Psihološka obuka za nastavnike u cilju razumijevanja njihovih profesionalnih motiva.

Lekcija 1.

Glavni zadaci: razvoj i usvajanje pravila za rad u grupi, istraživanje psiholoških problema, poboljšanje subjektivnog blagostanja i jačanje psihičkog zdravlja članova grupe.

Vježba 1. Samoprezentacija.

Voditelj obuke traži od svih učesnika da ispričaju o sebi. Važno je govoriti ne toliko o svojoj biografiji koliko o svojim ličnim kvalitetima. Učesnici obuke mogu postavljati pojašnjavajuća pitanja. Naglasak treba biti na pozitivnim osobinama. Jedan učesnik ima 1-2 minuta za samoprezentaciju.

Vježba 2. Diskusija o pravilima rada u grupi.

Facilitator objašnjava polaznicima osnovne principe i karakteristike rada na obuci. Učesnici obuke počinju diskusiju o pravilima rada u grupi. Na osnovu rezultata diskusije utvrđuju se pravila koja prihvataju svi članovi grupe.

Vježba 3. "Baci prste."

Voditelj poziva učesnike obuke da na njegovu naredbu „bace“ prste. Vježba se ponavlja sve dok svi učesnici ne izbace isti broj prstiju. Neophodno je obratiti pažnju na raspravu o samoizvještajima učesnika treninga: šta je olakšalo ili otežalo koordinirano djelovanje.

Vježba 4. “Ko sam ja?”

Voditelj predlaže da uzmete nekoliko listova praznog papira i na jednom od njih u gornjem desnom uglu upišete 10 njihovih imena na koja su učesnici najviše navikli. Nakon toga morate dati deset odgovora na pitanje “Ko sam ja?” Ovo se mora uraditi brzo, zapisujući svoje odgovore tačno onako kako vam padnu na pamet.

· Koje su sličnosti?

· Koje su razlike?

· Ako postoje razlike, kako ih objasniti u odnosu na sebe?

· Kako su ove razlike objašnjive sa stanovišta učenika?

· Koji od 10 odgovora na vaše samokarakteristike vezane za fizičke kvalitete, psihološke karakteristike i društvene uloge.

Na kraju časa se vrši opšta analiza i pozivaju se polaznici obuke da iznesu svoje mišljenje o napretku zajedničkog rada.

Lekcija 2.

Glavni zadaci: razjašnjavanje njihovih motiva i potreba, razvijanje samosvijesti i samoistraživanja učesnika, osjećaj vlastite odgovornosti za svoje profesionalne motive.

Vježba 1. “Lokomotiva”.

Voditelj poziva sve učesnike da stanu jedan za drugim u lanac i zatvore oči. Voditelj otvorenih očiju vodi sve po prostoriji 2-3 minute. Ova vježba se izvodi tiho.

Zatim svi učesnici diskutuju o svojim iskustvima i razmišljanjima koja se javljaju tokom vježbe.

Vježba 2. „Želim - neću, ali hoću...“.

Od učesnika se traži da na posebnim listovima papira napišu:

· Tri stvari (to mogu biti odgovornosti, aktivnosti, zabava, poslovi, itd.) koje biste željeli da radite češće.

· Tri stvari koje biste željeli prestati raditi koliko i radite ili ih uopće ne radite.

· Sada objasnite zašto ne radite dovoljno prvog, a previše drugog.

Na kraju ove vježbe se raspravlja o tome šta je izazvalo poteškoće kod učesnika obuke.

Vježba 3. “Mudrac iz hrama.”

Učesnici se obavještavaju da je ova vježba tehnika meditacije. Predlaže se da zatvorite oči, opustite se, slušate meditativnu muziku i tekst u kojem učesnici upoznaju mudraca iz hrama. Svako može mentalno postaviti pitanja svom mudracu i dobiti odgovore na njih.

Na kraju ove vježbe se raspravlja o tome šta je izazvalo poteškoće kod učesnika obuke.

Vježba 4. “Svijest o odgovornosti.”

Vježba se izvodi u krug. Svaki učesnik se prisjeća incidenta iz svoje profesionalne prakse kada je bio u konfliktnoj ili teškoj situaciji. Tada bi o njemu trebalo da pričaju svi, prvo sa pozicije „žrtve okolnosti“, a potom i sa pozicije „odgovorne osobe sa visokim samopoštovanjem koja nije bila na visini zadatka“.

Učesnici treba da slušaju jedni druge bez komentara.

Nakon toga slijedi rasprava o vježbi, gdje se posebna pažnja posvećuje pitanju: koji su bili pokretački motivi u ovoj ili onoj situaciji?

Na osnovu rezultata lekcije vrši se opšta analiza onoga što se dešavalo tokom časa kako bi se razumjeli i osnažili nečiji profesionalni motivi.

Lekcija 3.

Glavni zadaci: razjašnjavanje vaših potreba, životnih ciljeva i motiva; promovisanje procesa ličnog razvoja, ostvarivanje kreativnog potencijala, postizanje optimalnog nivoa života.

Vježba 1. "Poruka sebi."

Učesnici obuke postrojavaju se u jedan red, tako da na lijevom boku ima dovoljno mjesta za još jednu takvu liniju. Desni bok kaže komšiji neku frazu koju bi danas volio da čuje, a on sam bježi na lijevi bok. Susjed prenosi ovu frazu duž lanca, a on mora prenijeti značenje i nije potrebno ponavljati cijelu rečenicu od riječi do riječi. Ovu operaciju izvode svi učesnici.

Kada su svi učesnici sami sebi poslali i primili poruku, vodi se diskusija o ovoj vježbi.

Vježba 2. “Idealni model.”

Učesnicima obuke se nudi:

1. Predstavite društvenu ulogu nastavnika ili funkciju koju on mora obavljati.

2. Razmislite o značenju ove društvene uloge i njenoj važnosti.

3. Ponovo stvoriti sliku glavnih motiva nastavnika, njegovih postupaka, psiholoških zahtjeva za pojedinca, njegovih sposobnosti.

4. Zapišite svoj “idealni model” na papir.

Na kraju se raspravlja o svim rezultirajućim “idealnim modelima”.

Vježba 3. “Diskusija o ulogama jedni drugih.”

Vođa dijeli grupu na pola. Jedna polovina čini unutrašnji krug učesnika, druga polovina čini spoljašnji krug posmatrača. Svaki učesnik u diskusiji izvlači karticu sa imenom jednog od članova grupe koji sede u unutrašnjem krugu. Svaki posmatrač ima zadatak da posmatra jednog od učesnika u diskusiji kako bi utvrdio čiju ulogu igra. Voditelj postavlja temu razgovora: „Da li su profesionalni motivi potrebni u nastavi?“ Diskusija traje 5-10 minuta. Po završetku, riječ se daje posmatračima. Nakon što panelisti otkriju koga su glumili, razgovara se o uspješnosti i tačnosti uloga. Tada učesnici u diskusiji postaju posmatrači, i oni postaju učesnici u diskusiji.

Na kraju vježbe vodi se opća diskusija o temi vježbe.

Vježba 4. "Snage."

Učesnici su podijeljeni u parove. Prvi član para dva minuta govori svom partneru o svojim poteškoćama u nastavi. Drugi, nakon slušanja, mora analizirati trenutnu situaciju na način da pronađe prednosti u ponašanju partnera i da mu ih detaljno ispriča. Tada partneri mijenjaju mjesta. Na kraju ove vježbe se raspravlja o tome šta je izazvalo poteškoće kod učesnika obuke. Tokom opšte analize časa, voditelj skreće pažnju na svest o potrebama, životnim ciljevima i profesionalnim motivima učesnika obuke.

"Uhvati." Upute: Svi su stali u krug. Morate jedan drugom baciti zamišljenu loptu. Postalo im je udobnije: jedna noga ispred, druga iza. Postavljam tempo bacanja, a također pokazujem veličinu "lopte" i snagu bacanja. Počnimo! Metodičke preporuke: igra je zanimljiva za sve uzraste ako se koristi kao zagrijavanje prije fizičkog ili mentalnog rada. Psihološki značaj: razvija maštu, smanjuje strah, povećava neverbalnu komunikaciju.

Lekcija 4.

Glavni ciljevi: proučavanje psiholoških obrazaca, mehanizama i efikasnih metoda međuljudske interakcije kako bi se stvorila osnova za efikasniju i harmoničniju komunikaciju sa kolegama i studentima. Razvijati sposobnost adekvatnog i efikasnog djelovanja u različitim psihičkim stanjima i profesionalnim situacijama.

Vježba 1. "Trkaća svjetla."

Učesnici sjede u krug, jedan od njih kaže komšiji neku kratku pozdravnu frazu, na primjer, „Dobro jutro“. Komšija mora što pre ustati i ponoviti ovu frazu i ponovo sesti, a njegov komšija mora da uradi isto i talas „ustajanja“ i ponavljanja teče u krug. Voditelj vas traži da ovaj zadatak završite što je prije moguće. Kada val prođe pola kruga, dodaje se još jedan element. Ovaj element može biti verbalni ili neverbalni (pljesak, „Dobro jutro prijatelji“ itd.). sada svi učesnici moraju izvesti upravo ovaj kompleks, a onda sljedeći učesnik dodaje nešto drugo, i tako dalje. Voditelj treninga prekida vježbu kada polaznici treninga moraju ponoviti pet ili šest pokreta i isto toliko fraza.

Na kraju ove vježbe se raspravlja o tome šta je izazvalo poteškoće kod učesnika obuke.

Vježba 2. "Transformacija."

Ova vježba se radi u parovima. Jedan od partnera se „reinkarnira“ u njemu poznatog učenika sa izraženim osobinama jednog od tipova akcentuacije ličnosti. U ulozi akcentuatora, član grupe odgovara na pitanja svog partnera, koji glumi samog sebe i pokušava pogoditi koji tip se prikazuje. Zatim mijenjaju uloge. Na kraju ove vježbe vodi se rasprava o tome šta je izazvalo poteškoće za oba partnera. Diskusija se fokusira na ono što je učesnicima bilo lakše: prikazati ili prepoznati naglašenu ličnost.

Vježba 3. “Transformacija -2.”

Vježba se izvodi u istim parovima. Par priprema i pokazuje grupi skeč u kojem učesnici igraju uloge dvoje tinejdžera ili tinejdžera i njegovog učitelja. Odigrava se situacija zbog koje se otkriva karakter tinejdžera. Zatim partneri analiziraju specifičnosti situacije. Ostatak grupe raspravlja o tome da li je demonstracija nastave bila uspješna i određuje karakter.

Vježba 4. “Meditacija na planinskom vrhu.”

Od učesnika se traži da se opuste, zatvore oči i zamisle da se nalaze u podnožju velike planine. Voditelj treninga poziva učesnike da se popnu na vrh planine, pogledaju okolo i razmisle o načinima rješavanja aktuelnih problema, razumiju potrebne korake i prave akcije. Na kraju vježbe vodi se diskusija u cilju sagledavanja vlastitih osjećaja, utisaka i senzacija. Tokom opšte diskusije na času, voditelj treninga se fokusira na jačanje metoda konstruktivne međuljudske komunikacije i razvijanje samopouzdanja i profesionalnih sposobnosti.

Lekcija 5.

Glavni zadaci: razvijanje sposobnosti adekvatnog i djelotvornog djelovanja u različitim pedagoškim situacijama, sposobnost prepoznavanja jakih strana svoje ličnosti i oslanjanja na njih.

Vježba 1. “Pohvale.”

Svi članovi grupe formiraju dva kruga (unutrašnji i vanjski). Učesnici stoje jedan naspram drugog i formiraju par. Prvi partner pokazuje iskren znak pažnje prema partneru koji stoji nasuprot. Govori mu nešto ugodno vezano za njegove lične kvalitete koji su relevantni u njegovim profesionalnim aktivnostima. On odgovara: "Da, naravno, ali, osim toga, i ja..." (navodi ono što cijeni u sebi i smatra da za to zaslužuje pažnju). Zatim partneri mijenjaju uloge, nakon čega prave korak ulijevo i tako formiraju nove parove. Sve se ponavlja dok se ne napravi puni krug. Nakon završene vježbe, članovi grupe razgovaraju o tome kakva su osjećanja doživjeli, koje su znakove pažnje oni i njihovi partneri pokazali prema njima.

Vježba 2. “Samopouzdanje”

Grupa je podijeljena u dvije podgrupe. Svaki učesnik imenuje pedagošku situaciju u kojoj bi želio djelovati sa samopouzdanjem. Odabrana je jedna od predloženih situacija i dodijeljene su uloge. Jedan od učesnika obavlja funkcije koje stvaraju stresno stanje za drugog. Drugi mora svoju poruku, ocjenu, odgovor i pritužbu prenijeti što sigurnije. Nakon jedne ili dvije minute, voditelj zaustavlja učesnike i traži od ostalih članova grupe da daju pozitivnu povratnu informaciju o njenom ponašanju “nepouzdanoj” osobi. Tada mora sam reći šta mu se svidjelo u svom ponašanju i šta bi se moglo učiniti još sigurnije. Potrebno je nastaviti sve dok svaki učesnik treninga ne igra ulogu partnera. Diskusija o ovoj vježbi ima za cilj razvijanje povjerenja u sebe i svoje profesionalne sposobnosti.

Vježba 3. “Profesionalni grb.”

Voditelj poziva svakog od učesnika da nacrta obrise profesionalnog grba, koji treba ispuniti unutrašnjim sadržajem. Da biste to učinili, potrebno je odrediti neke aspekte profesionalne aktivnosti:

· postignuće ili događaj koji učesnik ocenjuje kao najznačajniji u svojoj profesionalnoj aktivnosti;

· događaj koji učesnik smatra najznačajnijim u svojoj profesionalnoj aktivnosti;

· stvari ili predmeti kojima vas učenici mogu usrećiti;

· događaj kojeg pamtite kao najneugodniji u svojoj nastavnoj aktivnosti;

· vaše lične kvalitete koji vam pomažu u vašim nastavnim aktivnostima.

Glavni uvjet za ispunjavanje ove vježbe: prilikom popunjavanja profesionalnog grba, učesnici moraju koristiti crteže, a ne riječi. Nakon što se grbovi popune unutrašnjim sadržajem, kače se na zid (na dasku) i dobija se svojevrsna galerija alternativnih životnih pozicija. Učesnici pažljivo posmatraju različite profesionalne grbove i tokom diskusije odgovaraju na pitanja:

Šta slike na grbu mogu reći o njegovom vlasniku?

· zašto je unutrašnji sadržaj crteža toliko različit;

· crteži koji grb bi učesnici željeli promijeniti i šta je izazvalo tu želju;

· postoji li najbolji među profesionalnim grbovima i zašto?

Nakon rezultata vodi se diskusija o tome šta je doprinijelo ili omelo postizanju ciljeva časa.

Lekcija 6.

Glavni zadaci: ovladavanje tehnikama diskusije, razvijanje vještina konstruktivne interakcije sa kolegama i studentima.

Vježba 1. “Hoćete li biti treći?”

Učesnici su smješteni u krug, osim toga, dodaje se nekoliko praznih stolica, a ne u blizini. Dva učesnika započinju vježbu šetnju, grleći se, duž praznih stolica sjedeći u krugu. Po svom nahođenju, nekome tko sjedi u krugu kažu: „Zdravo! Hoćeš li biti treći? Učesnik odgovara ili pristankom ili odbijanjem. Ako dobije odbijanje, učesnik ostaje da sjedi, a njih dvoje, zagrljeni, kreću dalje i nude ponudu nekom drugom, i tako sve dok jedan od učesnika ne pristane da broj lutalica dovede na klasičnu veličinu. On ustaje, a sva trojica idu dalje dok jedan od dvojice učesnika koji su započeli vježbu ne sjedne na jednu od slobodnih stolica i kaže: „Nekako mi noge ne rade“. I tako se nastavlja sve dok svi učesnici ne hodaju u krug.

Na kraju ove vježbe se raspravlja o tome šta je izazvalo poteškoće kod učesnika obuke.

Vježba 2. “Razgovor sa promjenom položaja.”

Voditelj obuke poziva učesnike da se podijele u male grupe od tri osobe. U svakoj mikrogrupi učesnici međusobno raspoređuju uloge: sanjar, skeptik, realista. Svaka mikrogrupa bira bilo koji pedagoški problem koji je po njihovom mišljenju relevantan. Zatim se o odabranom problemu raspravlja iz perspektive sanjara, skeptika i realista. U sljedećoj fazi, učesnici mikrogrupe mijenjaju uloge i razgovaraju o istom problemu. Tokom vježbe svaki učesnik mora biti u sva tri interna položaja. Nakon završene vježbe, učesnici svake mikrogrupe dijele svoje utiske, poteškoće, osjećaje, temu problema i kako ga riješiti.

Vježba 3. “Metafora problema.”

Voditelj obuke poziva sve učesnike da nacrtaju sliku svog profesionalnog problema. Svi učesnici sjede u krug i pokazuju svoje metafore problema. Svaki učesnik, hodajući u krug, mora na slikama svojih drugova vidjeti svoje probleme, razumjeti značenje predložene metafore i odabrati sliku čija se metafora čini najbližom njegovoj vlastitoj slici problema. Nakon toga, učesnik u tišini sjeda na svoje mjesto. U sljedećoj fazi, učesnici uzimaju svoje crteže i postavljaju ih pored onih čije su se metafore činile najkonzistentnijim s njihovom vizijom vlastitog problema. Kao rezultat, identificirane su grupe metafora koje su povezane po duhu. Posljednji zadatak je stvoriti metaforu pobjede nad vašim problemom, u kojoj se može sakriti način rješavanja pedagoškog problema. Nakon završetka ove vježbe, učesnici razgovaraju o napretku vježbe.

Na osnovu rezultata ove lekcije, učesnici određuju glavne stavove konstruktivne diskusije.

Lekcija 7.

Glavni ciljevi: razvoj motiva za profesionalnu aktivnost i povjerenja u svoje sposobnosti; svijest o stilu vaše profesionalne aktivnosti.

Vježba 1. “Most”.

Jedan od učesnika treninga liježe na pod (stolice ili klupe), a ostali ga podižu, podržavajući ga svaki jednom rukom. Zajedničkim snagama grupa može lako podići svakog učesnika, čak i najteže. Oni koji su odgajani osmišljavaju ulogu za sebe i saopštavaju je svima. Uloge mogu biti sljedeće:

· dijete koje zaslužuje ohrabrenje;

· nastavnik koji je branio svoje mišljenje;

· trener pobjedničkog tima;

· oblak koji leti po nebu po toplom danu;

· cvijet lotosa na površini jezera itd.

Tokom ove vježbe polaznici obuke povećavaju povjerenje u sebe i svoje profesionalne sposobnosti, a grupa postaje i kohezivnija. Na kraju ove vježbe, učesnici razgovaraju o tome šta se dešava i ističu svoje prednosti u svojim profesionalnim aktivnostima.

Vježba 2. Priča “Moj rad”.

Učesnici napišu pisanu priču o svom radu u bilo kojoj formi, ali je važno da priča sadrži odgovore na sljedeća pitanja:

· Da li imam jasnu sliku o svom radu i njegovim ciljevima?

· Šta je potrebno učiniti da bi se postigli visoki rezultati u profesionalnim aktivnostima?

· Da li mi posao pomaže da ostvarim druge životne ciljeve?

· Koji su moji ciljevi (kratkoročni i dugoročni) za unapređenje?

· Koji posao želim da radim za 10 godina?

· Da li imam entuzijazam i entuzijazam za svoj posao?

· Koji je vodeći motiv moje profesionalne aktivnosti u ovom trenutku?

· Koje su snage i slabosti mojih motiva za profesionalnu aktivnost?

Na kraju lekcije vodi se diskusija o poteškoćama sa kojima su se učesnici treninga susreli pri pisanju priče. Po želji, učesnici šalju svoju priču na opću diskusiju.

Vježba 3. “Razmatranje prirode.”

Učesnici se pozivaju da se udobno smjeste, zatvore oči i mentalno vide šumu koja se približava jezeru poput tamnog zida. Na obali jezera se nalazi hotel u kojem se održava obuka. Predlaže se čuti krik galeba i osjetiti hladan vjetar itd. onda se mentalno poistovjetite sa nekim od likova na ovoj slici ili sa nekim od elemenata ove slike, osjetite se na njegovom mjestu. U trenutku kada to počne da uspijeva, od učesnika se traži da ustanu i napuste prostoriju za obuku, uz obavještavanje svih s kim ili čime se svaki učesnik identificirao. Ova vježba pomaže u jačanju emocionalne ravnoteže učesnika treninga.

Lekcija 8.

Glavni ciljevi: prepoznavanje vašeg profesionalnog kreativnog potencijala, ovladavanje tehnikama za prevazilaženje nedoumica, izgradnja povjerenja u svoje profesionalne sposobnosti.

Vježba 1. “Photo identikit.”

Učesnici treninga su pozvani da kreiraju kolektivni foto portret grupe za obuku. Slika se gradi na osnovu broja članova grupe od vrha do dna. Slika uključuje: glavu, oči, nos, usta itd. Voditelj čita nazive sastavnih dijelova tijela, a zatim pita kakvu će to identičnu glavu imati? Diskusija počinje i traje ne više od 1 minute. Grupa odlučuje da delegira nečiju glavu u identikit i navede razloge za svoj izbor. Zatim se biraju crte lica, ruke, trup itd. Na kraju vježbe, učesnici daju naziv popunjenom identičnom kompletu.

Ova vježba priprema grupu za lekciju i stvara pozitivnu emocionalnu pozadinu.

Vježba 2. “Crtanje budućnosti”

Učesnicima obuke su obezbeđene olovke, boje i papir. Pozvani su da se udobno smjeste gdje će se osjećati što slobodnije. Bez postavljanja ikakvih ograničenja, učesnici moraju svoj budući život i profesionalne aktivnosti nacrtati onako kako bi željeli da se razvijaju. Potrebno je naznačiti puteve koji vode do vrhova na koje se učesnici žele popeti. Na kraju rada učesnika obuke sastavlja se umjetnička galerija. Svi učesnici, šetajući ovom galerijom, raspravljaju o slikama bez navođenja imena autora slike.

Vježba 3. “Bez maske.”

Svi učesnici treninga naizmjenično uzimaju karte koje leže u centru kruga i bez pripreme nastavljaju nedovršene izjave. Moraju biti iskreni i iskreni. Preostali učesnici ocjenjuju stepen iskrenosti. Moguće nedovršene izjave su:

Ono što zaista želim ponekad je...

· Poznajem akutni osećaj usamljenosti, sećam se...

· Posebno ne volim kada sam na času...

· Zaista želim to zaboraviti...

· Dešavalo se da me zovu kolege...

· Jednog dana me je uplašila činjenica da su moji učenici... itd.

Na kraju vježbe se ocjenjuje iskrenost učesnika i razgovara se o poteškoćama na koje se nailazi tokom vježbe.

Na kraju lekcije, učesnici daju povratne informacije jedni drugima i dijele svoje utiske.

Lekcija 9.

Glavni ciljevi: analiza efikasnosti programa obuke, učvršćivanje stečenih vještina i metoda nastavnog djelovanja i svijest o svojim profesionalnim motivima.

Vježba 1. “Snimanje filma.”

Učesnici obuke dobijaju zadatak da u roku od 15 minuta „snime“ kratki film o školi. U okviru grupe su scenarista, režiser i glumci. Zadatak je da se snimanje izvede na projekciju i demonstrira.

Na kraju lekcije vodi se diskusija o poteškoćama sa kojima su se polaznici obuke susreli tokom „snimanja“ filma.

Vrši se opšta analiza odabrane parcele.

Vježba 2. “Kovčeg želja.”

Pozivaju se učesnici treninga da izraze svoje želje svim učesnicima obuke. Ove želje moraju biti vezane za profesionalnu djelatnost i upućene određenoj osobi.

Svi učesnici obuke zapisuju želje koje su im iskazali, a na kraju ih rangiraju po važnosti za sebe.

Na kraju časa provodi se anketa u kojoj svi iznose svoje mišljenje o obuci.

Neke vježbe iz knjige P. Vaclavika “Kako postati nesretan bez pomoći izvana.” :)

Vježba 1

Sjednite u udobnu stolicu, najbolje sa naslonima za ruke, zatvorite oči i zamislite da grizete debelu krišku sočnog limuna. Uz malo vježbe, ovaj zamišljeni limun može izazvati obilno sline.

Vježba 2

I dalje ostanite u stolici i, ne otvarajući oči, prenesite svoje misli s limuna na vlastite cipele. Mislim da vam nije trebalo mnogo da shvatite, možda po prvi put u životu, kakva je ogromna neprijatnost stalno nositi cipele. Neka vam ne smeta ako su vam do ovog trenutka čizme izgledale kao vrhunac savršenstva, najvažnije je da se dobro koncentrišete, a onda ćete lako primijetiti da se negdje trljate, negdje lagano štipate, da vam je nožni palac natjeran da stalno budete u neprirodno savijenom položaju, pertle vam previše stežu stopalo, a osim toga, progone vas neki nejasni, ali jasno neprijatni osjećaji hladnoće, vrućine, peckanja i sl. Ponavljajte ovu vježbu dok se nošenje cipela iz uobičajene svakodnevne potrebe ne pretvori u ozbiljan izvor nelagode za vas. Kupite sebi novi par cipela i imajte na umu da koliko god vam se činile udobne u trgovini, prije ili kasnije će vam i dalje početi stvarati ništa manje neugodnosti od starih.

Vježba 3

Nastavite da ostanete u stolici, ali ovaj put se okrenite prema prozoru i uperite pogled u nebo. Ako imate i malo sreće, onda neće proći ni minut da vam pred očima bljesne bezbroj sićušnih krugova, poput mehurića. Kada mirno sjedite, gledate pravo ispred sebe, mjehurići se polako pomiču prema dolje, ali kada trepnete, oni se ponovo podižu. Sada zapazite sljedeću osobinu: što marljivije koncentrišete svoju pažnju na te iste krugove, oni postaju veći. Moguće je da vam se neprimjetno prišunja neka podmukla bolest... Uostalom, ako se krugovi stalno povećavaju, onda će se prije ili kasnije proširiti po cijeloj zoni vidljivosti - i suvišno je reći kako štetno, to može uticati na vaš vid. Posavjetujte se sa oftalmologom. On će vas, naravno, uvjeriti da su vaši strahovi potpuno neosnovani i da je riječ o normalnoj, apsolutno bezopasnoj pojavi zvanoj fosfen. Pa, šta ako se vaš doktor, recimo, dok je bio student, slučajno razbolio od morbila i propustio časove na kojima su na institutu proučavali vašu rijetku i opasnu bolest? Ili, na primjer, jednostavno ne želi da vas uznemiri i iz čistog ljudskog saosjećanja krije vašu smrtonosnu bolest od vas?

Vježba 4

Nemojte se previše obeshrabriti ako budete imali poteškoća u izvođenju treće vježbe. Uostalom, ako želite, ne samo vaše oči, već i uši mogu vam izazvati ništa manje tuge. Zaključajte se u najtišniju prostoriju i vrlo brzo ćete čuti nekakvo zujanje, zujanje ili čak zviždanje. U normalnim uslovima, ovi zvukovi su prigušeni drugim zvukovima, ali ako se dovoljno koncentrišete, čućete ih sve češće, postajaće sve glasniji i glasniji. Sada idi kod doktora. Dalji događaji će se razvijati na isti način kao što je opisano u vježbi 3, s jedinom razlikom što će ovaj put, pokušavajući da vas utješi, doktor objasniti simptome koji vas muče kod običnog tinitusa. (Napomena: studenti medicine mogu sa sigurnošću izostaviti vježbe 3 i 4, jer su već opremljeni svim potrebnim znanjem da u sebi prepoznaju pet hiljada simptoma koji su u osnovi kliničke medicine, a da ne spominjemo specijalizovanije medicinske specijalnosti.)

Vježba 5

Pa, sada ste već dovoljno pametni i jasno ste savladali sve potrebne vještine da se malo odvratite od vlastitih bolesti i okrenete svijetu oko sebe. Počnimo sa semaforima. Vjerovatno ste već primijetili da, dok je vaš automobil daleko od raskrsnice, zeleno svjetlo tvrdoglavo svijetli, ali čim se približite, ono, kao magijom, prelazi u žuto ili crveno. Ako uspijete zaglušiti glas razuma u sebi koji neprestano insistira na tome da u prosjeku naletite na crveno jednako često kao i na zeleno, tada je uspjeh zagarantovan. Na neki neuhvatljiv način, moći ćete da organizujete svoju ličnu statistiku semafora na način da se svaka nova crvena uspešno dodaje prethodnima, zbog čega gubite vreme neuposlenim na raskrsnicama; zeleni će proći nezapaženo, ne ostavljajući vidljive tragove u vašoj kronici ili sjećanju. Uskoro će početi da jačaju sumnje da su se neke mistične neprijateljske sile naoružale protiv vas na ovom svetu, a njihove podmukle mahinacije nikako nisu ograničene na granice vašeg rodnog grada. Sjećate se koliko su vas uporno pratili tokom vašeg putovanja u Los Angeles ili Oslo? Ako ne vozite auto, jednako uspješno možete iskoristiti čudan obrazac koji ste otkrili: bez obzira gdje idete, u poštu ili u banku, red u kojem stojite uvijek se kreće mnogo sporije od svih ostalih. , a izlaz na vaš avion uvijek završava na najudaljenijem kraju aerodroma od mjesta prijave za ovaj let.

Vježba 6

Sada ste, nadam se, počeli sve više shvaćati kakve čudne i sumnjive veze ponekad postoje između najjednostavnijih i na prvi pogled potpuno nezavisnih događaja. Ovo će vam dati priliku da prepoznate zlokobne predznake i obrasce pune dubokog značenja koji u potpunosti izmiču ispraznim pogledima običnih smrtnika. Pokušajte pažljivo pregledati svoja ulazna vrata i prije ili kasnije ćete vjerovatno na njima pronaći svježu ogrebotinu koju nikada prije niste vidjeli. Sada razmislite šta bi to značilo i šta bi moglo značiti? Možda je ovo trag koji je ostavio lopov, ili tragovi neuspjele noćne pljačke? Ne, najvjerovatnije je vašu imovinu namjerno oštetio neki anonimni zlobnik, ili je vaš dom jednostavno na ovaj način obilježio tajanstveni uljezi. I ovdje je veoma važno ne podleći iskušenju da odustanete od svega i kažete sebi: „Ma, sve je ovo sranje...“ Pritom ne treba ići u drugu krajnost, pokušavajući pronaći vrlo realna praktična objašnjenja za sve ove pojave. Glavna stvar je da se o problemu govori na čisto apstraktan, intelektualni način, jer i najmanja eksperimentalna provjera može poništiti cjelokupnu učinkovitost ove vježbe. (O ovoj opasnosti će se detaljnije govoriti u sljedećem poglavlju.) Pošto ste postali toliko vješti u prodiranju u suštinu čudnih, mističnih veza između naizgled nezavisnih pojava i čak ste razvili svoj vlastiti individualni stil u ovom, vašem uvježbanom oku lako će uočiti u kojoj mjeri na događaje iz našeg svakodnevnog života utiču neobjašnjive i nepredvidive slučajnosti. Uzmimo barem ovaj jednostavan prozaičan primjer: stojite na autobuskoj stanici, čekate autobus, i da biste nekako ubili vrijeme, čitate novine, ali s vremena na vrijeme bacite pogled na kraj ulice u nadam se da ću vidjeti dugo očekivani autobus. I odjednom, kao da vam neko šesto čulo kaže: "Dolazi!" Podižete pogled s novina i, naravno, primjećujete da se u daljini, nekoliko blokova od stajališta, pojavljuje željeni transport. Izvanredno, zar ne? Ali ovo nikako nije najupečatljiviji primjer onih bezbrojnih slučajeva gotovo zastrašujuće nadljudske vidovitosti, koja se protiv vaše volje kristalizira u dubini vaše svijesti, uslužno koncentrirajući pažnju na sve što nosi potencijalnu prijetnju vašem životu, imovini i mir.

Vježba 7

Čim se dovoljno uvjerite da se oko vas stalno dešavaju neki čudni i sumnjivi događaji, odmah podijelite svoje otkriće s prijateljima i poznanicima, uključujući, ako je potrebno, i poštara. Jer nema boljeg načina da prepoznate ko vam je pravi prijatelj, a ko podmukli vuk, koji se oblači u ovčiju kožu da nekažnjeno oko vas plete mračne spletke. Uz svu svoju spretnost - a možda baš zbog nje - on će se ipak odati čim vas počne ubjeđivati ​​da se nepotrebno namotavate i ne vidi ništa sumnjivo u vašim zapažanjima. Međutim, to nas nimalo ne čudi – uostalom, jasno je da ako neko potajno kuje podmukle planove protiv vas, to nikada neće otvoreno priznati. Naprotiv, ovaj subjekt će licemjerno pokušati da vas odvrati od vaših navodno neosnovanih sumnji i uvjeri vas u svoje dobro, prijateljsko raspoloženje. Ali sada ne samo da znate ko sudjeluje u zavjeri usmjerenoj protiv vas, već ste i potpuno sigurni da takva zavjera zaista postoji - zašto bi se inače vaši takozvani "prijatelji" toliko trudili da vas uvjere u suprotno?

Čitalac koji je marljivo proučavao gore predložene vježbe lako će shvatiti da naizgled zadivljujuća sposobnost stvaranja vlastite nesreće uopće nije privilegija genija poput ruske šale koju je izmislila Margaret Mead, čovjeka s čekićem, ili talentiranih grumenova poput Kesey i Marin. Uz malo obuke, svaka osoba sa prosječnim sposobnostima može naučiti da stvara bezizlazne situacije vlastitim naporom, a da toga ni najmanje ne bude svjesna. I tada će, pateći, uživati ​​u vlastitoj bespomoćnosti pred mračnim neprijateljskim silama raspoređenim protiv njega.

Vježba 8

Zamolite partnera da vam učini uslugu. Čim krene da ispuni vaš zahtev, odmah, ne dajući mu vremena da dođe sebi, javite mu se sa novim zadatkom. Pošto će vaš partner moći da ispuni oba vaša zahteva samo jedan po jedan, a ne istovremeno, vaša pobeda je praktično zagarantovana. Ako više voli da prvo završi prvi zadatak, onda mu možete zamjeriti što nije obratio pažnju na vaš drugi zahtjev, i obrnuto. U istom slučaju, ako vaš partner odluči da se naljuti, ne propustite priliku da krotko i tužno primijetite da je iz nekog razloga u posljednje vrijeme postao jako razdražljiv.

Vježba 9

Recite ili uradite nešto što bi vaš partner mogao lako shvatiti kao šalu ili ozbiljno. Sada, ovisno o reakciji vašeg partnera, možete ga optužiti da ili pokušava ozbiljne stvari pretvoriti u šalu ili da mu potpuno nedostaje smisao za humor. (Ovaj primjer je posuđen iz Searlesovog članka koji je već spomenut.)

Vježba 10

Zamolite partnera da pročita gore napisano, tvrdeći da to tačno reproducira njegovo uobičajeno ponašanje prema vama. Ako se desi skoro neverovatno i vaš partner kaže da ste potpuno u pravu, onda će jednom za svagda priznati da izdajničko manipuliše vašim osećanjima. Ako - što je mnogo realnije - kategorički odbije vaše insinuacije, onda je pobjeda i dalje vaša. Na kraju krajeva, uvijek imate priliku da mu pokažete da vam je upravo svojom željom da opovrgne ono što je očigledno, upravo to opet uradio. Objasnite mu svoju misao otprilike na sledeći način: „Dok sam ćutke podnosio tvoje podle manipulacije, to te je inspirisalo na nove i nove „podvige“; sada kada sam konačno odlučio da ti kažem o tome, ti pokušavaš da izvršiš pritisak na mene, tvrdeći da nikada nisi ni razmišljao da manipulišeš mojim osećanjima.”

Mala vježba za nastavnike koji su neraspoloženi, ali trebaju ići kod djece. Kratka meditacija: zatvorite oči, tri puta duboko udahnite i shodno tome isti broj izdaha, sjetite se nečeg ugodnog iz svog života (nečega što vam izaziva pozitivne emocije), pričekajte da vaša sjećanja dođu u ugodno stanje, popravite ovo stanje u svom svesti, duboko udahnite, izdahnite i dobro raspoloženi idite kod dece!

Nekoliko vježbi za rad sa roditeljima darovite djece. Mislim da se mogu koristiti i za bilo koje druge roditelje.

Dizajn štanda.

Učesnici obuke su podijeljeni u 3-4 podgrupe. Svaki dobija poštansku kovertu. U podgrupi je određena oblast problema sa kojima se susreću darovita deca i njihovi roditelji (npr. problemi u komunikaciji sa vršnjacima, interakcija sa nastavnicima, roditeljima itd. Trener vodi računa da se odabrana područja ne ponavljaju u podgrupama. Koristeći markere , časopise i lepak, koverte su dizajnirane u skladu sa odabranim problemskim područjem (upisuje se naziv oblasti).Podgrupe lepe svoje koverte na komad Whatman papira.Tokom čitavog treninga svaki učesnik može napisati pitanje i staviti u koverti koja odgovara problematičnoj oblasti.Kasnije rad sa postavljenim pitanjima.

Vježba je usmjerena na prepoznavanje i razjašnjavanje problema darovite djece i njihovog odgoja, te poteškoća u njihovoj interakciji sa roditeljima. 30 minuta.

Portret darovitog djeteta.

Učesnici obuke su podijeljeni u 3-4 podgrupe. Svako dobija karticu „Portret darovitog djeteta“ (vidi Dodatak 1), u kojoj su navedene individualne karakteristike takvog djeteta, kao i kvalitete svojstvene darovitoj djeci. Učesnici podgrupe zajednički odabiru one osobine koje su, po njihovom mišljenju, zaista karakteristične za darovitu djecu. Oni mogu dodati druge karakteristike ovoj listi. Tako se sastavlja portret darovitog djeteta. Zatim svaka podgrupa čita sastavljene karakteristike, nakon čega se vodi opća rasprava i „crta se opći portret darovitog djeteta“.

Vježba je usmjerena na razjašnjavanje i generalizaciju karakteristika darovitog djeteta. 40 min: 20 min. – izrada portreta u podgrupama; 10 min. – diskusija; 10 min. – izrada opšteg portreta.

Drugačije ponašanje.

Trener traži od grupe da se podijele u parove. Jedna osoba iz para izlazi na vrata. On je "dete". Trener mu daje instrukcije: „Morate otići do „roditelja“ (osobe iz para koja je ostala u publici) i pokazati mu nešto vrlo zanimljivo, na primjer neku bubu, lijepi kamenčić ili nešto drugo. Moramo ga zamoliti da to pogleda.” Uputstva za “roditelja” su sljedeća: “Morate prikazati osobu koja je jako zauzeta svojim poslovima i odbijati gledati gluposti koje će vam dijete pokazati.” Nakon što je ovaj dio vježbe završen, trener traži od “djece” da ponovo izađu kroz vrata. Uputstva za njih su ista. A za “roditelje” se instrukcije mijenjaju: “Kad vam dijete priđe, morate ostaviti po strani sve svoje poslove i pogledati šta će vam pokazati. Tretirajte ga s pažnjom." Nakon toga treba razgovarati o vježbi, saznati kakva su osjećanja ti i drugi učesnici doživjeli, kako bi se zaista željeli ponašati u ovoj situaciji, koje su poteškoće iskusili i koje su zaključke izvukli.

Vježba je usmjerena na pokazivanje pravilnog i nekorektnog ponašanja prema djetetu (ne samo nadarenom, već bilo kome) i svijesti o njegovim potrebama. 30 min. Zakon o pravima.

Grupa je podijeljena u dvije podgrupe – “djeca” i “roditelji” (preporučljivo je zamijeniti učesnike u prethodnoj vježbi – oni koji su bili “djeca” postaće “roditelji”, a bivši “roditelji” će postati “djeca” ”). Svaka podgrupa napravi listu svojih prava u roku od 15 minuta. Podgrupe tada počinju tražiti ova prava jedna po jedna protiv druge, pri čemu svako pravo ulazi u uži izbor tek kada ga druga strana konačno prihvati. Svaka strana može odbiti neko pravo ili insistirati na njegovoj promjeni. Svaka diskusija ne bi trebalo da traje duže od 3-5 minuta. Prihvaćena prava obe strane su zabeležena i istaknuta na vidnom mestu.

Vježba ima za cilj razumijevanje potreba i problema djece i roditelja, demonstriranje mogućnosti saradnje i kompromisa između djece i roditelja. 40 min.

Pismo u ime darovitog djeteta.

Grupa je podijeljena u 4 podgrupe, od kojih svaka upućuje apel u ime darovite djece njihovim roditeljima. Sva 4 pisma se čitaju i raspravljaju.

Vježba je usmjerena na razumijevanje potreba, problema, strahova, želja darovitog djeteta, kao i na uviđanje razlike između takvog djeteta i drugih. 20 minuta.

Kratka vježba za same nadarene. Nešto kao užina za um.

Morate brojati od 1 do 100 i zabilježiti koliko će to trajati. Zatim brojite obrnutim redoslijedom od 100 do 1. Poželjno je da se vrijeme poklopi sa prethodnim brojanjem. Vrlo dobro aktivira vašu svijest ako ovu vježbu radite rano ujutro.

Trening "Pogled iz djetinjstva"

Cilj: pokazati nastavnicima da se u svakom uzrastu okolna stvarnost doživljava drugačije i da je nemoguće procjenjivati ​​postupke djece samo sa visine odrasle osobe.

1. Šta očekujete od časova? Individualni razgovor prije treninga.

2. Upoznavanje sa osnovnim zakonima obuke: ovdje i sada, pravo da se kaže „ne“, ne iznosi informacije napolje, komunikacija po imenu.

3. Upoznavanje. Zoveš sebe kako si želeo da te zovu kao dete.

4. Sjeli smo u krug na tepihu. Trener iz torbe izbacuje razne igračke. Svako uzima igračku koja mu se sviđa i objašnjava zašto je uzeo baš tu igračku.

5. Daje se vrijeme za igru ​​sa igračkama.

6. Prisjetite se najtužnijeg dana vašeg djetinjstva. Diskusija u malim grupama.

7. Prisjetite se najradosnijeg dana vašeg djetinjstva. Diskusija u malim grupama.

8. Refleksija.

9. Pogledajte sliku. Šta i kako vidite? Po čemu se ovakav način gledanja slike razlikuje od uobičajenog? Predlaže se da sjednete na pod i pogledate sliku koja visi na zidu. Slika je možda poznata većini: “Djeca bježe od grmljavine”, “Tri heroja” itd. Ili možda čak i nepoznat.

10. Učesnici prave aplikaciju od gotovih elemenata. Kome ćete ga dati i zašto?

11. Kome biste voleli da poklonite kao dete?

12. Refleksija. Zaključak: u djetinjstvu se sve doživljava na drugom nivou. Ali veliki dio djetinjstva ostaje s nama kao neriješen problem.

13. Pogledajmo svako svoj problem, udaljavajući ga od sebe. Vidite li kako je mala?! Približite ga sebi i pogledajte njegove detalje. Jesu li vrijedni naših trenutnih briga? Naduvajte problem kao balon i pustite ga. Pogledaj kako leti. Zakačio se za granu i pukao.

14. Refleksija.

15. Opšti crtež.

16. Opća refleksija.

Teorijske informacije

Psihologija je neverovatna nauka. Istovremeno, to je i mlada i jedna od najstarijih nauka. Već su se filozofi antike osvrnuli na probleme koji su relevantni i za modernu psihologiju. Pitanja odnosa duše i tijela, percepcije, pamćenja i mišljenja; Pitanja treninga i obrazovanja, emocija i motivacije ljudskog ponašanja i mnoga druga postavljali su naučnici od nastanka prvih filozofskih škola antičke Grčke u 6-7 veku pre nove ere. Ali antički mislioci nisu bili psiholozi u modernom smislu. Simboličnim datumom rođenja nauke psihologije smatra se 1879. godina, godina otvaranja prve eksperimentalne psihološke laboratorije Wilhelma Wundta u Njemačkoj, u gradu Lajpcigu. Do tog vremena, psihologija je ostala spekulativna nauka. I samo je W. Wundt uzeo na sebe hrabrost da spoji psihologiju i eksperiment. Za W. Wundta psihologija je bila nauka o svijesti. Godine 1881. na bazi laboratorije otvoren je Institut za eksperimentalnu psihologiju (koji postoji i danas), koji je postao ne samo naučni centar, već i međunarodni centar za obuku psihologa. U Rusiji je prvi psihofiziološki laboratorij eksperimentalne psihologije otvorio V.M. Bekhterev 1885. na Kazanskoj univerzitetskoj klinici.