Odeljci lokacije
Izbor urednika:
- Sve o ribolovu. Koncept testa šipke
- Tehnika ribolova šarana na tehnoplanktonu
- Odbojka na plaži: Osnovna pravila
- Najopasniji reptili na zemlji
- Rečnik fudbalskih termina
- Recept za meso heh. Cooking heh
- Struktura reptila. Pijesak gušter
- Ono što najviše oduzima muškarce
- Traumatska povreda mozga - efekti
- Glavni stol za odvajanje insekata
Oglašavanje
Odbojka na pijesku: osnovna pravila. |
Odbojka na pijesku razvila se kao samostalni sport od klasične odbojke. Postoji mnogo sličnosti između ova dva sporta, ali postoje značajne razlike u pravilima i tehnikama igre. Odbojka na pijesku, osim skakanja u tradicionalni odbojkašice, dobra reakcija, snaga, osjećaj lopte, zahtijeva poseban atletizam (u igri na pijesku, sportaši moraju češće skočiti i trzati) i izdržljivost (utakmice koje ne uključuju igrače u timovima zamjenjujući pravila) u uslovima visoke temperature, na jakom suncu ili po kiši i jakom vetru, pored toga, uobičajena je praksa da jedan tim izvede nekoliko igara dnevno. Dvoručna noga. Glavne tehničke akcije za napad. Gornji plan je ispred vas. Štrajk se obično radi sa dlanom. Lopta je previsoka i ne pada u centar gravitacije. Loptu pogodi manje čvrsta površina i rotacija, što sprečava letenje. Dopuna električne energije. Tehničko izvršenje: lopta se baca ispred pratioca, sa visine koja prelazi nivo glave, na snazi da izazove protivnika. Redoslijed izvršenja je neznatno izmijenjen: bacanje lopte prethodi impulsu trupa i udarne ruke. Važan kvalitet za igrače je univerzalnost, jer se odbojkaški tim sastoji od samo dvoje ljudi. Igrači se ne dijele po ulozi i slobodno se stavljaju na teren. Međutim, sada u mnogim timovima moguće je razlikovati visoku blokadu i manje visok, ali mobilniji, branilac (pre-igrač) koji je pušten sa rada na bloku. Lopta je bačena prenisko i nema potrebe za proširenjem potrebnim za ispis dovoljno snage za napad. Loptica je previše uznapredovala ili previše udaljena od uzroka, a naredna putanja ne doprinosi kraju servisa. U trenutku pucanja, dlan ne pokriva dovoljno loptu i ne dobija potreban efekat u smislu kretanja. Noga koja odgovara udarcu ide napred, ranije nego kada je lopta u kontaktu. Popnite se pre skoka. Tehničko izvršenje: dodeljuje se isto ime, jer je lopta usmerena protiv osobe koja izvodi uspon pre nego što je napravio dvokraki skok, a kada lopta udari, pliva. Ovo pretenciozno izvršenje ima niz sličan vrhu, samo da se početni položaj dobija nakon pomaka i vertikalnog skoka. Položaj tela je okrenut u pravcu lopte. Pravila i tehnike odbojke na pijesku Odbojka na pijesku igra se na igralištu veličine 16 × 8 m (pravilo je uvedeno 2002. godine), koje je prekriveno pijeskom ne manjim od 40 cm i podijeljeno je mrežom na dva jednaka dijela (visina mreže, kao u „normalnoj“ odbojci, iznosi 2,43 m za muškaraca i 2,24 m za žene). Na obje strane prostora iznad rešetke ograničena je na posebne antene. Akcija koja prethodi akciji kasni, ravnoteža tela u vazduhu je ugrožena. Ruke se protežu, radeći od šake, što ograničava udaljenost lopte. Pravi direktni napad. Tehnička izvedba: zove se to zato što smjer u kojem lopta ide u skladu sa smjerom lakta, udarcem, loptom i slijetanjem. Iz navedenog proizilazi da glavni mehanizam ove akcije ima sljedeće komponente: impuls, udaranje, odbijanje, udaranje lopte, slijetanje i djelovanje nakon slijetanja. Lakt: Ovo je akcija u kojoj se akumulira određena horizontalna brzina kao rezultat nekoliko koraka, prvi i sljedeći su niži, a posljednji je nešto duži i koljena lagano savijena da bi mogla zadržati kretanje i pretvoriti akumuliranu brzinu u - vertikalno trganje. Signali za odbojku na pijesku Jedna od interesantnih osobina odbojke na pijesku je upotreba signala koji upućuju partnera na taktiku igre. Signal se daje iza igrača koji je bliže mreži u trenutku podnošenja ili neposredno pre blokiranja. Ruke odgovaraju stranama napada - lijevoj ruci za napadača na lijevoj strani i desnoj ruci za napadača na desnoj strani. U pravilu, jedan prst znači blokiranje udarca u liniju, dva prsta - blokiranje udarca u dijagonalu, ruka stisnuta u pesnicu znači da igrač neće staviti blok, a otvorena ruka znači blokiranje "u loptu". Prilikom posluživanja, „treperi“ rukom, to jest, naizmjenično stiskanje ruke u pesnicu i njeno otkopčavanje, znači da blokator želi da njegov ili njen partner služi igrača na odgovarajućoj strani terena. Bitka: to se radi na obe noge i karakteristično je za odbojku. Kontakt sa tlom se izvodi od pete, a zatim se noga stopala završava. Koljena blago savijena, deblo blago nagnuto prema naprijed, ruke savijene od zglobova lakta, leže blizu tijela, malo nazad. Skakanje: Raditi, opuštati se na tlu, a noge se šire i mašu rukama ispruženim prema naprijed. Poluga za balansiranje se podiže na nivo ramena, a ona sa kojom udara loptu se diže i vraća, savijajući se iznad zglobova lakta. Udarite loptu: trčite sa ispruženom rukom, otvorite dlan i pesnica je fleksibilna pritiskom na pravac lopte. Povijest odbojke na pijesku
Slijetanje: počinje odmah nakon udara, spušta ruke i balansira tijelo, podupire tlo na obje noge, koljena se blago savijaju u dodiru s tlom kako bi omekšala povratak na tlo. Napad: Obavlja se prvenstveno protiv jednog ili klauna. Izvršenje impulsa ne uzima u obzir visinu porasta. Poslednji korak pulsa je mali, gubi brzinu i visinu skoka. Premlaćivanje se vrši kroz đon, ukidajući tok stopala. Položaj segmenata tela u vreme premlaćivanja ne uzima u obzir slabljenje držanja "luka". Lopta je pogođena pomoću savijene ruke, zatvorene šake i zgloba šake. Glavne tehničke odbrambene akcije. Uklanjanje s posla s dvije ruke dolje. Tehničko izvršenje: akcija kojom igrač dođe u kontakt sa loptom koju je dao protivnik sa dlanom prema dolje kako bi ga proslijedio suigraču za podizanje ili čak udaranje. Komponente glavnog mehanizma povratka su: početni položaj, djelovanje nogu, torzo i ruke, udar lopte, akcija nakon štrajka. Odbojka na pesku u Rusiji
Početna pozicija: igrač gleda prema usluzi. Noge su blago savijene i savijene u koljenu, težina tijela je jednako raspoređena na obje noge, što vam omogućava da se brzo krećete u bilo kojem smjeru. Djelovanje nogu, torza i ruku: ovo je rastegnuto kretanje tri segmenta, koje počinje rastezanjem nogu, ispravljanjem grudi i slanjem pokreta u ruke. Na početku ovog ispravljanja, oni se protežu i hvataju se rukama ispred tijela igrača. Ova akcija je usmjerena na loptu, naprijed i koso prema gore. Bolt štrajka: izrađuje se na nivou podlaktice, iznad zgloba šake, na "platou" formiranom blizinom dviju ruku. Sastanak sa loptom, koji se mora primeniti, je na određenoj visini od tla na nivou bazena. Loptu prati kretanje vođe u pravcu prenosa rukama, koje djeluju kao točka s osloncem u ramenima. Prema Wikipediji Ljeto, more, sunce, plaža ... Dakle, želite emocije u ovo doba godine. Odbojka na plaži im daje. Da, to je takav sport kao moderna odbojka na pijesku koja je najpopularnija u ljeto. Govorimo o igri koja se odvija na pijesku. Odbojka na plaži uključuje bacanje lopte kroz ispruženu mrežu. Za sudjelovanje u odbojci na pijesku potrebna su 2 tima. U igri oni koriste svoje ruke, lopta u odbojci na pijesku ne smije pasti. Akcija nakon udara: sastoji se od nastavka početne pozicije. Nepravilna orijentacija duž staza na kojima lopta ide. Previsoka pozicija dok čeka loptu. Udarite loptu u drugo područje podlaktice nego što je preporučeno. Kada je lopta udarena, laktovi su savijeni. Udarite loptu kratkom, bez trenutka vožnje. Izvršenje izvršenja: akcija, koja se sastoji od činjenice da, prekidajući dlanove, je najviši nivo rešetke, igrač pokušava da odbije protivnika u polju ili da zadrži loptu u svom polju koja dolazi od protivnika sa udarcem u napadu. Osnovni mehanizam čepa ima sledeće komponente: početni položaj, potisak, odlaganje, skok i presek gornjeg dela rešetke, akcija blokiranja, slijetanja i slijetanja. Uopšteno, ako želite igrati odbojku na pijesku, prva stvar koju treba učiniti je naučiti pravila odbojke na pijesku, bez njih treba zaboraviti dobru, ispravnu igru. Pojava pravila u odbojci na pijesku 2004. godine učinila je igru strožom i zahtjevnijom. Pravila za odbojku na pijesku: značajke opremePrema pravilima moderne odbojke na pijesku, u igri sudjeluju 4 osobe, u svaki tim ulaze samo 2 osobe. Možete li zamisliti kakvu bi izdržljivost trebali imati? Osim toga, igrači moraju biti univerzalni, pravila ne opisuju da ih treba podijeliti u skladu sa svojim ulogama, njihovo kretanje po igralištu ostaje slobodno. Naravno, tim uvijek ima odbojkaškog igrača koji igra ulogu blokera, a branitelj je onaj koji nije ograničen u pokretu, mobilniji. Početna pozicija: ovo je viši položaj, noge su malo daleko, kolena su blago savijena, ruke savijene na laktovima sa dlanovima u visini ramena, gledajući polje protivnika. Laktovi: kratki, često jedan korak, bočno ili koso usmjereni naprijed. Pritisak za guranje se obično radi sa dodatnim korakom. Tokom grla, kukovi su savijeni od dlanova grudi. Bitka: izgleda kao napad. Skokovi i dlanovi koji prolaze: iznad vrha taba - jedna akcija. Skok mora biti visok tako da dlanovi mogu proći pre tabeliranja. Dlanove treba opuštati čvrstim prstima i pokrivati područje što je više moguće. Glavni zahtjevi odraženi u pravilima odbojke na pijesku:
Prema pravilima moderne odbojke na pijesku, igra se može igrati samo na sportskom terenu, koji u potpunosti odgovara navedenim zahtjevima, izraženim gore. Blokirajuće djelovanje: izvodi se dlanovima koji su okrenuti prstima i orijentirani u smjeru napada. Premali skok ne dozvoljava dlanu da prođe kroz karticu. Dlanovi su zatvoreni prstima, što rezultira manjim blokiranjem. Nema namjere za napad. Zajedničke tehničke akcije napada i odbrane. Visoka, srednja i niska pozicija. Tehnička izvedba: u igri odbojke postoje tri glavne pozicije: visoka. Za vreme utakmice, potreban je stalan potez na terenu, a uzastopni i brzi prelazak iz jedne faze u drugu, igrač mora uvek proći kroz ove tri pozicije. U zavisnosti od visine koja je potrebna za svaki tehnički dizajn, nazivaju se tri pozicije. Najčešća pozicija u igri je srednja pozicija, iz koje se lako može preći na druga dva položaja. Što se tiče lopte za odbojku na plaži, napominjemo sljedeće: u njoj je manji pritisak nego u klasičnoj odbojkaškoj lopti, ona je veća od uobičajene veličine (oko 66-68 centimetara). Pravila navode da ova sportska oprema mora nužno imati svijetlu boju. To je razumljivo, jer je leto prepuno jarkih boja. Osam vrhunaca u pravilima odbojke na pijesku: Tehničko izvršenje: preseljenje na zemlju je posebno važno, kako u napadu tako iu odbrani. Procesi kroz koje se kretanje manifestuje su: hodanje, trčanje, dodavanje stepenica, ukrštanje, oticanje i oticanje. Pokreti se izvode u skladu sa putanjom lopte i kooperativnom pozicijom. Tehnika igre je sistem integriranih pokreta ili sekvenciranja specijaliziranih i automatskih djelomičnih poteza koji pomažu u rješavanju ciljeva i ciljeva faza napada i obrane igre. Podnosi taktiku i zahtjeve postavljene u pravilima igre. Ima razvijen i savršen karakter.
Šta je ispunjeno nepoštovanjem pravila odbojke na pijesku? Ako se prekrše pravila, sudija prvo izgovara najstrože primjedbe, a zatim izdaje upozorenje u obliku žutog kartona, ukazujući na gubitak bodova. A što je posebno tužno u ovoj odbojci, zbog kršenja pravila, igrač gubi pravo da nastavi igru. Crveni karton će obilježiti poraz u odbojci na pijesku. Pravila o odbojci na pijesku moraju se strogo poštivati, jer to su pravila. Neprofesionalno ponašanje u odbojci na plaži je neprihvatljivo. Tehničke akcije karakteristične za napad. Top service. Usluga na strani: -plan. Ustani naprijed: - iz duge zemlje. Tok napada. Napadnite udarac okrećući ruku. Obrambene tehničke akcije. Trčite na leđa i vratite se. Vrhunac s dvije ruke. Specifični elementi napada i odbrane. Tehničke akcije specifične za napad i odbranu. Badau D. - "Komponente psihomotora u sportskim igrama." Bota I. Bota M. - „Rukomet - 500 vježbi za učenje igre“, Sportska izdavačka kuća. Bota I. Bota M. - “Rukomet - priprema i priprema komandnih timova”, izdavačka kuća. Ali u ovoj odbojci nema strogih pravila koja se odnose na rukovanje loptom. SAMO dozvoljeno - dodirivanje lopte preko mreže u isto vrijeme od strane dva igrača različitih timova. Ono što je posebno interesantno za odbojku na pijesku su signali. Ne postoje zabrane u pravilima ove vrste odbojke, jer ih svi igrači uspješno koriste. Ovo je vrsta tragova kada odbojkaši pomažu partnerima da izaberu najbolju taktiku za koju misle da je za igru. U odbojci na pesku, svi signali (stisnuta pesnica, otvorena ruka, itd.) Se daju iza leđa. Mnogo je signala u odbojci na pijesku, ali iskusni odbojkaši savršeno znaju za njih. Teško je ići u odbojku na pijesku, a da nije naučio pravila, signale za odbojku na plaži. Dragan A. Armeanu M. - “Pravila igre odbojke sa komentarima”, Bukurešt. Dragnea A. - „Sportska obuka“, Didaktička i pedagoška izdavačka kuća, Bukurešt. A. Bone - “Teorija vožnje”, didaktičko-pedagoška izdavačka kuća. Epuran M. - Sportska psihologija. Holdevichy - "Sportska sportska psihologija." Gaga A. - „Metodologija istraživanja u oblasti strukture u fizičkom vaspitanju i sportu“, Ed. Heirts M. Neumayer A. - “Opći ili specifični Coaching Coaching”, Journal. Beach Tennis miješa svijet odbojke na pijesku sa uzbudljivim sportom. Pošto je teniski stadion počeo u Sjedinjenim Državama kao rekreativni i profesionalni sport, jer je vrlo lako igrati, igraju ga sportaši svih uzrasta i šire. Kao što i nazivi govore, plaža u tenisu izgleda kao odbojka na plaži. Igra se na standardnom odbojkaškom igralištu na plaži. Za brzu akciju koriste se standardni teniski reket i malo depresivna teniska loptica. Po pravilu, preliminarne runde - "kružna" ili "igra u bazenu". Pratite pravila onako kako bi trebalo - i onda ćete postati uspešni igrači, a nakon što ste usavršili svoju veštinu, još uspešnije ćete igrati odbojku na pesku. Šta još trebate znati o odbojci na pijeskuOdbojka na pesku iz 96. godine 20. veka je deo Olimpijskih igara. Odbojka na plaži održala je niz takmičenja, takmičenja. Kao što vidite, odbojka na plaži je sport koji je potpuno ozbiljan. Bez predanosti nema šta raditi. To znači da ako ste u bazenu sa četiri osobe, morate igrati sa svim ostalim timovima u bazenu. Prvi ili prvi tim pobednika u svakom bazenu se uzima u kvalifikacione runde. Igraćeš najmanje 3 utakmice. Uvek igra duplo. Rezultat je 15 - 30 - 40 i ne povećava izvlačenje. Pri izjednačenju, ekipa koja prima igrača bira igrača za primanje. Jedan servis svake ekipe, kako u tenisu, tako iu badmintonu. Za razliku od odbojke, ne postoji strategija za obaranje neprijatelja. Samo jedna mrežna usluga se računa kao u odbojci na pijesku bez prekršaja. Klik na mrežu ili razbijanje sa ili bez rakete će biti kažnjeni za 1 bod. Svaka utakmica se sastoji od osam poena. Utakmica mora biti osvojena sa razlikom od 2 boda. Ako je rezultat od 8 do 8, tie-break će igrati kao tenis, tj. Prvi tim će dostići 7 bodova, pobijediće. Bio je to prvi profesionalni turnir na plaži. Tenis na plaži s drvenim paletama. Naravno, u početku odbojka na plaži nije bio poseban sport, u stvari to je bila uobičajena zabavna igra, koja podsjeća na klasični tip odbojke. Da li odbojka na plaži izgleda normalno? Naravno, postoje sličnosti, postoje razlike. Na primer, u oba slučaja, odbojkaši moraju biti atletski, jaki, skakači, izdržljivi. Odlučivši se naučiti kako igrati odbojku na pijesku, morat ćete naučiti razumjeti ponašanje lopte, predvidjeti sljedeći korak protivnika i, naravno, važno je znati koja je suština pravila. Nije dovoljno samo vješto trzati, uhvatiti loptu i skočiti na pješčani nasip. Treba da strpam pravila. Interesantno je istaknuto u pravilima odbojke na pijesku: u određenim mečevima igrači se ne mogu zamijeniti. I igranje pod vrelim suncem na vrelom pesku nije lak zadatak. Stoga je izdržljivost jedan od najvažnijih pokazatelja. Zamislite kako igrači koji učestvuju u nekoliko igara dana treba da budu obučeni. Odbojka na pijesku je pravi izazov za svakoga tko je spreman pozvati sebe! |
Pročitajte: |
---|
Popularno:
Napetost mišića i mišićne stege za neurozu |