Možete početi davati tek nakon šest mjeseci. Do tog vremena bebu treba hraniti majčinim mlijekom ili tekućim zamjenskim formulama. Međutim, stručnjaci Međunarodne zdravstvene organizacije smatraju da je dohrana indicirana za dojenčad od najranije dobi, ali može dovesti do nedostatka gvožđa i uticati na rast bebe.

Opšti principi ishrane

Svaka brižna majka postavlja pitanja šta se može dati djetetu od 3 mjeseca iu kojoj količini. Norma za bebu u ovoj dobi je količina hrane jednaka 1/6 njegove težine. U svakom slučaju, beba treba da jede najmanje 1/7 dnevno. Težina jedne porcije direktno zavisi od Dakle, dnevna norma je približno 1 kilogram (1 litar mleka/formule).

Do 3 mjeseca bebe bi trebale imati od 4,5 do 8 kg (sa visinom od 55 do 65 cm). U ovoj dobi možete postepeno ukloniti šesto hranjenje. Tada će jedna porcija biti oko 200 g. U slučaju dojenja, majka mora osigurati da njeno dijete potpuno isiše mlijeko.

Koju dodatnu hranu možete dati bebi od 3 mjeseca? U prvoj fazi možete unijeti kuhano žumance domaćeg kokošjeg jajeta u komplementarnu hranu, ali to treba činiti postepeno. Bolje je početi sa 1/8 dijela (na vrhu kašičice). Ako se alergijska reakcija ne pojavi u roku od 24 sata, bebi možete dati četvrtinu žumanca, a zatim polovinu. Međutim, ne preporučuje se to raditi prečesto (do 3 puta sedmično). sa 3 meseca se daje samo po preporuci lekara.

U ovoj fazi važno je napraviti raspored hranjenja. Beba treba da doručkuje u 6.00, a zatim na svaka 3.5 sata do 20.00.

Kada početi sa dohranom

Većina stručnjaka se slaže da je preporučljivo uvesti dodatne prehrambene proizvode u jelovnik bebe tek od 4 mjeseca, međutim, sva kontroverzna pitanja treba riješiti pedijatar. Ako se beba dobro razvija, ima jak želudac i nije sklona alergijama, možete sigurno prijeći na dohranu u ranijoj dobi.

Kada proširujete ishranu bebe, važno je pratiti njegovo stanje i apetit. Vrijedi razumjeti da nije sva hrana prikladna za malo dijete (3 mjeseca). Komarovsky, poznati ruski pedijatar i bloger, smatra da komplementarnu hranu treba davati samo iz kašike, iako je u polutečnom stanju. To važi i za kuvano žumance razblaženo u mleku, pire od povrća i rendano voće.

Ne možete svojoj bebi dati dvije nove komplementarne namirnice odjednom. Za početak, bebin stomak i tijelo se moraju naviknuti na jedno, a tek onda na drugo. Nakon uvođenja komplementarne hrane potrebno je obratiti pažnju na ponašanje djeteta, njegovu želju za uzimanjem nove hrane, oblik i boju njegove stolice, promjene u stvaranju plinova i prisutnost alergijskih reakcija.

U slučaju vještačkog hranjenja, dohranu možete probati od početka trećeg mjeseca života. Ako je jedini izvor ishrane za bebu i dalje dojka, onda je vredno proširiti jelovnik bliže 15. nedelji. Važno je da se svaka komplementarna hrana podvrgne termičkoj obradi, a zatim dobro izgnječi. Beba od 3 mjeseca neće moći podnijeti hranu koja je pregusta, pa bi trebala biti polutečna konzistencije.

Kako započeti dohranu

Pred kraj 3. mjeseca života djetetu se može dati najniskoalergeno povrće. Dojenčad čija je ishrana ograničena na mleko svideće se svako proširenje jelovnika.

U početku, beba može gurnuti hranu jezikom, vidno naborajući lice. Međutim, nakon što isprobate novo jelo, apetit će se odmah poboljšati. Šta je prvo što možete dati svojoj bebi sa 3 mjeseca? Naravno, samo povrće u malim količinama. Prve 2-3 nedelje porcija treba da bude do 3 kašičice dnevno. Nova jela treba uvoditi bliže ručku, prije glavnog hranjenja.
Preporučuje se da počnete sa šargarepom ili krompirom. Povrće treba iseckati dok ne postane polutečno. Samo ih kuhajte na pari.

Pire od šargarepe

Pre kuvanja, povrće se mora dobro oprati i oguliti. Sljedeći korak je izrezivanje šargarepe na sitne komadiće kako bi se potpuno skuhala i da se sve korisne tvari ne izvuku u vodu. Za kuhanje na pari kockice treba da budu veličine oko 1 cm, a komadiće povrća treba termički obraditi dok veći dio vode ne ispari (25-30 minuta).

Čim šargarepe poprime mekanu konzistenciju, treba ih propasirati na sito ili u blenderu. Preporučljivo je pire pomiješati sa toplim mlijekom bez dodavanja soli. Dozvoljeno je da u jelo dodate kap maslinovog ulja.

Pire krompir

Ovo jelo se može pripremiti na dva načina. Za razliku od drugog povrća (samo na pari), krompir se može kuvati. Da biste to učinili, treba ga oguliti i izrezati na velike komade, a zatim staviti u emajliranu posudu i kuhati na laganoj vatri. Krompir ne treba prekuhati, jer će sve hranljive materije biti puštene u vodu. Zatim se povrće umijesi u pire i pomiješa sa mlijekom do polutečnog.

Za kuhanje krompira na pari, isjeckajte ga na sitne komade kako jezgra ne bi ostala tvrda.

U pire od povrća za djecu (3 mjeseca) možete dodati trećinu kašičice maslinovog ulja.

Mešana komplementarna hrana

Ako dete dobro reaguje na svako povrće posebno, onda možete početi da ih kombinujete. Prvo, možete svojoj bebi dati miješani pire krompir i šargarepu. Zatim postepeno u svoju prehranu uključite karfiol, bundevu, brokulu i tikvice. Mnogi lekari čak dozvoljavaju da se bebama daje repa i zelje, ali se ova hrana ne preporučuje za dohranu u tako ranoj dobi.

Povrće je bolje kuhati odvojeno, jer jedno od njih je možda već kuhano, dok drugo tek počinje da dobiva mekanu konzistenciju. Važno je da smjesu djetetu dajete samo u obliku tečnog pirea. Vrijedi napomenuti da krompir sadrži puno škroba, tako da ne bi trebao činiti više od polovine porcije.

Čime da nahranim svoju bebu od 3 mjeseca ako je alergična na obojeno povrće poput šargarepe i bundeve? U ovom slučaju, brokula je idealna, jer sadrži više nutrijenata od bilo kojeg drugog proizvoda odobrenog za ishranu dojenčadi.

Pire iz konzerve

Mnogi zimi nemaju priliku da spremaju komplementarnu hranu od svježih namirnica, ali ne očajavajte. Jelovnik za dijete (3 mjeseca) možete proširiti i uz pomoć povrća iz konzerve. Prodaju se gotove i umotane u porcionirane tegle.

Prilikom odabira takve komplementarne hrane treba obratiti pažnju ne samo na rok trajanja, već i na sastav pirea. Trebalo bi da sadrži samo samo povrće i biljno ulje (dozvoljena je sol). Ako sastav sadrži škrob ili bilo koje dodatke, ne preporučuje se dohrana do šest mjeseci, dok se djetetov probavni sistem potpuno ne formira.

Danas u prodavnicama možete vidjeti tegle voćnog pirea na čijoj etiketi stoji natpis „3+“, odnosno „dozvoljeno za djecu od 3 mjeseca“. Ovo često dovodi u zabludu roditelje, kao da bi dete u ovom uzrastu već trebalo da jede kruške, jabuke i breskve. Važno je shvatiti da voće može biti veoma štetno za bebin stomak. Prije kupovine ovakvih pirea uvijek se treba posavjetovati sa pedijatrom i alergologom.

Supa od povrća

Bliže 4. mjesecu možete se prebaciti na novu vrstu kombinovanog menija. Supa od povrća je veoma jednostavna za pripremu. Da biste to učinili, morate oprati i nasjeckati krompir, karfiol ili brokulu i šargarepu. Po preporuci ljekara u sastav možete uključiti cveklu, peršun i malo soli.

Supa treba da se kuva oko sat i po. Pripremljeno povrće se dobro umesi u gusti pire. Nakon toga se dodaje malo čorbe da smjesa bude rijetka. Ali šta možete dati djetetu sa 3 mjeseca ako ima intoleranciju na krompir? U ovom slučaju, povrće u supi može se zamijeniti grizom. Međutim, treba ga pripremiti odvojeno od ostalih sastojaka.

U supu obavezno dodajte 1/2 kašičice maslinovog ulja. Dozvoljen je mali prstohvat soli.

Problemi s ishranom sa 3 mjeseca

Mnoga djeca u ovoj dobi doživljavaju smanjenje apetita. To se najčešće povezuje s uvođenjem novog hranjivog jela u prehranu. U tom slučaju ne biste trebali prisiljavati dijete da jede. Bolje ga je ostaviti na miru i sljedeći put ga nahraniti ranije. Druga je stvar ako je beba značajno pothranjena tokom dana. Možda ima problema sa probavnim sistemom, pa je vrijedno promijeniti prehranu.

Također, mnoge majke postavljaju pitanje kada njihovo dijete napuni 3 mjeseca: „Čime hraniti ako beba ima dijatezu na licu od svih novih namirnica?“ U tom slučaju potrebna je posebna dijeta i pravilan tretman, koje propisuje ljekar.

Ako ga počne s guštom sisati, to znači da najvjerovatnije ima bol u uhu (otitis media).

Ishrana djeteta je prava glavobolja za mnoge roditelje. Čime da hranim svoju bebu da bude i hranljiva i zdrava u isto vreme? Šta možete jesti, a šta izbjegavati? Hranjenje djeteta sa 3 godine je proces koji zahtijeva puno pažnje i veliku odgovornost.

Opća pravila za ishranu djece od tri godine

Dijete od tri godine je aktivno, emotivno, uči o svijetu oko sebe, sve mu je važno i zanimljivo. Koliko dijete od 3 godine treba da jede da bi nadoknadilo izgubljenu energiju, i što je najvažnije, čime hraniti bebu da bi bilo dobro za njegovo zdravlje?

Prisustvo dvadesetak mliječnih zuba ne podrazumijeva trljanje hrane ili prevlast žitarica i pirea u njegovoj ishrani. Dijete može žvakati čvrstu hranu, to je jednostavno neophodno za njegov potpuni razvoj.

S druge strane, gastrointestinalni trakt trogodišnjaka se još uvijek razlikuje od probavnog sistema odrasle osobe, što se mora uzeti u obzir pri kreiranju jelovnika za dijete od 3 godine.

Vrijeme varenja kod takvih beba traje oko četiri sata, pa bi pauza između obroka trebala biti otprilike ista.

Trogodišnja djeca već mogu sama jesti ponuđena jela, praktično bez pomoći odraslih.

Korisno je za brižne roditelje da se povremeno prisjete izreke Anselma Brillat-Savarina: „Reci mi šta jedeš, a ja ću ti reći ko si“.

Ishrana trogodišnjeg deteta treba da bude uravnotežen kompleks vitamina, ugljenih hidrata, proteina i masti.

Proteinska hrana

Protein za djecu od 3 godine je potreban kao cement u izgradnji zgrada. Njemu su povjerene funkcije kao što su "izgradnja" novih stanica, transport korisnih tvari do svih organa i formiranje imuniteta odgovornog za zdravlje djeteta.

Dete od tri godine treba da konzumira dovoljnu količinu mesa, jetre, jaja, mleka i ribe. Ovi proizvodi će pomoći u zasićenju djetetovog tijela proteinima i rastu mišićnog tkiva.

Meso

Koje meso odabrati

Kuvano meso (oko 80 grama dnevno) može se konzumirati u prvom i drugom jelu. Male komade koje je lako žvakati možete ponuditi bebi u boršu, kupusnoj supi, supama i varivima sa povrćem. Vrlo su zgodna jela u kojima je meso predstavljeno u obliku mljevenog mesa (punjene rolnice, ćufte, pareni kotleti, ćufte).

Jedini pokazatelj koji je važan pri odabiru mesa je sadržaj masti. Ne biste trebali hraniti svoje dijete masnom guskom, patkicom ili svinjetinom sa masnim slojevima. Bolje je odabrati kuhanu piletinu ili teletinu.

Način kuhanja

Način kuhanja: kuhanje ili dinstanje. Vrlo je zgodno koristiti dvostruki kotao ili multivarka - hrana nikada neće izgorjeti u njima. Prženje ili pečenje je kontraindicirano u ovoj dobi.

Jaja

Aminokiseline, antioksidansi, vitamini i minerali proći će u djetetov organizam uz konzumaciju jaja. Ni u kom slučaju ne treba svom djetetu nuditi sirova jaja, samo kuhana jaja ili u obliku omleta. Dovoljna su 3 jela sa jajima nedeljno.

Mliječni proizvodi

Mlijeko, kao i u djetinjstvu, nastavlja biti jedan od glavnih izvora proteina koji ulaze u djetetov organizam. Zdravo dete od tri godine može da popije oko pola litra mleka dnevno. Ne zaboravite na prethodno kuhanje ili pasterizaciju ovog proizvoda, omiljenog kod djece.

Jela od fermentiranog mlijeka također bi trebala zauzeti dostojno mjesto pri sastavljanju jelovnika djeteta od 3 godine: svježi sir, jogurti, kefir i drugi. Kada birate ove namirnice, ne morate birati najmasnije namirnice. U prehranu možete postepeno uključivati ​​ne previše slane i začinjene vrste sira.

Riba

Riba bi trebala postati poznat proizvod trogodišnjem djetetu, jer sadrži zdrave omega-3 masne kiseline, koje direktno utiču na razvoj bebinog nervnog sistema, formiranje i poboljšanje govora i mentalne aktivnosti.

Zdravlje mišićno-koštanog sistema zavisi od vitamina D, koji pomaže u apsorpciji kalcijuma i fosfora, kojima su tako bogata jela od ribe. Kuvana, pečena ili dinstana riba treba da bude uključena u jelovnik deteta od 3 godine dva puta nedeljno.

Masti

Oko 50 grama je dnevni unos masti za trogodišnju djecu.

Masti su jedan od glavnih izvora energije u organizmu i igraju veliku ulogu u metabolizmu, otapajući vitamine A, E i D rastvorljive u mastima. Osim toga, masti su uključene u transport hranljivih materija. Stoga nedostatak masti može dovesti do usporenog rasta, slabog imuniteta i slabe fizičke aktivnosti.

Ali nisu sve masti zdrave. Prednost treba dati biljnim i životinjskim mastima koje sadrže višestruko nezasićene masne kiseline omega 3, 6 i 9, koje se nalaze u riblji, orašastim plodovima, lanenim, maslinovim, susamovim i bademovim uljima.

Možete koristiti i sljedeća biljna ulja:

• suncokret (nerafinisan);
• kukuruz;
• maslina;
• soja.

Čak i ako vam se ne sviđa okus, na primjer, maslinovog ili lanenog ulja, to nije razlog da ga ne date svom djetetu.

Vika, majka trogodišnjeg Egora: „U Egorovu kašu sam dodavala laneno ulje od početka uvođenja komplementarne hrane. Počeo sam sa kapi, sada je kašičica po porciji. Egor jede sa zadovoljstvom, jer... Navikla sam na to, ali muka mi je od samog mirisa. Ali znam da je zdravije od, na primjer, kremastog.”

Određeni udio masti dolazi s mlijekom, mesom, sirom, svježim sirom i drugim proizvodima. Kap biljnog ulja možete dodati u salatu, kašu ili tjesteninu.

Ugljikohidrati

Nemoguće je zamisliti prehranu trogodišnjeg djeteta bez hrane s ugljikohidratima (žitarice, tjestenina, pekarski proizvodi). Maloj djeci, sa svojom neobično visokom pokretljivošću, potrebni su energetski dodaci kao nijednom drugom – hrana s velikim količinama ugljikohidrata.

Kaša

Kaše su osnova ishrane za decu, mogu se pripremati od raznih žitarica, na različitim osnovama - mlečnim, vodenim, povrtnim ili voćnim bujonima. Djeca sa velikim zadovoljstvom jedu razne žitarice, koje djetetov organizam lako apsorbira, a da pritom ne izazivaju nelagodu u probavnom traktu.

Proizvodi od brašna

U ovom uzrastu ishrana se ažurira nekim proizvodima od brašna - knedle, palačinke, palačinke. Bolje je odabrati tjesteninu od durum pšenice.

Slatkiši

Slatkiši, koje vole sva djeca, su lako svarljivi brzi ugljikohidrati, dozvoljeni su u malim količinama u ovom uzrastu. Najbolje ih je uključiti u jelovnik tokom doručka.

Previše slatkiša ne bi trebalo da bude u ishrani dece – izazivaju zavisnost, pospanost, smanjuju aktivnost i mogu dovesti do razvoja ozbiljnih bolesti poput dijabetesa, gojaznosti ili ekcema.

Vitamini

Glavni dobavljači vitamina za trogodišnjake su voće i povrće u bilo kojem obliku. To mogu biti tepsije, sokovi, žele, kompoti, dinstano povrće, pire krompir, salate - jednostavno ne možete sve nabrojati!

Poželjno je konzumirati svježe povrće i voće.

Povrće i voće za djecu od tri godine ne treba ribati niti prerađivati ​​u blenderu - moraju se konzumirati u čvrstom obliku. To će vam pomoći da osigurate dovoljno stresa na zube i probavni trakt.

U tome će pomoći lijepo uređena jela od povrća i voća narezanog na male kriške. Mali fidget neće ostati ravnodušan na pogled na jestive životinje, automobile itd.

Dijeta

Dnevni režim djeteta od 3 godine trebao bi odgovarati ovom uzrastu i uključivati ​​četiri ili pet obroka dnevno.

U vrtićima se trude da se striktno pridržavaju rutinskih trenutaka, a to bi trebalo da rade i majke koje se brinu o svojim bebama kod kuće. Odstupanja od ustaljene dnevne rutine ne bi trebalo da prelaze pola sata, samo u tako utvrđenom rasporedu beba će na vreme ispuštati želudačni sok. Ovo će biti od koristi za probavu djeteta.

Ako je vaše dijete jako aktivno, nemojte ga odbijati kada traži hranu, već umjesto slatkiša ili brze hrane ponudite voće ili običnu vodu.

Ovo neće pokvariti bebine ukuse i preferencije u hrani i pomoći će mu da se "zadrži" na predstojećem obroku.

Standardi

Svi ljudi na planeti su veoma individualni, deca su takođe različita, kako po izgledu, tako i po svom unutrašnjem sadržaju. Ali postoje određeni prosječni pokazatelji visine, težine i režima kojih se odrasli moraju pridržavati.

Koliko dete treba da ima težinu sa 3 godine? - pitanje koje zabrinjava mnoge roditelje koji su skloni gojaznosti. Parametri ovog indikatora variraju u zavisnosti od spola bebe:

cure sa tri godine bi trebali težiti 13,9 kg sa visinom od 94,8 cm.

Momci u prosjeku mogu doseći 14,3 kg i 95,7 cm.

Čuvši ovo, mnogi ljudi čija se djeca ne uklapaju u prosječne standarde mogu formulirati još jedno pitanje: „Koliko dijete treba da jede sa 3 godine?“

U pomoć će doći tablica ishrane s približnim opisom jela u prehrani trogodišnjeg djeteta.

Još jedno važno pitanje koje brine roditelje je koliko dijete treba piti dnevno.

Prosečna dnevna doza tečnosti koja se konzumira u ovom uzrastu je 1,5 litara, ali to je zajedno sa tečnim sastojcima u žitaricama, supama, voću i drugim jelima. Dete od 3 godine može da popije oko 700 grama čiste vode dnevno.

Bebi ne treba davati pića koja sadrže kofein i gazirana pića – čaj, kafu, kolu, pepsi itd.

Svježe cijeđeni sokovi, žele, kompoti, voćni napici - to je ono što treba uključiti u ishranu trogodišnjeg djeteta.

Recepti

Možete sami pripremiti mnoga jela, a beba će sve rado pojesti ako kulinarski proces učinite kreativnim i ispunite ljubavlju prema djetetu.

Supa od bundeve sa piletinom

Sastojci: 350 g bundeve, 200 g pilećeg filea, 100 g krompira, 60 g šargarepe, 50 g praziluka, 20 g tvrdog sira, 5 ml maslinovog ulja, čen belog luka, 0,5 litara čorbe od povrća .

• Prokuvajte pileći file sa začinima dok ne skuvate.
• Sipajte malo vode u lonac sa neprijanjajućim dnom i postepeno dodajte nasjeckani luk (praziluk ili luk), šargarepu i bundevu. Sve dinstati do pola i zaliti čorbom. Preostali i procijeđeni pileći file ili bilo koje povrće možete uzeti nakon kuhanja. Kuvajte još 20 minuta.
• Prilikom serviranja dodati puter, so, rendani sir, protisnuti beli luk (samo malo), poprskati sokom od limuna.
• Ponudite svom djetetu ovu supu sa krutonima pripremljenim unaprijed od ustajale vekne.

Kotleti od povrća i mesa

Za pripremu ovog zdravog jela potrebno je uzeti: nemasno meso (600 g), beli kupus (200 g), tikvice (150 g), srednje šargarepu i luk, čen belog luka, 2 jaja, so (po ukusu).

• Sve pripremljene sastojke (oprane i iseckane) samleti dva puta u mašini za mlevenje mesa, posoliti i dodati jaja.
• Umesiti mleveno meso i oblikovati male kotlete, uvaljati u brašno ili pohati.
• Pržite na biljnom ulju dok ne porumeni ili dinstajte u maloj količini vode.

Kotleti od ribe i kupusa

Da biste zadovoljili svoje dijete ovim jelom, unaprijed se opskrbite sa 50 g ribljeg filea i pet cvjetova karfiola, jednim žumancetom, pola luka i dvije kašike prethodno skuvanog pirinča.

• Ako nemate kuvani pirinač, onda ga kuvajte direktno dok pripremate jelo. Imat ćete 7-10 minuta, tokom kojih ćete morati kuhati oprane i sortirane cvatove kupusa.
• Riblji file, kuvani pirinač i kupus treba da se izmiksaju blenderom, dodajući luk i so.
• U dobijenu masu umutiti žumanca jednog jajeta i oblikovati kotlete. Aparat na pari je odlično mesto za završetak kuvanja ovog jela.

Jabuke pečene sa filom od skute

Ovako ukusan i zdrav desert će se svidjeti ne samo vašoj bebi, već i svim ostalim članovima porodice. Veoma je lako pripremiti.

Uzmite šest nekiselih jabuka, 150 grama svježeg sira, 2 kašike sitnog šećera (ili šećera u prahu), jedno žumance i po jednu kašičicu vanilin šećera i krompirovog skroba.

• Jabuke dobro oprati, odrezati gornji dio u obliku poklopca. Uklonite sredinu nožem ili kašikom, pokušavajući da ostavite debele stijenke jabuka.
• Svježi sir, žumance, šećer, škrob i vanilin šećer pretvorite u homogenu masu pomoću procesora za hranu ili blendera.
• Napunite jabuke mješavinom skute i stavite u rernu na 30 minuta. Prije serviranja jelo ohladite i ukrasite (za to možete koristiti gotov šlag ili vrhnje).

"Mleko-banana zadovoljstvo"

Ako ne znate šta da pripremite za popodnevnu užinu za trogodišnje dijete, onda svakako probajte ovaj desert - hranjiv i ukusan.

Trebat će vam: 1 banana, čaša mlijeka (kuvanog, ali ne vrućeg), 2 kolačića („Kremasti“, „Jubileinoe“ itd.), 2-3 lješnjaka.

• Sameljite komade kolačića i orahe u mlinu za kafu. Oguljenu i iseckanu bananu stavite u posudu, ulijte mleko i umutite blenderom. Dodajte mješavinu orašastih plodova i kolačića i ponovo umutite.
• Sipajte u čašu, ukrasite listom mente ili kriškama banane.

Video: Hranjenje djeteta od 3 godine

Sve više majki odlučuje o vremenu dojenja u korist produženja. Međutim, da li je ova odluka u korist bebe? Pitali smo majke šta ih motiviše da doje dijete nakon 1,5 godine, a za komentar smo pitali pedijatra.

Anna, 38 godina,
dojen do 3 godine

“Odluka o dojenju donesena je tokom trudnoće. Nažalost, najstarija ćerka je bila veštačko dete. Za mene nije bilo pitanje koliko dugo ću hraniti svoje drugo dijete, samo sam odlučila da je za njegovo zdravlje najzdravije majčino mlijeko. Stoga sam odlučila da prestanem sa dojenjem kada moja ćerka odbije da doji. Velika zabluda među mnogim roditeljima je da je odbijanje bolno za majku i bebu. Samo nije došlo vrijeme da dijete izgubi tu vezu, ali majčino tijelo to osjeća i takođe se opire. Otuda i problemi sa grudima. Sve nam je došlo prirodno. Jednog dana moja ćerka je rekla da “nema makaka” i tu su stali. Nije više tražila dojku, a ja nisam ni morao ništa da radim. Tako su u jednoj večeri naša tijela stala na to. Bilo je mnogo prednosti. Da, barem činjenica da tokom bolesti uopšte nismo uzimali lekove, već smo se zadovoljavali samo majčinim mlekom. Istovremeno je nakratko odbila svu ostalu hranu. A šta je sa izjavom doktora da nakon godinu dana majčino mlijeko ne sadrži ništa korisno za dijete? Čini mi se da su sve ovo izmislili ili glupi i lijeni ljudi, ili proizvođači mješavina. I naš zalogaj je u redu. A moja ćerka je veoma nezavisna.”

Olga, 31 godina
dojen do 2 godine

„Iz mojih zapažanja, mogu reći da su majke prestale dojiti u roku od godinu dana, pa čak i mnogo ranije, zbog vlastite nevoljkosti, umora ili pod pritiskom „savjetnika“. Dobro nam ide sa našim zalogajem. Vrijednost majčinog mlijeka nakon godinu dana nije u vitaminima, već u imunoglobulinima. Jaka veza između majke i djeteta potiče samopouzdanje, a samim tim i individualnu nezavisnost u budućnosti. To je moje mišljenje”.

Marija, 26 godina
dojen do 2 godine

“Tužno je vidjeti da djeca postaju sredstvo zarade: sa ekrana dojmljive majke primaju tok informacija sa idealiziranim slikama sretne djece koja u ustima imaju gomilu novonastalih sprava: bočice, tube, dude, itd. . Formule za hranjenje se doživljavaju kao prirodna prehrana za bebe. Mladi roditelji hrane svoju djecu dok trče, „leteći“ stilom. Da li zbog toga rađamo decu? Pogledajte izbliza svoju bebu. Potreban si mu! U vašoj pažnji, brizi i ljubavi. Ceo njegov budući život će se zasnivati ​​na onome što mu dajete u prvim godinama života. Niko osim tebe neće mu dati ono što njegova majka može dati svom djetetu: majčino mlijeko sastoji se od komponenti koje su potrebne njenoj bebi.”

Julia, 27 godina
dojenje, dijete 3 god

„Moja ćerka će za dve nedelje napuniti tri godine, a ja je još uvek dojim. Ali hranjenje je samo u vreme ručka i jednom uveče. Toliko dugo hranim jer i sam mislim da je to važno i ispravno. Ako ima mlijeka, zašto ga oduzimati djetetu? Ako dijete i ja uživamo u tome, zašto onda to prestati? Ekskomunikacija će doći sama od sebe, već je blizu, čak me i rastužuje. Ponekad majke koje tako rano oduzimaju najdragocjenije svojoj djeci ne razmišljaju o tome koliko je to važno za njihovu djecu. Moja ćerka već priča odlično, uveče me ljubi u grudi i kaže da je ovo najslađe i omiljeno mleko. Kako da je lišim ovoga? Nema šanse. Nikad. Za tri godine bila je bolesna svega par puta, dok su njeni vršnjaci hranjeni nekoliko puta u tri mjeseca. Ne vjerujem nikome u vezi ugriza. Čak i našem pedijatru, koji uvijek gunđa i kaže: „Pa, jel još hranite? Zalogaj će biti uništen!”
I sama sam dojila do 2,8, imam zdrav zagriz i ravne zube. Što se tiče djece koja nisu samostalna, ona koja ne mogu ništa bez prisustva majke i grudi i uvijek su tu. To takođe nije tačno. Moja ćerka ostaje sa mužem kada moram da idem zbog posla ili posla, ne traži dojku, ne seća se. Ona jednostavno ne može da spava bez mene, ali to je zato što tata nije imao priliku da zaspi sa njom. Čak sam čula da ima majki koje idu na posao i nastavljaju da hrane, a neke hrane samo vikendom. Općenito, ako je priroda ženi dala grudi, onda je svrha majke da se hrani što je duže moguće, a da ni sebi ni djetetu ne uskrati ovu sreću. Inače, zaliha mlijeka je znatno manja, samo u jednoj dojci, dovoljno je uživati ​​samo jednom u vrijeme ručka i uveče. Sve je tako zanimljivo osmišljeno.”

Irina Troyanovskaya,
pedijatar

U savremenom svetu žena nije samo majka, već i društvena osoba, a to jednostavno ne dozvoljava „kult dojenja“, jer treba da ide u kupovinu, u kliniku i posle najviše tri godine , ići na posao. U stvari, možete hraniti koliko god majka želi, čak i prije škole, pa čak i u školi, ali da li se isplati? Zamislite sliku: odrasli trogodišnjak u prodavnici ili u parku počinje da trga majčinu majicu, tražeći njene grudi. Ili u kući ima gostiju - a beba, uznemirujuća u nepoznatom društvu, ne pušta majku. Nisu najprijatniji trenuci i za roditelje i za druge.
Za svaku majku je važno da zapamti:

• Beba dobija sve najkorisnije koristi od majčinog mleka u prvih 6 meseci. Kasnije menja svoj sastav (to se vidi čak i po boji i konzistenciji) i više ne može da obezbedi bebin organizam svim potrebnim, zbog čega u ovom uzrastu počinje uvođenje prihrane. Ako dijete ostane isključivo dojeno, može doći do zaostajanja u razvoju i pothranjenosti.
• Sa mlekom beba prima majčine imunoglobuline i antitela do kraja dojenja. Zahvaljujući njima dijete rjeđe obolijeva i oporavlja se uglavnom bez lijekova. Ali javlja se još jedan problem: njegov vlastiti imunološki sistem usporava njegov razvoj, a tijelo njegove majke radi sav posao za to. Kada beba ostane sama sa virusom, obična prehlada može izazvati mnoge ozbiljne komplikacije.
• Za pravilno formiranje maksilofacijalnog skeleta i zagriza dijete mora dobiti čvrstu hranu. Većina djece koja su dugo dojena imaju vrlo specifičan zagriz. Možda, ako se beba doji jednom dnevno prije spavanja, neće se dogoditi ništa loše, ali ako majčino mlijeko preuzme većinu primljene hrane, dijete može imati problema u budućnosti.
• Mnoga dojena djeca odbijaju drugu hranu, jer da biste jeli pire kašičicom ili nešto sažvakali, morate uložiti mnogo više truda nego da dobijete majčino mlijeko.
• Sa oko godinu dana dijete prelazi u novu fazu razvoja, počinje prepoznavati sebe kao individuu i upravo u tom trenutku dojenje prelazi u ovisnost. Beba ne može zaspati bez dojenja; zakuva se kada je uznemirena, uplašena ili nesigurna u sebe. U većini slučajeva, odvikavanje je mnogo teže ako je hranjenje postalo ovisnost.
• Najčešće majke ne prestaju dojiti iz straha da će izgubiti neku posebnu vezu sa svojom djecom. Ali osoba koja već hoda, govori i jasno izražava svoje emocije ima potpuno drugačije kriterije za povezivanje sa vanjskim svijetom. Za majku je mnogo važnije da pomogne bebi da se emocionalno i fizički razvije, da ga podrži u njegovim nastojanjima, da mu omogući da se osamostali u teškim situacijama, a ne da ga zadržava u djetinjstvu.
• Produženim dojenjem majčino tijelo se iscrpljuje i iscrpljuje. Mnoge žene primjećuju da im se koža, kosa, nokti pogoršavaju i primjećuju hronični umor.
• U porodicama u kojima majka dugo doji dijete, situacija je napetija i sve češće dolazi do nesporazuma između muža i žene. Žene često zaboravljaju da nisu samo majke, već i supruge. Malo je vjerovatno da će muškarac biti oduševljen kada se 2-3 godine žena bavi isključivo mljekarstvom i spava s bebom.

Nemoguće je nedvosmisleno reći da je hranjenje nakon godinu dana štetno, ali se ipak smatra da je optimalna dob za odvikavanje od 1-1,4 godine. Ako sve radite kako treba, na vrijeme uvodite prihranu i postepeno prekidate dojenje počevši od 6 mjeseca, onda će potpuni prestanak dojenja proći neprimjetno i bezbolno i za majku i za njenu bebu.

Vaša beba je upravo proslavila svoju prvu "godišnjicu" - napunila je godinu dana. Ove godine je mnogo naučio. Treba li sada promijeniti njegov stil ishrane?

Možda možemo reći da je vaša beba ušla u prelaznu fazu u ishrani. Sada više nije baby. Beba će se sve više upoznavati sa „okruženjem hrane“ i postajaće bliža odraslima u svojim prehrambenim navikama i preferencijama. Ali potrebno je neko vrijeme da se beba postupno prilagodi novom stilu ishrane.

Do ovog uzrasta su se dogodile i velike promjene u probavnom sistemu bebe. Prvo, on je već stekao svoje zube. U pravilu, do navršenih godinu dana djeca imaju 6-10 mliječnih zuba. Bebine vještine žvakanja se ubrzano poboljšavaju. U tom procesu važnu ulogu igra interesovanje za žvakanje hrane, koja „dolazi“ do bebe u grubo zgnječenom ili čak nezgnječenom obliku. Drugo, aktivnost probavnih enzima proizvedenih u različitim dijelovima bebinog probavnog trakta značajno se povećala. To znači da je već spreman za varenje i asimilaciju mnogo složenije hrane nego prije šest mjeseci. Treće, dijete se već upoznalo sa mnogim ukusima jela, vjerovatno je da je već formiralo određene preferencije ukusa. Dalja modifikacija ishrane treba da bude povezana ne samo sa povećanjem nutritivne vrednosti ishrane, već i sa proširenjem bebinog znanja o ukusu.

U pravilu, dojenje nakon 1 godine se dešava rano ujutro i kasno navečer, prije spavanja. Noćno hranjenje se često nastavlja u ovoj dobi. Nema ničeg lošeg u tome: nemoguće je pretjerati s majčinim mlijekom. Osim toga, nedavna istraživanja nam omogućavaju da sa sigurnošću kažemo da noćno dojenje ne samo da ne povećava rizik od razvoja karijesa, već, naprotiv, sprječava njegov razvoj. Antitijela sadržana u majčinom mlijeku inhibiraju rast stafilokoka, koji je glavni uzročnik karijesa.

Ako je beba već prestala da prima majčino mlijeko, ali nastavlja da se noću "hvata" za flašicu formule ili čak sok, onda to treba prekinuti. Nažalost, formule se razlikuju po svojstvima od majčinog mlijeka. Stoga njihova konzumacija, posebno noću, značajno povećava rizik od razvoja karijesa. Činjenica je da se nakon njih, kao i nakon svakog obroka, kiselinsko-bazna ravnoteža u usnoj šupljini snažno pomiče na kiselu stranu, što stvara preduvjete za uništavanje zubne cakline. I općenito, do dobi od godinu i po, bebu treba odviknuti od jela noću (ovo se ne odnosi na dojenje), jer to remeti san, pogoršava apetit tokom dana i ne dozvoljava roditeljima da jedu.

Kada i koliko hraniti svoju bebu?

Do 1,5 godine bebi možete ostaviti pet obroka dnevno, ali ako primijetite da dijete odbija posljednje (peto) hranjenje, onda je vrijeme da ga prebacite na "odrasli" četiri obroka dnevno: doručak, ručak , popodnevna užina i večera. U ovom slučaju, intervali između hranjenja su 3,5-4 sata. Upravo u tom periodu, prema istraživanjima, pojedena hrana se evakuiše iz bebinog stomaka, odnosno spremna je za sledeći obrok. Trebali biste se striktno pridržavati utvrđene dijete: pokušajte da ne odstupate od "rasporeda" duže od 15-30 minuta. Ako se poštuje režim hranjenja, cijeli probavni sustav radi jasnije: refleks hrane određuje formiranje dobrog apetita, probavni sokovi se proizvode pravovremeno i u dovoljnim količinama, što omogućava da se hrana dobro probavi i apsorbira. Kod poremećene prehrane takav refleks se gotovo i ne razvija, smanjeno je lučenje enzima i sokova, a hrana se lošije prerađuje. Pokušajte da bebi ne dajete ništa između hranjenja - voće, sokove, mliječne proizvode, a posebno slatkiše. Ovo se posebno odnosi na djecu sa smanjenim apetitom. Takvi "grickalice" smanjuju apetit bebe, remete uspostavljeni mehanizam za proizvodnju probavnih sokova, pa tokom glavnih obroka može odbiti određenu zdravu hranu.

Kalorijski sadržaj dnevne prehrane djeteta u dobi od 12-18 mjeseci je približno 1300 kcal, zapremina hrane je 1000-1200 ml. Raspodjela ove količine tokom dana je prilično ujednačena: doručak i večera - po 25%, ručak - 35%, popodnevna užina - 15%. Procjenjuje se da je jednogodišnjem djetetu za svaki kilogram tjelesne težine potrebno oko 4 g proteina, 4 g masti i 16 g ugljikohidrata dnevno. U ovom slučaju, proteini životinjskog porijekla trebaju činiti najmanje 70% njihove ukupne dnevne količine, biljne masti - otprilike 13% ukupne količine masti.

Šta služiti?

Do prve godine, vaša beba je najvjerovatnije upoznala gotovo sve vrste hrane. Nakon 1 godine, modifikacija prehrane uključuje i okretanje novim proizvodima i postupnu promjenu načina njihove pripreme i stupnja mljevenja.

Grudi ili ne grudi?
Unatoč činjenici da je beba formalno već napustila redove dojenčadi, možda je još prerano za odvikavanje, pogotovo u vrućoj sezoni (potonja okolnost značajno povećava rizik od infekcije crijevima). Mnogi pedijatri smatraju da se dojenje isplati do otprilike 20-24 mjeseca. Uostalom, sisanje dojke ne samo da daje bebi priliku da dobije ukusno mlijeko, već vam omogućava da osjetite majčinu toplinu i brigu, pružajući psihološku udobnost. Također ne smijemo zaboraviti da mlijeko ostaje izuzetno korisno u ovoj dobi: sadrži posebne tvari koje stimuliraju razvoj, posebno mozga, mnoge vitamine, antitijela, te se lako i potpuno apsorbira.

Mliječni proizvodi u ishrani djece

Mliječni proizvodi i dalje zauzimaju veliko mjesto u ishrani. Izvor su dragocjenog kalcijuma, vitamina B, kao i dobavljač proteina i mliječne masti. Nakon 1 godine bebi se može ponuditi kefir (do 200 ml dnevno), jogurt (200-300 ml). Bolje je ne prekoračiti preporučenu količinu, jer su proizvodi mliječne kiseline bogati kiselim spojevima, koji mogu preopteretiti i probavni i izlučni sistem bebe. Bolje je da je jogurt napravljen posebno za. Ako svojoj bebi dajete jogurte „odrasle“, vodite računa da budu nemasni (mliječni, a ne kremasti) i da sadrže što manje saharoze, konzervansa, aroma i drugih umjetnih dodataka. Naravno, bolje je preferirati "žive" jogurte - oni vam omogućavaju održavanje zdrave crijevne flore. Takvi jogurti imaju ograničen rok trajanja (obično ne više od 2 sedmice), a mogu se čuvati samo u frižideru, na temperaturi od 2-8°C. Ako je na pakovanju jogurta naznačeno da rok trajanja prelazi 1 mjesec, onda je ovaj proizvod termički obrađen i ne sadrži žive kulture mliječne kiseline. Relevantne su i mliječne formule - takozvane “follow-up formule”, odnosno one namijenjene hranjenju djece nakon 6 mjeseci. Zašto ih vrijedi ponuditi svojoj bebi čak i nakon 1 godine? Činjenica je da se nutricionisti sve više slažu oko odgađanja bebinog uvođenja punomasnog kravljeg mlijeka do najmanje 2-2,5 godine života, što je povezano s velikom učestalošću alergijskih reakcija na proteine ​​kravljeg mlijeka.

Ostali važni mliječni proizvodi su svježi sir i sir. Dnevna doza svježeg sira može se povećati na 70 g dnevno nakon 1 godine. Neki roditelji radije ga daju svojoj djeci svaki drugi dan, ali u dozi od oko 140 g. Svježi sir se može davati iu "čistom" obliku, ili od njega možete napraviti puding, tepsiju ili kolače od sira kada je bliže godinu i po dana. Sir se češće koristi u naribanom obliku kao dodatak tjestenini. Ali neka deca vole da žvaću sir zubima. U ovom slučaju, ovaj proizvod će doprinijeti i razvoju vještina žvakanja.

Maslac se najčešće koristi kao dodatak žitaricama ili namaz na kruh. Preporučena doza je oko 12 g dnevno. Maslac je bolje ne termički obrađivati ​​(odnosno dodati ga u gotova jela).

Nakon 1 godine možete koristiti malo masno pavlaku i vrhnje u malim količinama. Kisela pavlaka je najprikladnija za začinjanje prvih jela, vrhnje je najbolje za pripremu umaka za druga jela.

Voće i povrće u ishrani djeteta

Voće i povrće takođe treba da bude široko zastupljeno na bebinom stolu. Nakon 1 godine bebu možete polako uvoditi u nove vrste voća i bobičastog voća: jagode, trešnje, trešnje, kivi, kajsije, breskve, ribizle, ogrozd, aronije, krkavine, maline, kupine, brusnice, borovnice, brusnice i čak i agrumi. Naravno, takva upoznavanja trebaju biti dobro osmišljena, a majka će morati pažljivo pratiti reakciju bebe na svaki uvedeni novi proizvod. Kod djece s alergijskim reakcijama bolje je ne preduzimati nove korake bez konsultacije sa alergologom ili pedijatrom. Bobičasto voće koje ima prilično gustu koru najbolje je zgnječiti u pire, dok se mekano, sočno voće (kajsije, breskve, kivi) može ponuditi bebi na kriške. Čak i ako vaš voljeni mališan dobro podnosi egzotično voće (agrumi, kivi), nemojte ih davati puno: ovo voće sadrži dosta biljnih kiselina koje u velikim količinama mogu iritirati osjetljivu sluznicu gastrointestinalnog trakta. Grožđe pojačava procese fermentacije u crijevima i preopterećuje dječju prehranu ugljikohidratima. Međutim, relativno je siromašan vitaminima. Zato nutricionisti preporučuju da se počne koristiti u kasnijoj dobi - bliže tri godine. Voće se bebi može davati na kraju glavnih obroka, može se dodati i u kašice ili pomešati sa mlečnim proizvodima. Preporučena doza voća je oko 200-250 g dnevno. Ovoj količini možete dodati još 100 ml voćnog soka. Ako biste prije 1 godine trebali preferirati bistrene sokove, onda je nakon 1 godine sasvim moguće dati bebi sokove i nektare s pulpom.

Povrtni meni za bebe možete obogatiti cveklom, repom, paradajzom, zelenim graškom i pasuljem. Mahunarke djeci treba davati u malim količinama i to samo u dobro skuvanom i dobro usitnjenom obliku, jer su ovi proizvodi bogati krupnim vlaknima, što uzrokuje pojačano stvaranje plinova u crijevima i pojačava peristaltiku, što može dovesti do bolova u trbuhu i razrijeđene stolice. . Povrće se uglavnom koristi u supama i prilozima za jela od mesa i ribe. Mogu se ne samo kuvati, već i dinstati. U dobi od 1 godine daju se u obliku pirea, a bliže godinu i pol možete početi nuditi svojoj bebi meko kuhano ili dinstano povrće u komadima. Bliže godinu i pol, ponekad možete početi da nudite svojoj bebi baštensko zelje - kopar, peršun, cilantro, divlji beli luk, spanać, zelenu salatu, zeleni luk. Sitno seckano zelje može se dodati u supe i glavna jela pre serviranja.

Bolje je dodati biljna ulja u završnoj fazi kuhanja povrća kako bi se što manje izlagalo toplini, jer u procesu zagrijavanja bilo koje masti nastaju kancerogeni štetni po zdravlje ne samo dojenčadi, već i čak i odrasli.

Meso, riba, jaja u ishrani dece

Mesni proizvodi se daju u obliku parnih kotleta, ćufte, ćufte, mesnog suflea i pudinga u količini od 100 g dnevno. Polovinom druge godine bebi možete ponuditi dinstano meso u sitnim komadima, ali pri tome pazite da se ne uguši. U ishrani se još uvijek koriste mnoge vrste mesa: goveđe, teleće, nemasno svinjetina, zec, ćuretina, piletina, kao i iznutrice - jetra, jezik, srce, mozak. Meso ptica vodarica (patka, guska) i jagnjetina su bogate vatrostalnim mastima, što otežava probavu i apsorpciju ovih vrsta mesa, pa se mogu davati samo povremeno.

Ribu treba ponuditi jednom ili dva puta sedmično, 30-40 g po obroku, kao zamjenu za jela od mesa. Možete pripremiti riblje kotlete (parene) ili ćufte, ili dinstati riblje filete.

Jaja su od velike važnosti i nakon 1 godine, jer su bogata vrijednim nutrijentima - lako svarljivim proteinima, vrijednim aminokiselinama, vitaminima (A, D, E), fosfolipidima, mineralima, mikro- i makroelementima. Bjelanjci se apsorbiraju gotovo u potpunosti - 96-97%, masti - oko 95%. Za ishranu beba koriste se samo kokošja i prepelica jaja. Jaja ptica vodarica su isključena zbog visokog rizika od prenošenja opasnih infekcija. Prepelica se od kokošjih jaja razlikuju ne samo po većem sadržaju proteina (sa velikom količinom esencijalne aminokiseline triptofana), već i po većem sadržaju masti i holesterola. Djeci mlađoj od 1,5 godine treba ponuditi jaja samo kuvana (tvrdo kuvana) ili u obliku omleta sa mlekom (mogu da sadrže i razno povrće). U sirovom obliku (i pored toga, „meko kuvana“ i „u vrećici“, jaja su teže svarljiva, jer sadrže nedenaturisane proteine, a takođe su opasna sa stanovišta prenošenja infekcija. Pogodno je kuvati omlet u mikrotalasnoj.Tada se neće pržiti kao u tiganju i peći,bez kore.Omlet masa se sipa u posudu namenjenu mikrotalasnoj pećnici (bez ulja)i stavlja u rernu 2-3 minuta.Osim toga, jaja se dodaju drugim proizvodima prilikom pripreme raznih jela (sirnice, palačinke i sl.).S obzirom da su jaja proizvod sa visokim alergenim svojstvima (prepelica su ipak mnogo manje alergena od kokošjih), ne bi trebalo davati djeci svakodnevno, bolje je to činiti 3 puta sedmično ili svaki drugi dan.Preporučena doza jaja je % kokošjih jaja dnevno ili cijelih jaja svaki drugi dan.Za prepeličja jaja doza se otprilike udvostručuje.

Žitarice, brašno i pekarski proizvodi u ishrani djeteta

Žitarice se široko koriste u hrani za bebe. Za bebe su posebno korisne zobene pahuljice i heljda, a možete koristiti i kukuruz, pirinač, proso i druge vrste žitarica. Jednogodišnjoj bebi će biti lakše žvakati i gutati ako je kaša ujednačene konzistencije, zbog čega se često koriste instant kašice. Bliže godinu i pol, možete dati dobro kuhane žitarice bez dodatnog mljevenja.

S vremena na vrijeme, tjestenina se može koristiti u dječjim obrocima. Mogu se dati kao prilog ili začiniti supom. Ipak, ne treba ih zloupotrebljavati, jer su bogate lako probavljivim ugljikohidratima. Preporučuje se da ih ponudite svojoj bebi jednom ili dva puta sedmično.

Hleb se takođe koristi u ishrani dece ovog uzrasta. Do 1,5 godine bebama je bolje ponuditi samo bijeli kruh: lakše se probavlja. Ukupna količina hleba dnevno ne bi trebalo da prelazi 100 g. Počevši od 1,5 godine, možete uključiti malo raženog hleba u ishranu mrvica (do 50 g dnevno). Djeci mlađoj od 1,5 godine ne nudi se raženi kruh, jer kiselo tijesto od kojeg se pravi izaziva fermentaciju u crijevima.

Ostali proizvodi

Pića mogu predstavljati čista voda (po mogućnosti ne prokuvana, već flaširana „za hranu za bebe“), mlečni proizvodi, sokovi od voća i povrća, kompoti (preporučljivo je da se kuvaju bez ikakvog zaslađivača ili uz dodatak malog količina fruktoze), slabo skuvani čaj, biljne infuzije (kamilica, komorač, menta itd.). Ne preporučuje se davanje gaziranih pića (čak i mineralne vode) djeci mlađoj od 3 godine, jer ugljični dioksid koji se nalazi u ovim napitcima iritira sluznicu gastrointestinalnog trakta. Pustite bebu da reguliše količinu konzumirane tečnosti. To će, naravno, zavisiti od doba godine, temperature okoline i fizičke aktivnosti bebe.

Kuhinjska so se koristi u malim količinama - oko 0,5-1 g dnevno.

Grožđe pospješuje procese fermentacije, pa se preporučuje da se daje djeci ne ranije od tri godine.

Slatkiši. Možete dodati malo šećera da zasladite neku hranu koju vaša beba posebno ne voli. Bolje je dati prednost fruktozi: tijelo se apsorbira i apsorbira sporije i ravnomjernije (što gotovo eliminira nagle promjene nivoa glukoze u krvi), ne zahtijeva inzulin da prodre u ćelije tijela (odnosno, ne stvara preopterećenja u pankreasa), a manje narušava acidobaznu ravnotežu usne šupljine (i samim tim manje pogoduje razvoju karijesa). Osim toga, kada je pravilno pripremljen, gotovo je 1,75 puta slađi od saharoze, što mu omogućava da se konzumira u malim količinama. Da biste dodali ukus kaši i svježem siru, možete koristiti svježe voće i bobice, kao i sušeno voće. Osim toga, s vremena na vrijeme djecu se može razmaziti slatkišima (idealno bi bilo da se prave i sa fruktozom - takve proizvode možete pronaći na policama prodavnica medicinske ishrane) - marshmallows, marshmallows, pekmez, džem i, naravno , dušo (pod uslovom da ga beba nosi). Ukupna dnevna doza šećera je 30-40 g za djecu od 1-1,5 godina.

ne tako davno su napisali da njihova beba ne jede toliko, ali je napisano sa tako ogorcenim akcentom, cak me je i malo nasmejala :) Hocu da kazem da su sva deca drugacija, cak i odrasli imaju razlicite apetite . A djeca su isti ljudi kao i odrasli, majke, nema razloga za paniku. Koliko dijete pojede znači koliko mu je potrebno. Neće ostati gladan, od rođenja ima razvijen zaštitni refleks, a glad najavljuje plačem (ako još ne može da govori). Najvažnije je da se udebljate nekoliko grama. Ali ako, naprotiv, izgubi kilogram, onda morate oglasiti alarm. A ako je potpuno letargičan, ne igra. Inače, sa vašom decom je sve u redu! Koristimo razum, a ne emocije :) pa na temu: naš sin dobro jede, ništa ne odbija, pojede 200 grama, pa čak i 300 za doručak (kaša 200 i svježi sir 100). Sada ima 1,4 godine i počeo je češće da gricka između obroka. Danas, prije posljednjeg hranjenja, sat prije, molila sam za volan. Mislim da je to zbog njegove povećane aktivnosti (više hoda napolju).