Το Wushu είναι μια πολύ καλή ολοκληρωμένη φυσική αγωγή ή πολεμική τέχνη για όλες τις ηλικίες, ειδικά, φυσικά, για τα παιδιά. Διαβάστε και παρακολουθήστε βίντεο σχετικά με τη γυμναστική που βελτιώνει την υγεία και ένα σετ ασκήσεων wushu.

Ο όρος " wushu "στα κινέζικα σημαίνει "μάχιμος (ή στρατιωτικός) εξοπλισμός (ή τέχνη)". Αυτός ο όρος υπήρχε από τις αρχές του 20ου αιώνα, νωρίτερα χρησιμοποιήθηκαν οι όροι "jiji", "ji-qiao", "jiyong", "quanshu", "quanyong" (οι οποίοι μεταφράζονται, αντίστοιχα, ως "τεχνική πρόσκρουσης" , "τεχνική τέχνη", " ήρωας της τεχνολογίας, "τεχνική γροθιάς", "ήρωες γροθιάς". Το τελευταίο από αυτά τα ονόματα (quanyong) είναι το πιο αρχαίο, αναφέρεται στο "Βιβλίο των τραγουδιών" - "Shijing", χρονολόγηση πίσω στον 11ο-12ο αιώνα π.Χ.).

Κύριες εργασίες wushu είναι: προαγωγή υγείας, παράταση ζωής, αυτοάμυνα (το τελευταίο - όχι σε όλα τα στυλ). Περιλαμβάνει εργασία χωρίς όπλα (tushou) και εργασία με όπλα (daise). Και τα δύο υπάρχουν με τη μορφή ξεχωριστών ασκήσεων, τεχνικών συμπλεγμάτων (taolu) και αυθαίρετων ασκήσεων.

Προπονούνται μόνοι τους, σε ζευγάρια, σε ομάδες. Αυτοάμυνα χωρίς όπλα (fangshen) και αθλητικές μάχες επαφής "sanda" (που σημαίνει "σκόρπια χτυπήματα", δηλαδή δεν συνδυάζονται σε συμπλέγματα επίσημων ασκήσεων), αυστηρά μιλώντας, σε wushu δεν περιλαμβάνονται.

Ένα σύνολο ασκήσεων και γυμναστικής wushu

wushu έχει τεράστιο αριθμό στυλ και σχολών. Σχεδόν κάθε κομητεία στην Κίνα, συχνά κάθε χωριό έχει το δικό του στυλ, ή τουλάχιστον μια παραλλαγή του στυλ. wushu . Τα πιο διάσημα είναι, σύμφωνα με ορισμένες πηγές, 130 στυλ, σύμφωνα με άλλους - 80.

Κάθε ένα από αυτά έχει το δικό του όνομα. Κατά κανόνα, περιλαμβάνει τη λέξη "γροθιά" (quan), καθώς και μια σειρά από σημάδια: τον τόπο δημιουργίας (νότιο, βόρειο, Σαολίν). ομοιότητα με τις κινήσεις των ζώων (γροθιές μαϊμού, νύχια αετού, μαντίς προσευχής, γερανός). χαρακτηριστικό των κινήσεων (μακρύ, ολισθηρό, μαλακό). το όνομα του ιδρυτή της σχολής (στυλ Yang, Chen, Cha, Mo, Hong). Αλλά υπάρχουν επίσης εικονιστικά ονόματα στυλ χαρακτηριστικών των Κινέζων ("Plum Blossom", "Red Fist").

Οι θρύλοι για τους ιδρυτές διαφόρων σχολείων μεταφέρθηκαν από γενιά σε γενιά. wushu . Για παράδειγμα, πιστευόταν ότι ο ίδιος ο βασιλιάς των πιθήκων ήταν ο πρόγονος του στυλ "Monkey" (Hou-quan). Η εμφάνιση του στυλ Κατευθυνόμενης Βούλησης (Xin Yi Quan) συνδέεται με τον θρυλικό διοικητή Yue Fei.

Σύμφωνα με το μύθο, το περίφημο στυλ «Μεθυσμένος» αναπτύχθηκε από τον μοναχό Lu Zhisheng, σύμφωνα με έναν άλλο, από τον διάσημο ποιητή Li Bo, και το στυλ «Lost Trail» ή «Labyrinth» αναπτύχθηκε από τον μοναχό Yan Qing, πρώην μαθητής της Μονής Σαολίν.

Όλοι αυτοί οι θρύλοι, όπου η ιστορία ήταν συνυφασμένη με τη μυθοπλασία, δημιούργησαν μια αίσθηση κοινότητας μεταξύ των δασκάλων wushu με εθνικούς ήρωες, πνευματικοποίησαν τον δρόμο που επέλεξαν.

Ιστορικά, υπήρχαν τρία μεγάλα κέντρα στην αρχαία Κίνα ταυτόχρονα. wushu , καθένα από τα οποία είχε ιδιαίτερα, μόνο εγγενή χαρακτηριστικά. Αυτά τα κέντρα έγιναν οι ιδρυτές των τριών βασικών κατευθύνσεων του παραδοσιακού (ή λαϊκού) wushu : Shao-Lin, Wudang και Emei.

Γυμναστική Wushu για αρχάριους

Γυμναστική Wushu για αρχάριους Η κατεύθυνση Wudang διαμορφώθηκε με βάση τις θρησκευτικές και φιλοσοφικές διδασκαλίες του Ταοϊσμού, που συνδέονται με την κατανόηση του ατόμου για το "δώσε", δηλαδή τον Δρόμο. Ο Ταοϊσμός, βασισμένος στο δόγμα των δύο αρχών του γιν-γιανγκ, των πέντε πρωταρχικών στοιχείων, προσπάθησε να επιτύχει την ισορροπία τους, η οποία έδινε σε ένα άτομο το δρόμο προς την αθανασία.

Για δύο χιλιετίες, οι Ταοϊστές μοναχοί, βασισμένοι στο «Βιβλίο των Αλλαγών», δημιούργησαν ένα σύνθετο σύστημα απόκρυφων επιστημών, γεωμαντείας και χειρομαντείας. Σε όλη την Κίνα, υπήρχε μια φήμη για τα θαύματα που έκαναν οι ασκητές του Τάο, για την ικανότητά τους να πετούν, να προκαλούν σεισμούς, να διοικούν βροντές.

Για τους Ταοϊστές ερημίτες, το εξωτερικό ήταν αδιαχώριστο από το εσωτερικό, δηλαδή, ένα απροετοίμαστο σώμα δεν μπορούσε να γίνει η κατοικία ανώτερης σοφίας και πνευματικής τελειότητας. Γι' αυτό ανέπτυξαν διάφορα ψυχορυθμιστικά συστήματα που συνδύαζαν ασκήσεις αναπνοής, υγεία και στρατιωτικά εφαρμοσμένη γυμναστική, καθώς και την πιο αυστηρή δίαιτα.

Δημιουργώντας γυμναστικά συγκροτήματα, οι Ταοϊστές προσπάθησαν να ενισχύσουν τα εσωτερικά όργανα, να επιτύχουν ελαστικότητα των μυών, κινητικότητα των αρθρώσεων, δύναμη τενόντων, ευαισθησία των νευρικών απολήξεων και καλή κυκλοφορία του αίματος. Η σωματική άσκηση ήταν άρρηκτα συνδεδεμένη με την αναπνοή.

Θέλοντας να κατανοήσουν το μυστικό της μακροζωίας, οι μοναχοί προσπάθησαν να υιοθετήσουν μεθόδους αναπνοής από ζώα και πτηνά που έζησαν περισσότερο από τους ανθρώπους. Για να αναδημιουργηθεί ο ρυθμός της αναπνοής τους, ήταν απαραίτητο να πάρουν περίπλοκες στάσεις, οι οποίες, έχοντας μετατραπεί από στατικές σε κινούμενες, αποτέλεσαν τη βάση των λεγόμενων "ζωικών" στυλ, χαρακτηριστικών όλων των κατευθύνσεων. wushu .

Wushu γυμναστική για τη βελτίωση της υγείας για ένα παιδί

Wushu γυμναστική για τη βελτίωση της υγείας για ένα παιδί. Η πρώτη πραγματεία που μας έφτασε wushu της κατεύθυνσης του Ουντάν γράφτηκε τον 3ο αιώνα. Ο Ταοϊστής γιατρός Hua Tuo, το ονόμασε «Τα παιχνίδια των πέντε ζώων». Ο συγγραφέας του έγινε θρύλος όσο ζούσε και μετά τον θάνατό του αποθεώθηκε. Η Hua Tuo έγραψε: «Έχω το δικό μου σύστημα ασκήσεων…

Χρησιμοποιεί τις κινήσεις μιας τίγρης, ενός ελαφιού, μιας αρκούδας, μιας μαϊμούς και ενός πουλιού. Αυτό το σύστημα θεραπεύει ασθένειες, δυναμώνει τα πόδια και διατηρεί την υγεία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συνίσταται σε άλμα, κάμψη, αιώρηση, σύρσιμο, περιστροφή και συστολή των μυών μέσω έντασης.

Αυτό το σύστημα αναπτύχθηκε περαιτέρω στην Ταοϊστική αίρεση της «Υψηλής Καθαρότητας». Σε ένα μεγάλο ταοϊστικό κέντρο στα βουνά Wudang-shan στην επαρχία Hubei, ο σχηματισμός της κατεύθυνσης Wudang έλαβε χώρα ως μέθοδος επίτευξης υγείας και μακροζωίας μέσω της ψυχο-διαλογιστικής διεξαγωγής της ενέργειας «τσι» μέσω 12 καναλιών μέσα στο σώμα. ; αναπνευστικές, ψυχοφυσικές ασκήσεις με βάση τη γυμναστική των ζώων. σεξουαλική πρακτική? διαιτολογία.

Πιστεύεται ότι τα μαλακά στυλ που διακρίνουν την κατεύθυνση του Ουντάν προήλθαν από τον 3ο-5ο αιώνα και ο σχηματισμός τους έγινε τον 9ο-13ο αιώνα. - μια λαμπρή περίοδος της κινεζικής ιστορίας.

Γιατί στυλ wudan wushu ονομάζεται μαλακό; Όλα τα σχολεία του (Tai Chi Chuan, Bagua Chuan, Xin Yi Quan κ.λπ.) προσπάθησαν να φέρουν ένα άτομο σε μια κατάσταση φυσικότητας, ενότητας με τον έξω κόσμο. Και αυτός που διέπραξε ή προκάλεσε επίθεση παραβίασε αυτή την ενότητα και την ισορροπία και, ως εξωγήινο στοιχείο, ήταν καταδικασμένος σε θάνατο. Εξ ου και η προτεραιότητα της άμυνας, αλλά ακόμη και αυτή είναι σχεδόν απαλλαγμένη από στοιχεία επιθετικότητας.

Οι βασικές αρχές όλων των soft στυλ της κατεύθυνσης Udan είναι οι εξής.

1. Συνέχεια και διασύνδεση διαδοχικών κινήσεων.
2. Ομαλή και στρογγυλότητα των κινήσεων.
3. Έγκαιρη χαλάρωση, επιτρέποντας «να κινούμαστε όντας σε ηρεμία και να είστε σε ηρεμία για να παραμένετε σε εγρήγορση». Ολόκληρο το σώμα πρέπει να είναι σαν ένα μαλακό λάστιχο γεμάτο ενέργεια.
4. Αρμονία εξωτερικής και εσωτερικής κίνησης. Η εργασία των χεριών, των ποδιών, των γοφών είναι μια εξωτερική κίνηση και ο έλεγχος της αναπνοής, του μυαλού και της θέλησης είναι εσωτερικός.
5. Συνδυασμός απαλότητας και σκληρότητας. Η εξωτερική απαλότητα και χαλάρωση προκαλούν εξαιρετική ακαμψία τη στιγμή της πρόσκρουσης ή του μπλοκαρίσματος. "Η ρίζα της πιο εσωτερικής πηγής μεγαλώνει από την καρδιά" - μια τέτοια φράση εμφανίζεται επανειλημμένα στο Ουντάν wushu . Θα πρέπει να μάθετε να εξαλείφετε όλες τις σκέψεις που αποσπούν την προσοχή εστιάζοντας στην ουσία των κινήσεων.

Κινεζική γυμναστική wushu για αρχάριους

Αυτές οι κινήσεις, ομαδοποιημένες σε μια αυστηρή ακολουθία ανάλογα με την αυξανόμενη πολυπλοκότητά τους, είναι γνωστές ως «τάο». Στην αρχαία Κίνα, πίστευαν ότι τα πρώτα τάο αναπτύχθηκαν από κάποιον πολιτισμό των προϊστορικών χρόνων, ο οποίος, «πριν εξαφανιστεί», τα πέρασε στους ανθρώπους ως τρόπο σωματικής και πνευματικής βελτίωσης.

Το «τάο» όλων των σχολείων χαρακτηρίζεται από εναλλαγή απαλότητας και σκληρότητας, χαλάρωσης και συγκέντρωσης, ταχύτητας και στάσεων, καθώς και καθαρού ρυθμού, αίσθηση απόστασης και χρόνου, σωστή αναπνοή και κατανομή ενέργειας! Υποχρεωτική απαίτηση είναι η επιστροφή στο σημείο εκκίνησης από το οποίο ξεκίνησε η κίνηση.

Κατά κανόνα, κατά την εκτέλεση του tao, ο αυτοσχεδιασμός δεν επιτρεπόταν, έπρεπε να αναπαραχθεί με ακρίβεια μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια. Αυτό εξηγήθηκε από το γεγονός ότι οι δημιουργοί τους - οι ιδρυτές των σχολείων ή οι δοξασμένοι δάσκαλοι - ήταν φορείς μιας ενιαίας Γνώσης, αγγελιοφόροι των θεών και το ίδιο το Τάο ήταν ένα μέσο για να ενωθεί με τον Κόσμο, να αφυπνιστεί και να συγκεντρωθεί η ζωτική ενέργεια .

Τα σχήματα κινήσεων στο Τάο αναπαράγουν τα ιερά γεωμετρικά σχήματα-σύμβολα: τετράγωνο, κύκλος, σπείρα. Ακόμη και ο αριθμός των κινήσεων αντιστοιχεί στους «μαγικούς» αριθμούς. Όλα τα taos διαφορετικών σχολών του wudan wushu σχετίζεται άμεσα με τη θεωρία των 8 τριγραμμάτων και 64 εξαγραμμάτων του Βιβλίου των Αλλαγών.

Κάθε κίνηση σε αυτά φέρει ένα φιλοσοφικό νόημα και μαγικό συμβολισμό. Για παράδειγμα, το ταό των στυλ ζώων έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει δύναμη, ταχύτητα, ατρόμητο και άτρωτο. Και αυτός που τις εκτελεί είναι υπό την αιγίδα εκείνου του θεϊκού ζώου του οποίου τις κινήσεις αναπαράγει.

Γυμναστικές ασκήσεις Wushu για αρχάριους

wushu ασκήσεις γυμναστικής για αρχάριους στο wudang wushu συχνά υπάρχει μια εικόνα του μαλακού και του αδύναμου, που κατακτά τον σκληρό και τον δυνατό. Στο πεδίο της μάχης, η ευκινησία και η αποφυγή ξεπερνούν την ωμή σωματική δύναμη. Η συμμόρφωση στρέφει την επίθεση του εχθρού εναντίον του, χρησιμοποιώντας τη δύναμή του για να τον καταστρέψει.

Πριν από περισσότερες από δύο χιλιετίες, ο Lezi έγραψε: «Στην Ουράνια Αυτοκρατορία υπάρχει ένας δρόμος για μόνιμες νίκες και ένας δρόμος για μόνιμες ήττες. Ο δρόμος προς τις συνεχείς νίκες ονομάζεται αδυναμία, ο δρόμος για τις συνεχείς ήττες ονομάζεται δύναμη. Και τα δύο αυτά μονοπάτια είναι εύκολο να τα γνωρίσεις, αλλά οι άνθρωποι δεν τα γνωρίζουν…

Προχωρώντας από αυτούς που? Πιο αδύναμος από ό,τι κινδυνεύει από το όμοιό του. Αυτός που προηγείται αυτών που είναι πιο δυνατοί από αυτόν δεν κινδυνεύει... αν θέλετε να είστε σκληροί, κρατήστε τη σκληρότητα με τη βοήθεια της απαλότητας. αν θέλεις να είσαι δυνατός, φύλαξε τη δύναμή σου με αδυναμία».

Ένας άλλος σημαντικός προορισμός στο wushu είναι το Shaolin (Shaolin Pai), το οποίο περιλαμβάνει περίπου 400 ποικιλίες βασικών στυλ. Ο θρύλος για το πώς εμφανίστηκε το στυλ μάχης Σαολίν μέχρι σήμερα έχει φτάσει σε εμάς.

Το 520, μια μικρή ομάδα βουδιστών οπαδών έπλευσε από την Ινδία στις ακτές της Κίνας για να καθοδηγήσει τους ηγεμόνες της Ουράνιας Αυτοκρατορίας στο μονοπάτι της αλήθειας. Ανάμεσά τους ήταν ο εικοστός όγδοος βουδιστής πατριάρχης Bodhidharma, ο ιδρυτής της αίρεσης Dhyana, ευρέως γνωστή στην Ανατολή.

Ο Μποντιντάρμα ήταν ο τρίτος μεγαλύτερος γιος του Ινδού Ράτζα Σουγκάντα, που ανήκε στην κάστα των Βραχμάνων. Η εκπαίδευση που έλαβε αντιστοιχούσε στην υψηλή του θέση: σπούδασε παραδοσιακές πολεμικές τέχνες, αρχαίες Βέδες, βουδιστικές σούτρα.

Τον τράβηξε ιδιαίτερα η θεοσοφία, το δόγμα της ενότητας της ανθρώπινης ψυχής με τη θεότητα. Προκειμένου να μάθει τις πιο εσωτερικές αλήθειες του Βουδισμού, ο Μποντιντάρμα εντάχθηκε στην αίρεση της Γιογκακάρα και στη συνέχεια ίδρυσε τη δική του. Κάποτε, έχοντας μάθει για τις δυσκολίες των οπαδών του Βουδισμού στην Κίνα, αποφάσισε να πάει σε αυτή τη χώρα.

Ωστόσο, όταν έφτασαν ο Μποντιντάρμα και οι σύντροφοί του, ο Βουδισμός στην Κίνα περνούσε πολύ από τις χειρότερες εποχές. Περίπου 50 μοναστήρια και 30.000 βουδιστικοί ναοί διέδωσαν την ξένη θρησκεία μέσω των αρχαρίων τους. Αμέσως μετά την άφιξή του, ο Μποντιντάρμα έλαβε ακροατήριο με τον ηγεμόνα του Βόρειου βασιλείου Γουέι.

Το τι μίλησαν δεν είναι γνωστό, αλλά μόνο μετά από αυτή τη συνομιλία ο Μποντιντάρμα εγκατέλειψε τα σχέδιά του να αλλάξει τη θρησκευτική ζωή της Κίνας και αποσύρθηκε σε ένα μικρό μοναστήρι Σαολίν που βρίσκεται στα περίχωρα αυτού του βασιλείου στην επαρχία Χενάν.

Βασικά Γούσου και Ασκήσεις Μάχης

Εδώ, για να μάθει την αλήθεια, πέρασε εννέα χρόνια ολομόναχος σε ένα ορεινό σπήλαιο, προσευχόμενος και διαλογιζόμενος. Μετά από αυτό, άρχισε να κηρύττει επιμελώς το Chan (το "Τσαν" στα κινέζικα είναι το ίδιο με το "dhyana" στα σανσκριτικά - "διαλογισμός").

Αυτή η διδασκαλία, όντας ένα είδος Βουδισμού, έδινε προτεραιότητα στην ενίσχυση του σώματος και του πνεύματος στο όνομα της κατανόησης των αιώνιων αληθειών. Γι' αυτό ο Μποντιντάρμα άρχισε να κηρύττει τον Τσάν διδάσκοντας wushu , επίμονη σωματική άσκηση του σώματος ως «δοχείο του πνεύματος».

Από το Bodhidharma προέρχονται πολυάριθμες στρατιωτικές εφαρμοσμένες πειθαρχίες Chan, οι οποίες τελικά ανήλθαν σε 72 πολεμικές τέχνες. Μια αρχαία πραγματεία λέει: «Υπάρχουν 72 πολύτιμες τέχνες σε μια τσάντα μπροκάρ.

Τα δεκαοκτώ από αυτά είναι μια πραγματεία για την πυγμαχία, τα άλλα δεκαοκτώ περιγράφουν τις μεθόδους χειρισμού όπλων. Τα υπόλοιπα είναι αφιερωμένα στην κυριαρχία του Qi, ασκήσεις για σκληρότητα και απαλότητα, τεχνικές πιάσιμου...» Οι ασκήσεις Shaolin, η ανάπτυξη των οστών και των αρθρώσεων, βοήθησαν στην ενίσχυση ολόκληρου του σώματος. Ένα άτομο που τα κατακτούσε μπορούσε να χτυπήσει με οποιοδήποτε μέρος του σώματος.

Η κληρονομιά του Μποντιντάρμα αναπτύχθηκε από τους οπαδούς του. Ξεχωριστή θέση ανάμεσά τους κατέχει ο δάσκαλος Jue Yuan, που έζησε στο δεύτερο μισό του 14ου αιώνα. Ήταν ένας λαμπρός και πολύπλευρος άνθρωπος. Το πάθος για τη φιλοσοφία ξεπέρασε όλες τις άλλες προσκολλήσεις και αποσύρθηκε στη Μονή Σαολίν για να αφοσιωθεί ολοκληρωτικά στη μελέτη του προβλήματος της ενότητας πνεύματος και σώματος.

Όντας ικανός ξιφομάχος, όχι μόνο κατέκτησε τη βασική σχολή του Σαολίν wushu αλλά το βελτίωσε. Ο Jue Yuan ανέπτυξε έναν συνδυασμό τύπων άμυνας - «72 τεχνικές σύλληψης και απελευθέρωσης Σαολίν». Αργότερα μπήκαν στο οπλοστάσιο σχεδόν όλων των σχολείων. wushu , αλλά με διαφορετικά ονόματα.

Εδώ είναι μερικά μόνο από αυτά: «Secrets of Shaolin Grips», «The Art of Combat Castles», «72 Secret Grips», «The Art of Tearing Ligaments and Tendons», «Insidious or Devilish Hand».

Αυτές οι 72 τεχνικές βασίστηκαν σε ακριβείς γνώσεις ανατομίας, στους νόμους της εμβιομηχανικής και επικεντρώθηκαν σε σημεία πόνου. Ενώπιον του πλοιάρχου wushu ανακάλυψε ότι από πολλές εκατοντάδες σημεία βελονισμού που έχει ένα άτομο, 108 μπορούν να ενισχύσουν ή να αποδυναμώσουν ένα χτύπημα ή ένα κράτημα όταν ασκείται πίεση σε αυτά.

Περιλαμβάνουν 36 πόντους, χτυπώντας τους οποίους την κατάλληλη στιγμή και με συγκεκριμένη δύναμη μπορεί να σκοτώσει έναν άνθρωπο. Επιπλέον, υπάρχουν σημεία, ενεργώντας στα οποία ο πλοίαρχος wushu είναι εύκολο να προκληθεί εισροή ή απότομη εκροή ενέργειας, μέχρι λιποθυμία, σοκ, ασφυξία, κρίση. Από την Κίνα, η τέχνη των 72 λαβών ήρθε στην Ιαπωνία και μετατράπηκε στην πολεμική τέχνη του aiki-jutsu.

Γυμναστικό συγκρότημα Wushu για αρχάριους

Οι οπαδοί του Jue Yuan ανέπτυξαν ένα σύμπλεγμα 170 τεχνικών με βάση τα στυλ του "Tiger", "Dragon", "Leopard", "Snake", "Crane".

Το στυλ «Τίγρης», ως το πιο άκαμπτο και ισχυρό, χρησιμοποιεί κυρίως την ενέργεια του σχίσιμου. Στο στυλ "Dragon", η δύναμη δεν παίζει σημαντικό ρόλο, κυριαρχείται από τη ροή της ενέργειας με τη μορφή κύματος από το κεφάλι προς τα πόδια, την ικανότητα να δρα ταυτόχρονα με όλα τα μέρη του σώματος, κάτι που υποδηλώνει ότι ένα άτομο έχει μια άψογη αιθουσαία συσκευή.

Το στυλ του Leopard βασίζεται στην ικανότητα να συσσωρεύει ελαστική δύναμη και να την εκτοξεύει σε ρίψεις και άλματα. Κατά την προπόνηση, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στα κάτω άκρα και στην πλάτη. Η στιγμιαία αντίδραση το κάνει το πιο επικίνδυνο. Το στυλ "Snake" χαρακτηρίζεται από κινήσεις χαμηλής ροής, μια αλλαγή της κατάστασης από την πιο έντονη κατά τη διάρκεια ενός χτυπήματος στην πλήρη χαλάρωση.

Η αρχή λειτουργίας αυτού του στυλ είναι να τυλίξετε τον εχθρό, να τον πνίξετε, σφίγγοντας το δαχτυλίδι ή να τον χτυπήσετε με ένα ακριβές χτύπημα σε ένα αδύναμο σημείο. Το στυλ “Crane” χαρακτηρίζεται από ιδιαίτερη αντοχή, ισορροπία, άριστες διατάσεις. Κατά την προετοιμασία, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην εργασία των ποδιών σε διάφορες στάσεις, καθώς και στην ικανότητα ισορροπίας, στέκεται στο ένα πόδι.

Κατά κανόνα, οι μοναχοί Σαολίν μελετούσαν τα βασικά όλων των μορφών ζώων. Έχοντας τα κατακτήσει, άρχισαν να ειδικεύονται σε ένα από αυτά, σε αυτό που αντιστοιχούσε περισσότερο στα ψυχοφυσικά τους χαρακτηριστικά.

Οι μοναχοί Σαολίν έδιναν ιδιαίτερη σημασία στην τέχνη της διαχείρισης ενέργειας και φύλαγαν προσεκτικά τα μυστικά της. Έχουν μάθει να μετατρέπουν την ενέργειά τους σε ένα είδος πανοπλίας που μπορεί να προστατεύσει το σώμα από χτυπήματα, ενέσεις, κόψιμο με σπαθί ή σπαθί...

Βασισμένο στο Σαολίν wushu εμφανίστηκε και αναπτύχθηκε μια ποικιλία στυλ. Για παράδειγμα, η σχολή «Μαϊμού» συνέθεσε τις κινήσεις των πιθήκων, των μακάκων, των χιμπατζήδων. Η αφθονία των ακροβατικών στοιχείων, η ειδική θέση των χεριών, η ειδική εκπαίδευση για τα μάτια και το κεφάλι, οι πολυάριθμες γελοιότητες έκαναν τους δασκάλους αυτής της κατεύθυνσης έναν από τους πιο επιδέξιους wushu .

Τα σύνθετα ακροβατικά είναι γεμάτα με τα στυλ "Drunkard", "Rolling on the ground", "Mizun". Βασίζονται σε μια γρήγορη αλλαγή κινήσεων (προχωρώντας προς τα εμπρός, άλμα προς τα πίσω), στιγμιαίες μεταβάσεις από τη μια κίνηση στην άλλη, τις ροές, τις πτώσεις, τα χτυπήματα από απροσδόκητες θέσεις, καθώς και μια απότομη αλλαγή στις ψυχοφυσικές καταστάσεις.

Για αιώνες το μοναστήρι κατάφερε να συνυπάρξει ειρηνικά με τις κοσμικές αρχές. Κατά τη διάρκεια του πολέμου με τους Μάντσους, ο Σαολίν χρησίμευσε ως καταφύγιο και τόπος βοήθειας στους επαναστάτες, αλλά οι μοναχοί δεν συμμετείχαν άμεσα στις εχθροπραξίες.

Κι όμως, επί αυτοκράτορα Kangxi (1662-1722), κηρύχθηκε ένας ανελέητος πόλεμος εναντίον του Shaolin. Το μοναστήρι καταστράφηκε ολοσχερώς, οι περισσότεροι μοναχοί πέθαναν. Ο θρύλος λέει ότι μόνο πέντε από αυτούς κατάφεραν να δραπετεύσουν στις πόλεις της νότιας Κίνας. Αυτοί οι μοναχοί θεωρούνται οι ιδρυτές της νότιας εκδοχής. wushu .

Πέντε μεγάλα σχολεία του Νότου wushu έχουν πάρει το όνομά τους από τους κύριους μοναχούς από το Shao-lin που τους ίδρυσαν.