Bahay - Mga laro na may mga bata
  Basketball gestures. Basketball referee gestures

". Sa ngayon ay usapan natin ang tungkol sa isa sa mga mahalagang bahagi ng proseso ng panghukuman sa isang laro ng basketball - ang mga kilos ng mga hukom. Basketball referee gestures  maglingkod upang ipaliwanag sa parehong mga tagapanood at mga sekretarya hukom na item ng mga patakaran ng basketball ay nilabag, kung kanino ito ay lumabag at kung ano ang mga parusa ang lumabag sa mga patakaran ay mahuhuli.

Pagkatapos makumpleto sa bagong board of directors, magsisimula siyang magtrabaho sa susunod na panahon. Siya ay pagsasanay pa hanggang sa katapusan ng liga ng 2nd coach na si Salvador Quintero Pichardo. Sa talahanayan ng kwalipikasyon ay nasa posisyon kami. Pagdalo: Ang isang paghahatid na gumagawa ng isang kasamahan sa isang manlalaro na matatagpuan sa tabi ng singsing na pag-atake, kasama ang lahat ng mga bentahe ng isang basket annotation. Pag-block: ang presyur na ginagawa ng manlalaro sa kalaban upang pigilan ang kanilang pag-unlad. Lugar ng pag-atake at lugar ng pagtatanggol: una, ang lugar ng lugar na nakatali sa sentro ng linya at sa ilalim na linya kung saan matatagpuan ang singsing, kung saan ang koponan ay sinusubukan na magsawsaw, at ang pangalawa ay ang lugar na may hangganan ng parehong mga linya kung saan makikita mo ang singsing na iyong sinusubukan upang puntos ang kabaligtaran ng koponan. Ito ay binubuo ng pagbuo ng isang atake bago ang pagtatanggol ng magkasalungat na koponan ay nilikha. Proteksyon ng Sona: Ang isang sistema ng pagtatanggol kung saan ang mga manlalaro sa mga misyon sa pagtatanggol ay ipinamamahagi sa naunang naitalang mga lugar. Pang-indibidwal na pagtatanggol: Isang sistema ng pagtatanggol kung saan ang bawat manlalaro ay itinalaga sa pagtatanggol ng isang manlalaro ng magkasalungat na koponan. Teknikal na napakarumi: kapag ang isang miyembro ng koponan ay nagprotesta laban sa award o gumawa ng marahas na kilos kapag ang bola ay hindi naglalaro. Personal na napakarumi: ilegal na pakikipag-ugnay ng isang manlalaro sa isa pang magkakasalungat na pangkat. Double pagkakamali: isang paglabag na ginawa nang sabay-sabay at kapwa sa pamamagitan ng dalawang mga manlalaban. Ang sadyang kapintasan: ito ay isang personal na kakulangan na sinasadya ng manlalaro. Paglabag: anumang pagkilos na maaaring parusahan ng mga patakaran kung saan ang manlalaro ay responsable, at hindi nakikita sa mga protocol. Ang presyon sa buong hukuman: ito ay isang pantaktika na nagtatanggol na sistema kung saan ang isang pangkat sa nagtatanggol na pag-andar ay nag-overload at nagpindot sa laban ng manlalaro na may bola at posibleng linya ng daanan sa buong field. Ibaba sipa: pagkatapos ng anumang legal na basket ilagay mo ang bola sa laro dahil sa ilalim na linya. Mga Hukom: Ang mga responsable sa pagkontrol sa laro ay ang punong tagahatol, assistant referee, sekretarya, tagapangasiwa ng oras at tagapamahala para sa 30 segundo. Ang mga senyas ng arbitrasyon: ang bokabularyo ng bise ng referee ay may kasamang mga 31 na karakter, na dapat na maunawaan ng mga manlalaro at coach, pati na rin ang lahat ng mga bahagi ng counter table.

  • Counterattack: system based attack speed.
  • Pagkasira: pagsulong ay nagtatapon ng bola.
  • Dribbling forward: kapag dribbling ay ginanap bilang isang paglusob pagkilos.
  • Proteksyon ng dribbling: kapag ang isang punay ay ginaganap bilang proteksiyon na pagkilos.
  • Masama: ito ay isang paglabag, na nakikita sa batas.
  • Halimbawa.
  • Libreng sipa: isang parusa para sa isang personal na napakarumi.
Mula pa sa simula, pinili namin ang sport na basketball, halos ang karamihan, mas nakakukumbinsi kaysa sa iba.

Sa pagsusulat ng artikulong ito ay ginamit noong 2010, na kasalukuyang batayan para sa lahat ng mga propesyonal na paligsahan ng basketball sa teritoryo sa ilalim ng kontrol ng International Federation of Basketball Associations. Upang sipiin ang mga panuntunang ito: "Ang mga kilos na ibinigay sa Mga Panuntunang ito ay ang tanging opisyal na kilos. Dapat silang gamitin ng lahat ng mga hukom sa lahat ng mga laro. Mahalaga na alam din ng mga hukom ang mga kilos na ito. "

Naisip namin na magiging isang mahusay na isport upang magtrabaho at galugarin ito, mayroon kaming kinakailangang impormasyon upang gawin ang trabaho, kahit isaalang-alang na ang ilan sa atin ay may kaugnayan sa pinaka-kinatawan ng koponan sa Huelva, S. Hindi mahirap para sa sa amin Ngunit sa kabila nito, pananaliksik para sa trabaho, hindi kami masyadong kumplikado upang mahanap, ngunit ito ay ang gawain upang pumili at piliin ang pinakamahusay na data ng basketball.

Habang nagtatrabaho, halos wala kaming mga problema, isang iskedyul lamang upang manatili, na hindi kami kasang-ayon sa bawat isa. Pagkatapos ng ilang mga pagdududa sa pagpili ng isport na ito, nasiyahan kami na salamat sa pagsasanay ng basketball sa talaorasan, tinulungan niya kaming maunawaan kung paano ipagtanggol ang sarili kaysa sa bago, sa bagay na ito, basketball, ibig sabihin, pinahihintulutan naming dagdagan ang aming antas ng kaalaman.

Ang kuwento tungkol sa mga kilos ng mga hukom ng basketball, nagsisimula tayo sa mga kilos, na itinalaga ring shots, matagumpay na pagtatangka ng throws, at pagtatalaga din ng dami ng mga nai-type na puntos.

Mga panuntunan sa basketball: ang mga kilos ng mga hukom - ibinabato ang isang singsing

Ang susunod na serye ng mga kilos ng hukuman ay nakakaapekto sa lahat ng bagay na may kaugnayan sa paglalaro ng oras.

Mga Paaralang Ika-anim na Paaralan. . Basketball ay isang kapana-panabik, mabilis at dynamic na isport. Ang mga tugma ay gaganapin sa pagitan ng dalawang koponan ng limang manlalaro bawat isa, at ang layunin ay upang matumbok ang bola sa kabaligtaran ng basket, na nagpoprotekta nito. Ang koponan na tumutugma sa pinakamataas na iskor ay nanalo sa tugma. Ang halaga ng natanggap na mga basket ay maaaring.

Mahirap ang International Basketball Organization, dahil walang single federation. May tatlong magkakaibang organisasyon. Sa larangan ng halalan, ang mga Palarong Olimpiko ay gaganapin, na gaganapin tuwing apat na taon, at ang World Championships, na ipinagdiriwang tuwing apat na taon, na alternating sa mga taong hindi Olimpiko. Nakikipagkumpitensya rin sila sa biennial na batayan sa mga Europeans o sa European Championships para sa halalan.


Mga panuntunan sa basketball: mga galaw ng mga referee sa basketball tungkol sa oras ng pag-play

Administrative gestures  Ang mga basketball referee ay konektado sa kapalit ng isang manlalaro ng isa pa, na nag-aanyaya sa isang manlalaro sa korte, nagpapahayag ng isang oras-out, pati na rin ang isang visual na pagpapakita ng countdown (limang segundo at walong segundo). Bilang karagdagan, may kilos na ginagamit para sa komunikasyon sa pagitan ng mga hukom at mga hukom-mga kalihim.

Mula sa pananaw ng European club competitions, Euroleague, na dating European Cup, kung saan 24 team ang lumahok, 16 ng mga ito na may isang nakapirming character, kasama ang 8 mga koponan, mga nanalo o mas mahusay na naiuri sa kaniyon pambansang liga na may pinakamataas na bilang ng 4 na koponan sa bawat bansa. Ang kumpetisyon na ito ay pumapalit sa nakaraang Korak Cup at Saporta.

Ang unang Espanyol basketball player upang makipagkumpetensya sa kumpetisyon ay Fernando Martin, sinundan ng Pau Gasol, ang pinakamahusay na debutant ng taon, at Raul Lopez na may mahusay na tagumpay. Ang pangalan ay tinutukoy sa pamamagitan ng playoffs sa pitong mga laro, na hamunin ang 16 pinakamahusay na mga koponan ng regular na panahon ng 82 mga tugma.


Mga panuntunan sa basketball: administrative gestures ng mga hukom

Ang susunod na pangkat ng mga kilos, na kinabibilangan ng labing-isang uri ng mga kilos, ay inilaan upang ipakita ang mga tagapakinig at mga hukom-kalihim basketball rules  ay nasira sa partikular na episode na ito. Kilos ng hukom  sasabihin sa amin kung ang manlalaro ay may tumakbo o gumamit ng maling dribble (double dribble, dinala ang bola), kung ang manlalaro ay masyadong mahaba sa tatlong segundo na zone o walang oras upang ilagay ang bola sa paglalaro, kung ang laro ay sinadyang paa o nilalabag ng manlalaro ang panuntunan sa zone.

Binago ng kumpetisyon ang format nito, na nagbigay ng tagumpay sa pinakamahusay na kagamitan ng regular na panahon, na ang isa ay kinasihan ng isang Amerikano sa propesyonal na liga. Ang tugma ay maaaring nakarehistro sampung manlalaro kasama ang isang coach sa koponan. May limang manlalaro lamang sa bawat koponan sa korte.

Sa mga tugma ng isang tiyak na antas mayroong tatlong mga hukom: ang pangunahing hukom at katulong na mga hukom. Ang pag-aayos ay tumutukoy sa mga kilos at signal ng arbitrasyon, at ang sipol ay ginagamit upang ihinto ang laro o makakuha ng pansin. Ang tagahatol ay naglilipat ng lahat ng kanyang desisyon sa talahanayan, kung saan ang mga scorer ay sumulat sa pagkilos kung ano ang nangyari, at ang mga tagahanda ng panahon ay may pananagutan sa pagkontrol sa oras.

Buweno, ang manlalaro ay sinira (nakagawa ng napakarumi) at napansin ito ng reperi. Ngayon dapat niyang lubusang ipaalam ang talahanayan ng referee tungkol dito. Ang buong proseso ay binubuo ng tatlong hakbang. Ang unang hakbang ay upang i-notify ang mga kalihim ng bilang ng mga manlalaro na lumabag sa mga patakaran.

Ang laro ng basketball ay tumatagal ng apatnapung minuto ng isang tunay na laro, na hinati sa apat na sampung minutong bahagi. Ang tugma ay nagsisimula sa isang ball jumping sa pagitan ng dalawang manlalaro sa gitna ng bilog at nagtatapos sa sandaling ang kronomiter ay umabot sa zero at ang katumbas na tunog ng signal.

Ang bawat basket ay may halaga ng dalawang puntos, maliban kung natanggap ito sa labas ng 6, 25 na linya, kung saan ang tatlong puntos ay nakapuntos o kung ito ay isang personal na foul throw, ito ay nagkakahalaga ng mga puntos. Ang isang tugma ay hindi maaaring tapusin sa isang mabubunot. Kung mangyari ito, kailangan mong maglaro ng limang minuto na extension kung kinakailangan upang buksan ang tie at magpasya sa nagwagi.

Ang ikalawang hakbang ay upang maipakita nang eksakto kung anong uri ng napakarumi ang naganap: hindi wastong paggamit ng mga kamay, banggaan sa manlalaro sa pagkakaroon ng bola, o sa manlalaro na walang bola. Gayundin, sa ilang mga sitwasyon, ang hukom ay maaaring magtalaga ng kapwa napakasama, teknikal na napakarumi, di-tulad ng di-angkop na paraan o kahit isang disqualifying foul.

Sa laro ng basketball mayroong iba't ibang uri ng fouls, ang pinakamahalaga sa kung saan ay. Personal na fouls: ang manlalaro ay hindi maaaring humawak ng isang kalaban, itulak siya o pigilan siya mula sa paglipat ng pasulong. Ang mga personal na fouls ay pinapahintulutan ng isang throw-in para sa magkasalungat na koponan, hanggang sa ang koponan ay gumawa ng apat na fouls sa yunit, kung saan ang kalaban ay tumatagal ng parusa kicks pagkatapos ng isang personal, hindi alintana kung ito ay ginawa sa panahon ng pagbaril o hindi. Kung ang isang napakarumi ay ginawa sa isang manlalaro sa pagbaril, pinahihintulutan ng referee ang kanyang mga free throws; dalawang shot mula sa free-throw line at tatlo kung ang isang napakarumi ay ginawa sa isang manlalaro sa panahon ng tatlong-shot. Kung ang isang manlalaro ay patayin at sa isang nakaraang pagkilos ay may kasamang personal na napakarumi, siya ay may karapatang magbigay ng karagdagang libreng sipa. Kapag gumawa ng ikalimang kasamaan, pinahihintulutan ng tagahatol ang manlalaro na maalis. Ang isa pang manlalaro ay papasok. Kung ang isang napakarumi ay itinuturing na hindi tulad ng isang sport, ang koponan ng paghadlang ay tumatanggap ng mga libreng throw at ang kasunod na pag-aari ng bola. Ang mga personal na foul ay maaaring maging parehong nagtatanggol at nakakasakit, depende sa koponan na naglalaro ng bola. - Mga teknikal na fouls: ang mga ito ang nagpapahintulot sa kakulangan ng paggalang, talakayan ng mga arbitral na parangal o di-angkop na pag-uugali. Ang mga ito ay isinasaalang-alang ng isang personal na napakarumi at palaging pinahintulutan ng dalawang libreng throws at pag-aari ng bola kapag ipinahiwatig ang mga ito sa mga hindi nasa hukuman. - Patlang sa likod: ay nagpapahiwatig kung ang bola ay tumatawid sa ikalawang pagkakataon, kapag ang sentro ng linya nang walang ganitong pangyayari ay nauna sa pamamagitan ng isang pagbabago sa kanyang pag-aari. Sa kasong ito, ang pag-aari ay ibinibigay sa magkasalungat na pangkat, na hahantong sa larangan mula sa sentro ng larangan. Mga Hakbang: Walang mga limitasyon sa bilang ng mga hakbang na maaaring gawin ng manlalaro hanggang sa mahawakan ng bola ang kanyang kamay; gayunpaman, kung matapos itigil ang pagbagsak sa pamamagitan ng higit sa dalawang hakbang, gumawa siya ng paglabag na ito at nawala ang kanyang koponan. - Double: sa sandaling hihinto ng player ang pagkahagis ng bola at binili ito sa pamamagitan ng kanyang mga kamay, hindi na siya maaaring itapon ito, na nagdudulot ng "pagdodoble". Ang player na jumps sa bola sa kanyang mga kamay, ay bumagsak din sa parehong napakarumi at bumagsak sa lupa nang hindi ilalabas sa kanya, at ang taong nagtapon sa kanya ng parehong mga kamay nang magkasabay. Sa mga kasong ito, ang pag-aari ng bola ay papunta sa kabaligtaran ng koponan. Maaaring makaipon ang bawat manlalaro ng hanggang sa limang personal na fouls. . Ang Ordinansa ay nagtatakda ng maraming pamantayan tungkol sa mga deadline.

Sa wakas, ang ikatlong hakbang ng hukom ay upang ipaalam ang tungkol sa bilang ng mga libreng throw na ibinigay (isa, dalawa o tatlong mga pag-shot). Kung ang paglabag sa mga patakaran ay hindi nagbibigay para sa pagpapatupad ng mga libreng throws, dapat ipahiwatig ng hukom ang direksyon para sa pagpapatuloy ng laro.

Dalawampu't apat na segundo: ito ang pinakamataas na oras para sa pagkakaroon ng bola na nakatalaga sa koponan. Kung hindi siya magtapon ng bola, ang bola ay pupunta sa kabaligtaran ng koponan gamit ang isang throw-in. Walong segundo: ito ang panahon kung kailan dapat matalo ng koponan ang midfield line at simulan ang pag-atake. Tatlong segundo: walang manlalaro ng team na umaatake ay maaaring higit sa tatlong segundo sa bote o libreng throw zone. Limang segundo: ang manlalaro ay hindi maaaring maging higit sa limang segundo na may bola sa kanyang mga kamay, hindi ipinapasa ito, itapon o itapon. Kapag ang bola ay lumipas, ang bola ay hindi maaaring bumalik. . Ang lahat ng mga elemento na bumubuo sa isang bahagi ng patlang ng paglalaro ay sumusunod sa mga eksaktong itinatag na mga panuntunan.


Kaya, ipinakita na ng hukom ang uri at uri ng paglabag sa mga panuntunan at tinutukoy ang parusa para sa kanya. Ang huling grupo ng mga kilos ng referee ng basketball ay direktang nag-uugnay sa pagpapatupad ng mga libreng throws (free throws). Bukod dito, ang uri ng kilos ay naiiba depende sa kung ang hukom ay nasa loob ng pinaghihigpitang zone o sa labas nito.

Ang mga sukat ng field ng paglalaro, na angkop sa opisyal na kumpetisyon, ay 28 m ang haba at 15 m ang lapad. Ang patlang ng paglalaro ay dapat na hugis-parihaba, patag at solid, na walang mga hadlang. Ito ay karaniwang parquet sa sakop o mga landas ng latagan ng simento sa bukas na mga slope. Ang mga limitasyon sa korte ay ipinahiwatig ng dalawang linya ng gilid at dalawang linya ng background, na dapat ilagay sa isang distansya ng isang metro mula sa anumang balakid at hanggang sa dalawang metro ng mga tagapanood.

Ang hukuman ay may sentral na linya na naghahati sa mga larangan ng bawat pangkat. Ang mga koponan ay nagbabago ng mga patlang sa bawat sandali ng tugma. Ang gitnang bilog ay ginagamit sa mga jumps sa pagitan ng dalawa. Ang natitirang mga manlalaro ay dapat na nasa labas ng bilog. Sa libreng throw zone, mayroon ding mga bilog na may parehong sukat, na ginagamit para tumalon sa pagitan ng dalawang manlalaro sa kaso ng neutral na mga laban malapit sa mga basket.



Iyon ang dulo ng isang artikulo sa mga mahalagang elemento ng basketball, tulad ng mga kilos ng mga hukom.  Salamat sa kanya, maaari naming, nang walang tulong ng isang komentarista (lalo na sa mga broadcast sa wikang Ingles), harapin kung sino at para sa kung anong paglabag sa mga alituntunin ng basketball ay nilalaro ng personal na tala; makikita natin kung paano ang hukom sa kilos ng korte sa kanyang kasamahan sa talahanayan ng mga hukom. Ngayon - ang sign language ng arbitrators ay maaaring maging isang bukas na libro para sa amin.

Ang isang bote o zone sa loob ng tatlong segundo ay karaniwang ipininta upang magbigay ng proteksyon sa pamamagitan ng spatial na mga sanggunian at upang pangasiwaan ang pagbibigay ng senyas sa kawalan ng tatlong segundo sa kabaligtaran na zone. Ang zone ng free throw ay limitado sa pamamagitan ng isang linya na matatagpuan sa layo na 5, 80 m mula sa baseline. Mula doon, ang mga libreng throw ay inilunsad. Sa panahon ng isa sa mga paglulunsad, tatlong manlalaro ng bawat koponan ay maaaring mailagay sa labas ng bote sa isang alternating sequence na may premise na ang unang posisyon ay inookupahan ng mga manlalaban.

Ang zone ng paglulunsad ng tatlong-punto ay limitado sa pamamagitan ng isang kalahating bilog na linya na may radius na 6, 25 m, na sumasakop sa gitnang bahagi ng singsing bilang isang reference point. Ang mga basket na nakuha mula sa linyang ito ay hanggang sa tatlong puntos. Ang basket hoop ay matatagpuan sa taas na 3. 05 m mula sa lupa. Ang basket ay binubuo ng isang basket at isang board. Ito ay naka-attach sa board at nakasentro sa vertical at pahalang na mga gilid. Ito ay karaniwang ipininta sa orange, at ang attachment nito sa board ay may ilang mga kakayahang umangkop upang maiwasan ang pagbasag.

Sa pamamagitan ng paraan, ang paksa ng mga kilos ng referee ng basketball ay isang napaka-nakakatawa na video.

Ang matagumpay na pagsasanay at makikita ka sa lalong madaling panahon sa mga pahina ng site na ito!

Basketball referee gestures

Basketball referee gestures  ay ang tanging opisyal na referees sa basketball sa mundo.

Ang mga ito ay ginagamit ng lahat ng mga hukom ng mundo sa lahat ng mga laro.

I. bola pagbibilang

Basketball referee gestures  kapag binibilang ang bola

1. Isang punto - babaan ang brush

2. Dalawang punto - babaan ang brush

3. Subukan ang tatlong-point shot - isang matalim na kilusan

4. Ang isang matagumpay na tatlong-pointer shot ay isang biglaang kilusan.

Ii. May kaugnayan sa oras


Basketball referee gestures  kaugnay na oras

1. Itigil ang orasan (kasama ang sipol) o ang orasan ay hindi kasama - bukas na kamay

2. Itigil ang orasan para sa isang napakarumi (na may isang sipol) - ang palad ay naglalayong sa nagkasala

3. I-on ang oras ng laro - mag-alis

4. Bagong ulat ng 24 segundo - Pag-ikot ng daliri

Iii. Mga paglabag sa administratibo


Administrative kilos ng mga referees sa basketball

1. Kapalit - tumatawid ng armas sa harapan ng dibdib

2. Paanyaya sa site - waving isang bukas na palad

3. Hiniling na break - palm at daliri, bumuo ng titik na "T"

4. Koneksyon sa pagitan ng mga hukom sa hukuman at ang mga hukom sa mesa - mag-ugat

Opisyal na kilos ng mga hukom sa basketball

Iv. Paglabag


Basketball referee gestures  sa kaso ng mga paglabag

1. Run - rotation fists

2. Maling lead o double lead - pataas at pababa kilusan

3. Pagkaantala ng bola - kalahating pagliko, pasulong

4. Paglabag sa panuntunan ng 3 segundo - nakaunat na kamay na may tatlong daliri

5. Paglabag sa panuntunan ng 5 segundo - nagpapakita ng 5 mga daliri

6. Paglabag sa panuntunan ng 8 segundo - nagpapakita ng 8 mga daliri

7. Paglabag sa panuntunan ng 24 segundo - daliri hawakan ang balikat

8. Bumabalik sa bola sa hulihan zone - daliri pagturo

9. Ang intensyonal na paglalaro ng paa - pagtuturo ng daliri

10. Offside ball at / o direksyon sa pag-atake - pagpapalaki ng isang daliri parallel sa sideline

11. Controversial Toss - Pinalaki Thumbs

V. Ipakita ang napakarumi na lihim na lamesa (3 mga posisyon)

POSISYON 1 - Numero ng Player


Mga kilos ng basketball referee na nagpapahiwatig ng numero ng manlalaro

1. Hindi. 4

2. Hindi. 5

...

6. Hindi. 10

7. Hindi. 11

...

11. Hindi. 15

POSITION 2 - Foul Type


Basketball referee gestures  nagpapahiwatig ng uri ng napakarumi

1. Maling paglalaro - isang suntok sa pulso

2. Pag-block (sa atake o pagtatanggol) - parehong mga kamay sa hips

3. Elbows wide apart - siko kilusan sa gilid

4. Pagkaantala - pagharang sa pulso

5. Push o banggaan ng isang manlalaro nang walang bola - imitasyon ng isang push

6. Ball player clash - Punch sa bukas na kamay

7. Dumi ng koponan na kumukontrol sa bola - isang clenched na mga puntos sa kamao sa singsing ng nakakasakit na koponan.

8. Double napakarumi - crossed fists sa ulo.

9. Teknikal na napakarumi - dalawang bukas na palad, na bumubuo sa titik na "T"

10. Unsportsmanlike foul - interception ng pulso

11. Disqualifying napakarumi - itinaas fists

POSITION 3 - Bilang ng libreng throws na itinalaga

Basketball referee gestures  - Pagpapatupad ng isang libreng hagis sa isang pinaghihigpitan na lugar

1. Isang libreng itapon - isang daliri nang pahalang.

2. Dalawang libreng throws - dalawang daliri nang pahalang

3. Tatlong libreng throws - tatlong daliri nang pahalang.

POSISYON 2 - Sa labas ng pinaghihigpitan na lugar


Basketball referee gestures  - Pagpapatupad ng isang libreng hagis sa labas ng pinaghihigpitan na lugar

1. Isang libreng throw - hintuturo

2. Dalawang libreng throws - daliri magkasama

3. Tatlong libreng throws - tatlong daliri (malaki, daluyan, indeks)

 


Basahin ang:



Ang tensyon ng kalamnan at mga kalamnan clamps para sa neurosis

Ang tensyon ng kalamnan at mga kalamnan clamps para sa neurosis

Maraming mga tao na naghihirap mula sa neurosis ay interesado sa isyu ng neuromuscular relaxation, ang mga pamamaraan ng Lone, Reich, at body-oriented therapy. Sila ay ...

Ang lahat ng mga pinaka-kagiliw-giliw sa isang magazine

Ang lahat ng mga pinaka-kagiliw-giliw sa isang magazine

Ang mga reptile ay madalas na itinatanghal bilang malamig na dugo, insensitive, at mapanganib. Ngunit may mas kawili-wiling kaysa sa tila sa unang sulyap, tungkol sa ...

Recipe pagluluto masarap lyulya

Recipe pagluluto masarap lyulya

Upang magluto ng beef kebab, kumuha kami ng isang kilo ng karne ng baka na walang buto, apat hanggang limang ulo ng sibuyas, apat hanggang limang clove ng bawang, ...

Paano kumain ng baboy escalope sa isang pan na may mga kamatis?

Paano kumain ng baboy escalope sa isang pan na may mga kamatis?

Ang Escalope ay isang katangi-tangi at, sa parehong oras, napakadaling ulam na inihanda mula sa pinaka pinipiliang sirloin ng bangkay. Utang namin ang hitsura ng escalopes ...

feed-image RSS feed