i iz vlastitog iskustva, možemo zaključiti da je za većinu ljudi "formula sreće" jako dobra - i kao dodatak proučavanju dualiteta, i kao samostalna tehnika .

Za više informacija, pogledajte forum FAQ o tehnici prvog nivoa., link ispod.

*****
Kada isprobate tehnike prvog nivoa i dobijete dobar rezultat, otklanjajući oštrinu problema, možete preći na drugi nivo.

DRUGI NIVO

putevima prosvetljenja

Kratki opis:

Main tehnika drugog nivoa je moj vlastiti razvoj, i trenutno (na sreću ili nesreću) ne znam više jaka, duboka I brzo način rukovanja dualnostima. Ovo je i dobro i loše.

Zašto je dobro - jasno je. I to je loše jer sve počinje da se dešava prilično brzo, ponekad previše. To je kao prelazak iz Moskviča u bolid Formule 1.

Ako niste spremni za takvu brzinu obrade dualnosti (u jedinici vremena će na vas pasti čitave planine mentalnog smeća), onda ćete se morati vratiti tehnikama prosvjetljenja prvog nivoa.

Još jedna stvar, čak i ako vam toliki intenzitet rada ne smeta, morat ćete uspjeti sakupiti "gomile smeća", a ta vještina i sposobnost se razvijaju, zapravo, na prvom nivou. Radi se o sposobnosti prihvatanja KAKAV JESTE.

Osim toga, tehnike prosvjetljenja drugog nivoa dovode do dramatičnijih (bržih) promjena u blagostanju i životu. Ovdje vrijedi ista analogija s automobilom. Ovu tačku treba detaljnije razmotriti.

Zašto najmoćnije tehnike prosvjetljenja ponekad ne rade? Odgovor je vrlo jednostavan. Osoba nije spremna za toliki intenzitet promjena - mijenja se stanje duha, emocionalno stanje, fizičko, svjetonazor, uvjerenja itd. Sve se prebrzo menja. Postoje tehnike trenutnog prosvjetljenja, ali one ne djeluju na običnog nespremnog čovjeka. Osoba nije spremna da se tako brzo mijenja i podsvjesno ne dozvoljava da dođe do promjena. Drugih razloga jednostavno nema. Zato su potrebna prva četiri nivoa.

Dualnosti „moram se promijeniti – ne smijem se promijeniti“, „moram postati bolji – moram postati gori“ i sve slične trenutne dualnosti preporučujem da se razrade na prvom nivou.

S druge strane, ne pokušavajte da dobijete više od prvog nivoa nego što može dati. Nije namijenjeno rješavanju svih problema: nisu svi problemi uspješno riješeni obradom dualnosti. Prvi nivo bi trebao izgladiti oštre trenutke u vašem životu i dati vam vještinu rada sa dualnostima, kao i sposobnost rada sa materijalom koji se pojavljuje – ne opirite mu se, već ga jednostavno pustite (uzmite ga kakav jeste).

Kada to možete, ostvarite dobar rezultat i poželite da ubrzate svoj put - dobrodošli na Nivo 2.

Za osnovni tehnikama prosvetljenja drugog nivoa, dajem listu dualiteta (relevantnih za gotovo sve ljude), koji su toliko poznati i stoga skriveni od običnog pogleda da se njihova relevantnost često ne uviđa. Sam rad kroz ove dualnosti daje efekat koji je jednostavno nedostižan u većini postojećih praksi! Garantujem to, a i sami ćete cijeniti rezultat.

Na drugom nivou, pored glavnog, postoje dodatne tehnike, koji sami po sebi nisu ništa manje moćni. Kako ih budete ispunjavali, postajaćete sve svjesniji sebe, svog ponašanja, kao i ponašanja drugih. Ali što je najvažnije, moći ćete više da se opustite i prihvatite sebe onakvima kakvi jeste. Naći ćete i dualnu strukturu ega (uma), sve te kontradikcije u sebi, te suprotnosti, cijepanje uma. I ove pojave će nestati!

Također dodatne tehnike drugog nivoa uklanjaju:

Podsvjesni razlozi da se ne brinete o sebi;

Barijere koje vas sprečavaju da uživate u životu i živite u ovom trenutku sada;

Problemi, uključujući i odnose s drugim ljudima;

Vezivanje za prošlost (povratak individualnoj slobodi, samodovoljnosti i nezavisnosti);

Nepoželjne osobine karaktera i drugi negativni dijelovi sebe.

Da biste dobili pristup drugom nivou, pišite autoru, navodeći "Nivo 2" u naslovu. Počevši od drugog nivoa, uvodi se koncept "razmjene" ili "donacije" (novac ili alternativna opcija zamjene, vidi dolje).

Postoji posebna ponuda za one koji žele drugi nivo BESPLATNO: pišite autoru za detalje. Ponuda važi SAMO za one koji su prošli prvi nivo!

Zašto su svi ostali nivoi plaćeni?- pitaj ponekad. Odgovore neću navoditi, možete ih sami smisliti u neograničenim količinama. Lično govoreći, prije deset godina bio sam spreman da izdvojim iznos mnogo veći od cijene svih ovih nivoa, ali niko mi nije ponudio ništa slično. Stoga sam morao sam tražiti svakakve tehnike, testirati ih na sebi i drugima, često biti razočaran,tražite dalje i mnogo eksperimentišite. Moje putovanje je trajalo oko 10 godina.

Rezultat je takva kolekcija najboljih tehnika u smislu efikasnosti, raspoređenih u optimalnom nizu. Sada možete ići do kraja prilično brzo: od nekoliko mjeseci do godinu dana, podložno intenzivnom radu na sebi. Naravno, vrijeme prolaska ovisi o mnogim faktorima, a u tome važnu ulogu igra količina akumulirane negativnosti kod određene osobe, kao i stepen sebičnosti.

Da li su sve ove tehnike dostupne na internetu?- Ne svako. Neke tehnike mog autorstva, a ne nalaze se nigdje drugdje. Mnoge druge tehnike koje se trenutno koriste u nivoima su modifikovane jer su se originali pokazali manje efikasnim. Ali, ipak, na internetu možete pronaći mnogo dobrih tehnika. Dakle, u suštini, imate izbor: uštedjeti novac, ili uštedjeti trud i nekoliko godina zemaljskog vremena :)

Ovaj članak je namijenjen onima koji su već shvatili da ljutnja sama po sebi neće nikuda nestati ako se ne razradi, a sazrela je za konkretan rad sa ozlojeđenošću. Dakle, objašnjavamo bez “vode” kako da razradite uvredu.

Proučavanje bilo kojeg psihološkog problema sastoji se od dvije faze. Prvi je ispisivanje mentalnog materijala povezanog s ovim problemom, a drugi je korištenje jedne ili druge tehnike za obradu mentalnog materijala, s ciljem uklanjanja emocionalnog naboja iz ovog materijala. Nakon što se emocionalni naboj neutralizira, više nećete reagirati na ovaj mentalni materijal, a kao rezultat toga, zaustavit ćete njegovu moguću pojavu u budućnosti. Osim toga, razrada bilo kojeg mentalnog materijala doprinosi povećanju svijesti o svom psihičkom stanju, što samo pojednostavljuje proces obrade.

Mentalne stvari povezane sa ljutnjom

Prvo, hajde da razgovaramo o vrsti mentalnog materijala povezanog sa ljutnjom koju ćete morati da uzmete u obzir. Prva kategorija su vaša sjećanja na epizode vašeg života u kojima se pojavila ogorčenost. Neke od najdebljih epizoda su vaši lični odnosi, rastanak sa partnerom, svađe itd. Vaš zadatak će biti da napišete – po mogućnosti u obliku liste – svoja sjećanja, emocije povezane s ovom epizodom, misli o tim epizodama, itd.

Uzmimo kao primjer ogorčenost povezana s rastanakom s voljenom osobom. Vaša lista bi mogla početi otprilike ovako:

• prevario me i to me boli
• Možda mi je samo dosadio?
• sigurno je našao sebi drugu i prevario me
• Trudila sam se da budem savršena devojka za njega - udovoljavala sam mu u svemu, a on...
• Toliko sam očekivao od naše veze - ljubav, sreću, ali sam dobio samo bol
• Prijatelji su me savjetovali da nemam posla s njom, ali nisam slušao – i ko bi sad trebao da se vrijeđa?

Lista koju dobijete je upravo mentalni materijal koji ćete onda raditi uz pomoć posebne opreme. Ako vam je teško pisati o tome, onda počnite - napišite "teško mi je pisati o tome", "ne znam odakle da počnem". Već nakon 5-7 takvih rečenica, emocionalna blokada će nestati, a mentalni materijal će iscuriti iz vas. Glavna stvar je da budete iskreni prema sebi i ne pokušavajte to logično izraziti, ne opterećivati ​​se interpunkcijom i ne truditi se pisati koherentno i gramatički ispravno - napišite materijal u obliku u kojem se pojavljuje pred vama.

Nakon što zapišete nekoliko stranica materijala o ogorčenosti u ličnom odnosu, pređite na druge odnose – odnose s roditeljima ili djecom, odnose na poslu/šef, itd. Na isti način zapišite sav materijal koji se pojavi pred vama kada svoju pažnju usmjerite na određene epizode u vašem životu koje su izazvale uvredu. Nakon što ste napisali ovaj materijal, prijeđite na sljedeći korak.

Dječije pritužbe

Već smo spomenuli odnos sa vašim roditeljima - sada ćete morati da okrenete pogled na svoje djetinjstvo. Malo ljudi je imalo zaista sretno djetinjstvo, većina sjećanja iz djetinjstva sadrže naslage negativnog materijala u obliku ozlojeđenosti, mržnje, strahova, ljutnje, razočaranja i drugih stvari.

Zamjeranja iz prošlosti – a posebno iz djetinjstva – uvelike određuju vaš današnji odgovor, pa je potrebno razraditi ogorčenost iz djetinjstva. Uzmi školu sa njenim lošim ocjenama i kaznama od oca, uzmi poklone koje nisi dobio (iako su obećali), zauzmi odnos roditelja prema bratu ili sestri (ako nisu jedino dijete u porodici) i idi naprijed - na isti način zapišite sva svoja sjećanja i emocije povezane s negativnim epizodama dok ne osjetite da nemate šta više da kažete.

Aspektiranje ljutnje

Ovo je najteži dio posla, jer će od vas zahtijevati ne samo da se udubite u svoja bolna sjećanja, već i da razbijete mentalni materijal povezan s ozlojeđenošću na aspekte, odnosno da ogorčenost razmotrite iz ugla gledišta. raznih psiholoških koncepata.

Jedan takav psihološki koncept je "korist" mentalnog materijala. Grubo govoreći, svaki mentalni materijal koji imate postoji ne samo zbog svog emocionalnog naboja, već i zbog prednosti koje vam ovaj mentalni materijal pruža. Možete pitati - koje druge koristi mogu dobiti od ozlojeđenosti?? Vrlo jednostavno - ljudi koji često osjećaju ozlojeđenost vole biti u poziciji žrtve - svoju ozlojeđenost koriste da se oslobode odgovornosti za svoje živote i krive okolnosti za svoje nesreće, umjesto da rješavaju svoje probleme. Osim toga, ljudi mogu uspješno pronaći utjehu i podršku među svojim prijateljima govoreći im o svojim epizodama ogorčenosti. Odnosno, koliko god to apsurdno zvučalo, ogorčenost može poboljšati vašu komunikaciju sa prijateljima - što nije korist...

Postoji mnogo takvih koncepata, pa je stoga ovaj dio posla prilično težak - možda nemate dovoljno znanja iz psihologije i jednostavno ne znate od čega početi (možda ste zbog toga došli na ovu stranicu). Dakle, prije svega, preporučujemo da se upoznate s člancima na ovoj stranici - u stvari, svaki naš članak, u ovoj ili drugoj mjeri, ili je gotov materijal za proučavanje, ili služi kao početna tačka za proučavanje. Evo nekoliko članaka za početak:

Drugo, idemo malo naprijed i reći ćemo da ćete proučavanjem posebne tehnike za razradu mentalnog materijala, koju preporučujemo u nastavku, sami shvatiti za par mjeseci koji su vam aspekti potrebni da razbijete mentalni materijal, i moći ćete to sami uspješno da uradite ništa gore od bilo kojeg psihologa! Sada pređimo na samu tehniku.

Kako raditi kroz ozlojeđenost - Tehnika za razradu mentalnog materijala

Ova tehnika se zove Turbo Gopher. Predstavlja brzi sistem totalne obrade sveg mentalnog smeća koje ste uspeli da akumulirate u sebi tokom svog svesnog i nesvesnog života. Razlikuje se od ostalih tehnika po jedinstvenom pristupu obradi, koji se sastoji u grupnoj obradi materijala, što omogućava učitavanje ogromne količine materijala u jedan protokol za obradu i upućivanje podsvijesti da obrađuje ovaj materijal u skladu s određenim algoritmom.

Odmah treba napomenuti da materijal koji je napisan nakon izvršenja svih gore navedenih radnji neće biti dovoljan za ukupno proučavanje krivičnog djela. Budući da je ogorčenost toliko isprepletena s drugim emocijama, morat ćete i te obraditi.

Hajde da objasnimo šta se misli. Ogorčenost je usko isprepletena sa mnogim stvarima, kao što je ljubomora (u slučaju ličnih odnosa). To znači da ćete u procesu rješavanja ogorčenosti morati uzeti ljubomoru i riješiti je na isti način, inače će neprerađeni emocionalni naboj povezan s ljubomorom u budućnosti izazvati ogorčenost. Dakle, razrada ogorčenosti neminovno će za sobom povlačiti i razradu povezanih emocija. U stvari, rješavanje ogorčenosti s vremenom će biti potpuno proučavanje svih vaših psiholoških problema.

Ali u tom smislu, opet će Turbo-Gopher biti nezamjenjiv zbog ogromnog broja protokola za razradu svih vrsta emocija, uvjerenja, psihičkih problema, emocionalnog naboja iz prošlosti, koji će vam postati dostupni čim počnete. radeći na sistemu. Dakle, nijedan teret neće pasti na vaša ramena apsolutno samorazvoj - TC protokoli će vam uvelike olakšati rad. Osim toga, sistem uključuje i dodatne elemente obrade koji imaju za cilj postizanje veće emocionalne slobode i svijesti – to su neophodne mjere za uspješan nezavisni rješavanje bilo kakvih problema.

Možete se upoznati sa samom tehnikom. Tamo također možete besplatno dobiti svoj primjerak priručnika za tehniku ​​i pretplatiti se na ekskluzivnu mailing listu o ovoj tehnici, iz koje ćete naučiti kako se može koristiti za rješavanje apsolutno bilo kojeg problema. Želimo Vam uspjeh u savladavanju prekršaja!

Tehnika modifikacije TMT iskustva i druge TEHNIKE RADA su algoritam za rješavanje međuljudskih problema.

Ovaj algoritam se koristi za rad sa bilo kojom vezom koju imate ako niste zadovoljni njome ili ako nije u potpunosti optimalna za vas.

Kakav god sukob, nesporazum ili bilo koji drugi odnos imate sa nekim, umjesto veze ispunjene ljubavlju i harmonijom, trebate razmotriti mogućnost primjene studija po ovom algoritmu.

Algoritam je sljedeći:

1. Identifikujte se sa osobom sa kojom želite da poboljšate svoj odnos. Sad se tako osjecaj.
2. Koje od VAŠIH prošlih iskustava liči na ovu senzaciju ili neko slično iskustvo?
3. Prijavite se ili neku drugu tehniku ​​obrade zasnovanu na ovom VLASTITOM iskustvu.

Činjenica je da od svih ljudi s kojima komuniciramo imamo mentalnu sliku njihovog iskustva. Imamo ideju o tome kako se osjećaju, o njihovom stanju, zašto to rade, šta rade itd.
U drugima možemo prepoznati samo ono što je već u nama.
Ova mentalna slika ima veoma dubok uticaj na to kako se osećamo prema drugima, kako percipiramo ono što oni rade i kakav odnos imamo sa njima.
Kada obavite ovaj proces, rastvorićete mentalni filter koji imate i moći ćete da vidite tu osobu onakvu kakva zaista jeste.

Veoma važna tehnička tačka u ovom algoritmu.
Važno je napomenuti da u drugom pitanju (Koje od VAŠIH prošlih iskustava je ovo?) ne pokušavate pronaći potpuno isto iskustvo iz svoje prošlosti. Ne tražite događaj koji je logično isti kao ova situacija. Dozvoljeno je tražiti iskustvo na koje vas ova tačka gledišta (druge osobe ili bića) PODSJEĆA.

Ovaj proces možete koristiti na svojim roditeljima, supružniku, partneru, kolegama, važnim ljudima iz vaše prošlosti, sadašnjosti i budućnosti.

Evo nekoliko primjera tema:
1. Ljudi koje ne volite.
2. Ljudi koje kritikujete.
3. Ljudi koji vas razočaraju.
4. Ljudi koji vam ne pružaju dovoljno podrške.
5. Ljudi koje smatrate sebičnima.
6. Glupi i nekompetentni (sa vaše tačke gledišta) ljudi.
7. Ljudi na kojima zavidite ili ste ljubomorni.
8. Ljudi koji su vas povrijedili u prošlosti.
9. Ljudi sa kojima se ne osjećate ugodno.
10. Ljudi kojih se plašite.
11. Ljudi koje mrzite.
12. Ljudi koji vam se gade.
itd.

Za dobre rezultate, možda ćete morati da radite ovaj proces za važne ljude iznova i iznova sve dok iskustvo „kako je biti ta osoba“ ne nestane (sve dok se ne pokušate poistovjetiti s tom osobom i osjećati se „prazno“ sa njene tačke gledišta). pogled, ili "nepostojanje"). ").

Sretno u radu!